Kram - mati rasa otot yang sangat tidak menyenangkan dan menyakitkan, yang terjadi tanpa disengaja. Singkatan ini memiliki durasi, intensitas, dan prevalensi yang berbeda. Dalam kedokteran, kejang diklasifikasikan menurut durasi, tingkat keterlibatan otot, dan lokalisasi.
Ada banyak penyebab kram. Terkadang episodik dan tidak memerlukan perawatan khusus.
Tetapi jika kram cukup sering terganggu, maka ini mungkin merupakan sinyal dari beberapa penyakit serius.
Terutama kram kaki yang tidak menyenangkan dan menyakitkan di malam hari. Nyeri yang tajam mengarah pada pencerahan, otot yang berkurang segera berhenti. Kram malam terjadi pada anak-anak dan orang dewasa, pada saat yang sama, harus dicatat bahwa faktor usia memiliki peran penting dalam vena ini.
Penyebab kram malam dapat:
Diyakini bahwa kram malam hari berhubungan dengan postur seseorang dalam mimpi: lutut sedikit ditekuk, dan kaki diturunkan. Ini memicu pemendekan otot, dan akibatnya, kejang yang menyakitkan terjadi.
Mari kita coba mencari tahu mengapa itu membuat kaki Anda retak.
Kram kaki selalu terjadi secara tiba-tiba dan tidak terduga. Dapat menarik satu atau beberapa jari sekaligus. Kemungkinan alasan:
Jika Anda mencari pusat rehabilitasi untuk pulih,
kami merekomendasikan pusat rehabilitasi "Evexia"
, di mana rehabilitasi penyakit neurologis dan nyeri kronis, menggunakan metode fisioterapi yang paling modern.
Kejang betis adalah yang paling menyakitkan dari semua jenis kram. Beberapa saat sebelum kejang, Anda bisa merasakan sedikit menyedot otot.
Otot betis, lebih sering daripada semua kelompok otot lainnya, menyebabkan kram.
Gejala kejang gastrocnemius:
Penyebab kram betis:
Apakah Anda tahu metode apa yang digunakan dalam pengobatan IRR dari jenis hipotonik? Gejala dan tanda-tanda dystonia vegetatif-vaskular.
Segala sesuatu tentang konsekuensi peningkatan tekanan intrakranial pada orang dewasa dapat ditemukan di sini.
Kejang primer (idiopatik) terjadi tanpa alasan yang jelas. Agaknya, tampilan kejang otot primer dapat dipengaruhi:
Penyebab sekunder kejang adalah gejala penyakit tertentu, serta gangguan dalam fungsi tubuh manusia:
Mineral jejak ini diperlukan untuk proses kontraksi otot yang normal. Kekurangan magnesium dapat dikaitkan dengan diet yang tidak tepat.
Kadang-kadang alasan kekurangan unsur mikro ini bisa jadi adalah penyakit yang mengganggu penyerapan magnesium normal dalam tubuh.
Gejala kekurangan magnesium adalah:
Kalsium adalah "mitra" fisiologis magnesium.
Kekurangan kalsium juga bisa memicu kejang.
Tanda-tanda utama defisiensi kalsium dalam tubuh meliputi:
Kekurangan kalsium dan magnesium setelah beberapa waktu dapat menyebabkan perubahan signifikan dalam komposisi biokimia darah.
Karena zat besi terlibat dalam saturasi sel dengan oksigen, kekurangannya dapat memicu kejang otot.
Dapat terjadi selama diet, dan juga sebagai hasil dari penggunaan obat penurun glukosa.
Biasanya menyebabkan kejang jangka pendek. Mereka dapat terjadi dalam proses penyakit, serta akibat sengatan matahari.
Bagian otak yang bertanggung jawab atas kontraksi otot dapat dipengaruhi oleh impuls saraf:
Selama penyakit pembuluh darah, aliran darah normal terganggu, akibatnya jaringan tidak menerima jumlah oksigen yang diperlukan. Hipoksia lokal berkembang.
Selama penyakit ini, ujung saraf menjadi terjepit, yang mengarah pada pelanggaran sensitivitas beberapa kelompok otot.
Tubuh selama panas dan keringat kehilangan banyak cairan dan garam, yang dapat menyebabkan terjadinya kejang.
Jika kejang tidak hanya kadang-kadang terganggu, tetapi lebih sering, alasan untuk ini mungkin:
Dalam kasus apa pun Anda dapat mengabaikan kejang otot yang sering terjadi.
Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda, karena kejang biasa dapat menjadi sinyal dari banyak penyakit serius.
Selama kehamilan, hampir semua wanita mengeluh kejang otot di kaki. Ini adalah fenomena yang cukup normal, yang menghilang tanpa jejak setelah kelahiran bayi. Penyebab seringnya kejang pada calon ibu:
Pada anak-anak, terjadinya kejang paling sering dikaitkan dengan pertumbuhan aktif dan perkembangan seluruh organisme. Penyebab utama kram pada anak-anak adalah:
Dengan kejang biasa, Anda harus mengunjungi dokter. Pertama, Anda perlu mengunjungi terapis yang akan melakukan pemeriksaan, meresepkan tes yang diperlukan.
Mungkin dokter akan merujuk Anda ke spesialis lain untuk konsultasi: ahli saraf, ahli endokrin, ahli jantung.
Jika ada penyakit yang ternyata menjadi penyebab kejang, maka setelah pengobatan, kejang-kejang akan hilang.Jika tidak ada penyakit yang dapat menyebabkan kejang, maka perlu mengikuti rekomendasi pencegahan sederhana.
Untuk mengatasi masalah ini bisa dan harus.
Anda hanya perlu menghilangkan penyebabnya, yang menyebabkan kram.
Seiring waktu, dari kejang yang menyakitkan hanya akan kenangan.
Kiat bagi mereka yang ingin menyingkirkan kram sekali dan untuk semua:
Sering terjadi kram menjaga satu kaki di air: di laut, di kolam. Ini cukup berbahaya, jadi Anda perlu tahu bagaimana harus bertindak dalam kasus seperti itu. Jika kram membawa kaki ke kolam, Anda harus berhenti berenang. Jika kejang mengambil otot jauh di dalam laut, tindakannya harus sebagai berikut:
Kram paling sering terjadi pada air dingin. Jangan berenang di air yang suhunya di bawah 18 derajat.
Anda dapat menghindari masalah ini dengan mengikuti panduan ini:
Jika Anda mengikuti semua rekomendasi, Anda dapat menghindari fenomena yang tidak menyenangkan seperti kejang.
Mari kita simpulkan:
Seluruh kebenaran tentang penyebab sakit kepala dengan osteochondrosis serviks. Penyebab dan sifat sakit kepala.
Gejala-gejala ensefalitis otak beragam dan beragam. Semua informasi yang diperlukan tentang penyakit ini dapat diperoleh di sini.
Sakit kepala mengganggu ritme kebiasaan hidup banyak penghuni planet kita, triptan dari migrain, yang diproduksi dalam bentuk tablet, akan membantu menyelesaikan masalah ini. Setiap informasi tentang persiapan yang mengandung triptan dapat diperoleh di alamat berikut:
Video, tempat Anda dapat berkenalan dengan penyebab kram kaki dan mempertimbangkan metode perawatan:
Ini adalah keluhan tentang kram kaki berulang yang dianggap salah satu yang paling umum di dokter. Patut dicatat bahwa secara mutlak semua kategori orang - muda dan tua, hamil dan anak-anak, dengan penampilan kesehatan absolut dan dengan patologi yang sudah terdiagnosis, mungkin mengalami kram di kaki mereka. Paling sering, pasien mengeluh kram di kaki mereka di malam hari, saat tidur - sindrom ini menyebabkan seseorang bangun, ia mengalami rasa sakit dan ketidaknyamanan.
Kram - apa itu?
Spasme adalah kontraksi paksa dari satu atau sekelompok otot, yang tentunya disertai dengan sindrom nyeri yang intens. Paling sering, kontraksi otot mendadak seperti itu terjadi di kaki, atau lebih tepatnya, di belakang betis, di otot gastrocnemius.
Untuk beberapa alasan, otot mulai kejang, dan ini memerlukan perpanjangan kaki secara sewenang-wenang, dan, lebih jauh lagi, untuk kemungkinan maksimum. Secara alami, kondisi ini memicu rasa sakit.
Mengapa kaki sempit?
Secara umum, ada banyak alasan yang dapat memprovokasi terjadinya kram kaki - dari pelanggaran rezim dan diet hingga asupan yang tidak memadai dari elemen-elemen jejak penting dalam tubuh. Tetapi alasan utama untuk penampilan periodik kontraksi kejang otot-otot kaki adalah kurangnya magnesium dalam tubuh.
Kekurangan magnesium dalam tubuh hanya dapat terjadi karena gizi buruk - telah terbukti bahwa unsur mikro diserap ke dalam jaringan tubuh dengan konsumsi kopi, minuman beralkohol, makanan manis dan produk tepung yang berlebihan. Merasakan kekurangan magnesium, tubuh mulai secara aktif “mengekstraknya” dari sistem muskuloskeletal - omong-omong, inilah sebabnya, ketika melakukan tes darah laboratorium, spesialis menentukan keberadaan magnesium baik dalam kisaran normal atau dengan indikator yang terlalu tinggi.
Untuk memahami bahwa penyebab kram pada kaki adalah kekurangan magnesium dalam tubuh, cukup untuk mengetahui gejala lain dari kekurangan tersebut. Ini termasuk:
Selain itu, penyebab kram di kaki mungkin karena kekurangan magnesium dalam tubuh, ada faktor lain yang memancing kondisi tersebut. Para ahli mengidentifikasi hal-hal berikut:
Hal yang paling menarik adalah bahwa hampir semua masalah ini dapat terjadi pada hampir setiap orang - mereka adalah hasil dari gaya hidup yang "salah". Misalnya, penyakit di atas dapat menyebabkan:
Penyebab kram kaki pada wanita hamil
Kram kaki pada wanita hamil sering terjadi, tetapi mereka biasanya tidak berhubungan dengan gagal ginjal atau penyakit kronis pada sistem kardiovaskular. Alasan munculnya sindrom pada periode melahirkan pada wanita dapat:
Harap dicatat: eklampsia dapat terjadi pada wanita hamil - tekanan darah tinggi, pembengkakan parah, protein terdeteksi dalam urin. Hal yang paling berbahaya bagi eklampsia adalah terjadinya kejang kejang umum, yang merupakan indikator pasti untuk persalinan darurat.
Kram kaki pada anak-anak di malam hari
Munculnya sindrom di masa kanak-kanak sering dikaitkan dengan pertumbuhan aktif anak. Perlu dicatat bahwa anak-anak kecil tidak dapat menggambarkan sindrom kejang yang menyakitkan dengan kata-kata, sehingga mereka melaporkan menangis tentang masalah mereka - selalu tajam dan melengking. Penyebab kram malam pada anak-anak dapat:
Menariknya, kaki datar dan kekurangan kalium / magnesium tidak akan memanifestasikan kejang kejang tunggal, tetapi terjadi secara teratur.
Kram kaki - apa yang harus dilakukan
Ada rekomendasi yang jelas dari dokter yang akan membantu menangani kram di kaki dengan cepat - rasa sakit dan ketidaknyamanan hanya memaksa seseorang untuk mengambil beberapa tindakan. Apa yang harus dilakukan jika ada kram di kaki:
Biasanya, setelah menggunakan salah satu metode ini untuk meredakan kram di kaki, bantuan bisa didapat. Seseorang harus mengambil posisi terlentang dengan kaki sedikit terangkat - ini akan mempercepat aliran darah dari ekstremitas bawah, yang akan berfungsi sebagai pencegahan kejang berulang.
Kejang - diagnosis, perawatan dan pencegahan
Jika kram di kaki mengganggu keteraturan yang patut ditiru, rekomendasi di atas tidak membantu dengan cepat menghilangkan serangan kejang, maka ini adalah alasan untuk mencari bantuan medis profesional. Pertama, Anda perlu mengunjungi terapis (atau dokter anak jika kram di kaki anak) - ia akan melakukan pemeriksaan awal pasien dan merujuknya untuk konsultasi tambahan ke spesialis yang lebih sempit (ahli saraf, ahli endokrinologi). Hanya setelah ini, pengobatan penyakit yang mendasarinya akan diresepkan - dengan dinamika positif dan kram kaki akan semakin jarang terjadi, dan kemudian mereka akan benar-benar hilang.
Jika tidak ada perubahan patologis dalam tubuh telah diidentifikasi, dokter akan memberikan rekomendasi tentang cara menghilangkan kemungkinan penyebab munculnya sindrom kejang pada ekstremitas bawah. Sebagai aturan, mereka adalah sebagai berikut:
Harap dicatat: pakaian dalam kompresi memiliki ukuran dan tingkat tekanan yang berbeda pada tungkai bawah. Karena itu, cucian semacam itu harus dipilih oleh dokter yang pasiennya sedang dirawat.
Kram di kaki - sebuah fenomena yang sangat tidak menyenangkan, menyulitkan kehidupan manusia. Faktanya adalah bahwa kejang-kejang memicu insomnia, yang pada gilirannya mengarah pada pengembangan sindrom kelelahan kronis. Tetapi dokter sangat mengetahui bagaimana dan apa yang dapat membantu pasien dengan keluhan tentang kondisi yang dimaksud - cukup hanya mengikuti rekomendasi mereka secara akurat.
Yana Alexandrovna Tsygankova, pengulas medis, dokter umum dari kategori kualifikasi tertinggi.
18.623 total dilihat, 2 dilihat hari ini
Dokter dari dokter umum secara teratur menemukan keluhan pasien dengan kram kaki, dan fenomena ini menyangkut individu dengan kategori yang berbeda - muda dan tua, pria dan wanita, wanita hamil dan anak-anak. Lebih sering kejang terjadi ketika tertidur atau di malam hari, selama seseorang tidur, memaksanya untuk bangun dan mengalami beberapa momen yang sangat tidak menyenangkan. Apa itu kram kaki, mengapa itu timbul dan bagaimana cara menanganinya dan akan dibahas dalam artikel kami.
Kontraksi tidak sukarela dari satu atau lebih kelompok otot, disertai dengan rasa sakit, yang disebut kejang. Kejadian yang paling sering adalah kram di kaki, atau lebih tepatnya, kram otot gastrocnemius (terletak di permukaan belakang tibia). Untuk alasan tertentu, otot ini tiba-tiba kejang, yang memerlukan ekstensi maksimum yang mungkin dari kaki - seseorang diduga berjinjit. Seperti yang jelas dari definisi tersebut, kejang otot disertai dengan rasa sakit yang intens dan seringkali tak tertahankan.
Beberapa penyakit pada kelenjar tiroid dapat menyebabkan kejang.
Penyebab kejang sebenarnya banyak - dari malnutrisi dangkal hingga penyakit serius yang mengancam jiwa. Sebagian besar kram kaki memicu alasan yang tercantum di bawah ini.
Gaya hidup kita yang sering salah mengarah pada fakta bahwa pada usia muda, sistem tubuh manusia satu demi satu gagal:
Karena penyebab utama kram pada otot-otot kaki adalah kekurangan magnesium, saya ingin menyoroti masalah ini secara lebih rinci.
Pola makan yang tidak seimbang dari sebagian besar dari kita mengarah pada fakta bahwa kadar magnesium dalam darah secara bertahap menurun. Kebiasaan makan kita yang tidak sehat, seperti konsumsi kopi secara teratur, minuman beralkohol, makanan manis dan tepung, berkontribusi terhadap daya serap unsur jejak ini dari makanan ke dalam darah. Ketika hipomagnesemia (penurunan kadar magnesium dalam darah) terjadi, tubuh mencoba mengompensasi dengan "membersihkan" unsur mikro dari sistem muskuloskeletal. Itu sebabnya, jika Anda melakukan tes darah untuk kadar magnesium, hasilnya akan menunjukkan normal atau bahkan kelebihan elemen jejak ini.
Selain kejang kekurangan magnesium, gejala lain dapat menunjukkan:
Jika pasien memiliki beberapa gejala yang dijelaskan di atas selain kram kaki, ada kemungkinan bahwa defisiensi magnesium harus dipertimbangkan sebagai salah satu penyebab kontraksi otot involunter.
Menurut statistik, hampir setiap wanita hamil dihadapkan pada fenomena yang sangat tidak menyenangkan ini. Karena mayoritas wanita "dalam posisi" masih lebih atau kurang sehat, penyebab kejang seperti penyakit ginjal atau gagal jantung kronis, tidak mungkin dalam kasus ini. Lebih sering terjadi kontraksi otot yang tidak disengaja terjadi karena alasan khusus terkait dengan “posisi menarik” wanita.
Secara terpisah, harus dikatakan tentang kondisi serius seperti eklampsia. Ini adalah tipe dari gestosis lanjut, dimanifestasikan oleh peningkatan tekanan darah, edema, adanya protein dalam urin dan, yang paling penting, kejang umum. Kondisi ini biasanya terjadi pada trimester ketiga kehamilan dan mengancam jiwa bagi janin dan calon ibu. Munculnya kejang-kejang umum merupakan indikasi absolut untuk persalinan darurat dengan operasi caesar.
Sering menemani masa pertumbuhan aktif bayi. Karena konsep kram tidak dikenal dan tidak dapat dipahami oleh seorang anak, timbulnya kontraksi otot yang tiba-tiba menyebabkannya cemas, takut, dan menangis. Penyebab utama kram kaki malam pada anak adalah:
2 alasan terakhir kemungkinan terjadi secara teratur, mengganggu kejang dalam waktu yang lama.
Makan cukup makanan yang mengandung magnesium.
Dengan kejang-kejang teratur yang telah lama mengganggu, Anda sebaiknya tidak menunda kunjungan ke dokter. Untuk memulai, Anda harus mengunjungi terapis (jika anak memiliki kejang, maka dokter anak), yang akan melakukan pemeriksaan, meresepkan pemeriksaan yang diperlukan dan, jika perlu, merekomendasikan saran dari spesialis sempit - ahli saraf, ahli endokrinologi, ahli jantung, ahli nefrologi dan lain-lain.
Jika penyebab kejang adalah patologi somatik, maka dengan perawatan yang memadai, masalah kontraksi ototnya yang mendadak akan segera teratasi.
Jika hasil pemeriksaan menunjukkan bahwa tidak ada penyakit serius yang dapat memprovokasi kejang, dokter akan memberikan rekomendasi kepada pasien, jika ia diamati, kondisinya akan segera membaik.
Bagaimana jika Anda mengalami kram kaki?
Kami juga merekomendasikan menonton program kami tentang edema.
Apa yang harus dilakukan jika kaki bengkak: 10 cara untuk menghilangkan edema
Kekurangan magnesium dalam tubuh: gejala, pengobatan, pencegahan
Mungkin setiap orang dalam hidupnya, dengan satu atau lain cara, mengalami sensasi di mana ia mengurangi kakinya. Kramnya begitu kuat sehingga Anda tidak bisa menggerakkan kaki. Tentu saja, ini adalah perasaan yang tidak menyenangkan yang dapat merebut seseorang kapan saja, dan, sebagai aturan, pada saat yang paling tidak pantas. Ada banyak mitos yang membantu, seolah-olah, ketika kaki seseorang bergabung. Misalnya, Anda perlu mencubit dahan, ada pisang, dll. Ini, di atas semua, lelucon tidak berbahaya, bagaimanapun, dalam situasi di mana kejang-kejang mencegah seseorang dari menjalani kehidupan yang bukan masalah tertawa.
Jika kita berbicara tentang penyebab kram, ada cukup banyak. Kurangi kaleng kaki dari penyakit kelenjar tiroid, kekurangan mineral dalam tubuh, kekurangan kalsium. Ini hanya beberapa alasan. Ini bisa termasuk penyakit jantung, masalah dengan metabolisme otot, telapak kaki rata. Anda tidak perlu panik jika mengalami kram kaki, karena paling sering alasannya adalah penyimpangan yang lebih tidak berbahaya. Misalnya, peningkatan keringat, di mana tubuh kehilangan sejumlah besar kalium, kalsium dan natrium. Dengan kekurangan cairan dalam tubuh ada ketidakseimbangan elektrolit - zat mineral, di mana muatan listrik dikirim ke otot dan di bawah pengaruhnya berkurang. Anda perlu minum lebih banyak cairan, tetapi tidak berkilau air manis, tetapi air biasa atau air mineral.
Nah, sekarang mari kita bicara tentang alasan yang lebih serius mengapa kejang menyiksa seseorang. Yang disebut kejang perifer - peningkatan gairah sel-sel saraf. Prosesnya cukup sederhana. Neuron mulai bergerak ke keadaan tereksitasi, sementara otot berkontraksi dengan hampir tidak ada efek. Alasan mengapa ada peningkatan rangsangan sel-sel saraf adalah kurangnya kalsium dalam tubuh manusia, kurangnya oksigen dan glukosa untuk otak, dan kurangnya natrium klorida. Atas dasar ketiga faktor ini, sebagian besar kasus di mana kaki berkurang dapat dijelaskan.
Dengan aktivitas fisik yang sering (berjalan, seks, berjalan) otot kekurangan oksigen dan glukosa, dan kemudian tubuh kehilangan natrium klorida. Dua kekurangan langsung bekerja. Tentunya setiap orang yang mengunjungi kolam, selama pelayaran dihadapkan dengan kejang-kejang. Ini adalah kekurangan oksigen dan glukosa. Apalagi saat berenang, otot bergetar, sehingga melakukan kerja ganda. Jika itu membawa kaki di darat, ini adalah satu hal, tetapi ketika serangan kejang di dalam air, itu jauh lebih berbahaya bagi kehidupan manusia. Nah, jika Anda berada di kolam, tetapi bagaimana jika Anda berenang di sungai? Itu terjadi bahwa pada malam hari atau di pagi hari kaki "mati rasa", akibatnya terjadi kram. Sirkulasi darah yang tidak memadai menyebabkan reaksi ini. Jika seseorang menderita diabetes, mungkin kejang. Faktanya adalah penderita diabetes tidak memiliki cadangan glukosa, dan darah dengan sejumlah besar gula mentransfer oksigen pada waktu yang salah. Masih ada kejang-kejang yang berasal dari pusat. Bentuk yang paling berkembang adalah serangan epilepsi. Seseorang langsung jatuh karena kontraksi semua otot dan dalam satu menit terjadi kram seluruh tubuh. Setelah itu, pasien yang menderita epilepsi bangun dan sama sekali tidak ingat.
Seperti yang Anda lihat, jika Anda mengalami kram kaki, alasannya mungkin berbeda. Namun, bagaimanapun juga, Anda perlu tahu cara membantu diri sendiri. Anda dapat meredakan kontraksi dengan berdiri tanpa alas kaki di lantai yang dingin. Tarik kaki ke atas, tetapi tarik kaus kaki ke arah Anda. Jika rasa sakit selama kejang sia-sia, maka Anda dapat minum obat bius apa pun, bahkan aspirin. Alat ini meningkatkan sirkulasi di pembuluh ekstremitas. Lupakan merokok dan jangan minum banyak kopi dan teh hitam. Jangan minum diuretik. Jangan lupa nutrisi yang tepat, karena tubuh kita membutuhkan mineral dan vitamin. Makanlah pisang, kismis, aprikot kering, dan kentang. Makanan ini kaya akan kalium. Makan lebih banyak produk susu yang akan memberi tubuh Anda kalsium, karena kekurangannya menyebabkan kram kaki. Obat tradisional menawarkan beberapa cara yang terbukti untuk menghilangkan kejang. Lumasi kaki Anda dengan jus lemon, tuangkan mustard ke dalam kaus kaki Anda, olahraga, terutama jogging membantu.
Setiap orang setidaknya satu kali dalam hidupnya mengalami sakit kram. Kram tiba-tiba muncul. Rasa sakitnya sangat tajam dan ada perasaan bahwa otot dapat meledak dari ketegangan. Sangat sering kejang-kejang terjadi tepat di malam hari, mengganggu tidur dan menyebabkan momen tidak menyenangkan untuk dialami. Apa itu kram? Apa alasan kemunculan mereka? Bagaimana cara menghadapinya? Mari kita cari tahu.
Spasme (mioklonia) - kontraksi otot yang tajam dan tidak terkendali yang berlangsung dari 10 detik hingga 15 menit. Mereka selalu disertai dengan rasa sakit yang tajam. Kejang otot betis yang paling umum. Ini disebabkan oleh fakta bahwa otot betis bekerja banyak dan jauh dari jantung dan pembuluh darah sentral.
Jika Anda memiliki kaki yang sempit, maka Anda dapat membedakan jenis kejang yang dimilikinya.
Kejang dapat diamati pada usia berapa pun, tetapi lebih sering orang-orang dari generasi menengah dan tua menderita mereka.
Siapa pun yang pernah mengalami kejang setidaknya sekali dalam hidupnya, disertai rasa sakit yang hebat, selalu berusaha mencari tahu penyebab manifestasinya. Yang paling umum dan kemungkinan besar adalah:
Semua masalah di atas dapat terjadi pada hampir setiap orang yang menjalani gaya hidup "salah".
Tidak peduli bagaimana Anda ingin menghadapinya, tetapi kejang-kejang selalu terjadi secara tiba-tiba. Pertanyaan utamanya adalah apa yang harus dilakukan dengan itu?
Hal paling sederhana adalah dengan menarik kaus kaki ke arah Anda, tekuk dan tekuk lutut beberapa kali, gosok dan pijat otot-otot kaki dengan baik. Untuk meningkatkan aliran darah, gunakan salep penghangat.
Jika Anda memiliki kompetisi (misalnya, dalam pelarian) dan Anda takut akan kejang pada saat yang paling tidak tepat, bawa jarum suntik steril dan alkohol. Jika Anda mengalami kejang - berhenti, lap bagian luar otot betis di bagian terlebar dengan serbet dan tembus dengan jarum 1,5 - 2 sentimeter. Setelah disuntik, segera lepaskan jarum. Dengan cara ini, Anda dengan cepat menghilangkan kejang dan terus berjalan.
Penyakit apa pun, apa pun itu, lebih mudah dicegah daripada disembuhkan. Untuk menghindari kram pada otot Anda di malam hari, ikuti aturan ini:
Jika Anda memperhatikan bahwa kram di kaki menjadi lebih sering, ditambah gejala-gejala lain yang mengganggu muncul: pembengkakan, penurunan kesejahteraan, rasa sakit pada organ internal - segera cari bantuan medis, pergi untuk pemeriksaan dan, jika perlu, perawatan.
Kram - mati rasa otot yang sangat tidak menyenangkan dan menyakitkan, yang terjadi tanpa disengaja. Singkatan ini memiliki durasi, intensitas, dan prevalensi yang berbeda. Dalam kedokteran, kejang diklasifikasikan menurut durasi, tingkat keterlibatan otot, dan lokalisasi.
Ada banyak penyebab kram. Terkadang episodik dan tidak memerlukan perawatan khusus.
Terutama kram kaki yang tidak menyenangkan dan menyakitkan di malam hari. Nyeri yang tajam mengarah pada pencerahan, otot yang berkurang segera berhenti. Kram malam terjadi pada anak-anak dan orang dewasa, pada saat yang sama, harus dicatat bahwa faktor usia memiliki peran penting dalam vena ini.
Penyebab kram malam dapat:
Diyakini bahwa kram malam hari berhubungan dengan postur seseorang dalam mimpi: lutut sedikit ditekuk, dan kaki diturunkan. Ini memicu pemendekan otot, dan akibatnya, kejang yang menyakitkan terjadi.
Mari kita coba mencari tahu mengapa itu membuat kaki Anda retak.
Kram kaki selalu terjadi secara tiba-tiba dan tidak terduga. Dapat menarik satu atau beberapa jari sekaligus. Kemungkinan alasan:
Kejang betis adalah yang paling menyakitkan dari semua jenis kram. Beberapa saat sebelum kejang, Anda bisa merasakan sedikit menyedot otot.
Gejala kejang gastrocnemius:
Penyebab kram betis:
Apakah Anda tahu metode apa yang digunakan dalam pengobatan IRR dari jenis hipotonik? Gejala dan tanda-tanda dystonia vegetatif-vaskular.
Segala sesuatu tentang konsekuensi peningkatan tekanan intrakranial pada orang dewasa dapat ditemukan di sini.
Kejang primer (idiopatik) terjadi tanpa alasan yang jelas. Agaknya, tampilan kejang otot primer dapat dipengaruhi:
Penyebab sekunder kejang adalah gejala penyakit tertentu, serta gangguan dalam fungsi tubuh manusia:
Mineral jejak ini diperlukan untuk proses kontraksi otot yang normal. Kekurangan magnesium dapat dikaitkan dengan diet yang tidak tepat.
Kadang-kadang alasan kekurangan unsur mikro ini bisa jadi adalah penyakit yang mengganggu penyerapan magnesium normal dalam tubuh.
Gejala kekurangan magnesium adalah:
Kalsium adalah "mitra" fisiologis magnesium.
Kekurangan kalsium dan magnesium setelah beberapa waktu dapat menyebabkan perubahan signifikan dalam komposisi biokimia darah.
Karena zat besi terlibat dalam saturasi sel dengan oksigen, kekurangannya dapat memicu kejang otot.
Dapat terjadi selama diet, dan juga sebagai hasil dari penggunaan obat penurun glukosa.
Tentang biasanya menyebabkan kejang jangka pendek. Mereka dapat terjadi dalam proses penyakit, serta akibat sengatan matahari.
Bagian otak yang bertanggung jawab atas kontraksi otot dapat dipengaruhi oleh impuls saraf:
Selama penyakit pembuluh darah, aliran darah normal terganggu, akibatnya jaringan tidak menerima jumlah oksigen yang diperlukan. Hipoksia lokal berkembang.
Selama penyakit ini, ujung saraf menjadi terjepit, yang mengarah pada pelanggaran sensitivitas beberapa kelompok otot.
Tubuh selama panas dan keringat kehilangan banyak cairan dan garam, yang dapat menyebabkan terjadinya kejang.
Jika kejang tidak hanya kadang-kadang terganggu, tetapi lebih sering, alasan untuk ini mungkin:
Selama kehamilan, hampir semua wanita mengeluh kejang otot di kaki. Ini adalah fenomena yang cukup normal, yang menghilang tanpa jejak setelah kelahiran bayi. Penyebab seringnya kejang pada calon ibu:
Pada anak-anak, terjadinya kejang paling sering dikaitkan dengan pertumbuhan aktif dan perkembangan seluruh organisme. Penyebab utama kram pada anak-anak adalah:
Dengan kejang biasa, Anda harus mengunjungi dokter. Pertama, Anda perlu mengunjungi terapis yang akan melakukan pemeriksaan, meresepkan tes yang diperlukan.
Mungkin dokter akan merujuk Anda ke spesialis lain untuk konsultasi: ahli saraf, ahli endokrin, ahli jantung.
Jika ada penyakit yang ternyata menjadi penyebab kejang, maka setelah pengobatan, kejang-kejang akan hilang.Jika tidak ada penyakit yang dapat menyebabkan kejang, maka perlu mengikuti rekomendasi pencegahan sederhana.
Untuk mengatasi masalah ini bisa dan harus.
Sering terjadi kram menjaga satu kaki di air: di laut, di kolam. Ini cukup berbahaya, jadi Anda perlu tahu bagaimana harus bertindak dalam kasus seperti itu. Jika kram membawa kaki ke kolam, Anda harus berhenti berenang. Jika kejang mengambil otot jauh di dalam laut, tindakannya harus sebagai berikut:
Kram paling sering terjadi pada air dingin. Jangan berenang di air yang suhunya di bawah 18 derajat.
Anda dapat menghindari masalah ini dengan mengikuti panduan ini:
Jika Anda mengikuti semua rekomendasi, Anda dapat menghindari fenomena yang tidak menyenangkan seperti kejang.
Mari kita simpulkan:
Seluruh kebenaran tentang penyebab sakit kepala dengan osteochondrosis serviks. Penyebab dan sifat sakit kepala.
Gejala-gejala ensefalitis otak beragam dan beragam. Semua informasi yang diperlukan tentang penyakit ini dapat diperoleh di sini.
Sakit kepala mengganggu ritme kebiasaan hidup banyak penghuni planet kita, triptan dari migrain, yang diproduksi dalam bentuk tablet, akan membantu menyelesaikan masalah ini. Setiap informasi tentang obat yang mengandung triptan dapat diperoleh di alamat berikut: http://gidmed.com/lekarstva/triptany-ot-migreni.html.
Video, tempat Anda dapat berkenalan dengan penyebab kram kaki dan mempertimbangkan metode perawatan: