Peningkatan suplai darah ke anggota tubuh

Perasaan dingin, bengkak, nyeri, dan ketidaknyamanan pada ekstremitas bawah dapat menjadi sinyal bahwa pemulihan sirkulasi darah diperlukan. Untuk mengembalikan fungsi aliran darah menjadi normal, diperlukan terapi kompleks. Setelah mengkonfirmasikan diagnosis, dokter menawarkan untuk memperbaiki makanan, menyingkirkan penggunaan minuman dan hidangan vasokonstriksi. Dokter atribut sarana internal dan eksternal, serta pijat, latihan dan fisioterapi, kadang-kadang termasuk metode pengobatan tradisional. Pengobatan sendiri hanya dapat meringankan dari ketidaknyamanan untuk sementara waktu, karena tanpa mengetahui diagnosis, pasien menentang gejala dan bukan akar penyebabnya.

Penyebab dan gejala gangguan sirkulasi pada ekstremitas bawah

Sirkulasi darah di kaki paling sering terganggu karena kelainan sistem pembuluh darah, karena berbagai plak, proses inflamasi pada dinding pembuluh kaki, dan kejang. Penting ketika gejala pertama datang ke klinik. Dengan memperparah kondisi akan memburuk, Anda mungkin perlu operasi, yang juga tidak akan menjamin kesembuhan total. Alasan sirkulasi darah pada tungkai terganggu adalah:

• Kebiasaan buruk:
  • alkohol;
  • merokok
• Stres konstan.
• Gaya hidup pasif.
• Bekerja duduk.
• Perubahan terkait usia dalam tubuh.
• Jumlah kolesterol berlebihan dalam pembuluh.
• Pola makan dan gangguan metabolisme yang tidak benar.
• Berat badan berlebih.
• Proses patologis:
  • iskemia;
  • endarteritis;
  • diabetes mellitus;
  • stenosis;
  • aterosklerosis;
  • trombosis;
  • hipertensi;
  • varises.

Tanda adanya masalah vaskular dapat berupa pelebaran pembuluh darah di bawah kulit.

Jika Anda tidak menjalani pengobatan gejala utama gangguan hemodinamik, maka ada pelanggaran serius dalam bentuk kekakuan pada tungkai, borok, dan nekrosis. Gangguan peredaran darah di lengan dan kaki dapat disertai dengan gejala-gejala berikut:

• pembengkakan pada ekstremitas bawah;
• kelelahan;
• pembentukan "bintang" vaskular;
• urat dan kelenjar yang melebar yang terlihat melalui kulit;
• kejang-kejang;
• warna kulit pucat dingin saat disentuh, penipisannya;
• ketidaknyamanan;
• sensasi sakit.

Kembali ke daftar isi

Bagaimana cara meningkatkan aliran darah di kaki?

Untuk normalisasi hemodinamik di tungkai resor untuk terapi yang kompleks. Dianjurkan untuk berhenti merokok dan minum alkohol, dan juga untuk mengecualikan dari diet makanan dan minuman berbahaya yang berkontribusi pada penyempitan pembuluh darah atau meluap dengan deposit kolesterol. Optimal untuk meningkatkan sirkulasi darah di ekstremitas cocok dengan berbagai latihan fisik, adopsi nampan kontras untuk ekstremitas bawah dan jalannya program fisioterapi, yang membantu menormalkan hemodinamik. Tempat penting ditempati oleh pengobatan, yang akan membantu menghadapi akar penyebab dan menghilangkan gejala.

Obat yang dapat memulihkan hemodinamik

Terapi obat harus diresepkan secara ketat oleh dokter, ini akan mengurangi risiko efek samping dan mempercepat pemulihan pasien, serta menghilangkan ketidakcocokan obat-obatan, yang bersama-sama mengurangi efek satu sama lain dengan memperpanjang pengobatan atau dapat menyebabkan kerusakan. Dasar dari proses penyembuhan terletak pada alasan utama - suatu penyakit yang mempengaruhi timbulnya gejala. Untuk ini, obat yang dijelaskan dalam tabel digunakan:

Bagaimana cara meningkatkan sirkulasi darah di tangan?

Perawatan apa yang harus dipilih?

Ada beberapa cara untuk meningkatkan sirkulasi di tangan. Di bawah ini kami memberikan beberapa rekomendasi untuk normalisasi sirkulasi darah dan promosi kesehatan secara umum.

Konsultasikan dengan dokter

Ketika gejala yang tercantum di atas muncul, sangat penting untuk membuat janji dengan dokter sehingga ia akan melakukan pemeriksaan yang tepat dan memberi Anda diagnosis yang lebih akurat. Ingatlah bahwa untuk perawatan lebih lanjut, Anda harus mengikuti rekomendasi dokter secara ketat.

Cobalah untuk mengubah diet

• Orang yang menderita kelainan ini, sangat penting untuk mengikuti diet yang kaya serat, dan tetap berusaha mengonsumsi makanan rendah lemak. Bagaimanapun, kelebihan lemak berkontribusi pada pembentukan plak yang menghalangi pembuluh darah. Oleh karena itu, dalam kasus seperti itu sering dianjurkan bagi pasien untuk menurunkan berat badan.
• Bahkan bagi mereka yang ingin meningkatkan sirkulasi darah, makanan dengan kandungan vitamin C dan E. yang tinggi adalah penting. Selain itu, cobalah untuk minum lebih banyak air dan jus alami. Terutama berguna dalam arti ini adalah jus semangka (karena adanya zat - citrulline dan arginine). Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di majalah Amerika Hypertension, ekstrak semangka memang membantu mengatur tekanan darah dan membantu meningkatkan sirkulasi darah.

Olahraga akan membantu meningkatkan sirkulasi darah.

Olahraga teratur selalu baik untuk kesehatan. Jika sirkulasi tangan Anda buruk, Anda dapat menggunakan simulator khusus (yang diaktifkan dengan bantuan tangan).

Latihan lain yang mendukung aktivitas tubuh, seperti berjalan atau menaiki tangga, juga sangat penting untuk menjaga suhu tubuh. Mereka akan menjadi pencegahan yang sangat baik dari fenomena tidak menyenangkan seperti kejang-kejang atau mati rasa pada ekstremitas. Jika Anda tidak memiliki alat khusus untuk melatih tangan Anda, cobalah gosokkan kedua telapak tangan Anda atau goyangkan tangan Anda untuk menghangatkannya dan meredakan ketegangan yang menumpuk di otot Anda.

Obat tradisional untuk meningkatkan sirkulasi darah

Ada juga sejumlah solusi alami yang bisa diterapkan di rumah. Pilihan pertama adalah pijatan tangan menggunakan minyak esensial alami. Rosemary, lavender atau almond akan cocok, misalnya. Pijat seperti itu diinginkan untuk dilakukan sebelum tidur.

Obat alami lain adalah penggunaan herbal alami. Teh jahe, misalnya, dapat membantu meringankan gejala seperti kram. Selain itu, dianjurkan untuk mengonsumsi Ginkgo biloba, karena alat ini, seperti yang ditunjukkan oleh banyak penelitian ilmiah, meningkatkan aliran darah, berkontribusi pada suplai darah yang lebih baik ke seluruh organisme.

Terakhir, perlu diingat bahwa pakaian yang terlalu ketat juga bisa mengganggu sirkulasi darah. Itulah mengapa penting untuk mencoba mengenakan pakaian longgar dan memastikan tangan Anda bebas dari aksesoris yang menarik dan meremasnya. Selain itu, Anda harus menjaga tangan Anda tetap hangat, karena dingin, seperti yang Anda tahu, dapat menyebabkan kram dan bahkan rasa sakit.

Postur tubuh

Sangat disarankan untuk mempertahankan posisi tubuh dan tulang belakang yang benar. Ini akan memastikan aliran darah tanpa gangguan, tanpa hambatan atau kesulitan. Dan posisi tangan yang benar saat tidur adalah cara terbaik untuk mencegah mati rasa.

Pada catatan

Untuk menghindari kerusakan sirkulasi darah, penting untuk merawat tangan Anda. Untuk mendapatkan perawatan medis yang berkualitas, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter.

Cara meningkatkan sirkulasi darah di tangan

Bagaimana cara meningkatkan sirkulasi darah di tangan?

Sirkulasi darah yang buruk di tangan adalah kelainan yang menyebabkan memburuknya aliran darah tubuh. Ini karena plak yang muncul menghalangi pembuluh darah.

Apa penyebab sirkulasi yang buruk?
Pelanggaran ini dapat terjadi karena berbagai alasan:

Diabetes
Tekanan darah tinggi
Merokok
Kolesterol tinggi
Gaya hidup dominan menetap
Penyalahgunaan alkohol, narkoba dan kafein
Posisi tangan yang tidak cocok
Gejala
Gejala paling umum dari sirkulasi yang buruk di tangan adalah:

Kesemutan
Sindrom tangan dingin
Nyeri atau bengkak di lengan dan siku
Migrain
Kram
Mati rasa di tangan
Mati rasa jari
Kerusakan kuku
Perawatan apa yang harus dipilih?
Ada beberapa cara untuk meningkatkan sirkulasi darah di tangan. Di bawah ini kami akan memberikan beberapa rekomendasi untuk normalisasi sirkulasi darah dan promosi kesehatan secara umum.

Konsultasikan dengan dokter
Ketika gejala-gejala ini muncul, sangat penting untuk membuat janji dengan dokter sehingga ia akan melakukan pemeriksaan yang tepat dan memberi Anda diagnosis yang lebih akurat. Ingat bahwa untuk perawatan lebih lanjut, perlu berkonsultasi dengan spesialis sehingga ia dapat membimbing Anda.

Ubah diet Anda
Orang yang menderita penyakit ini, sangat penting untuk mengikuti diet yang kaya serat, serta berusaha mengonsumsi makanan rendah lemak, karena dari kelebihan lemak plak yang membentuk penyumbatan pembuluh darah, itulah sebabnya dalam kasus seperti itu dianjurkan agar pasien menurunkan berat badan.
Produk yang mengandung vitamin C dan E adalah kunci bagi mereka yang ingin meningkatkan sirkulasi darah. Minum banyak air dan jus alami, semangka sangat berguna; mereka dapat membantu meningkatkan aliran darah dalam tubuh.
Berolahraga
Olahraga selalu baik untuk kesehatan kita. Jika Anda menderita gangguan sirkulasi darah, Anda dapat menggunakan alat yang menggerakkan tangan. Latihan lain yang mendukung aktivitas kita, seperti berjalan atau menaiki tangga, sangat penting untuk menjaga panas tubuh secara keseluruhan, mereka harus dilakukan untuk menghindari kram atau mati rasa anggota badan. Jika Anda tidak memiliki alat untuk mengembangkan tangan, cobalah menggosok telapak tangan atau mengibaskan tangan untuk menghangatkannya dan meredakan ketegangan.

Obat tradisional untuk meningkatkan sirkulasi darah
Ada juga sejumlah solusi alami yang bahkan bisa kita gunakan di rumah. Salah satu pilihan adalah memijat tangan menggunakan minyak alami dan esensial seperti rosemary, lavender dan almond. Pijat ini harus dilakukan sebelum tidur.

Obat alami lain adalah penggunaan herbal alami. Teh jahe dapat membantu meredakan kram. Selain itu, disarankan untuk mengonsumsi Ginkgo Biloba, karena alat ini meningkatkan aliran darah.

Mengenakan pakaian ketat bisa mengganggu sirkulasi darah ke seluruh tubuh. Itulah mengapa perlu untuk mengenakan pakaian longgar dan mencoba untuk menjaga tangan Anda bebas dari aksesoris yang mengikatnya. Selain itu, tangan harus tetap hangat, karena dingin menyebabkan kram dan rasa sakit di tangan.

Postur tubuh
Sangat disarankan untuk mempertahankan posisi tubuh dan tulang belakang yang benar. Ini memastikan aliran darah tanpa gangguan tanpa hambatan atau kesulitan. Menjaga tangan Anda dalam posisi yang benar saat Anda tidur adalah cara terbaik untuk menghindari mati rasa.

Perhatikan
Tangan adalah bagian terpenting dari tubuh kita. Sangatlah penting untuk merawat mereka agar terhindar dari kerusakan sirkulasi darah yang menyebabkan banyak orang terpapar. Untuk melakukan ini, hubungi dokter Anda untuk mendapatkan perawatan medis berkualifikasi yang sesuai. Namun, ada sejumlah besar alat yang tersedia, yang dalam beberapa kasus lebih bermanfaat daripada obat serius dengan efek samping yang tidak diinginkan.

Apa yang meningkatkan sirkulasi: aktivitas fisik, obat tradisional

Pada artikel ini, Anda akan belajar cara meningkatkan sirkulasi darah di rumah. Latihan khusus, pengobatan herbal, rekomendasi gaya hidup akan dijelaskan.

Penulis artikel: Victoria Stoyanova, dokter kategori 2, kepala laboratorium di pusat diagnostik dan perawatan (2015-2016).

Jika Anda melihat bahwa tangan dan kaki Anda menjadi lebih cepat membeku, Anda menjadi lebih lelah, sering merasa mati rasa di anggota tubuh Anda, pada malam hari dan di pagi hari Anda memiliki pembengkakan, ingatan memburuk - Anda memiliki sirkulasi darah yang buruk. Seringkali berbahaya karena dikaitkan dengan penyakit kardiovaskular yang, jika tidak ditangani, akan berkembang dan pada akhirnya menyebabkan komplikasi serius dan bahkan kematian. Karena itu, pastikan untuk menjalani pemeriksaan oleh ahli jantung. Jika perlu, ia akan meresepkan pengobatan untuk Anda, tetapi selain itu Anda dapat menggunakan metode rumah dan tradisional.

Kadang-kadang, bagaimanapun, sirkulasi yang buruk dapat dikaitkan dengan gaya hidup yang menetap dan menetap atau dystonia vaskular. Dalam hal ini, untuk meningkatkan sirkulasi darah, Anda akan cukup dengan metode yang dijelaskan dalam artikel ini.

Sebelum menggunakannya, berkonsultasilah dengan ahli jantung atau terapis.

Rekomendasi umum

Untuk meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh bermanfaat:

• Mandi kontras. Ini meningkatkan aliran darah di pembuluh kecil dan besar. Jika sirkulasi darah Anda hanya patah di kaki atau lengan Anda, gunakan mandi kontras untuk lengan atau kaki Anda. Metode ini dikontraindikasikan pada penyakit radang, termasuk radang vena (flebitis).
• Pijat Efektif dalam memerangi stasis darah. Secara berkala menjalani kursus pijat seluruh tubuh atau area "masalah": kaki, area leher.
• Tempat tidur yang benar. Tidur di kasur ortopedi, dengan bantal nyaman rendah, letakkan bantal kecil di bawah kaki Anda (ini meningkatkan aliran darah vena dari kaki, berguna untuk pencegahan varises dan dalam perawatannya).
• Sepatu yang nyaman. Pilihan terbaik - sepatu ortopedi khusus. Sepatu biasa dengan tumit rendah (3-4 cm) juga bagus untuk pembuluh kaki. Satu-satunya yang rata dan tumit yang tinggi menyebabkan peregangan yang berlebihan di kaki dan stagnasi darah di dalamnya.
• Gaya hidup aktif. Ambil olahraga favorit Anda di level amatir - dan Anda mencegah masalah dengan sirkulasi darah.
• Suhu air yang tepat. Jangan minum air yang terus-menerus dingin, karena ini menyebabkan kejang pada pembuluh darah. Air harus pada suhu kamar atau sedikit hangat.

Herbal untuk meningkatkan sirkulasi darah

Aliran darah dalam tubuh dapat diintensifkan dengan bantuan herbal yang meningkatkan fungsi jantung dan mengurangi kejang pembuluh darah.

Ini adalah cara yang bagus untuk meningkatkan sirkulasi darah tubuh.

Pelanggaran suplai darah ke anggota badan

Sirkulasi darah dalam tubuh adalah proses yang berkelanjutan. Hal ini diperlukan untuk menyediakan oksigen dan nutrisi bagi organ dan sistem tubuh. Juga menggunakan aliran darah yang diturunkan dan zat terbentuk sebagai hasil dari proses metabolisme aktivitas seluler.

Sirkulasi darah yang buruk pada anggota badan didiagnosis ketika pembuluh tidak mampu memberikan nutrisi yang cukup untuk jaringan. Ini bisa dipahami jika ada gejala khas: kesemutan di jari, mati rasa, perubahan trofik pada kulit.

Gangguan peredaran darah dibagi menjadi akut dan kronis, perlahan-lahan meningkat. Jika kita memulai pengobatan tepat waktu, memperhatikan tanda-tanda pertama dari perubahan patologis dalam pembuluh darah, fungsi suplai darah dapat dinormalisasi.

Gejala gangguan sirkulasi perifer

Faktor-faktor berikut menunjukkan tanda-tanda sirkulasi yang buruk di lengan dan kaki:

• perasaan anggota badan yang membeku, tidak hanya di musim dingin, tetapi juga di panas;
• perasaan merangkak;
• kesemutan di jari secara berkala;
• mati rasa anggota badan;
• rambut mulai rontok pada mereka;
• warna kulit anggota badan menjadi pucat menjadi biru;
• kuku terkelupas, sering rusak;
• fungsi ereksi menghilang;
• luka kecil pada kulit anggota tubuh sembuh untuk waktu yang lama, mulai bernanah, bisul terbentuk.

Bahkan dengan aplikasi krim yang konstan, kulit terlalu kering, tidak mungkin untuk menyelesaikan masalah dengan kosmetik.

Buruknya sirkulasi anggota badan disebabkan oleh alasan berikut:

1. Kerusakan pembuluh darah karena cedera
2. Pelanggaran diet umum.
3. Merokok
4. Penyakit mengganggu endokrin kronis - misalnya, diabetes.
5. Penyakit jantung hipertensi.
6. Pelanggaran komposisi biokimia darah, terutama kolesterol.

Ketika gejala awal sirkulasi darah yang buruk ke organ perifer muncul, pengobatan harus dimulai, jika tidak, kondisi ini dapat menyebabkan konsekuensi yang tidak menyenangkan.

Sirkulasi darah yang lambat meningkatkan risiko tukak trofik, dapat memicu timbulnya kondisi gangren. Ulkus sangat umum pada penderita diabetes. Pakaian dalam ketat, sepatu yang tidak nyaman - dan menggosoknya menjadi proses peradangan bernanah.

Konsekuensi yang paling berbahaya adalah terjadinya iskemia kritis pada ekstremitas bawah. Gejala penyakitnya adalah pembengkakan pada jari, yang sulit dihilangkan.

Sirkulasi darah yang buruk di tangan menunjukkan bahwa suplai darah ke sistem kardiovaskular terganggu. Mati rasa pada tangan sering muncul pada latar belakang nyeri di dada, kesemutan pada jantung, saat dispnea.

Didiagnosis dengan gangguan suplai darah berdasarkan gambaran klinis dan diagnostik khusus.

Metode penelitian berikut membantu mengidentifikasi masalah:

• Ultrasonografi vena dan arteri;
• UZDS;
• computed tomography;
• pencitraan resonansi magnetik;
• phlebography kontras;
• scintigraphy

Metode pemeriksaan yang diperlukan dipilih oleh dokter berdasarkan klinik dan kemampuan pasien. Jika seorang pasien memiliki alat pacu jantung yang dijahit, survei gelombang tidak dilakukan.

Pengobatan gangguan sirkulasi perifer

Bagaimana jika ada gejala sirkulasi darah yang buruk di tungkai bawah? Kemungkinan besar, itu mulai penyakit varises dan harus berkonsultasi dengan ahli flebologi.

Obat-obatan berikut ini diresepkan untuk menghentikan perkembangan penyakit:

1. Obat-obatan venotonic digunakan secara oral dan eksternal. Mereka memperkuat dinding vena, meningkatkan nada mereka.
2. Obat yang mengandung heparin juga dapat dilokalisasi dan diresepkan untuk penggunaan internal. Dengan bantuan mereka, komposisi darah dan pembekuannya.
3. Venolife, sebuah agen yang menggabungkan sifat-sifat obat yang mengandung heparin dan veno-tonik, telah terbukti efektif. Selain itu, mengandung vitamin B5. Venoline membantu mengobati mati rasa, menghilangkan edema dan menghilangkan manifestasi eksternal dari gangguan peredaran darah - kulit kering dan mengubah warnanya. Kualitas obat ini sangat dihargai oleh wanita.

Efek pijat dan fisioterapi terhubung ke pengobatan penyakit varises: terapi magnet, pneumocompression. Membantu mengurangi rasa sakit pakaian dalam kompresi khusus

Apa yang harus dilakukan jika tangan Anda terus membengkak dan terluka? Cara terbaik untuk melawan mati rasa pada tangan adalah pijat bawah air.

Obat tradisional dalam pengobatan suplai darah perifer

Untuk memerangi pelanggaran suplai darah perifer di celengan obat tradisional ada banyak resep.

Secara efektif membantu memulihkan persediaan darah di tangan dan kaki, seperti prosedur:

1. mencampur gula dan minyak bunga matahari dalam jumlah yang sama;
2. siapkan wadah berisi air panas, 250 ml - 2 sendok makan garam;
3. Mengurapi kulit dengan campuran mentega dan gula, rendam anggota tubuh dalam larutan garam - suhu awalnya harus sekitar 38 ° C;
4. Simpanlah anggota badan dalam air selama 30-45 menit.

Obat ini akan membantu memulihkan suplai darah ke kaki dan lengan. Sebuah toples liter untuk seperempat diisi dengan bawang putih yang dihancurkan, diisi dengan air dan dimasukkan ke dalam tempat yang dingin dan gelap selama 2 minggu. Komposisi ini diperlukan untuk mengaduk beberapa kali sehari. Ketika alat dimasukkan, ia disaring dan dimasukkan ke dalam lemari es. Per hari, ambil 3 kali 5 tetes, encerkan dalam satu sendok makan air. Kursus pengobatan adalah 10-14 hari.

Mandi lain - herbal. Ini terdiri dari bagian yang sama dari chamomile, jelatang, marjoram, lemon balm. 2 cangkir bahan baku herbal dituangkan dengan 3 liter air mendidih, menunggu hingga dingin hingga 38 ° C, dan ditempatkan di bak tangan atau kaki.

Pencegahan gangguan peredaran darah

Untuk meningkatkan kondisi pembuluh perifer ekstremitas, mereka memerlukan latihan dosis. Untuk kaki berjalan dengan kecepatan sedang, untuk tangan - senam. Jika Anda harus terus-menerus mencetak, atau melakukan pekerjaan yang sama, Anda harus terganggu setiap 45 menit.

Pastikan untuk mengikuti diet khusus, bawa diet ke meja diet sesuai dengan Pevzner nomor 9 dan 10. Batasi asupan alkohol, cobalah untuk menyingkirkan rokok.

Konsekuensi dari pelanggaran suplai darah perifer tidak hanya keterbatasan fungsi mereka, rasa sakit saat bergerak dan saat istirahat.

Dalam kasus gumpalan darah di tungkai bawah, kerusakan pada pembuluh otak mungkin terjadi. Dan ini penuh dengan penyakit serius, seperti stroke iskemik.

Pijat tangan kapiler sederhana: meningkatkan sirkulasi darah dan memperkuat sistem kardiovaskular

Ekologi kesehatan: Pijatan ini meningkatkan sirkulasi darah, mengembalikan keseimbangan dan ritme kerja yang optimal.

Dasar dari pijatan, memulihkan jaringan kapiler tubuh, adalah sistem Kum-Nyai - warisan budaya kuno Tibet.

Pemijatan kapiler yang memulihkan tangan akan “menyegarkan” tubuh Anda. Pijatan ini meningkatkan sirkulasi darah, mengembalikan keseimbangan dan irama optimal sistem kardiovaskular.

1. Putar jari-jari kedua tangan dengan erat sehingga telapak tangan dan jari-jari menghadap wajah. Perlahan (dengan tegang) tarik mereka ke arah yang berlawanan, sehingga memijat jari-jari Anda sampai, dengan sentakan, tangan menjadi longgar.

Ulangi latihan ini.

2. Sekarang kita akan berurusan dengan masing-masing jari secara terpisah. Selain meningkatkan suplai darah, kami bekerja pada ujung saraf, meningkatkan kerja berbagai organ.

3. Pasang jari satu tangan dengan jari tangan lainnya. Tarik dengan paksa sampai kedua jari terbuka lebar.

Sekarang mari kita ulangi ini dengan masing-masing jari. Pijat setiap ujung jari di satu tangan dengan ujung jari di tangan lainnya. Pijat setiap jari (di kedua tangan) dari ujung ke bawah. Lakukan pijatan secara perlahan dan hati-hati, sehingga benturan pada setiap jari merata (di sisi luar dan belakang jari).

4. Sekarang pegang dengan kuat di antara jari telunjuk dan jari tengah, letakkan di sela di antara mereka, jari yang harus dipijat. Perlahan tarik jari Anda dari pangkal ke ujung sambil memelintirnya sedikit.

5. Pijat bagian dalam tangan dengan telunjuk dan ibu jari di antara masing-masing tulang kecil tangan. Pijat telapak tangan dengan ibu jari tangan yang lain (Anda juga bisa berjalan di atas telapak tangan dengan sendi besar dari jari telunjuk yang tertekuk).

Pijat knob di bagian dasar ibu jari, dan jangan lupa juga buku-buku jari di pangkal jari-jari lainnya.

Bagaimana pena Anda dihangatkan? Pijat juga di antara jari-jari. Perhatikan semua otot kecil di antara tulang, melingkari mereka dari awal tangan hingga jari.

Selama pijatan, cobalah bernafas melalui hidung dan mulut dengan mudah dan merata. diterbitkan oleh econet.ru

Dari buku I. A. Sudarushkina "Penyembuhan dan pencegahan penyakit pembuluh darah. Pengajaran pisau rumput"

Bagaimana cara meningkatkan sirkulasi darah di tangan?

Sirkulasi darah yang buruk di tangan adalah kelainan yang menyebabkan memburuknya aliran darah tubuh. Ini karena plak yang muncul menghalangi pembuluh darah.

Kami menyarankan Anda untuk mempelajari lebih lanjut tentang masalah ini untuk mencegah terjadinya dan untuk mengambil tindakan yang diperlukan jika Anda sudah memiliki masalah seperti itu. Kami berharap bahwa informasi ini akan membantu Anda menjaga kesehatan dan kegembiraan hidup Anda.

Jaga dirimu, makan dengan benar dan JADILAH SEHAT!

Apa penyebab sirkulasi yang buruk?

Pelanggaran ini dapat terjadi karena berbagai alasan:

• Diabetes
• Tekanan darah tinggi
• Merokok
• Kolesterol tinggi
• Gaya hidup dominan menetap
• Penyalahgunaan alkohol, narkoba dan kafein
• Posisi tangan yang tidak cocok

Gejala

Gejala paling umum dari sirkulasi yang buruk di tangan adalah:

• Kesemutan
• Sindrom tangan dingin
• Nyeri atau bengkak di lengan dan siku
• Migrain
• Kram
• Mati rasa di tangan
• Mati rasa jari
• Kerusakan kuku

Perawatan apa yang harus dipilih?

Ada beberapa cara untuk meningkatkan sirkulasi darah di tangan. Di bawah ini kami akan memberikan beberapa rekomendasi untuk normalisasi sirkulasi darah dan promosi kesehatan secara umum.

Konsultasikan dengan dokter

Ketika gejala-gejala ini muncul, sangat penting untuk membuat janji dengan dokter sehingga ia akan melakukan pemeriksaan yang tepat dan memberi Anda diagnosis yang lebih akurat. Ingat bahwa untuk perawatan lebih lanjut, perlu berkonsultasi dengan spesialis sehingga ia dapat membimbing Anda.

Cara meningkatkan sirkulasi darah tubuh dan menghindari banyak penyakit

Peran sirkulasi darah yang tepat sulit ditaksir terlalu tinggi. Sirkulasi darah yang normal adalah kunci umur panjang dan kesehatan semua organ.

Gangguan peredaran darah adalah salah satu faktor utama yang menyebabkan munculnya penyakit serius yang membutuhkan perawatan yang kompeten dan segera.

Sebagai contoh, masalah dengan sirkulasi darah pada tungkai dan panggul dapat menyebabkan fenomena yang tidak menyenangkan seperti meningkatnya kerapuhan kapiler dan, sebagai akibatnya, varises.

Mengapa keadaan sistem aliran darah begitu penting?

Faktanya adalah bahwa dengan darah inilah semua organ tubuh manusia menerima oksigen dan nutrisi lain yang vital untuk fungsi normal tubuh.

Juga, dengan aliran darah bahwa zat-zat beracun yang dihilangkan oleh sel-sel dihilangkan - dalam hal terjadi pelanggaran sirkulasi darah pada tungkai atau panggul, produk-produk dari aktivitas sel menumpuk di dalam tubuh, yang berkontribusi pada pengembangan proses patologis yang kompleks.

Apa penyebab gangguan peredaran darah?

Ada banyak alasan yang dapat menyebabkan berbagai gangguan pada sirkulasi normal.

Ada beberapa faktor utama yang berkontribusi terhadap gangguan sirkulasi darah:

• penyebab traumatis yang terkait dengan penerapan berbagai kerusakan penetrasi;
• gangguan sirkulasi darah normal pada tungkai dapat disebabkan oleh penyakit penyerta lainnya - diabetes, hipertensi, gagal ginjal;
• kolesterol darah tinggi;
• adanya kelebihan berat badan, yang sangat mempersulit aliran darah normal;
• trombosis, aterosklerosis, endarteritis obliterans - penyakit ini dapat menjadi akar penyebab berbagai masalah dengan sirkulasi darah dalam tubuh;
• faktor-faktor seperti merokok dan usia tua juga dapat secara signifikan memperburuk masalah peredaran darah;
• gaya hidup yang kurang gerak dengan kurangnya aktivitas fisik yang diperlukan memperburuk kongesti vena dan berkontribusi terhadap gangguan pada sistem sirkulasi.

Apa yang dapat menyebabkan gangguan sirkulasi pada anggota badan?

Pelanggaran aliran darah normal di lengan dan kaki dapat menyebabkan konsekuensi paling serius.

Masalah peredaran darah di tungkai menyebabkan konsekuensi berikut:

1. Hasil pertama dari masalah-masalah ini dengan sirkulasi darah yang tepat dapat disebut munculnya sensasi mati rasa yang tidak menyenangkan di ekstremitas, kejang-kejang, disertai dengan rasa sakit yang hebat. Kejang bisa terjadi kapan saja - di malam hari dan siang hari.
2. Sebagai akibat dari masalah dengan aliran darah, pertukaran panas terganggu, dan selanjutnya suhu tubuh di daerah anggota tubuh yang terkena berkurang secara nyata. Para ahli menyebut fenomena ini "sindrom tangan atau kaki dingin."
3. Dengan sirkulasi darah yang buruk di kaki, yang disebut spider veins dapat muncul, serta jaring kapiler darah kecil. Ini menunjukkan bahwa dalam waktu dekat Anda bisa berkenalan dengan penyakit seperti varises. Tahap awal varises pada sebagian besar kasus disertai dengan perasaan lelah dan berat yang terus-menerus pada kaki, dan munculnya bengkak pada tungkai.

Juga, akibat alami dari masalah peredaran darah dapat:

1. Pesatnya perkembangan varises, fitur utama di antaranya adalah munculnya jaringan kecil pembuluh darah pada tungkai, rasa sakit dan perasaan berat, bengkak pada kaki.
2. Dalam beberapa kasus, gangguan aliran darah normal dapat disertai dengan munculnya ulkus trofik yang menyakitkan. Pada tanda-tanda pertama dari proses ini, Anda harus segera menghubungi spesialis untuk pengangkatan kursus pengobatan. Dengan tidak adanya atau penundaan perawatan, borok trofik pada permukaan ekstremitas dapat memicu proses gangren dengan konsekuensi paling berbahaya.
3. Iskemia kritis pada tungkai bawah, yang juga membutuhkan penanganan segera, dapat menjadi konsekuensi berbahaya dari gangguan sirkulasi.

Memperbaiki aliran darah ke seluruh tubuh

Tentu saja, penyakit apa pun lebih mudah dicegah daripada disembuhkan. Ini juga berlaku untuk berbagai gangguan peredaran darah.

Penting untuk memiliki gagasan yang jelas tentang cara meningkatkan sirkulasi darah di kaki, lengan, panggul, dan langsung ke seluruh tubuh.

Langkah-langkah yang diperlukan adalah sebagai berikut:

1. Aturan dasar fungsi normal sistem peredaran darah adalah aktivitas fisik yang cukup. Ini terutama berlaku untuk pekerja kantor yang terlibat dalam pekerjaan mental. Setiap dua jam, cobalah untuk beristirahat sejenak untuk melakukan latihan fisik apa pun. Tidak perlu melakukan seluruh rangkaian latihan - cukup berjalan di sekitar kantor untuk mengaktifkan sirkulasi darah.
2. Pastikan untuk memperhatikan posisi apa yang Anda ambil dalam posisi duduk. Postur kaki-ke-kaki sangat tidak diinginkan - ia berkontribusi pada pemerasan pembuluh darah dan sangat meningkatkan kerapuhan kapiler.
3. Peran yang sangat penting dimainkan oleh pilihan sepatu. Sangat tidak disarankan untuk selalu memakai sepatu hak tinggi, dengan banyak tali atau tali ketat. Untuk kaki yang sehat, Anda harus meninggalkan sepatu dengan jari kaki yang sempit - bentuk produk ini berkontribusi untuk meremas jari-jari kaki. Sepatu harus cukup lebar dan senyaman mungkin, karena produk sepatu sempit memberikan tekanan kuat pada kaki, berkontribusi terhadap gangguan sirkulasi darah normal pada anggota gerak.
4. Cara yang sangat baik untuk pencegahan dan pengobatan varises adalah pijatan, yang dapat dilakukan secara mandiri. Konsultasikan dengan ahli flebologi yang berpengalaman mengenai serangkaian latihan pijat untuk meningkatkan fungsi sistem peredaran darah dan mencegah penyakit varises. Informasi ini juga dapat ditemukan di publikasi cetak khusus dan di situs-situs khusus.
5. Efek yang sangat baik memiliki obat yang meningkatkan sirkulasi darah - venotonic. Mereka digunakan tidak hanya untuk pengobatan penyakit varises yang sudah ada, tetapi juga untuk tujuan pencegahannya, serta meningkatkan aliran darah. Penggunaan venotonik secara teratur meningkatkan aktivasi mikrosirkulasi, memperkuat dinding pembuluh darah dan meningkatkan tonus kapiler secara keseluruhan.
6. Hiking membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, serta menormalkan keadaan sistem peredaran darah. Berjalan teratur di udara segar, sepatu yang nyaman dan nyaman adalah kunci dari kesehatan yang sempurna dan sirkulasi darah normal di tungkai, panggul, dan seluruh tubuh.
7. Untuk meningkatkan fungsi sistem peredaran darah, disarankan untuk berhenti merokok. Menurut hasil studi klinis, ditetapkan bahwa kebiasaan berbahaya ini dapat memicu penyakit arteri perifer. Pada penyakit ini, arteri di tungkai kehilangan sensitivitas dan mengeras, yang menyebabkan sirkulasi darah normal pada kaki terganggu. Berhenti merokok akan membantu Anda mencegah terjadinya penyakit ini dan menjaga kesehatan kaki Anda. Hal yang sama berlaku untuk minuman beralkohol yang kuat, yang tidak dalam cara terbaik mempengaruhi kondisi pembuluh darah.
8. Profilaksis yang luar biasa adalah kontras untuk anggota tubuh. Bergantian membasahi kaki Anda dengan air dingin dan hangat - teknik sederhana dan terjangkau ini tidak hanya meningkatkan warna kulit secara keseluruhan, tetapi juga berkontribusi terhadap normalisasi sistem sirkulasi.
9. Cobalah untuk mengontrol berat badan Anda secara teratur. Kegemukan adalah salah satu faktor utama yang berkontribusi terhadap munculnya berbagai gangguan peredaran darah. Pound ekstra adalah beban tambahan pada pembuluh darah, yang dapat dihindari dengan menormalkan berat badan Anda.
10. Untuk meningkatkan sirkulasi darah, istirahat yang tepat dan tidur malam setidaknya selama 7 jam diperlukan. Kurang tidur dan kelelahan kronis dapat menyebabkan kegagalan dalam kerja sistem sirkulasi yang harmonis.
11. Saat ini ada sejumlah besar resep rakyat untuk meningkatkan aliran darah. Misalnya, teh dari kulit pohon birch, digosok dengan ekstrak hawthorn, kompres dengan jahe atau berbagai tincture alkohol. Sebelum menggunakan metode populer, Anda harus selalu berkonsultasi dengan dokter.

Sirkulasi darah yang tepat adalah kunci kesejahteraan yang sangat baik dan kesehatan seluruh tubuh.

Kegagalan peredaran darah dapat memicu perkembangan penyakit serius yang akan membutuhkan perawatan jangka panjang.

Cukuplah untuk mengamati langkah-langkah pencegahan secara teratur yang meningkatkan aliran darah untuk menyelamatkan diri Anda dari berbagai masalah kesehatan.

Cara meningkatkan sirkulasi darah tubuh: cara dan obat

Tubuh manusia diselimuti sistem peredaran darah. Darah melakukan fungsi-fungsi penting dalam tubuh: darah memperkaya jaringan organ dalam dengan unsur mikro, nutrisi, oksigen, hormon; memberikan produk metabolisme ke organ eliminasi mereka. Penyakit pada sistem peredaran darah menyebabkan kelainan pada seluruh tubuh: ada penurunan memori, penglihatan, pendengaran, stabilitas, koordinasi gerakan, gangguan kemampuan mental.

Banyak faktor eksternal, gaya hidup yang menetap, makanan, asupan obat yang tidak terkontrol mengganggu sistem kardiovaskular. Ini menyebabkan ketidakseimbangan seluruh tubuh.

Untuk meningkatkan sirkulasi darah melalui pembuluh, perlu diketahui penyebab yang menyebabkan gangguan sirkulasi darah. Para ahli mengidentifikasi faktor-faktor berikut:

• stres emosional dan fisik;
• sindrom kelelahan kronis;
• cedera yang menyebabkan kehilangan banyak darah;
• penyakit tulang dan sendi;
• sering menggunakan makanan kolesterol tinggi;
• penipisan tubuh, anoreksia;
• pelanggaran proses metabolisme;
• penyakit menular;
• kecenderungan genetik;
• penyakit klinis jantung dan pembuluh darah.

Tahap pertama penyakit pada sistem kardiovaskular biasanya berlangsung tanpa terasa, tanpa gejala yang jelas. Dalam kebanyakan kasus, pelanggaran sirkulasi darah terdeteksi secara kebetulan atau selama perjalanan pemeriksaan medis yang direncanakan.

Tekanan melompat, sesak napas, sakit kepala parah, sirkulasi darah yang buruk di lengan dan kaki, jari-jari adalah tanda-tanda penyakit kardiovaskular. Mereka dapat menyebabkan penangkapan peredaran darah. Tanda-tanda kondisi ini adalah sebagai berikut: kurangnya denyut nadi dan pernapasan, kehilangan kesadaran, kulit memperoleh warna kebiruan, pupil membesar, pasien jatuh koma. Dengan tidak adanya resusitasi, kematian terjadi.

Sirkulasi darah yang tepat adalah jaminan kesehatan dan umur panjang. Stasis darah vena menyebabkan peningkatan vena, tekanan tinggi, penghancuran kapiler, munculnya memar pada tubuh, lingkaran hitam di daerah mata.

Untuk rasa sakit di dada, jantung berdebar, pusing, kehilangan kesadaran, ada baiknya memikirkan bagaimana meningkatkan aliran darah, untuk mencegah serangan stroke atau serangan jantung. Untuk menghindari masalah seperti itu dan untuk menjaga fungsi pembuluh darah dan jantung, penting untuk mengikuti tips sederhana:

1. 1. Rekomendasi umum:

• berjalan wajib di udara segar; penolakan untuk merokok - gusi nikotin memiliki efek buruk pada kerja jantung, menghancurkan vitamin C;
• memilih postur yang tepat saat istirahat - untuk meningkatkan sirkulasi darah di ekstremitas bawah, akan sangat membantu untuk berbaring di permukaan yang rata selama 15 menit sehari, dengan kaki di atas kepala;
• efek pijatan pada tubuh - pijatan pada kulit kepala, leher meningkatkan sirkulasi mikro di pembuluh otak, mempercepat pergerakan darah di tangan dan kaki, jari-jari. Untuk memperkuat pembuluh mata, Anda harus melakukan latihan memutar, memutar, sering berkedip, dan membuat kompres kontras pada mata: panas selama 2 menit dan kemudian dinginkan selama 1 menit;
• mandi dengan air panas - akan bermanfaat untuk bersantai selama 20 menit dalam air hangat dengan penambahan garam dan mineral lainnya. Setelah melakukan prosedur air, Anda dapat menggunakan botol air panas untuk mengalirkan darah ke anggota tubuh;
• kenakan sepatu yang nyaman - untuk meningkatkan sirkulasi darah di kaki, jika memungkinkan, Anda harus berjalan dengan sepatu yang nyaman, tidak menekan, dengan sedikit mengangkat.

2. Nutrisi yang tepat:

• tambahkan bumbu pedas ke dalam makanan - aditif pembakaran alami meningkatkan sirkulasi darah dan metabolisme. Ini termasuk: rosemary, kayu manis, bawang putih, thyme, lada hitam dan cabai;
• nutrisi seimbang - untuk meningkatkan sirkulasi darah di pembuluh otak untuk orang tua, diabetes pada wanita dan pria dapat ditambahkan ke makanan yang mengandung serat, vitamin, lemak nabati dan hewani: cokelat hitam, biji bunga matahari dan biji labu, kesemek, apel, sayuran segar, ikan tuna, unggas;
• minum air - pada siang hari, minum air yang cukup pada suhu kamar, yang akan menyebabkan pencairan alami cairan tubuh, normalisasi aliran darah.

3. Aktivitas fisik:

• penolakan untuk mengangkat - berjalan menaiki tangga melibatkan semua otot dalam tubuh, membantu memperkuat dinding pembuluh darah dan kapiler;
• sip - satu jam sekali untuk melakukan sedikit olahraga. Tindakan ini berkontribusi pada saturasi darah dengan oksigen, mencegah stagnasi;
• latihan yoga - mengatasi stagnasi di daerah panggul, di dalam rahim akan membantu yoga, squat, latihan dengan bola dan simpai;
• prosedur air - mandi kontras memperkuat, mengurangi 30% risiko terkena serangan jantung dan stroke;
• gerakan aktif - bersepeda, jogging kecil, berenang, - cara yang bagus untuk menjaga otot jantung Anda kencang.

Forum.BioMedis.Ru

Forum yang didedikasikan untuk pengoperasian perangkat BIOMEDIS

SIRKULASI DARAH GAGAL, ​​APA YANG HARUS DILAKUKAN?

Moderator: Admin

SIRKULASI DARAH GAGAL, ​​APA YANG HARUS DILAKUKAN?

Pesan dari aconit57 »04 Okt 2010, 15:42

• JANGAN PERNAH BATAS. SIRKULASI DARAH

• Pelanggaran sirkulasi darah pada pembuluh darah lengan dan kaki, dimanifestasikan dalam arteri kecil tangan dan kaki. Penyakit ini bisa berkembang.

• ------
• Semuanya dimulai dengan mati rasa tiba-tiba pada jari, rasa sakit, biasanya disebabkan oleh kedinginan, atau sebagai akibat agitasi yang hebat. Jari-jari memutih dan rasa sakit yang tajam atau terbakar muncul setelahnya. Pertama, untuk menghilangkan rasa sakit, Anda perlu memijat jari Anda selama 2-3 menit. Seiring waktu, rasa sakit muncul tanpa alasan yang jelas, durasinya meningkat menjadi 1,5-2 jam, disertai edema, kulit kebiru-biruan.

• Kemudian pada area yang terkena kulit muncul luka, keringat dan kerusakan jaringan yang dalam, hingga nekrosis jaringan. 2-5 jari tangan dan kaki terpengaruh. Penyakit ini telah dideskripsikan oleh dokter Perancis Raynaud. Dan mendapat nama penyakit Raynaud.
• Penyebab penyakit ini berhubungan dengan gangguan aliran darah ke organ terkait.
• Hari ini, kedokteran secara aktif menangani proses ini baik secara medis maupun pembedahan. Tetapi pasien itu sendiri juga harus membantu tubuhnya baik untuk profilaksis dan untuk pengurangan maksimum dari proses penyakit.

• • Pertama-tama, berhenti merokok, nikotin menyempitkan pembuluh darah, membuat semua pembuluh darah tegang.

• • Hindari mendinginkan tangan, kaki, wajah secara berlebihan. Jangan mencuci tangan atau kaki dengan air es.

• • Hindari getaran anggota badan jika Anda memiliki penyakit seperti itu di lingkungan rumah tangga, seperti penyedot debu, penggiling kopi, gergaji listrik, planer, dan sebagainya.
• • Mandi cemara tidak buruk membantu melawan perang melawan penyakit Raynaud. Ambil 5-6 tetes minyak cemara farmasi ke bak mandi, suhu 37 derajat.
• Mereka harus dibawa dalam program mandi 10-12 selama 15-20 menit. Kemudian istirahat selama 5-6 minggu dan ulangi. Pada saat yang sama, para ahli jamu merekomendasikan mengambil 1-2 tetes minyak di pagi hari pada sepotong kecil roti. Saya memperingatkan Anda bahwa minyak menghancurkan enamel sangat banyak, jadi Anda perlu mencoba menelannya dengan cepat.

• Selanjutnya, dapat diambil jika Anda tidak memiliki masalah dengan saluran pencernaan, seperti gastritis, atau penyakit pankreas. Itu, pertama-tama, tidak membahayakan. Perawatan mandi, proses yang panjang - dalam dua tahun.

• • Seiring bertambahnya usia, lumens pembuluh darah menjadi semakin sedikit, sehingga setelah 40 tahun, menghilangkan kebiasaan buruk, makanan harus diarahkan agar pembuluh tidak kekurangan vitamin C, rutin. Makanlah lemon dengan madu.
• Rutin ditemukan di kulit jeruk, lada, anggur, teh hijau, kulit pinus.

• • Vitamin PP juga diperlukan (niasin, asam nikotinat). Tubuhnya berasal dari daging kelinci, ragi, soba, cumi-cumi, cod, susu. Jangan lupa untuk terus membantu pekerjaan hati, membantu membersihkannya dengan metode yang dikenal.

• • Bagi mereka dengan endarteritis yang melenyapkan, dokter menyarankan untuk meringankan gejala mereka dengan resep berikut: Campurkan jus bawang segar dengan jumlah madu yang sama. Campuran membutuhkan waktu 3 minggu hingga 1 sendok makan 3 kali sehari selama satu jam sebelum makan atau di antara waktu makan. Campuran ini dapat diperpanjang hingga 2 bulan.

• • Resep kedua: jarum jarum muda (cemara, pinus, cemara), potong, ambil 5 sendok makan, tambahkan 2-3 sendok makan bunga mawar, 3 sendok makan kulit bawang dan tuangkan campuran dengan 1 liter air, Rebus selama 10 menit, lalu rebus Ganti dalam termos, di pagi hari saring dan minum 0,5 gelas 4-5 kali sehari.

• Ini adalah resep herbalis Ukraina terkenal V. Tishchenko. Menurutnya, jika Anda dirawat dengan senyawa ini selama 4 bulan, maka kembalikan seluruh sistem pembuluh darah tubuh. Saya akan memperingatkan Anda, berhati-hatilah untuk menggunakan jarum cemara, juniper, sebagai efek iritasi pada pankreas, serta panggul ginjal.
• Tetapi pinus sangat positif. Minum tubuh dengan vitamin C, akan membuat jumlah vitamin lain yang cukup dari pinggul, akan memastikan penghapusan peradangan pembuluh darah, termasuk dengan mengorbankan kulit bawang.

• • Penting pada penyakit Raynaud bahwa darah cukup cairan. Aspirin pengencer darah, trombosis ACC, tetapi semua ini adalah asam asetilsalisilat, dan tidak aman untuk lambung, jika Anda memiliki maag, atau gastritis. Herbalists merekomendasikan minum kaldu dan infus semanggi padang rumput merah untuk ini.
• Kumpulkan di awal berbunga.

• Didistribusikan secara luas ke seluruh bagian Eropa Rusia. Perlu untuk mengumpulkan kepala bunga. Resep memasaknya adalah sebagai berikut: untuk kaldu 20 gr. rebus perbungaan selama 15 menit dalam 250 ml air, biarkan diseduh selama 30 menit, saring, ambil 3 kali sehari, 50 ml selama setengah jam sebelum makan.

• Infus disiapkan sebagai berikut: 30 gr. perbungaan tuangkan 300 ml air mendidih, bersikeras dalam termos selama satu jam, ambil yang sama. Kursus pengobatan adalah dua minggu. Tentu saja, akan perlu untuk mengubah pola makan, tidak termasuk lemak, asin, banyak sayuran dan buah-buahan, untuk secara bertahap menghilangkan kondisi trombosis vaskular. Ini sangat penting, perawatannya akan berjalan lebih baik.

• Pemulihan sirkulasi darah kapiler

• Kapiler adalah pembuluh darah mikroskopis yang mengantarkan makanan ke setiap serat otot, setiap sel dalam tubuh kita. Jika Anda menjumlahkan panjang totalnya dalam tubuh manusia, Anda mendapatkan angka yang luar biasa - beberapa kilometer! Dan ini alami: alam harus menjaga sistem transportasi, karena oksigen dan nutrisi perlu dikirim ke tempat-tempat konsumsi sepanjang waktu.

• Kesehatan seluruh organisme, organ-organnya tergantung pada kesehatan kapiler, kemurniannya, tonus, karena pengiriman nutrisi, oksigen ke setiap sel, dan kemudian output produk metabolisme tergantung pada sistem kapiler, pembuluh terkecil di tubuh kita.

• Oleh karena itu, kita perlu memahami ini dan memperhatikan kebersihan, efisiensinya, kesehatan mereka, dan seluruh kehidupan sadar kita.
• Faktor-faktor provokatif dari penyakit sistem kapiler, faktor-faktor berikut: ketidakaktifan fisik, Gangguan metabolisme karbohidrat (diabetes), Obesitas. konsumsi lemak hewani yang berlebihan, merokok, hipertensi, produksi lemak penghancur kolesterol yang tidak mencukupi, adanya asam urat dan psoriasis. Dan, tentu saja, stres, stres kronis sangat merusak nada pembuluh darah. Keadaan stres mempengaruhi tidak hanya kapiler kecil, tetapi juga arteri besar, secara umum, seluruh aktivitas vital organisme.

• Jika kita melihat dengan mata telanjang lesi sistem mikrovaskuler dalam bentuk memar kecil, pembuluh darah biru, atau borok penyembuhan jangka panjang pada kaki, pada permukaan kulit, maka sistem mikrovaskular kita jauh dari sehat. Atau tangan atau kaki dingin, atau sebaliknya ketika tangan atau kaki terbakar, (dalam hal ini, disertai dengan peradangan jaringan) dan ini terjadi. Ini adalah masalah sirkulasi kapiler. Ini mungkin kapiler thrombosed, ketika mereka tidak dibuka, atau tersumbat dengan limbah sel. Oleh karena itu, tugasnya adalah untuk menyadari sesegera mungkin untuk menjaga pembuluh ini dalam keadaan sehat.
• Tentu saja, pembuluh darah dorman trombosis tidak terisi darah, tidak membawa nutrisi ke sel, dan tidak menghilangkan sisa metabolisme dari sel. Artinya, semua fungsi dasar tubuh, organ, belum lagi cadangan tambahan, tidak terlibat, yaitu, kegagalan kapiler adalah kunci untuk memahami banyak penyakit. Dan pertanyaannya, mengapa kita sakit? Salah satu jawabannya adalah sirkulasi darah kapiler yang lemah!
• Ada jawaban lain - semua penyakit pada saraf - jadi demikian, saraflah yang hanya memberikan kejang pada semua pembuluh - besar, kecil, yaitu, seluruh sistem peredaran darah terganggu. Tentu saja, ada alasan lain, nutrisi yang tepat, seimbang, dll. Namun dalam artikel ini, tugas saya adalah mengungkap cara memperkuat kerja sirkulasi darah kapiler. Selain itu, usia tua didefinisikan sebagai pengeringan tubuh karena penutupan kapiler secara bertahap, penampilan pulau sel kering dan perlambatan proses kehidupan.

• Dokter untuk banyak penyakit meresepkan vasodilator, misalnya, asam nikotinat sesuai dengan skema injeksi, ketika mereka menambahkan 1 kubus untuk setiap injeksi. Setelah injeksi ini selama beberapa waktu, pembuluh mengembang untuk sementara waktu, tubuh menghangat, tanpa meningkatkan suhu. Tujuannya adalah menggunakan pembuluh terkecil dari tubuh.

• Sayangnya, bagi banyak dari kita yang menderita ketidakaktifan fisik, dua pertiga dari kapiler tidak aktif, mereka berada dalam keadaan terbatas yang sangat terkuras. Darah pada mereka praktis tidak mengalir.
• Bagaimana meningkatkan sirkulasi darah dan membersihkan kapiler? Obat tradisional, gaya hidup sehat. Obat tradisional sedikit demi sedikit telah mengakumulasikan kebijaksanaan hidup sehat. Pertama-tama:
FORMULA BIORESONANCE
HARI PERTAMA
Pagi blok A dilakukan pada jam 9.00-11.00
209-222-510-698
Blok malam B dilakukan pada pukul 8.00-22.00
283-323-228-698

Semua program dijalankan sekali dengan interval 5-10 menit.
Kursus umum -14 hari. Selanjutnya, istirahat 1 bulan diharapkan. selama itu
Implementasi program lain dari kompleks rekreasi ABRT. Sebulan kemudian, kursus bisa diulang.

• • Hilangkan aktivitas fisik dari hidup Anda. Ini adalah kondisi yang sangat berbahaya bagi kesehatan manusia! Diketahui bahwa salah satu manifestasi atrofi organ apa pun adalah penurunan kapasitas sistem pembuluh darah, penurunan kapiler di jantung, dengan otot, di organ. Semua ini mengarah pada fakta bahwa seseorang tidak dapat mengatasi bahkan dengan beban kecil, yang membutuhkan peningkatan pasokan otot dengan darah dan oksigen. Bayangkan organ yang sakit habis dalam sistem kapiler.

• • Dalam kondisi aktivitas motorik terbatas, proses kerusakan jaringan meningkat, dan proses pemulihannya melemah. Jaringan otot selama atrofi hipokinesia.

• Diperhatikan: ketika seseorang bekerja secara intensif, pembuluh darah terkecil ini mengembang, terisi dengan darah, alirannya meningkat dan bertambah cepat di dalamnya. Selama berolahraga, volume darah yang bersirkulasi dalam tubuh meningkat rata-rata 1 -1,5 liter, mencapai total 5-6 liter, dan pengisian ulang berasal dari depot darah - semacam tangki cadangan, yang sebagian besar di hati, limpa dan paru-paru.

• Oleh karena itu, jumlah sel darah merah yang bergerak meningkat, menghasilkan peningkatan kemampuan darah untuk mengangkut oksigen. Dengan peningkatan aliran darah di otot yang ada, jumlah kapiler yang bekerja meningkat beberapa kali. Intensitas metabolisme menggunakan oksigen meningkat sepuluh kali lipat.
• Untuk sirkulasi darah kapiler yang baik, Anda perlu melakukan senam sistematis untuk kapiler.

• • Profesor Jepang Katsudzo Nishi pada tahun 1926 menawarkan pandangan yang sangat berbeda pada sirkulasi darah dalam tubuh. Menurut Nishi, mesin utama darah terletak bukan di jantung, tetapi di kapiler. Setelah memahami penyebab utama penyakit kardiovaskular, K. Nishi mengembangkan teknik yang bertujuan memulihkan, membersihkan, dan memperbarui kapiler. Untuk melakukan ini, Anda perlu melakukan gerakan getaran dengan tangan dan kaki Anda, sambil mengambil posisi berbaring telentang, dan angkat lengan dan kaki Anda ke atas dan bergetar. Jumlah gerakan getaran harus ditingkatkan secara bertahap menjadi 350-400 setiap hari di pagi dan sore hari. Karena getaran, endotelium (dinding bagian dalam pembuluh) dibersihkan dari kolesterol, deposit garam, kapiler dibuka dan dibersihkan.

• Dengan menggetarkan sel di satu area tubuh, sirkulasi darah meningkat di bagian lain tubuh. Kapiler dipulihkan, dan pemulihan sirkulasi darah kapiler mengarah ke penyembuhan seluruh organisme. Oleh karena itu, mereka yang peduli tentang pemulihan kesehatan, organ apa pun, perlu memasukkan latihan ini dalam program pemulihan mereka. Tentu saja, ini tidak akan terjadi dalam satu hari, bahkan dalam satu bulan, dan mungkin itu akan memakan waktu berbulan-bulan, tetapi pada saat yang sama Anda tahu bahwa Anda sedang menuju tujuan yang perlu dan dihargai - kesehatan. Dan kemudian, ketika Anda merasa lebih baik, Anda akan menjaga kesehatan Anda melalui latihan yang sama.

• • Seorang ilmuwan dan dokter Rusia A. Zalmanov (dalam 20-an abad terakhir) menyimpulkan bahwa mandi terpentin (menurut Zalmanov) adalah metode yang efektif untuk memulihkan dan membersihkan kapiler. Mereka adalah cara yang efektif untuk mencegah penyakit pembuluh darah dan anti penuaan. Mandi terpentin - putih dan kuning - dapat digunakan sepanjang tahun. Terpentin, seperti diketahui, diekstraksi dari cedar atau getah pinus, terpentin, dengan distilasi. Mengandung minyak esensial dan terpentin, itu adalah bahan utama dalam peracikan mandi. Getah itu sendiri memiliki aktivitas biologis yang nyata, menyembuhkan luka, retakan kulit pohon cedar dan pinus. Rupanya, itulah namanya. Terpentin memiliki efek iritasi dan antiseptik lokal. Ini memiliki kemampuan (serta minyak esensial lainnya untuk menembus kulit dan menyebabkan reaksi biokimia yang bermanfaat dalam tubuh.) Pada saat yang sama, kapiler terbuka dan sirkulasi darah kembali ke seluruh tubuh.
• • Mandi air putih paling cocok untuk mengembalikan fungsi kapiler yang terganggu, stimulasi pembuluh kulit. Di rumah, untuk menyiapkan komposisi yang diperlukan cukup sulit. Tetapi Anda dapat membeli di apotek siap - "Mandi terpentin putih" Live-Tone ".

• • Dosis awal - 10-15 ml (1 sendok makan) emulsi per rendaman 175-200 l. Kocok botol emulsi dengan seksama sebelum digunakan. Tuang 10-15 ml ke dalam wadah terpisah dengan volume 3-5 liter. Tambahkan air panas di sini, aduk hingga rata.
• • Suhu air awal dalam bak mandi sebaiknya tidak antara 6-37 derajat. Tambahkan larutan ke dalam bak mandi, tumpahkan ke seluruh permukaan air. Aduk rata.

• • Sebelum Anda mandi, agar tidak terbakar, perlu melumasi kulit alat kelamin dengan petroleum jelly. Total durasi mandi adalah 10 menit. Setiap 3 menit tambahkan air panas ke dalamnya dan dalam waktu 10 menit bawa suhu air di bak mandi hingga 39 derajat.
• • Di akhir prosedur, tanpa menyeka dan tanpa membungkus khusus, bungkus diri Anda dengan handuk ganda dan pergi tidur. Santai dan istirahat selama 1,5-2 jam. Kursus mandi - 10-20 hari.
• Tidak dianjurkan untuk mandi putih di paruh kedua kehamilan, dengan hipertensi derajat II dan III, hepatitis dan sirosis hati, tuberkulosis paru.
• Selain perawatan di atas kapal tubuh akan penggunaan:

• • Pijat semua jenis. Yang sangat berguna adalah pijatan pada area bermasalah dengan bantuan hipplicator Kuznetsov (kancing dengan jarum plastik dipasang pada selembar kain persegi panjang). Saya sarankan melakukannya secara teratur, mulai dari tulang belakang (dari lumbosacral ke serviks), diikuti oleh jari tangan dan kaki, kulit dahi, wajah, dagu. Dengan demikian, sirkulasi kapiler diaktifkan di mana-mana. Prosedur untuk menerima pijatan dengan hipplicator adalah sebagai berikut: setelah 10 menit, sensasi jarum harus berubah menjadi sensasi panas. Jika efek ini tidak tercapai, maka kain ringan harus diletakkan di atas jarum, atau tingkat tekanan harus dikurangi. Untuk mengambil prosedur yang Anda butuhkan dari 30 menit, tambahkan setiap hari hingga 10 menit, bawa hingga 1 jam.

• • Jangan mengabaikan perawatan pijat oleh tukang pijat profesional. Diperlukan kursus pijat secara berkala, mengingat kontraindikasi.
• • Ada metode yang sangat baik untuk mengembalikan sirkulasi darah kapiler. Dia direkomendasikan untuk melakukan pijatan jari yang sederhana sesuai dengan metode Profesor Alla Umanskaya.
• Ibu jari dan telunjuk tangan kanan mulai "menggiling" semua jari tangan kiri dari ujung ke pangkal. Kemudian dengan tangan kiri dengan cara yang sama kita memijat semua jari tangan kanan. Pada saat yang sama, tangan menghangatkan, sirkulasi darah kapiler meningkat. Pijatan ini juga efektif untuk banyak penyakit, khususnya untuk infeksi pernapasan akut, karena proyeksi lengan di otak menempati area yang luas dan dikaitkan dengan proyeksi semua organ internal oleh busur refleks.

• • Secara umum, memijat sendiri semua bagian tubuh yang dapat diakses, saya percaya, bersamaan dengan olahraga, sangat penting untuk memulihkan dan menjaga kesehatan. Selama prosedur air pagi, habiskan sedikit pijat tangan (dalam 5 menit). kaki, punggung, leher. Jadi setiap hari, setelah prosedur seperti itu, Anda akan merasa seolah-olah Anda tidak hanya dicuci di luar, tetapi juga di dalam. Perasaan tenang, percaya diri.

• • Pencucian sangat efektif: kontras dan hanya dingin. Dianjurkan untuk mandi kontras setiap hari. Pada apa, di waktu pagi untuk menyelesaikannya pada prosedur dingin, di malam hari - pada yang cukup hangat.
• • Dan, tentu saja, mandi, jika Anda bisa dengan sapu. Pijat vena adalah senam yang baik untuk kapiler, dan bukan hanya senam, itu membuka semua kapiler, itu bukan tanpa alasan bahwa seseorang merasa dihidupkan kembali setelah mandi. Banyak orang setelah mandi suka terjun ke dalam lubang, kolam, mandi air dingin. Ini mengurangi kapiler yang membesar, dan kontraksi-ekspansi mereka adalah elemen penting dari senam vaskular.

• • Metode populer pembersihan kapal diketahui dan berhasil diterapkan. Mereka, omong-omong, dan pencegahan aterosklerosis yang baik, stroke dan serangan jantung. Untuk ini, pengobatan tradisional menyarankan untuk mengambil sophoru Jepang dan mistletoe putih untuk tujuan ini. Sophora menghilangkan timbunan garam organik di dinding bagian dalam pembuluh darah, membersihkan darah. Untuk melakukan ini, 50 g buah atau bunga bersikeras dalam sebulan untuk 0,5 liter vodka. Minumlah 1 sendok teh 3 kali sehari.
• • Mistletoe memiliki efek menenangkan, mengatur tekanan, terutama tekanan jantung. Mistletoe harus digiling menjadi tepung, 1 sdt (dengan top) tuangkan segelas air mendidih semalaman di termos. Ambil 2 sdm. sendok dalam tegukan kecil 15-20 menit sebelum makan. Kedua ramuan ini harus diminum dalam waktu 3-4 bulan. Kombinasi mereka akan menghasilkan klarifikasi yang signifikan pada pembuluh, membuatnya lunak dan elastis.

• • Metode “membersihkan” bawang putih sangat berguna. Saya akan memberikan beberapa dari mereka. Giling 200 g bawang putih, tuangkan 0,5 liter vodka dan biarkan selama 2 minggu di tempat yang gelap. Kemudian saring melalui kain tebal, tambahkan jus 5-6 lemon dan minum 1 sdm. sendok dengan air 2-3 kali sehari sebelum makan untuk aterosklerosis, kejang pembuluh otak, hipertensi.
• • Bawang putih yang dihancurkan bersikeras semalaman dalam segelas yogurt, dan pada siang hari mereka minum.
• • Campur bawang putih dan madu dalam jumlah yang sama. Ambil 1 sendok teh 2 kali sehari, setengah jam sebelum makan.

• • Membersihkan bejana dengan bawang putih menurut P. Kurenny. Giling 358 g bawang putih, campur dengan jus yang diperas dari 24 lemon, biarkan selama 24 hari. Kocok campuran sebelum diminum. Ambil sekali sehari sebelum tidur, campur 1 sdt. campur dengan 1/2 gelas air.
• • Ambil 1 kg cranberry, 200 g bawang putih, bersihkan, bilas, keringkan dan hancurkan dalam mortar. Masukkan selama 12 jam di tempat yang gelap, lalu tambahkan ke campuran 0,5 kg madu dan aduk rata. Ambil 1 sdm. sendok 2 kali sehari sebelum makan. Pemulihan kapal semacam itu harus dilakukan dua kali setahun - di musim semi dan musim gugur.
• •
• • Dan ini adalah cara herbal kuno untuk membersihkan dan memperkuat pembuluh kecil (dikenal sebagai resep Tibet).
• Ambil 100 g bunga chamomile kering hancur, St. John's wort, immortelle dan kuncup birch. Dukun Rusia telah menambahkan resep ini ramuan lain, rumput dan akar stroberi liar. 1 sdm. sendok tuangkan 0,5 liter air mendidih selama 3-4 jam. Kemudian saring setengah dari infus, larutkan di dalamnya 1 sdm. sesendok madu dan minum bukan makan malam. Di pagi hari, hangatkan sisa cairan, tambahkan 1 sdm. sesendok madu dan minum bukan sarapan. Ulangi prosedur ini sampai pengumpulan selesai. Terapkan 1 kali dalam 5 tahun.

• • Saya menawarkan resep terkenal untuk pemulihan pembuluh darah tubuh penyembuh Ukraina yang terkenal V. Tishchenko: jarum jarum muda (cemara, pinus, cemara, juniper), potong, ambil 5 sendok makan, tambahkan 2-3 sendok makan bunga mawar, 3 sendok makan kulit bawang dan tuangkan campuran dengan 1 liter air. Rebus selama 10 menit, kemudian transfer ke termos, saring di pagi hari dan minum 0,5 gelas 4-5 kali sehari. Ini adalah resep dukun Ukraina terkenal V. Tishchenko. Menurutnya, jika Anda dirawat dengan senyawa ini selama 4 bulan, maka kembalikan seluruh sistem pembuluh darah tubuh. Saya akan memperingatkan Anda, berhati-hatilah untuk menggunakan jarum cemara, juniper, sebagai efek iritasi pada pankreas, serta panggul ginjal. Tetapi pinus itu sangat positif. Minum tubuh dengan vitamin C, akan membuat jumlah vitamin lain yang cukup dari pinggul, akan memastikan penghapusan peradangan pembuluh darah, termasuk dengan mengorbankan kulit bawang.

• • Bawang putih dikupas oleh K. Nishi. Ini adalah program perawatan yang agak serius, dapat dilakukan tidak lebih dari sekali setiap 3-6 tahun. Bawang putih membuat membran vaskular elastis dan membantu membersihkan plak. Akibatnya, tubuh meremajakan, memperbaiki penglihatan dan pendengaran, mengurangi varises. Tingtur bawang putih disiapkan di musim gugur dan memakan waktu hingga Februari. 350 g bawang putih yang sudah dikupas, digiling sampai mati, masukkan ke dalam stoples kaca, tutupi dengan tutup dan kain gelap - untuk berdiri. Dari massa yang dihasilkan, ambil 200 g bagian yang paling cair dan berair, tuangkan 0,5 liter ke dalam stoples dan tambahkan 200 ml alkohol medis murni. Tidak mungkin mengganti alkohol dengan vodka atau minuman beralkohol lainnya. Tutup rapat, letakkan di tempat yang dingin (bukan di lemari es), tutup dengan bejana lain, seperti tutup, dan biarkan selama 10 hari. Kemudian peras massa melalui kain linen yang padat, taruh cairan yang ditekan di bawah tutup selama 2-3 hari. Skema aplikasi diberikan dalam tabel.

• Sarapan Makan Siang Makan Malam
• Hari pertama 1 tetes 2 tetes 3 tetes
• Hari ke-2 4 tetes 5 tetes 6 tetes
• Hari ke-3 7 tetes 8 tetes 9 tetes
• Hari 4, 10 tetes, 11 tetes, 12 tetes
• Hari ke-5 13 tetes, 14 tetes, 15 tetes
• 6 hari 15 tetes 16 tetes 17 tetes
• 7 hari 18 tetes 19 tetes 20 tetes
• Hari ke-8 21 tetes, 22 tetes, 23 tetes
• Hari ke-9 24 tetes 25 tetes 25 tetes
• Hari 10, 25 tetes, 25 tetes, 25 tetes

• • Campurkan 2 cangkir madu, 1 cangkir biji dill yang dihancurkan, 2 sdm. l akar valerian tanah. Semua ini ditempatkan dalam termos besar, tuangkan air mendidih ke volume 2 liter dan biarkan selama sehari. Ambil setengah jam sebelum makan, sampai infus selesai. (metode pembersihan dengan madu menurut S.Semenova)

• Di atas, kami mencatat bahwa pembuluh darah tegang karena stres: perlu, dengan segala cara, untuk menghilangkan latar belakang ketegangan, untuk membangun tidur. Ketika Anda memiliki tidur yang sehat, seseorang kurang tegang. Situs ini banyak materi cara membangun tidur yang sehat. Ini adalah metode rebusan motherwort Valerian, hawthorn. Dan semua ini benar, tetapi dengan semua ini, terkadang tidak mungkin untuk tidur nyenyak. Cobalah untuk menyelesaikan ini di tingkat energi.

• Kami menawarkan resep lain
•: untuk malam dia mengambil dan meletakkan di kepala tempat tidur, satu sendok garam, garam meja biasa, dibungkus dengan sapu tangan. Apa yang terjadi: Anda tahu bahwa selain tubuh fisik, manusia memiliki tubuh eterik, tubuh mental, tubuh pemikiran, dll. Tentu saja, hanya 7 level yang terpisah dari fisik, level lainnya dapat dilihat oleh orang-orang yang sangat berbakat, dan penglihatan ini terjadi dalam bentuk aura. Garam adalah salah satu komponen yang membawa informasi energi. Jadi, pada tingkat informasi, penghapusan komponen informasi negatif terjadi, betapapun anehnya mimpi itu menjadi dalam. Semua pikiran pergi ke suatu tempat. Anda tidak menggulir semua peristiwa hari sebelumnya di kepala Anda, dan bahkan jika Anda bangun di malam hari, Anda akan segera tertidur lagi dengan tidur nyenyak. Ini dapat digunakan oleh orang-orang dari pekerjaan intelektual, emosional, atau pengusaha yang perlu banyak berpikir.

• Namun, selama tidur dangkal, kadang-kadang Anda menemukan satu-satunya solusi yang tepat, setelah itu ada penurunan stres, tetapi Anda dan saya sedang memecahkan masalah kesehatan. Apa yang berhasil begitu efektif, kepada siapa saya tidak akan menawarkan resep seperti itu membantu semua orang.
• Anda perlu menyesuaikan diri agar saraf Anda menjadi sekutu Anda dalam memulihkan kesehatan. Lebih sering memasuki kondisi sukacita, kebahagiaan. Pada akhirnya, kebenaran bahwa tidak ada yang diambil dari kita, larut di alam, inilah yang memberi keadaan bahagia.

• Gaya hidup Anda harus benar-benar berubah, ini adalah gerakan, itu adalah makanan, itu adalah pandangan dunia, dan tentu saja, perawatannya tradisional dan tradisional. Pada akhirnya, Anda akan mencapai kemenangan terpenting dalam hidup - ini adalah kemenangan atas diri Anda sendiri, Anda akan mendapatkan kesehatan. Banyak orang melakukannya, mengapa kita tidak mencobanya. Dengan menyiapkan artikel ini, Anda memastikan bahwa dengan bantuan sikap keras kepala terhadap pemulihan kesehatan, orang memulihkan diri setelah serangan jantung, setelah stroke, dan kemudian lari maraton.

• Pemulihan sirkulasi darah kapiler harus dikombinasikan dengan nutrisi makanan (atau bahkan kelaparan untuk obesitas) dan olahraga. Terutama produk makanan kedelai yang direkomendasikan, sementara tubuh menerima jumlah protein dan karbohidrat yang cukup, dan kandungan lemak hewani dan kolesterol dalam kedelai minimal. Pasien dengan penyakit kardiovaskular disarankan untuk makan:
• • Untuk membatasi penggunaan garam, permen (kecuali madu, dan itu tidak lebih dari norma sehari-hari), salinitas, daging asap.
• • Roti dan kue kering dalam jumlah terbatas.
• • Sup sayur saja, Anda bisa menambahkan lemak nabati dalam jumlah sedikit dan kubus kedelai.

• • Daging dari daging sapi tanpa lemak, ikan, dan unggas - hanya dicincang, dikukus, digoreng ringan atau dipanggang.
• • Keju cottage hanya tebal.
• • Kefir tidak berminyak dalam jumlah berapa pun.
• • Susu dan krim asam - terbatas.
• • Keju sepenuhnya dikecualikan.
• • Dimasak di atas bubur jagung air.
• • Telur hanya direbus atau dalam bentuk telur dadar.
• • Pasta hanya dalam jumlah terbatas.
• • Sayuran - hanya direbus, dipanggang, direbus, digoreng tidak termasuk, jus sayuran direkomendasikan.
• • Buah-buahan, beri dalam jumlah berapapun.
• • Makan makanan dengan asam lemak Omega-3, setidaknya lemak ini setidaknya harus sepertiga.

• • Artikel berisi banyak resep dan metode untuk pemulihan sistem pembuluh darah tubuh, terutama kapiler, berdasarkan otoritas ilmuwan terkenal, penyembuh. Pengetahuan diberikan untuk memperluas wawasan Anda dalam hal ini, dan untuk menjaga kesehatan. Tentu saja, pemulihan harus kompleks: gerakan fisik, nutrisi yang tepat, prosedur air, metode tradisional dan tradisional pemulihan mikrovaskular.