Cara meningkatkan motilitas usus - pemulihan dan perawatan

Statistik menunjukkan bahwa sebagian besar penduduk di negara maju menderita penyakit yang berhubungan dengan saluran pencernaan. Ini adalah sistem pencernaan yang merupakan salah satu yang pertama mulai kehilangan fungsinya, yang memerlukan pengembangan berbagai patologi dan penyakit. Bahkan di zaman kuno, dokter menyarankan untuk mengubah cara hidup dan sistem nutrisi untuk mengatasi penyakit.

Kesehatan dan efisiensi tubuh yang baik pada usia berapa pun tergantung pada berfungsinya usus. Setiap kegagalan dalam sistem pencernaan segera mempengaruhi kondisi manusia dan menjadi prasyarat untuk melemahkan sistem kekebalan tubuh dan pengembangan patologi yang tidak diinginkan. Mari kita melihat lebih dekat apa yang terjadi pada tubuh dalam kasus peristaltik usus (diskinesia), bagaimana menghadapi kondisi ini dan mengembalikan fungsi normal saluran pencernaan.

Apa itu peristaltik?

Peristaltik usus adalah kontraksi seperti gelombang dari dinding organ tubular berongga, yang mendorong pergerakan benjolan makanan dari bagian atas ke outlet. Peristaltik saluran pencernaan memainkan peran penting dalam proses pencernaan, membantu memindahkan makanan yang dicerna dari usus atas ke bawah.

Dalam proses gerakan peristaltik otot polos terlibat, yang terletak di dinding usus dalam dua lapisan. Dalam satu lapisan serat-serat otot diatur secara longitudinal, yang lain - melingkar. Gerakan yang konsisten dari otot-otot ini dan menciptakan gelombang peristaltik, yang frekuensinya di departemen yang berbeda akan berbeda.

Jadi, di usus kecil beberapa jenis gelombang peristaltik disebarkan, yang berbeda satu sama lain dalam kecepatan perjalanan melalui usus dan sangat lambat, lambat, cepat dan cepat. Dalam hal ini, beberapa gelombang peristaltik dapat secara bersamaan melewati usus kecil.

Di usus besar, makanan yang dicerna bergerak lebih lambat daripada di bagian lain usus, dan kecepatan gelombang peristaltik akan berkurang. Tetapi beberapa kali sehari di usus ada luka kuat, mendorong isinya ke arah anus.

Gerakan peristaltik di usus besar terjadi di bawah aksi refleks setelah makanan mengisi perut. Biasanya, frekuensi gelombang peristaltik adalah: di duodenum - 10-12 kontraksi per menit, di usus kecil -9-12, di usus besar - 3-4 atau 6-12, di rektum - sekitar 3.

Jika motilitas usus terganggu, penyerapan zat bermanfaat melambat, perjalanan makanan memburuk dan proses ekskresi produk limbah menjadi sulit. Akibatnya, semua yang terakumulasi dan tidak dicerna dalam sistem pencernaan, berubah menjadi sumber racun dan merupakan media nutrisi yang sangat baik untuk reproduksi berbagai bakteri - parasit.

Kondisi ini menyebabkan perkembangan banyak penyakit pada saluran pencernaan, yang memanifestasikan dirinya sebagai tinja abnormal (sembelit, diare), peradangan, ulserasi, dan polip. Untuk mencegah konsekuensi yang tidak menguntungkan tersebut, perlu diketahui tentang faktor risiko yang menjadi penyebab gangguan usus.

Penyebab yang menyebabkan gangguan gerak peristaltik

Motilitas usus yang lemah dapat disebabkan oleh sejumlah faktor pemicu:

• Diet tidak seimbang dengan keunggulan dalam diet makanan tinggi kalori dengan volume kecil
• Penyakit kronis pada usus dan organ dalam (hati, pankreas, kandung empedu)
• Tumor usus jinak dan ganas
• Bedah Perut
• Kurangnya gaya hidup aktif (hypodynamia)
• Faktor usia
• Predisposisi genetik
• Gangguan pada sistem saraf pusat, stres berkepanjangan
• Obat untuk motilitas usus

Kesalahan nutrisi adalah penyebab utama konstipasi. Banyak yang terbiasa memuaskan rasa lapar mereka dengan camilan cepat, lebih memilih roti isi penuh dengan sosis atau produk makanan cepat saji dalam kombinasi dengan minuman berkarbonasi atau kopi kental. Sebagai hasil dari konsumsi tepung dan makanan bertepung yang mengandung kelebihan lemak dan gula, proses fermentasi dan pembusukan dimulai di usus.

Melalui dinding usus besar ke dalam rongga perut menembus zat beracun yang meracuni organ-organ sekitarnya (hati, ginjal). Sudah pada usia 40, usus sudah sangat tersumbat, apa yang disebut batu tinja mulai terbentuk, melewati saluran pencernaan menyebabkan kerusakan pada selaput lendirnya. Kekurangan peristaltik menyebabkan konstipasi persisten, stagnasi darah di organ panggul, perkembangan wasir, pembentukan polip dan tumor.

Untuk fungsi normal usus dan aktivitas vital mikroorganisme yang menguntungkan, lingkungan yang asam lemah dan serat makanan dalam jumlah yang cukup diperlukan, yang dapat diperoleh dengan makan sayuran, buah-buahan, sereal, dan produk susu fermentasi.

Fungsi usus yang baik sangat tergantung pada gaya hidup. Awal dari banyak penyakit pada saluran pencernaan memicu kerja menetap, kurang gerak dan aktivitas fisik yang memadai. Untuk meningkatkan motilitas usus, perlu melakukan serangkaian latihan harian, termasuk olahraga pagi dan pemanasan di tempat kerja. Manfaat besar akan membawa perjalanan jauh di udara segar.

Pada usia tua, gangguan motilitas usus disebabkan oleh perkembangan komorbiditas, penyebab hormonal, atrofi otot dan penurunan tonus otot. Pada lansia, sembelit tipe atonik terjadi, yang perkembangannya terkait dengan pelanggaran persarafan ganglia yang bertanggung jawab atas motilitas saluran pencernaan dan hipoksia terkait jaringan pada usia.

Gejala

Gangguan motilitas usus (diskinesia) dimanifestasikan oleh berbagai gejala:

• Nyeri perut yang sering terjadi pada lokalisasi yang berbeda. Intensitas sindrom nyeri dapat berkisar dari sedikit ketidaknyamanan hingga kejang akut dan meningkat atau menurun tergantung pada waktu hari. Misalnya, rasa sakit hilang setelah buang air besar atau gas, mereka dapat mereda pada sore hari dan hilang sepenuhnya saat tidur, kemudian dilanjutkan kembali saat sarapan, setelah minum minuman yang mengandung kafein (kopi, teh kental). Rasa sakit dapat diperburuk oleh gejolak emosi dan stres.
• Perut kembung, kembung. Peningkatan pembentukan gas sering menyertai proses mencerna makanan.
• Gangguan kursi. Ditandai dengan konstipasi persisten, yang dapat digantikan oleh diare. Seiring waktu, sembelit menjadi kronis, dan buang air besar hanya dapat dicapai dengan pencahar atau enema pembersihan.
• Berat badan bertambah Banyak pasien, karena mereka mengganggu proses pencernaan dan mengasimilasi makanan, mulai mendapatkan pound ekstra.
• Degradasi kondisi umum, kelemahan, lekas marah, susah tidur.
• Peningkatan gejala keracunan tubuh, perkembangan reaksi alergi, lesi kulit (jerawat, ruam, pustula).

Jika gejala buruk tersebut terjadi, Anda harus bergegas ke dokter untuk diagnosis dan perawatan tepat waktu dari kondisi patologis usus.

Diagnostik

Agak sulit untuk mendiagnosis gangguan motilitas usus hanya berdasarkan keluhan dari pasien, karena gejala-gejala tardive mirip dengan gambaran klinis dari banyak penyakit pencernaan. Dokter harus mengecualikan patologi usus seperti kolitis, divertikula, polip dubur dan usus besar, dan tumor.

Untuk tujuan ini, suatu kompleks penelitian dilakukan, termasuk penyebaran, darah okultisme tinja dan dysbacteriosis, dan pemeriksaan perangkat keras (endoskopi dan irrigoskopi). Metode pemeriksaan yang penting adalah kolonoskopi dengan biopsi (pengambilan sampel jaringan untuk pemeriksaan histologis). Tindakan diagnostik akan mengklarifikasi penyebab tidak berfungsinya saluran pencernaan dan membantu Anda memahami cara mengembalikan motilitas usus.

Meningkatkan dan meningkatkan motilitas usus

Perawatan peristaltik usus melibatkan pendekatan terpadu, yang meliputi obat resep, menyesuaikan nutrisi dan melakukan latihan khusus. Hasil yang baik diberikan oleh penggunaan obat tradisional: rebusan dan infus tanaman obat, persiapan campuran yang meningkatkan peristaltik.

Pengobatan dengan obat-obatan:

Dalam pengobatan gangguan peristaltik usus, obat-obatan dengan efek stimulasi, meningkatkan motilitas dan meningkatkan tonus otot-otot usus (prozerin, aceclidine, dan vasopressin) berhasil digunakan. Semua janji harus dibuat oleh dokter, dan obat harus diberikan di bawah pengawasannya.

Untuk meningkatkan fungsi kontraktil dari pencahar usus digunakan. Dengan bantuan mereka, mempercepat buang air besar dengan meningkatkan motilitasnya. Saat ini, ada sejumlah besar berbagai pencahar, penggunaannya akan karena kebutuhan untuk mempengaruhi mereka atau bagian lain dari usus. Semua obat pencahar dapat dibagi menjadi beberapa kelompok utama:

1. Pencahar, bekerja pada seluruh usus. Ini adalah bahasa Inggris dan garam Glauber, mereka dianggap sebagai cara yang paling kuat dan beraksi cepat. Ketika mereka diambil, tekanan osmotik naik di lumen usus, yang mencegah penyerapan bagian cairan chyme dan menyebabkan peningkatan motilitas. Efek setelah minum terjadi setelah 1-2 jam dan mendorong pengosongan cepat pada sembelit akut.
2. Obat pencahar bekerja pada usus kecil. Alat-alat ini termasuk minyak jarak. Penerimaannya memfasilitasi promosi konten melalui usus, meningkatkan motilitasnya dan mempercepat proses pengosongan. Efek setelah minum pencahar datang dalam 2-6 jam dan dapat disertai dengan nyeri perut spastik sedang.
3. Pencahar mempengaruhi usus besar. Obat-obatan semacam itu bisa herbal dan sintetis. Persiapan herbal didasarkan pada ramuan obat dan tanaman: akar rhubarb, buckthorn, licorice, daun senna dan tersedia dalam bentuk bubuk, tincture, ekstrak kering, lilin atau tetes. Tindakan mereka dimanifestasikan dalam peningkatan nada usus besar dan pemulihan tindakan buang air besar. Persiapan modern seperti Regulax mengandung daun dan buah-buahan dari senna, prem tumbuk dan buah ara, parafin, kafiol. Ini ditoleransi dengan baik dan digunakan dalam atonia usus yang disebabkan oleh stres, aktivitas fisik dan diet yang tidak sehat.

Obat-obatan sintetis termasuk Phenolphthalein, Bisacodil, Guttalaks. Dana ini tersedia dalam bentuk tablet, supositoria dubur, tetes. Di bawah tindakan mereka meningkatkan motilitas usus, mereka secara efektif membantu dengan sembelit dan atonia usus, yang berkembang setelah operasi. Tetapi cara ini mungkin membuat ketagihan, dan penerimaan mereka disertai dengan reaksi alergi dan kolik usus.

Kursus terapi dapat mencakup obat-obatan yang menormalkan kerja sistem saraf pusat, meningkatkan keadaan psikologis dan membantu melawan stres - neuroleptik, obat penenang dan antidepresan.

Nutrisi yang tepat untuk meningkatkan motilitas usus

Yang sangat penting dalam pengobatan gangguan motilitas usus adalah penyesuaian nutrisi. Ini akan memungkinkan untuk membangun fungsi normal dari sistem pencernaan dan membersihkan usus dari racun. Semua makanan karena mereka mempengaruhi motilitas usus, dapat dibagi menjadi dua kelompok besar:

Mengurangi peristaltik

• Minuman panas (teh, kopi, kakao)
• Anggur anggur merah
• Roti putih segar, kue kering (kue kering, muffin, kue, kue kering, kue)
• Cokelat
• Berry jelly di tepung kentang
• Kashi (gandum, beras, semolina), kaldu nasi
• Sup apa pun yang dihaluskan, pure sayuran
• Hidangan daging, telur, mentega
• Buah-buahan: pir, quince, dan buah rebus
• Berry: black chokeberry, ceri burung

Berkontribusi pada peningkatan motilitas usus:

• Minuman dingin: jus beri dan buah dan kolak, kvass, anggur anggur putih, air mineral
• Produk susu segar: kefir, krim asam, yogurt, yogurt
• Es krim (lebih disukai buah)
• Sayuran dengan kandungan serat tinggi: kol (segar dan fermentasi), lobak, lobak, lobak, wortel, bit. Semangka, melon, mentimun, tomat, kacang polong, bawang bombay memiliki efek pembersihan yang baik.
• Berry dan buah-buahan: apel asam, aprikot, prem, kesemek matang. Dari buah - anggur, gooseberry, stroberi, blueberry, raspberry
• Buah-buahan kering: aprikot kering, kismis, ara, prem
• Kashi: oatmeal, buckwheat, barley
• Minyak nabati: bunga matahari, jagung, zaitun, biji rami
• Dedak gandum, roti dedak
• Kale laut, makanan laut
• Hijau, kacang

Sayuran paling baik dikonsumsi mentah. Rasio mereka terhadap makanan yang diproses secara termal harus 3: 1. Efek yang baik untuk meningkatkan motilitas usus adalah penggunaan jus segar: wortel, kol, bit, dan penggunaan salad dari sayuran ini, dibumbui dengan minyak sayur.

Usahakan untuk tidak membuat istirahat besar di antara waktu makan, pilihan terbaik adalah 5-6 kali sehari dalam porsi kecil. Dengan perhatian khusus, Anda perlu memantau diet harian dan mengecualikan dari menu masakan yang digoreng dan berlemak, daging asap, makanan kaleng, hidangan tepung, kue-kue manis, permen.

Anda harus makan lebih banyak sayuran hijau, sereal, sereal, sayuran mentah dan buah-buahan, membuat salad setiap hari dengan tambahan minyak sayur. Penggunaan minuman asam-susu memberi efek yang baik, segelas kefir untuk malam hari sangat berguna.

Di pagi hari, sebelum sarapan, Anda perlu minum segelas air, ini akan meningkatkan motilitas usus dan akan memudahkan pengosongannya. Ikuti mode minum, Anda harus minum setidaknya 1,5 liter cairan sehari.

Pengobatan obat tradisional

Untuk mengembalikan peristaltik usus, Anda dapat menggunakan resep populer yang sudah terbukti.

1. Campuran pencahar Untuk persiapannya perlu: satu sendok makan biji-bijian gandum berkecambah, dua apel, dua sendok makan oatmeal, satu sendok makan madu dan kacang cincang, ½ lemon. Apel harus diparut di parutan kasar dan dikombinasikan dengan komponen lainnya, tambahkan dua sendok makan air hangat dan jus dari setengah lemon. Campuran dicampur dan diminum sepanjang hari tanpa batasan.
2. Campuran buah kering. Anda membutuhkan 400g prem dan aprikot kering tanpa batu. Buah-buahan kering dilewatkan melalui penggiling daging dan dua sendok makan propolis, sebungkus ramuan obat dari senna dan 200 ml madu alami cair ditambahkan ke dalamnya. Campurannya tercampur rata dan ambil dua sendok teh di malam hari, dicuci dengan air hangat.
3. Kaldu buckthorn. Satu sendok makan kulit buckthorn diseduh dengan 500 ml air mendidih, dimasukkan dan diminum sebagai teh.
4. Pisang raja biji. Di usus, biji tanaman ini membengkak, membantu pembentukan massa tinja dan mudah dikosongkan. Biji pisang harus dihancurkan dalam penggiling kopi dan diminum sebelum makan satu sendok teh.
5. Dedak gandum Ambil 1-2 sendok makan dengan air. Mereka berkontribusi pada pembentukan massa feses yang cukup dan membersihkan usus secara efektif.

Sebagai pencahar lunak, dianjurkan untuk minum kaldu buah, jus segar, acar kubis, jus langka, teh dengan tambahan apel dan ceri kering.

Sehubungan dengan langkah-langkah ini tidak boleh dilupakan tentang aktivitas fisik. Cobalah bergerak lebih banyak, berjalan jauh di udara segar. Terlibat dalam olahraga aktif, lari, berenang, olahraga.

Latihan kompleks untuk memulihkan peristaltik

Normalisasi peristaltik akan dipromosikan oleh olahraga seperti jogging, menunggang kuda, berenang, dan tenis. Pijat perut setiap hari, air dingin, dan serangkaian latihan yang dapat dilakukan di rumah akan membantu. Latihan-latihan ini akan membantu memperkuat otot-otot perut dan meningkatkan motilitas usus:

1. Latihan ini dilakukan dari posisi "terlentang". Kaki mengangkat dan melakukan gerakan seperti saat mengendarai sepeda. Pada saat yang sama, otot-otot perut kencang, dan aliran darah di daerah panggul meningkat.
2. Dari posisi awal "berbaring telentang" mereka menekuk kaki mereka di lutut dan menekannya erat ke perut, tetap dalam posisi ini selama beberapa detik. Latihan ini merangsang usus dan mendorong keluarnya gas.
3. Ambil posisi awal "berlutut." Kaki secara berurutan diluruskan dan ditarik ke belakang, mengalah di belakang. Latihan memperkuat otot dan menghilangkan stagnasi di organ panggul.
4. Ambil posisi awal "berlutut" dengan penekanan pada siku dan telapak tangan, kepala diturunkan. Bergantian, berjongkok di pantat, pertama jatuh ke sisi kiri, lalu ke kanan. Olahraga berkontribusi pada pemulihan peristaltik dan pengeluaran gas.
5. Mengunduh pers. Latihan ini bisa dilakukan di pagi hari, tanpa turun dari tempat tidur dan perlahan mengangkat tubuh bagian atas 10 hingga 20 kali.
6. Squat. Mereka paling baik dilakukan pada tahap akhir pengisian daya dan mencoba melakukan setiap squat selambat mungkin.
7. Melompat di tempat. Lompat aktif akan membantu merangsang usus. Anda dapat menggunakan lompat tali untuk melakukan lompatan.

Kompleks tindakan terapeutik harus menunjuk dokter. Tugas pasien mencakup kepatuhan ketat terhadap rekomendasi, koreksi nutrisi dan peningkatan aktivitas motorik. Ini akan mengembalikan fungsi normal usus dan memastikan pemulihan lengkap.

Bagaimana cara meningkatkan motilitas usus menggunakan nutrisi, senam dan obat-obatan?

Cara memperkuat motilitas usus, banyak. Ini mungkin merupakan kasus ketika lebih baik untuk mencoba metode pengobatan tradisional sebelum menggunakan obat-obatan. Meningkatkan motilitas usus memungkinkan Anda untuk menyingkirkan sembelit dan rasa kenyang di perut, untuk mendapatkan perasaan ringan.

Bagaimana cara meningkatkan peristaltik usus?

Variasi metode dan persiapan yang dapat meningkatkan peristaltik usus besar, tetapi semuanya, pertama-tama, menyiratkan koreksi diet dan peningkatan jumlah air yang dikonsumsi.

Untuk memperkuat motilitas usus, diperlukan pendekatan terpadu, yang terdiri dari nutrisi yang tepat, olahraga, dan dalam beberapa situasi, pengobatan. Hasil positif dapat dicapai ketika menggunakan obat tradisional - berbagai ramuan dan campuran yang meningkatkan promosi tinja melalui usus.

Perawatan obat-obatan

Untuk meningkatkan motilitas usus, obat-obatan yang meningkatkan motilitas organ, memiliki efek stimulasi pada serat otot polos dinding gastrointestinal dan merangsang pengosongannya berhasil digunakan.

Penting untuk dipahami bahwa asupan obat yang tidak terkontrol secara teratur dapat menyebabkan efek sebaliknya - akan sulit untuk mencapai tinja yang teratur tanpa mengonsumsi obat-obatan, sehingga pilihan obat-obatan dan skema yang tidak digunakan ditentukan oleh dokter.

Bagaimana cara meningkatkan motilitas usus menggunakan obat-obatan? Pencahar akan datang untuk menyelamatkan. Di bawah pengaruhnya adalah aktivasi kontraksi otot dan ekskresi massa tinja. Saat ini, ada banyak varietas obat yang mempengaruhi motilitas berbagai bagian usus.

Obat pencahar yang meningkatkan motilitas usus, dapat dibagi menjadi tiga kelompok.

Obat yang memengaruhi seluruh usus

Sodium sulfate (garam Glauber) dan magnesia (garam Inggris) bekerja sesuai dengan prinsip ini. Zat-zat ini adalah yang terkuat dan paling efektif, tetapi penggunaannya yang sering mengancam dengan perkembangan atonia usus dan dehidrasi.

Ketika garam dikonsumsi, tekanan osmotik meningkat, akibatnya pelanggaran terhadap mekanisme penyerapan bagian cair dari makanan semi-dicerna diamati dan peristaltik ditingkatkan. Buang air besar setelah minum obat terjadi setelah 1-2 jam, yang memungkinkan Anda untuk dengan cepat menyingkirkan masalah tersebut.

Obat yang memengaruhi usus kecil

Obat yang paling terkenal dari kelompok ini adalah minyak jarak (castor oil). Ia bekerja di lumen duodenum, di mana, di bawah pengaruh empedu, asam risinolat terbentuk dari komponen aktif obat. Zat tersebut menyebabkan iritasi pada reseptor yang terletak di dinding seluruh usus, yang menyebabkan aktivitas kontraktilnya.

Selain itu, minyak menahan cairan dalam lumen usus dan tidak memungkinkan elektrolit untuk diserap, yang juga mengarah pada pengurangan pengosongan usus. Efek produk dicatat setelah 4-6 jam dan disertai dengan tenesmus.

Obat yang mengaktifkan motilitas usus besar

Kelompok obat ini termasuk obat pencahar yang berasal dari alam dan sintetis.

Produk alami mengandung ekstrak tanaman obat dan tumbuhan. Akar Rhubarb dan licorice, buckthorn, senna membantu meningkatkan motilitas usus dengan cepat dan cocok untuk mengobati sembelit pada orang dewasa dan anak-anak yang berusia lebih dari 3-4 tahun.

Obat-obatan sintetis yang meningkatkan peristaltik usus dalam industri farmasi diproduksi dalam bentuk lilin, tablet, dan larutan (Bisacodyl, Guttalaks, Laxigal). Berkat tindakan mereka, motilitas usus besar diaktifkan, yang memungkinkan untuk menghilangkan sembelit tidak hanya disebabkan oleh hipotensi, tetapi juga oleh intervensi bedah.

Sisi negatif dari dana ini dianggap sebagai kecanduan tubuh, dorongan menyakitkan di perut dan reaksi alergi.

Metode rakyat

Untuk meningkatkan motilitas usus, bantuan medis tidak selalu diperlukan. Metode pengobatan rakyat yang terbukti akan membantu menyingkirkan masalah yang sulit.

Berikut ini beberapa resep sederhana:

1. Buah-buahan kering. Ambil 350 gram prem dan aprikot kering, cuci bersih dan potong. Untuk bubur, tambahkan satu bungkus senna farmasi, 200 g madu cair, dua sendok propolis dan aduk rata. Makan 30 gram setiap hari di malam hari sebelum tidur, minum air putih.
2. Kushina. Tuang 10 gram kulit pohon ke dalam wadah dan tuangkan setengah liter air mendidih. Setelah rebusan diinfuskan, harus dikeringkan dan diminum sebagai teh.
3. Pisang raja. Benih tanaman ini adalah cara yang baik untuk meningkatkan motilitas usus. Sebelum digunakan, giling mereka dalam penggiling kopi dan makan 3 gram sebelum makan.
4. Dedak gandum Serat kasar, ketika dilepaskan ke usus, membengkak, yang meningkatkan motilitas usus dan saluran pencernaan secara keseluruhan. Makan 2 sendok makan, pra-campur dengan sedikit cairan dalam bentuk bubur.
5. Campuran pencahar Campurkan apel yang dihancurkan dengan dua sendok makan madu dan oatmeal, tambahkan sedikit jus lemon dan biji-bijian gandum yang berkecambah. Campuran yang dihasilkan dapat dimakan tanpa batasan pada siang hari.

Seperti dapat dilihat dari metode di atas, adalah mungkin untuk meningkatkan peristaltik usus tidak hanya dengan bantuan obat-obatan, tetapi juga dengan metode tradisional. Jika efek yang diharapkan belum tercapai, dapatkan saran medis.

Kekuasaan

Peran utama dalam normalisasi saluran pencernaan memainkan makanan, karena beberapa dari mereka berkontribusi pada peningkatan motilitas, dan ini, pada gilirannya, meningkatkan motilitas usus.

• makan sayur atau buah segar setiap hari;
• makan biji-bijian bertunas, serta dedak, karena mereka kaya serat;
• ketika memilih bubur, beri preferensi untuk soba, gandum atau gandum, kurangi konsumsi beras dan semolina;
• jika ada kecenderungan untuk sembelit, termasuk dalam menu harian plum, buah ara, prem segar dan anggur;
• jangan membatasi jumlah cairan yang Anda minum, minimum harian adalah 2 liter;
• minum segelas yogurt atau produk susu fermentasi lainnya pada waktu tidur;
• Berikan bumbu dan rempah-rempah makanan, karena mereka merangsang usus;
• batasi jumlah permen dan kue;
• makan sayur sebagai lauk untuk meningkatkan pencernaan dan pencernaan daging;
• sering makan, tetapi dalam porsi kecil;
• tidak termasuk kopi, teh kental, dan minuman bersoda;
• berhenti makan gorengan dan daging asap.

Berolahraga

Peristaltik usus berhubungan langsung dengan aktivitas fisik, sehingga senam harian, seperti yang lainnya, memungkinkan untuk merangsang usus bekerja dan meningkatkan pengosongannya.

Sebelum minum obat untuk meningkatkan motilitas usus, cobalah serangkaian latihan sederhana:

1. Berbaringlah telentang, letakkan telapak tangan di bawah bokong dan lakukan gerakan rotasi secara bergantian dengan kaki Anda, seolah-olah Anda sedang mengayuh sepeda. Mengencangkan otot perut dan meningkatkan sirkulasi darah di panggul memiliki efek positif pada saluran pencernaan.
2. Posisi awal sama dengan pada latihan sebelumnya. Kedua kaki menekuk lutut dan menekan dengan kuat ke perut, menggenggam tangan mereka. Ulangi 10-15 kali.
3. Ayo merangkak. Secara bergantian luruskan kaki di lutut, tarik kembali, sambil menekuk punggung.
4. Lakukan latihan apa pun di mana otot-otot perut terlibat - ini mendorong pengeluaran gas berlebih dan merangsang kontraksi usus.
5. Lakukan 10-15 sit-up sebagai elemen terakhir senam.

Tidak selalu mungkin untuk menggunakan bantuan obat-obatan untuk meningkatkan motilitas usus, dalam kasus-kasus sembelit akut, metode-metode tradisional dan aktivitas fisik yang kuat sering kali membantu untuk mengatasi masalah tersebut. Selain itu, produk peningkat peristaltik akan membantu meningkatkan kinerja usus.

Jika setelah semua tindakan yang diambil tidak ada bantuan, hubungi dokter Anda untuk meminta bantuan, sehingga ia memberi Anda obat pencahar yang akan menghilangkan kesulitan.

Persiapan untuk meningkatkan motilitas usus

Peristaltik usus adalah kontraksi ritmis dari dinding usus, di mana benjolan makanan bergerak di sepanjang saluran pencernaan. Kontraksi yang tepat membantu menormalkan pencernaan, menyerap nutrisi, dan membuang racun dari tubuh.

Jenis dan daftar obat

Ini adalah obat pencahar obat yang membantu memperkuat motilitas usus dan perjalanan massa tinja. Mereka dapat dibagi menjadi beberapa kelompok:

• Obat-obatan yang meningkatkan volume massa tinja. Obat-obatan ini digunakan bersama dengan air dan berkontribusi pada pelunakan feses. Perwakilannya adalah Mukofalk, Gliserin, minyak Vaseline.
• Prokinetik. Mereka memiliki efek melalui pelepasan asetilkolin. Keuntungan utama adalah bahwa penggunaan jangka panjang mereka praktis tidak memiliki efek samping negatif. Grup ini termasuk Ganaton, Itomed.
• Obat pencahar osmotik. Obat-obatan seperti Dufalak, Portalak memiliki efek osmotik yang baik, menjaga air dengan baik, adalah obat pilihan pada wanita hamil dan anak-anak. Persiapan berbasis garam juga disebut pencahar osmotik. Mekanisme kerja obat pencahar saline didasarkan pada peningkatan permeabilitas dinding usus, karena sejumlah besar air memasuki lumen usus, sehingga menyebabkan keinginan untuk buang air besar. Perwakilan: Garam Glauber (natrium sulfat), magnesium sitrat.
• Sediaan lunak atau plasticizer secara aktif digunakan di masa nifas atau orang yang telah menjalani operasi. Mereka ditugaskan untuk pasien yang perlu meminimalkan beban pada dinding perut anterior. Namun, penggunaan jangka panjangnya tidak dianjurkan karena ekskresi sejumlah besar elektrolit dari tubuh. Perwakilan: Lanolin, berbagai minyak, lilin.

Kontraindikasi

Sebelum menggunakan kelompok obat di atas, perlu berkonsultasi dengan ahli gastroenterologi dan terapis, karena hanya setelah diagnosis, penggunaannya dianggap mungkin.

Kontraindikasi untuk pengangkatan mereka adalah:

• Onkologi saluran pencernaan, khususnya usus. Obat pencahar dan obat-obatan lain yang meningkatkan motilitas, tidak hanya tidak dapat menyelesaikan masalah, tetapi memperburuk masalah tersebut. Jika rongga usus tertutup sepenuhnya atau sebagian oleh tumor atau polip, maka peningkatan tekanan yang tajam karena stimulasi motilitas dapat menyebabkan obstruksi usus akut, memutar usus atau perforasi formasi.
• Tukak pada saluran pencernaan.
• Mengancam pendarahan.
• Obstruksi usus.
• Penyakit radang saluran pencernaan pada tahap akut.
• Reaksi alergi terhadap komponen obat.
• Patologi bedah akut.
• Kehamilan dan menyusui. Kontraindikasi ini relatif, karena penggunaan obat pencahar berdasarkan laktulosa (Duphalac) dapat diresepkan untuk wanita hamil dan bahkan bayi.

Kemungkinan efek samping

• alergi;
• sering diare, yang berkontribusi untuk membersihkan elemen-elemen yang diperlukan dari saluran pencernaan (K, Na, Mg, dll.);
• pelanggaran proses penyerapan nutrisi;
• radang dinding usus;
• obstruksi usus;
• gejala dispepsia: mual, muntah, sendawa;
• gatal perianal.

Efek samping di atas tidak selalu terjadi, sering pada individu yang menyalahgunakan obat pencahar untuk waktu yang lama. Untuk mencegah gejala yang tidak menyenangkan tersebut, perlu istirahat di antara program asupan obat.

Metode lain untuk meningkatkan gerak peristaltik

Penggunaan terapi obat disarankan dalam pendekatan terpadu untuk pengobatan sembelit. Jadi, untuk memastikan efek terapi terbaik, selain obat yang digunakan:

• Diet Pengecualian dari diet berlemak, merokok, digoreng. Pada hari itu, Anda harus minum hingga 2 liter air murni (tidak termasuk sup, kolak, dll.), Makan beberapa sayuran atau buah-buahan, idealnya, beberapa kacang dan prem (lihat Produk yang meningkatkan motilitas usus). Dalam makanan sehari-hari harus menyertakan dedak, bubur di atas air, produk dengan serat tanaman yang tinggi. Di pagi hari, setengah jam sebelum sarapan, Anda harus minum segelas air dingin, dan hasil yang baik adalah segelas kefir segar satu jam sebelum tidur.
• Senam terapeutik. Ini termasuk latihan "Sepeda", jongkok, pijat perut sendiri, olahraga.
• Mandi kontras.
• Menghindari stres.
• Penolakan terhadap kebiasaan buruk.

Cara meningkatkan kerja (motilitas) usus: produk, obat-obatan dan obat tradisional

Sebagian besar orang yang telah melewati ambang batas tiga puluh tahun menghadapi masalah seperti dyskinesia, atau motilitas usus yang buruk. Masalah ini membawa banyak ketidaknyamanan dan karena itu orang semakin bertanya bagaimana meningkatkan motilitas usus? Kami akan memberi tahu Anda tentang hal ini di artikel.

Konsep Peristalsis

Usus adalah organ terbesar dari saluran pencernaan, di mana pemrosesan akhir makanan, netralisasi dan penyerapannya ke dalam darah mineral bermanfaat terjadi. Jika peristaltik (motilitas) terganggu, maka semua proses ini terhambat. Proses ini membawa bahaya bagi tubuh dan ketidaknyamanan bagi manusia.

Gejala keracunan dan pengurangan motilitas usus meliputi:

• sering sakit kepala;
• perasaan lelah terus-menerus;
• berat dan sakit perut;
• kehilangan nafsu makan;
• seseorang bertambah berat badannya, meskipun dia juga makan seperti biasa, atau bahkan kurang;
• penampilan ruam di wajah, mungkin di tubuh;
• masalah tidur;
• kembung, perut kembung, yang meningkat setelah makan;
• perubahan massa tinja, mereka menjadi lebih kecil, mereka memperoleh bentuk yang lebih padat;
• sembelit yang sering dan menyakitkan, yang jarang dapat digantikan oleh diare;
• malaise umum dan bahkan demam.

Baik untuk orang dewasa, maupun untuk anak-anak, gejala-gejala berhenti buang air besar seperti itu tidak akan menyenangkan. Karena itu, Anda perlu membuat usus Anda bekerja secara mandiri, atau mencari bantuan dari dokter.

Selain itu, pilihan kedua akan jauh lebih baik, karena penyebab motilitas yang buruk dapat benar-benar penyakit apa pun, atau keadaan fungsional tubuh yang biasa. Tetapi untuk memahami apa yang sebenarnya menyebabkan penangkapan usus, adalah mungkin hanya setelah memeriksa dan lulus tes.

Penyebab peristaltik yang buruk

Banyak faktor yang mempengaruhi fungsi usus, dan sekarang kita akan mencoba mencari tahu mana di antara mereka yang memperlambat dan bahkan menghentikan motilitas sepenuhnya, dan yang dapat merangsang motilitas usus.

Penyebab peristaltik lambat:

1. Nutrisi yang tidak seimbang, ketika makanan berkalori tinggi, makanan buatan (makanan cepat saji dengan banyak rempah dan saus dan makanan dengan bahan kimia tambahan seperti keripik, kerupuk) mendominasi dalam makanan, bukan makanan biasa, atau kecepatan kantor).
2. Pengobatan dengan antibiotik atau obat lain yang mengurangi keseimbangan mikroflora usus.
3. Penyakit pada saluran pencernaan semua departemen, termasuk perut, hati, kantong empedu.
4. Tumor neoplasma di usus, baik tipis maupun tebal.
5. Perilaku operasi pada usus.
6. Gaya hidup rendah aktif, pekerjaan menetap terus-menerus, perubahan iklim yang sering.
7. Kecenderungan untuk sembelit, tentu saja kronis mereka.
8. Sering stres, pengalaman negatif.
9. Pelanggaran saraf, persarafan dinding usus salah.

Faktor-faktor yang meningkatkan motilitas usus:

1. Berjalan konstan, berolahraga.
2. Kepatuhan dengan diet, keseimbangannya.
3. Kepatuhan dengan rezim minum, sangat penting untuk sembelit, untuk melunakkan massa dan meningkatkan perjalanan mereka melalui usus.
4. Penggunaan stimulasi usus - pijat dan latihan pagi.
5. Normalisasi gaya hidup, tidur teratur dan memadai, kepatuhan terhadap jadwal.
6. Lulus pemeriksaan fisik tahunan permanen dan perawatan tepat waktu penyakit usus.

Jika hidup Anda sebagian besar atau bahkan seluruhnya terdiri dari barang-barang dari daftar pertama, maka jangan heran bahwa motilitas usus melemah.

Tetapi jika gerak peristaltik sudah terganggu dengan alasan apa pun, maka ada cara untuk meningkatkan pekerjaan pada orang dewasa dan anak-anak dari motilitas usus.

Resep E. Malysheva dari sembelit

Orang-orang terkasih, untuk menormalkan pencernaan dan feses, untuk menghilangkan sembelit, pil tidak mahal akan membantu Anda, tetapi resep paling populer yang sudah lama terlupakan. Tulis segera, buat 1 sdm. sendok.

Bagaimana cara meningkatkan peristaltik?

Dimungkinkan untuk mengembalikan kerja usus dan memperkuat peristaltik hanya dengan menggunakan beberapa jenis perawatan secara bersamaan, yaitu:

1. Obat tradisional. Ini adalah hal pertama yang lebih baik untuk dicoba daripada menelan pil yang diiklankan, yang hanya dapat membahayakan jika diagnosis tidak ditetapkan.
2. Persiapan yang merangsang kerja usus juga dapat dibeli di apotek, tetapi sebelum itu perlu berkonsultasi dengan dokter sehingga ia dapat mengambilnya untuk Anda secara individual dan juga meresepkan dosis yang diperlukan.
3. Alat yang sangat baik untuk memperkuat gerak peristaltik adalah senam. Ini membantu meningkatkan aliran darah ke usus, juga ke organ-organ panggul, dengan demikian membantu untuk mempromosikan gerakan tinja di sepanjang usus. Membantu memperkuat dinding usus besar dan usus kecil.
4. Meningkatkan peristaltik dapat dikenakan diet tertentu. Aturan utamanya adalah bahwa kita makan dan minum segala sesuatu yang sehat, kita bahkan tidak mencoba apa pun yang tidak berguna.

Meningkatkan gerak peristaltik akan sangat tergantung pada bagaimana orang itu sendiri berhubungan dengan solusi dari masalahnya.

Dalam hal ini, usus tidak berfungsi, tidak bekerja, dan tidak akan bekerja. Tetapi bagi mereka yang ingin menormalkan kerja usus mereka, kami akan memberi tahu Anda lebih banyak tentang setiap poin perawatan peristaltik yang lemah.

Obat tradisional

Sebelum minum obat, coba metode ini untuk meningkatkan gerak peristaltik:

Dedak gandum

• Ambil dua buah apel dan gosokkan pada parutan. Tambahkan kepada mereka satu sendok makan madu dan dua sendok serpihan gandum. Peras jus lemon dan tambahkan beberapa sendok air hangat ke dalam campuran. Makanlah sepanjang hari.
• Hancurkan biji pisang raja dan bawa untuk makan sendok teh.
• Beberapa sendok makan dedak gandum dicuci dengan sedikit air atau dicampur dengannya dan dimakan untuk sarapan.
• Ambil sepuluh gram akar buckthorn dan isi dengan setengah liter air mendidih. Biarkan brew berdiri dan minum sepanjang hari, bukan teh.
• Ambil dua gelas aprikot dan plum kering dan putar dalam penggiling daging. Tambahkan mereka sekantung senna, dua sendok propolis. Tuang madu cair, sekitar 200 ml. Ambil campuran ini sebelum tidur dalam jumlah sepasang sendok teh.

Obat-obatan

Untuk meningkatkan patensi usus, obat pencahar dilepaskan. Itu bisa berupa tablet, bubuk, sirup, tetes. Semua pencahar dilakukan dalam tiga kelompok:

7 persiapan modern untuk normalisasi motilitas usus

Obat-obatan 20 Mar 2016 10.991 Dilihat

Penggunaan makanan homogen, hipodinamik, stres, berbagai penyakit sering menyebabkan pelanggaran seperti motilitas usus, seperti hipotonia. Pada saat yang sama pekerjaan usus melambat atau berhenti sama sekali, menyebabkan perkembangan sembelit. Untuk mengembalikan fungsinya, biasanya cukup mengikuti diet yang tepat dan menghilangkan sumber stres. Tetapi dalam beberapa kasus, obat masih diperlukan.

Penambah motilitas usus

Persiapan untuk pengaturan motilitas usus

1. Laktiol (Expal) adalah pencahar teraman, mirip dengan laktulosa dalam tindakan, tetapi dianggap lebih stabil dalam aksinya dan dirasakan lebih baik oleh pasien;
2. Lactulose (Duphalac dan Normase, Prelaks) adalah pencahar ringan yang mengembalikan motilitas usus dan mikroflora-nya. Itu dianggap aman, oleh karena itu diresepkan untuk anak-anak dan bahkan wanita hamil;
3. Mucofalk adalah persiapan herbal berdasarkan cangkang biji psyllium. Ini berkontribusi pada normalisasi aktivitas mukosa usus besar dan tidak menyebabkan iritasi. Juga disetujui untuk digunakan oleh wanita hamil;
4. Linaclotide - enterokinetik selektif baru, dalam dosis terapi hampir tidak memiliki efek samping. Obat ini digunakan hanya 1 kali sehari. Karena keefektifan dan keamanan relatifnya, ia dapat segera menjadi pemimpin dalam pengobatan hipotensi dan sembelit usus;
5. Prukaloprid (Rezolor) adalah enterokinetik selektif yang sangat efektif, digunakan untuk mengobati sembelit kronis. Merangsang motilitas usus besar, mempercepat pergerakan usus. Obat ini cukup aman, tetapi tidak dianjurkan untuk wanita hamil dan menyusui;
6. Domperidone (Motilium, Motilak) adalah prokinetik yang paling sering digunakan saat ini memiliki efek samping yang jauh lebih sedikit dibandingkan dengan metoclopromide, cisapride, dll. Ini memberikan peningkatan motilitas lambung, serta bagian lain dari saluran pencernaan;
7. Itopride (Ganaton, Itomed) adalah prokinetik baru, yang dianggap menjanjikan dan direkomendasikan untuk masuk pada tahap awal malaise, karena memiliki mekanisme aksi ganda. Efek samping kurang jelas dibandingkan domperidone.

Tablet untuk meningkatkan motilitas usus

Menurut statistik, penghuni negara maju sering menderita penyakit yang disebabkan oleh pelanggaran saluran pencernaan. Sistem pencernaan gagal terlebih dahulu, menghasilkan pengembangan berbagai patologi dan penyakit. Bahkan tabib kuno merekomendasikan perubahan gaya hidup dan sistem nutrisi untuk mengatasi berbagai penyakit.

Dalam banyak hal, berkat berfungsinya usus, seseorang merasa baik, kapasitas kerjanya meningkat. Kegagalan dalam sistem pencernaan segera mempengaruhi kesehatannya dan dapat berkontribusi pada melemahnya sistem kekebalan tubuh dan pengembangan patologi. Mari kita pertimbangkan secara lebih rinci bagaimana meningkatkan motilitas usus dan mengembalikan kerja saluran pencernaan.

Apa itu peristaltik?

Proses ini adalah kontraksi dari dinding usus, karena makanan maju dari bagian atas organ ke outletnya. Peristaltik saluran pencernaan sangat penting untuk pencernaan. Dalam proses reduksi, otot polos mengambil bagian, yang tersusun dalam dua lapisan di dinding usus - memanjang dan melingkar. Karena gerakan terkoordinasi dari otot-otot tersebut, gelombang peristaltik muncul dengan frekuensi yang berbeda di bagian yang berbeda.

Begitu perut diisi dengan makanan, gerakan peristaltik muncul di usus besar di bawah aksi refleks. Ketika pengurangan tersebut dilanggar, penyerapan nutrisi melambat, makanan mulai bergerak dengan susah payah dan proses ekskresi produk limbah dari tubuh memburuk. Karena itu, semua yang terakumulasi dan tidak dicerna oleh sistem pencernaan menjadi sumber racun dan merupakan tempat berkembang biak yang luar biasa untuk reproduksi berbagai bakteri.

Kondisi ini mengarah pada perkembangan berbagai penyakit pada saluran pencernaan, yang dimanifestasikan oleh tinja yang rusak, pembentukan polip dan bisul, dan proses peradangan. Untuk menghindarinya, Anda harus tahu cara meningkatkan peristaltik usus.

Penyebab peristaltik

Aktivitas usus yang lemah menyebabkan sejumlah faktor pemicu:

• penyakit kronis organ dalam;
• intervensi bedah di organ perut;
• faktor usia;
• stres berkepanjangan;
• gangguan pada sistem saraf pusat;
• nutrisi tidak seimbang;
• neoplasma jinak dan ganas pada usus;
• gaya hidup menetap;
• kecenderungan genetik;
• obat yang dapat mempengaruhi motilitas usus.

Lantas bagaimana cara meningkatkan motilitas usus? Sembelit sering disebabkan oleh kekurangan gizi. Ketika seseorang menginjak usia 40 tahun, ususnya biasanya sudah sangat tererosi, pembentukan batu feses terjadi di dalamnya, yang, melewati saluran pencernaan, merusak selaput lendirnya. Pelanggaran peristaltik memprovokasi konstipasi yang berkepanjangan, menyebabkan stagnasi darah di organ panggul, wasir berkembang, polip dan tumor terbentuk.

Gejala patologi

Pelanggaran motilitas usus dimanifestasikan sebagai berikut:

• Di perut, sering ada rasa sakit lokalisasi yang berbeda. Mereka dapat menyebabkan ketidaknyamanan kecil dan kejang yang tajam, lebih buruk dan lebih buruk pada waktu yang berbeda dalam sehari.
• Perut kembung dan kembung.
• Gangguan kursi. Sembelit yang panjang seringkali diganti dengan diare. Jika sembelit menjadi kronis, maka mengosongkan usus hanya mungkin dilakukan dengan enema pembersihan atau pencahar.
• Berat badan bertambah Karena proses pencernaan dan pencernaan makanan terganggu, banyak pasien mulai pulih sangat.
• Keadaan umum kesehatan mulai memburuk, kelemahan, susah tidur, lekas marah timbul.
• Ada tanda-tanda keracunan, reaksi alergi berkembang, kulit ditutupi dengan jerawat, pustula, ruam.

Jika Anda mengalami gejala-gejala ini, Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter untuk mendiagnosis dan menyembuhkan penyakit ini tepat waktu.

Diagnostik

Untuk mendiagnosis pelanggaran motilitas usus, keluhan pasien saja tidak cukup, karena gejala patologi ini memiliki gambaran klinis yang serupa dengan penyakit lain pada saluran pencernaan. Untuk mengecualikan patologi usus seperti divertikula, tumor, radang usus besar, polip usus besar dan rektum, sejumlah penelitian telah dilakukan, termasuk:

Selain itu, kolonoskopi dilakukan dengan biopsi, sehingga jaringan diambil untuk pemeriksaan histologis.

Karena langkah-langkah diagnostik, alasannya diklarifikasi, yang menyebabkan kerusakan saluran pencernaan dan jawaban atas pertanyaan: bagaimana meningkatkan motilitas usus?

Metode pengobatan utama

Untuk mengembalikan peristaltik usus kembali normal, beberapa kegiatan dilakukan, termasuk penggunaan obat-obatan, kinerja latihan khusus dan penyesuaian nutrisi. Hasil yang baik memberikan penggunaan obat tradisional: ramuan dan infus tanaman obat, campuran disiapkan, meningkatkan motilitas.

Perawatan dengan obat-obatan

Obat yang meningkatkan motilitas usus, memiliki efek merangsang, meningkatkan nada otot-otot organ ini dan meningkatkan motilitas. Ini termasuk: "Prozerin", "Vasopressin" dan "aceclidine". Menerima obat-obatan tersebut harus di bawah pengawasan dokter.

Selain itu, untuk meningkatkan fungsi kontraktil tubuh, gunakan obat pencahar. Alat seperti itu yang meningkatkan motilitas usus, ada dalam jumlah besar, yang memengaruhi departemen tubuh tertentu.

Di bawah pengaruh obat-obatan sintetis seperti "Bisacodil", "Phenolphthalein", "Guttalaks", aktivitas usus ditingkatkan dan sembelit dihilangkan. Tetapi harus diingat bahwa mereka dapat menjadi kecanduan, dan penggunaannya sering disertai dengan kolik usus dan reaksi alergi.

Kursus terapi juga termasuk obat-obatan yang menormalkan kerja sistem saraf pusat, meningkatkan keadaan psikologis dan membantu dalam memerangi stres - ini adalah obat penenang, neuroleptik dan antidepresan.

Nutrisi yang tepat

Salah satu hal yang sangat penting dalam pengobatan kerusakan usus adalah koreksi nutrisi. Akibatnya, fungsi normal sistem pencernaan ditingkatkan, dan racun berasal dari organ ini. Semua produk yang mempengaruhi motilitas usus dibagi menjadi dua jenis: mengurangi dan memperkuatnya.

Dengan mengurangi meliputi:

• minuman panas (kopi, teh, kakao);
• kue kering (muffin, kue, kue, kue, kue);
• pure sayuran, sup tumbuk;
• quince, pear, kolaknya;
• anggur anggur merah;
• coklat;
• nasi kaldu, bubur;
• mentega, telur, hidangan daging;
• ceri burung, chokeberry hitam.

Enhancer motilitas usus:

• kolak, air mineral;
• produk susu fermentasi;
• es krim;
• sayuran yang mengandung serat dalam jumlah tinggi;
• buah-buahan kering;
• sereal: gandum, gandum, gandum;
• makanan laut;
• hijau, kacang-kacangan.

Pengobatan obat tradisional

Bagaimana cara meningkatkan motilitas usus oleh obat tradisional? Untuk melakukan ini, gunakan resep obat tradisional di bawah ini.

Campuran pencahar Untuk memasaknya, ambil 1 sdm. l butir gandum yang berkecambah, 2 sdm. l serpihan gandum, 2 apel, 1 sdm. l cincang kacang dan madu, setengah lemon. Apel digosokkan pada parutan kasar dan dikombinasikan dengan komponen lainnya, tambahkan 2 sdm. l air hangat dan jus lemon. Campuran yang tercampur sempurna dikonsumsi tanpa batasan pada siang hari.

Kaldu buckthorn. Satu sendok makan kulit buckthorn dituangkan 500 ml air mendidih, untuk beberapa waktu bersikeras dan minum teh.

Dedak gandum Ambil mereka harus 1-2 sdm. l air minum. Ini adalah alat yang sangat efektif untuk membersihkan usus dan membentuk volume massa feses yang diperlukan.

Selain itu, obat tradisional mengusulkan untuk menggunakan zat-zat berikut yang meningkatkan motilitas usus: jus segar, jus langka, rebusan buah, acar kol, teh dengan tambahan ceri kering dan apel. Juga penting untuk banyak bergerak, sesering mungkin di udara segar, berjalan kaki, dan juga berlari dan berenang.

Bagaimana cara meningkatkan motilitas usus pada anak?

Pengobatan gangguan usus pada anak-anak kecil tergantung pada penyebab terjadinya. Ketika obstruksi dan pilorospasme melakukan perawatan bedah. Dalam kasus dysbacteriosis, anak diberikan obat yang memasok bakteri baik ke saluran pencernaan. Jika peristaltik terganggu karena campuran yang tidak sesuai, maka harus diganti.

Dengan demikian, pertanyaan "Bagaimana cara meningkatkan peristaltik usus?" Dijawab. Untuk tujuan ini, berbagai metode digunakan - persiapan medis digunakan, nutrisi disesuaikan, dan obat tradisional juga datang untuk menyelamatkan. Tetapi mengobati sendiri tidak sepadan, tetapi Anda harus menghubungi spesialis.

Statistik menunjukkan bahwa sebagian besar penduduk di negara maju menderita penyakit yang berhubungan dengan saluran pencernaan. Ini adalah sistem pencernaan yang merupakan salah satu yang pertama mulai kehilangan fungsinya, yang memerlukan pengembangan berbagai patologi dan penyakit. Bahkan di zaman kuno, dokter menyarankan untuk mengubah cara hidup dan sistem nutrisi untuk mengatasi penyakit.

Kesehatan dan efisiensi tubuh yang baik pada usia berapa pun tergantung pada berfungsinya usus. Setiap kegagalan dalam sistem pencernaan segera mempengaruhi kondisi manusia dan menjadi prasyarat untuk melemahkan sistem kekebalan tubuh dan pengembangan patologi yang tidak diinginkan. Mari kita melihat lebih dekat apa yang terjadi pada tubuh dalam kasus peristaltik usus (diskinesia), bagaimana menghadapi kondisi ini dan mengembalikan fungsi normal saluran pencernaan.

Apa itu peristaltik?

Peristaltik usus adalah kontraksi seperti gelombang dari dinding organ tubular berongga, yang mendorong pergerakan benjolan makanan dari bagian atas ke outlet. Peristaltik saluran pencernaan memainkan peran penting dalam proses pencernaan, membantu memindahkan makanan yang dicerna dari usus atas ke bawah.

Dalam proses gerakan peristaltik otot polos terlibat, yang terletak di dinding usus dalam dua lapisan. Dalam satu lapisan serat-serat otot diatur secara longitudinal, yang lain - melingkar. Gerakan yang konsisten dari otot-otot ini dan menciptakan gelombang peristaltik, yang frekuensinya di departemen yang berbeda akan berbeda.

Jadi, di usus kecil beberapa jenis gelombang peristaltik disebarkan, yang berbeda satu sama lain dalam kecepatan perjalanan melalui usus dan sangat lambat, lambat, cepat dan cepat. Dalam hal ini, beberapa gelombang peristaltik dapat secara bersamaan melewati usus kecil.

Di usus besar, makanan yang dicerna bergerak lebih lambat daripada di bagian lain usus, dan kecepatan gelombang peristaltik akan berkurang. Tetapi beberapa kali sehari di usus ada luka kuat, mendorong isinya ke arah anus.

Gerakan peristaltik di usus besar terjadi di bawah aksi refleks setelah makanan mengisi perut. Biasanya, frekuensi gelombang peristaltik adalah: di duodenum - 10-12 kontraksi per menit, di usus kecil -9-12, di usus besar - 3-4 atau 6-12, di rektum - sekitar 3.

Jika motilitas usus terganggu, penyerapan zat bermanfaat melambat, perjalanan makanan memburuk dan proses ekskresi produk limbah menjadi sulit. Akibatnya, semua yang terakumulasi dan tidak dicerna dalam sistem pencernaan, berubah menjadi sumber racun dan merupakan media nutrisi yang sangat baik untuk reproduksi berbagai bakteri - parasit.

Kondisi ini menyebabkan perkembangan banyak penyakit pada saluran pencernaan, yang memanifestasikan dirinya sebagai tinja abnormal (sembelit, diare), peradangan, ulserasi, dan polip. Untuk mencegah konsekuensi yang tidak menguntungkan tersebut, perlu diketahui tentang faktor risiko yang menjadi penyebab gangguan usus.

Penyebab yang menyebabkan gangguan gerak peristaltik

Motilitas usus yang lemah dapat disebabkan oleh sejumlah faktor pemicu:

• Diet tidak seimbang dengan keunggulan dalam diet makanan tinggi kalori dengan volume kecil
• Penyakit kronis pada usus dan organ dalam (hati, pankreas, kandung empedu)
• Tumor usus jinak dan ganas
• Bedah Perut
• Kurangnya gaya hidup aktif (hypodynamia)
• Faktor usia
• Predisposisi genetik
• Gangguan pada sistem saraf pusat, stres berkepanjangan
• Obat untuk motilitas usus

Kesalahan nutrisi adalah penyebab utama konstipasi. Banyak yang terbiasa memuaskan rasa lapar mereka dengan camilan cepat, lebih memilih roti isi penuh dengan sosis atau produk makanan cepat saji dalam kombinasi dengan minuman berkarbonasi atau kopi kental. Sebagai hasil dari konsumsi tepung dan makanan bertepung yang mengandung kelebihan lemak dan gula, proses fermentasi dan pembusukan dimulai di usus.

Melalui dinding usus besar ke dalam rongga perut menembus zat beracun yang meracuni organ-organ sekitarnya (hati, ginjal). Sudah pada usia 40, usus sudah sangat tersumbat, apa yang disebut batu tinja mulai terbentuk, melewati saluran pencernaan menyebabkan kerusakan pada selaput lendirnya. Kekurangan peristaltik menyebabkan konstipasi persisten, stagnasi darah di organ panggul, perkembangan wasir, pembentukan polip dan tumor.

Untuk fungsi normal usus dan aktivitas vital mikroorganisme yang menguntungkan, lingkungan yang asam lemah dan serat makanan dalam jumlah yang cukup diperlukan, yang dapat diperoleh dengan makan sayuran, buah-buahan, sereal, dan produk susu fermentasi.

Fungsi usus yang baik sangat tergantung pada gaya hidup. Awal dari banyak penyakit pada saluran pencernaan memicu kerja menetap, kurang gerak dan aktivitas fisik yang memadai. Untuk meningkatkan motilitas usus, perlu melakukan serangkaian latihan harian, termasuk olahraga pagi dan pemanasan di tempat kerja. Manfaat besar akan membawa perjalanan jauh di udara segar.

Pada usia tua, gangguan motilitas usus disebabkan oleh perkembangan komorbiditas, penyebab hormonal, atrofi otot dan penurunan tonus otot. Pada lansia, sembelit tipe atonik terjadi, yang perkembangannya terkait dengan pelanggaran persarafan ganglia yang bertanggung jawab atas motilitas saluran pencernaan dan hipoksia terkait jaringan pada usia.

Gangguan motilitas usus (diskinesia) dimanifestasikan oleh berbagai gejala:

• Nyeri perut yang sering terjadi pada lokalisasi yang berbeda. Intensitas sindrom nyeri dapat berkisar dari sedikit ketidaknyamanan hingga kejang akut dan meningkat atau menurun tergantung pada waktu hari. Misalnya, rasa sakit hilang setelah buang air besar atau gas, mereka dapat mereda pada sore hari dan hilang sepenuhnya saat tidur, kemudian dilanjutkan kembali saat sarapan, setelah minum minuman yang mengandung kafein (kopi, teh kental). Rasa sakit dapat diperburuk oleh gejolak emosi dan stres.
• Perut kembung, kembung. Peningkatan pembentukan gas sering menyertai proses mencerna makanan.
• Gangguan kursi. Ditandai dengan konstipasi persisten, yang dapat digantikan oleh diare. Seiring waktu, sembelit menjadi kronis, dan buang air besar hanya dapat dicapai dengan pencahar atau enema pembersihan.
• Berat badan bertambah Banyak pasien, karena mereka mengganggu proses pencernaan dan mengasimilasi makanan, mulai mendapatkan pound ekstra.
• Degradasi kondisi umum, kelemahan, lekas marah, susah tidur.
• Peningkatan gejala keracunan tubuh, perkembangan reaksi alergi, lesi kulit (jerawat, ruam, pustula).

Jika gejala buruk tersebut terjadi, Anda harus bergegas ke dokter untuk diagnosis dan perawatan tepat waktu dari kondisi patologis usus.

Diagnostik

Agak sulit untuk mendiagnosis gangguan motilitas usus hanya berdasarkan keluhan dari pasien, karena gejala-gejala tardive mirip dengan gambaran klinis dari banyak penyakit pencernaan. Dokter harus mengecualikan patologi usus seperti kolitis, divertikula, polip dubur dan usus besar, dan tumor.

Untuk tujuan ini, suatu kompleks penelitian dilakukan, termasuk penyebaran, darah okultisme tinja dan dysbacteriosis, dan pemeriksaan perangkat keras (endoskopi dan irrigoskopi). Metode pemeriksaan yang penting adalah kolonoskopi dengan biopsi (pengambilan sampel jaringan untuk pemeriksaan histologis). Tindakan diagnostik akan mengklarifikasi penyebab tidak berfungsinya saluran pencernaan dan membantu Anda memahami cara mengembalikan motilitas usus.

Meningkatkan dan meningkatkan motilitas usus

Perawatan peristaltik usus melibatkan pendekatan terpadu, yang meliputi obat resep, menyesuaikan nutrisi dan melakukan latihan khusus. Hasil yang baik diberikan oleh penggunaan obat tradisional: rebusan dan infus tanaman obat, persiapan campuran yang meningkatkan peristaltik.

Pengobatan dengan obat-obatan:

Dalam pengobatan gangguan peristaltik usus, obat-obatan dengan efek stimulasi, meningkatkan motilitas dan meningkatkan tonus otot-otot usus (prozerin, aceclidine, dan vasopressin) berhasil digunakan. Semua janji harus dibuat oleh dokter, dan obat harus diberikan di bawah pengawasannya.

Untuk meningkatkan fungsi kontraktil dari pencahar usus digunakan. Dengan bantuan mereka, mempercepat buang air besar dengan meningkatkan motilitasnya. Saat ini, ada sejumlah besar berbagai pencahar, penggunaannya akan karena kebutuhan untuk mempengaruhi mereka atau bagian lain dari usus. Semua obat pencahar dapat dibagi menjadi beberapa kelompok utama:

1. Pencahar, bekerja pada seluruh usus. Ini adalah bahasa Inggris dan garam Glauber, mereka dianggap sebagai cara yang paling kuat dan beraksi cepat. Ketika mereka diambil, tekanan osmotik naik di lumen usus, yang mencegah penyerapan bagian cairan chyme dan menyebabkan peningkatan motilitas. Efek setelah minum terjadi setelah 1-2 jam dan mendorong pengosongan cepat pada sembelit akut.
2. Obat pencahar bekerja pada usus kecil. Alat-alat ini termasuk minyak jarak. Penerimaannya memfasilitasi promosi konten melalui usus, meningkatkan motilitasnya dan mempercepat proses pengosongan. Efek setelah minum pencahar datang dalam 2-6 jam dan dapat disertai dengan nyeri perut spastik sedang.
3. Pencahar mempengaruhi usus besar. Obat-obatan semacam itu bisa herbal dan sintetis. Persiapan herbal didasarkan pada ramuan obat dan tanaman: akar rhubarb, buckthorn, licorice, daun senna dan tersedia dalam bentuk bubuk, tincture, ekstrak kering, lilin atau tetes. Tindakan mereka dimanifestasikan dalam peningkatan nada usus besar dan pemulihan tindakan buang air besar. Persiapan modern seperti Regulax mengandung daun dan buah-buahan dari senna, prem tumbuk dan buah ara, parafin, kafiol. Ini ditoleransi dengan baik dan digunakan dalam atonia usus yang disebabkan oleh stres, aktivitas fisik dan diet yang tidak sehat.

Obat-obatan sintetis termasuk Phenolphthalein, Bisacodil, Guttalaks. Dana ini tersedia dalam bentuk tablet, supositoria dubur, tetes. Di bawah tindakan mereka meningkatkan motilitas usus, mereka secara efektif membantu dengan sembelit dan atonia usus, yang berkembang setelah operasi. Tetapi cara ini mungkin membuat ketagihan, dan penerimaan mereka disertai dengan reaksi alergi dan kolik usus.

Kursus terapi dapat mencakup obat-obatan yang menormalkan kerja sistem saraf pusat, meningkatkan keadaan psikologis dan membantu melawan stres - neuroleptik, obat penenang dan antidepresan.

Nutrisi yang tepat untuk meningkatkan motilitas usus

Yang sangat penting dalam pengobatan gangguan motilitas usus adalah penyesuaian nutrisi. Ini akan memungkinkan untuk membangun fungsi normal dari sistem pencernaan dan membersihkan usus dari racun. Semua makanan karena mereka mempengaruhi motilitas usus, dapat dibagi menjadi dua kelompok besar:

Mengurangi peristaltik

• Minuman panas (teh, kopi, kakao)
• Anggur anggur merah
• Roti putih segar, kue kering (kue kering, muffin, kue, kue kering, kue)
• Cokelat
• Berry jelly di tepung kentang
• Kashi (gandum, beras, semolina), kaldu nasi
• Sup apa pun yang dihaluskan, pure sayuran
• Hidangan daging, telur, mentega
• Buah-buahan: pir, quince, dan buah rebus
• Berry: black chokeberry, ceri burung

Berkontribusi pada peningkatan motilitas usus:

• Minuman dingin: jus beri dan buah dan kolak, kvass, anggur anggur putih, air mineral
• Produk susu segar: kefir, krim asam, yogurt, yogurt
• Es krim (lebih disukai buah)
• Sayuran dengan kandungan serat tinggi: kol (segar dan fermentasi), lobak, lobak, lobak, wortel, bit. Semangka, melon, mentimun, tomat, kacang polong, bawang bombay memiliki efek pembersihan yang baik.
• Berry dan buah-buahan: apel asam, aprikot, prem, kesemek matang. Dari buah - anggur, gooseberry, stroberi, blueberry, raspberry
• Buah-buahan kering: aprikot kering, kismis, ara, prem
• Kashi: oatmeal, buckwheat, barley
• Minyak nabati: bunga matahari, jagung, zaitun, biji rami
• Dedak gandum, roti dedak
• Kale laut, makanan laut
• Hijau, kacang

Sayuran paling baik dikonsumsi mentah. Rasio mereka terhadap makanan yang diproses secara termal harus 3: 1. Efek yang baik untuk meningkatkan motilitas usus adalah penggunaan jus segar: wortel, kol, bit, dan penggunaan salad dari sayuran ini, dibumbui dengan minyak sayur.

Usahakan untuk tidak membuat istirahat besar di antara waktu makan, pilihan terbaik adalah 5-6 kali sehari dalam porsi kecil. Dengan perhatian khusus, Anda perlu memantau diet harian dan mengecualikan dari menu masakan yang digoreng dan berlemak, daging asap, makanan kaleng, hidangan tepung, kue-kue manis, permen.

Anda harus makan lebih banyak sayuran hijau, sereal, sereal, sayuran mentah dan buah-buahan, membuat salad setiap hari dengan tambahan minyak sayur. Penggunaan minuman asam-susu memberi efek yang baik, segelas kefir untuk malam hari sangat berguna.

Di pagi hari, sebelum sarapan, Anda perlu minum segelas air, ini akan meningkatkan motilitas usus dan akan memudahkan pengosongannya. Ikuti mode minum, Anda harus minum setidaknya 1,5 liter cairan sehari.

Pengobatan obat tradisional

Untuk mengembalikan peristaltik usus, Anda dapat menggunakan resep populer yang sudah terbukti.

1. Campuran pencahar Untuk persiapannya perlu: satu sendok makan biji-bijian gandum berkecambah, dua apel, dua sendok makan oatmeal, satu sendok makan madu dan kacang cincang, ½ lemon. Apel harus diparut di parutan kasar dan dikombinasikan dengan komponen lainnya, tambahkan dua sendok makan air hangat dan jus dari setengah lemon. Campuran dicampur dan diminum sepanjang hari tanpa batasan.
2. Campuran buah kering. Anda membutuhkan 400g prem dan aprikot kering tanpa batu. Buah-buahan kering dilewatkan melalui penggiling daging dan dua sendok makan propolis, sebungkus ramuan obat dari senna dan 200 ml madu alami cair ditambahkan ke dalamnya. Campurannya tercampur rata dan ambil dua sendok teh di malam hari, dicuci dengan air hangat.
3. Kaldu buckthorn. Satu sendok makan kulit buckthorn diseduh dengan 500 ml air mendidih, dimasukkan dan diminum sebagai teh.
4. Pisang raja biji. Di usus, biji tanaman ini membengkak, membantu pembentukan massa tinja dan mudah dikosongkan. Biji pisang harus dihancurkan dalam penggiling kopi dan diminum sebelum makan satu sendok teh.
5. Dedak gandum Ambil 1-2 sendok makan dengan air. Mereka berkontribusi pada pembentukan massa feses yang cukup dan membersihkan usus secara efektif.

Sebagai pencahar lunak, dianjurkan untuk minum kaldu buah, jus segar, acar kubis, jus langka, teh dengan tambahan apel dan ceri kering.

Sehubungan dengan langkah-langkah ini tidak boleh dilupakan tentang aktivitas fisik. Cobalah bergerak lebih banyak, berjalan jauh di udara segar. Terlibat dalam olahraga aktif, lari, berenang, olahraga.

Latihan kompleks untuk memulihkan peristaltik

Normalisasi peristaltik akan dipromosikan oleh olahraga seperti jogging, menunggang kuda, berenang, dan tenis. Pijat perut setiap hari, air dingin, dan serangkaian latihan yang dapat dilakukan di rumah akan membantu. Latihan-latihan ini akan membantu memperkuat otot-otot perut dan meningkatkan motilitas usus:

1. Latihan ini dilakukan dari posisi "terlentang". Kaki mengangkat dan melakukan gerakan seperti saat mengendarai sepeda. Pada saat yang sama, otot-otot perut kencang, dan aliran darah di daerah panggul meningkat.
2. Dari posisi awal "berbaring telentang" mereka menekuk kaki mereka di lutut dan menekannya erat ke perut, tetap dalam posisi ini selama beberapa detik. Latihan ini merangsang usus dan mendorong keluarnya gas.
3. Ambil posisi awal "berlutut." Kaki secara berurutan diluruskan dan ditarik ke belakang, mengalah di belakang. Latihan memperkuat otot dan menghilangkan stagnasi di organ panggul.
4. Ambil posisi awal "berlutut" dengan penekanan pada siku dan telapak tangan, kepala diturunkan. Bergantian, berjongkok di pantat, pertama jatuh ke sisi kiri, lalu ke kanan. Olahraga berkontribusi pada pemulihan peristaltik dan pengeluaran gas.
5. Mengunduh pers. Latihan ini bisa dilakukan di pagi hari, tanpa turun dari tempat tidur dan perlahan mengangkat tubuh bagian atas 10 hingga 20 kali.
6. Squat. Mereka paling baik dilakukan pada tahap akhir pengisian daya dan mencoba melakukan setiap squat selambat mungkin.
7. Melompat di tempat. Lompat aktif akan membantu merangsang usus. Anda dapat menggunakan lompat tali untuk melakukan lompatan.

Kompleks tindakan terapeutik harus menunjuk dokter. Tugas pasien mencakup kepatuhan ketat terhadap rekomendasi, koreksi nutrisi dan peningkatan aktivitas motorik. Ini akan mengembalikan fungsi normal usus dan memastikan pemulihan lengkap.

Obat-obatan memengaruhi usus dengan berbagai cara. Ada obat yang merangsang motilitas usus dan memperlambatnya. Keadaan umum kesehatan dan kehidupan orang tergantung pada fungsi sehat dari sistem pencernaan. Gangguan dalam fungsinya menyebabkan penurunan kekebalan, diskinesia usus, gangguan gerak peristaltik dan perasaan ketidaknyamanan internal yang konstan.

Tanda-tanda gangguan pergerakan usus

Peristaltik usus terganggu ketika tanda-tanda tersebut ada:

• Sering sakit di berbagai area perut. Nyeri berbeda dalam intensitas dan tergantung pada waktu hari. Kejang nyeri yang meningkat terkait dengan keadaan emosi dan aktivitas fisik.
• Gas yang berlebihan dan rasa kembung di perut.
• Pelanggaran atas tindakan buang air besar. Ini ditandai dengan konstipasi persisten, berkembang menjadi bentuk kronis.
• Peningkatan indikator berat badan disebabkan oleh gangguan metabolisme dan pencernaan.
• Perubahan negatif yang tajam pada kesejahteraan umum, dinyatakan dalam kelemahan konstan, lekas marah, gangguan tidur.
• Tanda tumbuh keracunan tubuh (alergi, jerawat dan ruam bernanah).

Kembali ke daftar isi

Prinsip kerja obat untuk motilitas

Obat merangsang, meningkatkan motilitas dan meningkatkan nada usus (Prozerin, Vasopresin). Fungsi kontraktil usus dapat mengaktifkan obat tindakan pencahar, dampaknya yang mempengaruhi kerja berbagai segmen usus. Komposisi obat-obatan tersebut termasuk kandungan zat-zat normalisasi yang diserap dengan buruk.

Obat pencahar untuk memperbaiki kondisi

Produk garam

Pencahar salin bekerja pada seluruh usus, melakukan fungsi normalisasi volume zat yang terkandung dalam usus dan memecahnya karena efeknya pada indikator osmotik intrakaviter tekanan dan akumulasi cairan. Obat yang paling terkenal untuk sembelit dari kelompok ini adalah garam Glauber dan Karlovy Vary. Alat-alat ini sangat efektif dan cepat. Setelah menggunakannya selama beberapa jam, pembersihan lengkap usus terjadi.

Mempengaruhi usus kecil

Obat pencahar yang memengaruhi fungsi usus halus menormalkan volume sekresi lendir di lumen usus dan merangsang kontraksi. Produk-produk ini termasuk minyak jarak dan bisacodyl. Efek obat ini diamati dalam 2-6 jam setelah konsumsi dan dapat disertai dengan munculnya rasa sakit dalam bentuk kejang.

Mempengaruhi usus besar

Obat pencahar yang memengaruhi usus besar dapat berupa obat herbal ("Senade", "Regulax", russe bark), atau regulator sintetik ("Guttalax"). Obat-obatan ini memiliki efek memperkuat pada nada segmen usus besar dan secara aktif memulihkan tindakan buang air besar. Penggunaan obat pencahar dalam waktu lama bersifat adiktif, sehingga memperbaiki kondisi hanya untuk sementara waktu.

Obat lain yang merangsang motilitas usus

Makanan yang memiliki efek merangsang

Stimulasi peristaltik usus terjadi melalui inklusi dalam makanan sehari-hari dari makanan tersebut:

• sejumlah besar makanan nabati;
• produk susu fermentasi dengan lacto-dan bifidobacteria hidup;
• buah-buahan kering;
• mengambil bubur gandum gandum gandum, gandum gandum dan gandum;
• penggunaan minyak nabati;
• hijau dan kacang-kacangan.

Kembali ke daftar isi

Obat tradisional

Obat-obatan dapat digunakan dengan baik untuk buang air besar jika terjadi konstipasi, tetapi ketika mulai terbiasa, situasinya menjadi semakin buruk. Dari sini dapat disimpulkan bahwa penggunaan obat pencahar hanya diperlukan dalam kasus yang ekstrim dan dibenarkan. Untuk memerangi sembelit lebih baik menggunakan resep rakyat. Inilah beberapa di antaranya:

• Ambil 2 sendok besar bibit gandum, 2 sendok besar oatmeal, 1 sendok besar madu, 1 sendok besar kacang, setengah lemon dan 2 apel parut halus sedang. Semua komponen dicampur. Ambil dengan makanan.
• Ambil 0,5 kg aprikot kering dan 0,5 kg prem. Giling dalam penggiling daging atau blender. Dalam komposisi yang dihasilkan, tambahkan 2 sendok besar propolis, 250 ml madu dan rumput senna (bungkus). Ambil 2 sendok kecil setengah jam sebelum tidur.
• Rebus 1 sendok besar kulit kayu rusin dalam 0,5 liter air mendidih. Bersikeras selama 2 jam dan minum.
• Efek regenerasi dari kontraksi usus adalah pada biji tanah pisang raja. Ambil 1 sendok kecil sebelum makan. Biji di usus membengkak dan membantu mengeluarkan isinya.
• Stimulator peristaltik yang terbukti - pemasukan bekatul dalam makanan.

Kembali ke daftar isi

Latihan peristaltik

Ada latihan yang dirancang khusus yang meningkatkan aktivitas kontraktil usus. Latihan-latihan ini cukup sederhana dan tidak memerlukan keterampilan tertentu. Setelah latihan senam, Anda harus berjalan di tempat selama sekitar 5 menit. Untuk efek terbaik dari mengaktifkan saluran pencernaan, olahraga harus dilakukan setiap hari.

1. Sepeda. Berbaring telentang, putar kaki Anda di depan Anda. Lakukan 25 kali.
2. Berbaringlah di permukaan yang keras, tarik kaki yang tertekuk ke dada, pegang 5 lembar uang dan kembali ke posisi awal. Lakukan 12 kali.
3. Kitty Berdiri di atas keempat kakinya, bagian belakang harus sejajar dengan lantai. Saat menghembuskan napas, tekuk lumbar ke bawah dan relaksasikan otot perut. Tahan hingga 5 akun dan kembali ke posisi awal. Saat menghembuskan napas, tarik kembali dan lengkungkan punggung dengan tampilan melengkung. Lakukan 25 kali.
4. Pada posisi di punggung, tungkai lurus mencoba menuju ke kepala. Lakukan 12 kali.

Perlu dicatat bahwa dengan adanya banyak obat dan prosedur untuk stimulasi motilitas usus, tidak perlu mengobati sendiri. Jika ada ketidaknyamanan yang terjadi di saluran pencernaan, tidak perlu menunda kunjungan ke spesialis. Tahap awal gangguan lebih baik untuk disesuaikan daripada masalah yang diabaikan.