Kejang otot (kejang) disebut kontraksi otot yang tiba-tiba dan tidak terkontrol, dan satu atau beberapa otot dapat terlibat sekaligus. Seseorang yang menderita kejang otot mengalami sensasi yang sangat tidak menyenangkan dan menyakitkan. Dan meskipun kejang, sebagai suatu peraturan, tidak dapat membahayakan seseorang, mereka mengarah pada fakta bahwa seseorang tidak dapat menggunakan otot yang terkena untuk waktu tertentu.
Penyebab kejang bersyarat dapat dibagi menjadi idiopatik dan sekunder. Dalam kasus pertama, pengerahan tenaga yang berkepanjangan dapat menyebabkan kejang, pada kasus kedua - penyakit apa pun pada tubuh.
Penyebab idiopatik dari kejang otot
Ini termasuk:
Dalam situasi ini, Anda dapat menghindari kejang dengan menghilangkan penyebabnya dan melakukan latihan peregangan.
Penyebab sekunder kejang otot (gejala kerusakan pada tubuh)
Ini termasuk yang berikut:
Ada kategori orang yang lebih rentan mengalami kejang otot. Ini dipengaruhi oleh berbagai faktor:
Kram jarang berbahaya bagi manusia dan paling sering berlalu tanpa bantuan. Namun, jangan abaikan kram kaki jika mereka:
Tindakan semacam itu diizinkan:
Kejang-kejang sering terjadi pada orang sehat, kadang-kadang saat istirahat, tetapi lebih sering selama berolahraga atau setelah mereka atau di malam hari (termasuk waktu tidur).
Kram otot kaki biasanya melibatkan otot betis dan menyebabkan fleksi plantar pada kaki dan jari kaki.
Penyakit lain bisa meniru kejang otot.
Penyebab kejang otot yang paling umum adalah sebagai berikut:
Terlepas dari kenyataan bahwa hampir setiap orang pernah mengalami kejang otot, beberapa faktor meningkatkan risiko perkembangan dan tingkat keparahan mereka. Faktor-faktor ini termasuk dehidrasi, gangguan elektrolit (yaitu penurunan kadar kalium atau magnesium), penyakit neurologis atau gangguan metabolisme, dan penggunaan obat-obatan. Seringkali faktor yang berkontribusi pada pengembangan kejang otot adalah kekakuan otot-otot kaki tanpa adanya peregangan, aktivitas fisik yang rendah atau, dalam beberapa kasus, dengan pembengkakan jangka panjang pada ekstremitas bawah.
Pemeriksaan harus fokus pada upaya mengidentifikasi penyebab penyakit yang dapat diobati. Dalam banyak kasus, penyakit yang menyebabkan kejang telah didiagnosis atau memiliki gejala lain yang lebih penting daripada kejang otot.
Riwayat medis penyakit harus mencakup deskripsi kejang, informasi tentang durasi, frekuensi kejadian, lokalisasi, faktor-faktor yang memprovokasi penampilan mereka, dan gejala yang terkait. Gejala yang mungkin terkait dengan penyakit neurologis atau otot mungkin termasuk kekakuan otot, paresis, nyeri, dan gangguan sensorik. Faktor-faktor yang dapat menyebabkan dehidrasi, gangguan elektrolit atau gangguan keseimbangan air (misalnya, muntah, diare, olahraga berat dan keringat berlebih, dialisis baru-baru ini, penggunaan diuretik, kehamilan) dicatat.
Informasi tentang organ dan sistem harus diarahkan untuk mengidentifikasi kemungkinan penyebab, termasuk amenore atau ketidakteraturan menstruasi (kram otot pada kaki yang berhubungan dengan kehamilan), intoleransi dingin dengan penambahan berat badan dan perubahan kulit (hipotiroidisme), paresis (penyakit neurologis) dan nyeri atau penurunan sensitivitas (neuropati saraf perifer atau radikulopati).
Penyakit yang tertunda dapat termasuk penyakit yang menyebabkan pengembangan kejang otot. Informasi terperinci dikumpulkan pada perawatan sebelumnya, serta tentang penggunaan alkohol.
Pemeriksaan fisik menilai kondisi kulit, termasuk tanda-tanda alkoholisme, pastoznost atau rambut rontok, alis (yang mungkin mengindikasikan hipotiroidisme), serta perubahan kelembaban dan turgor kulit. Pemeriksaan neurologis, termasuk penilaian refleks tendon. Penting untuk mengevaluasi denyut nadi dan mengukur tekanan darah di semua anggota badan. Denyut nadi yang lemah atau rasio tekanan darah yang rendah yang diukur pada pergelangan kaki pada tungkai yang terkena dan tekanan darah yang diukur pada bahu dapat mengindikasikan iskemia.
Perhatian khusus harus diberikan pada perubahan berikut:
Kejang otot lokal dapat menyebabkan kejang otot yang dicurigai di kaki, kram yang berhubungan dengan olahraga, penyakit pada sistem saraf tepi, atau tahap awal penyakit degeneratif di mana lesi mungkin asimetris, seperti penyakit motoneuron. Penurunan fokus pada refleks dapat mengindikasikan neuropati perifer, plexopathy, atau radiculopathy.
Pada pasien dengan kejang otot difus (terutama dengan kontraksi seperti tremor), peningkatan refleks memungkinkan untuk mencurigai penyebab sistemik (misalnya, hipokalsemia, dan dalam beberapa kasus alkoholisme, penyakit neuron motorik, atau penggunaan obat), walaupun penggunaan obat dapat mempengaruhi refleks tendon. Pengurangan refleks difus dapat mengindikasikan hipotiroidisme atau, dalam beberapa kasus, terjadi pada alkoholisme, tetapi dapat diamati dalam kondisi normal, terutama pada orang tua.
Tidak adanya kelainan dalam pemeriksaan dan data riwayat yang sesuai menunjukkan bahwa kejang otot idiopatik di kaki atau kejang latihan diduga.
Studi tambahan dilakukan di hadapan kelainan selama pemeriksaan.
Dengan perkembangan kejang, peregangan otot yang terkena sering meredakan kejang. Misalnya, dalam kasus kejang otot-otot kaki, pasien dapat menekuk kaki dan jari-jari kaki (dorsiflexia) dengan bantuan tangan.
Langkah-langkah untuk pencegahan kejang meliputi:
Latihan peregangan untuk berlari paling efektif. Adalah perlu untuk mengambil posisi di lunge: satu kaki diregangkan ke depan dan ditekuk di lutut, yang lain di belakang dan diluruskan. Untuk menjaga keseimbangan dengan tangan Anda, Anda bisa bersandar di dinding. Kedua tumit berada di lantai. Adalah perlu untuk menekuk kaki depan di lutut sampai perasaan meregangkan otot-otot permukaan belakang kaki lainnya muncul. Semakin besar jarak antara kaki dan semakin banyak kaki depan ditekuk di lutut, semakin besar peregangan otot. Peregangan otot selama 30 detik, dan latihan ini diulang 5 kali. Kemudian serangkaian keseleo dilakukan untuk kaki kedua.
Sebagian besar obat yang biasanya diresepkan untuk mengobati pencegahan kejang (misalnya, suplemen kalsium, kina, magnesium, benzodiazepin) tidak dianjurkan. Sebagian besar obat-obatan ini tidak efektif. Khasiat kina telah dibuktikan dalam beberapa penelitian, tetapi biasanya tidak digunakan karena efek samping serius yang sesekali (misalnya aritmia, trombositopenia, purpura trombositopenik dan sindrom uremik hemolitik, reaksi alergi parah). Kadang-kadang meksiletin efektif, tetapi belum ditetapkan ketika penggunaannya membenarkan risiko reaksi yang tidak diinginkan, yang meliputi mual, muntah, mulas, pusing, dan tremor.
Kram atau kejang otot adalah kontraksi kelompok otot yang tidak disengaja. Ini menyebabkan rasa sakit yang kuat, tajam dan tajam, disertai mati rasa. Otot kekurangan oksigen dan nutrisi.
Kram pada otot-otot kaki bukan tidak biasa. Baik pria maupun wanita menderita karenanya.
Menurut statistik, setiap orang pernah mengalami masalah seperti itu. Pastikan untuk menentukan penyebab kejang dan pengobatan yang ditentukan. Banyak dari mereka telah lama dikenal, dipelajari dan setuju untuk perawatan cepat.
Kami telah menemukan bahwa kram mewakili kontraksi otot yang tidak terkendali.
Kejang otot dalam pengobatan dibagi menjadi beberapa jenis:
Ketika kejang kaki muncul sindrom nyeri - akut, menyakitkan, dengan perasaan membatu tubuh. Muncul tiba-tiba dan berlangsung hingga 5 menit. Begitu otot-otot rileks, gejalanya hilang.
Yaitu - kalsium, magnesium, kalium, vitamin D. Mereka diperlukan untuk operasi penuh sistem saraf dan transmisi impuls ke otot.
Jika tubuh kekurangan mereka karena nutrisi yang tidak seimbang, penggunaan zat-zat berbahaya, protein dalam jumlah besar, obat-obatan, maka masalah serupa muncul.
Ketika ada peningkatan keringat dengan kehilangan besar elemen jejak bermanfaat yang bertanggung jawab atas fungsi sistem otot, kejang-kejang muncul.
Untuk menghindari situasi seperti itu, perlu minum air hingga 2,5 liter per hari. Ini berlaku di musim panas dan selama kegiatan olahraga aktif.
Seringkali selama latihan olahraga tubuh mendapat beban yang tidak merata. Mungkin, pemanasan yang dilakukan tidak mencukupi, otot-otot tidak memanas.
Overtretching dari kelompok otot adalah karakteristik orang yang terlibat dalam kerja keras. Semua indikator ini menyebabkan gangguan pada fungsi massa otot. Jika Anda tidak memberikan otot untuk beristirahat, maka itu kelelahan dan akibatnya - kram.
Misalnya, mandi dengan air dingin menyebabkan otot berkontraksi, jadi Anda harus memperhatikan suhu.
Ini termasuk metabolisme yang tidak tepat, patologi pembuluh darah, cedera kaki. Biasanya, perawatan memerlukan konsultasi dengan spesialis yang sempit - ahli saraf, ahli endokrin, ahli flebologi, ahli ortopedi.
Saya ingin menyoroti secara terpisah patologi ini, karena telah menjadi momok bagi dunia modern. Ini didistribusikan dengan peningkatan standar hidup penduduk.
Alasannya adalah merokok berlebihan, nutrisi, gaya hidup yang tidak banyak bergerak. Hal ini menyebabkan penyumbatan pada pembuluh dan pembentukan plak. Yang paling umum adalah arteri dan otot iliaka, femoral, dan poplitea yang kekurangan oksigen.
Menariknya, perokok cenderung mengalami kejang 5 kali lebih sering.
Ketika seseorang tegang secara emosional, gangguan saraf terjadi. Pada saat ini, tubuh berada di bawah tekanan hebat dan ujung saraf adalah yang pertama menderita.
Sejumlah besar hormon stres, juga dikenal sebagai kortisol, mengganggu keseimbangan mikro dan makronutrien, yang menyebabkan kekurangan kalsium. Dan akibatnya, kram otot muncul.
Otot berkurang karena transmisi impuls saraf yang tidak tepat ke otot untuk bersantai.
Pertama, sinyal saraf muncul di otak dan melalui saraf menuju ke otot, setelah pulsa listrik melewati permukaannya.
Melalui tubulus khusus sinyal menyebar ke seluruh jaringan otot. Eksitasi datang ke tangki, yang merupakan formasi sel dengan sejumlah besar ion kalsium.
Akibatnya, kalsium memasuki ruang intraseluler dan memulai proses konvergensi benang aktin dan miosin. Ketika mereka saling mendekati, kontraksi seluruh otot terjadi.
Otot-otot kaki, permukaan anterior dan posterior paha menderita kejang tersebut.
Kekuatan kram berbeda dan dapat bervariasi dari berkedut sederhana hingga kontraksi menyakitkan yang paling kuat.
Otot-otot di kejang seperti batu - keras, diperas dan menggembung. Serangan dapat berlangsung dari 1 hingga 15 menit. Kemungkinan pengulangan.
Paling sering menderita kejang:
Ketika jari-jari kaki mengalami kontraksi otot, kemungkinan besar masalah dalam gangguan metabolisme dan adanya patologi lainnya.
Seringkali itu adalah sinyal tubuh jika terjadi penyakit sendi, insufisiensi vena, aterosklerosis, dan diabetes. Akibatnya, ambang rangsangan otot menurun dan ada luka.
Jika Anda berjalan di sepatu yang salah untuk waktu yang lama, maka gejala tersebut juga dapat muncul. Ketika kejang menjadi sering, perlu berkonsultasi dengan dokter untuk menentukan penyebab dan pengobatan yang sebenarnya.
Seringkali, setelah stres berlebihan dan kelelahan otot, metabolit, termasuk asam laktat, menumpuk di jaringan. Ini menyebabkan kejang spontan di malam hari.
Kaki menderita kontraksi otot karena kelasi atau kelainan neurologis. Pastikan untuk berkonsultasi dengan ahli bedah ortopedi atau ahli saraf.
Mengurangi jumlah serangan dapat mengurangi beban pada kaki, mengonsumsi vitamin kompleks, mengganti sepatu di sebelah kanan.
Jawabannya sederhana. Karena sirkulasi darah melambat pada malam hari, dan otot-otot mendapat nutrisi lebih sedikit. Tubuh sedang beristirahat saat ini. Selalu bekerja - jantung, paru-paru, diafragma dan otak, dan otot-otot rileks. Dan mungkin hanya alasan untuk posisi tubuh yang tidak nyaman.
Selain itu, otak bekerja keras selama tidur selama tidur REM. Bahkan eksitasi kecil sel-sel saraf menyebabkan kejang otot.
Ketika kejang terjadi beberapa kali pada malam hari, dianjurkan untuk meningkatkan kandungan kalsium, kalium dan magnesium dalam makanan. Ini adalah soba, oatmeal, lentil, kacang-kacangan, buah-buahan kering, kacang-kacangan, kangkung laut, produk susu.
Untuk pembuluh sistem peredaran darah yang berfungsi dengan kekuatan penuh, Anda harus menyerah nikotin, kafein, dan gula. Protein hewan lebih disukai diganti dengan daging unggas.
Sangat berguna untuk berjalan jauh dengan kecepatan lambat, untuk tidur di tempat tidur yang nyaman dengan kasur yang bagus.
Keluhan kejang otot selama periode ini tidak jarang. Dalam 1 trimester, penyebabnya adalah toksikosis, yang membersihkan kalium, kalsium, dan magnesium. Dalam trimester 2 dan 3 - peningkatan kekurangan elemen jejak penting.
Pada periode akhir, karena tekanan rahim yang membesar pada vena cava inferior, aliran darah vena dari ekstremitas bawah terhambat.
Aorta perut terkompresi, inferior vena cava. Dan dengan pertumbuhan anak, tekanan meningkat, gangguan sirkulasi di daerah ini berkembang. Stagnasi darah dan bengkak.
Jaringan makanan rusak, ada kekurangan oksigen dan akibatnya peningkatan risiko kejang.
Alasan munculnya kejang saat menggendong anak sebenarnya banyak:
Segera setelah kejang muncul, mereka harus dihilangkan. Diet seimbang, vitamin, olahraga dalam jumlah kecil sangat disarankan. Ketika kejang sering terjadi, pengobatan ditentukan oleh dokter dengan alasan penampilan mereka.
Bahkan orang sehat pun dapat mengalami kram otot tanpa alasan yang jelas. Anda tidak perlu mengambil tindakan khusus apa pun.
Biasanya, sebelum otot kejang, peristiwa berikut mendahului mereka:
Untuk membantu diri sendiri atau orang lain menyingkirkan rasa sakit luar biasa selama kejang otot, Anda perlu:
Dalam kasus kram otot paha anterior, disarankan untuk berdiri, menekuk kaki di lutut, ambil pergelangan kaki dengan dua tangan dan tarik ke bokong.
Ketika bagian belakang paha menderita, juga dari posisi berdiri, letakkan kaki Anda ke depan 1 langkah di atas tumit, tekuk yang sehat kedua di lutut dan perlahan-lahan mulai meregangkan yang terluka dengan menarik panggul ke belakang. Olahraga seperti situasi ketika Anda harus melepas sepatu.
Tips ini akan membantu menghilangkan kram otot dalam waktu singkat dengan mengendurkan otot-otot yang tegang, aliran darah ke kaki dan menghilangkan rasa sakit.
Ketika otot telah kembali normal, Anda perlu merawatnya. Untuk melakukan ini, berbaring telentang, letakkan bantal di bawah kaki Anda, buat sudut 60 derajat dan rileks.
Terapi dan pencegahan kejang otot adalah menormalkan kesehatan sistem pembuluh darah dan sirkulasi. Penting untuk merevisi nutrisi, untuk memasukkan lebih banyak vitamin, makro dan nutrisi mikro. Batasi junk food dan minuman dalam bentuk alkohol, makanan cepat saji, makanan asin, makanan asap, permen, minuman berkarbonasi.
Disarankan untuk memantau jumlah cairan dalam tubuh.
Anda perlu minum 2-3 liter air sehari tanpa gas, teh hijau, kolak, jus, minuman buah.
Tetapi, teh hitam dan kopi harus dibatasi karena sifat diuretiknya.
Sangat berguna untuk melakukan olahraga, terutama dengan sifat pekerjaan menetap. Sebelum tidur, disarankan untuk melakukan latihan peregangan, yoga, Pilates. Pada saat yang sama itu akan membantu menghilangkan stres dalam sehari.
Anda dapat memanjakan diri dengan mandi dengan minyak aroma - mawar, lavender, mint, ylang-ylang.
Perawatan dengan obat yang diresepkan oleh dokter. Ini dapat menjadi sarana untuk menyesuaikan metabolisme, memulihkan fungsi pembuluh darah dan sistem peredaran darah, vitamin, unsur mikro.
Untuk menghilangkan penyebab kejang, digunakan barbiturat, Phenazepam, Magnesium sulfat, Aminazin, Urokinase, zat besi.
Terapi diperlukan untuk kejang parsial atau epilepsi, yang merupakan jenis kejang. Biasanya, pasien-pasien ini diberikan benzodiazepin, turunan GABA, elemen jejak, antikonvulsan.
Metode tradisional secara efektif mengurangi jumlah serangan dan menghilangkan rasa sakit, membantu melancarkan sirkulasi darah di kaki, membuat pembuluh darah elastis.
Pengobatan obat tradisional - langkah tambahan untuk terapi utama.
Cara yang paling sering digunakan:
Kompleks perawatan senam khusus telah dikembangkan untuk membantu menghilangkan kram kaki.
Ini berkontribusi pada patensi vena yang baik, membuat otot bekerja, melatihnya untuk kontraksi dan relaksasi, memperkuat aparatus ligamen dan artikular, mengurangi stres dan stres emosional.
Juga, senam semacam itu adalah pencegahan yang sangat baik untuk penyakit varises, artritis, dan arthrosis. Terdiri dari latihan berikut:
Senam sangat sederhana dan bahkan melakukannya sekali sehari, Anda bisa melupakan kram di kaki, kaki, dan jari-jari. Dianjurkan untuk menyelesaikan serangkaian latihan dengan mandi air panas dengan garam dan minyak aroma.
Kepatuhan dengan rezim kerja dan istirahat, nutrisi yang tepat dan stres pada otot akan mencegah, dan ini lebih baik daripada mengobati kejang.
Untuk perawatan sendi, pembaca kami berhasil menggunakan Artrade. Melihat popularitas alat ini, kami memutuskan untuk menawarkannya kepada Anda.
Baca lebih lanjut di sini...
Menurut statistik, hampir setiap orang mengalami nyeri (akut atau tidak) pada persendian. Penyebab yang menyebabkan rasa sakit bisa beragam. Bahkan dengan flu, ketika demam naik, tubuh pecah. Selain rasa sakit yang tidak menyenangkan, penyakit ini dapat membatasi orang dalam hal pergerakan. Untuk mengetahui penyebab rasa sakit, perlu berkonsultasi dengan dokter, dan tidak mengobati diri sama sekali atau tidak memperhatikannya. Jika Anda tidak mengobati penyakit ini, itu akan berubah menjadi bentuk yang lebih parah.
Tergantung pada gejala dan perubahan pada area yang rusak, penyakit pada persendian kaki adalah:
Dengan artritis, tulang rawan yang padat yang menutupi tulang menjadi tipis dan tidak dapat melindungi tulang. Saat bergerak, tulang lebih bersentuhan satu sama lain dan memicu penghapusan tulang rawan. Ini adalah semacam memakai tulang rawan. Arthrosis lutut sering terjadi. Pada tahap pertama, itu tidak terlalu terlihat, tetapi ketika cairan menumpuk di lutut, gejalanya terlihat. Orang dengan varises sangat sulit untuk mentolerir penyakit ini.
Artritis pada kaki adalah penyakit di mana persendian menjadi meradang. Pertama, membran sinovial menjadi meradang, dan baru kemudian pembengkakan terjadi di daerah ini. Dalam hal ini, sambungan mengalami deformasi dan, jika tidak ada tindakan yang diambil, fungsinya akan menurun.
Artritis pada kaki dapat bermanifestasi dalam beberapa bentuk:
Gout kaki - penyakit yang disebabkan oleh gangguan metabolisme di sendi. Metabolisme terganggu karena akumulasi sejumlah besar urat (garam asam urat). Ini mempengaruhi jari, lutut, kaki. Nyeri encok yang paling umum adalah nyeri di jari.
Dengan asam urat, dan pria lebih sering sakit daripada wanita, ada rasa sakit yang tajam dan tajam. Kristal asam yang tertunda menyebabkan peradangan akut dan penyakit berkembang cukup cepat. Jika Anda tidak mengobati penyakit ini, maka segera, garam yang mengkristal akan mulai mengendap di ginjal, memicu penyakit baru. Seorang dokter dapat mendiagnosis gout dengan tes darah. Jika darah mengandung asam urat lebih dari normal, maka ini adalah tanda pertama gout. Kemudian habiskan atau tusuk untuk diagnosis yang lebih akurat, atau lakukan rontgen.
Sendi meradang, menghasilkan bengkok, cacat. Artritis reumatoid ditandai dengan perkembangan yang stabil. Seiring waktu, semua situs baru meradang. Penyakit ini berbahaya karena timbul secara dramatis dan cepat. Sangat penting untuk diobati, karena rheumatoid arthritis pada kaki akan menyebabkan penyakit pada organ lain.
Artritis menular (atau piogenik) adalah penyakit infeksi sendi. Paling sering itu mempengaruhi sendi lutut dan berkembang pada latar belakang rheumatoid arthritis kronis. Kelompok risiko meliputi:
Tanda-tanda umum penyakit sendi kaki:
Tergantung pada jenis penyakitnya, mungkin ada gejala spesifik dari penyakit sendi tungkai. Dengan demikian, pada rheumatoid arthritis, lesi simetris dapat diamati, serta kekakuan saat mencoba bergerak karena rasa sakit yang sangat kuat. Jika area lutut terkena (gonarthrosis), maka pada awalnya tanda-tandanya mungkin tidak terlihat, tetapi sudah pada tahap kedua kaki mengalami deformasi, terlihat bengkak, dan setelah mengerahkan rasa sakit yang kuat di daerah lutut.
Ketika penyakit ini lebih jelas diekspresikan, krisis mungkin terjadi. Pada tahap ketiga, nyeri parah bahkan sudah dalam keadaan stasioner dan deformasi kaki dalam bentuk X. Tanda-tanda artritis menular: artikulasi kehilangan mobilitas, gejala (nyeri, bengkak) diamati secara bersamaan di beberapa tempat. Gejala spesifik gout adalah serangan rasa sakit setelah minum alkohol atau makan berlebihan. Gejala menampakkan diri secara spontan, dan daerah sekitarnya yang cepat dapat terpengaruh.
Perjalanan penyakit sendi kaki, perawatan mereka sepenuhnya tergantung pada bentuk manifestasi dan tahap perkembangan. Beberapa bentuk dapat disembuhkan, tetapi asam urat hanya dapat dikendalikan dan dicegah dari pengembangan lebih lanjut. Pengobatan penyakit persendian lutut (gonarthrosis) lebih baik jangan ditunda sampai perkembangannya ke tahap ketiga, agar tidak tetap cacat.
Pada tanda-tanda pertama suatu penyakit, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter yang akan melakukan diagnosis yang akurat. Pasien saya menggunakan alat yang sudah terbukti, di mana Anda dapat menghilangkan rasa sakit dalam 2 minggu tanpa banyak usaha.Diagnosis arthritis dan arthrosis meliputi:
Jika perlu, dokter akan meresepkan prosedur diagnostik tambahan untuk mengklarifikasi diagnosis yang lebih akurat. Ada beberapa metode perawatan:
Secara umum, semua teknik ini digunakan dalam kombinasi untuk mencapai hasil yang lebih efektif. Durasi perawatan harus ditentukan oleh dokter.
Kejang otot tidak jarang terjadi dalam hidup kita. Setiap orang kedua setidaknya sekali seminggu mengalami kejang otot. Ada banyak alasan untuk ini. Sebagai contoh, penyebabnya mungkin: stres, diet yang tidak sehat, aktivitas fisik yang tidak rasional, posisi tubuh yang salah, hipotermia, panas berlebih, dan juga kekurangan unsur mikro (magnesium, kalium).
Salah satu dari banyak jenis kejang adalah kejang otot piriformis paha. Sindrom otot pir adalah penyakit yang agak jarang.
Otot berbentuk buah pir adalah salah satu otot panggul. Otot berbentuk buah pir mengacu pada bagian dalam, yaitu otot yang tidak terlihat. Ini adalah sepotong kecil jaringan otot segitiga. Otot berbentuk buah pir diikat dengan satu sisi ke sakrum (alasnya), yang lain ke ludah tulang paha, melewati lubang sciatic. Dari atas dan bawah di kedua sisi, otot berbentuk buah pir dikelilingi oleh pembuluh dan saraf.
Antara otot berbentuk pir dan penguncian adalah salah satu saraf yang paling penting dalam tubuh kita - ini adalah saraf siatik. Ini memberikan persarafan ke hampir seluruh anggota tubuh bagian bawah. Fungsi dari bagian berbentuk pir dari kerangka otot adalah memutar paha dan seluruh anggota tubuh bagian bawah ke luar, dan juga dengan kaki yang tetap, panggul dapat dimiringkan ke arahnya.
Sindrom otot pir adalah kejang. Bagian yang berbentuk buah pir menjadi padat, padat, menekan saraf siatik. Sindrom otot berbentuk buah pir tidak disengaja: sebagai akibat dari gerakan tiba-tiba, trauma, hematoma, peradangan, keseleo atau pembentukan asing.
Alasannya bahkan dapat berfungsi sebagai injeksi intramuskuler yang salah. Juga, sindrom otot berbentuk buah pir terjadi secara refleks pada penyakit tulang belakang: tumor, patologi akar sumsum tulang belakang, penyempitan di saluran tulang belakang, cedera.
Ketika saraf skiatik dihancurkan, gejala yang sangat kuat dan intens terjadi.
Kompresi saraf adalah proses yang sangat serius yang tidak dapat diabaikan. Gejala selalu jelas, jelas - Anda tidak dapat membingungkan mereka dengan apa pun. Gejala utama kejang otot dan kompresi saraf skiatik adalah:
Karena kompresi pembuluh dan saraf terjadi selama kejang, perawatan harus dilakukan sesegera mungkin untuk menghindari komplikasi serius. Prinsip perawatan haruslah menghilangkan penyebab dari kondisi kejang. Terlihat istirahat, keterbatasan aktivitas fisik. Perawatan ini sebagian besar konservatif, termasuk penggunaan obat-obatan dan latihan untuk menghilangkan kejang. Juga diresepkan pijat dan fisioterapi, satu set latihan.
Prinsip perawatan obat adalah untuk menghilangkan rasa sakit dan kram. Obat dasar:
Perawatan dengan metode fisioterapi dilakukan bersamaan dengan pengobatan. Terapi arus magnet, akupunktur, elektroforesis dan perawatan magnet-laser digunakan.
Ada latihan yang dilakukan untuk mengobati sindrom dan meringankan kondisinya. Semua latihan ditujukan untuk peregangan. Untuk kelas Anda perlu memilih waktu dan pakaian yang nyaman. Latihan dilakukan dengan berbaring tengkurap atau duduk dalam keadaan santai. Tidak ada ketidaknyamanan atau rasa sakit selama pelajaran. Beberapa latihan:
Otot gluteal di tubuh kita adalah tiga pasang. Ada bokong besar, sedang dan kecil. Gluteus maximus adalah yang terbesar, terdiri dari tiga bagian. Memutar kaki keluar, memberi tubuh posisi lurus. Gluteus maximus terletak lebih dalam. Fungsinya dalam penculikan kaki. Nah, yang kecil bahkan lebih dalam, fungsinya ulangi yang sebelumnya.
Ini adalah kejadian yang jarang, tetapi itu terjadi. Terjadi dengan gerakan tiba-tiba, posisi tidak nyaman, menyerang di wilayah gluteal. Ditandai dengan munculnya rasa sakit di pantat, rengekan karakter. Ada rasa sakit saat menekan, merasakan. Mungkin perkembangan hematoma. Pembuluh tekanan dan saraf tidak terjadi.
Tetapi ketika peregangan perkembangan sindrom otot pir adalah mungkin.
Perawatan ini juga dibuat dengan obat penghilang rasa sakit (biasanya dalam bentuk tablet atau dalam bentuk salep), antispasmodik. Melakukan blokade, pijatan dan fisioterapi.
Dengan demikian, sindrom otot pir adalah penyakit yang jarang, tetapi signifikan. Penting ketika gejala terdeteksi untuk berkonsultasi dengan dokter dan melakukan perawatan penyakit yang komprehensif untuk menghindari kekambuhan.
Salah satu masalah paling umum yang terkait dengan kesehatan ekstremitas bawah, menyangkut fakta bahwa jari kaki berkurang. Jika Anda pernah mengalami perasaan ini setidaknya sekali, maka Anda hampir tidak dapat mengacaukannya dengan sesuatu. Bersama dengan sindrom nyeri yang tidak menyenangkan dan tidak dapat ditoleransi, kram mengurangi kemampuan untuk bergerak secara normal. Ada kebutuhan untuk mengambil langkah cepat dan efektif untuk menghilangkan rasa sakit. Dalam kasus kejang yang sering terjadi, seseorang harus mencari bantuan medis untuk menetapkan penyebab dan resep pengobatannya.
Kram jari kaki, yang penyebabnya bisa berbeda, adalah kontraksi otot yang tidak disengaja, disertai dengan rasa sakit yang tajam dan distorsi dari posisi normal mereka. Ketika fenomena ini terjadi, seseorang kehilangan kemampuan berjalan normal sampai dihilangkan.
Temukan sendiri mengapa jari-jari kaki hampir mustahil. Untuk melakukan ini, Anda harus lulus tes yang diperlukan, menjalani pemeriksaan dengan spesialis yang sempit.
Di antara penyebab umum utama kram kaki adalah:
Untuk perawatan sendi, pembaca kami berhasil menggunakan Artrade. Melihat popularitas alat ini, kami memutuskan untuk menawarkannya kepada Anda.
Baca lebih lanjut di sini...
Kram kaki adalah fenomena yang sangat tidak menyenangkan dan sangat menyakitkan. Jika dia menangkap Anda pada waktu yang tidak nyaman, apakah Anda dapat menanggung sejumlah rasa sakit dan menyembunyikannya. Itulah sebabnya penting untuk mengetahui apa yang harus dilakukan untuk meringankan kondisi dengan cepat, jika itu membawa jari (paling sering besar) atau lebih.
Cara terbaik adalah menerapkan sesuatu yang dingin ke kaki Anda. Jika jari-jari Anda sempit, bebaskan diri Anda dari sepatu dan kaus kaki, paksa diri Anda untuk berjalan di permukaan yang dingin. Mandi kaki dengan air bersuhu rendah juga akan membantu. Setelah ini, perlu untuk mengambil posisi ketika kaki berada di atas tingkat jantung. Akan ada aliran darah, rasa sakit akan mereda.
Tarik jari Anda dan pijat. Anda bahkan bisa mencubit kulit. Sebarkan jari atau gosok sesedikit mungkin.
Jika jari Anda mengencang, tusuk tempat yang Anda rasakan kram dengan jarum (gunakan metode ini hanya saat Anda perlu segera menghilangkan sindrom kejang).
Saat mengurangi jari tangan dan kaki, tetapi rasa sakit tidak hilang setelah melepas kram, gunakan perban elastis. Ini akan membantu Anda bangkit kembali dan bergerak tanpa rasa sakit.
Agar kram jari kaki membuat Anda lengah, Anda perlu memberi perhatian yang cukup pada pencegahan dan pengobatan sindrom ini.
Penyebab dan pengobatan kejang saling terkait. Yang terbaik adalah memulai dengan membuat janji dengan terapis dan ahli flebologi. Kunjungan ke dokter-dokter ini akan memungkinkan Anda untuk menghilangkan masalah kesehatan yang serius dan menerapkan pengobatan tradisional di masa depan, jika Anda lebih suka mereka melakukan perawatan obat.
Di antara prosedur khusus yang harus dilalui untuk mengidentifikasi penyebab kejang:
Rekomendasi terapi paling sering adalah sebagai berikut:
Perawatan yang berhasil hanya mungkin dilakukan dengan kepatuhan ketat terhadap rekomendasi medis.
Banyak resep obat tradisional dapat menyebabkan pemulihan jika Anda tahu persis penyebab kram di jari kaki.
Jus lemon diperlukan untuk melumasi kaki selama 2 minggu, mengulangi prosedur di pagi dan sore hari. Anda dapat menangani hanya satu ekstremitas bawah, jika rasa sakit terlokalisasi terutama di dalamnya.
Untuk pencegahan dan perawatan kram di jari kaki, Anda dapat menyiapkan minyak bay secara mandiri. Untuk melakukan ini, tuangkan 50 g daun salam kering dengan 1 cangkir minyak sayur mentah. Menyiapkan obat selama 2 minggu di tempat gelap dengan kelembaban rendah. Setelah disaring, mereka melumasi jari-jari Anda.
Kulit yang licik memiliki efisiensi yang tidak kalah dengan busurnya sendiri. Dengan bantuannya, Anda berhasil mengatasi kram jari kaki. Untuk melakukan ini, cukup tuangkan air mendidih di atasnya, bersikeras 10 menit, minum sebelum tidur.
Chamomile telah lama memantapkan dirinya sebagai obat pengobatan tradisional, efektif dalam memerangi berbagai penyakit. Untuk menghilangkan kejang otot di jari kaki, Anda membutuhkan dua gelas air mendidih, tuangkan 20 g bunga kering, bersikeras semua 40 menit. Filter infus yang dihasilkan dan minum di antara waktu makan.
Larutan thyme dengan yarrow sangat efektif untuk menghilangkan kram. 10 dan 20 g ramuan kering, masing-masing, dituangkan dengan vodka (200 ml alkohol dapat digunakan). Diinfus selama 10 hari, lalu digosokkan ke kaki dan jari-jari, dan ditaruh dalam panas kering (di bawah selimut).
Alih-alih minum teh setiap hari, Anda bisa menggunakan infus kismis. Air mendidih yang dituang, dicuci anggur kering perlu bersikeras setidaknya 12 jam. Sangat berguna untuk mengganti teh tersebut dengan infus chamomile.
Anda bisa minum berbagai teh herbal dan infus herbal untuk mencegah kram di jari kaki Anda, Anda juga perlu memperhatikan kebiasaan dan gaya hidup Anda. Anda mungkin harus mengubah sesuatu, meninggalkan kebiasaan buruk dan mendapatkan kebiasaan yang bermanfaat.
Pertama, selalu memperhatikan olahraga dengan cukup. Ini adalah sesuatu yang tidak dimiliki kebanyakan orang. Biarkan itu mudah dan sederhana, tetapi harus dilakukan setiap hari. Ini penting untuk sirkulasi darah, suplai oksigen dan nutrisi sel. Baiklah, jika Anda melakukan jogging, berenang, dll.
Kedua, pikirkan diet Anda. Ini harus seimbang dan memenuhi tubuh secara maksimal dengan vitamin dan elemen penting. Sertakan lebih banyak keju cottage, pisang, sereal, sayuran, makanan laut, kale laut dalam menu. Ini akan membantu Anda tidak hanya menghilangkan kram jari kaki, tetapi juga merasa terjaga dan penuh kekuatan.
Ketiga, pilih sepatu yang nyaman. Berjalan di perahu sempit dengan sepatu hak tinggi juga dimungkinkan, tetapi hanya jika Anda tidak menyediakan jalan kaki yang panjang. Ini tidak hanya mengganggu sirkulasi darah di kaki, tetapi juga memberi beban yang luar biasa pada tulang belakang. Kadang-kadang tidak hanya mengurangi jari-jari, tetapi juga mengurangi kaki, dan otot gastrocnemius.