Daftar pil dan vitamin jantung yang efektif

Patologi jantung beragam, tetapi didasarkan pada gangguan pasokan darah ke miokardium. Penyebabnya bisa berupa perubahan aterosklerotik atau kejang pada pembuluh koroner, peningkatan pembekuan darah, defek katup. Setiap kasus membutuhkan terapi individual.

Apa pil dari hati

Penting untuk menetapkan penyebab iskemia miokard sehingga efek obat ditargetkan, efektif. Sulit untuk mencari tahu secara independen dalam gudang pil jantung, obat yang tidak masuk akal dapat menyembunyikan gejala tanpa menyelesaikan masalah. Hanya pemeriksaan komprehensif yang akan memberikan peluang untuk membuat skema terapi individual.

Tergantung pada keluhan pasien, gejala, dan data obyektif, pil jantung dipilih, tindakan yang ditujukan untuk menghilangkan patologi langsung dan konsekuensinya. Perawatan jantung dilengkapi dengan obat-obatan yang meningkatkan sirkulasi darah, tonus pembuluh darah. Normalisasi pembekuan darah, metabolisme mineral. Alat jantung dibagi menjadi beberapa kelompok utama:

• kardiotonik (peningkatan kontraktilitas);
• antiaritmia;
• hipotensi;
• angioprotektif (perlindungan dinding pembuluh darah);
• hipolipidemik (menurunkan kolesterol);
• inhibitor faktor koagulasi;
• vasodilator.

Untuk memperkuat jantung dan mencegah penyakit kardiovaskular

Mencegah iskemia miokard akan membantu normalisasi berat badan, tekanan darah. Berhenti merokok adalah langkah efektif untuk memperkuat jantung tanpa obat. Aktivitas motorik memiliki efek positif pada fungsi motorik miokardium, memberikan pelatihan kapal. Memperkuat kemampuan melindungi tubuh, seseorang menciptakan kondisi di mana obat untuk jantung tidak diperlukan sama sekali. Memperkuat otot jantung berkontribusi pada nutrisi yang tepat, seimbang dalam kandungan protein, vitamin, asam amino, mineral.

Untuk pencegahan utama penyakit jantung, tablet yang mengandung asam asetilsalisilat atau agen antiplatelet direkomendasikan. Normalisasi pembekuan darah, obat Cardiomagnyl, Aspekard, Godasal, Aspirin Cardio mencegah pembekuan darah. Riboxin berkontribusi pada peningkatan nutrisi miokard, efeknya ditingkatkan ketika dikombinasikan dengan Cocarboxylase.

Vitamin

Vitamin kelompok F (arakidonat, asam linoleat) menghambat perkembangan plak di pembuluh. Pyridoxine (vitamin B6) merangsang proses lipid, mengurangi kadar kolesterol, meningkatkan persarafan miokard. Kompleks yang diperlukan dari zat-zat ini mengandung multivitamin "Biovital", "Doppelgerts Kardiovital". Vitamin untuk jantung dalam tablet dapat menggantikan bahan makanan yang terkandung dalam minyak zaitun, aprikot kering, kacang-kacangan, ikan segar.

Persiapan Kalium dan Magnesium

Pil jantung yang mengandung kalium dan magnesium, meningkatkan trofisme miokard, mempercepat waktu perjalanan impuls jantung, mengurangi kekentalan darah. Dengan secara selektif memengaruhi membran, preparasi kalium dalam tablet mengaktifkan metabolisme, meningkatkan saturasi energi miokardium. Panangin, Asparkam, Kudesan, Pamaton, Asparaginat digunakan untuk mengobati penyakit jantung.

Memberi makan tubuh dengan kalium dan magnesium akan membantu makanan yang mengandung daging sapi, kacang-kacangan, wortel, labu, kentang panggang, kismis hitam, buah-buahan kering. Pada saat yang sama, perlu untuk mengurangi konsumsi garam dapur, makanan berlemak, dan gula. Minuman kopi, teh harus disiapkan benteng kecil, jika efek tablet kalium akan diratakan, efek yang diinginkan tidak akan bekerja.

Obat jantung

Disfungsi miokard dikoreksi oleh pil jantung dengan fokus aksi tertentu. Sindrom nyeri diobati dengan obat antiangina, obat antiaritmia menormalkan konduktivitas. Gagal jantung membutuhkan penguatan kontraktilitas serat otot, peningkatan tonus pembuluh darah, meningkatkan aliran vena. Sering nadi menunjukkan beban besar miokardium, glikosida jantung, obat diuretik akan ditampilkan.

Dari rasa sakit di hati

Nyeri di jantung adalah tanda yang mengkhawatirkan yang membutuhkan konsultasi ahli jantung. Nyeri akut yang menekan, sensasi terbakar tajam di belakang sternum membuat Anda berpikir tentang angina pektoris; memanjang di bawah skapula, di bahu kiri - tentang infark miokard. Seseorang dengan gejala seperti itu membutuhkan perawatan darurat. Penting untuk mengetahui apa yang harus diambil untuk rasa sakit di hati sebelum kedatangan dokter. Anda perlu memberikan pil "Aspirin" dan "Nitrogliserin" di bawah lidah. Rasa sakit harus mereda setelah 5 menit, jika tidak berlalu - "Nitrogliserin" harus diberikan lagi, hanya hingga tiga tablet dapat dikonsumsi.

Aritmia

Koreksi obat dari gangguan irama didasarkan pada peningkatan konduktivitas dan rangsangan miokardium. Minum pil memerlukan pemilihan dan dosis individu, Anda mungkin memerlukan kombinasi obat. Mereka harus diminum secara ketat sesuai dengan skema. Untuk memutuskan cara mengobati atrial fibrilasi jantung, Anda perlu menentukan jenis gangguan irama. Sediaan magnesium ditentukan (orotate, sulfate).

Aritmia tahan api dapat diobati dengan tablet "Etmozin", "Propafenon". Gangguan konduksi yang stabil dikoreksi oleh "Atenolol", "Bisoprolol". Amiodarone membantu menghilangkan fibrilasi ventrikel. Distrofi miokard pada orang tua, disertai dengan penurunan rangsangan, sulit untuk diobati, adalah mungkin untuk merawat pasien, tetapi tidak mungkin untuk mengembalikan fungsi otot jantung. Vitamin jantung untuk aritmia termasuk dalam perawatan komprehensif untuk meningkatkan trofisme.

Nutrisi dan persiapan untuk memperkuat otot jantung

Persiapan untuk memperkuat otot jantung saat ini tersebar luas di kalangan penduduk. Dan ini tidak mengejutkan, mengingat banyak yang menderita gagal jantung, dan pada usia berapa pun. Masalah serupa terkait dengan fakta bahwa orang tidak bermain olahraga sejak kecil, makan yang tidak berfungsi dan rentan terhadap kebiasaan buruk. Paling sering, mereka menyadari masalahnya, perawatan darurat sudah diperlukan, jika tidak kematian bisa terjadi.

Kelompok risiko termasuk mereka yang tidak pernah bermain olahraga atau memiliki patologi keturunan. Adalah mungkin untuk mengungkapkan otot jantung yang lemah melalui kardiogram dan aktivitas fisik. Berkat nuansa terbaru hari ini untuk kunjungan ke bagian olahraga memerlukan sertifikat kesehatan dari seorang ahli jantung. Jika otot jantung tidak berkembang dengan baik, maka beban berat dapat membahayakan kehidupan seseorang. Di usia tua, otot jantung yang lemah diamati pada 90% pasien, karena tubuh aus, yang mempengaruhi kondisi semua organ internal. Sel-sel tubuh tidak memiliki waktu untuk pulih pada kecepatan yang diperlukan, sehingga disarankan untuk menghindari emosi dan beban yang kuat.

Dalam kebanyakan kasus, penyakit otot jantung menghilang tanpa gejala yang jelas. Mungkin manifestasi serangan nyeri kecil dan jarang, tetapi ini hanya dengan emosi yang kuat. Itulah sebabnya, bahkan dengan serangan ringan yang menyakitkan, Anda harus berkonsultasi dengan dokter sehingga ia dapat menjadwalkan pemeriksaan, dan kemudian menjalani perawatan.

Selain serangan yang menyakitkan, orang biasanya mencatat sesak napas dengan sedikit tenaga, seseorang dengan cepat merasa lelah dan mungkin merasa kesemutan di area jantung, yang menyebar melalui dada dan di bawah tulang belikat kiri.

Selain alasan di atas, ada orang lain yang terjadi pada setiap orang dan membutuhkan perawatan darurat.

Seperti seluruh tubuh, otot jantung dilemahkan oleh penyakit virus: semakin serius masalahnya, semakin serius perawatannya. Reaksi alergi yang sering atau disfungsi imunitas juga mempengaruhi kesehatan otot jantung. Karena alasan inilah orang dilarang berolahraga setelah menderita penyakit virus.

Pertama-tama, perlu untuk mengatasi penyebab melemahnya otot jantung - ini adalah aturan utama perawatan penyakit apa pun. Untuk meningkatkan kerja jantung dan pembuluh darah, pada awalnya seseorang beralih ke nutrisi yang tepat, termasuk dalam diet kalium dan zat lain yang diperlukan untuk fungsi normal tubuh. Selain itu, menolak kebiasaan buruk.

Orang tua (dan tidak hanya) akan membutuhkan pil dan obat-obatan, tetapi aturan lain harus diikuti:

• Anda seharusnya tidak membebani tubuh sekali lagi, Anda harus melepaskan aktivitas fisik yang kuat, menggantinya dengan latihan fisioterapi;
• para ahli merekomendasikan untuk lebih sering pergi ke alam, lebih disukai di luar kota, di mana tidak ada zat berbahaya di udara, Anda juga harus berjalan dengan serius;
• suhu tinggi mempengaruhi tubuh, sehingga perlu untuk meninggalkan sepanjang hari di bawah terik matahari: hanya memprovokasi perkembangan masalah;
• sauna dan mandi juga termasuk dalam daftar larangan bagi mereka yang memiliki masalah dengan sistem kardiovaskular, tetapi jika orang tersebut sehat, maka ini akan menjadi pencegahan yang baik;
• penting untuk secara tegas menolak merokok, karena mempersempit pembuluh darah, dan karena itu melanggar proses siklus darah;
• semua orang tahu bahwa stres memperburuk keadaan tubuh, karena sel-sel saraf tidak pulih, dan dalam kasus ini keadaan seperti itu dapat memicu masalah yang lebih serius, yaitu serangan jantung atau stroke.

Telah dicatat bahwa untuk masalah seperti itu, ada baiknya memilih dan mengikuti diet khusus yang mencakup komponen yang diperlukan, yaitu, kalium, magnesium, dll. Biasanya, diet seperti itu ditentukan oleh dokter yang hadir, yang menentukan seberapa serius patologi itu dan obat apa yang harus dikonsumsi bersamaan dengan diet.

Pertama-tama, makanan yang mengandung kolesterol dikeluarkan dari diet, karena sangat mempengaruhi komposisi darah, yang berbahaya dalam kasus ini. Kemudian kategori tabu mendapat makanan berlemak, merokok dan terlalu asin. Saat menggunakan minyak, disarankan untuk mengganti minyak bunga matahari menjadi zaitun atau biji rami.

Sekarang perlu daftar makanan yang akan berkontribusi pada penguatan otot jantung dan berguna untuk organ internal lainnya. Mereka akan dapat mendukung dan memperkuat tubuh secara keseluruhan:

1. 1. Makanan yang mengandung potasium, yaitu anggur, kismis, pisang dan aprikot, kakao dan zucchini, dimasukkan ke dalam makanan. Pembatasan mungkin tampak tidak menyenangkan, tetapi untuk membuat makanan lebih enak, dikombinasikan, koktail segar dengan tambahan susu dibuat dari beberapa buah.
2. 2. Produk yang mengandung magnesium tidak dapat dikecualikan, mereka memiliki efek positif pada sistem saraf. Kale laut, gandum, soba dan semangka ditandai. Mereka digabungkan, membuat salad dan hidangan lainnya.
3. 3. Produk yang mengandung yodium, mendukung tubuh, dan jangan lupa tentang mereka: itu makanan laut, keju, dan kol.
4. 4. Mengandung vitamin C. Mereka memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan tanpa itu tidak ada gunanya mengobati penyakit apa pun. Produk asam askorbat termasuk buah jeruk, paprika manis, apel, kismis, raspberry dan stroberi.
5. 5. Jika ada bengkak pada tubuh, maka makanan diuretik ditambahkan ke makanan: tomat dan mentimun.
6. 6. Pada tahap awal dari setiap penyakit jantung, dianjurkan untuk minum teh dengan melissa di pagi hari sebagai kebiasaan: itu akan mengurangi kelelahan dan mengurangi sesak napas.
7. 7. Madu mengandung komponen yang cukup bermanfaat, kekhasannya tidak berbahaya bagi tubuh, juga mengurangi rasa sakit.

Selain persyaratan di atas, pasien harus memperhatikan aturan perilaku, yang tanpanya tidak ada diet yang masuk akal:

1. 1. Bahkan jika Anda benar-benar ingin makan, disarankan untuk membagi tingkat makanan harian menjadi 5 atau 6 porsi. Ini akan membantu menghindari beban pada tubuh dan memastikan penyerapan nutrisi.
2. 2. Aturan 32 mengunyah sebelum menelan mulai berlaku.
3. 3. Agar efek produk diet terjadi, sebaiknya Anda tidak segera minum air putih dan minuman lain.
4. 4. Semakin banyak buah dan sayuran segar dalam ransum harian, semakin baik bagi tubuh. Mereka rendah kalori, sehingga mereka bisa dimakan di antara waktu makan utama.
5. 5. Tentu saja, dalam hal ini tidak ada aturan tentang asupan makanan selambat-lambatnya jam 6 sore, tetapi agar tidak membebani tubuh, seseorang tidak boleh makan 4 jam sebelum tidur.
6. 6. Minuman beralkohol apa pun, bahkan dengan kadar rendah, dan mengandung kafein, dikontraindikasikan secara kategoris, mereka diganti dengan teh hijau.

Persiapan untuk memperkuat otot jantung, vitamin dan rekomendasi nutrisi

Otot jantung adalah salah satu organ manusia yang paling penting. Kegagalan dalam pekerjaannya hampir dijamin akan membuat dirinya merasa, dan, terutama dalam keadaan yang tidak menguntungkan, akan memicu rawat inap atau kematian pasien. Mengingat keadaan ini, pemeliharaan kesehatan jantung pada tingkat yang tepat harus didekati dengan sangat bertanggung jawab.

Ukuran dukungan yang sangat baik untuk jantung dalam kerja kerasnya adalah penerimaan cara khusus untuk memperkuat dan meningkatkan "motor" tubuh. Baca lebih lanjut tentang obat terbaik dari tindakan ini, prinsip dan aturan penggunaannya, baca hari ini.

Indikasi untuk penggunaan obat kuat

Nyeri dada dan kelelahan adalah tanda-tanda masalah jantung.

Penyakit pada sistem kardiovaskular dalam beberapa tahun terakhir bukan sesuatu yang langka dan mengejutkan dalam pengobatan. Kebiasaan buruk, pola makan yang tidak sehat, pola tidur yang menurun dan faktor-faktor lain adalah provokator untuk perkembangan penyakit jantung, bahaya yang benar-benar hebat dan tidak bisa dianggap remeh.

Risiko mengembangkan gangguan yang bahkan tidak signifikan dalam pekerjaan jantung dan pembuluh darah ada pada setiap orang, jadi setiap orang harus memikirkan pencegahannya. Kalau tidak, dalam waktu tidak diperingatkan, patologi yang tidak terungkap akan menyebabkan konsekuensi yang tidak menyenangkan atau bahkan fatal.

Indikasi utama untuk pencegahan wajib penyakit kardiovaskular adalah adanya kecenderungan untuk itu. Ini dapat ditentukan hanya dengan satu cara - dengan pemeriksaan berkala di klinik. Secara tidak langsung, risiko masalah jantung atau pembuluh darah dapat dipertimbangkan:

1. rasa sakit atau ketidaknyamanan lainnya di belakang tulang dada, memanjang seluruhnya di bawah tulang belikat dan ke daerah kiri tubuh
2. penampilan sesak nafas
3. denyut jantung tidak stabil saat istirahat
4. pembengkakan anggota badan
5. kulit sering memerah, tidak ada penjelasan
6. manifestasi lain dari gangguan kardiovaskular yang sering terjadi (misalnya, sakit kepala, pusing, dll.)

Penerimaan persiapan penguatan untuk otot jantung dan struktur vaskular harus dimulai bahkan pada beberapa gejala yang disebutkan di atas, secara alami - dengan izin dari ahli jantung profesional.

Tanpa konsultasi khusus dengan dokter spesialis, Anda hanya dapat menyesuaikan pola makan dan gaya hidup, tetapi meminum obat khusus tidak dapat diterima. Ada kemungkinan bahwa pendekatan yang salah terhadap pemberian obat-obatan semacam itu hanya memperburuk patologi yang ada.

Obat-obatan terbaik dan khasiatnya

Obat yang benar dan efektif hanya dapat diresepkan oleh dokter setelah pemeriksaan.

Obat-obatan untuk memperkuat sistem kardiovaskular dapat dibagi menjadi dua kelompok:

1. Berarti khusus dengan fokus khusus (misalnya, normalisasi miokardium, penghapusan gangguan irama jantung ringan, dll).
2. Vitamin yang memiliki efek tonik umum.

Kami akan membicarakan tentang kelompok dana kedua secara lebih rinci nanti. Sekarang beberapa kata tentang obat jantung khusus.

Hal pertama yang harus diperhatikan adalah perlunya pengangkatan profil seorang ahli jantung untuk penerimaan bahkan cara yang paling tidak kuat. Faktanya adalah bahwa persiapan khusus memiliki komposisi yang agak kuat dalam hal efek dan, jika diambil secara tidak tepat, memiliki efek negatif pada pengoperasian banyak sistem internal. Tentu saja, dalam dosis kecil mereka akan memperkuat jantung, tetapi bahkan dengan penerimaan seperti itu, lebih baik untuk tidak mengabaikan konsultasi dengan dokter.

Hal utama dalam terapi adalah tidak membahayakan, sehingga meminimalkan segala macam risiko pasti tidak akan berlebihan.

Daftar sarana khusus untuk memperkuat otot jantung benar-benar luas. Kelompok farmakologis yang paling populer seperti:

• persiapan kalium dan magnesium yang memperkuat serat otot jantung, menormalkan irama jantung dan menstabilkan kerja miokardium (Panangin, Kudesan, Pamaton)
• obat untuk angina dan gagal jantung, menghilangkan nyeri dada dan gejala gangguan jantung lainnya (Aspirin, Nitrogliserin, Metoprolol)
• obat antiaritmia, yang ditujukan khusus untuk menormalkan irama jantung (Kalia Orotate, Bisoprolol, Sotalol)

Karena ada banyak jenis gangguan dalam fungsi sistem kardiovaskular, asupan obat tertentu dapat diatur hanya setelah pemeriksaan khusus oleh ahli jantung.

Penting untuk dipahami bahwa obat antiaritmia yang sama dapat meningkatkan dan menurunkan irama jantung, sehingga pengetahuan tentang kegagalan irama jantung tidak cukup untuk pemberiannya. Sekali lagi, penggunaan obat yang tidak tepat hanya dapat memperburuk patologi yang ada, sehingga tidak ada gunanya mengambil risiko sekali lagi dan pastikan untuk mengunjungi ahli jantung sebelum mengambilnya.

Vitamin untuk kesehatan jantung

Jantung, untuk pekerjaan normal, membutuhkan vitamin dan elemen pelacak

Vitamin kompleks untuk menguatkan jantung dapat dikonsumsi tanpa konsultasi khusus dengan spesialis, karena efeknya umumnya bersifat tonik dan tidak dapat menyebabkan efek negatif.

Menurut penelitian terbaru oleh para ilmuwan, kelompok-kelompok vitamin berikut ini sangat berguna untuk kesehatan jantung:

• C (memperkuat struktur pembuluh darah, menormalkan metabolisme dan membantu menstabilkan kadar kolesterol dalam darah).
• A (meningkatkan fungsi serat otot jantung pada tingkat sel).
• E (tonus dan berikan nutrisi pada otot jantung dengan elemen mikro yang diperlukan untuk itu).
• P dan F (memiliki efek tonik umum dan mengurangi risiko oklusi vaskular).

Selain senyawa vitamin, koenzim Q10 dan mineral dalam menghadapi magnesium, selenium, fosfor, dan kalsium membantu jantung dalam kerja kerasnya.

Sebagian besar kompleks vitamin-mineral untuk sistem kardiovaskular mengandung semua zat yang berguna untuknya. Obat yang paling populer di lingkungan ini adalah:

Terlepas dari kompleks yang dipilih, perlu untuk mengambil vitamin sesuai dengan instruksi yang menyertainya. Pendekatan yang berbeda tidak diinginkan karena mengurangi efek bersih dari vitamin profilaksis.

Metode rakyat memperkuat dan mengencangkan hati

Kalina dengan madu memperkuat otot jantung dan menormalkan tekanan darah pada hipertensi

Dalam pengobatan tradisional, ada banyak alat untuk menguatkan dan mengencangkan jantung. Dengan pendekatan yang tepat untuk penggunaannya, Anda tidak hanya bisa mendapatkan efek yang tepat, tetapi juga secara signifikan meningkatkan efek vitamin yang dikonsumsi atau obat-obatan khusus.

Sumber daya kami, seperti banyak ahli jantung, mengakui decoctions dan infus herbal penyembuhan sebagai metode pengobatan tradisional yang paling universal. Telah terbukti secara ilmiah bahwa obat-obatan buatan rumah ini adalah yang paling bermanfaat bagi jantung.

Ingin memperkuat dan menguatkan otot jantung, Anda dapat menggunakan persiapan rebusan dan infus banyak herbal. Jumlah yang sangat efektif termasuk:

• valerian officinalis (dua sendok teh untuk satu gelas air)
• akar emas (satu sendok teh untuk satu gelas air)
• calendula (tiga sendok teh untuk satu gelas air)
• tas gembala (satu sendok teh untuk satu gelas air)
• lemon balm (satu sendok makan untuk satu gelas air)

Saat menyiapkan obat-obatan dari tanaman yang ditandai, cukup untuk menjaga proporsi, mengisi jumlah bahan baku yang dirangkum dengan air panas dan memasukkan campuran selama beberapa jam.

Untuk mendapatkan efek yang tepat dan memperkuat kesehatan jantung, Anda perlu mengambil kaldu matang 1-2 sendok makan sekitar 3-4 kali sehari selama beberapa bulan (Anda dapat mengulangi saja).

Rekomendasi nutrisi untuk core

Nutrisi harus benar, seimbang dan fraksional.

Nutrisi terorganisir dengan benar adalah salah satu cara yang baik untuk memperkuat otot jantung, meminimalkan risiko mengembangkan patologi yang sesuai.

Untuk mencapai efek yang serupa, Anda harus:

1. Jangan menyalahgunakan lemak, merokok, digoreng dan produk lain yang sulit dicerna.
2. Sangat penting untuk membatasi konsumsi garam dan rempah-rempah, terutama - bumbu pedas.
3. Untuk mendorong penerimaan makanan laut, susu, dan produk-produk yang didasarkan padanya, tanaman kacang-kacangan, aprikot kering, sereal, buah-buahan dan sayuran.

Tidak akan salah untuk menolak menerima minuman seperti:

Yang terbaik adalah minum jus alami dan teh hijau, menstabilkan kerja tidak hanya dari jantung, tetapi dari seluruh organisme. Secara alami, diet harus dikecualikan dari fraksional, makan berlebihan dan puasa.

Informasi lebih lanjut tentang produk yang bermanfaat bagi jantung dapat ditemukan dalam video:

Pada akhir artikel hari ini, tidak akan berlebihan untuk memperhatikan langkah-langkah yang masih belum dieksplorasi untuk pencegahan patologi kardiovaskular.

Di antara yang paling penting dari mereka, sumber daya kami meliputi:

1. Menghormati pola hidup dan pola tidur yang normal.
2. Latihan berkala (tanpa adanya larangan inti dari ahli jantung).
3. Kegagalan total atau pembatasan signifikan terhadap kebiasaan buruk.
4. Sering berjalan di udara segar.
5. Pembatasan dari depresi, stres dan ketidakstabilan psiko-emosional lainnya.

Pada prinsipnya, langkah-langkah yang dicatat dalam daftar ini, bersama dengan nutrisi yang tepat dan minum obat yang tepat, akan cukup untuk umur panjang tanpa adanya masalah jantung sama sekali. Kami berharap materi yang disajikan bermanfaat bagi semua pembaca dan memberikan jawaban atas pertanyaan menarik. Saya berharap kesehatan Anda dan pencegahan patologi yang berhasil!

Melihat kesalahan? Pilih dan tekan Ctrl + Enter untuk memberi tahu kami.

Obat untuk menguatkan hati

Konten

Latihan kekuatan dapat mempengaruhi kondisi sistem kardiovaskular. Banyak dokter percaya bahwa olahraga kekuatan adalah bahaya bagi jantung, karena itu menyebabkan kelebihan berlebihan dan hipertrofi miokard tanpa vaskularisasi yang memadai. Ini pada gilirannya menciptakan ketidakcocokan antara permintaan oksigen miokard dan kemungkinan pengirimannya.

Pada saat yang sama, ada pendapat yang berlawanan. Jadi, misalnya, jurnal American Heart Association, dalam artikel "Memompa Besi Meningkatkan Kesehatan Jantung" menulis bahwa dalam beberapa kali jumlah bukti yang menunjukkan sebaliknya telah meningkat. Para penulis percaya bahwa binaraga dan kebugaran alami memiliki efek dominan positif pada jantung.

Kontraindikasi untuk latihan kekuatan

Anda tidak harus melakukan binaraga jika memiliki:

• Tekanan darah meningkat (Anda hanya dapat terlibat setelah pemilihan terapi yang memadai)
• Gagal jantung
• Kegagalan katup dengan regurgitasi
• Prolaps katup mitral dengan regurgitasi
• Koarktasio aorta
• Aneurisma
• Miokarditis
• Kardiomiopati
• Aritmia (takikardia) - Anda dapat melakukannya jika ritme dinormalisasi

Bahkan dalam keadaan norma fisiologis, atlet sering mulai memperhatikan tanda-tanda pertama dari perubahan patologis di jantung:

• rasa sakit
• extrasystoles (interupsi)
• peningkatan denyut jantung

Ketika muncul, Anda harus berkonsultasi dengan dokter dan membuat diagnosis, yang meliputi Echo-KG dan EKG, analisis level kolesterol. Dokter yang tidak sportif sering meremehkan risiko terkena atlet, jadi jika perubahan patologis yang diucapkan tidak terjadi, terapi tidak diresepkan, tetapi ini adalah kesalahan, karena jauh lebih mudah untuk mencegah penyakit jantung daripada mengobatinya.

Beta-blocker adalah kelas luas agen adrenomimetik yang bekerja pada beta-adrenoreseptor jantung, sehingga menyebabkan penurunan kontraksi. Sehubungan dengan ini, kebutuhan oksigen dan nutrisi miokard berkurang, dan kelebihan beban dieliminasi. Beta blocker adalah salah satu dari sedikit kelompok farmakologis yang secara signifikan meningkatkan harapan hidup dengan mengurangi risiko penyakit jantung utama.

Dalam praktik medis, obat dicoba paling sering untuk menurunkan tekanan darah, tetapi mereka lebih banyak digunakan dalam binaraga:

1. Untuk menormalkan nadi. Jika denyut nadi melebihi norma fisiologis (di atas tingkat yang diizinkan saat latihan, dan di atas 80-90 denyut per menit saat istirahat) perubahan terjadi di jantung yang mengarah ke patologi. Ini tidak boleh diizinkan, dan beta-blocker sangat bagus dalam hal ini.
2. Saat menggunakan pembakar lemak. Tiroksin, efedrin, klenbuterol, termogenik, dan banyak lagi lainnya meningkatkan denyut nadi. Ada kelebihan jantung, yang mengarah pada hipertrofi miokard. Beta-blocker mencegah hipertrofi miokard.
3. Saat menggunakan steroid anabolik. Seperti pada kasus sebelumnya, obat-obatan anabolik menyebabkan hipertrofi miokard.

Setelah meminum beta-blocker, kesehatannya membaik, denyut nadi menjadi normal dan rasa sakit di jantung dihilangkan. Ada teori tidak ilmiah yang bukan tanpa makna. Esensinya terletak pada fakta bahwa hati manusia diprogram untuk sejumlah kontraksi, masing-masing, semakin sering mempersingkat, semakin rendah harapan hidup.

Obat terbaik dalam kelompok ini adalah Metoprolol (Egilok) 25-50-100 mg dan Bisoprolol (Concor, Biprol, Coronal) 2.5-5-10 mg. Dosis dipilih secara individual: penerimaan dimulai dengan dosis minimum, dan meningkat hingga denyut nadi saat istirahat sama dengan sekitar 60 denyut per menit - ini adalah ritme optimal untuk jantung. Sebelum digunakan, Anda harus berkonsultasi dengan dokter, ada kontraindikasi. Menariknya, Balkan Pharma mulai memproduksi carvedilol, yang juga tersedia di apotek.

Ini memiliki mekanisme aksi yang kompleks yang dapat ditemukan dalam instruksi. Singkatnya, Trimetazidine menormalkan metabolisme jantung, meningkatkan nutrisi pada tingkat sel dan memiliki efek perlindungan yang nyata, yang telah dibuktikan oleh berbagai penelitian. Nama dagang Trimetazidine - Preduktal, Antisten, Rimecor.

Perlu juga disebutkan obat-obatan semacam itu untuk menguatkan hati seperti Mildronate, Mexicor dan Inosine (riboxin), ATP-LONG, tetapi efeknya memiliki basis bukti yang lemah, meskipun dalam deskripsi pabrikan, semuanya sangat indah dan kompeten.

Obat populer dalam binaraga. Ini adalah sumber kalium dan magnesium. Ion-ion ini memiliki efek positif pada jantung, mengurangi frekuensi kontraksi dan menghilangkan kejang. Diketahui bahwa selama latihan kekuatan, kebutuhan akan magnesium dan kalium meningkat, sehingga kadang-kadang dianjurkan untuk minum Asparkam. Obat serupa - Panangin.

Adaptogen tanaman juga memiliki efek kardioprotektif, terutama yang patut diperhatikan:

Suplemen gizi dapat dikategorikan sebagai yang paling aman, tetapi mereka memainkan peran yang sangat penting dalam melindungi jantung.

Efek protein pada sistem kardiovaskular

Ditemukan bahwa orang yang menggunakan protein whey memiliki risiko 8% lebih rendah untuk terserang penyakit jantung. [1] Dalam penelitian besar terkontrol, [2] penurunan tekanan darah sistolik dan diastolik terdeteksi selama periode 24 jam setelah suplemen dikonsumsi. Kadar kolesterol dan trigliserida, lemak yang terkandung dalam darah, yang diketahui meningkatkan risiko pengembangan penyakit kardiovaskular, juga menurun.

Peneliti utama Agnes Fekete dari University of Reading mengatakan:

Hasil penelitian ini sangat menarik. Ini menunjukkan efek positif protein susu terhadap sistem kardiovaskular. Studi jangka panjang menunjukkan bahwa orang yang minum lebih banyak susu cenderung lebih sehat, tetapi sejauh ini belum ada pekerjaan yang dapat menjawab bagaimana protein susu dapat melindungi jantung dan menormalkan tekanan darah.

Kami menawarkan contoh kursus komprehensif untuk atlet binaraga yang bertujuan melindungi dan memulihkan miokardium:

• Trimetazidine - 35 mg (1 tab.) 2 kali sehari dengan makanan di pagi dan sore hari. Lama terapi adalah 15-30 hari. Cukup minum 1-2 kali setahun.
• Asparks - 1 tablet setelah makan 3 kali sehari selama 1 bulan. Ulangi 1-3 kali setahun.
• Rhodiola rosea (tingtur) - 5-10 tetes 2-3 kali sehari 20-30 menit sebelum makan selama 10-20 hari. Minum 2-5 kali setahun.
• Beta-blocker - untuk menormalkan denyut nadi, ketika menggunakan steroid anabolik dan pembakar lemak. Bisoprolol 5 mg / hari, jika perlu, dosisnya dapat ditingkatkan menjadi 10 mg / hari. Tengara utama - tekanan darah, denyut nadi. Dosis disesuaikan sehingga tekanan darah tetap dalam kisaran normal, dan denyut nadi turun menjadi sekitar 60 denyut / menit dalam keadaan istirahat. (Ini harus diambil dengan hati-hati ketika dikombinasikan dengan asparkam, kursus bersama dapat menyebabkan hiperkalemia dan, sebagai hasilnya, aritmia.)
• Vitamin dan mineral kompleks - sesuai dengan instruksi, dalam 1-2 bulan. 2-3 kali setahun.
• Omega-3 - sesuai dengan instruksi, dapat dikonsumsi secara berkelanjutan.

Obat-obatan dapat digunakan bersama-sama (sebagai bagian dari satu saja) dan secara terpisah. Konsultasi medis diperlukan.

Rekomendasi Lainnya Sunting

Jangan lupa untuk melakukan pelatihan aerobik sistematis, mereka berkontribusi pada vaskularisasi miokardium dan memperkuat jantung. Makan dengan benar. Konsultasikan dengan profesional berpengalaman.

Cara efek farmakologis pada fungsi jantung. Fungsi kontraktil tergantung pada banyak faktor: ketika frekuensi kontraksi meningkat, kekuatan kontraksi meningkat; jumlah pengisian diastolik mengatur amplitudo kontraksi (hukum Starling). Sympathicus di bawah aksi norepinefrin, serta adrenalin meningkatkan kontraksi (tetapi juga konsumsi oksigen), meningkatkan frekuensi kontraksi dan rangsangan. Parasympathicus menurunkan frekuensi kontraksi karena asetilkolin menghambat sel-sel alat pacu jantung.

Oleh karena itu, semua zat obat yang memengaruhi sistem simpatis dan parasimpatis dapat memengaruhi fungsi jantung. Penggunaan terapi β-blocker adalah untuk mengurangi aktivitas simpatis, ipratropium dalam sinus bradikardia, dll. Aktivasi simpatis yang tidak diinginkan dapat diamati dengan rasa takut, rasa sakit dan reaksi mental lainnya. Dalam kasus tersebut, profilaksis farmakologis dengan benzodiazepin (diazepam dan obat lain) diindikasikan, yang sangat penting untuk infark miokard. Ganglioblockers digunakan untuk meredakan krisis hipertensi.

Pekerjaan jantung terutama tergantung pada sirkulasi darah: keadaan istirahat atau beban tubuh menentukan kekuatan jantung; rata-rata tekanan darah adalah faktor penentu kedua. Peningkatan resistensi pembuluh darah perifer secara terus-menerus menyebabkan perkembangan gagal jantung. Karena itu, semua obat yang menormalkan tekanan darah memiliki efek positif pada jantung. Obat vasodilator (misalnya, nitrat) mengurangi aliran balik vena dan / atau resistensi pembuluh darah perifer dan dengan demikian memiliki efek terapeutik pada angina pektoris atau gagal jantung.

Glikosida jantung yang berikatan dengan Na-K-ATPase, antagonis kalsium dan agen anti-aritmia dari kelompok anestesi lokal yang berikatan dengan saluran Na membran memiliki efek obat langsung pada sel-sel otot jantung.

Mekanisme kontraksi - relaksasi

Sinyal kontraksi adalah aksi potensial yang menyebar dari simpul sinus. Depolarisasi membran menyebabkan peningkatan tajam dalam konsentrasi Ca2 + dalam sitosol, yang mengarah pada pemendekan serat kontraktil (konjugasi elektromekanis). Semakin besar konsentrasi Ca2 +, semakin kuat reduksi. Sumber Ca2 + adalah kalsium ekstraseluler, yang memasuki sel ketika saluran Ca terbuka, kalsium dari retikulum sarkoplasma (CP) dan kalsium yang terikat pada sisi dalam membran. Plasmalemma kardiomiosit diresapi dengan banyak tubulus masuk ke dalam sel.

Sinyal untuk relaksasi adalah kembalinya potensial membran ke keadaan istirahat. Selama repolarisasi, konsentrasi Ca2 + turun di bawah ambang batas (3 • 10

7 M): aktivitas zona pengikat Ca dari membran plasma ditangguhkan; Ca2 + diangkut ke retikulum sarkoplasma; Ca-ATPase memompa Ca2 + dengan pengeluaran energi. Di sebelahnya adalah pembawa, yang, di bawah aksi gradien konsentrasi Na +, mengangkut Ca2 + dari sel dengan imbalan Na + (pertukaran Na / Ca).

Masalah kesehatan dalam binaraga sangat serius. Makanan berkalori tinggi berlimpah untuk membangun massa otot, asupan besar suplemen olahraga, penyalahgunaan "kimia" yang dilarang - semua faktor ini jelas tidak kondusif bagi promosi kesehatan. Tetapi ketika Anda ingin memiliki otot-otot besar yang indah, Anda memikirkan kesehatan Anda sebagai pilihan terakhir dan mengingatnya ketika Anda mulai kehilangannya.

Dalam bab ini saya akan berbicara tentang masalah kesehatan utama yang dihadapi dalam binaraga - ini adalah masalah dengan hati dan hati. Sebagai kesimpulan, saya akan memberi tahu Anda secara rinci cara mengakhiri "chemistry" dari mereka yang membuat keputusan ini, tetapi tidak tahu cara keluar dengan benar.

Penyebab dari hati Sunting

Penyakit jantung mengambil lebih banyak kehidupan daripada gabungan semua perang di Bumi, dan penyakit jantung masih merupakan pembunuh nomor satu di dunia. Binaraga yang tak kenal lelah, dan memang segala jenis olahraga kekuatan, adalah faktor risiko tambahan yang memperburuk masalah jantung. Untuk meminimalkan risiko ini, baca bagian ini tentang jantung dan pelajari cara menjaganya agar tetap sehat dan sehat.

Jantung adalah organ internal paling penting dari tubuh manusia. Ini melakukan fungsi yang sangat serius - itu adalah motor yang menggerakkan darah ke seluruh tubuh. Pemotongan mengikuti satu demi satu sepenuhnya secara otomatis dan hampir terlepas dari sinyal otak. Jantung yang sehat, dipanaskan hingga mencapai suhu tubuh dan dipenuhi dengan darah, akan mulai memompanya, apa pun yang terjadi di sekitarnya. Jantung memompa semua yang ada di dalam tubuh melalui dirinya sendiri, oleh karena itu hampir semua penyakit berhubungan dengan jantung. Namun, sayangnya, mereka hanya mengingat hati ketika mulai sakit.

Edit Anatomi Jantung

Secara anatomi, jantung adalah organ berotot. Ukurannya kecil, kira-kira dengan kepalan tangan. Jantung bekerja sepanjang hidup seseorang. Dapat dikatakan bahwa jantung adalah pompa berotot yang memberikan pergerakan darah terus menerus melalui pembuluh darah. Pembuluh dan jantung bersama-sama sistem kardiovaskular tubuh manusia. Terdiri dari lingkaran sirkulasi darah besar dan kecil. Dari bagian kiri jantung, darah pertama-tama bergerak melalui aorta, kemudian melalui arteri besar dan kecil, arteriol, dan kapiler. Di kapiler, oksigen dan zat lain yang diperlukan tubuh memasuki organ dan jaringan, dan dari sana karbon dioksida dan produk metabolisme dikeluarkan. Setelah itu, darah dari arteri berubah menjadi vena dan lagi-lagi mulai bergerak ke jantung.

Di dalam hati dibagi oleh partisi menjadi empat kamar. Kedua atrium dibagi oleh septum interatrial ke atrium kiri dan kanan. Ventrikel kiri dan kanan jantung dibagi oleh septum interventrikular. Biasanya, bagian kiri dan kanan jantung benar-benar terpisah. Atria dan ventrikel memiliki fungsi yang berbeda. Di atrium terakumulasi darah memasuki jantung. Ketika volume darah ini mencukupi, ia didorong ke ventrikel. Dan ventrikel mendorong darah ke dalam arteri, di mana itu bergerak ke seluruh tubuh. Ventrikel harus bekerja lebih keras, sehingga lapisan otot di dalamnya jauh lebih tebal daripada di atrium. Atria dan ventrikel di setiap sisi jantung terhubung ke lubang atrioventrikular. Darah melalui jantung bergerak hanya dalam satu arah. Pada lingkaran besar sirkulasi darah dari sisi kiri jantung (atrium kiri dan ventrikel kiri) ke kanan, dan kecil dari kanan ke kiri. Arah yang benar dipastikan oleh peralatan katup jantung: tricuspid, pulmonary, mitral, dan aortic valves.

Mengapa itu menyakitkan? Untuk memerintah

Jantung mulai sakit ketika sel-selnya sendiri kekurangan oksigen. Ini disebut penyakit arteri koroner. Oksigen dapat dilewatkan karena beberapa alasan:

Aterosklerosis. LDL (lipoprotein densitas rendah, atau kolesterol jahat) diendapkan di dinding arteri dan sebagian menghalangi aliran darah. Jika ini terjadi di arteri jantung, sel-sel yang diberi makan oleh arteri ini akan merasa tidak sehat.

Trombosis Arteri dapat tersumbat oleh gumpalan darah (trombus) - dengan semua konsekuensi yang tidak menyenangkan. Kerusakan pada pembuluh darah memberi bekuan darah kesempatan ekstra untuk melekat pada jantung Anda.

Ketika jantung tidak bernafas, jantung mulai memberi sinyal kepada tubuh Anda. Dan ia melakukan ini dengan bantuan kimia: zat bradykinin terakumulasi dalam sel. Berkat dia, tubuh merasakan ada sesuatu yang salah dan bergegas ke pertolongan arteri utamanya. Pada saat ini, tuan rumah merasakan sakit yang kuat menekan di tengah dada, yang kadang-kadang memberi ke tangan kiri, tulang belikat atau dagu. Rasa sakit seperti itu menandakan bahwa jantung masih bisa mengatasi situasi tersebut. Namun sejauh ini.

Edit Penyakit Jantung

Jantung, seperti organ manusia lainnya, mengalami berbagai penyakit. Namun, jika kita menganggap bahwa jantung adalah motor tubuh, semua penyakitnya sangat berbahaya.

Infark miokard. Salah satu gangguan paling terkenal dan berbahaya adalah infark miokard. Terdiri dari nekrosis situs otot jantung karena penyumbatan salah satu pembuluh di atasnya dengan trombus. Akibat kekurangan gizi, jaringan otot di lokasi serangan jantung berangsur-angsur beregenerasi, mati dan digantikan oleh jaringan ikat, yang kemudian berubah menjadi bekas luka. Penyumbatan dapat terjadi karena penyempitan dinding kapal.

Penyebab langsung infark miokard bisa berupa kegugupan saraf yang kuat, aktivitas fisik, keracunan nikotin, makanan berlimpah, penyalahgunaan alkohol, dan lainnya. Semua alasan ini membuat jantung Anda bekerja dalam mode yang disempurnakan, yang berdampak buruk bagi kesehatan Anda. Gejala utama infark miokard adalah timbul rasa sakit yang tajam di daerah jantung ("serangan belati"), ditandai dengan durasi yang lama. Dalam kasus yang parah, jantung bisa sakit selama 2-3 hari. Perawatan harus dimulai dengan penciptaan kondisi kedamaian fisik dan mental yang lengkap. Perawatan terbaik adalah di rumah sakit. Karena itu, jika serangan jantung terjadi di luar rumah, terlepas dari kondisi pasien, setelah memberikan perawatan darurat pertama, ia harus dibawa ke rumah sakit. Makanan harus minimal pada hari-hari awal dan terdiri dari makanan yang mudah dicerna. Setelah itu Anda bisa menambah jumlah makanan. Setelah satu setengah bulan, Anda bisa dibiarkan bangun dan berjalan. Sebagai tindakan pencegahan, seseorang harus melindungi seseorang yang menderita serangan jantung dari kelelahan fisik dan saraf, dan melarang penggunaan nikotin dan alkohol.

Angina pektoris Juga cukup umum adalah angina (atau "angina pectoris"). Ini terdiri dari serangan rasa sakit yang parah di jantung, yang dihasilkan dari kejang arteri koroner. Penyebab berkembangnya serangan bisa menjadi kecemasan yang kuat, ketakutan, stres fisik, penyalahgunaan tembakau atau alkohol.

Takikardia. Sayangnya, penyakit seperti takikardia adalah umum saat ini. Ini terdiri dari serangan tajam detak jantung secara berkala, di mana jumlah detak jantung mencapai 200-250 per menit, meskipun ritme kontraksi tetap benar. Serangan biasanya bersifat sementara, meskipun jarang bisa berlangsung selama 1-2 hari. Ini biasanya terjadi setelah atau selama kelelahan mental atau kelelahan fisik. Serangan dapat terjadi bahkan pada orang yang sehat, tiba-tiba, dengan sensasi sakit di daerah jantung atau detak jantung yang kuat. Vena jugularis membengkak, kulit menjadi pucat. Selama serangan seperti itu, seseorang dapat mengalami gagal jantung akut, yang biasanya hilang pada akhir takikardia. Namun, beberapa serangan semacam itu meningkatkan risiko serangan jantung.

Hipertensi. Hipertensi sebagai peningkatan tekanan darah adalah salah satu penyakit kardiovaskular yang paling umum. Penting untuk diingat bahwa hipertensi bukan hanya penyakit independen, tetapi juga salah satu faktor penyakit jantung koroner. Insidiousness dari penyakit ini adalah bahwa ia dapat diketahui oleh pasien. Seseorang khawatir tentang sakit kepala, lekas marah, pusing, ingatan memburuk, dan kinerja menurun. Setelah istirahat, ia sementara berhenti merasakan gejala-gejala ini dan, mengambil mereka untuk manifestasi dari kelelahan biasa, tidak berkonsultasi dengan dokter selama bertahun-tahun. Seiring waktu, hipertensi berkembang. Sakit kepala dan pusing, perubahan suasana hati menjadi permanen. Mungkin ada kerusakan memori dan kecerdasan yang signifikan, kelemahan pada tungkai.

Penyakit hipertensi mempengaruhi orang-orang pada usia yang paling efisien, dibedakan oleh perjalanan yang panjang dan terus-menerus, perkembangan komplikasi parah (infark miokard, stroke otak, gagal jantung dan ginjal), disertai dengan penurunan kemampuan atau cacat kerja. Seperti halnya penyakit kronis, hipertensi dapat dikoreksi hanya di bawah kondisi terapi yang konstan dan kompeten, dan juga membutuhkan perubahan gaya hidup secara sadar dari pasien. Hanya kombinasi dari kedua faktor ini yang memungkinkan Anda mempertahankan tekanan darah yang optimal, dan karenanya, menjaga kesehatan dan kinerja yang baik selama bertahun-tahun.

Hipertensi berkembang 6 kali lebih sering pada mereka yang makan dengan buruk, menyalahgunakan makanan berlemak dan asin, alkohol dan kelebihan berat badan. Situasi yang menekan juga memainkan peran penting. Untuk menstabilkan tekanan Anda, Anda harus mengembalikan berat badan Anda ke normal, memulai kehidupan yang aktif, melepaskan kebiasaan buruk, makan secara rasional, dan meminimalkan stres.

Faktor-faktor penentu dari jantung yang tidak sehat adalah usia dan hereditas serta usia. Lebih baik jika tidak ada seorang pun di keluarga yang menderita penyakit jantung, dan Anda sendiri tidak minum, tidak merokok, dan terus-menerus melakukan olahraga dan kebugaran untuk keperluan kesehatan. Jika ini bukan tentang Anda, maka sudah saatnya mengambil kesehatan jantung, bukan menunda kasus ke situasi kritis.

• SHOCK DENGAN MEROKOK. Merokok berkontribusi pada peningkatan konsentrasi kolesterol LDL yang berbahaya sehingga merugikan kolesterol HDL yang menguntungkan (protein lipo kepadatan tinggi). Selain itu, nikotin menyebabkan takikardia, yang meningkatkan konsumsi oksigen jantung. Pada saat yang sama, komponen lain dari asap tembakau mengikat hingga 10% dari hemoglobin, mengurangi masuknya oksigen yang memberi kehidupan ke sel-sel yang kelaparan. Karena itu, tidak cukup untuk berhenti merokok sendiri. Anda harus meyakinkan orang lain untuk melakukan ini. Merokok pasif juga memiliki efek negatif pada jantung.

• PINDAHKAN. Hypodynamia - gaya hidup yang tidak bergerak - salah satu faktor yang memiliki efek buruk pada jantung. Tetapi hanya dua jam lalu lintas padat seminggu sudah cukup untuk mengurangi risiko penyakit jantung sebesar 10%. Apa yang akan Anda lakukan saat ini (berjalan, berlari, melompat, berenang, berayun) adalah urusan Anda - yang terpenting, jangan abaikan latihan.

• Singkirkan kelebihan berat badan. Yang utama adalah menurunkan berat badan menjadi normal. Tarifnya kira-kira sama dengan tinggi Anda dengan potongan ratusan. Mengurangi berat badan Anda ke angka-angka berharga, Anda mengurangi risiko aterosklerosis, atau setidaknya memperlambat perkembangannya. Selain itu, kilo tambahan adalah milimeter ekstra merkuri di kapal Anda, dan bahkan dengan tekanan, lelucon pun buruk. Singkirkan pound ekstra dan mulai lebih dari 4 tahun kehidupan non-infark.

• MINUM. Hanya minuman beralkohol tidak kuat! Gantilah dengan 2-3 liter air putih. Jadi Anda akan terhindar dari dehidrasi. Kekurangan cairan dapat membuat darah lebih tebal, dan karenanya lebih rentan terhadap pembekuan darah. 5-10 gelas air sehari akan mencairkannya dan membuatnya lebih menyenangkan mengalir melalui pembuluh.

• TANPA STRES! Stres bukanlah pasangan hati terbaik. Pertama-tama, stres adalah pelepasan adrenalin, yang berarti jantung bekerja lebih intensif dan kebutuhan sel akan oksigen meningkat. Semua ini meningkatkan risiko serangan jantung sebanyak 3 kali.

Jika Anda memiliki masalah jantung, Anda harus mengikuti rekomendasi ini:

Pimpin gaya hidup sehat

Makan makanan asin, pedas, berlemak, goreng dan basi.

Makan dengan efisien dan benar (lihat tabel nutrisi), terutama jika mengambil obat-obatan sesuai dengan waktu makanan

Dapatkan pound ekstra, jalani gaya hidup yang tidak banyak bergerak

Pindah lebih banyak. Berjalan, berenang, senam terapeutik, pelatihan kardiovaskular, dan kebugaran kesehatan sangat membantu.

Ketegangan berlebihan dalam olahraga dan kebugaran. Kecualikan kelas olahraga kekuatan dengan beban ekstrem (angkat besi, angkat daya, binaraga)

Terlibat dalam olahraga apa pun, latihlah hanya dalam mode lembut dan sedang. Alternatif terbaik untuk olahraga kekuatan adalah kebugaran kebugaran.

Bekerja malam, tidur kurang dari 7 jam sehari

Bersantai sepenuhnya di malam hari selama setidaknya 7 jam.

Jika memungkinkan, istirahatlah di tengah hari selama 1-2 jam

Tekankan hal-hal sepele

Untuk dapat beralih, tidak “terpaku” pada masalah, melakukan yoga, senam qigong, tai chi, pelatihan otomatis dan meditasi jika memungkinkan

Untuk melewati atau berhenti minum obat yang diresepkan oleh dokter, untuk menguji obat yang "membantu" tetangga

Ikuti semua rekomendasi dokter. Terutama hati-hati Anda harus mendengarkan fakta bahwa berkaitan dengan minum obat, secara teratur mengukur tekanan darah.

Rekomendasi nutrisi untuk pencegahan dan pengobatan penyakit kardiovaskular

DIREKOMENDASIKAN UNTUK PENGGUNAAN

DIKECUALIKAN DARI PENGGUNAAN

Makan segar, mentah, direbus, dipanggang, direbus (tergantung pada kategori produk)

Makanan yang dipanaskan dan dicairkan

Goreng, makanan basi

Sayuran, sayuran, dan buah-buahan segar (lebih disukai lokal untuk musim ini)

Sayuran dan buah-buahan impor dan beku

Makanan kaleng, acar, asap, makanan pedas dan asin, makanan pewarna dan pengawet yang tinggi

Bubur (oatmeal, soba, millet, barley, beras merah), roti bekatul gandum (lebih disukai bebas ragi)

Roti Ragi Kelas 1, Pasta Gandum Utuh

Makaroni (dari tepung bermutu tinggi), nasi putih, semolina, roti dari tepung bermutu tinggi, muffin, kue, kue kering

Sup Sayuran dan Sayuran

Cokelat pahit, kue tanpa lemak, jeli

Cokelat susu, permen, permen dengan berbagai isian, es krim

Ikan, unggas, daging tanpa lemak dalam bentuk direbus, direbus, dan dipanggang

Sosis, salami, sosis, kue, lemak cincang

Variasi keju rendah lemak, keju, dan produk susu

Keju buatan sendiri dan keju cottage, mentega (lebih disukai ghee), krim asam rendah lemak

Varietas lemak, keju margarin dan lemak nabati dan keras, mayones, krim asam lemak, susu murni

Jus alami, teh lemah, kaldu pinggul, hawthorn, minuman rumahan

Anggur kering putih dan merah

Minuman beralkohol yang kuat

Air murni (tergantung berat, aktivitas fisik, dan musim, dari 1 hingga 3 liter)

Air mineral meja

Minuman berkarbonasi, jus kemasan, air ledeng

Penting untuk makan porsi kecil 4-5 kali sehari. Jangan biarkan rasa lapar yang akut. Dalam hal apapun jangan makan berlebihan dan menghilangkan kebiasaan makan ketat di malam hari.

• Menurut rekomendasi terbaru dari Organisasi Kesehatan Dunia pada tahun 1999, tingkat tekanan darah di bawah 130/85 dianggap normal. Tingkat tekanan antara 130/85 dan 140/90 dan di atas dianggap sebagai hipertensi arteri.
• Hanya pengukuran denyut nadi di pergelangan tangan yang memberikan gambaran yang benar tentang detak jantung. Upaya untuk mengukur denyut nadi di leher salah. Tekanan pada arteri serviks mengetuk detak jantung.
• Jantung memiliki bagian kiri dan kanan. Kiri lebih kuat dari kanan, dan lebih besar. Ini karena kontraksi bagian jantung inilah yang menyebabkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh. Sisi kanan hanya bertanggung jawab atas suplai darah ke paru-paru.
• Ketinggian jantung adalah 12,7 cm, lebar 7,5 cm, beratnya sekitar 310 g untuk pria dan 240 g untuk wanita.
• Denyut jantung rata-rata adalah 72 detak per menit. Ini berarti bahwa pada usia 65, jantung menyusut 2.500.000.000 kali.
• Di antara kontraksi, jantung beristirahat. Jika Anda menambahkan semua saat-saat istirahat ini, itu akan menjadi kenyataan bahwa bagi kehidupan manusia hati "diam" selama sekitar 20 tahun.
• Panjang total semua pembuluh darah dalam tubuh adalah 3 kali panjang ekuator Bumi.
• Jaringan adiposa diserap oleh kapiler darah yang tak terhitung jumlahnya. Tambahan 10 kg jaringan adiposa menyebabkan jantung melakukan upaya tambahan untuk mendorong darah melalui kapiler ini, yang panjang totalnya adalah 8.000 km!
• Dalam 1 milimeter kubik darah - 4,5-5,5 juta sel darah merah. Mereka terus terbentuk di dalam tubuh dan sepenuhnya diganti dalam darah setelah 120 hari.
• Total siklus sirkulasi dalam tubuh membutuhkan waktu 23 detik.
• Jika bukan karena katup di dalam pembuluh darah yang menyimpan darah di dalamnya, itu akan mengalir ke kaki dan kaki di bawah aksi gravitasi dalam hitungan sepersekian detik.
• Petinju itu terjatuh setelah pukulan keras ke perut karena fakta bahwa darah secara dramatis mengalir dari jantung, paru-paru dan otak, bergerak ke daerah pers. Ini mengarah pada pengaburan kesadaran sementara.
• Sebagian besar serangan jantung terjadi pada hari Senin, antara 7 dan 10 pagi.
• Penyakit jantung merenggut lebih banyak nyawa daripada gabungan semua perang di Bumi.

Terlibat dalam binaraga, jangan lupa tentang pelatihan aerobik. Berkat mereka, Anda akan menyingkirkan kelebihan lemak, tetapi yang paling penting - bersama mereka, Anda akan menjaga jantung tetap sehat.

Itulah yang dikatakan latihan aerobik, “Mr. Olympia "Jay Cutler:" Saya secara teratur melakukan latihan kardio untuk menjaga jantung saya tetap sehat. Lagi pula, jika tidak ada kesehatan, lalu mengapa Anda perlu berat badan Anda? "

Ini bukan daftar seluruh fakta tentang manfaat untuk sistem kardiovaskular dari latihan aerobik:

• Latihan aerobik - berjalan, berlari, berenang, bersepeda, dll. - menerjemahkan kembali jam jantung biologis. Mereka mampu meremajakan hati selama 20 tahun!
• Tujuan dari pelatihan aerobik adalah untuk memaksa paru-paru memperkaya darah dengan banyak oksigen. Selanjutnya, oksigen bersama dengan darah memasuki otot, di mana ia digunakan untuk energi.
• Aerobik meningkatkan kandungan oksigen dalam darah. Namun, Anda membutuhkan setidaknya 2 bulan pelatihan sebelum perubahan tersebut terjadi. Salah satu jenis latihan aerobik terbaik untuk atlet adalah lari cepat.
• Pelatihan aerobik dalam 1-2 minggu pertama menyebabkan penurunan denyut jantung saat istirahat dengan 1 pengurangan per menit.
• Selama hidupnya, seseorang melewati sekitar 140.000 km. Berjalan adalah bentuk latihan aerobik alami yang mempertahankan nada tinggi jantung.
• Melatih jantung dengan beban regeneratif ringan setelah menderita penyakit jantung memastikan bahwa hasil perawatan tetap selama minimal 2 tahun.
• Berenang adalah salah satu jenis latihan jantung terbaik. Selain itu, menghilangkan timbunan lemak.
• Latihan berlari membuat detak jantung tidak hanya lebih jarang, tetapi juga lebih kuat.
• Menurut para ilmuwan, pelatihan aerobik 3-4 kali seminggu yang berlangsung 15-60 menit memiliki hasil terbaik. Tingkat denyut nadi adalah 60-90% dari maksimum (220 dikurangi usia, dinyatakan dalam tahun).
• Seks adalah bentuk latihan aerobik yang paling aman dan menyenangkan.

Hampir penyakit kardiovaskular, yang wajib bagi petugas keamanan, memungkinkan para ilmuwan untuk mengatakan dengan akurat: steroid merusak jantung. Saat ini, mereka telah mengidentifikasi setidaknya empat mekanisme dampak traumatis tersebut.

• Di tempat pertama, pengurangan di bawah pengaruh steroid mengambil apa yang disebut lipoprotein densitas tinggi yang mengganggu kolesterol "saling menempel" dalam gumpalan dan diendapkan di dinding pembuluh darah.
• Pada yang kedua - "penebalan darah", yaitu meningkatkan pembekuannya. Akibatnya, risiko serangan jantung akibat penyumbatan arteri koroner dengan trombus meningkat secara dramatis.
• Di antara faktor ketiga yang paling berbahaya, para ilmuwan menghubungkan kejang yang tidak terduga (belum dijelaskan oleh sains) dari arteri koroner itu sendiri, ketika tiba-tiba menyusut, menghalangi akses darah ke jantung.
• Di tempat keempat adalah kerusakan langsung pada jaringan otot jantung dengan steroid.

Daftar ini hanya mencakup faktor-faktor risiko yang paling jelas, tetapi di samping itu masih ada efek tidak langsung dari mengonsumsi steroid, yang juga dapat menyebabkan serangan jantung dan penyakit jantung. Secara khusus, steroid meningkatkan konsentrasi natrium dalam tubuh (ini, pada kenyataannya, adalah khas steroid untuk retensi air di otot). Nah, natrium menyebabkan peningkatan tekanan darah. Namun, setelah penghentian steroid, tekanan darah kembali normal. Namun demikian, mereka yang menggunakan steroid, terus-menerus hidup di bawah "pedang Damocles" dari serangan jantung. Upaya fisik yang berat dalam kondisi tekanan darah tinggi setiap saat dapat meregangkan otot jantung dan menyebabkannya pecah.

Steroid memungkinkan Anda untuk berlatih sekuat mungkin. Jenis pelatihan ini sangat menegangkan bagi seluruh tubuh. Berusaha melindungi, tubuh meningkatkan sekresi yang disebut. "Hormon stres" oleh kelenjar adrenal. Di antara mereka adalah epinefrin, yang dikenal mampu menyebabkan gangguan irama jantung. Jika kehadiran epinefrin dalam darah hampir menjadi norma sehari-hari, deregulasi irama jantung yang stabil berkembang - aritmia. Rasa sakit di jantung, gangguan di jantung, kurangnya udara, serangan kelemahan yang tak terduga adalah tanda-tanda khas aritmia pada binaragawan. Yang terburuk, aritmia jenis ini jarang hilang dengan penghentian steroid. Perlu ditambahkan bahwa dalam peringkat hasil yang mematikan, aritmia ada di salah satu tempat pertama mereka.

Aritmia hari ini cukup berhasil diobati dengan obat yang disebut beta-blocker. Namun, dalam praktiknya, gambaran gangguan irama jantung sangat beragam sehingga kemungkinan diagnosis tidak tepat dilakukan oleh dokter yang tidak terbiasa dengan spesifik penggunaan steroid. Dalam hal ini, penerimaan beta-blocker hanya menutupi penyakit utama.

Ini adalah contoh dari kehidupan. Seorang binaragawan pergi ke klinik dengan keluhan jantung berdebar. Akan logis untuk menganggap aritmia, terutama karena binaragawan mengakui bahwa ia telah mengonsumsi Winstrol 280 mg setiap minggu selama 2 tahun. Namun, pemeriksaan jantung yang mendalam tidak mengkonfirmasi diagnosis awal. Ternyata binaragawan berbahaya menyempit dua arteri koroner utama, termasuk turun ke kiri, yang berhubungan dengan serangan jantung. Selain itu, ditemukan bahwa binaragawan telah menderita dua infark mikro. Adalah logis untuk mengasumsikan bahwa penyempitan lumen arteri berhubungan dengan pengendapan kolesterol pada dinding bagian dalam mereka. Sementara itu, tes darah ternyata sangat menguntungkan: kadar kolesterol normal. Lalu ada apa? Rupanya, steroid menyebabkan penurunan tingkat pelindung lipoprotein densitas tinggi, yang tidak memberikan gumpalan kolesterol untuk "menempel" ke dinding arteri koroner. Dalam kondisi ini, bahkan kadar kolesterol normal ternyata berbahaya.

Adapun microinfarcts, mereka mungkin terkait dengan efek toksik langsung dari steroid pada sel-sel otot jantung. Simulasi proses semacam itu secara in vitro, yaitu in vitro, menunjukkan bahwa di bawah aksi steroid, struktur internal sel individu tumbuh sangat banyak sehingga mereka benar-benar "meledakkan" sel dari dalam. Ini mengarah pada pembentukan fokus jaringan mati dan jaringan parut selanjutnya, yaitu kelahiran kembali jaringan otot elastis menjadi ikat, yang tidak mampu berkontraksi. Kontraksi yang sulit pada masing-masing bagian otot jantung menyebabkan distorsi seluruh irama jantung, yaitu aritmia. Dalam skenario terburuk, ventrikel jantung akan berhenti memompa darah sama sekali, dan kemudian kematian tidak bisa dihindari. Perubahan jantung seperti itu disebabkan oleh suntikan dan steroid tablet. Namun, ada perbedaan yang relatif kecil antara pil dan suntikan. Suntikan praktis tidak menurunkan tingkat lipoprotein "baik" dalam darah. Dan pil steroid melakukannya. Namun demikian, mereka dan orang lain sama-sama mempengaruhi kekentalan darah. Alasannya adalah mereka meningkatkan produksi eritropoksi oleh ginjal, yang, pada gilirannya, meningkatkan kandungan darah sel darah merah.

Dalam hal ini, pengenalan eritropoietin injeksi-diri, yang sangat umum dalam binaraga saat ini, adalah praktik yang mematikan.

Atlet menyuntikkan erythropoietin untuk meningkatkan jumlah sel darah merah yang membawa oksigen. Akibatnya, lebih banyak oksigen dikirim ke otot - katalis untuk semua reaksi biokimia. Jika erythropoietin diberikan bersamaan dengan steroid, darah dapat "menebal" hingga batas kritis, diikuti oleh kematian.

Bahaya utama saat mengambil steroid

Tentu saja, androgen diperlukan untuk tubuh - mereka mengatur proses hormonal. Tapi androgen yang meluap-luap mengancam kemalangan. Mengambil steroid anabolik (resep atau sewenang-wenang), Anda memukul sistem kardiovaskular Anda. Faktanya adalah bahwa bahkan dalam dosis terapi kecil, steroid anabolik mengubah rasio kolesterol "baik" dan "buruk" dalam darah. "Ketidakseimbangan" yang demikian 6 kali meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular! Kolesterol "jahat" adalah low density lipoprotein (LDL). Mereka dengan mudah membentuk gumpalan yang diendapkan di dinding pembuluh darah. Seiring waktu, gumpalan menjadi lebih dan lebih, sampai mereka menghalangi aliran darah, seperti kemacetan lalu lintas: aterosklerosis berkembang - penyebab utama serangan jantung. Dan kolesterol "baik" (lipoprotein densitas tinggi) justru menghalangi hal ini. Jadi, tes menunjukkan bahwa binaragawan yang menggunakan steroid memiliki kolesterol "jahat" meningkat lebih dari 30% (lihat tabel "Efek steroid pada sistem kardiovaskular"). Selain itu, steroid anabolik meningkatkan aktivitas enzim hati tertentu, yang mengurangi tingkat kolesterol "baik".

Efek steroid pada sistem kardiovaskular (digunakan riwayat kasus nyata dari binaragawan)