Dokter dari dokter umum secara teratur menemukan keluhan pasien dengan kram kaki, dan fenomena ini menyangkut individu dengan kategori yang berbeda - muda dan tua, pria dan wanita, wanita hamil dan anak-anak. Lebih sering kejang terjadi ketika tertidur atau di malam hari, selama seseorang tidur, memaksanya untuk bangun dan mengalami beberapa momen yang sangat tidak menyenangkan. Apa itu kram kaki, mengapa itu timbul dan bagaimana cara menanganinya dan akan dibahas dalam artikel kami.
Kontraksi tidak sukarela dari satu atau lebih kelompok otot, disertai dengan rasa sakit, yang disebut kejang. Kejadian yang paling sering adalah kram di kaki, atau lebih tepatnya, kram otot gastrocnemius (terletak di permukaan belakang tibia). Untuk alasan tertentu, otot ini tiba-tiba kejang, yang memerlukan ekstensi maksimum yang mungkin dari kaki - seseorang diduga berjinjit. Seperti yang jelas dari definisi tersebut, kejang otot disertai dengan rasa sakit yang intens dan seringkali tak tertahankan.
Penyebab kejang sebenarnya banyak - dari malnutrisi dangkal hingga penyakit serius yang mengancam jiwa. Sebagian besar kram kaki memicu alasan yang tercantum di bawah ini.
Gaya hidup kita yang sering salah mengarah pada fakta bahwa pada usia muda, sistem tubuh manusia satu demi satu gagal:
Karena penyebab utama kram pada otot-otot kaki adalah kekurangan magnesium, saya ingin menyoroti masalah ini secara lebih rinci.
Pola makan yang tidak seimbang dari sebagian besar dari kita mengarah pada fakta bahwa kadar magnesium dalam darah secara bertahap menurun. Kebiasaan makan kita yang tidak sehat, seperti konsumsi kopi secara teratur, minuman beralkohol, makanan manis dan tepung, berkontribusi terhadap daya serap unsur jejak ini dari makanan ke dalam darah. Ketika hipomagnesemia (penurunan kadar magnesium dalam darah) terjadi, tubuh mencoba mengompensasi dengan "membersihkan" unsur mikro dari sistem muskuloskeletal. Itu sebabnya, jika Anda melakukan tes darah untuk kadar magnesium, hasilnya akan menunjukkan normal atau bahkan kelebihan elemen jejak ini.
Selain kejang kekurangan magnesium, gejala lain dapat menunjukkan:
Jika pasien memiliki beberapa gejala yang dijelaskan di atas selain kram kaki, ada kemungkinan bahwa defisiensi magnesium harus dipertimbangkan sebagai salah satu penyebab kontraksi otot involunter.
Menurut statistik, hampir setiap wanita hamil dihadapkan pada fenomena yang sangat tidak menyenangkan ini. Karena mayoritas wanita "dalam posisi" masih lebih atau kurang sehat, penyebab kejang seperti penyakit ginjal atau gagal jantung kronis, tidak mungkin dalam kasus ini. Lebih sering terjadi kontraksi otot yang tidak disengaja terjadi karena alasan khusus terkait dengan “posisi menarik” wanita.
Secara terpisah, harus dikatakan tentang kondisi serius seperti eklampsia. Ini adalah tipe dari gestosis lanjut, dimanifestasikan oleh peningkatan tekanan darah, edema, adanya protein dalam urin dan, yang paling penting, kejang umum. Kondisi ini biasanya terjadi pada trimester ketiga kehamilan dan mengancam jiwa bagi janin dan calon ibu. Munculnya kejang-kejang umum merupakan indikasi absolut untuk persalinan darurat dengan operasi caesar.
Sering menemani masa pertumbuhan aktif bayi. Karena konsep kram tidak dikenal dan tidak dapat dipahami oleh seorang anak, timbulnya kontraksi otot yang tiba-tiba menyebabkannya cemas, takut, dan menangis. Penyebab utama kram kaki malam pada anak adalah:
2 alasan terakhir kemungkinan terjadi secara teratur, mengganggu kejang dalam waktu yang lama.
Dengan kejang-kejang teratur yang telah lama mengganggu, Anda sebaiknya tidak menunda kunjungan ke dokter. Untuk memulai, Anda harus mengunjungi terapis (jika anak memiliki kejang, maka dokter anak), yang akan melakukan pemeriksaan, meresepkan pemeriksaan yang diperlukan dan, jika perlu, merekomendasikan saran dari spesialis sempit - ahli saraf, ahli endokrinologi, ahli jantung, ahli nefrologi dan lain-lain.
Jika penyebab kejang adalah patologi somatik, maka dengan perawatan yang memadai, masalah kontraksi ototnya yang mendadak akan segera teratasi.
Jika hasil pemeriksaan menunjukkan bahwa tidak ada penyakit serius yang dapat memprovokasi kejang, dokter akan memberikan rekomendasi kepada pasien, jika ia diamati, kondisinya akan segera membaik.
Ahli saraf M. M. Shperling berbicara tentang penyebab kram di kakinya:
Spesialis program "About the Most Important" menawarkan pemirsa 3 cara untuk meredakan kram di kaki mereka:
Kami juga merekomendasikan menonton program kami tentang edema.
Kram kaki - fenomena umum di mana seseorang mengalami ketidaknyamanan yang kuat di ekstremitas bawah. Serangan semacam itu dapat berlangsung dari beberapa detik hingga 10 menit.
Salah satu penyebab paling umum dari kram di kaki adalah pelanggaran terhadap elektrolit atau komposisi biokimia darah. Gangguan dapat terjadi dengan latar belakang kekurangan magnesium, kalium dan kalsium, yang bertanggung jawab untuk konduksi serabut saraf.
Juga, penampilan kejang dapat dipicu oleh kurangnya vitamin D dalam tubuh - ia bertanggung jawab untuk mengendalikan impuls saraf, serta mengatur aktivitas otot.
Di antara penyebab paling umum dari kram kaki adalah:
Kekurangan vitamin apa pun dapat memicu kejang pada otot-otot kaki. Sangat sering, fenomena ini dikaitkan dengan kekurangan vitamin D, yang tanpanya tubuh tidak dapat secara normal menyerap unsur-unsur yang masuk ke dalamnya. Juga, tanpa vitamin D, ujung saraf mulai bekerja secara tidak benar, yang juga menyebabkan sensasi menyakitkan. Kram kaki dapat disebabkan oleh kurangnya magnesium dan kalsium, yang bertanggung jawab atas berfungsinya serat saraf secara normal. Kekurangan semacam itu dapat disebabkan oleh penggunaan obat-obatan tertentu, dehidrasi, dan ketaatan terhadap diet yang tidak seimbang.
Biasanya, untuk menghilangkan kejang otot, satu jenis kompleks vitamin tak jenuh ganda sudah cukup.
Kekurangan vitamin B6 dalam tubuh juga dapat menyebabkan kram di kaki. Elemen ini bertanggung jawab atas berfungsinya sistem saraf secara normal.
Menyingkirkan kekurangan akan membantu merevisi diet: cobalah makan sebanyak mungkin daging, ikan laut, buah-buahan dan sayuran segar. Jika defisitnya cukup serius, hubungi dokter Anda: ia akan memberi resep obat khusus untuk Anda. Sangat penting untuk tidak melebihi dosis harian 50 miligram, juga sebaiknya minum vitamin dalam kombinasi dengan elemen mikro lainnya. Faktanya adalah bahwa piridoksin meningkatkan pencucian zat bermanfaat lainnya.
Varises - penyakit di mana pembukaan vena mencapai diameter yang signifikan. Biasanya, penyebab fenomena ini adalah kegagalan katup vena, yang menyebabkan darah mandek di satu tempat dan meregangkan dinding pembuluh darah. Predisposisi genetik, gaya hidup tidak aktif dan pekerjaan yang terus menerus, kegagalan hormon, dan kelebihan berat badan dapat berkontribusi pada pengembangan varises.
Untuk mengenali penyebab kram pada kaki dapat dikaitkan gejala: selain kejang, seseorang mulai merasa gatal, sakit, kelelahan pada ekstremitas bawah, kulit pada mereka mulai terkelupas.
Varises adalah penyakit serius pada sistem peredaran darah, yang membutuhkan perawatan medis atau bedah yang kompleks.
Stasis darah yang lama dengan varises menyebabkan perkembangan tromboflebitis. Penyakit ini ditandai oleh peradangan pada dinding pembuluh dan penyumbatannya yang lengkap. Dengan tidak adanya terapi yang berkepanjangan, perubahan ireversibel mulai berkembang dalam tubuh karena tromboflebitis, yang mengganggu seluruh sistem sirkulasi. Kenali tromboflebitis bisa dengan kejang kuat yang teratur. Jika karena alasan inilah kaki dirobohkan, apa yang harus ditentukan dokter.
Statistik menunjukkan bahwa 80% wanita dalam proses mengandung anak secara teratur dihadapkan dengan masalah kejang. Pada sebagian besar kasus, fenomena ini tidak menunjukkan penyakit serius, itu hilang sepenuhnya setelah melahirkan. Pada wanita hamil, itu mengurangi otot-otot kaki, penyebab dan perawatan jarang memerlukan terapi medis yang serius.
Namun, untuk memprovokasi fenomena seperti itu dapat:
Ini adalah keluhan tentang kram kaki berulang yang dianggap salah satu yang paling umum di dokter. Patut dicatat bahwa secara mutlak semua kategori orang - muda dan tua, hamil dan anak-anak, dengan penampilan kesehatan absolut dan dengan patologi yang sudah terdiagnosis, mungkin mengalami kram di kaki mereka. Paling sering, pasien mengeluh kram di kaki mereka di malam hari, saat tidur - sindrom ini menyebabkan seseorang bangun, ia mengalami rasa sakit dan ketidaknyamanan.
Spasme adalah kontraksi paksa dari satu atau sekelompok otot, yang tentunya disertai dengan sindrom nyeri yang intens. Paling sering, kontraksi otot mendadak seperti itu terjadi di kaki, atau lebih tepatnya, di belakang betis, di otot gastrocnemius.
Untuk beberapa alasan, otot mulai kejang, dan ini memerlukan perpanjangan kaki secara sewenang-wenang, dan, lebih jauh lagi, untuk kemungkinan maksimum. Secara alami, kondisi ini memicu rasa sakit.
Secara umum, ada banyak alasan yang dapat memprovokasi terjadinya kram kaki - dari pelanggaran rezim dan diet hingga asupan yang tidak memadai dari elemen-elemen jejak penting dalam tubuh. Tetapi alasan utama untuk penampilan periodik kontraksi kejang otot-otot kaki adalah kurangnya magnesium dalam tubuh.
Kekurangan magnesium dalam tubuh hanya dapat terjadi karena gizi buruk - telah terbukti bahwa unsur mikro diserap ke dalam jaringan tubuh dengan konsumsi kopi, minuman beralkohol, makanan manis dan produk tepung yang berlebihan. Merasakan kekurangan magnesium, tubuh mulai secara aktif “mengekstraknya” dari sistem muskuloskeletal - omong-omong, inilah sebabnya, ketika melakukan tes darah laboratorium, spesialis menentukan keberadaan magnesium baik dalam kisaran normal atau dengan indikator yang terlalu tinggi.
Untuk memahami bahwa penyebab kram pada kaki adalah kekurangan magnesium dalam tubuh, cukup untuk mengetahui gejala lain dari kekurangan tersebut. Ini termasuk:
Selain itu, penyebab kram di kaki mungkin karena kekurangan magnesium dalam tubuh, ada faktor lain yang memancing kondisi tersebut. Para ahli mengidentifikasi hal-hal berikut:
Hal yang paling menarik adalah bahwa hampir semua masalah ini dapat terjadi pada hampir setiap orang - mereka adalah hasil dari gaya hidup yang "salah". Misalnya, penyakit di atas dapat menyebabkan:
Kram kaki pada wanita hamil sering terjadi, tetapi mereka biasanya tidak berhubungan dengan gagal ginjal atau penyakit kronis pada sistem kardiovaskular. Alasan munculnya sindrom pada periode melahirkan pada wanita dapat:
Harap dicatat: eklampsia dapat terjadi pada wanita hamil - tekanan darah tinggi, pembengkakan parah, protein terdeteksi dalam urin. Hal yang paling berbahaya bagi eklampsia adalah terjadinya kejang kejang umum, yang merupakan indikator pasti untuk persalinan darurat.
Munculnya sindrom di masa kanak-kanak sering dikaitkan dengan pertumbuhan aktif anak. Perlu dicatat bahwa anak-anak kecil tidak dapat menggambarkan sindrom kejang yang menyakitkan dengan kata-kata, sehingga mereka melaporkan menangis tentang masalah mereka - selalu tajam dan melengking. Penyebab kram malam pada anak-anak dapat:
Menariknya, kaki datar dan kekurangan kalium / magnesium tidak akan memanifestasikan kejang kejang tunggal, tetapi terjadi secara teratur.
Ada rekomendasi yang jelas dari dokter yang akan membantu menangani kram di kaki dengan cepat - rasa sakit dan ketidaknyamanan hanya memaksa seseorang untuk mengambil beberapa tindakan. Apa yang harus dilakukan jika ada kram di kaki:
Biasanya, setelah menggunakan salah satu metode ini untuk meredakan kram di kaki, bantuan bisa didapat. Seseorang harus mengambil posisi terlentang dengan kaki sedikit terangkat - ini akan mempercepat aliran darah dari ekstremitas bawah, yang akan berfungsi sebagai pencegahan kejang berulang.
Jika kram di kaki mengganggu keteraturan yang patut ditiru, rekomendasi di atas tidak membantu dengan cepat menghilangkan serangan kejang, maka ini adalah alasan untuk mencari bantuan medis profesional. Pertama, Anda perlu mengunjungi terapis (atau dokter anak jika kram di kaki anak) - ia akan melakukan pemeriksaan awal pasien dan merujuknya untuk konsultasi tambahan ke spesialis yang lebih sempit (ahli saraf, ahli endokrinologi). Hanya setelah ini, pengobatan penyakit yang mendasarinya akan diresepkan - dengan dinamika positif dan kram kaki akan semakin jarang terjadi, dan kemudian mereka akan benar-benar hilang.
Jika tidak ada perubahan patologis dalam tubuh telah diidentifikasi, dokter akan memberikan rekomendasi tentang cara menghilangkan kemungkinan penyebab munculnya sindrom kejang pada ekstremitas bawah. Sebagai aturan, mereka adalah sebagai berikut:
Harap dicatat: pakaian dalam kompresi memiliki ukuran dan tingkat tekanan yang berbeda pada tungkai bawah. Karena itu, cucian semacam itu harus dipilih oleh dokter yang pasiennya sedang dirawat.
Kram di kaki - sebuah fenomena yang sangat tidak menyenangkan, menyulitkan kehidupan manusia. Faktanya adalah bahwa kejang-kejang memicu insomnia, yang pada gilirannya mengarah pada pengembangan sindrom kelelahan kronis. Tetapi dokter sangat mengetahui bagaimana dan apa yang dapat membantu pasien dengan keluhan tentang kondisi yang dimaksud - cukup hanya mengikuti rekomendasi mereka secara akurat.
Yana Alexandrovna Tsygankova, pengulas medis, dokter umum dari kategori kualifikasi tertinggi.
29.852 total dilihat, 3 dilihat hari ini
Apa yang harus dilakukan ketika kram kaki? Spasme menghilang dengan sendirinya dalam beberapa menit, terjadi sebagai episode langka pada waktu yang berbeda dalam sehari dan di bawah mekanisme perkembangan tertentu. Kram kaki adalah respons tubuh terhadap kemungkinan kelainan pada organ atau sistem individu. Ketika episode yang lebih sering dari sindrom kejang pada ekstremitas bawah harus mencari bantuan dari dokter umum atau rheumatologist untuk menentukan penyebab sebenarnya dari patologi.
Otot-otot kaki memiliki struktur lurik, merupakan bagian integral dari otot rangka. Jika kontraksi otot polos disebut kejang dengan rasa sakit yang berbeda-beda, maka kejang tulang selalu disertai dengan reaksi nyeri yang kuat terhadap kontraksi otot. Selain rasa sakit, kemampuan untuk mengendalikan otot sepanjang episode kejang hilang. Kejang otot rangka - kontraksi absolut dan tak disengaja dari struktur otot selama periode waktu dengan rasa sakit yang hebat. Ada tiga jenis kejang utama:
tonik, ketika kejang otot memanifestasikan dirinya dalam episode jangka pendek, tetapi disebabkan oleh faktor eksternal atau internal;
klonik, ketika otot berkedut secara berkala dengan peningkatan dan hilangnya kontraksi sepenuhnya, disebabkan oleh gangguan neurologis;
tonik-klonik, ketika kejang pada tungkai disebabkan oleh serangan epilepsi.
Jika kejang ekstremitas bawah adalah episode langka dalam riwayat klinis pasien, seharusnya tidak ada kekhawatiran khusus. Peningkatan episode hingga beberapa kali seminggu, sakit parah selama aktivitas fisik atau saat istirahat, kecenderungan untuk menggeneralisasi proses patologis pada kedua tungkai, sepanjang seluruh panjangnya, membutuhkan tindakan diagnostik segera.
Kram kaki muncul karena berbagai alasan karena faktor endogen atau eksogen. Patologi organ atau sistem internal, diperburuk oleh riwayat reumatologis pasien, gangguan metabolisme dapat memicu kejang pada orang dewasa dan anak-anak. Dalam diagnosis kejang, lokalisasi proses patologis, derajat nyeri dan frekuensi manifestasi memainkan peran kunci.
Sifat tidak spesifik dari terjadinya kejang di ekstremitas bawah adalah karena etiologi dari situasi klinis. Sindrom konvulsif dapat terjadi pada latar belakang kondisi pasien berikut:
defisiensi kalium atau magnesium (misalnya, pada latar belakang asupan diuretik loop jangka panjang: Lasix, Furosemide);
pengobatan obat penyerap obat untuk penyakit pada saluran pencernaan;
peningkatan keringat pada genesis apa pun (kalium kemudian dikeluarkan dari tubuh);
defisiensi vitamin D;
keracunan kronis dan akut tubuh dengan latar belakang dehidrasi;
lesi neurotoksik pada ekstremitas bawah (misalnya, racun serangga eksotis);
riwayat neurologis yang rumit;
hipertermia berat, perdarahan di otak.
Alasan umum lainnya mengapa kontraksi otot adalah gangguan endokrinologis (diabetes mellitus, hipotiroidisme, hiperparatiroidisme), gagal ginjal. Faktor fisiologis (kaki datar, peningkatan beban pada sendi pergelangan kaki, cedera kaki di lokasi mana pun) dapat memicu kontraksi otot yang kuat.
Konsultasi medis untuk mengidentifikasi penyebab nyeri pada sendi pergelangan kaki
Sindrom konvulsif pada wanita di otot-otot kaki sering terdaftar dengan pengaruh faktor eksternal. Pada wanita muda, kejang dan kram dapat terjadi dengan latar belakang kondisi berikut:
diet teratur dan pembatasan diet;
penggunaan obat jangka panjang untuk pengobatan berbagai penyakit;
memakai sepatu hak tinggi;
peningkatan beban pada kaki yang terkait dengan aktivitas profesional;
kegiatan olahraga yang intens;
stres dan ketidakstabilan emosional;
fase aktif dari siklus menstruasi.
Perjuangan abadi dengan kelebihan berat badan memaksa wanita membatasi diri dalam nutrisi. Mengingat keunikan beberapa diet, tubuh wanita dapat menerima elemen dan vitamin yang kurang bermanfaat yang secara aktif terlibat dalam proses metabolisme. Pada malam hari, pergelangan kaki yang lelah rileks, menyebabkan fenomena spasmodik di kaki dan tungkai bawah.
Kram kaki selama kehamilan
Gejala konvulsi selama kehamilan dapat terjadi dengan latar belakang beban berlebihan pada tulang belakang karena perut yang tumbuh. Alasan utama mempertimbangkan:
mengimbangi pusat gravitasi;
kompresi bukaan vena rongga rahim yang tumbuh;
gangguan sirkulasi lokal;
Kehamilan sering disertai oleh kelebihan berat badan, edema pembuluh darah karena peningkatan volume darah, perubahan parameter elektrolit (magnesium, natrium, klorin, kalium). Ketidakcukupan vena adalah pendamping utama kehamilan pada tahap akhir kehamilan, oleh karena itu, kejang pada malam hari, saat istirahat, adalah mungkin.
Mengingat perbedaan anatomis dalam struktur sistem otot pada pria, rasa sakit selama kejang-kejang sangat kuat. Rasa sakit menjalar ke paha belakang dan luar. Kepadatan struktur otot pada tungkai bawah menyebabkan munculnya sindrom nyeri yang kuat dalam manifestasi spasmodik. Penyebab utama kram pada ekstremitas bawah pada pria termasuk:
olahraga berlebihan;
kegiatan profesional (pengemudi, kuli angkut, pembangun):
kegiatan olahraga yang intens;
gaya hidup menetap (kram terjadi karena akumulasi asam laktat);
pakaian dalam yang tidak nyaman dan ketat;
kecanduan alkohol, merokok.
Pria kurang pilih-pilih tentang diet mereka. Ketika digunakan produk agresif (pedas, asam, asin, alkohol) berkontribusi pada pencucian kalium dan magnesium dari tubuh, menyebabkan kejang pembuluh darah. Dengan riwayat klinis yang membebani, dengan berbagai patologi artikular atau penyakit pada sistem muskuloskeletal, risiko kejang sangat tinggi.
Munculnya kejang ekstremitas bawah pada anak-anak muda sering dikaitkan dengan gangguan metabolisme berbagai etiologi dan beban berlebihan pada kaki. Terhadap latar belakang kesehatan absolut anak untuk koreksi manifestasi patologis cukup kepatuhan dengan rezim diet, pengenalan diet penuh dan bervariasi. Dengan penyakit yang ada pada organ atau sistem internal, kejang dapat menjadi gejala serius untuk pengembangan eksaserbasi proses kronis atau perkembangan penyakit tertentu. Jadi, alasan utama meliputi:
sindrom hipoksia dan trauma kelahiran;
komplikasi penyakit menular;
ensefalopati intrauterin yang sebelumnya ditransfer;
efek dari cedera otak traumatis;
Kejang episodik pada otot kaki atau pergelangan kaki dapat dikaitkan dengan faktor sebelumnya. Misalnya, reaksi kejang dapat terjadi setelah vaksinasi, sebagai efek samping dari minum obat, keracunan dengan latar belakang peradangan, pelestarian hipertermia yang berkepanjangan.
Anak kecil sangat emosional, yang juga dapat berkontribusi pada terjadinya kejang episodik. Alasan fisiologis untuk pengembangan kejang adalah pertumbuhan tulang dan jaringan sendi yang intens. Jaringan otot tumbuh lebih lambat dari jaringan tulang, sehingga serat-serat otot tidak dapat sepenuhnya rileks.
Konvulsi pada tungkai bawah pada pasien usia lanjut muncul karena alasan fisiologis. Penuaan alami tubuh, berkurangnya elastisitas pembuluh darah, penyakit kronis yang ada, dan gangguan peredaran darah adalah penyebab umum gangguan kejang. Pada pasien usia dewasa, episode menjadi lebih sering, kejang disertai dengan rasa sakit, keterbatasan mobilitas sendi. Anggota tubuh bagian bawah rentan terhadap penyakit ini terutama karena beban harian yang sangat besar. Alasan lain termasuk:
iskemia struktur otot;
kompresi pleksus koroid dan gangguan aliran darah;
trauma pada tungkai bawah;
perubahan destruktif-degeneratif dalam struktur artikular (osteoartritis, artritis deformans, dan lain-lain).
Jika pada pasien muda kejang sering terjadi pada malam hari, maka pada orang tua kram dengan rasa sakit parah dapat terjadi pada siang hari, dalam keadaan istirahat otot.
Kejang otot pada tungkai bawah dapat memanifestasikan dirinya di berbagai bagian kaki, yang dapat menjadi sinyal bagi tubuh untuk mengembangkan patologi dan gangguan kesehatan tertentu. Ada tiga sendi utama: sendi femoral, pergelangan kaki dan lutut. Selain yang besar, ada banyak sendi artikular kecil (misalnya, jari kaki), yang dapat mengalami kontraksi otot yang intens.
Kram kaki terjadi karena pelanggaran aliran darah lokal di kapiler dan arteri kecil. Kadang-kadang penyebab patologi adalah perkembangan abnormal dari peralatan ligamen. Alasan utama meliputi:
pengembangan endarteritis yang melenyapkan;
gula darah tinggi;
kaki rata dengan tingkat keparahan apapun;
kebiasaan buruk (alkohol dan merokok);
pelanggaran metabolisme karbon dalam jaringan;
beban berlebihan pada jari kaki (misalnya, sepatu tidak nyaman atau ketat);
cedera jari (memar, benda berat jatuh, terkilir atau patah).
Jari-jari kaki, seperti solnya sendiri, memiliki banyak kapiler dan cabang saraf. Dengan pelanggaran pada akar saraf, mati rasa jari-jari dengan rasa sakit dan kram yang parah adalah mungkin.
Betis pada kaki pada pria dan wanita paling sering mengalami kontraksi otot. Sendi pergelangan kaki dan otot betis itulah yang menjadi penopang utama seseorang saat berjalan, berkontraksi secara intensif dengan setiap gerakan. Otot betis paling rentan terhadap kejang tonik, yang disebabkan oleh kondisi berikut:
penyakit hati kronis dengan komplikasi seperti sirosis;
varises;
penyakit ginjal stadium akhir (termasuk dekompensasi: hemodialisis, dialisis peritoneum);
transfusi darah dan plasma;
obat diuretik yang tidak memadai;
perjalanan penyakit menular yang berasal dari virus atau bakteri;
kelumpuhan spastik anggota tubuh bagian bawah;
epilepsi, penyakit endokrinologis.
Penyakit langka apa pun dapat memicu perkembangan kejang gastrocnemius. Dengan perkembangan patologi artikular pada bagian sistem muskuloskeletal, kejang terjadi di antara manifestasi dari gambaran klinis.
Munculnya kejang otot di malam hari karena sejumlah alasan, digabungkan menjadi tiga kelompok besar. Setiap faktor predisposisi dapat mempengaruhi terjadinya kontraksi otot. Jika kaki sering kram di malam hari, maka ini adalah alasan yang jelas untuk pergi ke dokter.
Ketika keseimbangan elektrolit dalam plasma darah terganggu, komposisi vitamin, mineral, termasuk magnesium, kalsium dan kalium, berubah. Olahraga berat yang teratur, olahraga berlebihan, penyakit endokrin, dan penyakit pada struktur ginjal sering menyebabkan kondisi patologis. Dengan hipoglikemia, struktur otot spasmodik juga diamati.
Kompresi pembuluh darah sebagai akibat dari perubahan sklerotik, dengan posisi tubuh yang tidak nyaman, selama kehamilan berkontribusi pada kesulitan aliran darah, mengurangi transportasi molekul oksigen ke otot-otot otot. Selama hipoksia jaringan lunak dan struktur otot, asam laktat menumpuk, yang sering menjadi penyebab radang intraartikular.
Penyebab yang sering dari kelompok penyakit ini adalah infeksi pada tubuh oleh stafilokokus, gonokokus, dan meningokokus. Sebagai akibat dari aktivitas patogen, gangguan konduksi neuromuskuler terbentuk, menyebabkan kelenturan pada ekstremitas bawah. Stres dan terlalu banyak bekerja, kelelahan fisik dapat berkontribusi pada pengembangan kejang dari setiap lokalisasi.
Kontraksi otot yang tidak disengaja terjadi tepat pada malam hari karena relaksasi alami dari otot-otot dengan pemendekan serentak selama setiap gerakan.
Mengenai penyebab kejang-kejang dalam program E. Malysheva "Live Great" dapat ditemukan di YouTube: www.youtube.com/watch?v=04eu5w_i0zQ
Kejang di ekstremitas bawah sebagai gejala penyakit individu harus dibedakan dari patologi lain yang serupa dalam gambaran klinis. Di antara kontraksi otot, kondisi berikut dapat dibedakan:
Perkembangan paroxysms epileptik. Penyakit ini ditandai oleh kontraksi otot yang menyeluruh, ketika struktur otot seluruh organisme terlibat dalam proses patologis. Setelah penghentian episode, pasien tidak ingat apa yang terjadi, ada pelanggaran kesadaran.
Sindrom kejang koreoatetoid. Kontraksi otot yang tidak disengaja akibat penyakit pada sistem saraf pusat, terjadi dengan keteraturan yang konstan. Terhadap latar belakang kejang-kejang tersebut, pelanggaran terhadap kondisi umum pasien muncul, terutama dari kondisi psiko-emosional dan fisik pasien.
Tics saraf. Patologi mengacu pada bidang praktik kejiwaan. Dokter menyoroti perubahan dalam ekspresi wajah pasien. Dengan riwayat psikiatri pasien, patologi cenderung digeneralisasikan ke anggota tubuh bagian bawah.
Munculnya fasikulasi. Kondisi ini tampaknya merupakan tindakan kontraktil otot-otot berotot yang cepat dan berirama. Terhadap latar belakang kram seperti itu tidak terjadi rasa sakit. Penyebab umum adalah stimulasi berlebih pada neuron motorik.
Kontraktur otot. Setidaknya semua patologi menyerupai kejang-kejang. Mereka memprovokasi posisi paksa anggota tubuh pasien dengan latar belakang penyakit rematik yang ada.
Munculnya kram di kaki selalu merupakan respons tubuh terhadap perubahan yang terjadi. Perubahan-perubahan ini tidak selalu dikaitkan dengan proses patologis yang ireversibel. Dengan normalisasi nutrisi dan kepatuhan dengan mode perlindungan, prasyarat untuk terjadinya kejang hilang, dan pasien merasa nyaman setiap saat sepanjang hari.
Dengan kram yang jarang terjadi di kaki, pemeriksaan menyeluruh terhadap tubuh harus dilakukan untuk mencegah pembentukan penyakit yang persisten. Biasanya, terapi obat untuk kontraksi otot self-propelling tidak diperlukan. Dengan episode yang lebih sering dengan pelestarian rasa sakit jangka panjang, dokter meresepkan obat penguat dan vitamin kompleks. Jenis utama meliputi:
vitamin dengan kalium dan kalsium;
kelompok vitamin A, B, C, E;
salep iritasi lokal, liniments, gel.
Setelah berkonsultasi dengan ahli gizi, sering dianjurkan untuk mengubah diet yang biasa, memperkaya dengan vitamin dalam bentuk sayuran segar dan buah-buahan, meningkatkan asupan serat, dan mengurangi konsumsi makanan berbahaya. Taktik medis dibangun berdasarkan data dari studi diagnostik setelah mengidentifikasi sifat dari terjadinya penyakit. Kadang-kadang, cukup koreksi medis yang memicu kejang-kejang penyakit untuk mencegah episode kontraksi otot tak sadar.
Untuk meredakan episode kejang di ekstremitas bawah dari lokalisasi apa pun, disarankan untuk menggelitik atau mencubit area yang sakit dengan lembut.
Setelah penurunan intensitas kejang, kaki harus dipijat dengan krim terapi atau minyak pijat biasa. Dengan demikian, otot-otot menjadi tenang, rasa sakit berlalu, mobilitas anggota tubuh pulih. Pijat membantu mengembalikan sirkulasi darah, meningkatkan penetrasi oksigen ke jaringan lunak dan struktur otot. Untuk efek yang bertahan lama, lebih baik oleskan krim iritasi lokal dan kenakan kaus kaki hangat.
Metode terapi tambahan dianggap resep tradisional, fisioterapi, terapi manual.
Untuk mencegah kejang, cukup merevisi cara hidup, mencari waktu untuk pemeriksaan medis preventif, mengamati rezim dan budaya makanan. langkah-langkah lain termasuk:
hanya memakai sepatu yang nyaman;
pilihan kualitas, tidak membatasi pakaian dalam;
menghindari alkohol dan merokok;
setelah seharian melakukan mandi uap, pijat kaki;
hilangkan hidangan manis, kopi.
Dengan kram malam yang sering terjadi setelah pijatan dan pengaplikasian agen terapi, Anda bisa mengenakan kaus kaki. Ini akan menjaga termoregulasi, pembuluh akan menghangat dan lebih baik melakukan darah dengan oksigen.
Kram pada tungkai bawah bukan merupakan kelainan dalam episode langka, tetapi Anda harus memperhatikan penampilan mereka ketika mereka muncul lebih dari sekali seminggu. Ini adalah gejala yang mengkhawatirkan dari perkembangan gangguan pada bagian berbagai sistem tubuh. Perhatian terhadap kesehatan mereka sendiri dan koreksi terapeutik yang tepat waktu dapat mencegah komplikasi serius. Sampai saat ini, ada sejumlah metode yang efektif dan aman untuk menyingkirkan kontraksi otot patologis.