Kesehatan seluruh organisme, organ-organnya tergantung pada kesehatan kapiler, kemurnian, nada, karena pengiriman nutrisi, oksigen ke setiap sel, dan kemudian output produk metabolisme tergantung pada sistem kapiler, pembuluh terkecil di tubuh kita.
Karena itu, kita perlu memahami ini, dan peduli kebersihan, efisiensinya, kesehatannya, kita membutuhkan seluruh kehidupan dewasa.
Faktor-faktor provokatif dari penyakit sistem kapiler adalah faktor-faktor berikut: hipodinamik, Gangguan metabolisme karbohidrat (diabetes), Obesitas. konsumsi lemak hewani yang berlebihan, merokok, hipertensi, produksi lemak penghancur kolesterol yang tidak mencukupi, adanya asam urat dan psoriasis. Dan, tentu saja, stres, stres kronis sangat merusak nada pembuluh darah. Keadaan stres mempengaruhi tidak hanya kapiler kecil, tetapi juga arteri besar, secara umum, seluruh aktivitas vital organisme.
Jika kita melihat dengan mata telanjang kekalahan sistem mikrovaskuler dalam bentuk memar kecil, pembuluh darah biru, atau borok pada kaki yang tidak sembuh dalam waktu lama, di permukaan kulit, maka sistem mikrovaskuler kita jauh dari sehat. Atau tangan atau kaki dingin, atau sebaliknya ketika tangan atau kaki terbakar, (dalam hal ini, disertai dengan peradangan jaringan) dan ini terjadi. Ini adalah masalah sirkulasi kapiler. Ini mungkin kapiler thrombosed, ketika mereka tidak dibuka, atau tersumbat dengan limbah sel. Oleh karena itu, tugasnya adalah untuk menyadari sesegera mungkin untuk menjaga pembuluh ini dalam keadaan sehat.
Tentu saja, pembuluh dorman trombosis tidak terisi darah, tidak membawa nutrisi ke sel, dan tidak menghilangkan sisa metabolisme dari sel. Artinya, semua fungsi dasar tubuh, organ, belum lagi cadangan tambahan, tidak terlibat, yaitu, kegagalan kapiler adalah kunci untuk memahami banyak penyakit. Dan pertanyaannya, mengapa kita sakit? Salah satu jawabannya adalah sirkulasi darah kapiler yang lemah!
Ada jawaban lain - semua penyakit pada saraf - jadi memang demikian, saraflah yang hanya memberikan kejang pada semua pembuluh darah - besar, kecil, yaitu, seluruh sistem peredaran darah terganggu. Tentu saja, ada alasan lain, nutrisi yang tepat, seimbang, dll. Namun dalam artikel ini, tugas saya adalah mengungkap cara memperkuat kerja sirkulasi darah kapiler. Selain itu, usia tua didefinisikan sebagai pengeringan tubuh karena penutupan kapiler secara bertahap, penampilan pulau sel kering dan perlambatan proses kehidupan.
Dokter untuk banyak penyakit meresepkan obat vasodilatasi, misalnya, asam nikotinat sesuai dengan skema dalam injeksi, ketika mereka menambahkan 1 kubus untuk setiap injeksi. Setelah injeksi ini selama beberapa waktu, pembuluh mengembang untuk sementara waktu, tubuh menghangat, tanpa meningkatkan suhu. Tujuannya adalah menggunakan pembuluh terkecil dari tubuh.
Sayangnya, bagi banyak dari kita yang menderita hipodinamik, dua pertiga dari kapiler tidak aktif, mereka dalam keadaan terbatas yang sangat terkuras. Darah pada mereka praktis tidak mengalir.
Bagaimana cara meningkatkan sirkulasi darah dan membersihkan kapiler? Obat tradisional, gaya hidup sehat. Obat tradisional sedikit demi sedikit telah mengakumulasikan kebijaksanaan hidup sehat. Pertama-tama:
• Hilangkan aktivitas fisik dari hidup Anda. Ini adalah kondisi yang sangat berbahaya bagi kesehatan manusia! Diketahui bahwa salah satu manifestasi atrofi organ apa pun adalah penurunan kapasitas sistem pembuluh darah, penurunan kapiler di jantung, dengan otot, di organ. Semua ini mengarah pada fakta bahwa seseorang tidak dapat mengatasi bahkan dengan beban kecil, yang membutuhkan peningkatan pasokan otot dengan darah dan oksigen. Bayangkan organ yang sakit habis dalam sistem kapiler.
• Dalam kondisi aktivitas motorik terbatas, proses kerusakan jaringan ditingkatkan, dan proses pemulihannya melemah. Jaringan otot selama atrofi hipokinesia.
Telah diperhatikan: ketika seseorang bekerja secara intensif, pembuluh-pembuluh kecil ini mengembang, penuh dengan darah, alirannya meningkat dan bertambah cepat di dalamnya. Selama berolahraga, volume darah yang bersirkulasi dalam tubuh meningkat rata-rata 1 -1,5 liter, mencapai total 5-6 liter, dan pengisian ulang berasal dari depot darah - semacam tangki cadangan, yang sebagian besar di hati, limpa dan paru-paru.
Dengan demikian, jumlah sel darah merah yang bergerak meningkat, sebagai akibatnya kemampuan darah untuk mengangkut oksigen meningkat. Dengan peningkatan aliran darah di otot yang ada, jumlah kapiler yang bekerja meningkat beberapa kali. Intensitas metabolisme menggunakan oksigen meningkat sepuluh kali lipat.
Untuk sirkulasi darah kapiler yang baik, senam sistematis untuk kapiler harus dilakukan.
• Profesor Jepang Katsudzo Nishi pada tahun 1926 menawarkan pandangan yang sangat berbeda tentang sirkulasi darah dalam tubuh. Menurut Nishi, mesin utama darah terletak bukan di jantung, tetapi di kapiler. Setelah memahami penyebab utama penyakit kardiovaskular, K. Nishi mengembangkan teknik yang bertujuan memulihkan, membersihkan, dan memperbarui kapiler. Untuk melakukan ini, Anda perlu melakukan gerakan getaran dengan tangan dan kaki Anda, sambil mengambil posisi berbaring telentang, dan angkat lengan dan kaki Anda ke atas dan bergetar. Jumlah gerakan getaran harus ditingkatkan secara bertahap menjadi 350-400 setiap hari di pagi dan sore hari. Karena getaran, endotelium (dinding bagian dalam pembuluh) dibersihkan dari kolesterol, deposit garam, kapiler dibuka dan dibersihkan.
Karena getaran sel-sel di satu bagian tubuh, sirkulasi darah meningkat di bagian-bagian lain tubuh. Kapiler dipulihkan, dan pemulihan sirkulasi darah kapiler mengarah ke penyembuhan seluruh organisme. Oleh karena itu, mereka yang peduli tentang pemulihan kesehatan, organ apa pun, perlu memasukkan latihan ini dalam program pemulihan mereka. Tentu saja, ini tidak akan terjadi dalam satu hari, bahkan dalam satu bulan, dan mungkin itu akan memakan waktu berbulan-bulan, tetapi pada saat yang sama Anda tahu bahwa Anda sedang menuju tujuan yang perlu dan dihargai - kesehatan. Dan kemudian, ketika Anda merasa lebih baik, Anda akan menjaga kesehatan Anda melalui latihan yang sama.
• Seorang ilmuwan dan dokter Rusia A. Zalmanov (berusia 20-an abad terakhir) menyimpulkan bahwa mandi terpentin (menurut Zalmanov) adalah metode yang efektif untuk memulihkan dan memurnikan kapiler. Mereka adalah cara yang efektif untuk mencegah penyakit pembuluh darah dan anti penuaan. Mandi terpentin - putih dan kuning - dapat digunakan sepanjang tahun. Terpentin, seperti diketahui, diekstraksi dari cedar atau getah pinus, terpentin, dengan distilasi. Mengandung minyak esensial dan terpentin, itu adalah bahan utama dalam peracikan mandi. Getah itu sendiri memiliki aktivitas biologis yang nyata, menyembuhkan luka, retakan kulit pohon cedar dan pinus. Rupanya, itulah namanya. Terpentin memiliki efek iritasi dan antiseptik lokal. Ini memiliki kemampuan (serta minyak esensial lainnya untuk menembus kulit dan menyebabkan reaksi biokimia yang bermanfaat dalam tubuh.) Pada saat yang sama, kapiler terbuka dan sirkulasi darah kembali ke seluruh tubuh.
• Mandi putih paling cocok untuk memulihkan fungsi kapiler yang terganggu, merangsang pembuluh kulit. Di rumah, untuk menyiapkan komposisi yang diperlukan cukup sulit. Tetapi Anda dapat membeli di apotek siap - "Mandi terpentin putih" Live-Tone ".
• Dosis awal - 10-15 ml (1 sendok makan) emulsi per bak 175-200 liter. Kocok botol emulsi dengan seksama sebelum digunakan. Tuang 10-15 ml ke dalam wadah terpisah dengan volume 3-5 liter. Tambahkan air panas di sini, aduk hingga rata.
• Suhu awal air dalam bak mandi sebaiknya tidak antara 6-37 derajat. Tambahkan larutan ke dalam bak mandi, tumpahkan ke seluruh permukaan air. Aduk rata.
• Sebelum mandi, agar tidak terbakar, perlu melumasi kulit alat kelamin dengan petroleum jelly. Total durasi mandi adalah 10 menit. Setiap 3 menit tambahkan air panas ke dalamnya dan dalam waktu 10 menit bawa suhu air di bak mandi hingga 39 derajat.
• Di akhir prosedur, tanpa menyeka dan tidak terlalu membungkus, bungkus diri Anda dengan handuk terry dan pergi tidur. Santai dan istirahat selama 1,5-2 jam. Kursus mandi - 10-20 hari.
Tidak dianjurkan untuk mandi putih di paruh kedua kehamilan, dengan hipertensi derajat II dan III, hepatitis dan sirosis hati, TBC paru-paru.
Selain perawatan di atas kapal tubuh akan penggunaan:
• Pijat semua jenis. Yang sangat berguna adalah pijatan pada area bermasalah dengan bantuan hipplicator Kuznetsov (kancing dengan jarum plastik dipasang pada selembar kain persegi panjang). Saya sarankan melakukannya secara teratur, mulai dari tulang belakang (dari lumbosacral ke serviks), diikuti oleh jari tangan dan kaki, kulit dahi, wajah, dagu. Dengan demikian, sirkulasi kapiler diaktifkan di mana-mana. Prosedur untuk menerima pijatan dengan hipplicator adalah sebagai berikut: setelah 10 menit, sensasi jarum harus berubah menjadi sensasi panas. Jika efek ini tidak tercapai, maka kain ringan harus diletakkan di atas jarum, atau tingkat tekanan harus dikurangi. Untuk mengambil prosedur yang Anda butuhkan dari 30 menit, tambahkan setiap hari hingga 10 menit, bawa hingga 1 jam.
• Jangan mengabaikan perawatan pijat oleh tukang pijat profesional. Diperlukan kursus pijat secara berkala, mengingat kontraindikasi.
• Ada metode yang sangat baik untuk mengembalikan sirkulasi darah kapiler. Dia direkomendasikan untuk melakukan pijatan jari yang sederhana sesuai dengan metode Profesor Alla Umanskaya.
Dengan ibu jari dan telunjuk tangan kanan, kita mulai "menggiling" semua jari tangan kiri kita dari ujung ke pangkal. Kemudian dengan tangan kiri dengan cara yang sama kita memijat semua jari tangan kanan. Pada saat yang sama, tangan menghangatkan, sirkulasi darah kapiler meningkat. Pijatan ini juga efektif untuk banyak penyakit, khususnya untuk infeksi pernapasan akut, karena proyeksi lengan di otak menempati area yang luas dan dikaitkan dengan proyeksi semua organ internal oleh busur refleks.
• Secara umum, memijat sendiri semua bagian tubuh yang tersedia, saya percaya, bersamaan dengan olahraga, sangat penting untuk memulihkan dan menjaga kesehatan. Selama prosedur air pagi, habiskan sedikit pijat tangan (dalam 5 menit). kaki, punggung, leher. Jadi setiap hari, setelah prosedur seperti itu, Anda akan merasa seolah-olah Anda tidak hanya dicuci di luar, tetapi juga di dalam. Perasaan tenang, percaya diri.
• Douche sangat efektif: kontras dan hanya dingin. Dianjurkan untuk mandi kontras setiap hari. Pada apa, di waktu pagi untuk menyelesaikannya pada prosedur dingin, di malam hari - pada yang cukup hangat.
• Dan, tentu saja, mandi jika Anda bisa dengan sapu. Pijat vena adalah senam yang baik untuk kapiler, dan bukan hanya senam, itu membuka semua kapiler, itu bukan tanpa alasan bahwa seseorang merasa dihidupkan kembali setelah mandi. Banyak orang setelah mandi suka terjun ke dalam lubang, kolam, mandi air dingin. Ini mengurangi kapiler yang membesar, dan kontraksi-ekspansi mereka adalah elemen penting dari senam vaskular.
Lihat juga:
Pengunjung yang terhormat, Anda telah mengunjungi situs ini sebagai pengguna yang tidak terdaftar. Kami menyarankan Anda mendaftar atau memasuki situs dengan nama Anda.
Bagaimana cara memperkuat pembuluh dan kapiler
Kesehatan pembuluh darah, kapiler, arteri sebagian besar tergantung pada seberapa penuh sel-sel tubuh dipasok dengan oksigen dan nutrisi. Dan pada tanda-tanda pertama patologi vaskular dalam bentuk tanda bintang, varises, Anda perlu berhati-hati bagaimana memperkuat sistem vaskular, dan semakin baik melakukannya.
Gejala penyakit pembuluh darah
Kebutuhan mendesak untuk memperkuat pembuluh darah dan jaringan kapiler diperlukan jika seseorang memiliki tanda-tanda jelas melemahnya nada dinding pembuluh darah:
- perdarahan hidung;
- pusing;
- jaringan kapiler melebar di wajah;
- penghancuran jaringan kapiler bola mata, kemerahan mata;
- memar pada kulit.
Manifestasi gangguan vaskular juga:
- suara di kepala, telinga;
- pelanggaran termoregulasi, toleransi panas yang buruk;
- tekanan darah turun;
- pelanggaran sirkulasi darah di tungkai, karena itu kulit tangan, kaki, terasa dingin saat disentuh.
Tentang kerusakan pembuluh darah katakanlah indikator analisis pada tingkat kolesterol dalam darah, trombosit dan faktor-faktor lain dari sistem pembekuan darah.
Dalam kelompok risiko tertentu, orang-orang menjalani gaya hidup yang tidak aktif. Namun, peningkatan beban fisik, terutama statis, menyebabkan stagnasi darah, penumpukannya di katup vena, yang memicu varises.
Apa yang mempengaruhi sistem pembuluh darah
Dinding vena dan arteri terdiri dari serat otot, elastin dan kolagen. Di dalam pembuluh dilapisi dengan lapisan endotel atau endotelium, yang merupakan organ terbesar dari sistem endokrin, yang secara aktif berpartisipasi dalam pekerjaan:
- sistem pembekuan darah;
- regulasi tekanan darah;
- sistem kekebalan tubuh.
Ketika kerusakan pada endotelium berkembang:
- hipertensi;
- aterosklerosis;
- diabetes;
- gangguan endokrin;
- penyakit ginjal.
Garam berlebih, lemak refraktori dalam makanan berdampak buruk pada keadaan endotelium dinding pembuluh darah. Pola makan seperti itu menyebabkan peningkatan kekakuan dinding, yang menyebabkan penurunan elastisitasnya.
Jika dindingnya elastis, mereka melunakkan gelombang kejut yang diciptakan oleh sentakan ventrikel jantung. Dinding kaku tidak diregangkan, dan pukulan ditransmisikan melalui saluran vaskular ke setiap titik sistem kardiovaskular, menghancurkan dinding kapiler, arteri, vena.
Dengan bertambahnya usia, kapiler menjadi rapuh, rapuh, massa dan aktivitas fungsional endotelium menurun. Plak aterosklerotik muncul di dinding, menyempitkan lumen pembuluh dan menghambat aliran darah.
Munculnya plak aterosklerotik disertai dengan peningkatan pembekuan darah, dan ada risiko tersumbatnya aliran darah oleh bekuan darah.
Untuk mencegah pembuluh darah menua dan melakukan fungsi transportasi, mereka membutuhkan:
- asam askorbat, yang tanpanya dinding menjadi rapuh;
- Vitamin P - untuk produksi kolagen dan meningkatkan elastisitas dinding;
- Vitamin E - melindungi dinding dari kerusakan oleh produk oksidasi;
- B6, B12, B9, PP;
- elemen dan makronutrien - magnesium, kalium, yodium, kromium, seng, selenium, fosfor;
- zat lipotropik - kolin, metionin, betain.
Faktor lipotropik menormalkan metabolisme lemak dalam tubuh, yang memperkuat pembuluh darah, mencegah pengendapan kolesterol di dinding.
Banyak zat lipotropik dalam kuning telur ayam, daging sapi, tepung kedelai, keju cottage rendah lemak, ikan tanpa lemak, makanan laut.
Kemampuan untuk mencegah pembentukan plak aterosklerotik dalam aliran darah memiliki vitamin PP, yang juga disebut vitamin B3, asam nikotinat, niasin.
Vitamin PP, sebagai zat yang memperkuat dinding pembuluh darah, terkandung dalam komposisi sediaan:
- Asam nikotinat dalam larutan atau tablet;
- Pesona Duovit;
- Dynamisan
Cara memperkuat pembuluh darah
Untuk memperkuat kapiler, pembuluh darah kecil dan besar membantu sarana seperti vitamin, obat-obatan, metode pengobatan tradisional, nutrisi yang tepat.
Berolahraga sedang, pengerasan. Prosedur tempering meningkatkan fungsi penghalang imunitas, dan olahraga membantu mengendalikan berat badan.
Saat mendeteksi tanda-tanda gangguan vaskular, pertama-tama Anda harus memperhatikan diet. Penting untuk memperkenalkan produk ke dalam pembuluh yang memperkuat pola makan.
Begitu ada tanda-tanda memburuknya pembuluh darah, Anda harus berhenti merokok. Ketika Anda berhenti merokok, kondisi pembuluh darah membaik dalam sebulan.
Jika langkah-langkah ini tidak memiliki efek, dan kepala terus merasa pusing, menggelap di mata selama perubahan tiba-tiba dalam postur, maka perlu untuk mengunjungi dokter dan mendapatkan rekomendasi untuk pengobatan dengan obat penguat pembuluh darah.
Nutrisi yang tepat
Tujuan dari diet ini adalah untuk mengurangi jumlah lemak refraktori, gula sederhana sambil mempertahankan nilai penuh dari diet untuk semua nutrisi yang diperlukan secara fisiologis.
Tubuh harus menerima setiap hari:
- kurang dari 300 g kolesterol, dan menurut beberapa rekomendasi - kurang dari 200 g;
- tidak kurang dari 25 g serat;
- tidak lebih dari 50 g gula;
- minyak zaitun - satu sendok teh;
- pektin - tidak kurang dari 15 g;
- stanol, sterol (lipid nabati) - lebih dari 3 g;
Sebagian besar stanol ditemukan dalam biji tanaman, kacang-kacangan, kacang-kacangan, biji-bijian. Dalam jumlah kecil, ada stanol dalam sayuran dan buah-buahan.
Struktur senyawa ini mirip dengan molekul kolesterol, tetapi tidak memiliki kualitas yang tidak sehat.
Lipid nabati menghambat penyerapan kolesterol dalam aliran darah, sehingga mengurangi tingkat darahnya. Hari ini, kefir dan margarin diperkaya dengan stanol, yang ditunjukkan pada label produk.
Berbagai buah-buahan dalam makanan setiap hari harus setidaknya 400 gram, sayuran (baik rebus dan mentah) - 400 g. Produk susu rendah lemak harus dikonsumsi secara teratur.
Diizinkan makan 2-3 butir per minggu. Pembatasan ini disebabkan oleh tingginya kolesterol dalam kuning telur. Protein telur tidak terbatas pada, dalam batas wajar, tentu saja.
Daging merah diperbolehkan, tetapi Anda harus memilih lean, dan bahkan lebih baik - makan ikan dan unggas, setelah menghilangkan lemak dan kulit.
Saat memasak, Anda harus mengikuti aturan:
- Daging, kaldu ayam didinginkan, dan lemak padat yang muncul di permukaan dihilangkan
- Sayuran direbus secara terpisah, dan baru kemudian ditambahkan ke kaldu daging, karena mereka menyerap lemak
- Sebagai bumbu untuk salad, saus nasi, pasta gunakan jus lemon, yogurt rendah lemak, sayuran berdaun hijau
- Hindari susu murni
- Memilih hidangan yang direbus, dikukus, dan dikukus
Untuk memperbaiki kondisi pembuluh darah menggunakan obat tradisional setelah direkomendasikan dokter, sebagai cara tambahan untuk memperkuat dan memulihkan dinding pembuluh darah, kapiler, arteri.
Cara memperkuat pembuluh jantung
Untuk memperkuat pembuluh darah dan kapiler jantung dalam makanan berguna untuk masuk sebagai sumber vitamin, serat makanan dan mineral:
- jeruk bali;
- alpukat;
- delima;
- labu;
- biji-bijian sereal;
- brokoli;
- bawang putih;
- beri;
- kacang kenari;
- kesemek.
Obat tradisional untuk menguatkan pembuluh koroner merekomendasikan resep menggunakan hawthorn, motherwort, viburnum, calendula, bawang.
Sebagai cara membersihkan pembuluh darah dari kolesterol, membantu memperkuat dinding pembuluh darah, pembuluh darah dan kapiler, bawang dengan madu digunakan.
Untuk persiapan komposisi terapeutik, bawang dan madu, dilumatkan di parutan halus, dicampur dalam rasio 1 banding 1. Simpan komposisi dalam lemari es, ambil sendok satu jam sebelum makan tiga kali dalam 24 jam.
Kerjanya dengan cara yang kompleks, memperkuat pembuluh jantung dan menurunkan tekanan darah, campuran madu dan viburnum berry. Untuk menyiapkan komposisi, ambil berry dan madu masing-masing dengan perbandingan 2 banding 1,5.
Berry ditumbuk menjadi bubur dan madu ditambahkan. Pada hari itu, makan 2 sendok makan dana dalam 2 dosis dalam 15 menit sebelum makan.
Untuk meningkatkan efek, satu siung bawang putih atau jus lemon dapat ditambahkan ke komposisi obat.
Mengurangi kadar kolesterol "jahat" dalam darah, dan memasok kalium dengan campuran viburnum berry dengan lobak dan madu. Untuk mempersiapkan campuran diperlukan:
- 100 g beri viburnum dan madu;
- sendok makan rimpang cincang lobak.
Per hari Anda perlu makan 3 sendok obat dalam 3 dosis, mengkonsumsi setiap kali 30 menit sebelum makan.
Untuk memperbaiki kondisi pembuluh darah dari aliran darah, dokter dapat merekomendasikan obat-obatan dalam pengobatan penyakit jantung dalam bentuk tablet:
- Tivortin aspartate;
- Arginine aspartate;
- Askorutin;
- Rutin
Obat-obatan ini, yang dirancang untuk memperkuat kapiler dan pembuluh darah kaliber besar, meningkatkan fungsi endotelium, elastisitas dinding pembuluh darah.
Arginine aspartate adalah obat yang efektif melawan aterosklerosis. Obat tidak hanya membantu memperkuat pembuluh darah jantung, tetapi juga memiliki nootropik, yaitu, meningkatkan fungsi otak, tindakan, karena menormalkan regulasi saraf.
Hilangkan kejang pembuluh darah obat No-shpa, papaverine. Menipiskan darah cardiomagnyl, acecardol, jantung, aspirin cardio.
Vitamin yang diperlukan untuk menguatkan jantung terkandung dalam kompleks vitamin-mineral:
- Antioksidan;
- Vitrum Cardio;
- Doppelgerz Cardiovital;
- Akan mengarahkan;
- Cardio Forte.
Memperkuat pembuluh otak
Menormalkan kondisi pembuluh darah otak, khasiat penyembuhan tatarnik, mawar liar, groundweed, motherwort, bawang putih, kastanye kuda, hawthorn, dinding partisi kenari, barberry, dll.
Untuk membersihkan pembuluh otak, infus akar barberry dan kulit dipersiapkan. Pra-mentah dihancurkan dengan hati-hati, kemudian ditempatkan dalam jumlah 1 sendok makan di termos.
Tuang 0,5 liter air mendidih dan bersikeras 4 jam. Diterima sebelum makan, menggunakan seluruh volume per hari dalam 4 dosis.
Pengantar diet dedak gandum, gandum, minyak buckthorn laut juga akan membantu pembuluh otak. Untuk mengurangi kerapuhan pembuluh berguna:
- 1 hingga 3 jus lemon encer dengan madu;
- jus lemon dengan bawang putih;
- infus buah mawar liar.
Ekstrak lemon dengan bawang putih disiapkan menggunakan kepala bawang putih, 1 lemon. Produk ditempatkan dalam blender, dihancurkan, lalu dituang dengan tiga gelas air.
Campuran harus dimasukkan selama 3 hari, diaduk, lalu semua disaring dan ditempatkan di lemari es. Minum setelah makan 50 ml.
Dimungkinkan untuk menguatkan pembuluh otak dengan Ascorutin, suatu preparat yang mengandung vitamin R atau rutin. Vitamin ini juga termasuk dalam komposisi suplemen makanan berdasarkan blueberry, shadberry.
Persiapan Strix, forte Bilberry dapat diminum dan untuk memperkuat pembuluh seluruh organisme, dan kapiler kecil mata, yang dijelaskan lebih lanjut dalam artikel ini.
Persiapan Trental, Vazonit, memperkuat dinding kapiler dan pembuluh besar, diresepkan untuk gangguan pembuluh darah otak, retina, anggota badan, gangguan pendengaran yang disebabkan oleh patologi pembuluh darah.
Persiapan diresepkan untuk ekspansi pembuluh otak:
Menormalkan kadar kolesterol dalam darah membantu obat-obatan statin, yang meliputi:
Memperkuat sistem pembuluh darah kaki
Penyakit yang berkembang pada pembuluh darah menampakkan diri sebagai tanda bintang. Melawan rosacea pada kulit kaki memerlukan perawatan:
- mandi kaki hangat dengan infus chamomile dan calendula, diambil dalam perbandingan 1 banding 1;
- mandi air hangat dengan rebusan kulit kayu ek dan chamomile;
- aplikasi cuka sari apel 5%;
- nampan kaldu (10 menit mendidih) 2 gelas jarum dalam 1 liter air.
Tanda bintang vaskular disertai dengan perubahan inflamasi pada vena - flebitis, varises, yang tidak dapat diobati tanpa anjuran dokter.
Berbahaya jika menggunakan prosedur pemanasan, termasuk pemandian air panas. Jika spider veins hidup berdampingan dengan vena yang melebar di kaki, metode seperti kompres pemanasan, penggilingan, tidak dapat diterima.
Perbaiki kondisi pembuluh darah kaki menggunakan resep menggunakan:
- yarrow - infus 2 sdm. sendok makan rumput dalam 0,5 liter air mendidih, minum 300 ml per hari dalam 3 dosis;
- salep bawang putih dengan mentega;
- aplikasi untuk irisan malam tomat hijau, akar dandelion rebus;
- menggosok tingtur Kalanchoe;
- Menempatkan kentang mentah cincang.
Untuk memperkuat dan meningkatkan nada dinding pembuluh darah, phlebotonics (venotonics) diresepkan dalam tablet dan dalam bentuk salep. Secara positif mempengaruhi dinding pembuluh darah Troksevazin, Venarus, salep Phlebody, Ginkgo Forte.
Membantu penyakit pembuluh darah, salep antiinflamasi Indamethacin, Voltaren.
Mereka berkontribusi pada pengenceran darah, yang meningkatkan aliran darah melalui vaskular bed. Dan untuk meningkatkan sirkulasi mikro di tungkai, Flexital, Pentoxifylline ditentukan.
Cara merawat mata
Mandi kontras dengan air hangat dan dingin bermanfaat untuk mata. Perbedaan suhu yang kecil sudah cukup untuk meningkatkan nada pembuluh superfisial bola mata.
Mulailah dan selesaikan proses pengerasan dengan air dingin. Berguna untuk meningkatkan sirkulasi darah, melakukan latihan untuk mata.
Kondisi pembuluh akan membaik jika pada siang hari Anda membuat lotion chamomile, teh hijau atau hitam. Untuk prosedur, paskan kantong teh siap pakai atau apotek chamomile.
Mereka pertama kali diseduh dalam air mendidih, kemudian didinginkan dan mengenakan hangat pada kelopak mata tertutup. Untuk mendapatkan efeknya, Anda perlu berbaring selama 10 menit.
Lebih sulit untuk memperkuat pembuluh retina, karena penyakit ini sudah sering dikenali dengan tingkat keparahan sedang, ketika ablasi retina telah dimulai. Tanda-tanda timbulnya ablasi retina adalah:
- penampilan kerudung di depan mata;
- lalat mengambang;
- kilatan cahaya;
- kerudung, sensasi bayangan di bidang sisi pandang;
- penglihatan kabur.
Untuk menjaga pembuluh retina, lutein dan zeaxanthin sangat penting, yang banyak terdapat di wortel, paprika, tomat, labu, dan aprikot. Varietas lemak ikan yang berguna, karena memiliki banyak omega - 3.
Resep tradisional yang digunakan terhadap detasemen retina didasarkan pada penggunaan infus jarum pinus, rebusan gandum, rumput knotweed, violet, St. John's wort, calendula, chamomile.
Efek positif dicapai jika Anda minum sebulan untuk memperkuat pembuluh, rebusan jarum pinus, mawar liar, kulit bawang, yang mudah disiapkan:
- ambil 5 sdm. l jarum, 2 - bawang, 2 - rosehip;
- tuangkan 1 liter air, didihkan selama 10 menit;
- minum di siang hari.
Karena penyakit vaskular retina mengancam kebutaan, tidak mungkin membatasi diri Anda pada metode pengobatan tradisional, dan jika Anda mengalami gejala gangguan penglihatan, Anda harus mengunjungi dokter spesialis mata.
Dokter mungkin meresepkan multivitamin kompleks khusus untuk memperkuat penglihatan dalam tablet atau tetes. Tetes yang sering diresepkan:
Memperkuat pembuluh kulit wajah
Ketika spider veins muncul di wajah, perhatian harus diberikan pada nutrisi, dan makanan pedas, asin, berlemak, goreng harus dikeluarkan dari diet. Tidak disarankan untuk menggunakan terlalu panas atau, sebaliknya, hidangan dan minuman dingin.
Ketika couperosis muncul, perlu tidak hanya untuk memperkuat pembuluh darah, tetapi juga untuk berpikir tentang cara memperbaiki kondisi kulit. Silikon diperlukan untuk kulit, yang ada di topinambur, kacang, soba, oatmeal.
Larangan lengkap termasuk merokok dan alkohol dalam bentuk apa pun. Berbahaya, termasuk tincture alkohol obat dan penggilingan.
Kontras mandi, penggunaan pilek dengan spider veins di wajah juga hanya bisa membahayakan. Penting untuk mengecualikan atau membatasi penggunaan peeling, scrub, pijat.
Efek positif pada kondisi kulit dan pembuluh darah memiliki masker:
- kentang mentah;
- beri - stroberi, rasberi, buckthorn laut;
- tablet hancur Askorutina ditambahkan ke krim siang hari.
Cara memperkuat pembuluh hidung
Untuk perdarahan hidung, obat tradisional menyarankan menggunakan:
- mencuci hidung dengan larutan garam - satu sendok teh dalam segelas air;
- mengubur minyak buckthorn laut dan mawar liar;
- kompres infus chamomile;
- gosok diencerkan dengan perbandingan 1 sampai 4 cuka sari apel dan air;
- topeng kentang mentah parut;
- decoctions untuk konsumsi dan penanaman ke dalam hidung.
Untuk penggunaan di dalam, siapkan rebusan viburnum. Untuk memperkuat pembuluh hidung, Anda bisa menggunakan buah beri, seperti dijelaskan di atas.
Alat yang baik untuk kapal disiapkan dari kulit kayu viburnum. Dibutuhkan 10 g kulit kayu, segelas air mendidih. Semua ini disimpan dalam bak air selama 30 menit.
Setelah disaring kaldu disesuaikan hingga 200 ml dengan air. Per hari minum 6 sendok makan produk, dibagi menjadi 3 dosis yang sama, setelah makan.
Bagaimana mengembangkan kapiler
SISTEM KESEHATAN ALKALIN
SIRKULASI Kapiler
Tanpa pemahaman tentang topik ini - topik sirkulasi darah kapiler - tidak ada sistem kesehatan yang bekerja secara penuh, meskipun bersifat basa, setidaknya beberapa lainnya.
Dan pada umumnya, tanpa pengetahuan dan pemahaman tentang topik ini secara umum, sulit untuk berbicara tentang pemeliharaan kesehatan yang efektif. Untuk temanya adalah salah satu kuncinya.
Di sinilah kita akan menemukan alasan mengapa banyak obat yang diresepkan untuk kita tidak menyembuhkan, tetapi hanya meracuni tubuh.
Di sinilah kita akan menemukan alasan mengapa banyak "obat ajaib" populer, herbal, tincture tidak berfungsi seperti yang diiklankan.
Di sinilah kita akan menemukan penyebab banyak kegagalan dalam penerapan metode penyembuhan alkali, dan lainnya.
Subjek sirkulasi darah kapiler sangat luas sehingga tidak mungkin untuk menutupinya dalam satu halaman.
Oleh karena itu, tentu saja, di sini kita akan mempertimbangkan beberapa seri poin terbatas terkait dengan kapiler.
Namun demikian, pentingnya momen-momen ini sangat tinggi.
Jadi, sirkulasi kapiler.
Seperti kita ketahui sejak pelajaran biologi sekolah, darah dalam tubuh mengalir melalui pembuluh.
Ada pembuluh besar - terlihat dengan mata telanjang - arteri dan vena.
Ada pembuluh kecil yang tidak terlihat oleh mata telanjang - arteriol dan venula.
Dan ada pembuluh mikroskopis yang hanya terlihat oleh mata "sangat bersenjata", melalui mikroskop yang kuat. Kapal-kapal ini disebut kapiler.
Mari kita ajukan pertanyaan sederhana: mengapa darah mengalir melalui pembuluh?
Jawabannya juga jelas bagi kita bahkan pada tingkat pengetahuan biologi sekolah - untuk memelihara jaringan tubuh. Memberi makan dengan oksigen dan nutrisi.
Bagaimana jaringan makanannya?
Tapi itu melalui kapiler dan dilakukan!
Konsekuensinya, kapiler adalah bagian dari sistem vaskular, yang karenanya seluruh sistem vaskular bekerja.
Darah HANYA mengalir melalui pembuluh yang lebih besar, dan MELALUI kapiler HANYA.
Penting untuk menyadari titik kunci ini: jaringan makan hanya melalui kapiler, dan semua pembuluh lainnya murni transportasi.
Sekarang mari kita lihat fitur-fitur dari fungsi kapiler.
Pertama-tama, harus dikatakan bahwa kapiler memiliki bentuk yang sangat kompleks. Mereka sangat melengkung, berliku bukan hanya ular, tetapi semacam ular 3D langsung :)
Yaitu memiliki banyak tikungan, putaran, tikungan - ini penting bagi kita untuk diperhatikan, karena saat ini akan memainkan peran tertentu dalam pertanyaan yang sedang dipertimbangkan.
(tentu saja, tingkat "tortuosity" dari kapiler jauh lebih banyak daripada yang ditunjukkan dalam gambar ini)
Selanjutnya, kita harus mempertimbangkan interaksi kapiler dan sel darah merah.
Sel darah merah - sel darah merah - adalah komponen paling penting dari darah. Ada banyak dari mereka dalam darah - sebenarnya karena mereka darah kita berwarna merah.
Mereka memiliki penampilan disk bikoncave. Ini dia:
Dalam ini "concavity" terletak hemoglobin - suatu zat yang membawa oksigen ke sel.
Ketika eritrosit melewati kapiler, ia memberikan hemoglobin ke sel, sel mengambil oksigen darinya, memberinya karbon dioksida, dan hemoglobin menjadi oksihemoglobin, yang juga "melekat" ke eritrosit dan bergegas ke paru-paru, di mana ia melepaskan karbon dioksida, memperkaya dengan oksigen dan lagi menjadi hemoglobin.
Pertukaran hemoglobin dan oksihemoglobin ini terjadi karena potensi yang berbeda antara eritrosit dan cairan ekstraseluler.
Cairan ekstraselular memiliki muatan positif, dan eritrosit negatif. Karena perbedaan ini dan pertukaran terjadi.
Tetapi bagaimana sel darah merah mendapatkan muatan negatif ini adalah yang paling penting untuk analisis kami.
Ternyata sel darah merah menerima muatan negatif ini sebagai hasilnya. gesekan!
Ya, ya! Itu gesekan!
Baik Lebih tepatnya, itu tidak cukup gesekan, melainkan skolzheniya :)
Faktanya adalah eritrosit adalah partikel yang sangat besar, dan ukuran eritrosit lebih besar daripada celah di antara kapiler! Di keduanya!
Tetapi jika demikian, maka pertanyaan yang masuk akal diajukan: bagaimana mereka melewati kapiler?
Jawabannya sederhana: tetapi hanya dengan gesekan-geser dan lulus :)
Begitulah fakta klinis - eritrosit melewati kapiler dalam kontak dekat dengan dindingnya, sebagai akibat dari mana muatan negatif yang sama tercipta dan pertukaran hemoglobin terjadi, seperti disebutkan di atas.
Karena tidak terlalu jauh dari geser ke gesekan, sangat penting bahwa semua kondisi geser yang diperlukan terpenuhi.
Apa kondisi ini?
Ada dua yang utama: eritrosit harus elastis terlebih dahulu (seperti karet, sehingga dapat dengan mudah beradaptasi dengan lilitan kapiler bila diperlukan), dan kedua, eritrosit harus ditutup dengan lapisan lemak, yang sebenarnya memberikan slip normal (sesuai dengan prinsip yang sudah dikenal luas keju dalam mentega ":))
Dan ternyata kedua parameter ini terkait erat dengan pH darah.
Semakin asam darah, semakin banyak sel darah merah "ek", yaitu mereka kurang elastis.
Nah, dengan lapisan lemak, kita memahami ini bahkan pada tingkat kehidupan sehari-hari: apakah cukup untuk mengingat bagaimana kita melarutkan lemak dalam kehidupan sehari-hari? Itu benar, "Fae", atau alat serupa lainnya. Dan semua produk ini sangat asam.
Dan apa yang terjadi ketika kapiler "dubeyut", dan lapisan lemaknya menjadi lebih tipis, lebih lemah?
Tidak ada yang terjadi, karena eritrosit tersumbat di kapiler. Tentu saja, di tempat beberapa tikungannya (ingat struktur gulungan kapiler).
Eritrosit yang “mengeras” tersangkut di ranjang kapiler, dan kemudian eritrosit lainnya mulai tersangkut di tempat yang sama (nomor 1 pada gambar), menjadi cacat dan menjadi poikilosit - ini adalah nama eritrosit yang kehilangan bentuknya.
Mereka bukan lagi cakram bikoncaf yang tepat, dan tidak lagi dapat membawa hemoglobin. Poikilocytes seperti itu sudah menjadi sampah.
Jadi, kapiler terhalang. Nah, di sisi lain dari penyumbatan, kapiler kosong mulai hanya "rontok" (nomor 2 pada gambar).
Dengan pengasaman darah yang konstan (halo kepada pengikut Bolotov-Druzheka!), Kapiler baru dan baru mulai menyumbat:
Kapiler "tersumbat" dan "kebanjiran."
Dan sekarang seluruh bagian jaringan (apakah itu hati, ginjal, otot) berhenti memasok darah secara normal.
Ini adalah video pendek, setengah menit, tapi cukup visual, menggambarkan apa yang saya bicarakan:
Jadi, sebagai hasil dari pembentukan "lahan basah" ini, semua sel yang "ditugaskan" ke kapiler ini berhenti menerima oksigen, berhenti menerima makanan, berhenti dibersihkan secara normal dari produk dari aktivitas vital mereka.
Terjadi kelaparan oksigen.
Sel-sel mulai tersedak.
Kelaparan datang.
Sel tidak makan.
Ada genangan air, polusi ruang antar sel, karena produk-produk ekskresi sel tidak dihilangkan.
Bagaimanapun, di mana produk seleksi tidak ditampilkan, apa yang dimulai? Itu benar - daerah yang tercemar. Sampah, sampah, sampah.
Dan apa yang selalu terjadi di tempat-tempat seperti itu? Itu benar - polusi.
Cesspool mempengaruhi seluruh ruang di sekitarnya, pertama, dengan meracuni atmosfer, dan kedua, dengan mikroflora dan mikro-fauna tertentu, yang diceraikan di sini.
Mari kita ingat bagaimana rasanya hidup untuk semua tetangga jika seorang penduduk yang pecandu alkohol atau pecandu narkoba tinggal di sebuah apartemen. Bau busuk di pendaratan. Kecoak. Tikus Belum lagi cetakan.
Gambar yang tak kalah menyedihkan terlihat di distrik tempat pembuangan kota - terutama jika proses daur ulang tidak dilakukan dengan baik.
Semua permukiman di sekitarnya menderita dari bau (terutama di musim panas, di panas), dari air tanah yang tercemar, dari banyaknya tikus di daerah itu, sekolah anjing liar, dll.
Jadi, kembali ke tubuh, tidak hanya tempat yang “dibasahi” ini sendiri menderita, kelompok sel ini sendiri, tetapi juga seluruh ruang mereka, karena cairan antar sel adalah umum. Dinding dan partisi tidak ada di sini. Oleh karena itu, flora-fauna patogen yang terjadi di tempat ini mulai menyebar dengan bebas ke seluruh “seluruh distrik”.
Dan ini adalah faktor besar pengasaman tubuh, bersama dengan semua yang sudah terkenal (nutrisi, stres, pernapasan, ekologi, dll.)
Seiring waktu, zona stagnan seperti itu tumbuh, tumbuh dan pada beberapa titik masuk ke fase akut - apa yang disebut "proses inflamasi".
Akibatnya, kita merasa tidak nyaman di tempat ini, lalu sakit.
Di zona seperti itulah semua patologi muncul, termasuk kanker.
Tetapi tanpa mengetahui tentang semua ini, setelah sakit, kami pergi ke dokter (yang juga tidak mengetahui semua ini, karena tahun pertama lembaga medis telah melupakan materi), ia memeriksa kami, melihat USG, pada tomogram dan berbagai diagnosa lainnya, mendeteksi peradangan, menempatkan diagnosa menentukan kita seluruh rangkaian obat untuk mengobati semua ini.
Atau kita pergi ke dukun, herbalis, semut, dan dia memberi kita koleksi herbal yang indah, atau semacam larutan.
Atau kita, hanya di TV atau melalui Internet, mendengar tentang obat ajaib jenis "Goji berry", "Noni juice", "Beaver stream" atau "mummy-pupi" lainnya :) :)
Atau mungkin kita mendengar tentang minum soda, dan bahkan menemukan tentang cara MENGHARAP mengambil soda dengan semua "periferal" yang tepat dari masalah ini.
Dan apa yang terjadi selanjutnya?
Kami minum obat infus-jet-mummy ini, masuk ke perut, lalu ke usus, diserap ke dalam aliran darah, dan di sini komponen aktif obat (panah biru pada gambar di bawah) menuju ke "titik kemacetan" yang sangat (lingkaran biru pada gambar) di bawah):
Hukum fisika belum dibatalkan. Air melewati kapiler terbuka. Dia tidak akan "memukul" kemacetan ini:
Bahkan jika kita minum semacam agen pembersih kapal yang secara khusus ditujukan untuk membersihkan kapiler, itu akan membersihkan kapiler yang sangat terbuka itu!
Ya, tentu saja, kondisinya akan membaik, mereka benar-benar bersih.
Tetapi kapiler-kapiler yang sudah tersumbat akan tetap tersumbat justru karena hukum fisika ini: cairan tidak akan masuk ke saluran tertutup jika ada yang terbuka di dekatnya.
DI SINI ADALAH SAAT KUNCI. Jika kita tidak terlibat dalam pekerjaan yang bertujuan untuk membersihkan kapiler, maka setiap solusi kesehatan yang kita gunakan di dalam dapat bekerja dengan urutan yang lebih lemah dari yang kita harapkan, atau bahkan tidak bekerja sama sekali karena kurangnya akses ke area tubuh yang tidak sehat.
Jadi, jika kita sudah terlibat dalam kesehatan, jika kita telah mencapai Sistem Alkaline, maka topik ini juga harus diperhitungkan dan dikerjakan dengan baik.
Metode mengembalikan sirkulasi darah kapiler
Metode memulihkan sirkulasi darah kapiler adalah. Banyak dari mereka, dan tidak mungkin untuk menceritakan semuanya pada satu halaman. Di sini tugas ditetapkan sejauh ini hanya untuk MEMAHAMI DAN MENGAMBIL SUSTAIN adanya faktor yang paling penting ini, yang harus diperhitungkan ketika memulihkan kesehatan.
Untuk memperhitungkan, dan dengan pemahaman ini, membangun strategi untuk pemulihan dan pemeliharaan kesehatan selanjutnya.
Dan strategi berasal dari situasi yang kami jelaskan di atas, intinya adalah bahwa tidak ada obat oral, tidak ada normalisasi nutrisi, tidak ada prosedur dan praktik pembersihan (seperti mandi, enema atau mencuci lainnya) dengan kapiler yang tersumbat. tidak bisa mengatasinya. Tidak peduli bagaimana kita mengencerkan darah, bagaimana kita akan memperkayanya, tetapi jika di suatu tempat, di beberapa area tubuh, jaringan kapiler tidak berfungsi - tidak ada darah yang masuk ke sana, bahkan yang paling murni dan paling kaya.
Dan karena semua metode suplai darah kapiler memiliki ciri seperti itu: MEREKA SEMUA TERHUBUNG DENGAN KEGIATAN APAPUN.
Ini dan teknik pijat tertentu (pijat visceral, pijat kalengan, pijat Gua-sha, pijat madu), ini adalah teknologi terapi vakum, ini adalah teknik kejutan, misalnya, G. N. Pijat Shock-Dynamic Maksimova Shock, ini adalah berbagai teknik getaran (termasuk menggunakan pemijat yang bergetar), ini adalah prosedur hydromassage, itu adalah teknik mengocok (atau "meditasi gemetar"), itu adalah jogging (hanya jogging, ketika aktivitas fisik minimal), ini adalah beberapa arah yoga, ini hippotherapy, serta sapu sapu yang mengepul Rusia b tidak ada.
Untuk setiap metode seperti itu, ada baiknya menulis bahan yang terpisah.
Dan teman-teman mahasiswa saya dan kami akan menyiapkan dan mempublikasikan materi ini pada sumber daya kami (vkontakte, LiveJournal, dll.)
Sebagai permulaan, hal utama adalah mengatur tugas.
Sadarilah pentingnya topik ini, karena dalam beberapa kasus individu justru aspek inilah yang dapat meminimalkan, atau bahkan meniadakan, semua upaya untuk meningkatkan.
Seseorang tampaknya melakukan, tidak, tidak. itu membatasi dirinya dalam nutrisi, mengatur gaya hidup, dan hasilnya sangat kecil sehingga kesedihan dan kekecewaan datang.
Dan kemudian sangat berharga untuk memperhatikan topik ini dan menyelesaikannya.
Yah, lebih baik, tentu saja, jangan menunggu "ayam jago panggang" dan mulai membahas topik ini sebelumnya, karena ada teknik untuk ini.
Melanjutkan tema pemulihan sirkulasi darah kapiler:
Kapiler Bagaimana memperkuat dan memulihkannya.
Kapiler adalah pembuluh kecil yang mengirimkan makanan ke setiap otot dan setiap sel di tubuh kita. Jika Anda mengukur panjang totalnya, itu akan sangat besar. Dan ini tidak mengherankan, karena mereka harus membawa nutrisi ke seluruh tubuh. Arteri hanya mengantarkan darah ke tempat yang tepat, vena membawa darah dengan racun, dan sisa pekerjaan dilakukan oleh kapiler. Karena kapiler menghubungkan sistem arteri dan sistem vena. Dari kesehatan dan kemurniannya tergantung pada keberadaan oksigen dan nutrisi dalam sel dan penghilangan produk dekomposisi. Dan di mana-mana di mana aliran keluar vena terganggu, kapiler harus disalahkan. Karena itu, kita harus menjaga kesehatan, kebersihan, dan efisiensinya. Banyak orang memikirkan hal ini dan mereka ingin tahu bagaimana meningkatkan sirkulasi kapiler.
Faktor-faktor yang menyebabkan pelanggaran sirkulasi darah kapiler adalah hipodinamik, hipertensi, obesitas, diabetes, serta merokok dan stres. Ya, streslah yang menyebabkan kejang kapiler. Dan ketika mereka terus-menerus kejang, menyempit, trombo, mereka secara bertahap mati. Kaki dan tangan yang dingin, adanya memar di kulit, urat biru berbicara tentang kekalahan kapiler. Tentu saja, minum obat vasodilator sementara meningkatkan kinerjanya, tetapi tidak lama.
Untuk memperkuat dan mengembalikan kerja kapiler, hal pertama yang harus dilakukan adalah menghilangkan hypodynamia, tambahkan gerakan ke hidup Anda. Karena jumlah kapiler meningkat dengan aktivitas intens dari setiap otot. Secara konstan darah mengalir hanya di kapiler yang “bertugas”. Sebagian kapiler dimatikan dari sirkulasi, bukan hanya karena trombosis. Dan jumlah kapiler yang berfungsi meningkat dengan meningkatnya metabolisme, kontraksi otot. Gerakan memberi jantung beban, jantung bekerja lebih keras, aliran darah melalui pembuluh dan salinan kecil dan pengiriman nutrisi dan oksigen ke otot meningkat. Jika tidak, maka otot berangsur-angsur berhenti tumbuh. Saya bahkan tidak pernah berpikir itu adalah kejadian yang biasa. Diduga menderita ini hanya telentang.
Meningkatkan sirkulasi kapiler dalam beberapa cara. Sebagai contoh, profesor Jepang K. Nishi mengusulkan getaran untuk membersihkan kapiler dan Anda, tentu saja, mendengarnya. Tujuan saya adalah mengumpulkan metode-metode ini dan mengingatkan Anda sekali lagi tentang perlunya sirkulasi darah kapiler.
Latihan getaran sangat sederhana: berbaring telentang, Anda mengangkat tangan dan kaki Anda dan bergetar dengannya. Ketika ini terjadi, dinding bagian dalam pembuluh dibersihkan dari endapan garam dan kolesterol. Dan karena getaran di satu bagian tubuh, sirkulasi darah di bagian tubuh lain meningkat. Ngomong-ngomong, dengan latihan ini, aliran keluar vena membaik dan dinding vena menjadi lebih kuat. Saya pikir mungkin pijat yang tidak terlalu kuat dapat membantu meningkatkan kinerja kapiler. Selain itu, untuk memperkuat kapiler, serta pembuluh darah dan vena, Anda perlu mengonsumsi Rutin (vitamin P). Dan ada gel Venoruton, sangat membantu, memperkuat dinding kapiler. Terverifikasi Sangat sering muncul pertanyaan: mengapa kapiler di mata pecah. Salah satu alasannya adalah tekanan darah tinggi.
• Seorang ilmuwan dan dokter Rusia A. Zalmanov (berusia 20-an abad terakhir) menyimpulkan bahwa mandi terpentin (menurut Zalmanov) adalah metode yang efektif untuk memulihkan dan memurnikan kapiler. Mereka adalah cara yang efektif untuk mencegah penyakit pembuluh darah dan anti penuaan. Mandi terpentin - putih dan kuning - dapat digunakan sepanjang tahun. Terpentin memiliki efek iritasi dan antiseptik lokal. Ini memiliki kemampuan (serta minyak esensial lainnya 'untuk menembus kulit dan menyebabkan reaksi biokimia yang bermanfaat dalam tubuh.) Pada saat yang sama, kapiler terbuka dan sirkulasi darah kembali ke seluruh tubuh.
• Mandi putih paling cocok untuk memulihkan fungsi kapiler yang terganggu, merangsang pembuluh kulit. Di rumah, untuk menyiapkan komposisi yang diperlukan cukup sulit. Tetapi Anda dapat membeli di apotek produk jadi— “Pemandian Langsung” berwarna terpentin putih.
• Dosis awal - 10-15 ml (1 sendok makan) emulsi per bak 175-200 liter. Kocok botol emulsi dengan seksama sebelum digunakan. Tuang 10-15 ml ke dalam wadah terpisah dengan volume 3-5 sendok (saya membuat dan mempertimbangkan 5 sendok banyak). Tambahkan air panas di sini, aduk hingga rata.
• Suhu awal air dalam bak harus Z3-37 derajat. Tambahkan larutan ke dalam bak mandi, tumpahkan ke seluruh permukaan air. Aduk rata.
• Sebelum mandi, agar tidak terbakar, perlu melumasi kulit alat kelamin dengan petroleum jelly. Total durasi mandi adalah 10 menit. Setiap 3 menit tambahkan air panas ke dalamnya dan dalam waktu 10 menit bawa suhu air di bak mandi hingga 39 derajat.
• Di akhir prosedur, tanpa menyeka dan tidak terlalu membungkus, bungkus diri Anda dengan handuk kering dan pergi tidur. Santai dan istirahat selama 1,5-2 jam. Kursus mandi - 10-20 hari.
Tidak dianjurkan untuk mandi putih di paruh kedua kehamilan, dengan hipertensi derajat II dan III, hepatitis dan sirosis hati, TBC paru-paru.
Sirkulasi darah kapiler juga ditingkatkan dengan penggunaan Hipplikator Kuznetsov. Disarankan untuk memaksakannya pada area masalah selama 30 menit. Pada saat yang sama ada perasaan hangat dan sirkulasi darah meningkat. Itu hanya menarik bahwa Anda terbiasa dengan sangat cepat, setelah itu Anda bisa berbaring di paku.
Pijat sendiri dari semua bagian tubuh yang dapat diakses juga berguna untuk meningkatkan sirkulasi darah kapiler. Pijat sendiri bisa dilakukan kering dan di bawah pancuran. Setelah itu, Anda akan merasa seolah-olah Anda tidak hanya dicuci di luar, tetapi di dalam. Ini meningkatkan sirkulasi kapiler dan pijat jari dengan cincin pegas Su Jok. Ini menyebabkan perluasan jaringan kapiler di daerah yang dipijat dan peningkatan kerja organ manusia melalui titik-titik refleksogenik.
Senam vaskular sangat baik: disiram secara bergantian dengan air panas dan dingin. Air seharusnya tidak terlalu dingin, itu hanya baik untuk ekstrim. Lengkapi prosedur dengan air dingin.
Ada cara lain yang bagus untuk meningkatkan sirkulasi darah kapiler yaitu berlari atau berjalan cepat dengan kecepatan sekitar 5 km per jam. Pada saat yang sama, bahkan ada penumpukan kapiler baru. Dan, tentu saja, jumlah kapiler yang berfungsi meningkat dengan meningkatnya metabolisme, kontraksi otot.
Baru-baru ini saya belajar tentang latihan baru untuk memperkuat kapiler, yang akan menjadi favorit Anda: serangan tumit ringan di lantai, sedikit mengangkat kaki Anda di atas lantai.
"Aku hidup!" - blog pribadi saya,
di mana saya memutuskan untuk berbagi pengetahuan dan keterampilan yang membantu saya secara pribadi, serta teman-teman saya, untuk memulihkan kesehatan saya.
Saya memutuskan untuk menulis di blog saya dengan harapan mungkin pengalaman saya akan membantu orang lain. Ini bukan hanya berbagai latihan, pijatan dan praktik energi, tetapi juga informasi menarik yang menjelaskan mengapa alat khusus ini dapat bertindak dengan cara ini.
Bagaimana cara menavigasi dan di mana informasi yang akan membantu Anda? Apa perintah untuk membaca artikel?
Di bawah ini pada halaman utama adalah tombol menu rubrik. Pilih yang tertarik dan klik. Anda akan dibawa ke halaman dengan pengumuman artikel yang termasuk dalam bagian ini.
Jika Anda telah membaca artikel sampai akhir, jangan buru-buru mengakses menu. Semua artikel rubrik dibentuk menjadi "buku" kecil, jadi di bawah artikel Anda akan melihat: di sebelah kiri - tautan ke artikel sebelumnya, dan di sebelah kanan - di yang berikutnya.
Semua artikel "Saya hidup!" dilengkapi dengan tombol "Bagikan" dan kemampuan untuk meninggalkan komentar Anda - yang sangat disambut baik! Saya senang menjawab semua pertanyaan dan saran Anda, yang ditulis dalam komentar.
Jika seseorang tidak ingin menulis komentar - ada halaman "Tulis" (tombol di menu atas) yang dengannya pesan Anda akan langsung masuk ke email saya.
Situs ini memperoleh kecerahan dan kecemerlangan berkat gambar-gambar menarik yang dibuat oleh Yuri Borisovich Simonov, yang membuatnya sangat berterima kasih padanya.
Saya benar-benar berharap "Saya hidup!" membantu Anda meningkatkan kesehatan dan melupakan kunjungan ke dokter.