Thumbing: instruksi langkah demi langkah dan video

Thumbing dilakukan untuk menstabilkan ligamen dan memperkuat sendi. Berkat dukungan yang dapat diandalkan dari pita pengikat khusus, bagian tubuh ini diperkuat secara signifikan, yang mencegah kerusakan akibat pukulan, memar, dan jenis cedera lainnya.

Indikasi untuk merekam: apa yang memberi ligasi

Prosedur ini cocok untuk pemulihan ibu jari setelah cedera (misalnya, patah tulang, keseleo, memar), dan sebagai agen profilaksis. Tamping jempol memiliki efek menguntungkan pada sendi, yang dimanifestasikan sebagai berikut:

• aktivasi sirkulasi darah;
• stabilisasi sendi, gerakan otot yang tepat;
• jika persendian sebelumnya terluka (cedera), pita untuk itu menjadi semacam stabilisator yang mencegah perpindahan tulang lebih jauh;
• Akhirnya, ligamen menerima dukungan tambahan, beban padanya berkurang, karena itu tangan dan khususnya ibu jari tidak terlalu lelah.

Itulah sebabnya jari yang direkam dianjurkan untuk para atlet, serta orang-orang yang terlibat dalam pekerjaan fisik (misalnya, mengangkat beban, membawa barang). Perban ini secara aktif digunakan oleh pemain bola voli, pemain bola basket, pemain hoki. Dapat juga digunakan saat senam, kebugaran, digunakan saat berenang, dll.

Perhatikan! Jika pita jari digunakan sebagai obat untuk rehabilitasi, misalnya, setelah dislokasi, konsultasi tambahan dengan dokter diperlukan.

Mungkin dalam situasi seperti itu lebih baik menggunakan perban pada ibu jari atau bahkan orthosis pada sendi pergelangan tangan.

Jika perekaman dilakukan untuk mencegah keseleo dan cedera lainnya, prosedur ini dapat digunakan secara independen, tanpa koordinasi.

Jenis kaset

Prosedur perekaman (juga disebut kinesioterapi) didasarkan pada penggunaan kaset khusus yang melekat kuat pada permukaan tubuh dan, sebagai hasilnya, memiliki efek pijatan lembut. Karena ini, pasokan darah membaik, dan jaringan-jaringan lebih baik disuplai dengan oksigen dan nutrisi.

Untuk tujuan ini, kaset dari bahan alami dan buatan digunakan, yang diklasifikasikan menurut berbagai karakteristik:

• tangguh tidak meregang, mereka pas ke tubuh;
• elastis, sebaliknya, meregang dengan baik, sehingga tingkat kekakuan mereka dapat disesuaikan, tergantung pada kasus tertentu;
• standar dan tahan lama - yang terakhir digunakan oleh atlet profesional yang mengalami beban signifikan pada ibu jari;
• perekat terpaku langsung ke permukaan kulit;
• yang kohesif hanya terpaku pada diri mereka sendiri, oleh karena itu untuk lengket mereka perlu membungkus jepit dengan erat pada lengan, lalu merekatkan lapisan berikutnya.

Juga kaset untuk rekaman dibagi tergantung pada produsen, berdasarkan warna (ada model klasik putih, hitam dan warna) dan fitur lainnya.

Teknik aplikasi: petunjuk langkah demi langkah dan video

Pita jari hanya bisa diaplikasikan pada kulit yang bersih dan kering. Instruksi ini cukup sederhana dan mencakup langkah-langkah berikut:

1. Pertama, Anda perlu memotong 2 pita perekat (panjang masing-masing sekitar ¾ dari keliling sikat). Strip pertama menempel kuat pada lengan sehingga permukaan "kosong" ada di sisi atas pergelangan tangan.

Cara mengetuk jari tangan dan kaki Anda

Metode merekam jari telah terbukti menjadi cara yang efektif untuk cepat pulih dari cedera dan mencegah yang baru. Tangan - komponen paling aktif dari sistem muskuloskeletal manusia, setiap detik digunakan dan melakukan banyak tindakan, yang tanpanya hidup tidak mungkin. Mereka terdiri dari sejumlah besar tulang, sendi, ligamen, otot, dan tendon, yang masing-masing beresiko menderita. Fraktur jari-jari, dislokasi sendi interphalangeal, ligamen yang sobek, dan keseleo tendon merupakan masalah umum bagi orang. Gypsum, lungets dan ban secara efektif membantu dengan hal-hal seperti itu, tetapi mereka memiliki kekurangan. Setelah pencabutan pembalut jenis ini, rehabilitasi dan pencegahan kemungkinan kekambuhan cedera di masa depan diperlukan dan metode perekaman kinesio, yang melibatkan penggunaan selotip khusus atau selotip - selotip kinesio, digunakan untuk mencegah (lebih lanjut tentang apa yang ada dalam artikel ini).

Di mana itu berlaku?

Metode rekaman yang paling umum digunakan dalam olahraga, dalam disiplin ilmu seperti sepak bola, bola voli, bola tangan, dll. Seperti yang Anda tahu, di bola voli dan sepak bola, bola digunakan, yang harus dipukuli atau dilemparkan dengan tangan dan kaki, yang meningkatkan risiko cedera. Atlet profesional tidak selalu dapat memprediksi penerbangan bola dan kekuatan serangan mereka, oleh karena itu, di antara mereka, metode perekaman banyak digunakan untuk mencegah dan mengobati masalah dengan jari. Terbaik untuk jari-jari yang dapat merekat adalah kaset sempit kinesio sempit selebar 2,5 cm (kaset standar tersedia selebar 5 cm). Anda dapat membeli kaset sempit selebar 2,5 cm atau memotong setengahnya di sepanjang gulungan standar.

Thumbing

Fingers, dengan mengacu pada olahraga, paling sering digunakan dalam bola voli dan bola basket, di mana mereka adalah "pemain" babak. Paling sering cedera terkena ibu jari, karena lokasinya, yang memungkinkan Anda untuk melakukan keterampilan motorik halus, mengambil dan menangkap objek, tetapi juga meningkatkan risiko kerusakan. Dislokasi pada sendi ibu jari adalah masalah umum, yang membantu mencegah dan menyembuhkan pengenaan pita kinesio yang benar. Eksekusi perban dimulai dengan meletakkan dasar dua strip dengan setengah-cincin di pergelangan tangan. Strip pertama harus sedikit lebih panjang untuk menutupi yang pertama, menutup lingkaran. Akan lebih mudah untuk melanjutkan balutan dengan menggunakan setumpuk plester, karena tidak mungkin untuk menentukan panjang yang diinginkan secara akurat. Posisi jari - jari tangan terentang, dengan ibu jari tegak lurus. Mulai menempel harus dari luar pergelangan tangan, memimpin pita di sekitar ibu jari. Dengan demikian, Anda harus membuat 3-5 loop di sekitarnya dan menyelesaikan semua "gelang" di pergelangan tangan. Perban dapat dikenakan selama 3-5 hari sepanjang waktu, mencoba membasahi sesedikit mungkin.

Video cara mengetuk ibu jari dengan benar:

Rekaman Toe Besar

Jari kaki membantu seseorang dengan mantap di tanah untuk bergerak, berlari dan melakukan aktivitas fisik apa pun. Setiap jari merupakan penopang bagi seluruh tubuh dan tempat bersentuhan dengan permukaan. Pentingnya bagian-bagian tubuh ini tidak dapat dinilai, karena tanpa mereka seseorang tidak dapat berfungsi secara normal. Itulah sebabnya kerusakan mereka memengaruhi kualitas hidup. Dalam olahraga ini, seperti patah tulang dan dislokasi jari, terutama ibu jari, adalah masalah yang sangat umum. Rekaman Kinesio adalah cara umum untuk menghilangkan dan mencegahnya. Juga sangat sering, taping ibu jari digunakan untuk memperbaiki kelainan valgus jari secara mekanis (posisi di mana ibu jari berputar ke arah yang lain). Untuk melakukan ini, Anda akan membutuhkan dua kaset, panjang 13-15 cm.Tip pertama mulai menempel pada sisi atas ibu jari, memotongnya dari sisi antara jari pertama dan kedua, melewati di bawah pad dan ditampilkan lagi pada permukaan atas, berakhir pada tulang cembung ibu jari, bagian atas kaki. Pita kedua dilem, mulai dari tepi jempol kaki dan dibawa sepanjang sisi luar kaki, selama itu sudah cukup. Kedua kaset itu dilapis dengan tegang.

Video tentang cara mengetuk ibu jari dengan benar:

Materi artikel ini adalah milik Unisport LLC, menyalin dilarang.

Kinesiotiping pada jari

Dalam bola basket, bola voli, bola tangan, tinju dan sepak bola, atlet secara aktif bekerja dengan tangan mereka. Tetapi bahkan pemain profesional pun tidak dapat secara akurat menghitung beban dari dampak bola. Karena itu, kategori atlet ini secara konstan berisiko cedera.

Thumbing

Dalam kehidupan sehari-hari, beban besar diletakkan pada ibu jari baik atlet maupun orang awam. Cidera anggota badan sangat membatasi kemampuan fisik seseorang dan membutuhkan pemulihan yang cepat. Kinesiotiping of the thumbs digunakan hari ini cukup sering, karena memungkinkan Anda untuk dengan cepat mengembalikan anggota tubuh yang rusak, tanpa menggunakan metode imobilisasi, dan tanpa menyiratkan kehilangan waktu untuk rehabilitasi.

Indikasi untuk merekam

Paling sering, pemain bola voli dan bola basket melakukan kinesiotiping ibu jari untuk pencegahan cedera. Lagi pula, dialah yang memiliki beban yang kuat saat melempar bola ke atas ring atau memukulinya. Dianjurkan juga untuk melakukan prosedur jika:

• ada cedera jari, kerusakan otot, terkilir;
• rasa sakit yang nyata pada otot;
• ada dislokasi, kejang, arthrosis;
• Penyakit de Kerven terjadi (yang dimanifestasikan oleh peradangan tendon pada ibu jari);
• seseorang telah didiagnosis menderita penyakit yang membutuhkan perawatan bersama;
• ada periode pasca operasi, yang membutuhkan fiksasi sendi, setelah dikeluarkan dari plester.

Teknik dan teknik menempelkan kaset di ibu jari

Untuk melakukan prosedur ini, Anda membutuhkan selotip kinesio selebar 2,5 cm atau 3,8 cm dan sebuah teleskop. Sebelum mengoleskan selotip pada ibu jari, Anda harus memastikan bahwa tidak ada luka, kotoran atau air pada kulit.

Thumbing menyediakan teknik berikut:

1. Dua potong terlepas dari gulungan. Panjangnya harus 2/3 dari panjang lingkar pergelangan tangan. Kenakan pita pada lingkar dalam cincin pengencang longgar.
2. "Jangkar" dibuat. Lingkaran kedua teip dilakukan dengan cara yang sama dengan yang pertama, hanya tumpang tindih yang dilakukan dari dalam menggunakan penyamaran.
3. Overlay yang dilakukan langsung ketuk. Di tengah "jangkar" dengan tumpang tindih 2,5 cm, pita kinesio dipasang dan dilakukan di bagian luar telapak tangan ke ibu jari. Patch harus membungkuk di sekitarnya dan kembali ke bagian luar "jangkar".
4. Kemudian plester bergerak di sepanjang sisi dalam "jangkar" di pergelangan tangan dan putus di sisi luar (untuk fiksasi yang lebih baik, melilit jari dapat dilakukan beberapa kali).
5. "Jangkar" sedang diperbaiki. Prosedurnya adalah pengenaan pada jangkar dua strip dengan lebar besar.

Rekaman jari

Karena anggota tubuh seseorang terus-menerus berada di bawah tekanan, banyak orang khawatir tentang masalah cara menyikat sikat dengan benar. Di bawah ini kami mempertimbangkan cara paling umum untuk melakukan jari kinesiotipirovanie.

Bagaimana cara mengetuk jari telunjuk Anda?

Memperbaiki jari telunjuk itu mudah. Hal ini diperlukan untuk menerapkan selotip pada pangkal sendi phalangeal. Aplikasi harus membengkokkan lengan, menutupi bagian belakang dan bagian luarnya. Ketika pita itu diaplikasikan dalam dua lapisan, itu dipindahkan ke zona jari telunjuk dan membengkokkannya. Jepitan kinesio harus kawin dengan bagian luar lengan. Di sisi yang sama, teip juga ditumpangkan pada teip. Akibatnya, mengetuk jari akan membuatnya tidak bisa menekuk di pangkalan.

Seperti inilah tampilannya:

Rekaman jari tengah

Perlindungan dan imobilisasi jari tengah yang rusak adalah sebagai berikut:

• Pertama, pangkal sikat dibungkus dengan perban di beberapa lapisan;
• kemudian jari tengah yang bermasalah dibungkus dan perban membujur yang diterapkan.

Mengetuk jari manis

Jika ada cedera yang tidak serius pada jari manis, masuk akal untuk melumpuhkannya dengan menghubungkannya dengan jari tengah menggunakan perban perekat di dua tempat. Taping diperlukan agar sambungan lentur tetap bebas.

Bagaimana cara mengetuk jari kelingking?

Menggunakan teknik memperbaiki jari kelingking menyiratkan kehalusannya sendiri. Mereka adalah dia yang terakhir berturut-turut. Oleh karena itu, penting di sini untuk menerapkan perban untuk menghubungkan sambungan yang tidak bergerak dengan sambungan pergelangan tangan dengan pita perekat.

Kontraindikasi

Rekaman jari tidak diperbolehkan jika:

• Ada reaksi alergi terhadap perekat yang digunakan oleh produsen patch.
• Ada lecet dan luka berdarah.
• Ada penyakit kulit.
• Kulit tidak siap, karena ada rambut di atasnya (itu harus mencukur).

Bagaimana menentukan ketepatan pembebanan kaset?

Anda dapat berbicara tentang ketepatan merekam jari saat:

• Menempelkan sendi ibu jari tidak menyebabkan iritasi dan pengupasan yang cepat. Itu bisa lepas ketika kulit kekurangan lemak.
• Aplikasi jari diterapkan sehari sebelum latihan. Kesalahan dapat dianggap sebagai pemaksaan keran tepat sebelum pelatihan. Di muka, pita harus diaplikasikan agar lem menembus dengan baik ke dalam pori-pori kulit. Jika aplikasi diterapkan sesaat sebelum berolahraga, maka lem tidak akan punya waktu untuk diserap ke dalam kulit. Cegah penetrasi lem ke dalam pori-pori kulit dan timbul saat berolahraga berkeringat.
• Jari-jari ditempel pada posisi ketika otot-otot berada pada posisi peregangan maksimum.
• Ketika menerapkan keran pada pita, setiap aplikasi melekat pada kulit (momen ini penting, karena sering merupakan kesalahan ketika pita diterapkan pada pita).
• Pita jari diaplikasikan pada kulit bebas lemak, yang penutupnya tidak rusak (jika tempelan diaplikasikan pada kulit yang rusak, itu akan menyebabkan ketidaknyamanan pada orang tersebut dan dengan cepat terkelupas).

Metode yang dijelaskan efektif dalam memenuhi persyaratan di atas.

Merekam jari dalam olahraga

Saat ini, atlet sering mengetukkan jari mereka karena risiko cedera yang tinggi. Memberlakukan aplikasi pelindung pada atlet anggota badan dapat sesuai dengan skema ini:

1. Loop dibuat dari perban. Ibu jari dengan lembut dimasukkan ke dalamnya. Setelah itu, plester medis dilakukan ke zona dalam tangan.
2. Perban membengkokkan pergelangan tangan di beberapa lapisan. Penting bahwa overlaynya kencang. Tapi Anda tidak bisa berlebihan, karena itu akan menciptakan tekanan berlebih yang tidak perlu. Lipatan harus dikeluarkan, karena selama penerapan pukulan tinju ke lawan mereka akan menggosok kulit.
3. Perban diarahkan ke bagian belakang telapak tangan atlet. Penting untuk membungkus kuas agar semua sambungan terpasang dengan benar.
4. Perban diadakan pada lingkar pergelangan tangan atlet. Sangat penting untuk menutup dengan ibu jari di tangan.
5. Perban medis harus dipegang dengan angka delapan di antara ibu jari dan jari telunjuk.
6. Perban yang tersisa harus dibulatkan lagi ke pergelangan tangan.

Materi ini secara rinci mencerminkan cara mengetuk kuas dan jari yang berbeda. Gunakan teknik rekaman di atas dan rawat tangan Anda. Anda dapat membeli kaset Bio Balance Kinesio berkualitas dari Korea Selatan dengan harga terendah di sini.

Thumbing

Tamping jempol telah terbukti menjadi metode yang efektif dan sering digunakan untuk pulih dari cedera sesegera mungkin, serta tindakan pencegahan. Tangan adalah elemen aktif dan sangat penting dari sistem muskuloskeletal, yang secara teratur melakukan berbagai macam tindakan. Tulang, persendian, ligamen, otot, dan tendon berisiko cedera karena stres yang konstan. Penggunaan ban, langet, gypsum memiliki banyak kelemahan.

Penggunaan teknik kinesiotiping memungkinkan Anda untuk menghindari kemungkinan berulang setelah cedera. Ini menyiratkan penggunaan rekaman khusus.

Lingkup ibu jari yang merekatkan

Teknik kinesiotiping paling sering digunakan dalam olahraga profesional dan amatir. Terutama dalam disiplin ilmu di mana bola digunakan. Selama pertandingan, pemain yang berpengalaman sekalipun tidak dapat memprediksi penerbangan bola, kekuatan tumbukan (atlet sendiri dan lawan-lawannya). Karena itu, untuk mengurangi kemungkinan cedera, taping ibu jari banyak digunakan.

Untuk pemasangan falang, pita kinesio yang memiliki lebar kecil (tidak lebih dari 2,5 cm) paling cocok. Model standar, yang lebarnya 5 cm, cocok untuk memperbaiki sambungan pergelangan tangan. Meskipun para ahli membolehkan memotong teip menjadi dua - itu tidak mengurangi sifat penyembuhannya.

Teknik menerapkan kaset pada ibu jari

Dalam olahraga, jari terutama sering digunakan dalam bola basket dan bola voli - merekalah yang "melakukan" servis. Dokter olahraga sering mendiagnosis cedera ibu jari. Hal ini disebabkan lokasi anatomisnya dan kemampuan fungsionalnya melakukan motorik halus, mengangkat dan menangkap benda. Masalah umum seperti dislokasi berhasil disembuhkan dengan menempelkan sendi ibu jari. Penting bahwa prosedur dilakukan dengan benar.

Harus diingat bahwa tidak kurang dari ibu jari, bagi mereka yang terlibat dalam futsal, bola voli dan olahraga lainnya, di mana bola secara aktif digunakan untuk tangan, jari kelingking menderita. Oleh karena itu, dalam kedokteran olahraga mereka secara aktif menggunakan pita jari kecil.

Sebelum memulai prosedur, penting untuk menyiapkan semua yang Anda butuhkan:

• pita elastis untuk jari-jari, lebar sekitar 3,8 cm;
• pita olahraga (lebarnya 2,5 cm);
• leher pony

Sebelum Anda mulai menempelkan ibu jari Anda, Anda harus memastikan bahwa kulit Anda tidak rusak, kotor atau basah.

Langkah 1 - Lapisan Overlay

Robek dua strip dari gelendong, panjang masing-masing adalah ¾ dari lingkar pergelangan tangan.

Mereka dilem sedemikian rupa untuk membentuk cincin yang kencang, tetapi tidak mengencangkan.

Overlay yang terlalu ketat akan menyebabkan fakta bahwa sirkulasi normal akan rusak.

Ini, pada gilirannya, akan berdampak negatif pada kondisi sendi yang terluka.

Langkah 2 - Membuat "Jangkar"

Hamparkan lingkaran kedua dari kaset seperti dijelaskan pada Langkah 1.

Ujung strip harus diperbaiki sedikit tumpang tindih - sehingga lebih baik memperbaiki pergelangan tangan.

Langkah 2 juga dilakukan menggunakan pod.

Langkah 3 - Meletakkan Ketuk Anda sendiri

Ujung keran 2,5 cm dipasang di bagian tengah "jangkar".

Dan kemudian di bagian luar telapak tangan pergi ke pangkal ibu jari.

Jadi sebenarnya mulai dikenakan pada ibu jari.

Langkah 4 - 7 - Lanjutan

Ketuk jari dari bagian dalam telapak tangan dari bawah ke atas.

Sejumlah besar kerutan harus dihindari selama tambalan.

Ini dapat dicapai dengan memperbaiki guci di bagian kecil.

Kaset itu membungkus jari, kembali ke bagian luar telapak tangan.

Patch diperbaiki di pergelangan tangan.

Untuk perekaman ibu jari Anda yang berkualitas, Langkah 3 - 7 harus diulang beberapa kali.

Langkah 8 - Final

Rekaman jari dilakukan dengan memperbaiki "jangkar" dan lapisan berikutnya dengan pita lebar besar. Cukup memaksakan dua strip untuk mengamankan.

Kinetika thumbnail yang dijelaskan adalah contoh dari skema pendukung. Ini aktif digunakan selama olahraga, di mana beban besar jatuh di tangan.

Video menunjukkan bagaimana perekaman ibu jari dilakukan setelah cedera yang diterima selama pertandingan, misalnya, di bola voli.

Teknik dan varian kaset bekas berbeda dari yang digunakan dalam skema pendukung.

Pemain bola voli memiliki pelanggaran terhadap stabilisasi ligamen jaminan jari telunjuk sebagai akibat dari penggunaan aktif tangan. Untuk mengurangi beban dan mempercepat kembalinya atlet ke lokasi, bongkar taping dari sambungan interphalangeal proksimal digunakan secara aktif. Teknik merekam pada jari telunjuk adalah sebagai berikut:

• Penanda jangkar distal dan proksimal ditumpangkan, sedangkan kuku harus tetap bebas.
• Jangkar proksimal dan distal terhubung dalam dua putaran. Yang pertama melintasi sisi radial, dan yang kedua - sisi ulnaris jari.
• Babak pertama harus menggambarkan spiral, serta yang kedua.
• Semua tur harus diperbaiki dengan garis-garis melingkar.

Selama pertandingan bola voli, bola tangan, futsal, sepak bola Amerika, atlet sering tidak hanya memar di jari-jari mereka, tetapi juga patah tulang mereka. Dokter olahraga menggunakan tapis belat untuk mengurangi risiko komplikasi dan pemulihan yang cepat. Seperti terlihat pada foto di sebelah kiri, prosedur ini melibatkan memperbaiki jari yang rusak ke jari yang berdekatan. Untuk melindungi kulit dari gesekan dan kerutan, ban polistiren diletakkan di antara jari-jari, yang dipilih secara terpisah. Ban diamankan dengan dua putaran (lapisan) bundar - proksimal dan distal. Tur setengah lingkaran membantu lebih menstabilkan jari.

Dalam bola voli, bola tangan sering terlihat jari yang diperban pada atlet. Paling sering ini bukan hasil dari cedera, tetapi tindakan pencegahan. Sangat menarik untuk dicatat bahwa rekaman dalam kasus ini secara eksklusif individu. Setiap sendi dan otot atlet memiliki karakteristik masing-masing. Kebanyakan dari mereka memberi perhatian besar pada sendi interphalangeal.

Saat merekam, seperti yang ditunjukkan pada gambar, risiko cedera pada tulang metacarpal di telapak tangan meningkat. Namun, secara anatomi, formasi ini sangat kuat. Karena itu, pemain bola voli atau bola tangan lebih memilih untuk mentransfer beban kepada mereka.

Oleskan selotip secara eksklusif pada area kulit yang bebas dari kotoran dan keringkan. Ini mengurangi kemungkinan ruam popok dan kerusakan kulit lainnya.

Jari-jari yang menempel pertama kali melindungi kuku, karena ini adalah salah satu tempat paling terluka di antara atlet yang terlibat dalam bola tangan, bola voli, dan kiper mini-sepakbola.

Untuk melindungi kuku, gunakan selotip pendek seperti pada gambar. Prosedur ini harus dilakukan pada setiap jari, termasuk jari kelingking. Jari ini secara anatomis paling rentan terhadap cedera - akibat jatuh miring, seluruh berat tubuh paling sering jatuh pada jari kelingking dan jari manis.

Setelah pelat kuku ditutup, semua falang jari ditempel. Untuk mengamankan perlindungan kuku, prosedur ini disarankan untuk memulai dari titik teratas.

Ini penting - semua jari harus ditempel secara eksklusif pada tangan "yang berfungsi", mis. salah satu yang paling sering dilayani. Di sisi lain, pita itu hanya digunakan pada jari-jari yang paling sering terluka. Dalam pertanyaan ini faktor individual mendominasi.

Saat merekam jari-jari perwakilan dari olahraga-olahraga yang terhubung dengan bola dengan tangan, harus meninggalkan ruang kosong antara telapak tangan dan jari-jari. Ini akan mendistribusikan beban secara merata dan mencegah retaknya kulit.

Rekaman jari secara aktif digunakan di kalangan praktisi seni bela diri. Ini mengurangi risiko terkilir dan cedera lainnya. Menerapkan pita perekat seharusnya tidak mengganggu tekukan jari bebas. Pelat kuku tidak perlu ditutup.

Rekaman jari

Kinesiotiping kaki

Untuk perawatan sendi, pembaca kami berhasil menggunakan Artrade. Melihat popularitas alat ini, kami memutuskan untuk menawarkannya kepada Anda.
Baca lebih lanjut di sini...

Kinesiotiping kaki adalah cara baru dan cukup efektif untuk mengobati penyakit sendi pergelangan kaki. Pita adalah pita kapas elastis dengan bahan khusus yang diaplikasikan padanya. Berkat dukungan perekat, teyp mengencangkan area otot tertentu, sehingga mengurangi tekanan pada pembuluh, menormalkan sirkulasi darah.

Indikasi dan kontraindikasi untuk merekam

Penggunaan keran memungkinkan Anda untuk merilekskan otot yang tegang, menghentikan gejala nyeri dan mempercepat pemulihan otot yang rusak. Selain itu, kaset dapat digunakan tidak hanya untuk bersantai, tetapi juga untuk meningkatkan tonus otot.

Teknik perekaman menstabilkan dan mengurangi sendi yang terkena dan peralatan ligamen, pada saat yang sama menjaga mobilitas sendi hingga penuh. Dengan metode perawatan ini, edema dari hampir semua lokalisasi dan etiologi dihilangkan.

Indikasi untuk kinesiotipirovaniya adalah kondisi berikut:

• kerusakan saraf motorik (perifer dan sentral);
• penyakit pada sistem muskuloskeletal;
• kondisi pasca stroke pasien dan paresis dari berbagai jenis;
• cedera traumatis pada tungkai bawah dan jaringan lunak, termasuk hemiplegia;
• munculnya rasa sakit sebagai akibat dari achillobursitis;
• kelainan valgus kaki dan plantar fasciitis.

Selain itu, rekaman diindikasikan untuk penyakit neurologis (neuritis saraf fibula, neuropati terowongan, sindrom kanal tarsal, dll.).

Kontraindikasi untuk merekam termasuk penyakit kulit, luka terbuka dan bisul, intoleransi individu terhadap komponen yang ada dalam kaset, dan trombosis vena pada ekstremitas bawah. Dalam beberapa kasus, rekaman dapat disertai dengan memar dan stimulasi reseptor rasa sakit, yang, pada gilirannya, menyebabkan peningkatan gejala nyeri dan gatal. Dengan manifestasi seperti itu, Anda harus melepaskan selotip dari kulit dan berkonsultasi dengan spesialis.

Jenis rekaman

Ada beberapa teknik kinesiosis, tergantung pada penyakitnya, tingkat kerusakan dan hasil yang diinginkan:

Merekam tendon Achilles

Jenis rekaman ini digunakan untuk Achillobursitis, cedera dan munculnya gejala yang menyakitkan di daerah tendon Achilles.

Untuk melakukan manipulasi, tendon Achilles diregangkan sampai batas maksimum dengan jinjit, kaki diluruskan, dan jari-jari kaki ditarik ke arah mereka sendiri. Pita itu dilem (tanpa tekanan) di bawah tumit, kemudian bagian tengah pita perekat direntangkan 50%, dan ujung yang lain ditempelkan sedikit di bawah posisi fossa poplitea (tanpa ketegangan). Untuk memperbaiki fiksasi, selotip pendek (kedua) diaplikasikan secara melintang di atas tumit di daerah yang paling sakit.

Rekaman kaki

Untuk mengurangi kekenduran kaki dan memastikan posisi fisiologisnya yang benar, digunakan selotip (tidak kurang dari 20 cm), yang dilem dari bagian tengah permukaan depan tibia dan berakhir di belakang kaki. Adalah penting bahwa ketika mengetuk kaki ditekuk secara maksimal. Metode perekaman ini paling sering digunakan untuk neuritis saraf peroneum.

Sendi pergelangan kaki

Untuk merekatkan pergelangan kaki, Anda membutuhkan 2 pita perekat, yang masing-masing harus berukuran minimal 40 cm. Sebelum melakukan prosedur ini, Anda harus meluruskan kaki yang sakit sebanyak mungkin, menarik jari kaki ke atas dan membalikkan kaki sedikit. Awal dari rekaman itu dilem (tanpa tekanan) pada bagian dalam pergelangan kaki, dan bagian tengah dari pita itu membentang hingga 30-50%. Ujung kedua dari pita direkatkan (melalui bagian plantar) dan pergelangan kaki eksternal menuju bagian tengah permukaan bagian dalam tibia. Demikian pula ditumpangkan 2 teyp (di bagian dalam pergelangan kaki).

Di bawah tulang ibu jari

Ada beberapa metode rekaman dalam patologi ini, tetapi semuanya, tanpa kecuali, ditujukan untuk abstraksi dari ibu jari. Untuk melakukan manipulasi, disarankan untuk menyiapkan 2 kaset masing-masing 20 cm.

Pita pertama ditempelkan pada bagian atas ibu jari (Anda dapat menempelkan pita itu bahkan pada lempeng kuku), kemudian direnggangkan 25-50%, melewati ruang interdigital (di bawah ibu jari), melalui bagian luar pembentukan tulang. Selanjutnya, teip dilewatkan melalui bagian belakang kaki dan dipasang pada pergelangan kaki. Pita kedua dimulai dari batu, kemudian melewati bagian dalam kaki ke bagian dalam pergelangan kaki.

Dengan kelasi memanjang dan fasciitis

Dengan pelanggaran tersebut, ambil 2 kaset 15-25 cm dan 1 kaset lainnya (pendek). Kaki ditarik keluar, kaus kaki ditarik ke atas sendiri, dan ibu jari terangkat sejauh mungkin. Kaset yang direkatkan dimulai dengan tonjolan tumit, kemudian pita ditarik 30% dan menempel pada pangkal jari. Rekaman terakhir sedikit diregangkan dan direkatkan ke bagian dalam pergelangan kaki dari permukaan luar jari kelingking (melalui telapak kaki).

Pita yang dipasang dengan benar disimpan di tubuh pasien hingga 2 minggu, dan efek terapetik maksimum berlangsung selama 3-5 hari. Untuk menghapus selotip, perlu membasahi sedikit dengan air panas atau oleskan minyak.

Aturan umum untuk menggunakan kaset

Untuk meningkatkan efisiensi prosedur, perlu dipertimbangkan aturan umum kinesiotipasi kaki:

• yang terbaik adalah menerapkan kaset setengah jam sebelum aktivitas fisik, hindari tangan menyentuh dasar perekat. Untuk menempel lebih baik pada kulit, ujung-ujungnya disarankan untuk dibulatkan;
• dalam hal bulu rambut melimpah, perlu untuk menghilangkan bulu-bulu di tempat menempelkan selotip, merawat kulit dengan alkohol dan kering, dan dianjurkan untuk menghapus dukungan kertas secara bertahap;
• setelah selotip itu dilem, disarankan untuk menggosok selotip dengan tangan Anda dengan hati-hati sampai panas ringan muncul. Dalam kasus ketika pasien merasakan sakit, mati rasa dan perubahan warna kulit di tempat rekaman, perlu untuk menempel kembali, mengurangi ketegangan;
• Metode perawatan ini memungkinkan pasien menjalani kehidupan normal. Selain itu, kaset bisa bernapas dengan baik, tidak menghalangi keringat dan mengering dengan cepat setelah melakukan prosedur air. Keuntungan penting dari kinesitherapy adalah kemampuan untuk mengurangi rasa sakit dan peradangan, serta mendukung kaki saat bergerak;
• Koreksi keadaan dengan bantuan kinesiotiping ditandai oleh fitur spesifik dan keuntungan yang tidak dapat disangkal, misalnya, tidak adanya kecemasan dan ketidaknyamanan pada pasien. Rekaman yang dilakukan dengan benar memperbaiki kaki, memberikan efek positif pada tubuh secara keseluruhan.

Terlepas dari kenyataan bahwa kinesiotiping mulai digunakan sejak pertengahan 70-an abad terakhir, hari ini kinesiotiping belum kehilangan efektivitas dan relevansinya. Metode terapi ini sepenuhnya kompatibel dengan fisioterapi, pijat, terapi fisik, dan semua metode terapi tradisional lainnya.

Pemulihan penuh dari proses deformatif di daerah kaki dapat dicapai pada anak-anak, sedangkan pada pasien dewasa sangat mungkin untuk mendapatkan peningkatan yang signifikan dalam kondisi sendi, mencegah perkembangan lebih lanjut. Obat-obatan dapat dibeli tanpa resep di rantai farmasi apa pun, tetapi untuk menghindari komplikasi, disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter Anda.

Tambahkan komentar

Spina.ru Saya © 2012—2018. Menyalin materi hanya dapat dilakukan dengan merujuk ke situs ini.
PERHATIAN! Semua informasi di situs ini hanya untuk referensi atau populer. Diagnosis dan resep obat memerlukan pengetahuan tentang riwayat medis dan pemeriksaan oleh dokter. Karena itu, kami sangat menyarankan Anda berkonsultasi dengan dokter untuk perawatan dan diagnosis, dan bukan pengobatan sendiri. Perjanjian Pengguna Untuk Pengiklan

Bagaimana menyembuhkan memar yang parah pada jari dan tidak memprovokasi komplikasi

Jari-jari terdiri dari tiga falang - proksimal, tengah dan distal (ekstrem).

Mereka saling berhubungan oleh sendi interphalangeal.

Jempol hanya memiliki dua phalanx - proksimal dan distal.

Keempat jari terletak pada kuas dalam satu baris, dan ibu jari menentangnya, karena tangan memiliki kemampuan untuk melakukan berbagai fungsi:

• retensi benda dari berbagai ukuran dan kategori berat;
• kemampuan menulis;
• fleksi dan ekstensi jari, serta banyak lainnya.

Mekanisme dan penyebab memar

Cidera jari dapat terjadi sebagai akibat menabrak benda tumpul atau jatuh dari ketinggian sedikit, dan ditandai dengan tidak adanya pelanggaran integritas kulit. Situasi dapat terjadi sangat berbeda. Misalnya, sesuatu yang berat jatuh di jari Anda, atau Anda menekan jari Anda pada kusen pintu, atau jatuh di tangan Anda.

Tingkat kerusakan ditentukan oleh kekuatan tumbukan dan tempat di mana ia jatuh.

Klasifikasi cedera

Memar disebut kerusakan jaringan lunak, yang biasanya bersifat tertutup. Pada saat yang sama, pembuluh darah kecil rusak, menyebabkan munculnya hematoma. Kadang-kadang, sebagai akibat dari cedera parah, fraktur tulang terjadi.

Memar diklasifikasikan ke dalam kategori berikut:

Ada empat derajat cedera:

1. Saya ditandai dengan kerusakan kulit ringan. Goresan kecil atau lecet dapat terjadi. Cidera semacam itu tidak memerlukan perawatan khusus dan hilang dalam 3 sampai 4 hari.
2. Ketika derajat II cedera terjadi kerusakan otot, pembengkakan dan hematoma. Di tempat tumbukan ada rasa sakit yang tajam.
3. III ditentukan oleh adanya kerusakan pada otot atau tendon. Pada kasus yang parah, keseleo dapat terjadi.
4. IV - yang paling ekstrim. Terjadi dari pukulan kuat, ditandai dengan nyeri akut, ruptur tendon, penampilan hematoma kuat dengan warna gelap, bahkan hitam. Cedera seperti itu membutuhkan perawatan segera di rumah sakit, mengabaikannya dapat menyebabkan konsekuensi yang tidak diinginkan.

Memar lokalisasi adalah sebagai berikut:

1. Memar pada persendian jari, yang terjadi di persimpangan falang dengan sikat.
2. Phalanx memar jari, yang juga dapat dikombinasikan dengan kerusakan pada sendi. Ini terjadi berulang dan tunggal.

Gejala yang mengindikasikan cedera

Jari yang memar dapat memiliki berbagai tingkat kesulitan, dari yang ringan sampai yang parah. Jelas bahwa semakin keras jari memar, semakin jelas gejalanya dan semakin jelas.

Gejala jari memar berikut:

• pembengkakan pada titik tumbukan;
• situs cedera menjadi biru atau merah;
• munculnya rasa sakit sebagai hasil dari upaya untuk mengangkat jari, rasa sakit ini terjadi karena aliran darah yang kuat ke tempat cedera;
• hematoma (perdarahan subkutan), yang, tergantung pada tingkat keparahannya, memiliki warna dari biru muda ke hitam.

Jika pukulannya kuat, maka ada tanda-tanda seperti itu:

• nyeri akut yang tak tertahankan pada titik tumbukan;
• ketidakmampuan untuk melakukan gerakan apa pun dengan jari yang rusak;
• penampilan mobilitas jari yang abnormal (tidak normal);
• perubahan penampilan jari - pembengkakan atau perpindahan;
• terjadinya retakan di tulang;
• membuka pendarahan dari luka.

Pertolongan pertama

Jadi bagaimana cara merawat jari yang memar pada menit-menit pertama setelah cedera, yang tidak menyebabkan kerusakan kesehatan yang tidak dapat diperbaiki?

Pertama, Anda perlu mendiagnosis dengan benar, dengan mengandalkan gejala yang ada.

Kedua, perlu untuk melakukan tindakan seperti itu:

1. Pasang kompres dingin ke lokasi tumbukan, bungkus es di kain, atau gantikan lengan yang memar di bawah aliran air dingin. Dari kedinginan, rasa sakit meredam, ketika penyempitan pembuluh terjadi, dari mana volume darah yang lebih kecil mengalir ke daerah yang terluka.
2. Jika ada luka, Anda perlu membalut untuk menghentikan pendarahan.
3. Sekalipun kulit tidak rusak, bagaimanapun juga, di lokasi cedera, Anda perlu menggambar kisi yodium, yang akan mengurangi pembengkakan dan melindungi terhadap infeksi.
4. Dalam kasus rasa sakit yang parah, Anda dapat minum obat bius seperti ibuprofen atau parasetamol.
5. Juga, untuk mengurangi rasa tidak nyaman, perban dapat diaplikasikan pada jari yang terluka, tetapi tidak kencang, jika tidak akses darah akan terhalang.

Pertolongan pertama sangat penting dalam keberhasilan perawatan lebih lanjut.

Apa yang harus dihindari ketika memar

Memar jari, Anda perlu mencoba untuk tidak mengganggunya, memastikan kedamaian sampai pemulihan total.

Kompleks medis

Sebelum mengobati cedera jari, berkonsultasilah dengan dokter. Dia akan menugaskan Anda:

• fisioterapi;
• jika jari sangat sakit, obat penghilang rasa sakit dapat diresepkan;
• Dokter juga merekomendasikan penggunaan salep antiinflamasi khusus yang mempromosikan resorpsi hematoma. Misalnya, Diklofenak, Voltaren, salep Heparin, gel Fastum dan banyak lainnya, disajikan dalam farmakologi domestik.

Jika cedera tidak serius, maka jari pulih dalam waktu sekitar satu hingga dua minggu, tetapi rasa sakit benar-benar hilang setelah beberapa bulan.

Jika Anda mengalami cedera parah pada jari Anda, pemulihan bisa memakan waktu hingga enam bulan.

Apa yang harus dilakukan setelah cedera dalam situasi apa pun ditentukan hanya oleh dokter yang hadir.

Obat tradisional

Resep obat tradisional, terbukti selama bertahun-tahun juga akan membantu menghilangkan efek cedera, harganya jauh lebih murah daripada salep impor, dan efeknya kadang-kadang bahkan lebih efektif. Jadi, pertimbangkan beberapa resep berikut:

1. Kompres kentang. Rebus kentang dalam seragam, uleni dan letakkan bubur yang dihasilkan pada perban kasa, menjadikannya kompres. Anda juga bisa menambahkan sendok soda atau madu. Alat ini dengan sempurna membius dan mengurangi hematoma.
2. Campurkan cuka, minyak, dan madu dengan proporsi yang sama, rendam sepotong kain dengan senyawa ini, tempelkan memar dan perbaiki dengan perban.
3. Dalam blender, potong bawang, celupkan sepotong kain kasa di bubur ini dan ikat ke jari Anda dengan perban. Anda perlu mengganti perban ini dua kali sehari.
4. Bedak bodyagi diencerkan hingga konsistensi krim asam, letakkan di daerah yang terluka dan oleskan perban. Ubah juga dua kali sehari.
5. Alat yang sangat baik adalah salep Vishnevsky, yang mempromosikan resorpsi hematoma. Itu juga perlu dioleskan ke tempat yang sakit dan ditutup dengan perban.

Kemungkinan komplikasi dan pencegahan

Misalnya, jika Anda tidak menggunakan cara untuk menyerap hematoma, maka proses inflamasi dapat terjadi di lokasi cedera, yang hanya akan memperburuk kondisi jari dan berkontribusi pada proses penyembuhan yang lebih lama.

Untuk menghindari hal ini, Anda perlu merawatnya dengan hati-hati, jangan biarkan hal itu terjadi, karena kesehatan dan kesejahteraan Anda bergantung padanya.

Jika perlu, tanpa penundaan, hubungi rumah sakit, tempat Anda akan menuliskan rekomendasi tentang cara dirawat.

Dan ingat bahwa penyembuhan terbaik untuk cedera apa pun adalah mencegah terjadinya.

Untuk melakukan ini, amati perawatan dasar, di mana pun Anda berada. Selalu lihat di bawah kaki Anda, melewati bagian berbahaya dari jalan setapak. Di tempat-tempat di mana terdapat banyak berbagai proyeksi, berhati-hatilah untuk tidak mengayunkan lengan Anda. Pada produksi, Anda harus benar-benar mematuhi peraturan keselamatan.

Jaga baik-baik dan tetap sehat

Untuk perawatan sendi, pembaca kami berhasil menggunakan Artrade. Melihat popularitas alat ini, kami memutuskan untuk menawarkannya kepada Anda.
Baca lebih lanjut di sini...

Kinesis sidik jari

Dalam kasus cedera atau ketika perlu untuk menurunkan anggota badan, sebelum merekam beban berat, perekaman ibu jari dilakukan. Teknik ini juga efektif untuk mengurangi beban pada kaki selama valgus atau kelainan bentuk varus pada tungkai. Inti dari metode ini adalah menerapkan perban pengikat dan membuat sisanya untuk sambungan.

Rekaman memungkinkan Anda untuk mengobati cedera pada sistem muskuloskeletal tanpa imobilisasi.

Kapan Anda perlu mengetuk jari Anda?

Di bawah taping, pahami pembalut bertekanan, yang memfasilitasi beban pada sambungan dan ligamen. Teknik ini sangat cocok untuk pencegahan cedera dan keseleo. Ini memungkinkan Anda untuk menciptakan kedamaian anggota tubuh dan memberikannya posisi yang tepat. Rekaman memfasilitasi perawatan dan pemulihan dini, serta mengurangi rasa sakit. Metode ini sering digunakan untuk mencegah cedera tangan pada atlet, paling sering pemain bola voli dan pemain bola basket.

Dengan demikian, kita dapat membedakan indikasi berikut untuk merekam:

• memar;
• terkilir;
• arthrosis;
• nyeri otot;
• pembengkakan pada ekstremitas bawah;
• kejang-kejang;
• cedera atau sakit setelah berolahraga.

Fingerprint kinesis dilakukan dalam kondisi patologis berikut:

Fiksasi ini digunakan ketika dislokasi phalanx jari.

• jari berbentuk palu merupakan perpanjangan dari phalanx pertama;
• memar dan dislokasi falang;
• kerusakan pada sendi interphalangeal;
• radang ligamentum keluarnya ibu jari.

Jenis kaset kinesiologis

Ada kaset menurut beberapa kriteria dasar yang menjadi dasar pemilihan bahan yang cocok. Tidak ada peregangan dan elastis, yang mudah berubah bentuk, serta kuat dan mudah sobek, jika perlu, mereka dapat rusak dengan tangan. Fiksasi alat-alat ini juga berbeda, beberapa memiliki lapisan lem pada permukaannya dan terhubung ke permukaan apa pun, sementara yang lain hanya menempel pada diri mereka sendiri. Untuk kemudahan penggunaan, mereka menghasilkan berbagai warna kaset.

Bagaimana cara merekatkan kaset?

Untuk membuat kinesiotiping benar, hanya seorang spesialis yang harus menggunakan perban. Area di mana prosedur dilakukan, pra-cuci dan didesinfeksi. Jari memberikan posisi fisiologis di mana mereka akan diperbaiki. Setelah menerapkan rekaman itu seharusnya tidak menyebabkan ketidaknyamanan dan rasa sakit. Di tempat-tempat di mana pembuluh darah kemungkinan besar akan lewat dan saraf harus dilem, balutan perban akan diterapkan, yang akan mencegah kompresi yang berlebihan. Dalam rasa sakit yang parah dan pembengkakan yang signifikan dari jaringan rekaman dikontraindikasikan.

Kaset untuk jari tangan dan kaki pertama

Dalam metode memaksakan kaset ada beberapa fitur. Jadi, kumparan pertama di sekitar tangan adalah mengencangkan, dan dengan bantuan putaran kedua, telapak dikelilingi ke jari kelingking, pergi ke ibu jari, dan kemudian pergelangan tangan. Setelah itu, balutan dilemparkan ke atas phalanx akhir dan pergi ke bagian belakang sikat ke tepi jangkar. Rekaman dipotong di tengah dan melekat di sekitar sendi metacarpophalangeal, dan strip tambahan diterapkan pada ujung bebas untuk benteng.

Rekaman Penyambungan

Jenis attachment ini adalah attachment dari satu jari ke yang lain dan digunakan dengan peningkatan beban dan kemungkinan peregangan atau memar. Fiksasi semacam ini akan membantu kelahiran kembali atau kegagalan signifikan dari kapsul atau ligamen sendi interphalangeal. Rekaman kinesiologi dilakukan dengan menggunakan gulungan melingkar. Ban lunak khusus dimasukkan di antara jari sebelumnya. Metode ini sering digunakan pada anak-anak, karena memiliki kekuatan dan kesederhanaan.

Membongkar rekaman sambungan interphalangeal proksimal

Indikasi untuk teknik ini adalah ketidakstabilan ligamen kolateral dan pembatasan ekstensi jari. Patologi ini hasil dari memar dan beban tinggi pada sendi. Untuk mengetuk sambungan proksimal, Anda perlu memaksakan koil penahan atau jangkar, sementara kuku tetap terbuka. Setelah itu, mereka membuat dua tur spiral dan pada akhirnya memperbaikinya dengan garis-garis melingkar. Sering digunakan jika seseorang memiliki valgus halus atau tanda-tanda kaki pengkor pada kaki.

Batasan

Jika kinesiotiping dilakukan dengan tidak benar, maka ini dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius.

Kaset kinesio yang diperketat menyebabkan gangguan sirkulasi darah dan menjepit batang saraf, yang merupakan penyebab sianosis, dan dengan pemakaian yang lama menyebabkan gangguan trofik. Jika perban diterapkan sangat lemah, maka seiring waktu akan menjadi tidak dapat digunakan. Selain itu, untuk mencegah penyebaran infeksi sering ligasi jari yang terkena. Ada juga beberapa patologi di mana prosedur ini dilarang. Misalnya, berbahaya untuk menyadap kaki datar, karena ini akan semakin melemahkan ligamen dan memperburuk perjalanan penyakit.

Instruksi Kinesioterapi

Petunjuk foto langkah demi langkah

Opsi 1. Ketuk jari

Opsi 2. Rekaman jempol.

Instruksi video dari perusahaan lain

Rekaman Jari (dari StrengthTape)

2:16 (eng.)

Dislokasi jari (dari Jan Lasota)

2:32 (Bahasa Inggris)

Thumbing

1:58 (Inggris)

Cidera ligamen

4:01 (ISP)

Lihat instruksi untuk area tubuh lainnya.

TUBUH

BATAS TOP

Bagaimana menemukan kami

Alamat kami: Omsk, st. Vatutina 33 (pintu masuk dari halaman)

Petunjuk: bus 14, 23, 70, 95, minibus 225, 363 ke halte Sekolah nomor 17

Tetapkan waktu kunjungan

Kami dapat menerima Anda kapan saja mulai pukul 10:00 hingga 21:00. Setiap hari, tujuh hari seminggu.

Harap dicatat bahwa tanpa panggilan sebelumnya, seorang spesialis dapat mengambil di tempat lain atau pergi. Kami sarankan mengoordinasikan waktu kunjungan terlebih dahulu.

Daftar sekarang

Berada di halaman layanan kantor, Anda akan melihat di sebelah kanan spanduk biru "Buat janji".

Bagaimana cara merekatkan tangan dan jari dan untuk apa?

Dokter Elena Polyakova | Dilihat 4.066

Kinesiotiping tangan menciptakan dukungan untuk peralatan ligamen sendi dan / atau tendon, memberikan peregangan yang mudah atau, sebaliknya, relaksasi otot. Lusinan teknologi berbeda untuk menerapkan kaset (pita perekat tarik) memungkinkan untuk menyelesaikan berbagai masalah perawatan ortopedi, rehabilitasi, dan pencegahan. Artikel ini menjelaskan secara rinci fitur tangan dan jari kinesiotipirovaniya, serta mengumpulkan tips, video, dan ulasan yang bermanfaat.

Untuk apa ini?

Brush kinesiotherapy digunakan sebagai alat terapi dan profilaksis yang efektif dalam rehabilitasi olahraga, neurologi, ortopedi, rehabilitasi saraf, traumatologi, limfologi, dll. Pertimbangkan indikasi utama dan tugas di setiap bidang.

Sikat kinesis dalam traumatologi

Sikat kinesis bisa menjadi alternatif yang baik untuk perban elastis, perban dan plesteran. Penggunaan kaset memungkinkan agar:

• Kurangi rasa sakit karena ketegangan berlebihan pada otot-otot tertentu tangan.
• Kurangi beban pada sendi dan cegah kerusakan pada ligamen dan otot tangan (yaitu, digunakan untuk mencegah komplikasi traumatis).
• Untuk mengurangi pembengkakan dan hematoma setelah cedera tangan.

Kulit di bawah pita bernafas, kemungkinan iritasi alergi minimal, Anda dapat mandi dengan aman. Kaset diperbolehkan untuk dipakai, tanpa melepas, hingga 2 minggu - yaitu, efeknya kontinu (berlawanan dengan pembalut dan perban, dalam hal ini diperlukan istirahat harian). Selain itu, kinesiotiping pada kuas juga merupakan fakta bahwa seseorang tidak merasakan ketidaknyamanan yang kuat karena mengenakan kaset (seperti pada plester keras).

Brush Kinesis dalam Kedokteran Olahraga

Ketika terluka, seseorang disarankan untuk beralih ke mode aktivitas hemat sampai sendi, tendon atau otot pulih. Tetapi dalam kasus atlet profesional, ini tidak selalu mungkin. Mereka tidak dapat menolak untuk berpartisipasi dalam kompetisi penting, karena karir mereka dipertaruhkan - oleh karena itu fiksasi tambahan dalam bentuk gipsum dan mode telentang tidak cocok untuk mereka.

Tugas seorang dokter olahraga yang mempersiapkan atlet dengan cedera adalah untuk mengurangi beban pada daerah pergelangan tangan yang menyakitkan sehingga tidak terjadi komplikasi, untuk menjaga mobilitas sendi dan otot, untuk mengurangi rasa sakit sehingga tidak mengganggu atlet untuk tampil. Kinesiotiping membantu semua tugas ini. Kaset yang diaplikasikan pada tangan dan jari tidak membatasi seseorang, mengurangi kemungkinan komplikasi peregangan, patah tulang, dislokasi.

Sikat kinesis dalam ilmu saraf

Ada sejumlah patologi neurologis yang mempengaruhi tangan dan jari. Sebagai contoh, itu mungkin terowongan neuropati (sindrom karpal). Kinesiotiping memungkinkan Anda mengatasi rasa sakit dan memicu poin, untuk mengendurkan otot paravertebral dan dengan demikian mengurangi rasa sakit dan kekakuan. Dalam hal tingkat efek, kinesiotiping yang dilakukan dengan benar dengan rasa sakit di tangan mirip dengan blokade paravertebral dan fiksasi tambahan dengan perban, tetapi lebih nyaman bagi pasien dan dengan efek samping yang lebih sedikit.

Sikat kinesis dalam limfologi

Pembengkakan tangan menunjukkan pelanggaran sirkulasi darah atau getah bening. Ini dapat terjadi dengan arthritis, arthrosis, sindrom rematik, peradangan pada latar belakang cedera tangan, asam urat, dll. Dengan bantuan kinesioterapi, drainase limfatik dan aliran darah dikoreksi. Hal ini dicapai karena fakta bahwa, dengan ketegangan yang tepat, pita mengangkat area kulit dengan jaringan lemak subkutan dan melepaskan lapisan pembuluh darah. Ini membantu menghilangkan pembengkakan dan rasa sakit di tangan.

Teknik overlay

Efek yang dicapai tergantung pada seberapa benar sikat diperbaiki selama perawatan pergelangan tangan. Kaset universal cocok untuk merekatkan pergelangan tangan (lebih baik membeli di gelendong, misalnya, Kinexib 5cm x 5m - Anda dapat memotong strip dengan panjang berbeda). Penting untuk mengamati aturan lokasi dan ketegangan kaset. Ini akan berbeda untuk berbagai kesempatan. Sebagai contoh, berikut ini adalah instruksi standar untuk mengoleskan plester pada tangan dalam kasus sindrom terowongan, distensi tendon kronis, epikondilitis traumatik:

• Potong kaset dengan panjang yang diinginkan (ukuran pita ditentukan pada posisi peregangan otot maksimum, di atas mana fixer diterapkan). Untuk pergelangan tangan, ini biasanya 15-17 cm untuk alas dan 7-8 cm untuk kaset tambahan.
• Pisahkan plester dari kertas pelindung dan di bawah tekanan yang diinginkan (15-20% dari panjang awal plester cocok untuk perawatan tangan) dan oleskan plester yang membentang di pergelangan tangan ke lengan bawah.
• Ratakan selotip dengan tangan Anda agar lebih lengket. Jangan biarkan pembentukan lipatan.
• Pisahkan beberapa kaset lagi dan rekatkan tanpa ada tekanan yang tegak lurus terhadap pita utama.

Selain itu, kami sarankan Anda mempelajari video berikut tentang pengenaan kaset di tangan:

Ada versi lain dari kinesiosis pergelangan tangan. Menurut instruksi, dua strip utama dengan panjang 10-15 cm harus diaplikasikan, menyilang di dasar sikat. Pita tambahan pendek memperbaiki dasar di sekitar sikat (tanpa ketegangan). Contoh kinesiotaping seperti itu dapat dilihat di foto ini:

Menempel ibu jari dan jari lainnya

Dalam beberapa kasus, itu tidak perlu memperbaiki pergelangan tangan, tetapi merekatkan jari. Misalnya, metode ini berguna ketika:

• Kerusakan pada ligamen dan sendi interphalangeal.
• Jari-jari memar
• Dislokasi phalangeal.
• Sindrom "jari molotoobny" atau "pemain ski tangan."
• Penyakit de Kerven.

Kinesiotiping pada jari sekarang semakin banyak digunakan oleh ahli bedah dan ahli traumatologi setelah pengangkatan plester - untuk mempercepat proses rehabilitasi, meningkatkan mobilitas sendi dan mengurangi rasa sakit. Metode utama aplikasi didasarkan pada pengenaan utama (strip di sepanjang jari yang sakit) dan kaset tambahan (mereka disisipkan dengan tanda silang di atas pangkalan). Lebih detail bisa dilihat di video ini:

Dalam hal ibu jari, cukup menerapkan hanya satu teip berbentuk Y. Cara kinesiotiping ini dilakukan ditunjukkan pada foto:

Pendapat para ahli tentang efektivitas

Para ahli tidak merekomendasikan untuk menggunakan kaset sendiri. Kunjungan ke dokter tidak akan sulit. Faktanya adalah bahwa rekaman itu diterapkan selama 10-14 hari. Hapus itu tidak perlu. Sebagai aturan, 1-2 sesi sudah cukup untuk kursus penuh.

Pembebanan kaset secara independen tidak efisien, karena tanpa persiapan awal tidak mungkin untuk mengetahui jenis pita tegangan apa yang diperlukan. Untuk meredakan nyeri otot, tekanan kecil bermanfaat, ketegangan dapat ditingkatkan hingga 30% untuk meningkatkan pembesaran kelenjar getah bening, dan untuk fiksasi sendi harus maksimal. Dokter yang bekerja dengan kaset menerima sertifikat untuk kinesiotiping dan mengetahui instruksi aplikasi kaset untuk patologi spesifik tangan.

Untuk meringkas: baru-baru ini kinesiotiping mendapatkan popularitas di kalangan medis. Dokter sendiri merekomendasikan mereka kepada pasien mereka sebagai metode perawatan yang lebih nyaman dan dapat diandalkan, rehabilitasi dan pencegahan penyakit ortopedi tangan dan sendi lainnya. Fakta bahwa biaya kaset cukup demokratis (misalnya, hank Bbtape berharga 600 rubel. + 1.000-1200 rubel. Harus dibayar untuk layanan dokter), membuat prosedur kinesiotiping semakin populer.