Buah kering seperti plum, memiliki kualitas makanan khusus, meskipun kandungan karbohidratnya tinggi, sehingga sering dimasukkan dalam makanan untuk menurunkan berat badan. Cara yang relatif baru untuk mengurangi berat badan saat ini dianggap sebagai penggunaan infus pada plum, karena tingginya konsentrasi nutrisi dan serat dalam minuman yang dihasilkan.
Komposisi infus plum dan persiapannya
Seperti yang Anda ketahui, jumlah terbesar nutrisi dipertahankan selama memasak, menyeduh atau memasukkan produk, karena unsur makro dan mikro berpindah dari sayuran atau buah ke kaldu dan tetap di sana. Dengan persiapan ini, nilai gizi hidangan meningkat. Berdasarkan fakta ini, perlu dicatat nilai gizi yang tinggi dari buah prem, yang sering digunakan sebagai sarana untuk menurunkan berat badan. Untuk memasaknya, Anda dapat menggunakan dua metode utama. Yang pertama melibatkan pembuatan plum sederhana dengan air panas. Sebelum ini, ambil beberapa barang produk, bilas, tuangkan air mendidih semalaman. Penting untuk mengonsumsi infus setengah jam sebelum makan utama, yaitu pada saat perut kosong.
Metode kedua persiapan infus adalah kombinasi plum dengan herbal yang membantu mencapai efek yang diinginkan lebih cepat. Misalnya, pada bagian yang sama Anda dapat menggiling buah kering seperti prem, aprikot kering, buah ara, dan satu sendok teh ramuan senna. Dengan tidak adanya kontraindikasi, di antaranya adalah kelemahan usus dan diare, ramuan ini harus diterapkan setiap pagi atau setiap malam sesaat sebelum makan, yang memungkinkan normalisasi proses pencernaan dan dengan cepat membersihkan usus. Baik membantu meredam serangan kelaparan dan menstabilkan proses kehilangan kulit buckthorn, chamomile obat, pisang raja, akar dan daun dandelion. Decoctions mereka dalam bagian yang sama dapat dikombinasikan dengan infus prem.
Kembali ke versi klasik, perlu menyoroti fitur komposisinya. Tempat utama di dalamnya ditempati oleh zat-zat seperti asam askorbat, tokoferol, niasin, vitamin PP. Makronutrien seperti potasium, kalsium, natrium, magnesium, fosfor, dan zat besi terkonsentrasi dalam infus plum; oleh karena itu, minuman ini penting untuk digunakan tidak hanya dalam makanan, tetapi juga sebagai agen pengencang.
Manfaat dan bahaya plum infus
Mengingat komposisi khusus dari buah kering ini, Anda dapat mencatat sejumlah sifat berguna dari infus prune, yang pertama adalah efek pencahar cahaya. Tidak sia-sia bahwa prem dan plum dianggap obat pencahar dan diuretik alami, yang diberikan kepada orang dewasa dan anak-anak, dengan gangguan pencernaan, kesulitan selama buang air besar dan distensi perut. Namun, justru karena sifat ini bahwa dengan produk ini orang harus lebih berhati-hati dari orang-orang yang menderita obstruksi usus kronis, atau dari diare dan dehidrasi parah.
Jika Anda menggunakan infus prune sebagai minuman pembersih yang membantu menurunkan suhu dan menghilangkan racun dari jaringan, Anda harus menggunakan air bersih dalam jumlah yang sama dengannya, yang akan mengkompensasi kehilangan cairan dan mencegah Anda mencapai tingkat kritis dehidrasi. Karena aksi diuretik dan konten dalam plum zat seperti tokoferol dan asam askorbat, serta vitamin PP dan niasin, infus membantu menormalkan aliran getah bening dan mengurangi bengkak.
Infus plum membantu memperkuat sistem kardiovaskular, dinding pembuluh darah, serta meningkatkan aktivitas otak, memberinya nutrisi yang diperlukan. Namun, dalam kasus tidak berfungsinya pankreas, khususnya, produksi insulin yang terkait dengan diabetes, penggunaan plum tidak dianjurkan. Dimasukkannya dalam diet dalam hal ini hanya mungkin setelah berkonsultasi dengan spesialis.
Karena ada banyak karbohidrat dalam plum, Anda tidak boleh menggunakannya dengan cara apa pun, jika Anda menderita tekanan turun, kadar gula darah Anda meningkat, jika Anda sering mengalami kantuk dan kelelahan, kelelahan, dan secara berkala memperbaiki masalah kinerja serius pada siang hari. Gejala terbaru mungkin terkait dengan kelebihan pasokan karbohidrat dalam diet harian Anda.
Dengan hati-hati untuk prem dan infus buah kering ini harus dirawat oleh orang-orang yang cenderung alergi terhadap buah dan buah-buahan, wanita hamil, obesitas, kecuali jika tidak direkomendasikan oleh dokter.
Infus prem dan penurunan berat badan
Dalam masalah mengurangi berat badan berlebih, ekstrak plum, memang, bisa memberikan layanan yang baik. Mengingat komposisi kimiawi produk dan pengaruhnya terhadap tubuh, ada beberapa poin utama yang penting untuk menurunkan berat badan.
1. Efek diuretik dan pencahar prem. Pada tahap pertama menyingkirkan ekstra kilogram, ini adalah faktor yang sangat penting, karena mereka membantu untuk membangun proses pencernaan, menstabilkan pembersihan usus, menyesuaikan keteraturan gerakan usus dan mengurangi manifestasi seperti sembelit yang terkait dengan karakteristik makanan, dan kembung. Sebagai diuretik atau diuretik, ekstrak plum membantu menghilangkan kelebihan cairan yang menumpuk, termasuk melalui kekurangan gizi, racun dan terak, dan menormalkan aliran getah bening. Tapi ada sisi buruknya. Seiring waktu, jika Anda menyalahgunakan minuman yang diusulkan, Anda mungkin mengalami sakit perut, diare, peningkatan kadar gas dalam usus, oleh karena itu, infus harus diatur secara ketat dan dilakukan dalam waktu tidak lebih dari dua minggu, setelah itu Anda perlu istirahat selama sebulan.
2. Akselerasi metabolisme. Mengambil segelas minuman saat perut kosong, Anda menciptakan kondisi optimal untuk meningkatkan laju metabolisme. Ini penting, baik untuk pencernaan, secara umum, dan untuk meningkatkan proses pembakaran lemak, khususnya. Makanan selanjutnya yang akan Anda makan di siang hari dicerna lebih aktif dan lebih mudah, tanpa membuat beban di perut.
3. Komposisi nutrisi dari infus prune memberikan kekebalan nutrisi, memungkinkan Anda untuk lebih peduli tentang kualitas makanan mereka sendiri dan tidak terganggu oleh depresi musiman, karakteristik orang dengan kesehatan yang buruk. Pada saat yang sama, suasana hati yang baik dan kemampuan untuk mengatasi stres adalah kunci dari tanda normal pada timbangan.
Penting untuk dicatat bahwa sering kali tidak mungkin untuk menggunakan minuman seperti itu, seperti mengganti salah satu makanan utama dengannya. Setelah setengah jam setelah penggunaannya, pastikan untuk makan. Jika tidak, karena kandungan karbohidrat yang tinggi pada plum, kadar gula dalam darah akan naik, yang akan memicu serangan kelaparan yang kuat. Ini paling sering menjadi alasan seseorang makan banyak kelebihan dan berbahaya di siang hari. Dalam kombinasi dengan nutrisi yang baik, Anda akan mendapatkan dari infus efek nominal yang Anda harapkan tanpa membahayakan kesehatan.
Bergantung pada sensitivitas sistem pencernaan Anda, penggunaan plum penting untuk 1-2 minggu, tidak lebih. Jika Anda mulai merasa tidak nyaman di perut, usus, dan mulai memperhatikan munculnya ruam dan iritasi lainnya selama periode minum, metode percepatan penurunan berat badan ini harus ditinggalkan. Anda tidak boleh menggunakannya dalam kasus-kasus tersebut jika Anda melihat tanda-tanda dehidrasi: tenggorokan kering, kulit kering, bersisik, sobek dan kemerahan pada mata, ketidaknyamanan fisik secara umum, kesulitan buang air kecil, dll.
Plum kaldu untuk sembelit - cara memasak?
Anak-anak dari tahun pertama kehidupan menjalani gaya hidup yang tidak banyak bergerak, berkenalan dengan dunia luar dan makanan baru. Semua ini bersama-sama dapat berdampak negatif pada proses pencernaan dan menyebabkan gejala yang tidak menyenangkan seperti sembelit. Dianjurkan untuk menyelesaikan masalah gangguan buang air besar dengan metode yang aman dan efektif, misalnya, plum. Ini adalah buah unik yang memiliki elemen jejak yang berharga dan memiliki efek pencahar yang cepat. Selanjutnya, pertimbangkan secara lebih rinci cara mempersiapkan rebusan plum untuk bayi dengan konstipasi dengan benar.
Properti yang berguna
Komposisi buah prem termasuk zat bermanfaat berikut:
- Hampir semua kelompok vitamin yang diperlukan untuk kehidupan manusia normal. Terutama banyak dalam buah-buahan vitamin A, kelompok B dan PP.
- Zat besi, yang menghindari perkembangan anemia dan meningkatkan sirkulasi darah.
- Kalium mempercepat produksi enzim yang diperlukan untuk proses pencernaan yang stabil.
- Sodium memiliki efek positif pada otot usus.
- Fosfor sangat penting untuk pembentukan tulang normal.
- Sejumlah besar serat memungkinkan Anda dengan cepat membersihkan tubuh dari racun dan racun. Itulah sebabnya pencahar prune dianggap sebagai salah satu yang terbaik saat ini.
- Fruktosa dan sukrosa adalah gula alami, yang memungkinkan untuk menyiapkan makanan penutup yang lezat dan sehat berdasarkan prem.
Kita dapat membedakan properti berguna dari prune:
- Komposisi buah termasuk zat unik yang segera membersihkan tubuh dari racun. Itu sebabnya prem adalah bagian dari diet selama penurunan berat badan.
- Plum, memasuki tubuh, menghancurkan patogen dan mempercepat reproduksi bakteri bermanfaat yang diperlukan untuk proses pencernaan yang stabil.
- Karena potasium dan natrium prem dianjurkan untuk digunakan selama penyakit kardiovaskular.
- Buah-buahan baik untuk penglihatan karena adanya vitamin A.
- Konsumsi plum secara teratur membantu menormalkan kadar kolesterol dalam darah.
- Buah-buahan bermanfaat dalam penyakit ginjal, karena mereka memungkinkan untuk menormalkan keseimbangan garam-air dalam tubuh.
- Prune mempercepat produksi empedu, yang diperlukan untuk proses pencernaan yang stabil.
Akibatnya, penggunaan plum secara teratur akan menghindari avitaminosis dan gangguan proses pencernaan. Dalam kasus sembelit di siang hari, disarankan untuk makan beberapa buah, mengambil kolak dan decoctions, untuk mempercepat output dari kotoran keras.
Kontraindikasi
Prune hampir tidak pernah menyebabkan efek samping, jadi diizinkan sejak hari pertama kehidupan. Ada pengecualian untuk aturan tersebut.
Jadi, prem tidak disarankan untuk digunakan dalam kasus berikut:
- Ada beberapa kasus ketika buah-buahan menyebabkan reaksi alergi. Karena itu, Anda perlu memulai pengobatan dengan dosis minimum untuk mengidentifikasi semua gejala buruk pada waktunya.
- Selama menyusui, perlu untuk membatasi penggunaan plum, yang memiliki efek pencahar yang kuat. Bersama dengan ASI, zat-zat bisa masuk ke tubuh bayi dan menyebabkan diare. Metode ini hanya cocok untuk sembelit. Untuk profilaksis tidak lebih dari tiga buah per hari diizinkan.
- Prune mengandung sejumlah besar gula, oleh karena itu, dikontraindikasikan pada diabetes.
- Hipertensi juga merupakan kontraindikasi, karena prem dapat meningkatkan tekanan darah.
Cara memilih prem
Untuk mendapatkan manfaat maksimal bagi tubuh, Anda harus memilih prem yang bertanggung jawab.
Jadi, disarankan untuk mengikuti tips sederhana berikut ini:
- Perhatikan warna buah. Prune berkualitas tinggi memiliki warna hitam yang seragam dan seragam. Buah-buahan yang sudah mulai memburuk, memiliki warna kecoklatan.
- Plum berkualitas memiliki rasa asam. Buah manja terasa pahit dengan rasanya.
- Untuk memeriksa prune untuk mengetahui kandungan kimianya, disarankan untuk merendamnya selama beberapa menit dalam air dingin. Jika air mendapat naungan gelap, maka buah-buahan segar dan belum diobati dengan bahan kimia.
- Permukaan plum harus matte. Buah mengkilap mengkilap digosok dengan gliserin.
Resep
Atas dasar prem, Anda bisa memasak hidangan berikut dari sembelit:
- Plum kukus, aprikot kering, dan feijoa dihancurkan dan dibumbui dengan minyak zaitun.
- Sebelum sarapan, disarankan untuk makan plum dan ara cincang dengan ketumbar.
- Plum cincang dicampur dengan bit parut rebus. Bumbui dengan minyak sayur dan taburi dengan kacang cincang.
- Sebuah apel, bit rebus, plum kukus dihancurkan, dicampur dan dibumbui dengan krim asam segar. Anda bisa menaburkan salad dengan hazelnut cincang.
- Masak bit dan wortel, parut. Plum dan aprikot kering dikukus dan ditumbuk. Semua bahan dilapisi dan diolesi dengan krim asam. Lapisan terakhir adalah campuran telur yang dihancurkan, keju parut, krim asam dan sayuran hijau.
- Di pagi hari, berguna untuk makan bubur gandum atau gandum, dibumbui dengan plum cincang dan madu alami.
Rebusan
Bayi tahun pertama kehidupan dapat makan prem hanya setelah enam bulan dengan diperkenalkannya makanan pendamping. Jika tidak, berdasarkan buah yang Anda butuhkan untuk memasak kaldu dan kolak.
Ramuan prem untuk sembelit disiapkan sebagai berikut:
- Lima buah plum menuangkan segelas air mendidih.
- Didihkan dan didihkan selama beberapa menit.
- Bersikeras sampai dingin.
- Terima di pagi hari sebelum sarapan dalam satu gelas. Bayi bisa diberikan satu sendok sebelum menyusui.
Oat-prune broth disiapkan sesuai dengan skema berikut:
- Dua cangkir air mendidih perlu menuangkan 100 g prem dan 200 g gandum.
- Masak selama 15 menit setelah mendidih.
- Bersikeras sampai dingin, saring dan ambil perut kosong dalam satu gelas. Bayi dapat diberikan satu sendok sebelum setiap menyusui untuk mempercepat proses pencernaan.
Infus
Kami menyiapkan ekstrak prune dari sembelit sesuai dengan skema berikut:
- Segelas air mendidih tuangkan lima buah prem.
- Tinggalkan untuk bersikeras sepanjang malam.
- Saring dan ambil gelas sebelum sarapan untuk memulai proses pencernaan.
Beri buah kukus
Untuk sembelit, akan sangat membantu untuk minum air di mana plum kukus dikukus. Untuk melakukan ini, tuangkan beberapa beri dengan segelas air mendidih dan infus selama beberapa jam. Saring dan ambil satu gelas sebelum sarapan. Bayi diperbolehkan satu sendok kecil sebelum menyusui.
Kompot
Kolak plum untuk bayi dari sembelit sangat populer karena tingkat efektivitas yang tinggi dalam pengobatan penyakit pada saluran pencernaan. Kompot dapat disiapkan untuk pengobatan sembelit, dan pencegahan gangguan pencernaan.
Kompot dari plum untuk sembelit disiapkan sesuai dengan skema berikut:
- 250 g prem perlu dikukus di dalam air.
- Tuang satu liter air ke dalam panci dan tambahkan dua sendok besar gula.
- Didihkan dan baru kemudian membuang buah kukus.
- Masak selama 15 menit.
- Bersikeras sampai dingin.
- Bayi diberi satu sendok kecil sebelum makan.
Selain prem, Anda dapat menggunakan bahan lain untuk persiapan kolak terapi dari sembelit.
Untuk melakukan ini, ikuti skema berikut:
- 250 g prem dan 250 g aprikot kering dikukus dalam air.
- Satu liter air dituangkan ke dalam wajan dan ditambahkan dua sendok makan gula.
- Masak sampai mendidih dan membuang buah kering yang dikukus.
- Bersikeras dan keren.
- Kami memberi bayi satu sendok kompot sebelum setiap menyusui.
Salad Vitamin
Prune salad cocok untuk anak yang lebih besar dan orang dewasa, baik untuk mengobati dan mencegah sembelit.
Untuk menyiapkan salad yang lezat dan bergizi, Anda harus mematuhi skema berikut:
- Satu wortel dikupas dan diparut.
- Prune direndam dalam air dan dihancurkan.
- Satu siung bawang putih ditumbuk.
- Satu bit dimasak dan diparut.
- Keju keras diparut.
- Beberapa kacang kenari dicincang halus.
- Semua bahan membentuk lapisan, yang diolesi dengan mayones dan digeser dengan keju parut. Ketika sembelit dianjurkan untuk membuat mayones buatan sendiri dari produk segar dan sehat.
Makanan penutup dari prem dengan keju cottage
Dalam menu sehari-hari, Anda dapat menyertakan hidangan penutup yang lezat dan bergizi berdasarkan prem. Untuk melakukan ini, ikuti skema berikut:
- Sepuluh buah prem menuangkan air mendidih untuk melunakkan.
- Keju cottage dicampur dengan satu telur dan gula.
- Campuran keju yang dihasilkan mengisi setiap buah.
- Plum diisi di atas loyang dan didekorasi dengan kacang kenari.
- Panggang sampai kerak emas.
Resep untuk wanita hamil
Jika tidak ada reaksi alergi, disarankan menggunakan plum untuk sembelit selama kehamilan. Disarankan untuk menggunakan secara mandiri atau memasak hidangan lezat dan sehat berdasarkan buah-buahan.
Plum surga bagi tubuh
Dalam pengobatan tradisional, baik infus plum segar maupun kering dipersilakan. Ini membantu meningkatkan kondisi kesehatan dan memperkaya tubuh dengan komponen-komponen penting yang diperlukan.
Manfaat prem
Plum banyak digunakan untuk meningkatkan kesehatan. Ini memiliki sejumlah properti yang berguna:
- Dianjurkan untuk memasukkan prem dalam makanan orang yang ingin menurunkan berat badan dan menjaga berat badan mereka terkendali. Ini memuaskan rasa lapar dan mendukung proses metabolisme dalam tubuh.
- Manfaat wanita selama kehamilan. Antioksidan dalam komposisi produk melindungi tubuh ibu dari pengaruh faktor negatif. Membantu mengatasi masalah bengkak. Cegah manifestasi anemia dan defisiensi vitamin. Menghilangkan masalah umum di antara wanita hamil dengan tinja yang tertunda. Karena kandungan mikro dan kulit makro seorang wanita terlihat sehat.
- Memperkuat pembuluh darah dan meningkatkan fungsi sistem jantung. Efisiensi meningkat, impuls saraf jernih dan fungsi jantung yang tidak terganggu dipastikan.
- Melindungi dari virus, meningkatkan kekebalan dan memberi energi.
- Menormalkan saluran pencernaan, memiliki efek pencahar ringan dan mengatur tinja. Menghancurkan mikroorganisme patogen di usus.
- Berkontribusi untuk mempertahankan tingkat tekanan darah yang optimal karena gudang garam kalium.
- Memberikan normalisasi keseimbangan air-garam, yang sangat penting bagi penderita diabetes.
- Membersihkan tubuh dari kolesterol dan asam empedu karena serat serat tidak larut dalam komposisi.
- Berbeda sifat antioksidan yang tidak memungkinkan sel-sel sehat untuk memecah.
- Ini meningkatkan aktivitas otak dan memberi energi.
- Mengurangi keausan tulang karena tingginya tingkat polifenol.
- Zat antibakteri pada prune aktif memperlambat pertumbuhan mikroba patogen yang dapat menyebabkan penyakit pada rongga mulut.
Untuk bayi baru lahir
Biasanya bayi yang hanya makan ASI tidak menderita sembelit. Masalahnya dimulai ketika bayi mendapat makanan. Anda dapat mulai memberikan infus plum untuk bayi baru lahir tidak lebih awal dari pada usia 2 bulan. Dosis pertama adalah 0,5 sdt, kemudian secara bertahap menambah porsinya. Pada saat yang sama perlu untuk memonitor reaksi tubuh. Overdosis tidak menimbulkan ancaman besar. Tetapi diare disediakan. Terkadang terjadi reaksi alergi. Persiapkan plafon infus untuk bayi baru lahir sebagai berikut.
Komposisi
- plum - 3 buah.;
- air - ½ sdm.
Memasak
- Cuci plum.
- Rebus air.
- Tuangkan air mendidih di atas plum atau rebus selama 15 menit.
- Ketika infus memangkas mendinginkan yang baru lahir, siap digunakan.
Berikan bayi infus sebelum menyusui 1 sdt. Tidak disarankan untuk menambahkan gula.
Dari sembelit
Tubuh manusia menerima serat tumbuhan dan zat pektin, yang memiliki efek positif pada peristaltik jika terjadi konstipasi. Dalam pengobatan tradisional, ekstrak prune dari sembelit sangat populer. Komponen utama dapat digunakan dalam kombinasi dengan buah-buahan lain dan buah-buahan kering.
Komposisi
- 100 g prem;
- 200 ml air.
Memasak
- Letakkan plum di piring yang dalam.
- Rebus air, tuangkan produk.
- Tutup pot dengan rapat.
- Bersikeras 10 menit.
Infus yang dihasilkan dapat langsung diminum, buah beri juga siap untuk dimakan.
Prune pada nonsen
Untuk memaksa nonsen pada plum, resep bisa dengan aditif yang berbeda dan tanpa itu. Meskipun tingkat alkoholnya tinggi, minuman menurut metode ini harum dan diminum dengan lembut.
Komposisi
- plum - 8 buah.;
- minuman keras - 1l;
- allspice - 2 pcs.;
- merica - 5 pcs.;
- vanilin - 3 g;
- Anyelir - 2 pcs.
Memasak
- Hapus lubang dari buah prem, potong buah menjadi dua.
- Gunakan toples kaca volume 2 liter. tuangkan semua rempah ke dalamnya.
- Tuangkan nabati.
- Tutup rapat dan kocok.
- Lebih baik memaksakan buah nabati di tempat gelap pada suhu kamar selama 14 hari.
- Strain. Tuang ke dalam botol.
Infus Vodka
Ada banyak cara untuk membuat vodka di prem. Resep klasik disiapkan tanpa aditif.
Komposisi
- vodka - 2 liter;
- plum dengan batu - 400 g;
- gula - 250 g
Memasak
- Dalam toples 3 liter tuangkan gula dan buah kering.
- Tuang vodka.
- Tutup rapat, kocok.
- Bersikeras di tempat gelap selama 15 hari.
Itu penting! Dilarang bersikeras minum selama lebih dari 20 hari, sehingga elemen karsinogenik yang terkandung dalam lubang tidak masuk ke dalam infus.
Kontraindikasi
Jika produk dikonsumsi secara tidak benar atau dalam jumlah yang tidak terbatas, dapat membahayakan tubuh manusia. Tetapi dokter mencatat kontraindikasi absolut untuk penggunaan prem:
- tinja dan diare;
- intoleransi individu;
- penyakit batu ginjal.
Pada obesitas, buah kering dikonsumsi dalam jumlah minimal. Anda bisa dengan hati-hati masuk ke dalam diet wanita selama menyusui, agar tidak menyebabkan diare pada anak yang dia makan. Segala penggunaan preparasi prune harus disetujui oleh dokter terkemuka.