Kram kaki pada orang tua cukup umum dalam praktek medis. Dengan bertambahnya usia, hampir setiap orang khawatir tentang berbagai patologi. Beberapa dari mereka tidak menyebabkan kerusakan signifikan pada tubuh, tetapi memberikan ketidaknyamanan dan ketidaknyamanan.
Kram kaki adalah kontraksi otot yang dramatis. Ini ditandai dengan munculnya rasa sakit, yang dapat berlangsung dari beberapa detik hingga 2-3 menit.
Tergantung pada sifat kontraksi otot, ada 3 jenis kejang:
Jenis klonik ditandai oleh kontraksi otot jangka pendek dari berbagai kelompok otot yang mengganggu seseorang satu per satu.
Dalam bentuk tonik, pasien merasa tidak nyaman untuk waktu yang lama. Dia tidak bisa menggerakkan anggota tubuhnya, sehingga kakinya atau tangannya membeku dalam posisi terpaksa.
Untuk kejang campuran, tonik-klonik atau klonik-tonik adalah karakteristik. Itu semua tergantung pada jenis kontraksi otot apa yang lebih khawatir.
Kram kaki adalah kontraksi otot yang tajam.
Kram tangan dan kaki terdiri dari dua jenis:
Kontraksi otot dapat terjadi pada orang yang tidur dalam posisi yang tidak nyaman atau di atas kasur yang keras.
Para ahli mengidentifikasi penyebab kram kaki pada lansia berikut ini:
Faktor-faktor yang memicu kram kaki pada orang tua termasuk:
Ada beberapa kelompok obat berikut yang dapat menyebabkan kejang otot:
Jika kontraksi otot muncul akibat mengonsumsi salah satu obat, Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter. Dia akan meninjau dosis obat atau meresepkan perawatan lain.
Situasi stres yang teratur menyebabkan otot dan saraf tegang, menyebabkan kram kaki pada orang tua.
Kram menyakitkan dapat muncul pada pasien dengan patologi ini:
Juga, infeksi kaki dapat disebabkan oleh infeksi dengan beberapa infeksi, seperti tetanus.
Jika ada kekurangan cairan dalam jaringan tubuh, maka tingkat elektrolit dalam darah berkurang secara signifikan, yang menyebabkan kejang.
Kejang otot ditandai dengan gejala berikut:
Jika orang lanjut usia mengalami kejang karena pingsan, maka ini adalah tanda epilepsi. Ini juga dapat ditentukan dengan adanya gejala-gejala tersebut:
Jika Anda memiliki kram otot yang kuat, Anda harus segera memanggil ambulans. Sebelum kedatangan spesialis, Anda harus melakukan langkah-langkah berikut:
Beri pasien segelas air dingin untuk mencegah dehidrasi tubuh dalam kondisi panas ekstrem.
Kram kaki pada malam hari pada orang tua dapat dihilangkan dengan menggunakan beberapa rekomendasi sederhana. Mereka dapat dilakukan secara mandiri, karena tidak membutuhkan banyak usaha:
Jika kejang telah menjadi sering dalam kehidupan orang tua, maka ia tidak dapat melakukannya tanpa perawatan penuh dari faktor yang memicu terjadinya kejang otot.
Jika pasien selama diagnosa mengungkapkan kekurangan kalsium dalam tubuh, dokter meresepkannya vitamin kompleks, yang meliputi kalsium sitrat dan merenung. Untuk orang tua dengan kekurangan vitamin D, vitamin kompleks yang mengandung vitamin D3 dan B6 direkomendasikan.
Perhatikan! Pasien dengan varises sebaiknya tidak melakukan pijatan kaki. Untuk meningkatkan sirkulasi darah, akan berguna bagi mereka untuk membungkus anggota tubuh bagian bawah dengan perban yang lemah dan minum obat yang telah diresepkan dokter.
Perawatan kejang harus termasuk mengambil pelemas otot, yang menghilangkan kejang spontan. Salah satu alat paling populer dalam kategori ini adalah valerian. Ini mengurangi stres yang terjadi selama kram di malam hari. Juga disarankan untuk menggunakan akar valerian untuk membuat rebusan. Mereka dapat ditambahkan ke mandi kaki.
Jika kejang terjadi pada seorang wanita dengan varises, dia mungkin diberikan salah satu obat berikut:
Obat-obatan seperti itu dengan cepat meredakan kejang otot yang mendadak.
Mengisi kembali cadangan magnesium dan kalium dalam tubuh dengan menggunakan obat seperti Asparkam. Analog dari obat ini adalah Panalgin. Itu ditoleransi dengan baik oleh orang tua. Selain itu, magnesium adalah bagian dari obat "Magne - B6".
Untuk mengimbangi kekurangan kalsium dan vitamin D dalam tubuh, seorang spesialis meresepkan obat "Kalsium D3".
Untuk menghilangkan rasa sakit pada kejang-kejang, Anda bisa menggunakan Paracetamol.
Melawan kram kaki akan membantu latihan terapi. Ini mencakup 3 latihan:
Setiap latihan diulangi 3-5 kali.
Sangat berguna untuk menggabungkan perawatan obat dengan yang tidak konvensional untuk mendapatkan hasil positif awal. Untuk menghilangkan rasa sakit di kaki dengan kejang bisa berupa jus lemon. Cukup untuk melumasi kaki mereka.
Otot yang mati rasa dapat digosok dengan minyak mustard. Minyak chamomile dapat digunakan untuk tujuan yang sama.
Obat yang sangat baik untuk kejang adalah salep berdasarkan celandine. Untuk persiapannya harus mengambil jus celandine dan petroleum jelly dalam jumlah 1: 2, campur kedua komponen sampai halus, kemudian oleskan gerakan pijatan ke area bermasalah dengan gerakan pijatan.
Akan membantu dengan kram, tidak hanya dana untuk penggunaan eksternal, tetapi juga untuk internal. Salah satu yang paling efektif adalah infus berdasarkan tunas birch. Penting untuk menambahkan 50 g bahan baku ke 200 ml air mendidih dan aduk. Minum infus 100 ml sehari sekali. Alih-alih kuncup birch, Anda dapat menggunakan crusher berdaun lebar. Ambil infus berdasarkan itu harus 40 tetes setiap hari.
Obat yang efektif dalam memerangi kram kaki adalah infus adonis. Untuk persiapannya perlu mengambil 120 g bahan mentah yang dihancurkan dan 2 gelas air mendidih. Ambil alat ini harus tiga kali sehari dan 1 sdm. l
Baik membantu mengatasi gejala kram yang tidak menyenangkan dari warna kapur. Cukup dengan campuran 1 sdm. l bunga dengan air mendidih. Infus selama setengah jam, lalu saring dan minum 40 g setidaknya 3 kali sehari.
Untuk mengendurkan otot, disarankan menggunakan rebusan berdasarkan bahan-bahan tersebut:
Semua komponen harus diambil dalam jumlah yang sama, tuangkan air mendidih di atasnya dan biarkan selama 1 jam. Ambil produk yang dikeringkan dalam tegukan kecil sepanjang hari.
Anda bisa mencoba mengobati kram wormwood. Untuk melakukan ini, campur 30 g biji wormwood yang dihancurkan dengan 50 ml minyak zaitun. Infus selama 8 jam. Konsumsilah produk yang dihasilkan 2 tetes, tambahkan sedikit gula ke produk.
Orang yang lebih tua dengan keluhan kram di lengan dan kakinya akan diperlakukan dengan ramuan berdasarkan tatarnik berduri. Anda perlu mengambil 25 gram teasel dan menuangkan air matang. Minum 1 sdm. l tiga kali sehari.
Thyme juga memiliki efek antikonvulsan. Ini dapat digunakan untuk persiapan tingtur terapeutik. Untuk melakukan ini, ambil ½ sdm. l Thyme dan tuangkan ½ cangkir vodka. Beri sarana pembuatan bir, lalu gunakan 15 tetes 3 kali sehari.
Dengan sering kram, rebusan berbasis poppy adalah obat yang sangat baik. Anda perlu mengeringkan kelopak, kemudian menggilingnya menjadi bubuk dan menuangkan segelas susu. Tambahkan 50 g madu dan gunakan obat selama 7 hari. Alat ini juga bisa disiapkan dengan alkohol atau vodka.
Madu alami akan membantu menghilangkan kram. Itu harus membawanya ke 1 sdm. l sebelum makan. Kursus terapi berlangsung 7 hari.
Terbukti bagus dalam memerangi kejang otot bawang putih. Untuk menyiapkan zat penyembuh, Anda perlu memotong kepala bawang putih, lalu masukkan campuran itu ke dalam botol, tuangkan 250 ml minyak bunga matahari yang tidak dimurnikan. Infus selama 1 hari di lemari es. Minyak bawang putih yang dihasilkan harus dikonsumsi 20 g bersama jus lemon segar 30 menit sebelum makan. Kursus pengobatan berlangsung 3 bulan. Maka Anda perlu istirahat selama 1 bulan, setelah itu diinginkan untuk mengulangi terapi.
Untuk menghindari kejang otot yang menyakitkan pada anggota badan, lansia disarankan untuk mengikuti rekomendasi ini:
Menu orang tersebut harus mencakup produk yang termasuk kalsium, magnesium, kalium dan vitamin D. Ini termasuk:
Untuk mengisi kembali pasokan vitamin D dalam tubuh, seorang lansia dianjurkan untuk menghabiskan lebih banyak waktu di luar rumah dalam cuaca cerah.
Dianjurkan untuk menghilangkan kebiasaan seperti merokok dan menggunakan lebih sedikit kopi dan teh kental, karena mereka memicu kram otot.
Kram di kaki - kejang otot yang terjadi dengan latar belakang kontraksi otot lurik. Kejang membuat gerakan menjadi sulit dan disertai dengan rasa sakit yang tajam atau sakit. Penyebab kram kaki pada orang tua paling sering dikaitkan dengan gangguan fungsi sistem saraf, perubahan elektrolit dan komposisi biokimia darah, atau defisiensi mineral dan vitamin.
Kontraksi spastik dapat dikenai satu atau beberapa otot. Dalam kebanyakan kasus, kram kaki pada pasien di atas 50 tahun terjadi selama tidur dan terlokalisasi pada otot gastrocnemius. Karena kontraksi tajam dari serat otot, tungkai bawah menjadi hampir “batu”, menyebabkan rasa sakit yang hebat. Durasi serangan dapat bervariasi dari beberapa menit hingga setengah jam.
Kejang adalah kontraksi otot yang tajam dan tidak disengaja, disertai dengan rasa sakit yang hebat dan pengerasan jaringan lunak di daerah yang terkena. Tergantung pada mekanisme perkembangan, kejang ada dua jenis:
Tergantung pada durasi serangan, kejang dibagi menjadi tiga jenis:
Tergantung pada faktor etiologis, kontraksi otot tak disengaja di kaki diklasifikasikan menjadi dua jenis:
Pada orang yang lebih tua, kram kaki sekunder lebih sering didiagnosis sebagai akibat dari gangguan pada fungsi sistem saraf dan pengembangan patologi lainnya. Pengurangan konvulsi otot betis dapat terjadi di bawah pengaruh faktor psikogenik, keracunan tubuh atau kelaparan oksigen.
Kejang malam pada pasien yang lebih tua dari 50 tahun pada 86% kasus adalah akibat dari penyakit. Paling sering, otot-otot betis mengalami kontraksi kejang pada saat perpanjangan jari-jari kaki oleh pasien. Rasa sakit yang tajam menyebabkan pencerahan instan dan upaya untuk meregangkan anggota tubuh yang mengeras.
Penyebab kram yang paling umum di usia tua meliputi:
Kekurangan magnesium, kalium dan kalsium dalam tubuh mempengaruhi konduktivitas impuls saraf dan kontraktilitas jaringan otot, yang mengarah pada peningkatan risiko kontraksi spontan mereka. Kandungan zat besi yang tidak mencukupi dipenuhi dengan penurunan kadar hemoglobin dalam darah dan kekurangan oksigen, yang menyebabkan munculnya kram di kaki.
Faktor-faktor yang meningkatkan kemungkinan kejang pada tikus di malam hari termasuk:
Orang-orang usia pensiun sering dan dalam jumlah besar menggunakan obat-obatan yang memfasilitasi perjalanan penyakit kronis. Beberapa di antaranya dapat menyebabkan kejang otot dan kram pada kaki saat tidur (diuretik, statin, obat antihipertensi).
Menurut statistik, pada 63% pasien usia lanjut, kontraksi otot tak disengaja dipicu oleh penyakit-penyakit dari genesis neurologis, infeksi, traumatis, dan endokrin. Penyakit seperti:
Perawatan yang terlambat dari penyakit menular dipenuhi dengan kejang pada latar belakang keracunan tubuh secara umum.
Kontraksi paksa dari otot betis adalah tipe kejang yang paling umum. Selama serangan, kaki dan jari-jari kaki mungkin kejang. Penyebab kejang yang paling mungkin terjadi di malam hari termasuk:
Kram kaki sering terjadi pada latar belakang penekanan bagian lengan yang ekstrem selama berjalan kaki atau memanjat jari kaki. Pada orang tua, kejang pada otot-otot kecil jarang terjadi. Dalam 80% kasus, serangan kejang terjadi pada atlet - pemain sepak bola, pemain bola basket, pesenam, dll.
Kram kaki dapat disebabkan oleh hipotermia, defisiensi kalsium, suplai darah yang tidak mencukupi, dan overtraining. Dalam kasus yang jarang terjadi, kejang otot ekstensor yang terletak di belakang kaki, muncul dengan latar belakang pengobatan irasional.
Terjadinya kejang-kejang ini sebagian besar disebabkan oleh perubahan yang berkaitan dengan usia dalam tubuh, memperlambat proses metabolisme dan menipisnya cadangan zat-zat yang bermanfaat. Penyebab khas kram kaki saat tidur meliputi:
Penggunaan air yang tidak memadai dan makanan yang diperkaya memperburuk kondisi pasien. Untuk alasan ini, kejang dapat terjadi tidak hanya pada malam hari, tetapi juga pada siang hari.
Manifestasi klinis kejang dapat berkisar dari ringan hingga berat. Gejala khas kejang otot kaki meliputi:
Dengan serangan yang parah, sinkop jangka pendek, pusing, buang air kecil yang tidak disengaja, dan sakit kepala parah adalah mungkin. Jika kejang tidak hilang dalam 1-2 menit, Anda harus memanggil brigade ambulans di rumah.
Munculnya busa dari mulut, kehilangan kesadaran, tersedak dan ketakutan panik menunjukkan serangan epilepsi.
Untuk menghilangkan rasa sakit pada kaki yang rata selama periode kontraksi otot tak sadar, Anda perlu:
Untuk menormalkan sirkulasi darah, Anda dapat menggunakan mandi kaki hangat, yang akan mengurangi keparahan rasa sakit dan kontraksi otot spastik. Setelah kondisi pasien stabil, Anda harus mengenakan kaus kaki hangat dan minum 150 ml teh chamomile sebelum tidur. Untuk mencegah terulangnya serangan, disarankan untuk tidak membiarkan beban berlebihan pada kaki pada siang hari.
Menghilangkan kejang hanya bisa untuk menentukan dan menghilangkan penyebab sebenarnya terjadinya mereka. Paling sering, serangan muncul pada latar belakang penyakit kronis dan defisiensi vitamin-mineral, oleh karena itu, dalam banyak kasus, pengobatan terbatas pada peminum otot, mengikuti diet terapi dan melakukan senam.
Antikonvulsan digunakan untuk mencegah kejang, yang merangsang proses penghambatan dalam sistem saraf pusat dan mengurangi eksitasi serabut saraf. Pengobatan kejang harus disertai dengan obat-obatan berikut:
Pil antikonvulsan dan pelemas otot hanya dapat diresepkan oleh dokter. Penggunaan obat yang tidak rasional penuh dengan atonia otot dan imobilisasi total pada pasien.
Berkedut konvulsif dan tic gugup sering menunjukkan kurangnya magnesium dalam tubuh. Ini menghalangi masuknya kalsium ke dalam miosit, memicu tekanan otot yang berlebihan. Untuk mencegah kram di kaki, disarankan untuk mengubah diet dengan menyalakan produk berikut di menu:
Para ahli merekomendasikan untuk mengeluarkan produk kalengan dan kue-kue dari diet. Anda juga harus membatasi konsumsi teh hitam dan kopi.
Pada saat pengobatan harus sepenuhnya ditinggalkan penggunaan minuman beralkohol, karena mereka mencegah penyerapan nutrisi dari makanan.
Untuk menghilangkan rasa sakit dan meningkatkan kesehatan, dianjurkan untuk menggabungkan farmakoterapi dengan sarana pengobatan alternatif. Untuk persiapan infus terapeutik dan kompres di rumah, Anda dapat menggunakan resep berikut:
Jangan gunakan menggosok di hadapan ulkus trofik dan cedera lainnya pada kulit, karena memiliki efek iritasi lokal dan dapat memperburuk kondisi kulit.
Mengobati kejang seharusnya tidak hanya obat-obatan dan vitamin-mineral kompleks, tetapi juga aktivitas fisik. Beban moderat berkontribusi pada normalisasi sirkulasi darah di kaki dan konduksi impuls saraf ke otot rangka. Jika pasien merasa bahwa kakinya telah berkurang, ia harus melakukan latihan senam berikut setidaknya selama 10-15 menit sehari:
Dengan stasis vena di kaki dan dystonia vegetatif-vaskular, hanya dokter yang hadir yang dapat menyusun program terapi olahraga yang memadai.
Jumlah pengulangan tergantung pada kondisi kesehatan dan kebugaran fisik pasien. Jika rasa sakit terjadi, berhentilah berolahraga dan pijat kaki Anda. Olahraga setiap hari, menghilangkan stres dari otot rangka, membantu mencegah kram.
Banyak orang tua di janji temu ahli saraf bertanya pertanyaan standar: "Mengapa kejang terjadi di malam hari?". Selama tidur, sirkulasi darah di tungkai bawah memburuk karena kurangnya aktivitas fisik.
Dengan peningkatan kandungan kalsium dalam miosit, serta defisiensi magnesium, terjadi kontraksi otot konvulsif involunter.
Untuk mencegah terjadinya kram kaki saat tidur, disarankan:
Kram kaki adalah masalah yang dihadapi lebih dari 65% orang tua. Kontraksi otot paroksismal terjadi dengan latar belakang perubahan terkait usia dalam tubuh, penyakit kronis, defisiensi vitamin, dan penyalahgunaan obat. Perawatan terdiri dari mengambil pelemas otot dan antikonvulsan, mengubah diet, menggunakan obat tradisional dan latihan terapi harian.
Usia yang lebih tua adalah masa ketika semua masalah kesehatan yang ada diperburuk. Oleh karena itu, pendekatan untuk pengobatan setiap patologi harus kompleks - selalu ada beberapa alasan untuk fenomena yang tidak menyenangkan, termasuk kram di kaki. Bagaimana cara mengobati kejang-kejang sehingga mereka berhenti mengganggu tanpa mendapatkan penyakit yang lebih serius? Jawabannya ada di bawah ini.
Kram adalah kontraksi otot rangka yang tidak disengaja, setelah itu otot tidak bisa rileks sendiri. Dasar dari pengembangan kejang adalah fitur dari struktur serat otot. Baik untuk kontraksi dan relaksasi, oksigen, glukosa dan kalsium diperlukan, karena relaksasi otot rangka adalah proses aktif, seperti halnya kontraksi.
Jika kondisi yang diperlukan tidak terpenuhi (misalnya, otot kekurangan kalsium atau oksigen), serat dapat berkontraksi, tetapi tidak dapat rileks.
Pada otot-otot kaki, kram paling sering terjadi, karena mereka selalu memiliki beban tinggi, dan pasokan darah dan aliran keluar vena sering terganggu, terutama pada orang tua, karena itu otot tidak menerima oksigen dan kalsium dalam jumlah yang memadai.
Dalam kondisi seperti itu, transmisi impuls saraf yang terdistorsi dalam serat otot mungkin terjadi (jaringan otot memiliki konduktivitas, meskipun jauh lebih sedikit daripada jaringan saraf), karena kontraksi spontan terjadi, yang tidak disertai dengan relaksasi.
Penyebab kejang selalu kompleks, mis. beberapa proses patologis terlibat dalam fenomena ini. Dengan bertambahnya usia, ada penurunan yang signifikan dalam sirkulasi darah di kaki - elastisitas pembuluh perifer menurun, perubahan inflamasi dan gumpalan darah kecil muncul. Ini mengganggu nutrisi dan oksigen dalam jaringan otot.
Alasan lain terkait usia adalah gangguan konduksi saraf dan jaringan otot. Impuls dari sel-sel saraf kurang akurat ditransmisikan ke otot, dan eksitasi melalui jaringan otot menyebar tidak merata, yang mengarah ke kontraksi paksa. Orang tua lebih rentan terhadap cedera, regenerasi mereka memburuk dan penyerapan oksigen dan kalsium mereka terganggu. Untuk alasan ini, sangat sulit untuk mengatasi kram kaki pada orang tua.
Penyakit lansia, disertai kram di kaki:
Faktor pemicu dapat berupa suhu tinggi atau rendah di dalam ruangan, posisi kaki yang tidak nyaman (terutama saat tidur), gerakan tiba-tiba atau olahraga berlebihan.
Kejang terjadi pada posisi yang tidak nyaman, jadi hal pertama yang harus dilakukan adalah berbaring di satu sisi atau duduk - semuanya tergantung pada posisi di mana pasien merasa lebih nyaman. Anda tidak dapat bersandar pada kaki Anda - Anda harus melepaskan beban dari mereka agar tidak menimbulkan kejang.
Maka Anda perlu mengendurkan otot yang berkontraksi, melakukan gerakan yang berlawanan:
Gerakan-gerakan ini dapat dilakukan dengan membantu diri Anda dengan tangan Anda. Intinya adalah bahwa otot mengambil posisi di mana ia harus rileks dan relaksasi terjadi dengan sendirinya.
Jika tindakan ini tidak membantu, Anda perlu merangsang aliran darah ke otot yang terkena. Untuk ini, tusukan jarum ke dalam kulit, sentuhan tajam pada benda dingin (misalnya, kain yang dicelupkan ke dalam air dingin atau lantai dingin) cocok. Penggunaan panas tidak diinginkan - ada risiko tinggi terbakar. Untuk meningkatkan aliran darah ke otot akan dipijat.
Informasi lebih lanjut tentang penyebab kram dapat ditemukan di video:
Obat-obatan yang diresepkan oleh dokter tidak mengurangi kejang, tetapi membantu untuk menghentikan kondisi di mana kontraksi patologis terjadi. Untuk mencapai efek kuratif, mereka harus diminum secara teratur.
Langsung selama kejang-kejang, efeknya rendah, karena konsentrasi unsur-unsur dalam darah membutuhkan waktu untuk mencapai jumlah yang diinginkan.
Seperti halnya obat anti-kejang, vitamin kompleks diperlukan untuk mempertahankan fungsi otot normal dan untuk mencegah kejang, tetapi tidak untuk penarikan segera.
Kompleks paling efektif dengan kandungan kalsium, magnesium, dan kalium yang tinggi. Lebih baik memilih multivitamin Undevit, Vitrum, atau Complivit. Sebelum membeli obat harus hati-hati berkenalan dengan komposisinya.
Lebih baik memilih vitamin atas saran dokter - ini akan mencapai efek maksimum dan menghindari konsekuensi yang tidak menyenangkan. Minumlah vitamin yang Anda butuhkan setiap hari, seperti yang ditunjukkan dalam instruksi.
Mandi harus dilakukan di malam hari setengah jam sebelum tidur. Air untuk mandi harus hangat, tetapi tidak panas, jika tidak akan memicu kejang atau menyebabkan kulit terbakar. Harus diingat bahwa perasaan suhu yang nyaman berbeda untuk semua pasien.
Ramuan obat dapat digunakan sebagai komponen terapi:
Pijat memungkinkan Anda untuk merangsang suplai darah ke otot, serta mengurangi pembengkakan. Untuk melakukan ini, terapkan beberapa jenis gerakan pijat:
Sebagai aturan, pijatan untuk kejang-kejang termasuk gerakan hentakan, perpanjangan kaki secara pasif dan gerakan memijat di area otot yang terkena.
Resep terbaik dan persiapannya:
Kaldu herbal penyembuhan digunakan untuk meningkatkan sirkulasi darah di kaki, merangsang aliran keluar vena, mengurangi edema dan memperkuat dinding pembuluh darah. Mereka harus diminum sebelum makan dengan perut kosong (setengah jam sebelum makan).
Herbal yang digunakan untuk membuat ramuan adalah tansy, daun birch, apsintus, celandine, mint, chamomile, calendula. Masing-masing dari mereka memiliki tindakan menguntungkannya sendiri.
Biaya penyembuhan (komponen siap pakai) dapat dibeli di apotek:
Makanan harus meningkatkan asupan kalsium dan magnesium dalam darah, sehingga mereka diberikan dalam jumlah yang cukup ke otot. Untuk melakukan ini, pasien perlu menambahkan lebih banyak produk susu yang mengandung kalsium dalam jumlah besar ke paket bahan makanan mereka. Jika pasien tidak mentolerir ASI, perlu menggantinya dengan vitamin kompleks dengan kalsium.
Magnesium dan kalium dalam jumlah besar ditemukan dalam apel, pir, oatmeal, dedak. Produk yang sama ini memiliki efek positif pada usus, meningkatkan penyerapan produk bermanfaat. Bahkan sedikit tambahan makanan mereka meningkatkan kesejahteraan mereka secara signifikan.
Rejimen minum membutuhkan dosis. Seringkali, dehidrasi menyebabkan kejang. Karena itu, Anda perlu mengonsumsi cairan yang cukup. Dianjurkan untuk minum air mineral dengan magnesium dan kalsium. Ketika edema adalah kebalikannya, kurangi jumlah air dan garam untuk memungkinkan kelebihan cairan untuk kembali ke aliran darah.
Anda tidak perlu mengubah gaya hidup sepenuhnya selama kejang, tetapi akan berguna untuk merasionalisasi aktivitas fisik Anda. Jika otot-otot melemah dan tidak menerima beban yang cukup, maka bahkan tindakan rumah tangga sederhana dapat memicu kejang dan menjadi beban yang berlebihan.
Hal yang sama dapat terjadi jika otot-ototnya sangat lelah - lalu bahkan berjalan dengan sederhana menjadi kerja keras, yang memicu kram.
Berguna akan bersepeda, lari mudah, pekerjaan rumah, kebugaran ringan.
Karena itu, Anda harus melatih otot - untuk berjalan banyak, diinginkan untuk melakukan ini selama satu jam. Jika pasien tidak memiliki kekuatan yang cukup untuk ini, maka Anda perlu fokus pada keadaan Anda sendiri, tetapi diinginkan untuk memperkuat beban dari waktu ke waktu.
Video bermanfaat tentang cara membantu kram di kaki:
Untuk meringankan kondisinya, sering disarankan untuk meletakkan lap basah di sebelah tempat tidur terlebih dahulu. Jika kram dimulai pada malam hari, Anda harus menggantung kaki dan berdiri di atas lap. Kontak yang tajam dengan dingin akan mengembalikan sirkulasi darah, dan kram akan berhenti.
Juga selama kejang tiba-tiba, disarankan untuk melumasi kaki dengan jus lemon atau jus bawang putih - ini sangat merangsang sirkulasi darah dan memungkinkan Anda untuk dengan cepat menghentikan kontraksi patologis.
Pijat Jepang direkomendasikan sebagai tindakan pencegahan.
Untuk melakukan ini, ambil tongkat bundar dan pukul dia di pangkal jari kaki. Untuk efektivitas prosedur ini, Anda perlu menerapkan hingga 100 goresan per sesi.
Sendiri, kejang jarang bisa berbahaya jika tidak terjadi di dalam air atau ketika pasien perlu bergerak aktif (misalnya, ketika melintasi jalan). Tetapi kejang dapat menjadi gejala kondisi berbahaya - dehidrasi, hipokalsemia, tromboflebitis, yang mengancam masalah jantung, pembuluh darah dan sistem saraf, air mata dari gumpalan darah, yang dapat menghentikan aliran darah di pembuluh darah besar.
Melihat kesalahan? Pilih dan tekan Ctrl + Enter untuk memberi tahu kami.
Banyak orang tua harus tahu tentang penyebab dan pengobatan kram di kaki mereka pada malam hari pada usia 50 - selama periode ini, banyak negara yang kekurangan muncul dalam tubuh, dan penyakit yang memperburuk muncul. Manifestasi pertama dari penyimpangan ini tidak menyebabkan komplikasi, tetapi perkembangan penyakit di usia tua tidak boleh diabaikan - gangguan peredaran darah dan koordinasi gerakan secara bertahap berkembang, dan hilangnya sensasi mungkin muncul. Gejala ini dimanifestasikan sama baik pada pria maupun wanita.
Kram kaki dan lengan pada orang tua adalah masalah umum di usia tua. Faktanya, ini adalah kejang otot yang umum atau kontraksi tonik yang muncul secara spontan.
Dengan bertambahnya usia, ada gangguan aliran darah dan persarafan kaki, lesi sklerotik pada jaringan saraf berkembang, dan kurangnya nutrisi penting dapat memperburuk perjalanan klinis patologi. Kejang pada ekstremitas bawah pada lansia adalah penyimpangan, yang telah terbentuk selama bertahun-tahun. Ini biasanya merupakan gejala dari satu atau lebih penyakit kronis.
Penyebab kram kaki pada orang tua memiliki beberapa kekhasan. Jika orang muda datang ke garis depan patologi yang didapat, maka untuk pria tua, perubahan terkait usia atau penyakit "pikun" adalah penyebab kejang otot. Pada orang tua, lebih sulit untuk menghilangkan kejang-kejang karena kelemahan tubuh, seringkali beberapa penyakit kronis seringkali menjadi penyebab penyakit.
Penyebab kram di kaki di atas usia 50 tahun dibagi menjadi dua kelompok besar - primer dan sekunder.
Ini adalah perubahan klasik yang berhubungan dengan usia pada otot yang berkontribusi pada penampilan kejang. Pada individu muda, perubahan ini dikompensasi oleh resistensi tubuh, dan pada orang tua, kemampuan ini sangat berkurang.
Alasan-alasan ini meliputi:
Penyebab primer bukanlah hasil dari patologi kronis dalam tubuh. Ini adalah perubahan fisiologis yang umum, dimanifestasikan dengan usia. Kondisi seperti itu mudah diobati dengan tindakan pencegahan dan terapi konservatif.
Situasi dengan perkembangan kejang-kejang akibat penyakit yang berkaitan dengan usia jauh lebih rumit - dalam kondisi ini, terjadi kegagalan sistemik yang mempengaruhi aliran darah dan persarafan kaki. Akibatnya, tidak hanya pengobatan antikonvulsan diperlukan, tetapi efek pada patologi yang mendasarinya.
Kondisi-kondisi ini meliputi:
Dokter yang hadir terlibat dalam mendiagnosis penyakit ini - tetapi biasanya pasien tahu tentang keberadaan mereka jauh sebelum munculnya kejang-kejang pertama.
Kram kaki biasanya terjadi bersamaan dengan gejala yang terkait dan merupakan bagian dari gambaran klinis keseluruhan. Tingkat keparahan manifestasi ini tergantung pada adanya patologi yang mendasarinya, serta perkembangan komplikasi.
Gejala klasik kejang meliputi:
Tingkat keparahan gejala terkait tergantung pada karakteristik individu dari organisme - pada beberapa pasien lansia ada gejala yang terisolasi, pada orang lain - semua di atas.
Jika Anda mengalami kejang kejang, Anda perlu tahu cara meredakan kejang di rumah. Dengan kejang moderat, kesadaran pasien tidak terganggu, dan gangguan gerakan hanya diperbaiki di kaki yang terkena - sehingga setiap pasien akan dapat memberikan swadaya jika ia mematuhi aturan tertentu.
Untuk meredakan kram kaki, Anda harus:
Sebagai keadaan darurat, Anda dapat menggunakan pil dan salep untuk kram di kaki, yang mulai dengan cepat membantu - meredakan kram dan rasa sakit, memberikan aliran darah ke area yang bermasalah. Untuk pasien usia lanjut, dokter harus memilih obat.
Metode yang terbukti adalah menusuk pin atau jarum ke otot kejang - tindakan ini sering digunakan oleh pelampung. Merangsang aktivitas refleks, langsung meredakan kejang.
Pertimbangkan apa dan bagaimana cara mengobati kram kaki di malam hari pada orang tua. Mengingat usia, terapi ini memiliki beberapa kekhasan - tugas utama adalah untuk melawan kejang otot tanpa adanya bahaya bagi kesehatan. Skema termasuk diet, pengobatan, fisioterapi, fisioterapi dan pijat. Perawatan dapat dilengkapi dengan beberapa obat tradisional.
Perawatan kram kaki pada pasien usia lanjut dimulai dengan penyesuaian gizi. Ahli diet harus menyusun tabel, dengan mempertimbangkan karakteristik individu dan usia pasien - aturan semacam itu perlu diperhatikan untuk mengecualikan komponen "berbahaya" dari diet sehari-hari. Orang lanjut usia harus mengetahui makanan yang kaya akan elemen untuk mengisi kekurangannya dalam tubuh:
Jika avitaminosis sangat diekspresikan - disarankan untuk minum vitamin dengan kram di kaki, yang dengan cepat mengisi kekurangannya dalam tubuh.
Dalam menjaga diet, penting untuk tetap pada moderasi makanan, karena obesitas di usia tua adalah masalah yang cukup umum. Kelebihan lemak berkontribusi pada pengembangan asam laktat di otot, karena yang sering mengurangi kaki di malam hari pada orang tua.
Untuk menyembuhkan kram kaki malam pada pasien usia lanjut, perlu minum obat yang tepat yang mengandung elemen. Ketika mereka diisi kembali dalam tubuh, penyebab utama kejang otot dihilangkan - sudah dalam bulan-bulan pertama perawatan, kejang-kejang mulai mengganggu pasien lebih jarang, dan kemudian menghilang sepenuhnya.
Untuk tujuan ini, dokter dapat menulis:
Obat-obatan ini tidak hanya memfasilitasi kontraktilitas otot, tetapi juga memiliki efek positif pada jantung, mengurangi kemungkinan infark miokard.
Untuk memperkuat otot-otot resep perawatan fisioterapi. Dengan tidak adanya komplikasi penyakit kronis, praktis tidak ada kontraindikasi untuk meresepkan terapi ini pada periode lanjut usia. Tetapi karena kekhasan usia, pengawasan spesialis diperlukan, dokter harus melaporkan bahkan penurunan kesehatan sedikit pun.
Metode berikut dapat digunakan untuk menghilangkan kram pada otot kaki:
Metode ini tidak akan dapat menyelamatkan Anda dari serangan selama 1-2 kali, untuk mencapai efek yang diucapkan akan membutuhkan 12-15 prosedur. Sesi diadakan 2 kali seminggu, selama 10-15 menit.
Kursus latihan fisik dilakukan secara ketat pada periode remisi dan di bawah pengawasan dokter yang hadir. Senam harus efektif, tetapi tidak membebani sistem kardiovaskular dan pernapasan. Pilihan terapi seperti itu, dengan mempertimbangkan lansia dan karakteristik individu organisme, akan memberikan hasil yang baik dan efek terapeutik yang lama.
Di bawah pengawasan seorang spesialis, metode terapi olahraga berikut ini diperlihatkan:
Semua perawatan hanya diresepkan jika tidak ada kontraindikasi. Metode-metode ini meningkatkan sirkulasi darah dan nutrisi seluler, meningkatkan saturasi otot dengan unsur-unsur mikro dasar. Dengan tingkat keparahan kejang rata-rata, pelatihan dilakukan 2-3 kali seminggu.
Untuk menguatkan otot-otot pada lansia, pemanasan pijatan adalah metode terapi yang paling aman. Sesi semacam itu dapat dilakukan bahkan untuk orang dengan penyakit jantung, hipertensi arteri, stroke dan serangan jantung.
Kontraindikasi utama adalah cedera kaki dan patologi vaskular lokal. Pijat dapat dilakukan di rumah, tetapi untuk efisiensi yang lebih besar lebih baik untuk menghubungi seorang profesional. Untuk mencapai hasil yang baik akan membutuhkan 12-15 sesi pemanasan, diadakan dua kali seminggu.
Di rumah, Anda dapat dirawat dengan resep penyembuh tradisional - tetapi orang tua harus melakukan terapi tersebut dengan hati-hati agar tidak membahayakan kesehatan mereka. Pilihan terbaik adalah mendiskusikan perawatan dengan dokter. Dokter akan membantu Anda memilih metode yang paling efektif, akan menuliskannya ke dalam skema terapi utama.
Dalam menghilangkan kejang, lansia membantu:
Resep obat tradisional merupakan tambahan terapi utama dan digunakan sebagai metode tambahan dan restoratif. Kejang pada orang tua harus diobati dengan obat-obatan dan hanya setelah pemeriksaan komprehensif.
Agar tidak mengganggu kejang otot, perlu untuk mengikuti beberapa aturan yang bertujuan mencegah terjadinya keadaan kekurangan dan gangguan sistemik dalam tubuh. Pencegahan seperti itu mencegah tidak hanya kejang, tetapi juga mencegah eksaserbasi patologi kronis.
Aturan dasarnya adalah sebagai berikut:
Kepatuhan dengan langkah-langkah pencegahan dasar akan menghindari terjadinya kejang di usia tua, mengurangi kemungkinan eksaserbasi penyakit kronis.
Kram di kaki - masalah serius pada orang tua. Penyebab paling umum adalah kondisi kekurangan atau penyakit kronis. Perawatan tepat waktu paling efektif, mengurangi kemungkinan kambuh ke minimum.