Baik orang dewasa maupun anak-anak terkadang menderita fenomena yang tidak menyenangkan - sembelit. Ketaatan terhadap diet tertentu, nutrisi yang tepat, jumlah air yang diperlukan dan faktor-faktor lain mampu menahan manifestasi seperti itu.
Tetapi jika sembelit telah datang, maka itu harus diobati. Anda sebaiknya tidak segera mengambil obat yang kuat, sebagai permulaan, Anda harus beralih ke obat tradisional, misalnya, gunakan plum untuk sembelit.
Metode ini telah lama dikenal dan sampai hari ini populer dan efektif.
Yang mengandung buah prem kering
Resep untuk proses sulit pemrosesan plum tidak menghilangkan manfaatnya, semua zat yang bermanfaat, yang mengandung prem segar, dilestarikan.
Elemen utama dari produk tersebut adalah:
- asam organik;
- serat tanaman;
- natrium;
- fosfor;
- kalsium;
- potasium;
- besi;
- glukosa;
- vitamin A, C, P, B, K, E.
Oleh karena itu, kita dapat menyimpulkan bahwa setiap orang harus makan buah prem sehat. Bahkan kolak buah kering bermanfaat, dapat digunakan oleh anak-anak dan bahkan bayi setelah usia 3 bulan.
Prinsip operasi
Plum dari sembelit memiliki beberapa efek positif pada usus manusia.
- Peningkatan ekskresi empedu. Empedu, pada gilirannya, mempertahankan kelembaban dalam tinja, meningkatkan motilitas usus, berkat ini, massa tinja dikeluarkan tanpa menumpuk di usus besar, cara yang agak efektif untuk mengatasi sembelit.
- Kotoran pelunakan. Serat, yang memiliki buah kering, membantu mengantarkan cairan ke feses yang stagnan, sehingga massa menjadi lebih lunak dan membuat tubuh nyaman.
- Stabilisasi mikroflora usus. Makan produk penting saat perut kosong.
- Hambatan bagi perkembangan bakteri patogen.
- Mempertahankan keseimbangan normal bakteri menguntungkan, sifat ini memiliki efek positif pada penghentian dan non-proliferasi peradangan di usus.
- Pemulihan dinding usus yang rusak. Dengan berlalunya massa tinja yang solid dapat merusak dinding, plum mengatasi masalah ini dengan cukup cepat.
Kontraindikasi untuk penggunaan
Secara keseluruhan ada kontraindikasi. Penggunaan plum mungkin tidak untuk semua orang.
Ini dikontraindikasikan dalam kasus-kasus seperti:
- Anak-anak hingga 3 bulan.
- Penderita diabetes. Kadar gula yang tinggi dapat memperburuk penyakit.
- Menyusui. Zat yang termasuk dalam produk, bisa menembus ke dalam ASI dan menyebabkan diare pada bayi.
- Batu di empedu. Plum memiliki efek koleretik, sehingga batu bisa bergerak untuk memblokir saluran. Dalam hal ini, operasi yang mendesak akan diperlukan.
- Batu di kandung kemih. Prune adalah diuretik, sehingga pergeseran batu dapat terjadi, ureter menjadi tersumbat, dan operasi juga diperlukan.
- Alergi terhadap komponen yang merupakan bagian dari prem.
Jika Anda tidak mematuhi kontraindikasi, tubuh manusia berisiko tinggi. Konsultasi dengan spesialis sebelum menggunakan plum untuk gejala sembelit adalah wajib. Hanya dokter untuk indikasi spesifik yang dapat mengizinkan atau melarang penggunaan buah kering.
Yang lebih baik, prem kering atau dihisap
Para ilmuwan telah menunjukkan bahwa setiap produk asap jenuh dengan karsinogen. Keuntungan dari plum asap adalah bahwa ia disimpan beberapa kali lebih lama, tetapi oleh fitur berguna itu lebih rendah daripada varietas kering dan kering. Untuk membedakan buah kering berkualitas dari yang diasap, Anda harus memegangnya di belakang tangan Anda. Jika jejak gelap tidak tetap, maka produk ini tidak merokok. Kehamilan bukan merupakan kontraindikasi untuk penggunaan plum kering dari sembelit yang berkepanjangan.
Berapa banyak yang bisa Anda makan per hari?
Untuk mengatasi sembelit sehari, perlu mengonsumsi tidak lebih dari 15-20 buah, dan disarankan untuk meminumnya dengan yogurt atau kefir. Susu asam juga cocok. Sebagai tambahan dapat digunakan dan aprikot kering, kombinasi produk ini akan membantu mengatasi masalah yang menyakitkan. Ganti aprikot kering juga bisa buah ara.
Cara memberi prem kepada anak (bayi)
Tidak mungkin memberi makan bayi dengan prem sebelum mereka mencapai usia 3 bulan. Maka Anda bisa menggunakan produk dalam diet. Ini memiliki efek pencahar yang baik pada usus bayi.
Konstipasi dapat menyiksa anak dalam 3-5 bulan, terutama jika diberi makan secara penuh atau sebagian. Sebelum menggunakan obat tradisional, penting untuk mendengar apa yang disarankan oleh dokter anak. Ini memperhitungkan usia, berat badan, tinggi badan, dan kemungkinan penyakit. Prune tidak menyebabkan reaksi alergi, tetapi perlu memasukkan produk dengan hati-hati ke dalam makanan, bahkan sebagai terapi pencahar, dimulai secara harfiah dari satu mililiter per hari.
Lebih baik dimasukkan ke dalam makanan prem bermutu tinggi dari sembelit setelah enam bulan. Layak dimulai dengan 1 sdt. kentang tumbuk per hari, kemudian secara bertahap meningkatkan jumlah produk. Hidangan buah semacam itu tidak membahayakan bayi, tetapi sebaliknya mengisi kembali makanannya dengan produk yang bermanfaat. Anda bisa dan terus membuat kaldu, diisi dengan buah kering air matang. Saat anak berusia lebih dari satu tahun, Anda dapat memberinya sedikit pemangkasan, pertama ekstrak tulang dari buah dan kukus.
Pangkas rebusan untuk sembelit: metode memasak dan resep
Ada banyak cara berbeda untuk menggunakan buah kering ini. Salah satunya adalah rebusan plum dari sembelit. Perlu dicatat bahwa opsi ini dalam banyak kasus efektif dan membantu mengatasi masalah ini, karena dalam kaldu ini komponen yang bermanfaat tetap terjaga, selain itu, rasanya sangat enak.
Kompot, rebusan, infus
Anda dapat membuat kolak, dan minuman ini cocok untuk menghilangkan masalah sembelit, dan sebagai agen penyegar yang menyenangkan.
Ini membutuhkan bahan-bahan berikut:
- plum - 100 g;
- kismis - 50 g;
- aprikot kering - 50 g;
- apel (lebih disukai varietas hijau) - 90 g;
- gula - 150 g;
- lemon - 0,5 pcs;
- air - 1,5 l.
Tuangkan air mendidih ke atas semua buah kering, tunggu 2–3 menit, tiriskan dan bilas. Masukkan ke dalam panci, potong lemon, apel. Tambahkan gula dan didihkan selama 30 menit dengan api kecil. Infus minuman selama beberapa jam.
Minuman kolak harus dua kali sehari, 200 ml saat perut kosong.
Anda juga dapat membuat ramuan yang sehat, ini membutuhkan:
- plum - 200 g;
- air - 500 ml.
Bilas prem, tuangkan air mendidih ke atas buah selama 15 menit setelah mendidih. Dinginkan dan minum 200 ml sebelum tidur. Juga untuk efek terbaik, Anda dapat menambahkan gandum ke komponen. Rebusan plum dari sembelit seperti itu akan membantu dengan cepat mengatasi masalah yang mengasyikkan.
Lain disiapkan dari infus prune, memberikan efek pencahar yang sangat baik.
Terdiri dari:
- plum - 300 g;
- Senna - 2 sdm. l;
- air mendidih - 700 ml.
Cincang halus prem, tuangkan ke dalam air mendidih, tambahkan senna, biarkan selama 5 jam. Untuk menyaring Konsumsi 5-6 sdt. setiap jam sampai efeknya datang dan masalah sembelit diselesaikan. Ini rebusan plum kering dari sembelit justru memberikan kontribusi positif untuk menghilangkan dan melepaskan usus.
Prune dengan kefir
Anda dapat membersihkan usus dengan makan kefir bersama dengan prem. Untuk menyiapkan komposisi ini, Anda perlu menuangkan beberapa buah kering dengan 200 ml kefir, campur dan biarkan selama 30 menit untuk membengkak. Selanjutnya, gunakan saat sarapan. Setelah 2 jam Anda dapat dengan mudah pergi ke toilet tanpa usaha. Metode ini nyaman karena dapat menyajikan sarapan bergizi, terutama jika Anda menambahkan serpihan. Ya, dan Anda bisa makan dalam waktu sebanyak yang Anda suka.
Campuran sembelit: aprikot kering, prem, ara
Setiap beri dalam resep berikut ini memiliki kualitas unik untuk sembelit. Selain itu, mereka sangat lezat, baik secara individu maupun dalam kombinasi.
Untuk menyiapkan varian alat yang bermanfaat seperti itu akan membutuhkan:
- aprikot kering - 50 g;
- plum - 50 g;
- buah ara - 50 g;
- madu alami - 500 ml.
Lelehkan madu dalam bak air, tambahkan buah cincang, bungkus komposisinya dalam hangat, bersikeras 8 jam. Anda perlu menggunakan "obat" yang enak 4 kali sehari 30 menit sebelum makan selama 2 sendok teh.
Anda dapat memasak campuran ini tanpa madu, terutama jika Anda memiliki alergi terhadap produk tersebut. Kemudian semua komponen dicincang halus, dicampur dan diambil dalam 1 sdt. sebelum tidur.
Dapat dikatakan bahwa rebusan prem dari sembelit yang berkepanjangan memiliki fitur anti-inflamasi. Adalah baik untuk menggunakannya bahkan ketika kesulitan dengan pergi ke toilet siksaan waktu yang lama. Yang tidak kalah efektif adalah kolak, infus, dan hanya memakan buah-buahan kering.
Cara mengambil prem untuk sembelit
Stres yang konstan dan pola makan yang buruk sering menyebabkan konstipasi. Untuk menghilangkannya dikembangkan banyak obat. Tetapi mereka tidak dapat disebut benar-benar aman, terutama untuk anak-anak dan wanita hamil.
Alternatif yang baik adalah prem. Buah kering ini bermanfaat tidak hanya untuk sistem pencernaan, tetapi juga untuk pemulihan seluruh organisme. Karena itu, penting untuk mengetahui cara menerapkan plum yang tepat untuk sembelit.
Apa yang termasuk dalam produk ini
Plum memiliki komposisi yang unik. Karena ini, ia secara efektif dan lembut mengatasi sembelit. Ini mengandung zat-zat berikut:
- Vitamin kelompok B, A dan PP. Mereka membantu tubuh untuk mengumpulkan kekuatan dan mengarahkan mereka untuk menyelesaikan masalah.
- Besi Memperkuat sirkulasi darah, mencegah perkembangan anemia.
- Kalium. Merangsang produksi enzim yang bermanfaat bagi sistem pencernaan. Seringkali, kekurangan kalium memicu kejang usus, yang menyebabkan sembelit.
- Natrium
- Fosfor.
- Selulosa. Ini berkontribusi pada fakta bahwa massa feses menjadi lebih lembut dan lebih mudah untuk meninggalkan usus.
- Fruktosa dan sukrosa.
- Asam organik.
Komposisi seperti itu membantu tidak hanya untuk meningkatkan motilitas usus, tetapi juga untuk mendisinfeksi.
Properti berguna dari prem
Jenis buah kering ini tidak hanya berguna untuk menyelesaikan masalah pencernaan. Penggunaannya memiliki efek menguntungkan pada semua sistem tubuh. Di antara sifat-sifat positif dari buah adalah sebagai berikut:
- Karena buah-buahan kering ini membantu membersihkan tubuh, buah ini direkomendasikan untuk orang yang kelebihan berat badan.
- Hancurkan patogen.
- Berkat sodium dan potasiumnya, mereka memiliki efek menguntungkan pada sistem kardiovaskular. Menormalkan tekanan darah.
- Vitamin A membantu meningkatkan kejernihan penglihatan.
- Penggunaan produk ini menyebabkan penurunan konsentrasi kolesterol berbahaya dalam darah.
- Menormalkan keseimbangan air-garam, yang memiliki efek menguntungkan pada kerja ginjal.
- Mereka memiliki efek diuretik dan koleretik.
- Selesaikan masalah beri-beri dan kekurangan mineral.
Karena sifat khasiatnya yang luas, plum direkomendasikan untuk digunakan bahkan bagi mereka yang tidak menderita sembelit.
Mengapa prem membantu dengan sembelit?
Peningkatan motilitas usus terjadi segera setelah mengonsumsi 4-7 buah prem. Berkat zat-zat yang membentuk produk, proses produksi enzim dimulai, usus mulai bekerja secara aktif, dan kotorannya mulai bergerak.
Vitamin dan mineral memperkuat otot polos, yang memberi energi pada usus untuk pekerjaan yang produktif. Zat besi meningkatkan sirkulasi darah di area masalah.
Karena tingginya kandungan serat dalam buah kering, massa tinja dicairkan. Menjadi lebih mudah bagi usus untuk menyingkirkannya.
Keuntungan buah prem dibandingkan obat-obatan
Dalam setiap apotek modern menghadirkan berbagai alat untuk menghilangkan sembelit. Tetapi mereka semua memiliki sejumlah efek samping, sehingga penggunaannya tidak dapat disebut sepenuhnya aman. Dalam hal ini, para ahli merekomendasikan untuk menggunakan plum dari sembelit. Keuntungannya adalah sebagai berikut:
- Produk ini alami dan benar-benar tidak berbahaya. Ini dapat dikonsumsi dengan aman bahkan selama kehamilan.
- Buah-buahan kering memiliki rasa yang menyenangkan. Mereka dapat dimakan secara terpisah atau ditambahkan ke semua jenis hidangan.
- Prune membantu tidak hanya untuk memecahkan masalah sembelit, tetapi juga untuk memperbaiki seluruh tubuh.
- Ini memiliki efek analgesik ringan. Karena itu, proses buang air besar lebih mudah.
- Itu tidak memiliki efek samping.
Harus diingat bahwa ada sekelompok orang yang dikontraindikasikan dalam penggunaan produk ini. Karena itu, sebelum memulai perawatan seperti itu, konsultasikan dengan dokter Anda.
Kontraindikasi
Dalam beberapa kasus, penggunaan buah-buahan kering ini sebagai pengganti manfaat yang diharapkan dapat berbahaya bagi kesehatan. Di antara kontraindikasi:
- Intoleransi individu. Pada beberapa orang, serangan alergi yang kuat dapat dimulai setelah makan salah satu prem.
- Tidak disarankan untuk makan prem dan menyusui. Jika bayi tidak memiliki masalah dengan sembelit, maka zat yang datang kepadanya dari ASI ibunya dapat menyebabkan diare dan gangguan lain pada saluran pencernaan.
- Diabetes Ini karena tingginya kandungan gula dalam buah beri.
- Hipertensi. Prune dapat meningkatkan tekanan darah, yang dapat memperburuk kondisi hipertensi.
Jika ada kontraindikasi seperti itu, perlu untuk mencari metode lain untuk menyelesaikan masalah.
Penggunaan plum selama kehamilan
Sambil menunggu kelahiran anak, tubuh wanita mengalami banyak perubahan. Seringkali ada masalah konstipasi. Penggunaan obat-obatan dalam kasus ini merupakan kontraindikasi. Prune akan datang untuk menyelamatkan. Perawatan harus dimulai pada tanda-tanda pertama.
Di antara indikasi untuk penggunaan prem selama kehamilan adalah:
- Mengurangi tonus usus karena penyesuaian hormon dalam tubuh.
- Gagal mengikuti diet yang benar.
- Posisi offset usus yang disebabkan oleh perkembangan janin.
- Takut pada upaya buang air besar.
Sebelum Anda mulai makan buah kering, konsultasikan dengan dokter Anda. Jika ada kebutuhan untuk mengambil prem ibu menyusui, lebih baik untuk memasak kolak dari itu.
Pengobatan sembelit pada bayi
Produk ini sangat bagus untuk menghilangkan sembelit tidak hanya pada orang dewasa tetapi juga pada anak-anak. Anak lebih baik memasak kolak dari buah-buahan kering ini. Untuk melakukan ini, campur beberapa plum dan aprikot kering. Rebus seperti kolak biasa.
Bayi prem tidak bisa. Perawatan tersebut hanya mungkin setelah bayi berumur enam bulan. Anda dapat menggunakan kolak atau haluskan buah kering:
- Untuk ini, buah-buahan disortir. Semua buah busuk harus dibuang.
- Plum dikukus dalam air mendidih.
- Setelah menjadi lunak, giling dengan blender hingga pucat. Kentang tumbuk seperti itu digunakan sebagai makanan pelengkap.
Cara makan prem
Untuk keberhasilan pengobatan sembelit pada buah-buahan kering, sangat mungkin memakan buah prem secara terpisah dari produk lain. Itu akan cukup tentang 20 barang. Untuk meningkatkan efeknya, minumlah yogurt atau kefir rendah lemak.
Selain itu, atas dasar buah-buahan kering ini dapat disiapkan berbagai campuran. Berikut ini dianggap yang paling efektif, dan pada saat yang sama enak:
- Buah-buahan kering dengan madu. Jika Anda membeli buah dengan biji, maka keluarkan. Lebih mudah untuk melakukan ini setelah Anda mengukus buah kering dalam air mendidih selama beberapa menit. Giling buah dengan blender. Tuang sedikit madu. Campur semua bahan dengan baik. Kelezatan ini harus dimakan satu sendok teh setiap pagi sampai masalahnya benar-benar hilang.
- Selai dengan aprikot kering. Dalam jumlah yang sama, ambil buah prem dan aprikot kering. Jika Anda ingin rasanya lebih kaya, tambahkan beberapa buah ara. Giling mereka dengan blender. Tambahkan madu alami. Masukkan campuran yang sudah disiapkan ke dalam botol kaca. Setiap pagi Anda perlu makan satu sendok selai ini sebelum makan.
- Permen Ada resep untuk cokelat lezat dan sehat berdasarkan buah ara, prem dan aprikot kering. Buah-buahan kering tahan beberapa menit dalam air mendidih. Giling semua bahan dengan blender. Tambahkan beberapa kayu manis dan madu. Dari massa yang disiapkan, bentuk bola-bola kecil. Makan yang mereka butuhkan di pagi hari dengan perut kosong. Simpan di lemari es.
- Pasta kismis. Untuk hidangan ini, Anda membutuhkan kismis, madu, aprikot kering, prem, dan minyak sayur. Untuk meningkatkan efek pencahar, Anda dapat menambahkan sedikit senna. Semua komponen dihaluskan oleh blender. Pasta semacam itu dapat dimakan secara terpisah dari segala sesuatu atau disebarkan di atas roti.
Alat sederhana seperti itu disiapkan dalam hitungan menit. Jika Anda memakannya secara teratur sebelum sarapan, maka Anda bisa melupakan masalah sembelit.
Resep makanan lengkap
Untuk mengatasi sembelit akan membantu melengkapi hidangan lezat dengan penambahan buah kering. Mereka akan membantu tubuh untuk mengisi ulang dan dengan cepat mengatasi penyakit. Yang paling efektif adalah resep berikut:
- Salad Siapkan feijoa, prem dan aprikot kering. Potong semua bahan menjadi kubus kecil dan aduk. Sebagai saus untuk lemak seperti itu, minyak zaitun sangat cocok.
- Salad dengan buah ara. Menggunakan blender, potong ara dan prem. Tuangkan ketumbar. Salad ini harus dimakan sebelum sarapan. Simpan sisa massa di lemari es.
- Salad dengan bit. Parut bit yang sudah dimasak. Tambahkan segenggam kacang cincang dan cincang ke dalamnya. Bumbui dengan minyak zaitun. Hidangan ini bisa dimakan beberapa kali sehari.
- Salad dengan bit dan apel. Anda membutuhkan 1 bit besar, 10 buah prem, 1 apel hijau, beberapa hazelnut, krim asam. Bilas prem kering dan tuangkan air mendidih selama setengah jam. Setelah itu, potong dadu kecil. Rebus bit, kupas dan parut. Giling apel dengan parutan. Potong kacang dengan pisau. Dalam mangkuk salad, campur semua bahan. Bumbui dengan sedikit krim asam.
- Salad dengan keju dan wortel. Untuk memasak, masak bit dan wortel masing-masing 1 potong, 100 gram prem, jumlah aprikot kering yang sama, 150 gram keju keras, 2 butir telur, beberapa sayuran hijau dan krim asam. Rebus sayuran dan telur sampai lunak. Parut di parutan kasar. Keringkan buah-buahan kering dalam air mendidih, lalu potong kecil-kecil. Letakkan lapisan bit yang dicampur dengan plum di atas piring. Lumasi dengan krim asam. Top meletakkan lapisan wortel dengan aprikot kering. Olesi lagi dengan krim asam. Lapisan terakhir adalah campuran telur, keju, dan bumbu. Anda bisa menghias salad seperti itu dengan biji delima.
- Bubur soba 100 gram prem dan aprikot kering zaarite dalam air mendidih. Rebus soba. Potongan buah kering irisan dicampur dengan bubur jadi. Tambahkan sedikit mentega. Hidangan sepenuhnya disiapkan dalam oven. Taburi dengan kenari sebelum disajikan.
- Makanan penutup dadih. Mengukus 15 buah prem. Potong menjadi dua. Isi setiap bagian dengan keju cottage yang dicampur dengan telur dan sedikit gula. Sebarkan di atas loyang. Tempelkan masing-masing setengah bagian kenari kecil. Panggang dalam oven.
- Sup buah kering. Untuk persiapannya akan membutuhkan 2 kentang besar, 100 gram aprikot kering dan prem, setengah ikat dill. Kupas kentang dan potong dadu. Potong adas yang sudah dicuci. Rebus setengah liter air. Kirim buah dan kentang kering ke sana. Garam sedikit. Rebus sampai matang. Di akhir, lemparkan adonan ke dalam panci. Hidangan ini memiliki rasa yang tidak biasa dan aroma yang lembut.
- Bubur semolina. Bilas 100 gram semolina dan rendam selama 2 jam dalam air matang hangat. Rebus 300 ml susu. Terus diaduk, masukkan ke dalamnya semolina. Tambahkan 20 gram plum cincang, gula dan garam. Rebus selama 10 menit. Selesaikan bubur dengan sepotong mentega dan nikmati hidangan yang membangkitkan selera.
Bagaimana cara menggunakan plum terbaik? Apa pun yang Anda pilih, efeknya tidak akan lama. Semua hidangan tidak hanya efektif, tetapi juga sangat lezat.
Minuman berbasis prune
Atas dasar buah-buahan kering, Anda dapat menyiapkan kolak, decoctions dan infus. Semua nutrisi dari mereka diserap dengan sangat cepat dan membawa efek yang diharapkan. Di antara resep yang paling populer:
- Bagaimana cara membuat prem? Cara termudah adalah membuat infus. Untuk melakukan ini, tempatkan dalam wadah 100 gram plum dicuci. Tuangkan segelas air mendidih. Tutup dan biarkan selama setidaknya 10 menit. Minuman ini paling baik dikonsumsi sebelum makan. Ngomong-ngomong, sisa beri juga perlu dimakan. Manfaatnya akan beberapa kali lebih banyak.
- Kaldu dengan penambahan oatmeal. Tempatkan 200 gram gandum dalam bentuk serpihan dan jumlah plum dalam jumlah besar. Isi dengan setengah liter air. Aduk bahan dan masak selama 20 menit. Alat ini diminum beberapa kali sehari dalam jumlah satu gelas.
- Kompot dari plum untuk bayi dari sembelit disiapkan sangat sederhana. Cukup 100 gram buah, tuangkan 500 ml air mendidih dan tambahkan 30 gram gula. Letakkan campuran di atas kompor dan tunggu sampai mulai mendidih. Setelah itu, biarkan diseduh sebentar. Ramuan seperti prem untuk bayi dapat diminum dan menyusui ibu.
- Infus dengan penambahan senna. Seratus gram prem dicampur dengan 2 sendok teh senna. Tuang 600 ml air mendidih. Biarkan selama 2 jam. Setelah itu, saring cairan dan minum sebelum makan.
- Kompot dari buah-buahan kering. Campurkan 100 gram prem dan aprikot kering. Rebus 2 liter air. Celupkan buah-buahan ke dalam air mendidih dan masak selama 20 menit. Setelah kompot mendingin sedikit, alih-alih gula, tambahkan madu ke dalamnya.
Minuman tersebut akan membantu mengembalikan fungsi usus dengan cepat dan efektif.
Cara memilih pangkas sungguhan
Yang penting bukan hanya bagaimana membuat prem, tetapi juga bagaimana. Produk berkualitas rendah tidak hanya akan gagal untuk mendapatkan manfaat, tetapi juga bisa berbahaya. Kami akan memberi tahu Anda cara untuk tidak membuat kesalahan saat membelinya. Saat memilih, pertimbangkan rekomendasi berikut:
- Buah-buahan berkualitas tinggi harus memiliki warna hitam yang halus. Warna cokelat menunjukkan bahwa mereka sudah mulai memburuk.
- Rasa buah harus asam. Kepahitan menunjukkan bahwa produk tersebut rusak.
- Rendam buah selama 30 menit dalam air jernih. Jika setelah ini cairan menjadi gelap, produk tersebut alami. Air ringan menunjukkan bahwa prem telah dirawat dengan bahan kimia.
- Jika buah terlalu mengkilap, itu berarti mereka diperlakukan dengan gliserin. Lebih baik tidak membeli buah kering seperti itu.
Untuk mengatasi masalah sembelit, lebih baik memilih buah kering dengan lubang. Mereka memelihara lebih banyak nutrisi.
Prune adalah obat yang efektif dan aman untuk sembelit. Setelah menyiapkan hidangan lezat atau minuman berdasarkan kebutuhannya, Anda akan segera melupakan masalah yang tidak menyenangkan ini.
Bagaimana cara menerapkan plum terhadap konstipasi dengan benar dan efektif?
Pada artikel ini, Anda akan menemukan segala sesuatu tentang bagaimana plum dari konstipasi bermanfaat, dan bagaimana menggunakannya dengan benar dan efektif untuk menyelesaikan masalah rumit ini.
Pangkas konstipasi - rahasia penggunaan yang efektif
Sembelit adalah hal yang tidak menyenangkan. Sayangnya, banyak yang harus berurusan dengan fenomena serupa. Dapat diamati pada orang dewasa dan anak-anak.
Munculnya pembicaraan yang sedemikian rupa tentang pelanggaran saluran pencernaan. Kurangnya kejelasan dalam makanan, berbagai kesalahan di dalamnya juga bisa menyebabkan sembelit.
Apa yang harus dilakukan dalam kasus seperti itu? Terus minum obat pencahar? Mungkin masih belum sepadan.
Untuk menghilangkannya, ada obat yang sama efektifnya dengan obat pencahar apa pun. Dan itu tidak akan menyebabkan kerusakan pada tubuh, karena kealamiannya. Ini tentang prem.
Prune telah lama digunakan sebagai obat untuk mengatasi sembelit. Itu digunakan oleh kakek-nenek kita dan jauh sebelumnya.
Inti dari penerapannya adalah satu atau beberapa resep atau resep, yang, omong-omong, ada banyak sekali.
Perawatan seperti itu tidak hanya efektif dan bermanfaat, tetapi juga enak.
Komposisi kimiawi prem
Plum adalah plum dari varietas tertentu yang telah dikeringkan. Plum kaya akan nutrisi.
Keadaan ini membuatnya kuratif. Namun, tidak semua varietas cocok untuk tujuan ini.
Apa yang termasuk dalam komposisi prem:
- Banyak mengandung berbagai gula. Dan semuanya mudah dicerna. Sama sekali tidak ada gula "berat" yang tidak terlalu berguna bagi tubuh. Gula terutama diwakili oleh glukosa dan fruktosa, gula paling manis dari semua perwakilan seri gula yang diketahui.
- Komposisi asam organik tidak kehilangan prem. Ini terutama diwakili oleh asam malat dan sitrat. Kandungan asam oksalat kurang jelas.
- Komposisi vitamin buah-buahan tersebut tidak buruk. Kandungan vitamin C yang tinggi dicatat. Vitamin kelompok B hadir, ada vitamin P dan retinol di dalamnya.
- Unsur mineral terwakili dalam kisaran yang agak luas di prem.
Plum - sifat menguntungkan dari prem kering
Jadi, apa yang berguna prem:
- Kekayaan komposisi kimia dalam kompleks dan menentukan efek terapeutik dari buah-buahan ini, penggunaannya ia secara aktif menunjukkan sifat-sifatnya. Ini paling efektif dalam mengatasi sembelit.
- Prune sangat baik untuk usus. Ketika digunakan, plum meningkatkan fungsi motoriknya, yang relevan ketika sembelit terjadi.
- Bahkan jika sembelit tidak mengganggu, sebagai profilaksis, plum dapat dimasukkan ke dalam makanan sehari-hari Anda. Kondisi ini akan membaik. Ini tercapai karena kandungan pektin di dalamnya. Serat memainkan peran penting dalam hal ini.
- Buah-buahan dapat memiliki efek positif tidak hanya pada kerja usus, tetapi juga pada pencernaan secara keseluruhan. Berbicara tentang sembelit, dibandingkan dengan obat pencahar, itu jauh lebih efektif dan tidak terlalu menyakitkan.
- Jika Anda secara teratur menggunakan prem, maka ini dapat dicapai peningkatan kesehatan. Kulit menjadi lebih halus. Ada peningkatan elastisitasnya.
- Makan untuk membandingkan buah prem dengan buah-buahan lain, kandungan kalori dan gula di dalamnya jauh lebih sedikit. Ini secara alami memiliki efek positif pada kerja ginjal.
- Konsumsi buah-buahan ini mengarah pada normalisasi keseimbangan air-garam dalam tubuh.
- Prune membantu menghilangkan kolesterol berbahaya dari tubuh.
- Buah-buahan membersihkan tubuh dari terak berlebih.
- Ini ditandai dengan adanya efek diuretik dan koleretik.
- Ini juga akan membantu untuk menyingkirkan pound ekstra.
- Prune sangat diperlukan untuk wanita hamil. Dengan kondisi ini di tubuh wanita ada restrukturisasi yang signifikan. Tubuh dipaksa bekerja bukan dengan cara biasa, tetapi dengan cara yang sedikit berbeda. Akibatnya, sembelit sangat umum terjadi selama kehamilan. Karena itu, sebagai ganti pencahar, seorang wanita disarankan untuk menggunakan plum. Ini akan bermanfaat tidak hanya untuknya, tetapi juga untuk anak itu.
Pangkas untuk konstipasi - video yang bermanfaat
Resep obat tradisional dengan prem
- Prune Infusion
Untuk sembelit, ekstrak prune adalah obat yang baik. Berarti diuji, efektif, digunakan untuk waktu yang lama.
Bagaimana cara memasaknya? Buah-buahan kering harus dicuci bersih, dan tulang-tulangnya dihilangkan.
Segenggam plum diletakkan dalam 500 ml air mendidih. Titik wajib adalah membungkus wadah di mana ia berada.
Dia bersikeras dalam waktu 12 jam.
Setelah itu bisa digunakan. Jika Anda menggunakannya, maka setelah beberapa hari Anda dapat melihat peningkatan aktivitas sistem pencernaan.
- Pangkas rebusan
Akan membantu dengan kondisi seperti itu dan rebusan prem. Buah-buahan kering bisa sangat berbeda, tetapi harus dalam campuran ini harus aprikot dan prem kering.
Campuran sembelit dengan aprikot kering dan prem ini sangat efektif dalam kondisi yang tidak menyenangkan. Berarti diuji.
Buah-buahan dituangkan dengan air dan direbus dalam bak air. Secara alami, mereka harus dicuci terlebih dahulu.
Waktu mendekam dalam bak air 1/3 jam. Mengambil ramuan seperti itu secara berkelanjutan, istilah "sembelit" dari pembicaraan Anda akan hilang hampir untuk waktu yang lama. Akan lebih baik jika Anda meminumnya sebelum tidur.
- Plum dari sembelit dengan kefir
Cara terbaik untuk membersihkan usus adalah memotong dengan kefir. Beberapa buah dari malam itu menuangkan segelas air hangat. Ini dilakukan pada malam hari khusus untuk mewujudkannya.
Di pagi hari Anda perlu minum semua ini, dan gunakan plum bengkak untuk camilan.
- Plum dengan rumput jerami
Mereka yang memutuskan untuk menurunkan berat badan, Anda perlu mencatat resep, di mana ada plum dan jerami. Ramuan ini tropis.
Prune perlu diambil 0,4 kg, tetapi aprikot kering, kismis, dan rosehip diambil dalam jumlah yang sama 100 g Rumput senna sendiri cukup untuk mengambil 50 g.
Pra itu harus dihancurkan. Untuk komposisi yang dihasilkan tambahkan 0,2 kg buah ara dan madu secukupnya.
Semua ini dicuci dan digulirkan melalui penggiling daging. Madu ditambahkan sebagai upaya terakhir untuk menggulung massa. Penyimpanan dilakukan di lemari es.
Campuran ini digunakan untuk konsumsi pada hari-hari puasa. Dalam hal ini, jumlah cairan yang dikonsumsi harus cukup. Bersama dengan air dari tubuh akan dikeluarkan dan terak.
Tentu saja, tidak ada yang akan membantah fakta bahwa kolong plum sangat lezat dan bermanfaat.
Jawaban untuk pertanyaan ini akan diselesaikan secara eksklusif. Dengan mengkonsumsi prem, seorang wanita mendapat banyak nutrisi yang bermanfaat.
Tidak ada salahnya. Memang, organisme yang berkembang membutuhkan zat-zat ini tidak seperti yang lain. Selain itu, tubuh dari penggunaan plum dibersihkan.
Ini tidak hanya bermanfaat bagi mumi, tetapi juga bayi. Namun, jangan lupa bahwa buah-buahan ini memiliki efek pencahar yang nyata.
Oleh karena itu, mumi tidak boleh terlalu terbawa dengan makan plum yang energik. Ini, bukannya manfaat, hanya akan membahayakan dirinya dan bayinya.
Anda dapat membeli buah kering organik berkualitas tinggi dari Prancis: buah ara, plum, kismis, dan lainnya, di sini
Kontraindikasi untuk penggunaan prem
Kontraindikasi utama untuk penggunaan prem:
- Prune mengandung sorbitol dalam jumlah besar, dan dapat menyebabkan diare.
- Anda harus selalu ingat bahwa memangkas dapat berupa intoleransi individu.
- Prune tidak begitu rendah kalori, mis. produk berkalori tinggi. Karena itu, tidak diindikasikan untuk orang gemuk.
- Ibu menyusui harus dikonsumsi dalam jumlah yang sangat moderat.
Cara mengambil prem untuk sembelit - 5 resep
Masalah sembelit sangat umum di antara orang-orang dari generasi yang berbeda. Kebanyakan sembelit terjadi pada orang tua. Alasannya mungkin diet yang diformulasikan secara tidak benar, yang tidak mengandung sayuran segar dan yang mengandung terlalu banyak produk makanan yang mengandung terak. Jika waktu tidak memperbaiki pola makan Anda, maka Anda mungkin mengalami masalah konstipasi. Dan masalah ini adalah salah satu yang tidak menyenangkan, karena menyebabkan ketidaknyamanan. Ada beberapa cara untuk berurusan yang secara efektif akan menyingkirkan masalah ini. Masalah ini cocok dengan plum. Cara menggunakan prem dari sembelit, kita akan melihat lebih jauh.
Khasiat buah kering
Hanya sedikit orang yang pernah berpikir tentang kegunaan buah kering. Tetapi sangat sia-sia. Prune adalah salah satu produk paling umum yang secara efektif membantu dalam memerangi sembelit.
Di Internet, Anda dapat menemukan banyak ulasan yang membantu mengatasi sembelit. Namun, kegunaannya tidak berakhir di situ saja. Ini membantu menghilangkan kolesterol dan terak dari tubuh manusia. Banyak wanita menggunakan buah-buahan kering sambil melawan obesitas.
Komposisi plum mengandung banyak zat bermanfaat dan nutrisi:
- glukosa;
- sukrosa;
- fruktosa;
- asam organik;
- nitrogen;
- mineral;
- vitamin kelompok A, B, C.
Para ahli merekomendasikan untuk menggunakan produk ini untuk pelanggaran seperti:
- avitaminosis;
- anemia;
- pelanggaran saluran pencernaan;
- pada penyakit kardiovaskular;
- masalah ginjal;
- dengan penyakit hati.
Ini juga membantu memulihkan diri setelah kerja keras.
Adapun penggunaan plum untuk sembelit, lebih efektif dan tidak terlalu menyakitkan untuk memerangi sembelit daripada beberapa obat.
Kontraindikasi
Perlu dicatat bahwa, terlepas dari kegunaan prune, ini ditandai dengan beberapa kontraindikasi. Itu tidak dapat digunakan dalam kasus-kasus berikut:
- Dengan intoleransi individu;
- Jika Anda memiliki reaksi alergi terhadap buah kering;
- Jika Anda menderita diabetes;
- Jika Anda termasuk dalam kategori orang gemuk;
- Jika Anda seorang ibu menyusui (dapat menyebabkan frustrasi pada anak).
Jika Anda termasuk dalam satu atau lebih kategori yang terdaftar, maka cobalah untuk tidak menggunakan produk ini.
Resep E. Malysheva dari sembelit
Orang-orang terkasih, untuk menormalkan pencernaan dan tinja, untuk menghilangkan sembelit, pil tidak mahal akan membantu Anda, tetapi resep paling populer yang sudah lama terlupakan. Tulis segera, buat 1 sdm. sendok.
Resep untuk Pangkas dengan Sembelit
Jika Anda menggunakan plum untuk melawan plum, Anda cukup menggunakan beberapa potong sehari untuk mencapai hasil yang diinginkan.
Untuk mempercepat perawatan, Anda bisa memasak prem sesuai resep tertentu. Dari situ Anda bisa memasak kolak atau menggabungkan dengan buah-buahan kering lainnya. Itu semua tergantung pada preferensi kuliner pribadi masing-masing orang. Di bawah ini adalah contoh resep yang mungkin Anda sukai.
Kompot
Salah satu solusi terbaik untuk memasak plum adalah kolak. Itu bisa dan harus diminum, baik untuk orang dewasa maupun anak-anak. Ini mengandung jumlah nutrisi yang sama seperti pada buah biasa.
Anda dapat menemukan banyak resep untuk memasak kolak dari prem. Proses memasaknya tidak rumit dan tidak akan memakan banyak waktu.
Untuk menyiapkan kolak, Anda membutuhkan bahan-bahan berikut:
Himpunan produk sangat sederhana. Pilih pot tempat Anda akan menyiapkan kolak.
Algoritma tindakan:
- Tuangkan air ke dalamnya, didihkan, dan kemudian mulai tambahkan gula secara bertahap.
- Pastikan untuk mencampur campuran yang dihasilkan sampai gula larut sepenuhnya.
- Setelah itu, Anda bisa menuangkan prem dan masak sampai lunak.
- Ini akan memakan waktu sekitar 20-30 menit.
- Itulah seluruh rahasia kompot memasak.
Rebusan
Kaldu adalah cara lain untuk memasak prem. Untuk persiapannya akan membutuhkan:
- 100 gram buah kering cincang;
- serpihan gandum dalam jumlah yang sama.
Semua ini harus dicampur dan tuangkan 200 gram air. Taruh campuran di atas kompor dan masak selama 15-20 menit. Ramuan yang dihasilkan dapat dikonsumsi 3-4 kali sehari untuk segelas.
Setelah bisa makan buah prem.
Aprikot dan prem kering
Jika Anda menderita sembelit dan tidak tahu cara yang lebih efektif untuk melawan daripada penggunaan prem, maka kami sarankan Anda membiasakan diri dengan produk lain yang akan membantu melawan retensi tinja. Produk ini adalah aprikot kering. Dalam kombinasi dengan prem, Anda mendapatkan hasil yang lebih efektif.
Anda juga bisa membuat kolak dari dua bahan ini.
Makanan penutup dari prem dengan keju cottage
Hidangan lain yang akan membantu melawan sembelit adalah hidangan penutup keju cottage dengan plum.
Ini tidak hanya berguna, tetapi juga sangat lezat.
Resep video:
Salad Buah Kering
Pada hidangan ini berdasarkan prem tidak berakhir. Anda bisa membuat salad buah kering yang akan terdiri dari plum dan sejumlah bahan lainnya.
Apa yang dikatakan proktologis Israel tentang sembelit?
Sembelit sangat berbahaya dan sangat sering ini adalah gejala pertama wasir! Hanya sedikit orang yang tahu, tetapi untuk menyingkirkannya sangat sederhana. Hanya 3 cangkir teh ini sehari akan membebaskan Anda dari sembelit, perut kembung dan masalah lain dengan saluran pencernaan.
Komposisi salad ini dapat meliputi:
Semua ini bisa dicampur dengan minyak zaitun.
Anda bisa makan salad yang dihasilkan, seperti makanan utama, sebagai hidangan independen.
Pangkas untuk konstipasi selama kehamilan
Selama kehamilan, Anda bisa menggunakan plum dalam bentuk apa pun. Hidangan di atas tidak terkecuali. Wanita hamil dapat dan harus makan beberapa beri sehari, tingkat yang diijinkan 50-100 gram. Setelah itu Anda perlu minum kefir untuk mencapai hasil yang lebih efektif. Kemudian, Anda bisa melupakan konstipasi selama kehamilan.
Aplikasi untuk bayi
Jika Anda memiliki bayi, maka sangat dilarang untuk memberinya bahkan untuk mencoba prem. Ini dapat menyebabkan frustrasi yang parah.
Ulasan
Saya tidak berpikir bahwa prem memiliki efek yang begitu kuat, sampai saya mencoba memakannya sendiri selama sembelit. Itu benar-benar menjadi efektif, seperti yang mereka katakan dan tulis tentang itu. Sekarang selalu satu-satunya cara untuk melawan sembelit.
Sebelumnya, tidak mengalami masalah dengan sembelit, tetapi beberapa bulan yang lalu saya mengalami masalah ini. Saya telah membaca banyak artikel di mana metode dan cara yang berbeda untuk menangani masalah ditunjukkan. Saya memutuskan untuk tetap menggunakan prem, itu lebih baik daripada obat-obatan di apotek.
Baru-baru ini juga dihadapkan dengan masalah sembelit. Saya memutuskan untuk mencoba salah satu resep, yang termasuk prem. Untuk mengatakan bahwa efeknya mengejutkan - tidak mengatakan apa-apa. Sekarang saya menggunakan semua resep dan bahkan menciptakan resep saya sendiri.
Bahkan sembelit dan perut kembung yang diabaikan dapat disembuhkan di rumah, tanpa diet dan rumah sakit. Hanya saja, jangan lupa minum sekali sehari.
Pangkas untuk konstipasi
Halo pembaca yang budiman. Hari ini akan menjadi pertanyaan buah kering yang lezat dan lezat - prem. Yakni, bagaimana plum membantu mengatasi sembelit. Ini adalah obat yang sangat enak dan sehat. Sembelit dapat terjadi pada anak-anak, pada wanita hamil, pada ibu menyusui, pada orang tua, pada bayi, pada orang dengan gangguan sistem pencernaan. Saya sendiri telah berulang kali menemukan ini, setelah mencoba banyak persiapan farmasi, saya mulai mencari cara alternatif dan aman. Dan prem, mengacu pada obat alami yang aman, dan, apalagi, obat yang enak. Kami secara berkala membeli prem. Keluarga kami suka buah kering manis. Kami menggunakannya, menyiapkan campuran, memasak kolak, infus, rebusan. Resep yang kami coba, saya putuskan untuk dibagikan kepada Anda. Mungkin mereka akan bermanfaat bagi Anda, dan akan bermanfaat.
Bukan rahasia bagi siapa pun bahwa masalah usus, yang selalu disertai dengan kurangnya tinja, rasa sakit dan kembung, telah muncul setidaknya sekali dalam setiap orang.
Semua orang tahu bahwa gejala-gejala ini paling sering berbicara tentang "penyakit" yang umum seperti sembelit. Baik orang dewasa maupun anak-anak sama-sama dipengaruhi oleh penyakit yang tidak menyenangkan dan berbahaya ini.
Dalam hal ini, obat tradisional akan membantu usus kita, yang kadang-kadang akan memberi peluang pada banyak obat. Hari ini, prem adalah obat yang paling umum untuk sembelit.
Prune adalah buah yang sangat berguna untuk buah kering manusia, yang telah banyak digunakan oleh orang selama bertahun-tahun. Karena sifatnya yang unik dan bermanfaat, prem tidak hanya membantu menghilangkan sembelit, tetapi juga memiliki efek menguntungkan pada seluruh organisme.
Yang mengandung buah prem kering
Plum adalah buah prem kering dengan berbagai cara. Cara utama untuk menghasilkan buah plum adalah dengan mengeringkan buah-buahan dari varietas plum yang cocok, pra-pengolahan dalam air mendidih atau dikukus. Terlepas dari metode persiapan plum, ia mempertahankan semua sifat menguntungkan dari produk alami.
Vitamin dan elemen pelacak dalam prem
Efek menguntungkan pada tubuh terkandung di dalamnya:
- Zat pektik (bahan antiinflamasi dan pembersihan usus alami)
- Serat (merangsang usus dan bersifat profilaksis terhadap konstipasi)
- Asam organik (menghancurkan kolesterol berlebih dan melebarkan pembuluh darah)
- Vitamin: A (sangat bagus untuk penglihatan)
- B1 (vitamin vital untuk sistem saraf)
- B2 (vitamin, menstabilkan metabolisme lemak dan protein)
- B3 (niacin, meningkatkan sekresi jus lambung)
- B5 (diperlukan untuk asimilasi vitamin yang tersisa dalam tubuh)
- B6 (penting untuk metabolisme)
- B9 (asam folat, yang membantu menghasilkan hormon kebahagiaan)
- C (tonik vitamin penting untuk sistem kekebalan tubuh)
- E (memastikan fungsi normal dari sistem reproduksi)
- K (menormalkan pembekuan darah)
- PP (penting untuk kulit)
- Sodium, potasium, zat besi, dan juga - fosfor, magnesium dan seng
- Fenol
- Sorbitol
- Disakarida
Prune - bagus untuk usus:
✔ Memiliki efek antibakteri, mengurangi pertumbuhan staphylococcus, salmonella dan bahkan E. coli.
✔ Apakah mudah tersinggung dan diuretik.
✔ Menormalkan metabolisme.
✔ Merangsang pencernaan dan, sebagai pencahar ringan, menghilangkan banyak slag dan toksin dari tubuh yang mengganggu fungsi normalnya.
Pangkas dengan konstipasi - cara menggunakannya
Perawatan sembelit dengan prem dimulai dengan pilihan produk yang tepat. Ini adalah faktor yang sangat penting yang tidak boleh diabaikan. Plum berkualitas adalah buah yang dikeringkan bersama dengan batu.
Seharusnya gelap, hitam, memiliki beberapa kilap, bila disentuh - agar lembut dan elastis, tidak boleh meninggalkan bekas pada jari.
Untuk rasa produk harus manis, tetapi dengan sedikit asam. Cara yang bagus untuk menentukan kualitas plum - rendam dalam air matang selama 30 menit. Produk yang baik dan segar setelah direndam di beberapa tempat akan berubah putih, jika buah tidak berubah naungan - telah dikenakan perlakuan kimia atau panas. Juga rendahnya kualitas produk ditunjukkan oleh warna kecoklatan.
Plum kualitas terbaik akan berasal dari varietas prem dengan tulang kecil. Jenis yang paling umum adalah varietas prem - Hongaria. Ciri umum dari varietas ini adalah bentuk telur berbentuk buah dengan patina gelap, daging yang sangat padat dan tulang yang longgar. Ada beberapa jenis bahasa Hongaria.
1. Italia Hungaria. Variasi yang sangat termofilik. Buah dari varietas ini sangat besar hingga 50 gram, dagingnya berwarna oranye, sangat berair.
2. Rumah Hungaria atau biasa. Variasi pematangan akhir. Buah masak terlambat, memiliki ukuran kecil. Ciri khas varietas adalah rasa asam dari buah.
3. Wangenheim Hongaria. Jenis yang paling umum dari semua yang terdaftar. Ini tahan matang dan beku. Ciri khasnya adalah bercak buah dengan rasa manis.
Mana yang lebih baik, prem kering atau dihisap?
Di pasaran, ada tempat khusus di mana mereka menjual buah kering. Pilihan produk ini sangat besar di sana. Saya selalu membeli buah prem kering, yang saya sarankan untuk Anda beli. Ini tidak memiliki rasa dan bau asap yang cerah dan paling cocok untuk pengobatan sembelit.
Anda dapat mencari sendiri, ada di pasar, di toko, dan bahkan di supermarket. Pastikan memperhatikan penampilannya. Jika ada kesempatan seperti itu, maka Anda bisa mencicipi satu buah kering.
Berapa banyak Anda bisa makan buah prem sehari dengan sembelit?
Di siang hari Anda bisa makan dari 5 hingga 10 potong. Atau gunakan plum di resep lain. Tetapi perhatikan kondisi Anda, dosis untuk setiap individu. Pertama, Anda bisa makan dari 3 hingga 5 potong, lihat bagaimana perasaan Anda, lalu secara bertahap Anda bisa meningkatkan jumlahnya.
Dan sekarang kita akan berbicara tentang bagaimana menggunakan plum untuk sembelit, dan apa yang bisa disiapkan darinya.
Kompot, rebusan, infus prem dari sembelit
Ada banyak cara untuk mengobati sembelit dengan plum. Semuanya efektif dan mudah disiapkan. Ini dapat digunakan baik dalam bentuk kering, dan dalam bentuk berbagai rebusan, tincture dan campuran. Pertimbangkan beberapa di antaranya:
Kompotkan dari prem
Resep nomor 1. Resep kolak yang sangat berguna dari buah kering. Untuk memasak Anda membutuhkan bahan-bahan berikut:
- memangkas 90 gram
- kismis 90 gram
- aprikot kering 90 gram
- apel hijau 80 gram
- buah ara - 50-70 gram
- gula - 150-160 gram
- setengah lemon
- 1,5 liter air
Dosis bahan mungkin sedikit berubah.
Masukkan campuran buah-buahan kering ke dalam wadah dan tuangkan air mendidih selama 1-2 menit, tiriskan dan bilas dengan baik. Masukkan buah-buahan kering ke dalam panci, potong lemon menjadi kubus. Tambahkan gula. Rebus dengan api kecil selama sekitar setengah jam dengan tutupnya tertutup. Setelah minum harus diseduh, sekitar 12 jam.
Minumlah 1 gelas 2 kali sehari dengan perut kosong.
Resep nomor 2. Diperlukan untuk mengambil 110 gram plum dan 1 liter air. Rebus selama 1,5-2 jam. Produk yang didinginkan harus diambil dengan perut kosong selama 1 gelas.
Pangkas rebusan
Untuk kaldu, Anda membutuhkan 100 gram prem dan 2 gelas air. Anda perlu mengisi plum dengan air dan didihkan di atas kompor selama 20-30 menit. Terima produk yang diterima
Seharusnya 30 menit sebelum sarapan, minum 1 gelas dan makan 3-4 beri.
Ada resep lain yang sangat efektif untuk rebusan prune dengan gandum. Anda membutuhkan 5 buah prem, 220 gram gandum dan 2 gelas air. Hal ini diperlukan untuk mencampur gandum dengan plum, tambahkan air mendidih ke dalamnya, aduk di atas kompor selama tiga puluh menit, kemudian saring campuran yang dihasilkan dan ambil 1 gelas 2-3 kali sehari.
Luar biasa, dan yang paling penting - efektif, adalah ramuan dengan penggunaan plum dan penambahan madu. Ini akan membutuhkan 300-400 gram plum, pra-dicuci dengan air mendidih dan digosokkan melalui saringan. Dalam pure ini, tambahkan 100-150 gram madu, aduk hingga rata dan taruh di atas kompor. Untuk mencegah campuran terbakar, tambahkan air matang. Masak campuran ini (dalam bak air) dengan api kecil selama 10 menit dan dinginkan. Ambil harus 2 sendok makan produk jadi dengan perut kosong.
Infus prem
Untuk infus berkualitas, kita membutuhkan 100 gram prem dan 2 gelas air. Prune perlu menuangkan air mendidih dan biarkan diseduh selama 12 jam di tempat yang hangat, misalnya, membungkusnya dengan handuk. Sebaiknya diminum 30 menit sebelum sarapan, minum 1 cangkir kaldu dan makan 2-3 beri.
Pangkas dengan kefir untuk sembelit - kombinasi yang berguna
Bagi mereka yang menyukai produk susu asam, saya sarankan untuk mencampurkan kefir dan prem. Tapi ingat kefir segar memiliki efek pencahar. Anda dapat membeli kefir di toko, memilih% dari kandungan lemak, dan Anda bisa memasak dari susu pedesaan.
Dari plum dengan kefir bisa disiapkan campuran. Hal ini diperlukan untuk mengambil: 7 atau 8 buah plum yang telah dicuci bersih, bilas dengan air mendidih dan potong dengan blender dapur dan campur dengan 1 cangkir kefir rendah lemak. Minum ramuan ini membutuhkan waktu 2 jam sebelum tidur.
Resep sederhana dan, pada saat yang sama, sangat efektif, termasuk resep diet. 1,5-2 jam sebelum tidur, cambuk, dengan blender, 3 buah prem dengan segelas kefir tanpa lemak segar. Anda bisa meminumnya 2-3 kali seminggu.
Campuran sembelit: aprikot kering, prem, ara
Untuk persiapan campuran, kita tidak hanya membutuhkan buah prem, tetapi juga buah-buahan kering lainnya, seperti buah ara dan aprikot kering, dan menambahkan bahan tambahan Anda akan mendapatkan campuran vitamin dari buah-buahan kering untuk meningkatkan kekebalan.
Nomor resep 1. Ambil 400-450 gram plum kering dan gunakan penggiling daging untuk membuat massa homogen, di mana Anda perlu menambahkan lebah madu dan aduk hingga tercampur rata.
Cara terbaik untuk menggunakan obat ini selama 1 sendok teh saat makan malam, dicuci dengan air matang. Anda juga bisa menggunakan 5-10 buah, yogurt yang diperas saat perut kosong.
Resep nomor 2. Juga resep yang sangat efektif adalah campuran prem, aprikot kering, dan buah ara. Resepnya sangat sederhana: ambil 100 gram setiap produk, putar penggiling daging, atau potong dengan blender, tambahkan 100 gram madu, campur semuanya dengan seksama, dan masukkan campuran yang sudah disiapkan ke dalam lemari es selama 3-5 jam.
Hal ini diperlukan untuk digunakan pada 1 sendok teh selama makan malam. Di pagi hari hasilnya akan terlihat.
Pangkas untuk konstipasi selama kehamilan dan menyusui
Selama kehamilan dan perubahan latar belakang hormonal, prem memiliki dampak pada kerja seluruh tubuh wanita, khususnya pada usus, di mana, di satu sisi, rahim yang membesar memberikan tekanan, setelah itu muncul masalah dengan tinja.
Karena kenyataan bahwa obat yang banyak digunakan untuk pengobatan sembelit dilarang untuk digunakan selama kehamilan, mari kita secara terpisah mencatat bahwa semua resep di atas berlaku dan relevan untuk wanita selama kehamilan dan menyusui, ketika anak menerima semua bahan yang berguna dari susu ibunya. Tetapi, juga harus dipahami bahwa, seperti produk lainnya, dan terutama selama kehamilan, ukurannya harus diperhatikan.
Prune kaya fruktosa, jadi jika Anda menggunakan sejumlah besar prune, Anda mungkin mengalami gejala seperti ruam kulit alergi, peningkatan kadar gula dalam urin, dan peningkatan berat badan. Penting untuk berkonsultasi dengan dokter ketika tanda-tanda ini muncul untuk menyusun dosis yang diperlukan untuk mereka dan mencegah konsekuensi negatif, terutama ketika menyusui.
Infus resep paling umum, yang akan sangat berguna bagi wanita hamil:
Bahan:
- 100 gram prem
- 2 sendok teh ramuan senna (berkat bahan aktif utama, antraglycoside, memiliki efek pencahar yang cerah)
- 650 mililiter air panas
Metode persiapan:
100 gram prem dan 2 sendok teh rumput senna tuangkan dua cangkir air mendidih yang sangat dingin, tutup dengan tutupnya, Anda bisa menggunakan cling film atau handuk.
Biarkan 10-12 jam untuk meresap, lalu saring. Di pagi hari, sebelum sarapan, minum 200 mililiter (ini sekitar satu gelas, sedikit kurang) dengan perut kosong dan setelah 45-60 menit, lanjutkan untuk sarapan.
Saat sarapan, pastikan untuk makan 3-4 buah prune kukus. Anda juga bisa merebus buah kukus selama 20 menit dan mengonsumsinya dengan cara yang sama.
Cara memberi prem kepada anak (bayi) dengan sembelit
Sekarang perhatikan resep umum untuk mengobati sembelit untuk bayi. Sebelum beralih ke resep, perlu dicatat bahwa ada sejumlah kontraindikasi untuk penggunaan plum pada bayi.
Yaitu, tidak disarankan menggunakan plum untuk anak-anak:
✔ Di bawah 3 bulan.
✔ Dengan hemoglobin yang rendah dalam darah.
✔ Dengan hadirnya berbagai penyakit kronis.
Paling sering bayi mulai memberikan prem setelah mencapai 3-4 bulan, karena fakta bahwa anak-anak pada usia ini mulai memiliki masalah dengan kursi. Untuk alasan ini, banyak dokter merekomendasikan plum dalam konsistensi kentang tumbuk dan rebusan.
Jika anak belum berusia 3 bulan, dan dia memiliki masalah dengan usus, maka ibu menyusui dapat mengkonsumsi beberapa buah prune dan anak akan menerima semua zat berharga bersama dengan susu ibunya.
Kita tidak boleh lupa bahwa penggunaan bayi prune dalam jumlah besar dapat mengganggu tidurnya.
Plum tumbuk untuk anak-anak
Pertimbangkan resep untuk membuat bubur bayi dari prem. Untuk melakukan ini, Anda perlu mengambil sejumlah kecil prem, sekitar 4-5 lembar, pada malam hari, tuangkan dengan segelas air matang dan biarkan sampai pagi.
Di pagi hari, keluarkan buah dari air dan kupas, kemudian gosokkan di atas saringan dan masukkan campuran yang dihasilkan di atas kompor, encerkan dengan sedikit air sehingga campuran tidak lengket (yang terbaik adalah melakukannya di bak air). Didihkan dan matikan kompor, tunggu sampai kentang tumbuk menjadi dingin.
Beberapa kata tentang dosis: perlu untuk memulai memasukkan pure ke dalam makanan anak dengan dosis kecil, tidak lebih dari setengah sendok teh sebelum makan malam.
Tidak perlu menyimpan pure di kulkas atau tempat lain, lebih baik memasaknya setiap hari dan hanya menggunakan yang segar.
Kompotkan resep untuk buah prem untuk bayi
Dibutuhkan:
- 100 gram plum yang dicuci dengan baik
- 50 gram gula
- segelas air
Berry dan gula dituangkan ke dalam wadah, air mendidih dituangkan dan dicampur, lalu dimasukkan ke kompor dan dimasak selama 20 menit. Kompot siap pakai harus didinginkan dan diberikan kepada bayi dalam jumlah kecil sebelum makan.
Meringkas semua resep dan tips di atas harus dikatakan bahwa penggunaan plum untuk pengobatan dan pencegahan sembelit adalah cara yang sangat efektif.
Seiring dengan pengobatan sembelit, Anda juga akan secara signifikan meningkatkan nada keseluruhan tubuh, karena tingginya kandungan antioksidan dan zat bermanfaat lainnya dalam plum yang telah dijelaskan dalam artikel ini.
Terlepas dari semua manfaatnya, Anda harus mengetahui kontraindikasi. Cara menggunakan plum dari sembelit, Anda sudah tahu, dan sekarang mari kita bicara tentang siapa plum yang harus digunakan dengan hati-hati.
Tindakan pencegahan keamanan
Tapi, juga jangan lupa bahwa penggunaan prem yang berlebihan dapat menyebabkan efek sebaliknya. Banyak gadis, mengingat efeknya, menggunakan plum untuk menurunkan berat badan.
Tetapi dengan penggunaan berlebihan, Anda dapat memprovokasi saat-saat negatif seperti diare dan gangguan usus atau reaksi alergi. Jadi, jika Anda menunjukkan tanda-tanda alergi, seperti munculnya ruam kulit yang cerah, eksim dan sejenisnya, Anda harus berhenti menggunakannya.
Diperlukan untuk mengambil prem dengan perawatan untuk orang yang menderita diabetes dan kelebihan berat badan. Sangat penting untuk diingat bahwa pencegahan adalah cara terbaik untuk tetap sehat.
Segera setelah Anda berhasil menghilangkan sembelit, jangan berhenti meminum jenis apa pun yang paling Anda sukai atau paling efektif. Jauh lebih mudah untuk mencegah penyakit daripada setelahnya - melakukan banyak upaya untuk mengobatinya. Jadilah sehat.