Kinesio Tape Adhesive

Sendi dan ligamen yang cedera dalam olahraga atau kehidupan sehari-hari membutuhkan dukungan. Itu bisa didapatkan dengan menggunakan pita Kinesio. Kinesio tape - patch untuk bagian tubuh yang terluka

Kinesio tape - apa itu?

Means Kinesio tape (kinesio tape) adalah pita kinesiologis (patch) elastis atau perban kapas rekat. Tugas utama alat semacam itu adalah memperbaiki dan mendukung tendon, otot, atau ligamen yang rusak.

Plester medis dapat terdiri dari berbagai jenis dan warna. Dia memegang dengan baik area yang terluka, mengulangi semua lekuk tubuh manusia. Properti ini memungkinkan penggunaannya baik dalam olahraga dan bidang medis, serta dalam kehidupan sehari-hari.

Kaset memiliki beberapa keunggulan:

• jangan menghalangi gerakan;
• jangan menyebabkan ketidaknyamanan dan ketidaknyamanan;
• mereka tidak mencegah cukup udara masuk ke kulit;
• jangan memicu reaksi alergi;
• karena elastisitas ulangi semua gerakan tubuh manusia;
• mendukung otot sepanjang minggu 24 jam sehari.

Kaset kinesiologis tahan air, yang memungkinkan untuk menggunakannya saat berenang.

Komposisi tambalan

Plester perekat untuk rekaman kinesiologis terdiri dari:

• 90% katun berkualitas tinggi;
• 10% spandex;
• perekat gel (lem akrilik).

Plester Kinesio didasarkan pada kapas

Kombinasi dari dua komponen menciptakan basis elastis untuk menjaga area yang rusak tanpa terjepit dan ketidaknyamanan selama gerakan aktif.

Komposisi tambalan bersifat hypoallergenic. Bahannya bernapas dan menyenangkan bagi tubuh.

Tempat beli dan harga

Perangkat medis dapat dibeli secara online melalui situs web resmi pabrikan atau apotek daring.

Biaya teip tergantung pada tujuannya:

• pada leher (trauma pada ligamen tulang belakang leher) - mulai 300 p;
• di bahu (sendi bahu memar atau terkilir) - mulai 240 p;
• untuk tangan - cedera siku, peregangan di tangan (di pergelangan tangan) - dari 290 r;
• pada lutut (pada komposisi lutut, untuk memperbaiki ligamen atau otot yang rusak) - dari 420 p;
• untuk kaki - kerusakan pergelangan kaki - dari 410 r.;
• dengan keluhan nyeri di kaki - dengan taji tumit - dari 370 hal;
• pada otot pinggul - terkilir, ligamen sobek, sendi pinggul - rata-rata 560 p.

Ada kaset untuk bagian belakang. Biaya mereka mulai dari 285 p.

Pita Kinesio untuk ligamen yang cedera pada tulang belakang leher

Jenis rekaman

Kaset plastik dapat bervariasi dalam warna, bahan dan penggunaan umum. Beberapa jenis lebih cocok untuk otot, yang lain untuk sendi. Ada tambalan khusus untuk atlet, dan ada kaset dengan berbagai indikasi dan dapat digunakan baik dalam olahraga dan dalam pengobatan dan kehidupan sehari-hari.

Jenis utama kaset kinesiologis:

1. Kaset Kinesio dalam gulungan - pilihan paling ekonomis. Perban perekat digunakan secara luas dalam pengobatan dan dalam kehidupan sehari-hari.
2. Garis-garis bingkai. Keuntungannya adalah kemudahan penggunaannya dan kemampuan untuk menerapkan fiksasi pada bagian tubuh mana pun. Kaset tipis dilem secara agregat dan terpisah.
3. Tambalan medis untuk kulit sensitif. Jangan menyebabkan iritasi, tersedia dalam gulungan dan strip individual dengan ketebalan berbeda. Satu-satunya perbedaan dari kaset konvensional adalah kurang dukungan struktural untuk sendi dan otot.

Plester Kinesio tape dalam gulungan

Jenis lain dari plester perekat untuk rekaman kinesiologis adalah kaset kinesio untuk bagian tubuh yang terpisah:

• di siku;
• di lutut;
• di punggung bawah;
• di jari;
• di perut, kembali.

Untuk menentukan jati diri, Anda harus berkonsultasi dengan spesialis. Tambalan medis atau olahraga selalu dipilih secara individual.

Rekaman Kinesio - mana yang lebih baik?

Semua kaset kinesiologis mirip satu sama lain oleh tindakan utama - mereka memperbaiki dan mendukung daerah yang terluka.

Di antara kaset yang paling efektif dan dapat diandalkan adalah merek berikut:

1. BBtape - pita olahraga dan medis dari perusahaan ini memiliki bahan berkualitas tinggi yang memungkinkan Anda menjaga area tubuh yang rusak secara andal;
2. Rocktape - patch olahraga dengan daya tahan tinggi, yang banyak digunakan dalam olahraga dan kehidupan sehari-hari, memiliki daya tahan yang lebih besar selama aktivitas fisik dan ketahanan aus;
3. Kinesio tape sfm - membius dan memperbaiki kaset, membantu meregangkan, memiliki daya rekat tinggi (memungkinkan Anda melakukannya tanpa tambahan lem khusus);
4. Kinexib pro adalah rekaman efektif dengan berbagai aplikasi, mudah digunakan dan tersedia berdasarkan kategori harga.

Patch BBtape berkualitas tinggi.

Indikasi untuk merekam

Kaset Kinesio digunakan untuk mengobati cedera dan untuk mencegah cedera pada bagian tubuh tertentu.

Rekaman kinesiologi penting dalam situasi berikut:

• pada osteochondrosis - plester membantu meringankan kondisi pasien dengan hernia tulang belakang, tonjolan, dislokasi tulang belakang dan komplikasi parah penyakit (lumbago, sciatica);
• dengan varises - membantu mengurangi beban pada dinding pembuluh darah yang melemah, merangsang nada mereka;
• periarthrosis tulang belikat - ketegangan otot, ligamen dan tendon pecah;
• kelumpuhan dan paresis yang berhubungan dengan gangguan pada sistem saraf pusat atau perifer;
• peradangan periosteum;
• dengan taji tumit.

Kaset Kinesio cocok untuk mengobati ketegangan otot.

Selain penyakit pada sistem muskuloskeletal, pita elastis efektif untuk sakit kepala, periode menyakitkan, ketidaknyamanan di punggung bawah dan dada selama kehamilan.

Selain itu, plester perekat medis adalah alat yang sangat diperlukan untuk kerusakan mekanis:

• keseleo;
• hematoma, memar jaringan lunak;
• pembengkakan;
• subluksasi, jari, bahu atau pergelangan kaki.

Alat ini digunakan sebagai dukungan untuk atlet yang sering terkena cedera (saat bermain bola voli, sepak bola, bola basket, berenang, tenis).

Prinsip tindakan rekaman Kinesio

Patch terapi digunakan untuk memperbaiki bagian yang sakit, yang terluka akibat bermain olahraga atau dalam kehidupan sehari-hari. Tindakan utama alat elastis ini adalah untuk mendukung bagian tubuh yang rentan tanpa membatasi gerakan tubuh yang biasa dilakukan pasien.

Cara kerja rekaman kinesiologi:

• mengangkat kulit di atas tempat yang sakit, yang memungkinkan untuk meningkatkan sirkulasi darah di tempat-tempat yang telah menerima memar, dan meningkatkan aliran getah bening;
• memegang erat-erat area yang lemah, melakukan fiksasi sendi, ligamen, dan tendon yang andal;
• mengurangi proses inflamasi dan mengurangi rasa sakit yang tidak nyaman;
• menghilangkan bengkak di jaringan lunak.

Prinsip operasi rekaman Kinesio

Karena elastisitas dan kekuatannya, pita mencegah kelebihan otot dan berkontribusi pada pemulihan cepat area yang terkena.

Petunjuk penggunaan pita Kinesio

Efek yang dihasilkan tergantung pada ketepatan menempelnya rekaman medis (olahraga). Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara mempersiapkan taping, cara memasang plester dan berapa banyak yang bisa digunakan. Sebelum menggunakan metode perawatan ini, para ahli merekomendasikan pelatihan.

Tahap persiapan

Pengenaan keran membutuhkan persiapan area yang terluka.

1. Cukur rambut di tempat-tempat yang bisa ditempel.
2. Untuk membersihkan kulit dari kandungan lemak, kelembaban. Untuk melakukan ini, bersihkan area yang diinginkan dengan kapas yang direndam dalam alkohol atau larutan khusus.

Hanya pada permukaan yang kering dan bersih, plester untuk kinesiological taping secara ketat memperbaiki area yang melemah.

Rekomendasi umum

Kiat umum untuk menerapkan kaset:

1. Melepaskan alas kertas. Kaset harus disimpan sendiri di sisi kapas agar lebih mudah untuk menghilangkan lapisan kertas.
2. Ujung kaset, yang seharusnya memperbaiki perangkat adalah merekatkan tanpa ketegangan.
3. Untuk meningkatkan efektivitas pita perekat, ujung pengunci harus dibulatkan. Ini untuk menambah durasi operasi tambalan.
4. Penting untuk mencegah keriput saat menempelkan pita kinesio, jika tidak ruam akan muncul. Selain itu, ketidakcocokan patch mengurangi efektivitas terapi tersebut.
5. Rekaman itu lebih baik menempel pada kulit jika dipanaskan. Penting untuk menggunakan sumber panas dengan hati-hati agar tidak terlalu banyak mengeringkan epidermis.
6. Semua kaset direkatkan hanya panjangnya. Ketika strip tipis diperlukan, itu bisa dipotong, tetapi juga panjangnya.

Perekat harus direkatkan sepanjang otot.

Biasanya tambalan medis atau olahraga terpaku dengan mudah. Untuk cengkeraman kulit yang kencang dengan selotip, cukup baik untuk menggosok perban yang sudah diperbaiki. Ini akan membantu memanaskan lem dan dengan aman menempelkan pita perekat ke permukaan yang terluka.

Untuk memperbaiki area tubuh yang rusak, semua gigitan akan dilakukan. Hanya metode penerapan pita plastik yang bisa berbeda.

Rekaman Kuas

Untuk menghilangkan asimetri sambungan atau untuk memperbaiki posisi tangan dengan tambalan, Anda perlu:

• ambil kaset dengan panjang 45–55 cm;
• pegang tangan Anda sejauh mungkin dan angkat telapak tangan Anda;
• selotip pada tingkat pergelangan tangan ketat di tengah;
• Ketegangan dilakukan dalam bentuk spiral menuju sendi bahu.

Manipulasi sulit dilakukan secara mandiri, oleh karena itu lebih baik mencari bantuan dari spesialis.

Pita Kinesio membantu dengan dislokasi kuas

Pengenaan pita untuk dislokasi sendi siku

Dislokasi sendi siku diperlakukan sebagai berikut:

• Anda membutuhkan 2 kaset 15-20 cm;
• tekuk lengan pada siku pada sudut 90 derajat;
• perbaiki bagian tengah plester pertama di pangkal sendi siku (bagian proksimal tulang ulnaris dan radial), dan pasang ujung tanpa ketegangan ke sisi medial dan lateral humerus distal;
• Pasang 2 strip tengah ke bagian distal humerus di bawah sendi siku, dan pasang ujung-ujungnya (tanpa tekanan) pada sisi lateral dan medial bagian proksimal radial dan ulna.

Dengan cara ini, sebuah memar atau hematoma dari jaringan lunak di daerah siku dapat diobati. Pita Kinesio membantu dengan dislokasi siku

Menekan sakit kepala dan mati rasa lengan

Dengan bantuan pita kinesio, seseorang dapat menghilangkan kelemahan dan mati rasa di tangan dan jari, mengurangi manifestasi yang menyakitkan selama migrain.

Bagaimana cara mendaftar:

• butuh selotip berbentuk Y;
• kencangkan pangkal di bawah siku dan pimpin plester di sepanjang lengan ke area tulang belikat;
• ujung atas pita melekat di sepanjang otot trapezius, dan ujung bawah melintang.

Pita dengan varises

Untuk varises, pita selebar 5 cm dan panjang 2 m cocok. Strip harus dipotong pada markup menjadi 4 pita yang identik, meninggalkan keseluruhan basis yang umum. Tempelkan perban ke posisi berbaring. Pasang alas ke bagian dalam paha dan bungkus kaki (secara bergantian).

Pita Kinesio cocok untuk pengobatan varises

Pengenaan plester pada kaki dengan taji tumit

Dengan taji tumit, perawatan teip memiliki beberapa cara:

1. Gunakan tambalan sempit. Dengan bantuan mereka, garis tipis melintang tumpang tindih pada titik nyeri, membentuk tanda bintang.
2. Penggunaan pita lebar. Mereka perlu merekat dalam bentuk salib. Satu pita menutupi tumit dan meregangkan jari-jari kaki (di area ini, Anda dapat memotongnya menjadi 4 strip). Yang kedua adalah tetap di tengah kaki dan ditampilkan di bagian luar kaki.

Menekan taji tumit dapat mengurangi peradangan dan rasa sakit di lokasi cedera.

Untuk perawatan taji perlu merekatkan patch dalam bentuk salib pada tumit

Rekaman tulang belakang

Dalam osteochondrosis tulang belakang, 2 garis lurus dan satu pita berbentuk Y digunakan.

Teknik overlay:

• garis-garis diletakkan di sepanjang tulang belakang di sisi;
• Ketegangan saat menempelkan selotip ke badan harus dimaksimalkan.

Rekaman membantu mengurangi rasa sakit dan mengurangi peradangan di daerah serviks, toraks, dan lumbar.

Dengan hernia tulang belakang di daerah lumbar, pita itu meredakan ketegangan otot dan mengurangi rasa sakit. Untuk manipulasi Anda membutuhkan 4 tambalan dengan panjang 18-25 cm.

Menempel tulang belakang mengurangi rasa sakit dan ketegangan pada otot.

Bagaimana cara mendaftar:

• pasien perlu bersandar sejauh mungkin (dari posisi berdiri);
• Spesialis menempelkan potongan pertama perban secara longitudinal ke otot, yang mengambil bagian dalam meluruskan tulang belakang, dan bagian tengah pita melekat tepat ke hernia;
• tambalan kedua diterapkan secara horizontal (harus mendapatkan tanda silang);
• 3 dan 4 ketuk terpaku secara diagonal.

Potongan harus pas dengan tubuh pasien. Jika setelah meluruskan ke dalam pose awal, pita itu ditutupi dengan lipatan, itu berarti bahwa kulit (jaringan ikat) dinaikkan dan pita itu diterapkan dengan benar.

Rekaman lutut

Untuk nyeri lutut yang disebabkan oleh:

• keausan sendi karena usia;
• operasi pengangkatan meniskus;
• memar dan cedera rumah tangga selama pelatihan.

Agar fiksasi menjadi efektif, Anda perlu memotong 2 tambalan untuk membuat huruf Y. Untuk memperbaiki dasar pita di atas cup lutut, dan rekatkan perban di sekitar cangkir itu sendiri. Pada saat yang sama lutut ditekuk. Guci kedua dipasang seperti yang pertama, tetapi alasnya terpasang di bawah penutup lutut.

Sebagai contoh visual, semua metode overlay kaset kinesiologis ditampilkan di foto.

Rekaman akan dengan cepat meredakan nyeri lutut

Berapa banyak untuk dipakai?

Semua kaset bisa dipakai tidak lebih dari 5 hari. Kaset kedap air, sehingga mereka bisa mandi, berenang. Ini tidak mempengaruhi tindakan utama perangkat. Durasi perawatan dengan tambalan medis atau olahraga tergantung pada cedera atau penyakit, dan rata-rata bisa 3 hingga 8 minggu. Selain itu, setiap 3-5 hari jati harus diganti dengan yang baru. Penggunaan berulang kaset bekas tidak berguna.

Rekaman selama kehamilan

Pada periode melahirkan seorang wanita dapat mengalami sakit punggung dan pembengkakan parah pada ekstremitas bawah.

Rekaman kinesio mampu meringankan kondisi dalam situasi seperti:

• pembengkakan kaki dan pergelangan kaki;
• ketidaknyamanan nyeri di punggung.

Pita Kinesio dapat digunakan selama kehamilan.

Kaset tidak hanya menyediakan perawatan, tetapi juga mendukung pertumbuhan perut dengan baik. Yang utama adalah menggunakan kinesitherapy setelah berkonsultasi dengan dokter Anda.

Cara menghapus rekaman itu

Perawatan medis setelah beberapa hari pemakaian dapat dihilangkan dengan aman dan aman. Yang utama adalah mematuhi rekomendasi utama para ahli.

1. Anda perlu merendam selotip dengan cairan khusus untuk menghilangkan kaset. Setelah 5-10 menit, perlahan-lahan lepaskan pangkal tambalan dan perlahan gulung menjadi gulungan, tanpa menyentak.
2. Kaset harus dilepas perlahan dengan sedikit sudut di belakang pertumbuhan rambut. Jika solusi khusus tidak digunakan, setelah melepaskan plester, kulit harus dirawat dengan krim bergizi.

Gunakan semprotan khusus untuk menghilangkan bercak.

Kaset Kinesio banyak digunakan dalam kedokteran dan olahraga. Alat ini membantu dengan osteochondrosis tulang belakang (hernia, tonjolan, dislokasi vertebral), cedera bahu, sendi lutut dan siku, berbagai jenis keseleo. Pengenaan yang benar dari kaset semacam itu membantu meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi rasa sakit dan mempercepat proses pemulihan di daerah yang terluka.

Ulasan Pasien

“Dengan cedera lutut lainnya, saya beralih ke fisioterapis. Dia mengusulkan alternatif pembalut yang tidak nyaman - strip kinesioterapi. Dokter memiliki ijazah di bidang ini. Dia dengan cepat dan profesional mengenakan beberapa pita di lututku. Saya senang dengan hasilnya, karena plester tidak menghalangi gerakan dan melegakan dengan baik. ”

“Pada osteochondrosis tulang belakang, sediaan farmasi memberi efek jangka pendek. Familiar disarankan patch keajaiban. Setelah berkonsultasi dengan dokter, saya mulai menggunakan kaset BBtape. Sekarang saya bisa tidur nyenyak, dan aktivitas fisik tidak menyebabkan saya kesakitan. Saya memakai plester selama 4-5 hari, setelah itu dokter memaksakan yang baru. ”

“Saya terus mengunjungi ahli kecantikan. Suatu ketika saya ditawari sebuah inovasi - merekatkan leher dan wajah. Sudah menjadi bidang 5 hari pakai, keriput saya telah berkurang, pembengkakan dan tas di bawah mata saya, kulit di leher saya telah tampak diremajakan. Dan baru-baru ini saya pergi ke dokter dengan masalah varises, jadi saya juga disarankan untuk memiliki kaset tersebut. Saya yakin hasilnya tidak akan lama datang. "

Ulasan dokter

Alexey Alexandrovich (ahli rehabilitasi)

“Saya sudah lama bekerja dengan kinesioterapi dan saya dapat dengan yakin mengatakan bahwa metode ini sangat efektif. Pasien saya menderita cedera olahraga. Ketika perban dan perban elastis teratur mengganggu lebih dari bantuan. Dalam kasus seperti itu, kaset kinesio bagus untuk menghilangkan rasa sakit dan mendukung daerah yang terluka. ”

Nina Vitalievna (fisioterapis)

“Saya menerapkan rekaman dengan kombinasi pijat. Metode ini membantu untuk mengkonsolidasikan efek dari prosedur medis dan untuk mendukung dengan baik otot-otot (sendi, ligamen, tendon) melemah setelah cedera atau operasi. Saya merekomendasikan pasien untuk menggunakan kaset kinesio hanya dengan bantuan spesialis yang telah menerima pelatihan yang diperlukan. ”

Bermanfaat Bagikan tautan

Satu pemikiran tentang "plester Kinesio Tape"

Artikel bagus, terima kasih! Semua itu perlu dan dalam kasus ini! Favorit saya adalah kinesio bbtape. Semua kesehatan dan lebih sedikit cedera!

Bagaimana cara merekam dengan benar?

Untuk menerapkan dengan benar pita kinesio, penting untuk mematuhi rekomendasi umum untuk penerapannya. Plester yang dipasang dengan tidak benar dapat memicu eksaserbasi penyakit atau timbulnya reaksi alergi. Imobilisasi fungsional mengurangi tingkat ketegangan otot, yang memungkinkan Anda mencapai kedamaian untuk area yang terkena dampak bahkan selama berolahraga.

Apa itu rekaman?

Plester tape adalah plester multi-warna, yang melekat pada kulit. Aplikasi ini terpaku pada area yang diinginkan, mengangkat dan meregangkan lapisan atas epidermis dan fasia diikat padanya. Prosedur ini memungkinkan Anda untuk mengurangi tekanan pada reseptor saraf, menstimulasi aliran darah dan aliran getah bening, yang secara signifikan mempercepat proses metabolisme dan regenerasi. Tingkat beban yang rendah memungkinkan area yang rusak pulih lebih cepat. Pada saat yang sama, ia mempertahankan mobilitas dan tidak mengalami atrofi. Untuk atlet, penerapan kaset kinesio memungkinkan kita untuk mencapai hasil yang lebih baik selama pelatihan.

Keuntungan aplikasi

Keuntungan menggunakan kaset kinesiologis:

• kompatibilitas dengan metode rehabilitasi lain;
• tidak ada ketidaknyamanan dan rasa sakit;
• pelestarian aktivitas fisiologis;
• tidak perlu rehabilitasi setelah imobilisasi yang berkepanjangan;
• pelestarian respirasi kulit;
• kemungkinan penggunaan jangka panjang (hingga 7 hari atau lebih);
• izin prosedur air.

Bagaimana cara kerjanya?

Kinesiotypes digunakan dalam pediatri untuk mengobati gangguan motorik pada anak-anak dengan cerebral palsy, gangguan postur dan gaya berjalan, dan koreksi banyak patologi lainnya. Teknik ini dikombinasikan dengan metode rehabilitasi lain dan praktis tidak memiliki kontraindikasi. Dalam ortopedi dan pembedahan, kaset digunakan untuk mengurangi lamanya periode pemulihan setelah cedera. Juga dianjurkan untuk menggunakan selotip untuk wanita dengan nyeri haid dan masalah selama kehamilan. Aplikasi kaki digunakan untuk mencegah varises.

Kontraindikasi

Sebelum menempel pada kaset kinesio, penting untuk membiasakan diri dengan kasing yang tidak bertepuk tangan. Ini adalah:

• luka terbuka pada kulit;
• kasus trombosis dan emboli;
• trimester pertama kehamilan;
• reaksi alergi terhadap bahan;
• onkologi;
• masalah jantung dan ginjal.

Jenis kaset

Di pasaran tersedia jenis klem ini, terbuat dari berbagai bahan:

Menurut tingkat perpanjangan, tambalan dibagi menjadi yang berikut:

• K-type - memiliki elastisitas hingga 140%;
• Tipe R - peregangan sebesar 190%.

Aplikasi dapat dibeli dalam variasi seperti itu:

• gulungan;
• jala;
• siap diatur untuk bagian tubuh.

Rekomendasi umum untuk prosedur ini

1. Untuk mencegah reaksi yang tidak diinginkan, penting untuk membiasakan diri dengan teknik dan aturan aplikasi.
2. Tidak mungkin merekatkan pita kinesio pada kulit yang rusak, terkena atau lembab.
3. Sebelum menempelkan applique, area diberi posisi yang diinginkan.
4. Jangkar (beberapa sentimeter pengunci atas dan bawah) ditumpangkan tanpa ketegangan.
5. Untuk mencegah pengelupasan, ujung retainer dibulatkan.
6. Di tempat fiksasi, kulit diregangkan secara maksimal.
7. Adalah penting bahwa permukaan pita itu halus, tanpa lipatan dan kerutan.
8. Strip pelindung dilepas saat aplikasi diperbaiki.
9. Setelah menerapkan pita kinesio, perlu untuk menggosoknya dengan kuat untuk mengaktifkan perekat.
10. Pada saat terjadi ketidaknyamanan, gangguan sensitivitas atau perubahan warna kulit, selotip harus dilepas.
11. Fiksatif olahraga harus diuji selama pelatihan.

Anda tidak dapat menggunakan keran yang sama beberapa kali.

Cara menerapkan rekaman kinesio: teknik yang tepat

Teknik pengenaan kunci tergantung pada tujuan:

• Prinsip limfatik. Rekaman dilakukan di sepanjang pembuluh limfatik untuk meredakan peradangan dan nyeri.
• Metode fungsional. Teknik ini bertujuan untuk mengubah nada dan memungkinkan Anda untuk melemahkan atau meregangkan otot. Ketegangan penjepit - 40-80%.
• Prinsip rehabilitasi. Efektif memperkuat ligamen dan tendon betis setelah cedera dan operasi. Oleskan selotip harus dengan peregangan aplikasi tidak lebih dari 40%.

Penyadapan anggota tubuh bagian atas

Dianjurkan untuk merekatkan tambalan selama pelatihan, untuk pengobatan penyakit radang, pencegahan cedera dan pemulihan sindrom terowongan. Mengembangkan berbagai teknik untuk setiap sendi dan jari. Aplikasi radial yang paling umum digunakan dari sendi pergelangan tangan di sepanjang jari atau menempelkan satu strip di sepanjang lengan bawah. Tumpang tindih berbentuk Y dan X pada area tulang belikat dengan fraktur klavikula juga sering terjadi. Untuk bahu menunjukkan rekaman longitudinal dan transversal simultan. Seringkali aplikasi diterapkan pada prinsip lingkaran, yang menutupi sambungan dari semua sisi.

Fiksasi ekstremitas bawah

Aplikasi direkomendasikan untuk merekatkan pada kaki untuk menghilangkan rasa sakit pada coxarthrosis, rheumatoid arthritis, patah tulang pinggul. Pada sisi lateral persendian pinggul, satu pita ditempelkan, dipotong di ujung dan agak terpisah. Untuk menghilangkan rasa sakit yang parah, berikan aplikasi dalam bentuk tanda bintang. Dalam kasus cedera pada ligamen dan meniskus, lutut mesh terpaku pada area poplitea atau 2 strip yang tumpang tindih, salah satunya melekat pada sisi dan yang kedua secara horizontal di bawah patela.

Di hadapan hematoma pada tungkai bawah ditumpangkan kisi ke-2, yang membungkuk di sekitar tulang. Dalam kasus kerusakan atau lokalisasi penyakit di pergelangan kaki, stabilisasi dilakukan dengan 3 kaset dari jenis sanggurdi:

1. Garis panjang dari tengah betis dilem melalui punggung kaki.
2. Pita ke-2 berjalan secara horizontal dari satu tulang kaki ke kaki lainnya.
3. Fiksasi diagonal dari strip dimungkinkan.

Rekaman tulang belakang

Kaset secara efektif digunakan untuk menghilangkan rasa sakit di hernia, osteochondrosis, radiculitis dan penyakit lainnya di punggung. Klip dapat direkatkan dalam bentuk strip di sepanjang tulang belakang. Ketika rasa sakit diekspresikan dalam teknik otot punggung bawah digunakan pada jenis "kepingan salju", yang 4 strip terpaku satu sama lain. Dianjurkan juga untuk menerapkan aplikasi dalam bentuk sinar diverging bergelombang.

Untuk meredakan migrain, Anda dapat merekatkan jala pada C7 - tubercle yang menonjol di pangkal leher.

Rekomendasi lainnya

Penghapusan pita

Kinesio patches harus dihilangkan dengan halus dan lembut ke arah pertumbuhan rambut, agar tidak merusak kulit dan menghilangkan rambut. Untuk menghapus strip dengan mudah, disarankan untuk menggunakan semprotan khusus yang menonaktifkan perekat. Setiap teip memiliki tanggal kedaluwarsa sendiri, di mana ia mempertahankan propertinya. Untuk mencegah munculnya ruam dan iritasi, Anda harus terlebih dahulu mengoleskan krim atau semprotan khusus pada kulit.

Petunjuk penggunaan kaset kinesio

Prosedur perekaman, yang melibatkan pelekatan pita kaset kinesio khusus, menjadi semakin populer dan diminati setiap tahun di kalangan dokter, terapis pijat, atlet, instruktur kebugaran, dan orang-orang yang menderita berbagai nyeri otot dan persendian serta terus-menerus lelah menggunakan tablet dan obat-obatan untuk mempercepat pemulihan setelah cedera dan pereda nyeri. Keuntungan menggunakan kaset kinesio meliputi: efisiensi tinggi dan tidak adanya obat dalam komposisi, kemudahan penggunaan dan durasi pemakaian, risiko minimal efek samping dan hanya daftar kecil kontraindikasi untuk penggunaan teknik ini. Karena semua ini, metode rekaman telah menemukan aplikasi yang luas tidak hanya pada orang dewasa, tetapi juga pada anak-anak - kaset kinesio telah berhasil digunakan dalam pengobatan cerebral palsy, kelainan bentuk valgus, gangguan postur dan banyak penyimpangan lainnya. Tetapi sebelum Anda mulai menggunakan tambalan warna bebas-obat yang unik ini, yang hanya didasarkan pada efek mekanis dan fisiologis, Anda harus membaca instruksi untuk menggunakan pita kinesio dengan hati-hati untuk menghindari kesalahan umum dan mencapai hasil maksimal selama prosedur perekaman.

Petunjuk cara menempelkan kaset kinesio

Terlepas dari jenis rekaman dan indikasi untuk digunakan, ada aturan umum dan instruksi untuk menempelkan kaset kinesio dengan benar, yang harus diikuti untuk hasil terbaik. Pertama-tama, Anda perlu menyiapkan tempat rekaman itu akan ditempel. Kulit di tempat menempelkan selotip kinesio harus bersih dan pra-degrease, jika tidak selotip tidak akan sempurna. Jika Anda harus menempelkan plester pada tempatnya dengan rambut tebal, Anda harus mencabut rambut daerah ini terlebih dahulu dengan pisau cukur biasa, mencoba melakukannya dengan hati-hati untuk menghindari luka dan goresan saat bercukur, karena kaset tidak bisa terjebak pada luka terbuka.

Langkah selanjutnya adalah menempelkan selotip ke kulit. Untuk menghilangkan alas kertas (backing) dengan lebih mudah, pita kinesio harus dipegang terlebih dahulu dengan memotong selotip dengan sisi kapas menghadap Anda, mengelupas kertas dengan indeks dan ibu jari saat aplikasi diterapkan. Ujung-ujung segmen pita (yang disebut "jangkar") di kedua sisi harus dibulatkan dengan memotong ujungnya dengan gunting, yang memungkinkan tambalan bertahan lebih lama pada kulit. Jangkar harus dilem tanpa ketegangan, untuk pegangan yang lebih tahan lama.

Ketika menerapkan bagian utama, perlu untuk memastikan bahwa tidak ada lipatan terbentuk di sisi perekat pita. Terbaik dari semua, tambalan terpaku pada kulit yang dipanaskan, sehingga Anda dapat pra-gosok tempat aplikasi atau menghangatkannya secara mekanis. Disarankan juga untuk menggosokkan pita sepanjang seluruh appliqu dengan kertas dari pita atau dengan telapak tangan Anda, untuk menghindari ujung-ujung pita agar lebih kuat pada kulit. Setelah dioleskan ke tubuh, sedikit gatal mungkin terjadi dalam 10-20 menit, ini disebabkan efek keran pada reseptor kulit. Jika gatal berlangsung lebih dari satu jam, selotip harus dilepas.

Petunjuk tentang cara menghapus patch dengan benar

Karena dasar dari rekaman itu adalah lem, banyak ketika menggunakan alat ini menakuti sensasi yang tidak menyenangkan ketika melepasnya. Tidak ada yang salah, hal utama adalah melakukan semuanya dengan sangat hati-hati, agar tidak melukai area kulit. Salah satu kesalahan paling umum saat melepas kaset adalah pernyataan bahwa kaset kinesio harus dilepas saat mandi atau dibasahi dengan air sebelumnya. Pernyataan ini secara fundamental salah, karena saat melepas tambalan pra-dibasahi pada sisa-sisa kulit lem, yang selanjutnya sangat sulit untuk dihilangkan. Oleh karena itu, selotip harus dikupas hanya ketika dalam keadaan benar-benar kering, menghapusnya dengan gerakan halus secara horizontal ke kulit ke arah pertumbuhan garis rambut.

Ada juga banyak bantuan untuk menghilangkan kaset tanpa rasa sakit yang dapat dibeli dengan plester. Sebagai contoh, ada semprotan dan cairan khusus untuk melepaskan pita kinesio yang disemprotkan ke permukaan pita sebelum melepas, melembutkannya dan menonaktifkan lapisan perekat pita. Setelah menerapkan semprotan, Anda harus menunggu selama 3-4 menit untuk mengaktifkan komponen-komponen semprotan, setelah itu tambalan dengan mudah dan tanpa rasa sakit dihapus dari kulit. Juga dalam instruksi untuk menggunakan pita keran kinesio, harus diindikasikan bahwa sebaiknya tidak memakai pita itu selama lebih dari 5 hari, akan lebih berguna untuk menggantinya dengan yang baru. Jika ada sensasi yang tidak menyenangkan atau reaksi alergi terjadi, Anda harus segera melepas selotip kinesio.

Indikasi untuk penggunaan kaset

Daftar penyakit dan indikasi penggunaan kaset kinesio benar-benar sangat luas, ini bukan daftar lengkapnya:

• cedera, memar, lesi kulit dari etiologi apa pun, kecuali luka terbuka;
• masalah dengan fungsi sendi: posisi abnormal, mobilitas berkurang, deformitas, rehabilitasi pasca-trauma;
• pencegahan dan pengobatan ketegangan otot yang berlebihan, sebagai akibat dari olahraga aktif atau kerja fisik yang keras;
• nyeri neurologis dan visceral (sakit kepala, gangguan pencernaan);
• pengurangan proses inflamasi, pengangkatan hematoma dan bengkak;
• menghilangkan rasa sakit;
• gunakan pada tahap pasca-stroke untuk rehabilitasi yang lebih efektif;
• dalam ortopedi dalam pengobatan taji tumit, skoliosis dan penyesuaian postur;
• dalam pediatri dimungkinkan untuk menggunakan cerebral palsy, valgus, dll.

Kontraindikasi penggunaan pita kinesiologis

Sejumlah kontraindikasi relatif dan absolut untuk penggunaan kaset kinesio:

• tidak sepenuhnya memeriksa penyakit atau penyakit tanpa diagnosis pasti, untuk menghindari kerusakan;
• diabetes mellitus yang memerlukan konsultasi tentang pemasangan dengan ahli endokrin;
• tumor neoplastik yang cenderung bermetastasis;
• suhu tinggi dan pembengkakan parah pada tubuh;
• gagal ginjal atau jantung;
• trombosis;
• kehamilan pada periode trimester pertama, jika plester diterapkan pada perut;
• reaksi alergi terhadap rekaman.

Apa yang tidak tertulis dalam instruksi

Anda dapat menemukan, membaca, atau mendengarkan banyak instruksi berbeda tentang penggunaan kaset kinesio yang benar, tetapi tidak semuanya akan memberi Anda informasi tentang beberapa fakta penting yang harus Anda ketahui sebelum mendapatkan teip yang benar-benar berkualitas tinggi.

Pemasok utama kaset adalah Korea, Jepang, dan China, di negara-negara ini 90% dari semua kaset kinesiologis yang diproduksi di dunia diproduksi. Semua merek kaset kinesio Eropa, yang disajikan hari ini dijual di pasar Rusia, dan kaset yang dinyatakan sebagai Amerika (AS) sebenarnya diproduksi di pabrik-pabrik di China atau di Korea Selatan. Informasi ini biasanya ditulis pada kotak (paket) kaset kinesio di kolom Address Production. Semua kaset produksi Cina (termasuk dengan kedok merek Eropa dan Amerika yang diiklankan secara luas) telah menunjukkan diri mereka sebagai produk tanpa bahan berkualitas terbaik, yang sering menyebabkan reaksi alergi terhadap pasien dan berlangsung lebih sedikit waktu, menurut hasil pengalaman aplikasi bertahun-tahun dan berbagai penelitian. Kaset kinesio Korea dan Jepang dianggap jauh lebih baik dalam kualitas dan karakteristik dasar, sehingga disarankan untuk menggunakannya untuk mencapai hasil maksimal dari prosedur ini. Posisi terdepan di pasar kaset kinesiologis dalam hal kualitas bahan dan harga untuk produk manufaktur ditempati oleh kaset kinesio dari Korea Selatan, diproduksi di bawah merek BBTape. Menurut hasil penggunaan kaset kinesio, BBTape menerima peringkat kualitas tertinggi dan banyak umpan balik positif dari spesialis medis, atlet dan orang-orang biasa yang menggunakan rekaman kinesiotik.

Disarankan juga untuk merekatkan lebih baik, lebih lama dan tidak menyakitkan, menggunakan berbagai semprotan khusus dan produk-produk rekaman yang dapat dibeli selama pembelian kaset kinesio. Penting untuk merekatkan plester 30 menit sebelum latihan sehingga tempat yang terluka dapat "terbiasa" dengan jenis terapi ini. Kaset dapat diaplikasikan pada area sensitif atau zona respons alergi yang menggantung, tetapi menggunakan bahan pelapis. Hal yang sama berlaku untuk aplikasi anak jati.

Di mana bisa membeli instruksi untuk kaset kinesio?

Dalam rekaman kinesio yang baik dan berkualitas tinggi harus ada instruksi di dalam setiap kotak dengan produk, di mana mekanisme, indikasi dan kontraindikasi, urutan aplikasi pita dijelaskan secara rinci. Apalagi itu harus dalam bahasa Rusia. Ini berlaku untuk pabrikan Korea dan Jepang, orang Cina tidak selalu bisa menyenangkan pembeli dengan memasukkan seperti itu. Jika sudah terjadi plester dibeli tanpa instruksi, maka Anda tidak boleh kesal. Ada banyak artikel dan tutorial video tentang penggunaan berbagai metode rekaman di Internet, sehingga tidak perlu membelinya secara terpisah. Anda dapat membeli kaset kinesio Korea berkualitas tinggi dan membeli instruksi untuk digunakan untuk kaset kinesio dalam bahasa Rusia, yang dilengkapi dengan setiap gulungan, di toko obat olahraga online kami.

Instruksi video tentang penggunaan kaset

Di bawah ini Anda akan menemukan petunjuk video tentang cara menggunakan kaset kinesio, setelah membaca yang Anda dapat mulai menggunakan kaset itu di rumah tanpa keterampilan sebelumnya.

Video dan cara merekatkan pita kinesio di punggung bawah:

Video dan cara merekatkan pita kinesio di lutut Anda:

Video dan instruksi tentang cara merekatkan pita kinesio pada osteochondrosis serviks (nyeri leher):

Materi artikel ini adalah milik Unisport LLC, menyalin dilarang.

Peringkat: 5/5 (17 suara)

Mengapa Anda memerlukan olahraga plastir dan cara menempelkan selotip dengan benar?

Olahraga tidak hanya bentuk fisik yang baik, kesejahteraan yang sangat baik dan kekebalan yang kuat. Sayangnya, sangat sering atlet, seperti amatir, serta profesional, terluka, yang menghambat pelaksanaan pelatihan lebih lanjut, dan sebagai akibatnya seseorang mundur dari olahraga.

• Konten artikel
• Apa itu kaset?
• Mengapa Anda perlu minum teh, indikasi untuk digunakan
• Peralatan yang diperlukan untuk merekam
• Cara merekatkan keran kaset
• Rekaman Bahu yang Benar
• Skema merekam tendon Achilles
• Video Cara mengetuk bahu

Untuk waktu yang lama, perban elastis, korset, perban digunakan untuk mencegah dan mengobati banyak cedera olahraga, tetapi penggunaannya kadang-kadang dapat memiliki efek negatif, mengencangkan jaringan sehat dan menghambat sirkulasi darah di dalamnya. Salah satu metode perawatan fungsional yang populer dan umum, pencegahan terkilir dan cedera adalah merekam (dari "pita" bahasa Inggris, yang berarti "strip", "pita"). Prinsip dari metode ini adalah pengaplikasian pita perekat (menyerupai plester) pada bagian tubuh yang terluka sehingga sendi atau ligamen yang rusak dapat beristirahat.

Apa itu kaset?

The tape teyp olahraga mewakili strip kain dari berbagai jenis bahan yang dapat memiliki berbagai sifat:

• Teip inelastic - versi paling klasik dari kaset olahraga, dibuat dari kapas murni, biasanya, memiliki warna putih. Dalam banyak teknik rekaman, ini digunakan sebagai dasar untuk berpakaian;
• Pita elastis - berbeda dari versi klasik yang panjangnya dapat ditingkatkan. Kualitas ini membantu mempermudah proses perekaman, mengubah (menambah atau mengurangi) tingkat tekanan pada area yang rusak;
• Pita perekat (adhesive) - perekat hypoallergenic khusus telah diterapkan pada satu sisi dari plester tersebut, yang memiliki kemampuan untuk menempel pada permukaan apa pun, memberikan kekuatan khusus pada pembalut, menjaganya selama latihan yang panjang;
• Kaset kohesif - bentuk rekaman olahraga ini hanya dapat direkatkan dengan sendirinya, berkat properti ini tidak ada risiko merusak kulit atau mengalami rasa sakit saat melepas perban. Kaset kohesif paling sering digunakan sebagai bagian integral dari membuat perban rekaman.

Mengapa Anda perlu minum teh, indikasi untuk digunakan

Plester untuk taping akan membawa manfaat yang tidak diragukan dalam kasus-kasus berikut:

• dengan luka terbuka;
• untuk memperbaiki perban dan perban pendukung;
• untuk pencegahan kerusakan ligamen;
• untuk pemulihan dan regenerasi yang dipercepat setelah cedera;
• untuk pencegahan overtraining otot dan ligamen.

Keuntungan penting dari teknik rekaman adalah selektivitas, dukungan terarah dari bagian yang rusak dari sistem muskuloskeletal, yang memungkinkan atlet untuk melanjutkan latihan. Pita yang dikenakan dengan benar tidak menyebabkan ketidaknyamanan, tidak menghambat gerakan.

Kontraindikasi untuk penggunaan kaset olahraga adalah:

1. Intoleransi individu terhadap pita perekat;
2. Penyakit kulit;
3. Kehadiran rambut pada area yang direkam (perlu untuk mencukur bagian ini sebelum menerapkan kaset).

Peralatan yang diperlukan untuk merekam

Tergantung pada pilihan teknik rekaman, bahan dan peralatan berikut digunakan:

• Semprotan lem untuk merekam. Diperlukan untuk fiksasi ketat perban busa; tanpa lem, perban tidak akan memegang dengan benar;
• Perban busa. Itu terpaku pada area yang rusak, berfungsi untuk melindungi kulit, memberikan kenyamanan tambahan selama aktivitas fisik;
• Kaset Kaset yang cocok (panjang, lebar, warna, elastisitas) dipilih sesuai dengan skema rekaman yang dipilih;
• Gunting khusus untuk memotong kaset padat, serta menghilangkan perban;
• Cairan khusus untuk menghilangkan kaset (atau larutan apa pun yang mengandung alkohol).

Selain bahan-bahan di atas, tisu steril berbasis alkohol, pemanasan terapi atau salep pendingin tergantung pada indikasi, sabun, larutan pembersih, handuk kertas mungkin diperlukan.

Pekerjaan perekaman dilakukan pada sofa dengan akses bundar, ketinggian sofa dipilih secara individual, berdasarkan pertumbuhan spesialis dalam perekaman. Tidak disarankan untuk melakukan rekaman pertama tepat sebelum kompetisi, atlet harus terbiasa dengan sensasi dari kaset olahraga, tambalan yang diterapkan dengan benar tidak boleh menyebabkan ketidaknyamanan, ketegangan, atau tekanan.

Cara merekatkan keran kaset

Saat merekam, Anda harus mematuhi ketentuan berikut:

1. Masing-masing pita harus diaplikasikan dengan tegangan yang sama, sambil secara bersamaan mengendalikan kepatuhan seragam pada area yang direkam. Penting untuk memastikan bahwa kerutan tidak muncul, karena dapat menyebabkan kerusakan kulit. Ketegangan di setiap lapisan pembalut harus sama.
2. Atlet harus mengambil posisi yang nyaman di sofa, permukaan yang direkam harus diberi posisi yang seharusnya setelah menyelesaikan prosedur;
3. Sebelum pengenaan kaset di atas dan di bawah area yang rusak, memperbaiki tur diperbaiki;
4. Selama pekerjaan kedua tangan terlibat: satu menggulung gulungan gips, yang lain - meluruskannya di seluruh permukaan untuk menghindari kerutan dan lipatan;
5. Setiap lapisan baru teip harus menutupi yang sebelumnya dengan ½ atau 2/3;
6. Kaset harus robek dengan gerakan tajam, menekan rol dengan jari satu tangan atau memotongnya dengan gunting khusus. Saat melepas kaset, alat khusus dan cairan yang melarutkan lem juga digunakan;
7. Ketika membalut tungkai atas, itu adalah kebiasaan untuk menerapkan 3 sampai 5 lapisan pita, 5-6 lapisan diterapkan pada kaki bagian bawah, 7 hingga 8 lapisan pada tubuh dan kaki bagian atas.

Rekaman Bahu yang Benar

Atlet harus mengambil posisi duduk, menjatuhkan lengan yang terluka ke bawah. Lem medis diterapkan ke bagian atas bahu, perban karet busa dipasang di atasnya, tur dasar dilem di atas perban: dari tengah bisep, tanpa menekan otot bahu, kemudian melintang dari otot dada ke skapula, langkah selanjutnya adalah menempelkan beberapa tur lagi mengulang pengaturan pengaturan pertama offset kecil. Pada akhir pekerjaan, seluruh sendi bahu dan bagian utama dari otot deltoid harus benar-benar ditutupi dengan potongan pita olahraga.

Skema merekam tendon Achilles

Tendon Achilles adalah salah satu tempat yang paling mudah mengalami trauma pada sebagian besar atlet, penggunaan tambalan olahraga akan membantu mengurangi rasa sakit dan melindungi terhadap kelebihan beban dan proses inflamasi. Dilakukan dalam posisi terlentang, tungkai bawah harus menjulur keluar dari tepi sofa. Lem didistribusikan ke seluruh kaki dan 2/3 dari kaki bagian bawah, perban busa diterapkan, mulai dari pangkal jari kaki di kaki dan berakhir di kaki bagian bawah, ketegangan tidak boleh kuat. Pada akhir penerapan bantalan busa, tur alas diterapkan, lapisan ganda ditempatkan pada kaki dan kaki bagian bawah untuk membuat alas yang kokoh tempat elemen struktural lainnya akan dipasang. Tergantung pada berat tubuh atlet dan tugas perekaman, kaset sederhana atau elastis dapat diterapkan, dengan lebar 50 hingga 75 mm. dari bawah ke atas, mulai dari permukaan depan tibia, melakukan tur utama.

Cara menempelkan kaset dengan benar (video)

Sangat sering, atlet selama pelatihan menghadapi berbagai cedera anggota badan. Ini bisa berupa cedera dalam bentuk terkilir, dislokasi sendi pinggul atau lutut, atau bahkan patah tulang. Momen tidak menyenangkan semacam itu dapat melumpuhkan seseorang secara permanen. Agar dia cepat kembali ke gaya hidup olahraga, hari ini menggunakan kinesioteyping. Prosedur ini terdiri dari menerapkan tambalan spesifik ke lokasi cedera. Dalam artikel hari ini kita akan berbicara tentang cara menempel dengan benar tape untuk memaksimalkan rasa sakit.

Apa itu plester

Dalam kedokteran modern, perangkat ini disebut jati. Ini terdiri dari kapas dan memiliki sisi lengket. Prinsip aksinya adalah bahwa setelah aplikasi dan fiksasi pada bagian tubuh, area ini naik, yang secara signifikan mengurangi tekanan padanya. Inilah yang membantu menghilangkan rasa sakit. Dokter juga mencatat bahwa penggunaan tambalan meningkatkan sirkulasi darah dan perjalanan getah bening, sehingga memar dan tumor menjadi lebih cepat.

Patch itu mengurangi ketegangan dari otot, sehingga mereka beregenerasi dengan cepat. Tape adalah perangkat universal, karena tidak mengganggu pelatihan aktif dan aktivitas motorik, secara umum. Adapun efek utama dari penggunaan obat ini, poin-poin berikut dapat dibedakan:

• stimulasi aktivitas otot;
• penghapusan nyeri tulang belakang dan ligamen;
• peningkatan aliran darah;
• stimulasi aktivitas epidermis;
• meningkatkan efek pijat tubuh;
• tidak ada ketidaknyamanan saat berkeringat;
• hypoallergenic absolut;
• tidak ada masalah dengan gerakan dan koordinasi.

Tonton video untuk mengetahui lebih lanjut:

Karena dampak positifnya, perangkat ini tidak hanya digunakan oleh atlet, tetapi juga untuk tujuan medis murni. Dokter merekomendasikan untuk menggunakan jenis tambalan ini jika pasien memiliki gejala seperti: memar pada anggota gerak, dislokasi sendi, keseleo ligamen pinggul, cerebral palsy, varises, skoliosis atau kyphosis.

Bagaimana cara mengaplikasikan selotip

Ada algoritma tindakan tertentu tentang cara menempelkan kaset dengan benar, yang harus diikuti untuk memperbaiki bagian tubuh yang rusak:

• ambil selotip dan potong plester, panjang yang Anda butuhkan, tanpa lupa menghaluskan tepiannya;
• ujung keran harus diterapkan tanpa meregangkan kulit;
• seperti untuk daerah yang paling rusak, selama pemasangan pita itu harus diregangkan sampai berhenti;
• Untuk mencapai kontak maksimum antara pita dan area yang rusak, perlu untuk menghaluskan tambalan dengan tangan Anda setelah menerapkannya.

Adapun teknik, cara lem pita, ada empat di antaranya: ligamen, limfatik, berotot dan koreksional. Saat menggunakan teknik kopulatif, plester melekat langsung ke bundel. Pada saat yang sama perlu untuk meregangkannya dengan ⅓. Persentase peregangan bagian belakang hanya bergantung pada efek yang diinginkan. Area bundar harus tetap dalam posisi tidak terentang.

Teknik limfatik tentang cara merekatkan patch menyiratkan bahwa pita akan diukur dalam bentuk yang sudah diregangkan. Itu dipotong menjadi potongan-potongan kecil, dan pangkalan diambil panjang 5 cm. Pertama, dasar ini melekat pada area yang rusak, dan hanya setelah itu, menggunakan strip teknik seperti kipas, strip terpaku ke arah drainase limfatik.

Teknik selanjutnya, yang akan kita bicarakan, adalah teknik otot. Tempel selotip pada otot yang rusak saat diregangkan sekitar 20-60%.

Dari video Anda akan belajar lebih detail:

Penting: Untuk memasang pita di leher, ada pengecualian yang signifikan: bagi mereka peregangan tidak boleh lebih dari 15%. Jenis perlekatan saat bekerja dengan leher mungkin berbeda secara signifikan dari pita overlay di punggung, siku atau punggung bawah.

Yang terakhir dalam daftar ini adalah teknik pemasyarakatan. Itu, misalnya, digunakan untuk memperbaiki daerah lumbar. Saat digunakan, pita itu direntangkan hingga 90%. Fitur utama adalah bahwa selain ujung membulat pada pita harus ada lubang di tengah. Itu tidak boleh dipotong sampai ujung di setiap sisi dengan 5 sentimeter, bagian yang bertindak sebagai dasar perekat harus di bagian bawah.

Pengencang lutut

Cedera lutut cukup umum di kalangan atlet. Agar bagian ini pulih sesegera mungkin, perlu untuk mengikuti aturan tertentu dari rekaman yang baik pada lutut.

Temukan informasi lebih lanjut dari video:

Pertama, Anda perlu menyiapkan tambalan itu sendiri: terpisah dari pita dua strip sepanjang 30 cm dan juga satu strip dengan volume kaki di bawah lutut. Ini dapat bervariasi dari 15 hingga 22 cm. Jika terjadi cedera pergelangan kaki atau pergelangan kaki, semuanya juga dilakukan, hanya panjang band utama yang berbeda. Poin pentingnya adalah perlunya membulatkan ujung setiap bagian yang terpisah.

Setelah itu, Anda perlu berbaring, menekuk kaki yang terluka pada sudut 90 derajat. Sekarang kita lanjutkan dengan menempelkan patch secara langsung. Kaset terpendek harus dipasang di bawah area tempurung lutut. Itu dilem tegak lurus dengan arah kaki. Rekatkan selotip dengan tegangan tinggi, tetapi jangan lupa bahwa lekukan 5 cm di setiap sisi dipasang tanpa usaha.

Sekarang lanjutkan ke strip berikutnya. Salah satu ujungnya terpasang tanpa merentangkan selotip di area di atas lutut. Strip dililitkan di bagian dalam lutut. Ketegangan kemudian menjadi ½ dari pita itu sendiri. Ujung strip diperbaiki tepat di bawah pita pertama. Strip terakhir harus dipasang dengan cara yang sama seperti yang sebelumnya, tetapi pita itu sendiri ditempatkan sedikit lebih dekat ke lutut. Untuk memberi daya pada selotip, gerakkan telapak tangan Anda di atas permukaan selotip.

Kehadiran tambalan pada lutut inilah yang akan membantu persendian untuk mencapai bentuk yang diinginkan lebih cepat, tetapi punggawa tidak akan menahan gerakan atlet. Mirip adalah metode pengikatan di pergelangan kaki atau paha.

Ketuk bahu

Jika seorang atlet mengalami cedera tangan, perlu sesegera mungkin untuk menempelkan selotip kinesio di bahunya. Pertama, Anda perlu mengukur panjang tambalan yang diinginkan, memotongnya dari pita biasa, membulatkan lajur, dan memotongnya menjadi dua, tidak mencapai tepi selebar 5 cm, yang memungkinkan Anda membuat pengencang berbentuk U.

Langkah selanjutnya adalah pengikatan langsung patch pada otot bahu. Perhatikan bahwa ini seharusnya tidak mempengaruhi delta. Untuk fiksasi yang benar, Anda perlu memperbaiki lengan pada posisi di depan Anda, menempatkannya dengan siku di bahu yang berlawanan, baru kemudian Anda dapat merekatkan pita kinesio.

Tonton video untuk mempelajari lebih lanjut:

Untuk merekatkan plester diperlukan ke tulang skapula. Dalam hal ini, pita rekaman akan mengelilingi otot. Ketegangan tidak boleh lebih besar dari ¼. Jangan lupa bahwa ujungnya terpasang tanpa meregangkan selotip. Hal yang sama harus dilakukan di sisi bahu yang lain. Rekaman diaktifkan dengan hanya menggiling otot.

Fitur pita overlay

Jika Anda ingin kinesiotypes memberi Anda efek maksimum, maka pertama-tama Anda harus menentukan lokasi cedera dengan benar. Jika Anda menempatkan retainer sedikit terpisah, penyembuhannya tidak akan lebih cepat. Di beberapa tempat untuk mengatasinya tanpa bantuan pasangan cukup sulit.

Penting: Perlu diperhatikan cara merekatkan selotip: kulit sebelum menempelkannya harus didesinfeksi dengan baik, dan rambut dari permukaannya harus dihilangkan. Ini terutama berlaku untuk keseleo inguinalis.

Pita tidak dikenakan lebih awal dari satu jam sebelum latihan, karena dapat memiliki efek yang lebih kecil. Setelah mandi atau mandi, cobalah untuk mengeringkan benda yang disisipkan dengan handuk.

Para ahli tidak merekomendasikan untuk menerapkan plester pada luka dan kerusakan tipe terbuka. Kontraindikasi untuk penggunaannya juga berbagai jenis dermatitis, ruam, alergi dan gatal-gatal. Jika Anda memiliki penyakit serius, lebih baik tidak mengambil risiko, dan mencari bantuan spesialis.