Sirkulasi darah dalam tubuh adalah proses yang berkelanjutan. Hal ini diperlukan untuk menyediakan oksigen dan nutrisi bagi organ dan sistem tubuh. Juga menggunakan aliran darah yang diturunkan dan zat terbentuk sebagai hasil dari proses metabolisme aktivitas seluler.
Sirkulasi darah yang buruk pada anggota badan didiagnosis ketika pembuluh tidak mampu memberikan nutrisi yang cukup untuk jaringan. Ini bisa dipahami jika ada gejala khas: kesemutan di jari, mati rasa, perubahan trofik pada kulit.
Gangguan peredaran darah dibagi menjadi akut dan kronis, perlahan-lahan meningkat. Jika kita memulai pengobatan tepat waktu, memperhatikan tanda-tanda pertama dari perubahan patologis dalam pembuluh darah, fungsi suplai darah dapat dinormalisasi.
Gejala gangguan sirkulasi perifer
Faktor-faktor berikut menunjukkan tanda-tanda sirkulasi yang buruk di lengan dan kaki:
- perasaan anggota badan yang membeku, tidak hanya di musim dingin, tetapi juga di panas;
- perasaan merangkak;
- kesemutan di jari secara berkala;
- mati rasa anggota badan;
- rambut mulai rontok pada mereka;
- warna kulit anggota badan menjadi pucat menjadi biru;
- kuku terkelupas, sering rusak;
- fungsi ereksi menghilang;
- luka kecil pada kulit anggota tubuh sembuh untuk waktu yang lama, mulai bernanah, bisul terbentuk.
Bahkan dengan aplikasi krim yang konstan, kulit terlalu kering, tidak mungkin untuk menyelesaikan masalah dengan kosmetik.
Buruknya sirkulasi anggota badan disebabkan oleh alasan berikut:
- Kerusakan pembuluh darah karena cedera
- Pelanggaran diet umum.
- Merokok
- Penyakit mengganggu endokrin kronis - misalnya, diabetes.
- Penyakit jantung hipertensi.
- Pelanggaran komposisi biokimia darah, terutama kolesterol.
Ketika gejala awal sirkulasi darah yang buruk ke organ perifer muncul, pengobatan harus dimulai, jika tidak, kondisi ini dapat menyebabkan konsekuensi yang tidak menyenangkan.
Sirkulasi darah yang lambat meningkatkan risiko tukak trofik, dapat memicu timbulnya kondisi gangren. Ulkus sangat umum pada penderita diabetes. Pakaian dalam ketat, sepatu yang tidak nyaman - dan menggosoknya menjadi proses peradangan bernanah.
Konsekuensi yang paling berbahaya adalah terjadinya iskemia kritis pada ekstremitas bawah. Gejala penyakitnya adalah pembengkakan pada jari, yang sulit dihilangkan.
Sirkulasi darah yang buruk di tangan menunjukkan bahwa suplai darah ke sistem kardiovaskular terganggu. Mati rasa pada tangan sering muncul pada latar belakang nyeri di dada, kesemutan pada jantung, saat dispnea.
Didiagnosis dengan gangguan suplai darah berdasarkan gambaran klinis dan diagnostik khusus.
Metode penelitian berikut membantu mengidentifikasi masalah:
- Ultrasonografi vena dan arteri;
- UZDS;
- computed tomography;
- pencitraan resonansi magnetik;
- phlebography kontras;
- scintigraphy
Metode pemeriksaan yang diperlukan dipilih oleh dokter berdasarkan klinik dan kemampuan pasien. Jika seorang pasien memiliki alat pacu jantung yang dijahit, survei gelombang tidak dilakukan.
Pengobatan gangguan sirkulasi perifer
Bagaimana jika ada gejala sirkulasi darah yang buruk di tungkai bawah? Kemungkinan besar, itu mulai penyakit varises dan harus berkonsultasi dengan ahli flebologi.
Obat-obatan berikut ini diresepkan untuk menghentikan perkembangan penyakit:
- Obat-obatan venotonic digunakan secara oral dan eksternal. Mereka memperkuat dinding vena, meningkatkan nada mereka.
- Obat yang mengandung heparin juga dapat dilokalisasi dan diresepkan untuk penggunaan internal. Dengan bantuan mereka, komposisi darah dan pembekuannya.
- Venolife, sebuah agen yang menggabungkan sifat-sifat obat yang mengandung heparin dan veno-tonik, telah terbukti efektif. Selain itu, mengandung vitamin B5. Venoline membantu mengobati mati rasa, menghilangkan edema dan menghilangkan manifestasi eksternal dari gangguan peredaran darah - kulit kering dan mengubah warnanya. Kualitas obat ini sangat dihargai oleh wanita.
Efek pijat dan fisioterapi terhubung ke pengobatan penyakit varises: terapi magnet, pneumocompression. Membantu mengurangi rasa sakit pakaian dalam kompresi khusus
Apa yang harus dilakukan jika tangan Anda terus membengkak dan terluka? Cara terbaik untuk melawan mati rasa pada tangan adalah pijat bawah air.
Obat tradisional dalam pengobatan suplai darah perifer
Untuk memerangi pelanggaran suplai darah perifer di celengan obat tradisional ada banyak resep.
Secara efektif membantu memulihkan persediaan darah di tangan dan kaki, seperti prosedur:
- mencampur gula dan minyak bunga matahari dalam jumlah yang sama;
- siapkan wadah berisi air panas, 250 ml - 2 sendok makan garam;
- Mengurapi kulit dengan campuran mentega dan gula, rendam anggota tubuh dalam larutan garam - suhu awalnya harus sekitar 38 ° C;
- Simpanlah anggota badan dalam air selama 30-45 menit.
Obat ini akan membantu memulihkan suplai darah ke kaki dan lengan. Sebuah toples liter untuk seperempat diisi dengan bawang putih yang dihancurkan, diisi dengan air dan dimasukkan ke dalam tempat yang dingin dan gelap selama 2 minggu. Komposisi ini diperlukan untuk mengaduk beberapa kali sehari. Ketika alat dimasukkan, ia disaring dan dimasukkan ke dalam lemari es. Per hari, ambil 3 kali 5 tetes, encerkan dalam satu sendok makan air. Kursus pengobatan adalah 10-14 hari.
Mandi lain - herbal. Ini terdiri dari bagian yang sama dari chamomile, jelatang, marjoram, lemon balm. 2 cangkir bahan baku herbal dituangkan dengan 3 liter air mendidih, menunggu hingga dingin hingga 38 ° C, dan ditempatkan di bak tangan atau kaki.
Pencegahan gangguan peredaran darah
Untuk meningkatkan kondisi pembuluh perifer ekstremitas, mereka memerlukan latihan dosis. Untuk kaki berjalan dengan kecepatan sedang, untuk tangan - senam. Jika Anda harus terus-menerus mencetak, atau melakukan pekerjaan yang sama, Anda harus terganggu setiap 45 menit.
Pastikan untuk mengikuti diet khusus, bawa diet ke meja diet sesuai dengan Pevzner nomor 9 dan 10. Batasi asupan alkohol, cobalah untuk menyingkirkan rokok.
Konsekuensi dari pelanggaran suplai darah perifer tidak hanya keterbatasan fungsi mereka, rasa sakit saat bergerak dan saat istirahat.
Dalam kasus gumpalan darah di tungkai bawah, kerusakan pada pembuluh otak mungkin terjadi. Dan ini penuh dengan penyakit serius, seperti stroke iskemik.
4 tanda sirkulasi darah buruk
Belajarlah untuk mengenali tanda-tanda pertama dari sirkulasi darah yang buruk, dan Anda tidak hanya dapat mengidentifikasi masalah pada waktunya, tetapi juga mengambil langkah-langkah untuk meningkatkan sirkulasi darah.
Sirkulasi darah yang baik sangat diperlukan untuk kesejahteraan dan kesehatan tubuh. Bertanggung jawab untuk memastikan bahwa semua organ internal, otot, dan tulang dipelihara dengan baik.
Jika sirkulasi darah terganggu dan darah tidak mengalir ke organ dan sistem tepat waktu, Anda mungkin merasa tidak nyaman.
Jangan meremehkan masalah gangguan sirkulasi darah, karena dapat menyebabkan komplikasi yang jauh lebih serius - serangan jantung, stroke, perkembangan tukak lambung, atau bahkan gangren.
Namun, ada satu kabar baik - biasanya semua masalah ini berkembang perlahan dan disertai dengan munculnya gejala-gejala tertentu, oleh karena itu, sesuai dengan diagnosis yang tepat waktu, adalah mungkin untuk mencegah perkembangan penyakit serius.
Tanda-tanda sirkulasi yang buruk
Sayangnya, kebanyakan orang tidak menyadari adanya tanda-tanda pertama dari gangguan sirkulasi darah di tubuh manusia. Itulah mengapa kami telah mengumpulkan dalam artikel ini 4 gejala masalah sirkulasi darah yang patut diperhatikan.
Siap belajar lebih banyak?
Kesemutan di kaki
Kesemutan ini sering membuat orang cemas dalam waktu yang lama.
Paling sering, ketidaknyamanan muncul di kaki, tetapi sejak itu ponsel telah digunakan secara luas, kesemutan dan kram juga muncul di tangan dan telapak tangan.
Perhatikan bahwa gerakan meningkatkan sirkulasi darah, dan gaya hidup yang menetap mencegah aliran darah normal. Itulah sebabnya orang yang tidak banyak bergerak dan tetap dalam posisi duduk untuk waktu yang lama dapat mengalami kesemutan yang tidak menyenangkan dan kejang-kejang jangka pendek.
Untuk mencegah fenomena yang tidak menyenangkan ini, kami menyarankan Anda berjalan setiap hari selama setidaknya setengah jam. Berkat hak sederhana ini, Anda dapat mengaktifkan otot dan meningkatkan aliran darah ke organ internal.
Kaki bengkak
Pembengkakan dapat terjadi ketika tubuh mencoba mengembalikan keseimbangan akibat aliran darah yang buruk ke ekstremitas. Tubuh mencoba untuk mengkompensasi gangguan aliran darah dengan menahan air.
Fenomena ini dapat mencapai skala ekstrem sehingga ekstremitas mulai membengkak menjadi ukuran besar, seseorang merasakan sakit atau mati rasa pada ekstremitas, dan bahkan kaki dapat menjadi kebiru-biruan. Jika Anda merasakan komplikasi ini, segera konsultasikan ke dokter.
Kami menyarankan Anda untuk minum banyak air untuk mencegah retensi cairan dalam tubuh, dan juga untuk mengangkat kaki Anda saat beristirahat - dengan cara ini Anda akan mempercepat aliran darah dari ekstremitas.
Berkat trik sederhana ini, Anda akan membantu darah mencapai area yang belum pernah beraksi sebelumnya.
Kelelahan
Seperti yang kami sebutkan sebelumnya, darah membantu menyediakan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
Ini berarti bahwa untuk gangguan sirkulasi darah, organ-organ di mana darah bersirkulasi dengan buruk, harus bekerja dua kali lipat, dan ini menyebabkan penipisan tubuh.
Ketika satu tubuh menjadi lelah, organ dan sistem lain mulai bekerja lebih intensif, dan orang itu merasa terlalu banyak bekerja, yang membuatnya sulit untuk menjalani kehidupan normal dan melakukan semua kegiatan yang direncanakan dengan energi dan antusiasme yang sama.
Jika Anda perhatikan bahwa Anda sudah mulai bekerja terlalu keras, pastikan untuk mencari nasihat dari dokter atau ahli gizi yang berkualitas. Para ahli akan membantu Anda membuat rencana nutrisi dengan sejumlah besar produk bergizi dan bermanfaat bagi tubuh.
Cara yang luar biasa untuk memulihkan energi adalah bar sarapan alami. Untungnya, ada banyak jenis garis-garis alami, dan semuanya memiliki rasa yang menyenangkan.
Rambut rontok
Sayangnya, rambut rontok adalah masalah yang sangat umum, dan itu tidak hanya mengganggu pria di usia dewasa. Rambut dapat dengan cepat rontok pada wanita jika mereka menderita gangguan peredaran darah.
Agar rambut tetap kuat dan kuat selama mungkin, dibutuhkan nutrisi dan mineral.
Harap dicatat bahwa aliran darah yang buruk ke kepala tidak hanya menyebabkan rambut rontok, tetapi juga membuatnya kering dan rapuh. Salah satu tanda paling umum dari sirkulasi yang buruk adalah rambut kering dan lemah dengan ujung bercabang.
Apa yang harus dilakukan
Untuk meningkatkan kondisi dan penampilan rambut, kami menyarankan Anda untuk menggunakan masker alami, karena mereka tidak hanya terjangkau dan sangat efektif, tetapi juga jauh lebih berguna daripada alat toko dengan komponen sintetis.
Obat lain yang efektif untuk meningkatkan sirkulasi darah adalah teh herbal alami. Minuman ini merangsang aliran darah tanpa efek samping dan upaya khusus dari pasien.
Ini adalah tanda-tanda utama sirkulasi yang buruk. Harap dicatat bahwa kami tidak menganjurkan Anda untuk mengobati sendiri. Hanya Anda yang memperhatikan adanya satu atau lebih masalah ini, kami sarankan Anda untuk segera mencari bantuan dari dokter. Hanya spesialis yang memenuhi syarat yang dapat menetapkan diagnosis dengan tepat dan meresepkan perawatan yang diperlukan.
Jangan lupa bahwa aliran darah yang baik ke organ dan sistem internal adalah kunci untuk kesehatan yang baik, jadi berhati-hatilah dan ambil tindakan, hanya Anda yang melihat salah satu gejala sirkulasi yang buruk yang telah kami sebutkan.
SIRKULASI Miskin: 4 tanda penting
Tanda-tanda memburuknya sirkulasi darah dalam kasus tidak dapat diabaikan. Ini adalah masalah kesehatan yang serius, tetapi jika Anda melakukannya tepat waktu, sirkulasi darah dapat ditingkatkan.
Sirkulasi darah menyediakan fungsi vital bagi tubuh. Berkat organ peredaran darah, organ, otot, dan tulang kita mendapatkan nutrisi yang mereka butuhkan. Dan ketika masalah muncul dengan sirkulasi darah, tubuh kita merasakannya. Dan ketika masalah seperti itu meningkat, penyakit serius seperti stroke, borok atau gangren mulai mengancam orang tersebut.
Sirkulasi: 4 tanda yang menimbulkan ancaman bagi kesehatan
- Sensasi kesemutan di kaki dan lengan
- Kaki bengkak
- Kelelahan
- Rambut rontok
Kabar baiknya adalah bahwa hal itu tidak terjadi secara tiba-tiba, sirkulasi darah secara bertahap memburuk, dan proses ini disertai dengan gejala yang tidak sulit untuk diperhatikan. Tetapi banyak yang tahu sedikit tentang gejala ini dan percaya bahwa ini hanyalah keanehan kecil. Jika Anda memperhatikan gejala-gejala ini tepat waktu dan memahami apa artinya, Anda dapat mengambil tindakan untuk meningkatkan sirkulasi darah dan dengan demikian mencegah komplikasi dan penyakit pada sistem kardiovaskular.
Untuk membuat tugas ini lebih mudah bagi Anda, kami akan membicarakan tentang gejala-gejala ini.
Tanda-tanda sirkulasi yang buruk:
1. Sensasi kesemutan di kaki dan lengan
Sensasi kesemutan dan merangkak yang merayap melalui tubuh sering muncul ketika kita menghabiskan banyak waktu di posisi yang sama.
- Biasanya itu “gatal-gatal” di kaki, tetapi akhir-akhir ini sensasi ini telah muncul di banyak dan di tangan (jelas, ini disebabkan oleh peningkatan penggunaan ponsel).
- Gerakan meningkatkan sirkulasi darah, dan berada dalam posisi statis, sebaliknya - memburuk.
Dengan demikian, sensasi kesemutan dan merangkak, merangkak ke seluruh tubuh, terjadi ketika sirkulasi darah memburuk.
Untuk meningkatkannya, yang terbaik adalah berjalan secara teratur, setidaknya setengah jam sehari. Aktivitas fisik yang begitu sederhana menyebabkan otot tegang, dan ini mengaktifkan sirkulasi darah.
2. kaki bengkak
Kakinya bengkak karena tubuh berusaha mengembalikan keseimbangan (itu "pemberitahuan" yang tidak cukup darah mengalir ke bagian-bagian itu).
Dengan demikian, kekurangan darah dikompensasi oleh retensi cairan di mana ia diproduksi.
Akibatnya, terjadi peradangan, orang tersebut mengalami rasa sakit dan mati rasa di kaki. Memar mudah terbentuk di kaki. Jika Anda melihat gejala seperti itu pada diri sendiri, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter.
Agar kelebihan cairan lebih baik dikeluarkan dari tubuh, minumlah lebih banyak air. Baik juga untuk berbaring dengan kaki terangkat di atas kepala Anda.
Karena ini, darah lebih baik didistribusikan di tempat-tempat di mana itu tidak cukup.
3. Kelelahan
Seperti yang telah kami katakan, darah menyediakan nutrisi yang diperlukan (serta oksigen) ke seluruh tubuh, dan sebagian besar darinya diubah menjadi energi.
Ini berarti bahwa jika lebih sedikit darah mengalir ke berbagai organ dan bagian tubuh, itu tidak dapat mengeluarkan energi dalam mode normal, dan orang tersebut dengan cepat menjadi lelah bahkan dengan beban yang kecil.
- Otot tidak mengatasi beban, mereka harus bekerja dalam mode yang ditingkatkan, dan kelelahan meningkat.
- Akibatnya, seseorang secara konstan mengalami perasaan lelah, dan ini sangat membatasi aktivitasnya.
Alasan kelelahan konstan akan membantu memperjelas dokter. Tetapi bagaimanapun, kita dapat memasukkan dalam suplemen energi diet kita.
Sangat baik untuk minum koktail energi atau smoothie di pagi hari. Ada banyak dari mereka, dan semuanya terasa enak.
4. Rambut rontok
Jangan berpikir bahwa alopecia hanya masalah bagi pria. Tentu saja, ini lebih sering terjadi pada mereka, tetapi karena sirkulasi darah yang buruk, rambut juga jatuh pada wanita.
Rambut, agar kuat, juga membutuhkan nutrisi. Dan jika suplai darah ke rambut berkurang, kondisinya memburuk.
Pada saat yang sama, rambut tidak hanya rontok keras. Mereka menjadi terlalu kering, ujungnya terbelah. Memperbaiki kondisi rambut akan membantu masker alami. Mereka tidak mahal, tetapi sangat efektif. Dan, tentu saja, mereka, tidak seperti topeng, yang termasuk bahan kimia, baik untuk kesehatan.
Juga baik untuk minum infus yang membantu meningkatkan sirkulasi darah.
Kami berbicara tentang tanda-tanda utama penurunan sirkulasi darah. Jika Anda melihatnya di rumah, jangan batasi diri Anda dengan penggunaan produk alami yang telah kami sebutkan. Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter.
Ia akan menilai kondisi kesehatan Anda, mendiagnosis jika Anda sakit, dan meresepkan perawatan yang diperlukan.
Beginilah sirkulasi yang buruk memengaruhi tubuh: 13 gejala awal yang kita abaikan!
Sirkulasi darah yang buruk - masalahnya jauh lebih serius daripada yang kita semua pikirkan!
Tubuh kita terus bekerja untuk mendistribusikan lebih dari lima liter darah di dalam tubuh.
Arteri dan vena terlihat seperti jalan yang membawa darah.
Ini membantu berfungsinya organ, memberikan nutrisi dan hormon, mengatur pH dan membuat kontribusi yang signifikan untuk semua proses tubuh.
Seperti jalan, arteri dan vena perlu perawatan dan pemeliharaan untuk bekerja dengan baik.
Apa itu sirkulasi yang buruk?
Organisme dengan sirkulasi yang buruk menerima darah yang tidak mencukupi di bagian tubuh tertentu.
Penumpukan plak dan faktor lain menghambat dan membatasi sirkulasi darah yang baik di kaki, lengan, jantung, dan area penting lainnya.
Ada berbagai kebiasaan, kondisi medis dan perilaku yang membuat seseorang rentan terhadap masalah ini.
Merokok, kehamilan, malnutrisi, dan obesitas adalah beberapa alasan mengapa seseorang memiliki sirkulasi darah yang buruk.
Sirkulasi yang buruk mempengaruhi orang-orang dari segala usia dan, jika tidak dirawat, dapat menyebabkan kerusakan serius pada otak, jantung, hati, ginjal, dan anggota tubuh Anda.
Ini lebih umum pada orang tua, tetapi harus dianggap serius pada usia berapa pun.
Dan apa gejalanya?
Sirkulasi darah yang buruk adalah pembunuh diam-diam, karena gejalanya biasanya hampir tidak bermanifestasi pada tahap awal dan menjadi nyata hanya ketika masalahnya sudah diperparah.
Namun, kita harus memperhatikan manifestasi tertentu.
Ketahui beberapa tanda kemungkinan masalah pelecehan:
1. Bisul pada kaki
Bisul ini adalah radang pada kulit kaki, seperti ruam yang tidak hilang dalam waktu lama.
Jika Anda ingin tahu apakah sirkulasi Anda buruk, lihat kaki dan lengan.
Cari bintik-bintik merah kering pada kulit dengan berbagai ukuran.
2. Edema
Jika sirkulasi yang buruk mulai mengganggu ginjal, itu dapat menyebabkan retensi cairan.
Jika lengan atau kaki Anda bengkak, ini bisa menjadi pertanda sirkulasi darah yang buruk.
3. Perubahan warna
Jika aliran darah melalui pembuluh darah Anda sulit, Anda akan melihat sedikit perubahan warna, juga dikenal sebagai sianosis.
Jari-jari Anda terlihat lebih cerah, dan bagian lain dari kaki atau lengan Anda mungkin memiliki tampilan kebiruan yang sangat berbeda dari biasanya.
4. Varises
Sirkulasi yang buruk menyebabkan peningkatan tekanan darah di pembuluh darah.
Hal ini menyebabkan pembengkakan pembuluh darah, yang terletak tepat di bawah permukaan kulit.
Anda mungkin merasakan sedikit sakit setelah lama duduk atau gatal di siang hari.
Masalah ini paling umum di kaki dan pergelangan kaki.
5. Rambut rontok dan kuku rapuh.
Salah satu tanda paling terang bahwa tubuh Anda tidak mendapatkan nutrisi yang cukup terjadi pada rambut dan kuku Anda.
Rambut Anda mungkin terlihat kering dan lemah dan mulai rontok lebih intens.
Anda akan melihat kulit kepala jauh lebih kering, dan Anda mungkin merasakan sensasi terbakar.
Selain itu, kuku cenderung menjadi lebih lemah dan mudah patah.
6. Masalah pencernaan
Dengan pergerakan darah yang lemah di dalam tubuh, semua organ terpapar.
Sistem pencernaan tidak dikecualikan.
Ketika pencernaan melambat, sembelit dapat terjadi, dan buang air besar menjadi kurang umum.
7. Sistem kekebalan tubuh yang lemah
Kemampuan tubuh untuk mendeteksi dan melawan patogen (patogen dan mikroba) juga akan tergantung pada sirkulasi darah.
Jadi Anda bisa sering sakit.
Anda juga mungkin memperhatikan bahwa luka dan luka membutuhkan waktu lebih lama untuk pulih.
8. Tangan dan kaki dingin
Ketika darah mengalir dengan kecepatan normal, itu membantu menjaga suhu tubuh pada tingkat yang sehat.
Jika gerakan lambat, kontrol suhu juga melambat.
Ini menciptakan perasaan dingin, biasanya di daerah dengan banyak ujung saraf, seperti lengan dan kaki.
9. Kelelahan
Ketika aliran darah berkurang, jumlah energi yang disuplai ke otot terbatas.
Dengan sedikit oksigen dan nutrisi untuk memberi makan otot, tubuh menjadi lebih cepat lelah.
Gejala ini ditandai dengan sesak napas, nyeri otot, dan kelelahan selama aktivitas normal sehari-hari.
10. Hati
Gejala angina dimulai dengan nyeri dada supresif.
Aliran darah ke jantung berkurang, yang menyebabkan perasaan keras di sekitar area dada. Ini adalah pertanda sirkulasi yang buruk.
11. Kurang nafsu makan
Hati, ketika diberi cukup darah, bertanggung jawab untuk mengirimkan tanda-tanda kelaparan ke otak.
Jika sirkulasi Anda buruk, Anda bisa berhenti mengalami kelaparan dan makan lebih sedikit di siang hari.
Ini juga menyebabkan penurunan berat badan, gejala umum dari sirkulasi yang buruk.
12. Pelupa
Otak sangat bergantung pada aliran darah agar berfungsi dengan baik.
Anda mungkin merasa kurang fokus dan lelah secara mental di siang hari karena masalah peredaran darah.
Sirkulasi yang buruk juga dapat memengaruhi memori jangka pendek dan jangka panjang Anda.
13. mati rasa
Hampir setiap orang mengalami mati rasa di beberapa anggota badan yang tidak bergerak terlalu lama.
Dengan sirkulasi yang buruk, Anda akan merasakannya lebih sering dan di bagian tubuh yang biasanya tidak mati rasa. Dan perasaan mati rasa dalam hal ini berlangsung lebih dari beberapa menit.
Seperti yang Anda lihat, sirkulasi darah yang buruk adalah masalah serius yang secara signifikan dapat mempengaruhi tubuh Anda.
Untuk meningkatkan sirkulasi darah, gaya hidup sehat dengan diet alami dan olahraga teratur adalah cara terbaik.
Selain itu, ada solusi alami yang baik untuk meningkatkan sirkulasi darah.
Bahan:
- 1 kepala bawang putih (mis. Semuanya bawang putih, bukan gigi)
- 2 lemon
- 1,5 liter air murni
Memasak
- Tempatkan air dalam panci (gelas atau stainless steel).
- Kupas siung bawang putih dan letakkan di dalam panci berisi air.
- Hancurkan lemon menjadi dua dan tambahkan ke dalam air dengan bawang putih.
- Didihkan dengan api kecil.
- Saat air mendidih, diamkan selama 5 menit dengan api kecil.
- Kemudian matikan dan biarkan minuman itu menyeduh selama 10 menit.
Ambil sepanjang hari antara waktu makan di 200 ml.
Bagikan informasi ini dengan teman Anda!
Klik "Suka" dan dapatkan hanya posting terbaik di Facebook ↓
15 gejala masalah peredaran darah
Sebagian besar dari kita jarang berpikir tentang sirkulasi darah tubuh kita. Seperti halnya bernafas, inilah yang terjadi secara tidak sadar dan biasanya berfungsi dengan baik, jika kita tidak memperhatikan - sampai kita mulai melihat gejala yang tidak biasa. Baca terus untuk mengetahui apa yang mengganggu sirkulasi darah, penyebabnya, gejala dan pengobatannya.
Apakah Anda mendapati tangan dan kaki Anda menjadi dingin, bahkan di musim panas, ketika di luar panas? Mungkin Anda terus-menerus kelelahan, sudah mulai melihat anggota tubuh bagian bawah yang bengkak atau luka yang tidak kunjung sembuh. Jika salah satu dari tindakan ini berlaku untuk Anda, atau Anda khawatir karena alasan lain, bacalah untuk mengetahui 15 gejala yang mungkin berarti Anda memiliki gangguan peredaran darah.
Apa itu sirkulasi darah?
Darah Anda adalah sistem transportasi yang mengirimkan darah, oksigen, dan nutrisi ke setiap bagian tubuh Anda. Jantung Anda - mesin, memompa lebih dari lima liter darah dari kepala hingga kaki - tanpa istirahat.
Darah melewati tubuh Anda di pembuluh - arteri mengarah ke pinggiran, dan pembuluh darah adalah jalan menuju jantung Anda. Ketika masalah terjadi di salah satu pembuluh darah ini, bagian tubuh yang terkait akan mengalami penurunan aliran darah, dan Anda akan mulai melihat gejala sirkulasi yang buruk.
Penyebab sirkulasi darah yang buruk
Gangguan peredaran darah dapat memengaruhi siapa pun, tetapi ini paling sering terjadi pada orang tua. Ini bukan kondisi itu sendiri, melainkan hasil dari masalah kesehatan lainnya. Jika tidak diobati, itu memiliki konsekuensi serius - itu merusak otak, jantung, hati, ginjal dan anggota badan Anda.
Beberapa kondisi dapat menyebabkan sirkulasi yang buruk, termasuk:
- Obesitas
- Diabetes
- Kondisi jantung dan masalah arteri
- Merokok
- Kehamilan
- Pola makan yang salah
- Kurang olahraga teratur
- Duduk atau berdiri di satu tempat untuk waktu yang lama
- Penyakit arteri perifer (pembuluh tersumbat oleh kolesterol / "plak")
- Gumpalan darah
- Varises
- Penyakit Raynaud (pembuluh kecil di jari tangan dan kaki)
Gangguan peredaran darah: gejala
1. Tangan dan kaki dingin
Darah membawa panas dari jantung Anda ke seluruh tubuh Anda. Karena tangan dan kaki Anda paling jauh dari jantung Anda, masuk akal bahwa aliran yang berkurang akan membuat Anda dengan anggota tubuh yang dingin, bahkan ketika Anda berada di ruangan yang hangat.
2. Edema pada tungkai bawah
Ketika darah bergerak lebih lambat melalui pembuluh darah Anda, tekanan mulai menumpuk di dalam. Untuk memfasilitasi ini, tubuh Anda memungkinkan cairan mengalir ke jaringan di sekitarnya, yang menyebabkan pembengkakan, biasanya di kaki, lengan atau kaki.
3. Kulit terang
Darah, diisi dengan oksigen, merah cerah. Jika darah Anda hilang, itu bisa berubah menjadi warna kebiruan. Ini akan muncul sebagai warna biru di jari-jari kaki atau memar jika sirkulasi Anda buruk.
4. Varises
Jika Anda memiliki penyumbatan atau berkurangnya aliran darah di kaki Anda (misalnya, bekerja di tempat kerja, di mana Anda berdiri sepanjang hari, darah di kaki Anda tersumbat), kemungkinan besar Anda akan mulai mencairkan varises.
Darah menumpuk di pembuluh, menyebabkan tekanan meningkat dan akhirnya memutar dan membengkak pembuluh. Varises seringkali terasa gatal dan bisa terasa sakit. Dokter atau apoteker Anda dapat merekomendasikan produk untuk mencegah memburuknya varises, seperti stocking kompresi.
5. Bisul pada kaki
Bisul adalah area kulit yang menyakitkan, merah, dan meradang yang mungkin tampak sebagai ruam permanen. Dalam kasus sirkulasi yang buruk, borok akan mulai berkembang di tungkai bawah di kaki.
6. Luka lambat atau tidak sembuh.
Selain oksigen dan nutrisi, darah Anda mengangkut sel-sel kekebalan ke tempat mereka dibutuhkan. Pengurangan pasokan darah berarti penyembuhan yang lambat, terutama pada anggota gerak.
7. Kurang energi
Ketika tubuh Anda tidak mendapatkan cukup oksigen dari darah Anda, itu masuk ke mode konservasi. Ini berarti menghemat energi sebanyak mungkin. Dan Anda tetap lesu, bahkan ketika Anda baru saja bangun dari tempat tidur.
8. Memori buruk dan fungsi kognitif.
Jika Anda tidak berpikir jernih atau menjadi lebih pelupa, suplai darah ke otak mungkin menjadi penyebabnya. Aliran darah yang buruk memperlambat segalanya, termasuk fungsi kognitif Anda.
9. Mati rasa atau kesemutan pada anggota badan
Jika Anda mendapati tangan atau kaki Anda tertidur lebih dari biasanya, ini adalah pertanda sirkulasi yang buruk. Ini biasanya normal, misalnya, jika Anda berada di kaki Anda untuk jangka waktu yang lama - berat kaki bagian atas Anda menusuk pembuluh darah di kaki bagian bawah Anda, seperti menginjak selang taman, yaitu, darah tidak bisa lewat.
Namun, jika Anda memiliki gejala ini tanpa alasan yang jelas, tanyakan kepada dokter Anda.
10. Nyeri pada tungkai
Nyeri yang berdenyut atau menyengat pada tungkai atau kram otot selama latihan bisa menjadi tanda masalah sirkulasi. Pengurangan aliran darah berarti nutrisi yang tidak cukup untuk latihan Anda.
11. Mantra pusing
Pusing biasanya disebabkan oleh penurunan aliran darah ke otak. Sakit kepala saat bangun, khususnya, berhubungan dengan tekanan darah rendah.
12. Sakit kepala
Beberapa jenis sakit kepala dan migrain disebabkan oleh perubahan pembuluh darah dan aliran darah ke otak. Jika Anda tiba-tiba mulai sakit kepala, berkonsultasilah dengan dokter jika sirkulasi darah bisa menjadi masalah.
13. Disfungsi ereksi / penurunan libido
Aliran darah yang buruk tidak berarti kurangnya suplai darah ke lengan dan kaki - itu juga mempengaruhi organ reproduksi Anda. Aliran darah yang rendah di daerah ini menyebabkan disfungsi ereksi pada pria dan tidak adanya libido pada semua jenis kelamin.
14. Nyeri dada
Angina adalah kompresi atau pemerasan rasa sakit di dada, biasanya dengan ketegangan. Ini adalah gejala gangguan peredaran darah yang sangat serius, menunjukkan kurangnya suplai darah ke jantung. Jika Anda merasa menderita angina, berkonsultasilah dengan dokter sesegera mungkin. Ada banyak perawatan yang berhasil yang dapat memperbaiki keadaan.
15. Masalah pencernaan
Penurunan aliran darah dapat mempengaruhi seluruh tubuh Anda - termasuk sistem pencernaan. Anda mungkin menemukan bahwa makanan dicerna lebih lambat, menyebabkan sembelit.
Apa yang harus dilakukan
Ada banyak cara untuk meningkatkan sirkulasi darah - berhenti merokok, tetap aktif dan menurunkan berat badan, tetapi hanya sedikit. Namun, pelabuhan panggilan pertama adalah dokter Anda. Gangguan peredaran darah bisa menjadi tanda dari beberapa kondisi yang mengancam jiwa, dokter Anda akan dapat mengidentifikasi masalah utama dan menyelesaikannya sesuai dengan itu.
Kesimpulan
Saya harap artikel ini informatif dan membantu Anda mengidentifikasi beberapa gejala. Gejala-gejala ini berarti bahwa Anda mungkin memiliki masalah peredaran darah. Itu selalu merupakan ide yang baik untuk mendeteksi gejala apa pun sesegera mungkin. Kemungkinan besar, ini bukan masalah serius. Tetapi dalam kasus yang jarang terjadi itu bisa menjadi tanda sesuatu yang berpotensi mematikan, jadi lebih baik aman daripada menyesal.
Gejala sirkulasi darah buruk
Orang dengan sirkulasi darah yang buruk menerima darah yang tidak mencukupi untuk bagian tubuh tertentu.
Di dalam tubuh kita terus beredar lebih dari 5 liter darah. Arteri dan vena seperti jalan untuk pengangkutan darah, yang memastikan berfungsinya organ, pengiriman nutrisi dan hormon, mengatur pH, dll. Seberapa baik fungsi pembuluh darah Anda? Seberapa sehat mereka dan memberikan sirkulasi darah yang baik? Apa saja gejala sirkulasi yang buruk?
Apa itu sirkulasi yang buruk?
Orang dengan sirkulasi darah yang buruk mendapatkan darah yang tidak mencukupi untuk bagian tubuh tertentu. Plak aterosklerotik dan faktor lain memperlambat pergerakan darah, dan ini mengurangi sirkulasi darah di kaki, lengan, jantung, dll. Merokok, kehamilan, pola makan yang buruk, dan penambahan berat badan meningkatkan risiko sirkulasi darah yang buruk.
Sirkulasi yang buruk mempengaruhi orang-orang dari segala usia. Tidak diobati, dapat menyebabkan kerusakan serius pada otak, jantung, hati, ginjal dan anggota badan. Paling sering, sirkulasi yang buruk terjadi pada orang tua, tetapi itu bisa terjadi pada usia berapa pun.
Apa saja gejala sirkulasi yang buruk?
Sirkulasi darah yang buruk berbahaya karena sering tanpa gejala. Pada tahap awal, sirkulasi yang buruk hampir dapat diabaikan, dan orang sering mengetahuinya ketika terjadi kemunduran. Gejala-gejala berikut adalah indikator umum dari sistem kardiovaskular yang melemah.
Gejala yang terlihat dari sirkulasi yang buruk
Gejala-gejala sirkulasi yang buruk berikut ini dapat dilihat pada diri Anda atau orang yang Anda cintai:
1. Bisul di kaki. Bisul dan area kulit yang meradang dan menyakitkan (ruam yang tidak hilang) di kaki adalah gejala sirkulasi yang buruk. Orang dengan sirkulasi buruk dapat melihat bintik-bintik merah kering dengan berbagai ukuran di kaki mereka.
2. Edema. Sirkulasi darah yang buruk menyebabkan ginjal tidak berfungsi dengan baik, dan akibatnya pembengkakan dapat diketahui. Jika lengan atau kaki Anda mulai membengkak, itu berarti cairan menumpuk di dalamnya karena aliran darah yang lambat. Ini karena sistem sirkulasi berusaha mengurangi beban, menghasilkan retensi cairan - edema.
3. Kulit yang memutih. Tanpa jumlah oksigen yang tepat dipompa melalui vena, ada sedikit perubahan warna kulit, juga dikenal sebagai sianosis. Jari tangan dan kaki akan tampak seperti memar - lebih biru dari biasanya.
4. Varises. Jika katup yang berfungsi untuk memompa darah melemah, ini menyebabkan stasis darah dan peningkatan tekanan di pembuluh darah. Akibatnya, pembuluh darah yang dekat dengan permukaan kulit tampak bengkok dan bengkak. Setelah berdiri lama di pembuluh darah, rasa gatal bisa dirasakan di kaki. Vena ini paling sering muncul di dekat kaki dan pergelangan kaki.
5. Rambut rontok dan kuku yang lemah. Ini adalah salah satu gejala sirkulasi yang buruk. Ketika tubuh tidak menerima nutrisi yang cukup, tentu mempengaruhi pertumbuhan rambut dan kuku. Rambut bisa menjadi kering dan mulai menipis dan rontok. Kulit Anda mungkin menjadi lebih kering, gatal, dan kuku Anda akan menjadi lemah dan rapuh.
Gejala fisiologis sirkulasi buruk
Beberapa gejala fisiologis mungkin disebabkan oleh sirkulasi yang buruk. Banyak dari kita bahkan tidak tahu bahwa gejala karakteristik banyak penyakit sebenarnya hanya dapat mengindikasikan sirkulasi yang buruk.
1. Masalah pencernaan. Dengan mengurangi jumlah darah yang dipompa dalam tubuh, semua proses lain dalam tubuh melambat. Ketika pencernaan melambat, itu bisa menyebabkan sembelit.
2. Melemahnya sistem kekebalan tubuh. Sirkulasi darah yang buruk juga mencerminkan kemampuan tubuh untuk mengidentifikasi dan melawan patogen. Banyak penyakit lebih sulit untuk ditoleransi karena melemahnya antibodi. Anda mungkin juga memperhatikan bahwa penyembuhan luka dan cedera membutuhkan waktu lebih lama dari sebelumnya.
3. Tangan dan kaki dingin. Ketika darah mengalir dengan kecepatan optimal, ada baiknya menjaga suhu tubuh pada tingkat yang sehat. Jika sirkulasi darah buruk, maka tangan dan kaki menjadi dingin.
4. Kelelahan. Ketika aliran darah melambat, ia membatasi jumlah glukosa dan oksigen yang disuplai ke otot. Karena itu, dengan sirkulasi darah yang buruk, kelelahan fisik terjadi jauh lebih cepat. Gejala ini ditandai dengan kurangnya pernapasan, nyeri otot, dan juga stamina yang kurang selama aktivitas sehari-hari.
5. Disfungsi ereksi. Pada pria dengan sirkulasi darah yang buruk, mungkin ada aliran darah yang tidak mencukupi di organ reproduksi. Karena itu, kemampuan mereka secara bertahap berkurang.
6. Angina pektoris. Gejala ini disertai dengan rasa sakit yang menekan di dada. Karena fakta bahwa lebih sedikit darah mengalir ke jantung, ada perasaan tekanan di daerahnya. Sensasi permanen dari nyeri yang menekan paling sering merupakan gejala dari sirkulasi yang buruk.
7. Kurang nafsu makan. Hati bertanggung jawab untuk mengirimkan sinyal kelaparan ke otak jika ia menerima cukup darah. Gejala umum dari sirkulasi yang buruk adalah kurangnya nafsu makan, yang mengakibatkan penurunan berat badan.
8. Fungsi kognitif buruk. Otak sebagian besar tergantung pada sirkulasi darah, yang memungkinkannya berfungsi secara normal. Mungkin ada konsentrasi yang buruk. Sirkulasi darah yang buruk juga dapat memengaruhi keefektifan memori jangka pendek dan jangka panjang.
9. Merasa mati rasa. Hampir semua orang merasa mati rasa karena tinggal lama di satu posisi. Dengan sirkulasi darah yang buruk, perasaan mati rasa terjadi lebih sering dan bahkan di bagian-bagian tubuh yang tidak khas. Perasaan mati rasa biasanya berlangsung tidak lebih dari beberapa menit.
Masing-masing gejala di atas adalah alasan untuk meminta saran dari dokter. Lagi pula, sirkulasi darah yang buruk adalah kondisi yang tak terlihat tetapi sangat berbahaya bagi tubuh.
Cara meningkatkan sirkulasi darah di kaki, mengubah gaya hidup
Sirkulasi darah yang buruk dapat berdampak negatif pada seluruh tubuh. Ini dapat mempengaruhi otak, menyebabkan kelelahan, pusing, kehilangan memori, sakit kepala yang sering dan tidak dapat dijelaskan. Ini juga dapat mempengaruhi jantung, menyebabkan nyeri dada, ketidakmampuan untuk melakukan aktivitas aerobik sederhana, seperti naik tangga tanpa sesak napas; meningkatkan tekanan darah dan kolesterol.
Serangan jantung dan stroke adalah risiko utama sirkulasi yang buruk.
Pasien sering didekati oleh pasien dengan pertanyaan tentang bagaimana meningkatkan sirkulasi darah di kaki. Sebagian besar dari mereka memiliki beberapa (atau bahkan semua) gejala masalah serius dengan pembuluh darah dan arteri.
Tanda-tanda insufisiensi arteri dan vena
Gejala dan tanda-tanda sirkulasi darah yang buruk dapat meliputi:
- Mati rasa atau kesemutan di tangan, kaki, atau jari kaki.
- Perubahan suhu kulit (tangan, kaki, dan telinga dingin).
- Kelelahan
- Rambut rontok
- Pusing.
- Kulit kering
- Pembengkakan di kaki, lengan, dan / atau jari.
- Varises, ulkus kaki dan tangan.
- Sakit kepala.
- Libido yang terganggu.
- Gatal-gatal, terutama gatal-gatal pada kulit tangan dan kaki.
- Perubahan warna kulit (menjadi lebih pucat, kebiru-biruan atau kemerahan, suatu kondisi yang dikenal sebagai sianosis adalah tanda pengiriman oksigen yang tidak memadai).
- Kram di kaki, bokong, atau lengan selama aktivitas apa pun.
- Nyeri kaki atau pincang.
- Buruknya pengakuan suhu dan rasa sakit.
- Bingung bernafas.
- Detak jantung tidak teratur.
- Memori buruk.
Penyebab patologi
Masalah dengan sistem peredaran darah dapat disebabkan oleh penyakit tertentu (karakteristik, terutama untuk orang tua) dan faktor gaya hidup.
Faktor umum yang berkontribusi terhadap gangguan sirkulasi darah adalah merokok tembakau, minum alkohol, kafein, kebiasaan makan yang buruk, kurang olahraga dan tetap dalam posisi duduk tanpa bergerak untuk waktu yang lama.
Penyebab medis dari sirkulasi darah yang buruk:
- kehamilan;
- komplikasi dari penyakit;
- diabetes mellitus;
- gizi buruk;
- kolesterol tinggi;
- penyakit tiroid;
- kenaikan berat badan;
- tekanan darah tinggi;
- gangguan jantung;
- gangguan ginekologi;
- gangguan pembuluh darah;
- gangguan arteri dan vena;
- pengerasan pembuluh darah (aterosklerosis);
- klaudikasio intermiten;
- tromboflebitis;
- gangguan saraf;
- anemia;
- tersedak;
- bronkitis;
- pneumonia;
- emfisema;
- gangguan makan;
- alergi makanan.
Cara untuk memerangi gangguan sirkulasi darah
Bukan masalah bagi dokter untuk memberi tahu pasien bagaimana meningkatkan sirkulasi darah di kaki, karena gangguan pada sistem peredaran darah dapat diobati baik dengan obat-obatan dan perubahan gaya hidup, serta metode pengobatan alternatif. Tujuannya untuk mencegah masalah peredaran darah, meredakan rasa sakit.
Kasus penganiayaan ringan biasanya memerlukan program latihan aerobik, diet sehat, dan aspirin dosis rendah. Obat-obatan tanpa resep seperti aspirin, pentoxifylline, dan krim heparinoid tersedia di apotek, yang dapat berguna untuk gangguan sirkulasi kecil.
Prosedur bedah, seperti flebektomi, membantu orang dengan gangguan sirkulasi parah pada kaki. Vitamin B6 dan B12, vitamin C, vitamin E, niasin, dan magnesium berguna untuk meningkatkan sirkulasi darah di kaki. Selain terapi obat, dokter sering meresepkan pasien yang tertarik dengan cara meningkatkan sirkulasi darah pada kaki, fisioterapi dan hidroterapi.
Penghentian merokok
Berhenti merokok adalah salah satu rekomendasi paling penting bagi perokok dengan sirkulasi darah yang buruk, karena kebiasaan buruk ini menyebabkan pengerasan pembuluh darah dan penyempitan pembuluh darah kronis. Nikotin dan karbon monoksida yang terkandung dalam rokok memiliki efek negatif pada pembuluh darah yang berhubungan dengan aliran darah normal. Ketika ini terjadi, lemak dan plak mulai menempel di dinding pembuluh darah, "menyumbat" mereka.
Menghindari penyalahgunaan alkohol
Selain berhenti merokok, ada cara lain untuk meningkatkan sirkulasi darah di kaki, mengalahkan kebiasaan buruk. Penting untuk menolak alkohol dalam dosis besar, karena alkohol tidak memungkinkan endotelium dan otot polos untuk mengontrol aliran darah.
Normalisasi berat
Kelebihan berat badan menyebabkan stres tambahan pada sistem peredaran darah, dan juga secara signifikan meningkatkan risiko pengembangan hipertensi dan peningkatan kadar kolesterol dalam darah. Semua konsekuensi dari obesitas ini, secara agregat, menyebabkan masalah yang sangat sering dengan sistem kardiovaskular pada orang gemuk.
Sirkulasi darah yang buruk di kaki: apa yang harus dilakukan dan apa arti obat tradisional akan membantu
Salah satu cara paling sederhana dan paling efektif dari obat tradisional untuk sirkulasi yang buruk adalah penggunaan variabel air panas dan dingin untuk ekstremitas bawah.
Perendaman anggota tubuh bagian bawah dalam air panas (sekitar 40 derajat) akan merangsang ekspansi pembuluh darah di dekat permukaan kulit, yang menyebabkan darah mengalir ke kulit dan mengatur suhu tubuh.
Setelah tungkai bawah terkena air panas, merendam kaki dalam air dingin (dari nol hingga 10 derajat) akan menyebabkan pembuluh darah mengerut, mencegah darah mengalir keluar dari kulit dan mempertahankan suhu tubuh yang tepat. Dengan mengulangi prosedur ini beberapa kali di rumah, Anda dapat menormalkan suplai darah ke kaki, meningkatkan warna kulit dan mempercepat pengiriman oksigen ke jaringan tubuh.
Pijat, akupunktur
Menurut American Association for Massage Therapy, pijat dapat meningkatkan sirkulasi darah dan getah bening di tubuh manusia. Tetapi efek pijatan lebih dari sekadar meningkatkan aliran darah; Pijat juga bisa menyebabkan perubahan dalam darah. Kapasitas oksigen darah dapat meningkat dari 10 hingga 15 persen setelah dipijat.
Ahli akupunktur, seperti tukang pijat, dapat meningkatkan kesehatan seseorang yang menderita sirkulasi darah yang buruk di kaki. Apa yang harus dilakukan jika ada masalah ini, ahli akupunktur akan mengatakan hanya setelah pemeriksaan menyeluruh terhadap pasien. Bagaimanapun, sirkulasi yang buruk pada kaki dapat disebabkan oleh beberapa kondisi yang berbeda. Dan setiap kondisi memerlukan suntikan titik-titik tertentu, meskipun ada beberapa titik umum.
Beberapa poin umum ini berhubungan dengan usus besar, hati, limpa, dan kandung kemih. Setelah sesi akupunktur, rasa gatal, terbakar, dan mati rasa sementara dapat dirasakan di tempat jarum itu berada.
Berolahraga
Kurangnya aktivitas fisik adalah salah satu penyebab utama sirkulasi yang buruk di kaki. Partisipasi dalam aktivitas fisik, terutama aktivitas aerobik seperti jalan cepat, bersepeda dan berenang, meningkatkan sirkulasi darah di kaki dan bagian tubuh lainnya.
Menurut sebuah studi dari tahun 2000, pasien dengan hipertensi yang melakukan latihan aerobik menunjukkan peningkatan yang signifikan dalam kepadatan kapiler. Kapiler adalah pembuluh darah kecil di mana oksigen ditransfer ke jaringan tubuh. Mereka mengoptimalkan sirkulasi manusia, menciptakan saluran baru untuk aliran darah dan pengiriman oksigen.
Nutrisi yang tepat
Sebuah studi tahun 2004 yang diterbitkan dalam American Journal of Cardiology menemukan bahwa ketika vitamin C diberikan kepada perokok, tingkat sirkulasi darah mereka meningkat. Vitamin C bertanggung jawab untuk produksi dan "perbaikan" pembuluh darah, yang sangat penting untuk sirkulasi darah.
Vitamin C ditemukan di sebagian besar buah dan sayuran. Karena itu, Anda perlu makan lebih banyak jeruk matang, kiwi, mangga, beri dan melon, dan tidak mengabaikan sayuran hijau. Meningkatkan asupan vitamin E juga meningkatkan sirkulasi darah karena melebarkan pembuluh darah dan mencegah pembekuan darah.
Minyak nabati dan sayuran berdaun hijau adalah sumber utama vitamin E, selain almond, kacang tanah, hazelnut dan biji bunga matahari. Pada 1992, para peneliti menemukan bahwa pemberian asam lemak omega-3 pada tikus dalam bentuk minyak ikan meningkatkan aliran darah ke hati.
Sementara lemak jenuh menyebabkan penumpukan plak di arteri dan mengurangi sirkulasi darah, asam lemak omega-3 sebenarnya meningkatkan sirkulasi darah dan mencegah penyakit jantung.
Sumber terbaik asam lemak omega-3 rantai panjang adalah makanan laut, seperti tenggeran dan salmon Atlantik. Kerang, udang, dan lobster mengandung lemak omega-3, tetapi dalam jumlah yang jauh lebih kecil daripada ikan. Vitamin diketahui berperan penting dalam metabolisme sel.
Sebuah studi 2011 menemukan bahwa dua tahun mengonsumsi asam folat dan vitamin B-12 setiap hari meningkatkan sirkulasi darah pada orang dengan penyakit jantung. Asam folat hadir dalam sayuran hijau, kacang, dan kacang polong. B-12 ditemukan dalam jumlah besar pada ikan, daging, telur, dan produk susu.
Herbal dan Suplemen Diet
Cabai rawit banyak digunakan sebagai bumbu masakan. Namun, itu juga obat tradisional yang populer di India, Cina, Jepang dan Korea. Selain itu, cabai rawit digunakan oleh ahli naturopati dan herbalis modern untuk mengurangi masalah pencernaan, nyeri otot dan persendian, dan juga untuk menghilangkan sirkulasi yang buruk di kaki.
Apa yang harus dilakukan dengan cabai rawit? Gunakan itu dalam bentuk bumbu untuk makanan (dalam jumlah yang wajar, tentu saja, karena sangat panas). Cabai rawit meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi pembekuan darah, mengurangi tekanan darah dan mencegah perkembangan aterosklerosis. Demikian kata dokter naturopati Sharol Tilgner dalam bukunya "Pengobatan Herbal dari Jantung Bumi." Alat ini paling cocok untuk orang yang memiliki kaki yang terus-menerus dingin.
Sementara obat tradisional dapat meningkatkan sirkulasi darah, akan sangat membantu untuk memahami alasan kemunduran sirkulasi darah. Masalah ini mungkin sekunder untuk sejumlah kondisi, dan penghapusan penyebab yang mendasarinya dapat membantu meringankan gejala sirkulasi yang buruk di kaki. Apa yang harus dilakukan untuk mendiagnosis penyakit yang menyebabkan rasa sakit dan bengkak di kaki? Konsultasikan dengan ahli flebologi. Ia akan meresepkan pengobatan yang efektif.
Persiapan dan salep pembuluh darah untuk meningkatkan sirkulasi darah di kaki
Untuk perawatan sirkulasi darah yang buruk, kombinasi dari "latihan plus obat" bekerja paling baik. Namun, tidak semua orang memiliki kemampuan atau ketabahan yang cukup untuk berolahraga secara teratur. Oleh karena itu, perawatan paling umum untuk masalah peredaran darah adalah obat vaskular untuk meningkatkan sirkulasi darah di kaki.
Obat vaskular yang sering diresepkan adalah tablet pentoxifylline. Studi asing tentang efektivitas obat ini dicampur. Beberapa studi melaporkan sedikit efek pada kemampuan berjalan; yang lain menemukan bahwa obat ini secara signifikan meningkatkan aktivitas alat gerak pada orang dengan kelainan pembuluh darah. Obat Cilostazol mengurangi gejala pada banyak orang dengan sirkulasi darah yang buruk.
Namun, obat ini mahal, dan saat ini direkomendasikan hanya untuk pasien dengan klaudikasio intermiten sedang hingga berat yang tidak menanggapi aspirin atau pengobatan yang lebih murah.
Obat-obatan lainnya
Agen antiplatelet mengurangi risiko pembekuan darah. Sebagian besar pasien dengan penyakit arteri perifer harus minum obat anti-platelet. Antiplatelet yang paling umum adalah aspirin. Atau, jika Anda alergi terhadap aspirin, dokter Anda dapat merekomendasikan clopidogrel (Plavix).
Studi menunjukkan bahwa menambahkan obat antikoagulan, seperti warfarin ke terapi anti-platelet, tidak membantu mencegah komplikasi jantung pada penyakit pembuluh darah, dan bahkan dapat meningkatkan risiko perdarahan yang mengancam jiwa.
Penggunaan salep
Seiring dengan persiapan vaskular untuk meningkatkan sirkulasi darah di kaki, dokter biasanya merekomendasikan agar pasien menghilangkan rasa sakit dan gatal di kaki mereka dengan bantuan berbagai gel khusus, krim dan salep.
Mereka merangsang sirkulasi mikro, meningkatkan nutrisi jaringan ekstremitas bawah dan trofismenya, dan membantu meningkatkan elastisitas dinding pembuluh darah. Obat yang paling populer meliputi: Troxevasin, Venolife, Troxerutin, dan Venoruton.
Metode bedah
Sebelum pasien ditawari metode bedah untuk mengembalikan sirkulasi darah di kaki - rawat jalan rawat jalan - dokter akan menilai kondisi pembuluh darah pasien untuk memahami apakah ada varises dan berapa parahnya.
Juga untuk diagnosis pasien sebelum operasi akan digunakan:
- uji antibodi;
- tes gula darah;
- tes darah untuk tanda-tanda pembekuan darah;
- USG;
- computed tomography;
- Tes untuk tekanan darah di kaki.
Prosedur ini membutuhkan sayatan kecil (kurang dari 2-4 mm) di bawah anestesi lokal sehingga dokter bedah dapat mencapai vena yang rusak dan mengeluarkannya. Flebektomi ambulatori biasanya selesai dalam satu jam, tergantung pada ukuran, lokasi dan kompleksitas varises.
Setelah flebektomi, pasien mungkin akan diberi resep obat vaskular selama beberapa waktu untuk meningkatkan sirkulasi darah di kaki. Jika operasi berhasil dan sirkulasi darah dikembalikan, ahli flebologi akan membatalkannya.