Kinesio Tape Adhesive

Sendi dan ligamen yang cedera dalam olahraga atau kehidupan sehari-hari membutuhkan dukungan. Itu bisa didapatkan dengan menggunakan pita Kinesio. Kinesio tape - patch untuk bagian tubuh yang terluka

Kinesio tape - apa itu?

Means Kinesio tape (kinesio tape) adalah pita kinesiologis (patch) elastis atau perban kapas rekat. Tugas utama alat semacam itu adalah memperbaiki dan mendukung tendon, otot, atau ligamen yang rusak.

Plester medis dapat terdiri dari berbagai jenis dan warna. Dia memegang dengan baik area yang terluka, mengulangi semua lekuk tubuh manusia. Properti ini memungkinkan penggunaannya baik dalam olahraga dan bidang medis, serta dalam kehidupan sehari-hari.

Kaset memiliki beberapa keunggulan:

• jangan menghalangi gerakan;
• jangan menyebabkan ketidaknyamanan dan ketidaknyamanan;
• mereka tidak mencegah cukup udara masuk ke kulit;
• jangan memicu reaksi alergi;
• karena elastisitas ulangi semua gerakan tubuh manusia;
• mendukung otot sepanjang minggu 24 jam sehari.

Kaset kinesiologis tahan air, yang memungkinkan untuk menggunakannya saat berenang.

Komposisi tambalan

Plester perekat untuk rekaman kinesiologis terdiri dari:

• 90% katun berkualitas tinggi;
• 10% spandex;
• perekat gel (lem akrilik).

Plester Kinesio didasarkan pada kapas

Kombinasi dari dua komponen menciptakan basis elastis untuk menjaga area yang rusak tanpa terjepit dan ketidaknyamanan selama gerakan aktif.

Komposisi tambalan bersifat hypoallergenic. Bahannya bernapas dan menyenangkan bagi tubuh.

Tempat beli dan harga

Perangkat medis dapat dibeli secara online melalui situs web resmi pabrikan atau apotek daring.

Biaya teip tergantung pada tujuannya:

• pada leher (trauma pada ligamen tulang belakang leher) - mulai 300 p;
• di bahu (sendi bahu memar atau terkilir) - mulai 240 p;
• untuk tangan - cedera siku, peregangan di tangan (di pergelangan tangan) - dari 290 r;
• pada lutut (pada komposisi lutut, untuk memperbaiki ligamen atau otot yang rusak) - dari 420 p;
• untuk kaki - kerusakan pergelangan kaki - dari 410 r.;
• dengan keluhan nyeri di kaki - dengan taji tumit - dari 370 hal;
• pada otot pinggul - terkilir, ligamen sobek, sendi pinggul - rata-rata 560 p.

Ada kaset untuk bagian belakang. Biaya mereka mulai dari 285 p.

Pita Kinesio untuk ligamen yang cedera pada tulang belakang leher

Jenis rekaman

Kaset plastik dapat bervariasi dalam warna, bahan dan penggunaan umum. Beberapa jenis lebih cocok untuk otot, yang lain untuk sendi. Ada tambalan khusus untuk atlet, dan ada kaset dengan berbagai indikasi dan dapat digunakan baik dalam olahraga dan dalam pengobatan dan kehidupan sehari-hari.

Jenis utama kaset kinesiologis:

1. Kaset Kinesio dalam gulungan - pilihan paling ekonomis. Perban perekat digunakan secara luas dalam pengobatan dan dalam kehidupan sehari-hari.
2. Garis-garis bingkai. Keuntungannya adalah kemudahan penggunaannya dan kemampuan untuk menerapkan fiksasi pada bagian tubuh mana pun. Kaset tipis dilem secara agregat dan terpisah.
3. Tambalan medis untuk kulit sensitif. Jangan menyebabkan iritasi, tersedia dalam gulungan dan strip individual dengan ketebalan berbeda. Satu-satunya perbedaan dari kaset konvensional adalah kurang dukungan struktural untuk sendi dan otot.

Plester Kinesio tape dalam gulungan

Jenis lain dari plester perekat untuk rekaman kinesiologis adalah kaset kinesio untuk bagian tubuh yang terpisah:

• di siku;
• di lutut;
• di punggung bawah;
• di jari;
• di perut, kembali.

Untuk menentukan jati diri, Anda harus berkonsultasi dengan spesialis. Tambalan medis atau olahraga selalu dipilih secara individual.

Rekaman Kinesio - mana yang lebih baik?

Semua kaset kinesiologis mirip satu sama lain oleh tindakan utama - mereka memperbaiki dan mendukung daerah yang terluka.

Di antara kaset yang paling efektif dan dapat diandalkan adalah merek berikut:

1. BBtape - pita olahraga dan medis dari perusahaan ini memiliki bahan berkualitas tinggi yang memungkinkan Anda menjaga area tubuh yang rusak secara andal;
2. Rocktape - patch olahraga dengan daya tahan tinggi, yang banyak digunakan dalam olahraga dan kehidupan sehari-hari, memiliki daya tahan yang lebih besar selama aktivitas fisik dan ketahanan aus;
3. Kinesio tape sfm - membius dan memperbaiki kaset, membantu meregangkan, memiliki daya rekat tinggi (memungkinkan Anda melakukannya tanpa tambahan lem khusus);
4. Kinexib pro adalah rekaman efektif dengan berbagai aplikasi, mudah digunakan dan tersedia berdasarkan kategori harga.

Patch BBtape berkualitas tinggi.

Indikasi untuk merekam

Kaset Kinesio digunakan untuk mengobati cedera dan untuk mencegah cedera pada bagian tubuh tertentu.

Rekaman kinesiologi penting dalam situasi berikut:

• pada osteochondrosis - plester membantu meringankan kondisi pasien dengan hernia tulang belakang, tonjolan, dislokasi tulang belakang dan komplikasi parah penyakit (lumbago, sciatica);
• dengan varises - membantu mengurangi beban pada dinding pembuluh darah yang melemah, merangsang nada mereka;
• periarthrosis tulang belikat - ketegangan otot, ligamen dan tendon pecah;
• kelumpuhan dan paresis yang berhubungan dengan gangguan pada sistem saraf pusat atau perifer;
• peradangan periosteum;
• dengan taji tumit.

Kaset Kinesio cocok untuk mengobati ketegangan otot.

Selain penyakit pada sistem muskuloskeletal, pita elastis efektif untuk sakit kepala, periode menyakitkan, ketidaknyamanan di punggung bawah dan dada selama kehamilan.

Selain itu, plester perekat medis adalah alat yang sangat diperlukan untuk kerusakan mekanis:

• keseleo;
• hematoma, memar jaringan lunak;
• pembengkakan;
• subluksasi, jari, bahu atau pergelangan kaki.

Alat ini digunakan sebagai dukungan untuk atlet yang sering terkena cedera (saat bermain bola voli, sepak bola, bola basket, berenang, tenis).

Prinsip tindakan rekaman Kinesio

Patch terapi digunakan untuk memperbaiki bagian yang sakit, yang terluka akibat bermain olahraga atau dalam kehidupan sehari-hari. Tindakan utama alat elastis ini adalah untuk mendukung bagian tubuh yang rentan tanpa membatasi gerakan tubuh yang biasa dilakukan pasien.

Cara kerja rekaman kinesiologi:

• mengangkat kulit di atas tempat yang sakit, yang memungkinkan untuk meningkatkan sirkulasi darah di tempat-tempat yang telah menerima memar, dan meningkatkan aliran getah bening;
• memegang erat-erat area yang lemah, melakukan fiksasi sendi, ligamen, dan tendon yang andal;
• mengurangi proses inflamasi dan mengurangi rasa sakit yang tidak nyaman;
• menghilangkan bengkak di jaringan lunak.

Prinsip operasi rekaman Kinesio

Karena elastisitas dan kekuatannya, pita mencegah kelebihan otot dan berkontribusi pada pemulihan cepat area yang terkena.

Petunjuk penggunaan pita Kinesio

Efek yang dihasilkan tergantung pada ketepatan menempelnya rekaman medis (olahraga). Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara mempersiapkan taping, cara memasang plester dan berapa banyak yang bisa digunakan. Sebelum menggunakan metode perawatan ini, para ahli merekomendasikan pelatihan.

Tahap persiapan

Pengenaan keran membutuhkan persiapan area yang terluka.

1. Cukur rambut di tempat-tempat yang bisa ditempel.
2. Untuk membersihkan kulit dari kandungan lemak, kelembaban. Untuk melakukan ini, bersihkan area yang diinginkan dengan kapas yang direndam dalam alkohol atau larutan khusus.

Hanya pada permukaan yang kering dan bersih, plester untuk kinesiological taping secara ketat memperbaiki area yang melemah.

Rekomendasi umum

Kiat umum untuk menerapkan kaset:

1. Melepaskan alas kertas. Kaset harus disimpan sendiri di sisi kapas agar lebih mudah untuk menghilangkan lapisan kertas.
2. Ujung kaset, yang seharusnya memperbaiki perangkat adalah merekatkan tanpa ketegangan.
3. Untuk meningkatkan efektivitas pita perekat, ujung pengunci harus dibulatkan. Ini untuk menambah durasi operasi tambalan.
4. Penting untuk mencegah keriput saat menempelkan pita kinesio, jika tidak ruam akan muncul. Selain itu, ketidakcocokan patch mengurangi efektivitas terapi tersebut.
5. Rekaman itu lebih baik menempel pada kulit jika dipanaskan. Penting untuk menggunakan sumber panas dengan hati-hati agar tidak terlalu banyak mengeringkan epidermis.
6. Semua kaset direkatkan hanya panjangnya. Ketika strip tipis diperlukan, itu bisa dipotong, tetapi juga panjangnya.

Perekat harus direkatkan sepanjang otot.

Biasanya tambalan medis atau olahraga terpaku dengan mudah. Untuk cengkeraman kulit yang kencang dengan selotip, cukup baik untuk menggosok perban yang sudah diperbaiki. Ini akan membantu memanaskan lem dan dengan aman menempelkan pita perekat ke permukaan yang terluka.

Untuk memperbaiki area tubuh yang rusak, semua gigitan akan dilakukan. Hanya metode penerapan pita plastik yang bisa berbeda.

Rekaman Kuas

Untuk menghilangkan asimetri sambungan atau untuk memperbaiki posisi tangan dengan tambalan, Anda perlu:

• ambil kaset dengan panjang 45–55 cm;
• pegang tangan Anda sejauh mungkin dan angkat telapak tangan Anda;
• selotip pada tingkat pergelangan tangan ketat di tengah;
• Ketegangan dilakukan dalam bentuk spiral menuju sendi bahu.

Manipulasi sulit dilakukan secara mandiri, oleh karena itu lebih baik mencari bantuan dari spesialis.

Pita Kinesio membantu dengan dislokasi kuas

Pengenaan pita untuk dislokasi sendi siku

Dislokasi sendi siku diperlakukan sebagai berikut:

• Anda membutuhkan 2 kaset 15-20 cm;
• tekuk lengan pada siku pada sudut 90 derajat;
• perbaiki bagian tengah plester pertama di pangkal sendi siku (bagian proksimal tulang ulnaris dan radial), dan pasang ujung tanpa ketegangan ke sisi medial dan lateral humerus distal;
• Pasang 2 strip tengah ke bagian distal humerus di bawah sendi siku, dan pasang ujung-ujungnya (tanpa tekanan) pada sisi lateral dan medial bagian proksimal radial dan ulna.

Dengan cara ini, sebuah memar atau hematoma dari jaringan lunak di daerah siku dapat diobati. Pita Kinesio membantu dengan dislokasi siku

Menekan sakit kepala dan mati rasa lengan

Dengan bantuan pita kinesio, seseorang dapat menghilangkan kelemahan dan mati rasa di tangan dan jari, mengurangi manifestasi yang menyakitkan selama migrain.

Bagaimana cara mendaftar:

• butuh selotip berbentuk Y;
• kencangkan pangkal di bawah siku dan pimpin plester di sepanjang lengan ke area tulang belikat;
• ujung atas pita melekat di sepanjang otot trapezius, dan ujung bawah melintang.

Pita dengan varises

Untuk varises, pita selebar 5 cm dan panjang 2 m cocok. Strip harus dipotong pada markup menjadi 4 pita yang identik, meninggalkan keseluruhan basis yang umum. Tempelkan perban ke posisi berbaring. Pasang alas ke bagian dalam paha dan bungkus kaki (secara bergantian).

Pita Kinesio cocok untuk pengobatan varises

Pengenaan plester pada kaki dengan taji tumit

Dengan taji tumit, perawatan teip memiliki beberapa cara:

1. Gunakan tambalan sempit. Dengan bantuan mereka, garis tipis melintang tumpang tindih pada titik nyeri, membentuk tanda bintang.
2. Penggunaan pita lebar. Mereka perlu merekat dalam bentuk salib. Satu pita menutupi tumit dan meregangkan jari-jari kaki (di area ini, Anda dapat memotongnya menjadi 4 strip). Yang kedua adalah tetap di tengah kaki dan ditampilkan di bagian luar kaki.

Menekan taji tumit dapat mengurangi peradangan dan rasa sakit di lokasi cedera.

Untuk perawatan taji perlu merekatkan patch dalam bentuk salib pada tumit

Rekaman tulang belakang

Dalam osteochondrosis tulang belakang, 2 garis lurus dan satu pita berbentuk Y digunakan.

Teknik overlay:

• garis-garis diletakkan di sepanjang tulang belakang di sisi;
• Ketegangan saat menempelkan selotip ke badan harus dimaksimalkan.

Rekaman membantu mengurangi rasa sakit dan mengurangi peradangan di daerah serviks, toraks, dan lumbar.

Dengan hernia tulang belakang di daerah lumbar, pita itu meredakan ketegangan otot dan mengurangi rasa sakit. Untuk manipulasi Anda membutuhkan 4 tambalan dengan panjang 18-25 cm.

Menempel tulang belakang mengurangi rasa sakit dan ketegangan pada otot.

Bagaimana cara mendaftar:

• pasien perlu bersandar sejauh mungkin (dari posisi berdiri);
• Spesialis menempelkan potongan pertama perban secara longitudinal ke otot, yang mengambil bagian dalam meluruskan tulang belakang, dan bagian tengah pita melekat tepat ke hernia;
• tambalan kedua diterapkan secara horizontal (harus mendapatkan tanda silang);
• 3 dan 4 ketuk terpaku secara diagonal.

Potongan harus pas dengan tubuh pasien. Jika setelah meluruskan ke dalam pose awal, pita itu ditutupi dengan lipatan, itu berarti bahwa kulit (jaringan ikat) dinaikkan dan pita itu diterapkan dengan benar.

Rekaman lutut

Untuk nyeri lutut yang disebabkan oleh:

• keausan sendi karena usia;
• operasi pengangkatan meniskus;
• memar dan cedera rumah tangga selama pelatihan.

Agar fiksasi menjadi efektif, Anda perlu memotong 2 tambalan untuk membuat huruf Y. Untuk memperbaiki dasar pita di atas cup lutut, dan rekatkan perban di sekitar cangkir itu sendiri. Pada saat yang sama lutut ditekuk. Guci kedua dipasang seperti yang pertama, tetapi alasnya terpasang di bawah penutup lutut.

Sebagai contoh visual, semua metode overlay kaset kinesiologis ditampilkan di foto.

Rekaman akan dengan cepat meredakan nyeri lutut

Berapa banyak untuk dipakai?

Semua kaset bisa dipakai tidak lebih dari 5 hari. Kaset kedap air, sehingga mereka bisa mandi, berenang. Ini tidak mempengaruhi tindakan utama perangkat. Durasi perawatan dengan tambalan medis atau olahraga tergantung pada cedera atau penyakit, dan rata-rata bisa 3 hingga 8 minggu. Selain itu, setiap 3-5 hari jati harus diganti dengan yang baru. Penggunaan berulang kaset bekas tidak berguna.

Rekaman selama kehamilan

Pada periode melahirkan seorang wanita dapat mengalami sakit punggung dan pembengkakan parah pada ekstremitas bawah.

Rekaman kinesio mampu meringankan kondisi dalam situasi seperti:

• pembengkakan kaki dan pergelangan kaki;
• ketidaknyamanan nyeri di punggung.

Pita Kinesio dapat digunakan selama kehamilan.

Kaset tidak hanya menyediakan perawatan, tetapi juga mendukung pertumbuhan perut dengan baik. Yang utama adalah menggunakan kinesitherapy setelah berkonsultasi dengan dokter Anda.

Cara menghapus rekaman itu

Perawatan medis setelah beberapa hari pemakaian dapat dihilangkan dengan aman dan aman. Yang utama adalah mematuhi rekomendasi utama para ahli.

1. Anda perlu merendam selotip dengan cairan khusus untuk menghilangkan kaset. Setelah 5-10 menit, perlahan-lahan lepaskan pangkal tambalan dan perlahan gulung menjadi gulungan, tanpa menyentak.
2. Kaset harus dilepas perlahan dengan sedikit sudut di belakang pertumbuhan rambut. Jika solusi khusus tidak digunakan, setelah melepaskan plester, kulit harus dirawat dengan krim bergizi.

Gunakan semprotan khusus untuk menghilangkan bercak.

Kaset Kinesio banyak digunakan dalam kedokteran dan olahraga. Alat ini membantu dengan osteochondrosis tulang belakang (hernia, tonjolan, dislokasi vertebral), cedera bahu, sendi lutut dan siku, berbagai jenis keseleo. Pengenaan yang benar dari kaset semacam itu membantu meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi rasa sakit dan mempercepat proses pemulihan di daerah yang terluka.

Ulasan Pasien

“Dengan cedera lutut lainnya, saya beralih ke fisioterapis. Dia mengusulkan alternatif pembalut yang tidak nyaman - strip kinesioterapi. Dokter memiliki ijazah di bidang ini. Dia dengan cepat dan profesional mengenakan beberapa pita di lututku. Saya senang dengan hasilnya, karena plester tidak menghalangi gerakan dan melegakan dengan baik. ”

“Pada osteochondrosis tulang belakang, sediaan farmasi memberi efek jangka pendek. Familiar disarankan patch keajaiban. Setelah berkonsultasi dengan dokter, saya mulai menggunakan kaset BBtape. Sekarang saya bisa tidur nyenyak, dan aktivitas fisik tidak menyebabkan saya kesakitan. Saya memakai plester selama 4-5 hari, setelah itu dokter memaksakan yang baru. ”

“Saya terus mengunjungi ahli kecantikan. Suatu ketika saya ditawari sebuah inovasi - merekatkan leher dan wajah. Sudah menjadi bidang 5 hari pakai, keriput saya telah berkurang, pembengkakan dan tas di bawah mata saya, kulit di leher saya telah tampak diremajakan. Dan baru-baru ini saya pergi ke dokter dengan masalah varises, jadi saya juga disarankan untuk memiliki kaset tersebut. Saya yakin hasilnya tidak akan lama datang. "

Ulasan dokter

Alexey Alexandrovich (ahli rehabilitasi)

“Saya sudah lama bekerja dengan kinesioterapi dan saya dapat dengan yakin mengatakan bahwa metode ini sangat efektif. Pasien saya menderita cedera olahraga. Ketika perban dan perban elastis teratur mengganggu lebih dari bantuan. Dalam kasus seperti itu, kaset kinesio bagus untuk menghilangkan rasa sakit dan mendukung daerah yang terluka. ”

Nina Vitalievna (fisioterapis)

“Saya menerapkan rekaman dengan kombinasi pijat. Metode ini membantu untuk mengkonsolidasikan efek dari prosedur medis dan untuk mendukung dengan baik otot-otot (sendi, ligamen, tendon) melemah setelah cedera atau operasi. Saya merekomendasikan pasien untuk menggunakan kaset kinesio hanya dengan bantuan spesialis yang telah menerima pelatihan yang diperlukan. ”

Bermanfaat Bagikan tautan

Satu pemikiran tentang "plester Kinesio Tape"

Artikel bagus, terima kasih! Semua itu perlu dan dalam kasus ini! Favorit saya adalah kinesio bbtape. Semua kesehatan dan lebih sedikit cedera!

Cara merekatkan keran - petunjuk

Ini adalah plester elastis yang terbuat dari katun dengan struktur lem seperti gelombang.

Juga meningkatkan aliran getah bening dan sirkulasi darah, tumor, memar larut.

Dengan melemaskan otot-otot yang tertekan, tambalan semacam itu membantu mereka pulih lebih cepat. Kaset tidak mengganggu aktivitas fisik dan bahkan memungkinkan Anda untuk melanjutkan pelatihan.

Dengan demikian, efek penggunaannya adalah sebagai berikut:

• peningkatan fungsi otot
• pengurangan rasa sakit,
• percepatan sirkulasi darah
• stimulasi aktivitas otot dan kulit,
• Meningkatkan efek jalannya pijatan.

Pita Kinesio memiliki keunggulan sebagai berikut:

• tidak mengganggu kulit untuk bernafas,
• tidak menyebabkan ketidaknyamanan karena keringat, mengering dengan cepat,
• memperbaiki otot tanpa membatasi mobilitas,
• hypoallergenic.

Fixer digunakan tidak hanya dalam olahraga, tetapi juga dalam pengobatan.

Rekaman selama kehamilan

Indikasi untuk digunakan adalah:

• memar
• terkilir
• peregangan
• kelengkungan kaki pada anak-anak
• pengobatan cerebral palsy,
• varises,
• skoliosis dan lainnya.

Teknik umum dan metode pemaksaan

1. Hal ini diperlukan untuk memotong pita dengan panjang yang diinginkan dari pita, membulatkan tepi,
2. Sentimeter pertama dan terakhir diterapkan tanpa peregangan,
3. Kulit di area overlay harus diregangkan semaksimal mungkin,
4. Ketuk memerlukan aktivasi setelah overlay - untuk ini Anda perlu menahan ketukan beberapa kali, sedikit menekan.

Cara memotong keran

Ada beberapa teknik overlay.

Pertimbangkan mereka secara rinci.

Plester dipasang pada otot yang rusak pada posisi meregang. Ketegangan bisa dari 20% hingga 60% (untuk otot leher 0-15%). Patch otot direkatkan untuk tujuan yang berbeda, sehingga arah pemasangan pita dapat bervariasi.

Kaset melekat pada ligamen, merentangkannya hingga 40%. Berapa persentase dari ketegangan untuk memilih tergantung pada efek apa yang perlu dicapai. Patch terpasang tanpa meregangkan ujungnya.

Kaset harus direntangkan hingga 80% -90%, penting untuk diperhitungkan saat mengukur kaset. Ujung-ujungnya harus bulat, dan pita dipotong di tengah. Di sepanjang tepi retainer tetap utuh, sampai ujung tidak memotong 5 cm. Teip memaksakan pada ligamen tanpa menegang ujungnya.

Rekaman diukur dalam posisi terentang. Potong menjadi potongan-potongan, sementara alasnya harus panjang 5 cm, alasnya dipasang tanpa tegangan, potongan-potongan itu dikenakan dengan kipas secara langsung atau dalam arah gelombang seperti arus limfatik.

Cara merekatkan selotip pada lutut Anda

Ada beberapa teknik untuk menempelkan pita kinesio untuk mengembalikan lutut. Kami menganggap yang paling umum di antara atlet.

Untuk memperbaiki kaset Anda akan membutuhkan bantuan untuk pengenaan yang lebih baik dan tepat.

1. Siapkan pita - potong 2 strip dengan panjang 25 cm dan 1 strip berdasarkan volume kaki Anda di area poplitea - sekitar 15-20 cm. Bulatkan ujung masing-masing strip.
2. Berbaring telentang, tekuk kaki yang terluka di sudut kanan.
3. Kami merekatkan selotip pendek di bawah ligamen lutut, tegak lurus dengan kaki. Buat sobekan di dasar kertas di tengah pita. Rekatkan selotip dengan tegangan kuat dengan bagian ekstrem - 5 cm harus tanpa tegangan.
4. Ambil strip berikutnya dan rekatkan tepi selotip tanpa ketegangan di atas lutut, lingkari pita di bagian dalam lutut, tarik 50%. Perbaiki ujung lagi tanpa ketegangan di bawah lutut tepat di bawah pita yang ditempelkan di bawah ligamen lutut.
5. Tempelkan plester kedua di sisi yang berlawanan dengan cara yang sama, sedangkan plester harus diletakkan lebih dekat ke patela.
6. Aktifkan aksi dengan menggosok permukaan dengan telapak tangan Anda.

Pengenaan klem akan memungkinkan Anda untuk mendapatkan imobilisasi sendi dengan mudah, tanpa membatasi gerakan fisiologisnya.

Cara merekatkan selotip di bahu dan leher

Untuk menempel di bahu, lakukan sebagai berikut:

1. Ukur dan potong plester dengan panjang yang diinginkan dan potong menjadi dua, sisakan ujung 5 cm utuh, bulatkan ujung-ujung strip. Itu harus menjadi Y-tap.
2. Lem, tanpa ketegangan, menjadi dasar teip di bawah tuberositas seperti delta (di bawah pangkal otot brakialis). Letakkan tangan Anda di depan, letakkan telapak tangan Anda di bahu yang berlawanan.
3. Tempelkan selotip, ke arah sepertiga lateral tengah tulang skapular, melewati otot, dengan tegangan tidak lebih dari 25%, rekatkan tepi selotip tanpa ketegangan. Dengan bagian kedua dari selotip, lakukan hal yang sama di sisi bahu yang berlawanan.
4. Aktifkan selotip dengan sedikit menggosoknya dengan tangan Anda.

Jika Anda perlu mengetuk leher, gunakan algoritma berikut:

1. Duduk, maju, dagu melihat ke bawah.
2. Pada jarak 6-8 cm dari garis rambut, letakkan pita vertikal di sepanjang bagian belakang. Lepaskan strip kertas dari tepi pita, lem tanpa ketegangan, ujung ini akan menjadi jangkar.
3. Tempelkan plester dengan menariknya 25% di sepanjang otot rektus di dekat tulang belakang. Lem akhir tanpa ketegangan.
4. Demikian pula, rekatkan strip paralel lain, tetapi di sisi lain tulang belakang. Ketegangan juga harus 25%.
5. Regangkan strip ketiga sebesar 75% dan oleskan secara horizontal di sepanjang bagian atas bahu dan pangkal leher. Amankan ujung kaset tanpa ketegangan.
6. Aktifkan dengan menggosok tangan Anda ke permukaan.

Perbaiki ketukan kinesio di bagian belakang

Pertimbangkan salah satu opsi untuk merekatkan bagian belakang, yaitu lumbar.

1. Letakkan tangan Anda di atas lutut dan condongkan tubuh ke depan. Tempelkan selotip secara horizontal di atas area yang menyakitkan. Bagian tengah pita harus menjadi jangkar, dan ujungnya harus diperbaiki, menariknya sejauh mungkin.
2. Ulangi hal yang sama dengan 2-3 pita lagi, mereka harus bersilangan pada titik nyeri.

Teknik lain:

Anda membutuhkan 2 strip 20-25 cm, satu harus ditempelkan di sebelah kanan, yang kedua di sebelah kiri sepanjang tulang belakang. Untuk meningkatkan fiksasi akan membutuhkan strip ketiga dengan panjang 10-12 cm.

1. Ambil posisi awal sambil berdiri, lengan dan tulang belakang rileks. Memperbaiki tambalan di bawah tulang belikat, ketegangan sepanjang kolom tulang belakang tidak lebih dari 25%. Ujung jati harus jatuh pada area di pantat. Ujung-ujung kaset direkatkan tanpa tekanan.
2. Rekatkan pita kedua dengan cara yang sama, tetapi di sisi lain tulang belakang.
3. Membungkuk ke depan, sobek kertas di tengah pita. Tempelkan plester dengan tegangan maksimum pada lumbar, berakhir tanpa tekanan, direkatkan ke kiri dan kanan tulang belakang.

Hilangkan sakit pinggul dengan selotip

Dengan bantuan tambalan Anda dapat melatih otot paha yang berbeda. Pertimbangkan teknik merekam otot adduktor paha:

1. Tekuk kaki Anda pada sudut yang benar.
2. Potong panjang strip 20cm, bulatkan ujungnya. Kencangkan tepi pita tanpa meregangkan sedikit di bawah pangkal paha, perlahan-lahan gerakkan kaki ke samping hingga maksimal dan pada posisi ini kencangkan pita - ujung jatuh pada area sebelum dimulainya patela.

Kenakan selotip pada pergelangan kaki dengan benar.

1. Siapkan strip berbentuk I 39-44 cm, bulatkan ujungnya.
2. Duduk di kursi, tekuk kaki Anda di sudut kanan, kaki diputar.
3. Perbaiki jangkar tanpa ketegangan di bagian dalam sendi. Kemudian pita dengan tegangan 20% direkatkan melalui kaki di sisi luar sendi ke tengah sisi dalam tibia, ujungnya tetap tanpa tegangan.

Kiat untuk menerapkan kaset

• Penting untuk menentukan tempat rasa sakit dan menindaklanjutinya. Dalam beberapa kasus, Anda dapat mengatasi pemaksaan tap sendiri, tetapi ketika bertindak pada bagian tubuh tertentu, Anda tidak dapat melakukannya tanpa bantuan pasangan Anda.
• Kulit harus dibersihkan, didesinfeksi, rambut dihilangkan.
• Saat merekam, ambil posisi sedemikian rupa sehingga tempat nyeri meregang secara maksimal, misalnya, gerakkan tangan Anda ke samping sendiri atau dengan bantuan orang lain.
• Disarankan untuk menggunakan kaset setengah jam sebelum bermain olahraga. Untuk melakukan ini, aktifkan keran dengan menggosok dari tengah ke ujung.
• Setelah mandi, pastikan untuk mengeringkan permukaan bahan dengan handuk.
• Jangan memaksakan selotip pada luka terbuka, dan juga jangan gunakan saat mendeteksi alergi, peradangan, kemerahan, gatal.
• Dalam kasus penyakit serius, oleskan kaset ke spesialis.

Penggunaan kaset kinesio yang tepat akan memungkinkan Anda untuk mencapai hasil yang baik, meredakan ketegangan dan rasa sakit sambil mempertahankan aktivitas fisik yang biasa.

Bagaimana cara merekam dengan benar?

Untuk menerapkan dengan benar pita kinesio, penting untuk mematuhi rekomendasi umum untuk penerapannya. Plester yang dipasang dengan tidak benar dapat memicu eksaserbasi penyakit atau timbulnya reaksi alergi. Imobilisasi fungsional mengurangi tingkat ketegangan otot, yang memungkinkan Anda mencapai kedamaian untuk area yang terkena dampak bahkan selama berolahraga.

Apa itu rekaman?

Plester tape adalah plester multi-warna, yang melekat pada kulit. Aplikasi ini terpaku pada area yang diinginkan, mengangkat dan meregangkan lapisan atas epidermis dan fasia diikat padanya. Prosedur ini memungkinkan Anda untuk mengurangi tekanan pada reseptor saraf, menstimulasi aliran darah dan aliran getah bening, yang secara signifikan mempercepat proses metabolisme dan regenerasi. Tingkat beban yang rendah memungkinkan area yang rusak pulih lebih cepat. Pada saat yang sama, ia mempertahankan mobilitas dan tidak mengalami atrofi. Untuk atlet, penerapan kaset kinesio memungkinkan kita untuk mencapai hasil yang lebih baik selama pelatihan.

Keuntungan aplikasi

Keuntungan menggunakan kaset kinesiologis:

• kompatibilitas dengan metode rehabilitasi lain;
• tidak ada ketidaknyamanan dan rasa sakit;
• pelestarian aktivitas fisiologis;
• tidak perlu rehabilitasi setelah imobilisasi yang berkepanjangan;
• pelestarian respirasi kulit;
• kemungkinan penggunaan jangka panjang (hingga 7 hari atau lebih);
• izin prosedur air.

Bagaimana cara kerjanya?

Kinesiotypes digunakan dalam pediatri untuk mengobati gangguan motorik pada anak-anak dengan cerebral palsy, gangguan postur dan gaya berjalan, dan koreksi banyak patologi lainnya. Teknik ini dikombinasikan dengan metode rehabilitasi lain dan praktis tidak memiliki kontraindikasi. Dalam ortopedi dan pembedahan, kaset digunakan untuk mengurangi lamanya periode pemulihan setelah cedera. Juga dianjurkan untuk menggunakan selotip untuk wanita dengan nyeri haid dan masalah selama kehamilan. Aplikasi kaki digunakan untuk mencegah varises.

Kontraindikasi

Sebelum menempel pada kaset kinesio, penting untuk membiasakan diri dengan kasing yang tidak bertepuk tangan. Ini adalah:

• luka terbuka pada kulit;
• kasus trombosis dan emboli;
• trimester pertama kehamilan;
• reaksi alergi terhadap bahan;
• onkologi;
• masalah jantung dan ginjal.

Jenis kaset

Di pasaran tersedia jenis klem ini, terbuat dari berbagai bahan:

Menurut tingkat perpanjangan, tambalan dibagi menjadi yang berikut:

• K-type - memiliki elastisitas hingga 140%;
• Tipe R - peregangan sebesar 190%.

Aplikasi dapat dibeli dalam variasi seperti itu:

• gulungan;
• jala;
• siap diatur untuk bagian tubuh.

Rekomendasi umum untuk prosedur ini

1. Untuk mencegah reaksi yang tidak diinginkan, penting untuk membiasakan diri dengan teknik dan aturan aplikasi.
2. Tidak mungkin merekatkan pita kinesio pada kulit yang rusak, terkena atau lembab.
3. Sebelum menempelkan applique, area diberi posisi yang diinginkan.
4. Jangkar (beberapa sentimeter pengunci atas dan bawah) ditumpangkan tanpa ketegangan.
5. Untuk mencegah pengelupasan, ujung retainer dibulatkan.
6. Di tempat fiksasi, kulit diregangkan secara maksimal.
7. Adalah penting bahwa permukaan pita itu halus, tanpa lipatan dan kerutan.
8. Strip pelindung dilepas saat aplikasi diperbaiki.
9. Setelah menerapkan pita kinesio, perlu untuk menggosoknya dengan kuat untuk mengaktifkan perekat.
10. Pada saat terjadi ketidaknyamanan, gangguan sensitivitas atau perubahan warna kulit, selotip harus dilepas.
11. Fiksatif olahraga harus diuji selama pelatihan.

Anda tidak dapat menggunakan keran yang sama beberapa kali.

Cara menerapkan rekaman kinesio: teknik yang tepat

Teknik pengenaan kunci tergantung pada tujuan:

• Prinsip limfatik. Rekaman dilakukan di sepanjang pembuluh limfatik untuk meredakan peradangan dan nyeri.
• Metode fungsional. Teknik ini bertujuan untuk mengubah nada dan memungkinkan Anda untuk melemahkan atau meregangkan otot. Ketegangan penjepit - 40-80%.
• Prinsip rehabilitasi. Efektif memperkuat ligamen dan tendon betis setelah cedera dan operasi. Oleskan selotip harus dengan peregangan aplikasi tidak lebih dari 40%.

Penyadapan anggota tubuh bagian atas

Dianjurkan untuk merekatkan tambalan selama pelatihan, untuk pengobatan penyakit radang, pencegahan cedera dan pemulihan sindrom terowongan. Mengembangkan berbagai teknik untuk setiap sendi dan jari. Aplikasi radial yang paling umum digunakan dari sendi pergelangan tangan di sepanjang jari atau menempelkan satu strip di sepanjang lengan bawah. Tumpang tindih berbentuk Y dan X pada area tulang belikat dengan fraktur klavikula juga sering terjadi. Untuk bahu menunjukkan rekaman longitudinal dan transversal simultan. Seringkali aplikasi diterapkan pada prinsip lingkaran, yang menutupi sambungan dari semua sisi.

Fiksasi ekstremitas bawah

Aplikasi direkomendasikan untuk merekatkan pada kaki untuk menghilangkan rasa sakit pada coxarthrosis, rheumatoid arthritis, patah tulang pinggul. Pada sisi lateral persendian pinggul, satu pita ditempelkan, dipotong di ujung dan agak terpisah. Untuk menghilangkan rasa sakit yang parah, berikan aplikasi dalam bentuk tanda bintang. Dalam kasus cedera pada ligamen dan meniskus, lutut mesh terpaku pada area poplitea atau 2 strip yang tumpang tindih, salah satunya melekat pada sisi dan yang kedua secara horizontal di bawah patela.

Di hadapan hematoma pada tungkai bawah ditumpangkan kisi ke-2, yang membungkuk di sekitar tulang. Dalam kasus kerusakan atau lokalisasi penyakit di pergelangan kaki, stabilisasi dilakukan dengan 3 kaset dari jenis sanggurdi:

1. Garis panjang dari tengah betis dilem melalui punggung kaki.
2. Pita ke-2 berjalan secara horizontal dari satu tulang kaki ke kaki lainnya.
3. Fiksasi diagonal dari strip dimungkinkan.

Rekaman tulang belakang

Kaset secara efektif digunakan untuk menghilangkan rasa sakit di hernia, osteochondrosis, radiculitis dan penyakit lainnya di punggung. Klip dapat direkatkan dalam bentuk strip di sepanjang tulang belakang. Ketika rasa sakit diekspresikan dalam teknik otot punggung bawah digunakan pada jenis "kepingan salju", yang 4 strip terpaku satu sama lain. Dianjurkan juga untuk menerapkan aplikasi dalam bentuk sinar diverging bergelombang.

Untuk meredakan migrain, Anda dapat merekatkan jala pada C7 - tubercle yang menonjol di pangkal leher.

Rekomendasi lainnya

Penghapusan pita

Kinesio patches harus dihilangkan dengan halus dan lembut ke arah pertumbuhan rambut, agar tidak merusak kulit dan menghilangkan rambut. Untuk menghapus strip dengan mudah, disarankan untuk menggunakan semprotan khusus yang menonaktifkan perekat. Setiap teip memiliki tanggal kedaluwarsa sendiri, di mana ia mempertahankan propertinya. Untuk mencegah munculnya ruam dan iritasi, Anda harus terlebih dahulu mengoleskan krim atau semprotan khusus pada kulit.

Instruksi untuk memaksakan kaset kinesio

Kinesiotiping membantu untuk dengan cepat kembali ke orang yang terluka. Untuk atlet profesional dan pecinta olahraga gym, sangat penting untuk melanjutkan aktivitas fisik agar tidak kehilangan bentuk. Dasar pengembangan ilmiah pembuat plester adalah prinsip melindungi sendi, tendon atau otot yang rusak tanpa menggunakan obat-obatan dan salep.

Prosedur prosedur dan urutan pemaksaan

Apa itu Kinesio Tape? Bagaimana mereka berbeda dari perban elastis biasa, baca di sini.

Prinsip penerapannya adalah untuk menginduksi reaksi otot dan ligamen yang rusak pada tambalan. Limfatik dan aliran darah mendapatkan momentum - pembengkakan, hematoma berlalu lebih cepat. Dasar kapas alami dan elastisitas strip teip yang meningkat tidak mengganggu respirasi kulit, sebaliknya - mereka berkontribusi pada penguapan keringat. Perekat akrilik tidak menyebabkan reaksi alergi. Mengambil suhu tubuh pembawa perekat, perekat diaktifkan pada kulit.

Ternyata: “Perasaan sakit adalah reaksi otak terhadap iritasi pada reseptor saraf tubuh. Ketika pita kinesio tumpang tindih dengan area yang terkena, reseptor beralih dan mulai merespons stiker. Terbukti terbukti - rasa sakit bisa dengan mudah diperdaya. "

Teknik memaksakan menyiratkan tingkat proses yang jelas:

1. Persiapan situs (keringkan dan singkirkan rambut, dehidrasi dengan larutan alkohol diperbolehkan).
2. Sudut bujur sangkar pada ujung pita direkomendasikan untuk dibulatkan (untuk adhesi yang lebih baik pada kulit).
3. Lepaskan media, tanpa menyentuh sisi yang lengket dengan jari-jari Anda, dan lem dengan lembut (kekuatan tarik tempelan tergantung pada jenis cedera).
4. Ketika menerapkan beberapa lapisan di bawah bagian bawah, pita itu dilem, membawa beban utama, di atas - sisanya.
5. Panaskan kompresi tiga kali dengan telapak tangan Anda (dengan sedikit tekanan).

Fakta yang menarik: “Plester warna dan gambar desain yang berbeda memiliki sifat yang sama. Tetapi efek terapi warna menenangkan atau nada, meningkatkan mood dan kepercayaan diri pasien dalam pemulihan yang cepat. "

Metode aplikasi apa yang harus diterapkan

Atlet disarankan untuk merekatkan plester selama setengah jam sebelum pelatihan. Mengingat nuansa kerusakan dan sifat cedera, teknik overlay seperti itu akan dibedakan:

• Rekaman otot. Segmen penggunaan adalah sinergis dan antagonis. Pada otot yang sakit pada posisi awal yang direntangkan, pita itu dipasang tanpa tekanan. Jika Anda perlu mempertahankan dan mengendurkan otot - tambalan diletakkan dari tempat pengencang ke awal otot untuk mengaktifkan dan meningkatkan nada - sebaliknya. Untuk efek tonik, lebih baik menggunakan warna merah, untuk menenangkan - biru. Ketika mengembalikan otot ke posisi kencang yang biasa, appliqu harus menyusut sedikit - ini menunjukkan pemaksaan yang tepat.
• Ligamen. Robek atau keseleo adalah proses yang sangat menyakitkan. Tugas utama dari teknik ini adalah untuk menghilangkan rasa sakit dan menghilangkan tendon yang menempel otot ke tulang. Bagian yang berfungsi dari tambalan harus diregangkan dengan baik. Rekaman itu dapat mengambil alih beban distribusi kekuatan ligamen atau menstabilkan peralatan penghubung.
• Limfatik. Ditumpangkan dengan cara yang sama seperti metode otot, tetapi pangkalan melekat pada kelenjar getah bening. Rekaman dipotong menjadi strip, yang ditempatkan ke arah drainase limfatik.
• Pemasyarakatan. Bagian tengah kompresi sangat diregangkan dan direkatkan, tepi bebas (5 cm) ditempatkan tanpa tekanan. Ini digunakan untuk melindungi ligamen dan mendukung sendi, melindungi terhadap cedera kembali.

Penting untuk dipahami bahwa jika perekaman diharapkan melakukan beberapa fungsi, dimungkinkan untuk menggabungkan teknik pemaksaan, tetapi lebih baik memercayai spesialis.

Photoinstruction penggunaan kaset kinesio

Penggunaan perekat dalam hal efisiensi dampak jauh melebihi sifat-sifat perban elastis. Dengan stiker Anda bisa mandi dan menjalani gaya hidup aktif, Anda bisa memakainya hingga 5 hari.

Otot supraspinatus

Indikasi: ketidakstabilan, displasia sendi bahu, radang kandung lendir, nyeri saat abduksi bahu, tendonitis.

Tekniknya berotot.

Instruksi: Relakskan lengan Anda dan turunkan ke bawah. Jangkar melekat pada bagian atas dari tuberkulum besar dan kemudian plester dikirim ke awal otot.

Subscapularis

Indikasi: degenerasi abnormal pada sendi bahu, tendonitis, rehabilitasi sendi bahu pada periode pasca-trauma.

Teknik - Berotot

Instruksi: Potong secara longitudinal kaset dalam bentuk huruf Y, rekatkan jangkar di depan sendi bahu. Rentangkan pundak di depan Anda, dan pasang ekor pita tanpa tekanan ke arah keliling bilah. Salah satu kaset ada di atas, yang lain ada di bawah.

Titik pemicu

Indikasi: titik pemicu di area yang berbeda.

Teknik - ikat.

Instruksi: Strip ditumpangkan dalam bentuk dua salib kipas satu sama lain. Peregangan tengah, ekor tetap tanpa peregangan.

Otot sisi tak sama panjang

Indikasi: kejang atau sindrom skalenus, kesulitan bernapas masuk dan keluar, whiplash.

Tekniknya berotot.

Instruksi: jangkar melekat pada pusat klavikula, kepala harus diambil secara diagonal ke arah yang berlawanan. Kaset tanpa peregangan ditempatkan secara vertikal di leher, menuju telinga.

Ketidakstabilan bahu

Indikasi: rehabilitasi pasca-trauma, subluksasi, hipermobilitas.

Teknik - muskuloskeletal.

Instruksi: Tekuk lengan Anda dan bawa ke 90˚. Kaset ditumpangkan dalam dua proyeksi, membungkuk di sekitar gundukan bahu di kedua sisi. Kedua ekor didasarkan pada titik clearance bersama. Kemudian mereka menarik dengan kencang dan kembali ke belakang. Bukit bahu ternyata terbuka di antara dua strip.

Otot bisep bahu

Indikasi: epikondalitis traumatis, tendonitis, peningkatan tonus dan titik pemicu.

Teknik - otot dan ligamen gabungan.

Instruksi: dua strip direntangkan dan berjalan sejajar dari bahu ke bagian dalam siku. Tangan harus digerakkan ke atas. Ekor dipasang tanpa ketegangan di arah yang berlawanan dari tengah.

Cervicobrachialgia

Indikasi: hilangnya sensasi di lengan, nyeri di leher dan daerah toraks, menjalar ke lengan.

Tekniknya berotot.

Instruksi: pangkalan dipasang di bawah siku dan dengan sedikit ketegangan direkatkan ke pisau bahu. Lengan digerakkan ke depan dan ke sisi yang berlawanan sehingga kulit dan otot-otot pada pundak bahu meregang. Rekaman dipotong memanjang (Y), dan kemudian dilem tanpa peregangan. Ekor bawah dari pita harus mencapai tengah tulang belakang dada, bagian atas - ke serviks.

Dukungan lengkung

Indikasi: peregangan tendon kronis, sindrom terowongan, epikondilitis traumatik.

Teknik - ligamen.

Instruksi: Pita bawah dengan peregangan ditempatkan di sisi luar lengan dari sendi siku ke pergelangan tangan. Tumpang tindih bagian atas, melewati tambalan pertama.

Sendi metacarpophalangeal pada ibu jari

Indikasi: rasa sakit setelah cedera dengan jari.

Teknik - berotot atau limfatik (tergantung sifat cedera).

Instruksi: Jangkar jepitan diikat di telapak tangan dan ditutup dengan delapan di sekitar ibu jari, pergelangan tangan dililitkan di sekitar ekor.

Otot-otot pinggul dari kelompok belakang

Indikasi: koreksi postural, radang sendi sendi pinggul, nyeri pada bisep pinggul, ketidakstabilan sendi lutut.

Tekniknya berotot.

Instruksi: Bagian tengah aplikasi dilem di tengah belakang paha. Ekor bercabang (Y) dengan lutut tertekuk melekat pada area sendi fibula. Kaki terangkat, dan ujung yang lain merentang ke umbi ischial.

Bagaimana cara menempel kinesiological teyp?

Bagaimana cara cepat dan efektif menempelkan selotip kinesiologis, serta melepaskannya tanpa rasa sakit dari kulit? Ada beberapa aturan yang selalu diterapkan, terlepas dari metode rekaman yang digunakan.

Bagaimana cara merekatkan pita kinesio?

• Pastikan area yang direkam bersih, kering, dan tidak berlemak.
• Sangat disarankan untuk mengetuk kulit halus. Kaset menempel pada kulit dengan garis rambut yang lebih buruk, dan efek jati kurang. Karena pita harus dilepaskan saat merekam ulang, kami sarankan Anda untuk menghilangkan rambut sebelumnya. Mencukur rambut dengan mesin tidak dianjurkan, karena pisau cukur dapat menyebabkan luka dan cedera kulit.
• Lebih mudah untuk menghapus dasar kertas dari pita kinesiologis jika bagian potongan dari pita itu dipegang dengan sisi kapas menghadap Anda dan kertas dihapus dengan jari-jari atas.
• Selain itu, Anda dapat terlebih dahulu mengeluarkan alas kertas (dalam beberapa metode, bahkan disarankan).

• Memperbaiki ujung selotip (jangkar) selalu dilem tanpa ketegangan.
• Apakah Anda ingin memasang rekaman kinesiologi dengan aman? Pastikan ujung pemasangan teip selalu bulat. Dalam hal ini, efektivitas penempelan pita meningkat, yang memastikan fiksasi untuk periode yang lebih lama.

• Hindari kerutan pada selotip atau pada kulit di bawah selotip. Di tempat-tempat dengan lipatan, ruam mungkin muncul.
• Anda perlu mengetuk dalam kondisi cahaya yang baik, dengan gesekan panjang untuk melekatkan selotip secara optimal pada kulit.
• Pita itu lebih melekat ketika dipanaskan, jadi berhati-hatilah saat menggunakan sumber panas pada area kulit yang direkam (jangan terlalu banyak makan).
• Terjadinya gatal jangka pendek (10 hingga 20 menit) di bawah jati bukan merupakan kontraindikasi. Jika gatal atau iritasi berlangsung lebih dari setengah jam, teip harus dihilangkan.

• "Kompresi" maksimum (riak terlihat pada sabuk dengan mengangkat kulit) akan memberikan ketegangan kulit yang lebih baik menggunakan ketegangan pita minimum.
• Rekaman dilakukan hanya panjangnya. Jika Anda membutuhkan selotip sempit (misalnya, untuk anak kecil), plester juga dipotong memanjang.

Bagaimana cara menghapus selotip dari kulit?

• Selalu dengan lembut lepaskan selotip dari kulit. Buat itu sangat mudah. Misalnya, bisa dilakukan di kamar mandi. Basahi alas secara menyeluruh, lepaskan ujung fixing atas teip dan gulung selotip dengan jari-jari Anda ke dalam gulungan sepanjang panjang.
• Lepaskan keran kinesio dengan minyak tanpa rasa sakit (misalnya, anak-anak). Minyak melarutkan lem akrilik dengan baik. Selain itu, Anda dapat menggunakan pembersih kulit, seperti Sterilium, yang juga melarutkan dasar perekat.
• Iritasi kulit dan penampilan ruam dapat terjadi baik dengan penghapusan keran yang tidak hati-hati maupun dengan penggunaan keran yang berkualitas rendah. Rekaman yang berlebihan juga dapat menyebabkan iritasi dan ruam.

Alat tambahan yang memudahkan pekerjaan dengan rekaman itu

Penyemprotan pada kulit dengan 3M Cavilon Barrièrefilm sebelum perekaman akan secara signifikan mengurangi risiko kemungkinan iritasi kulit, meningkatkan daya rekat dari selotip ke kulit, yang akan meningkatkan durasi pemakaian selotip. Disarankan menggunakan semprotan terus menerus sebelum merekam.

Deskripsi: 3M Cavilon Barrièrefilm

3M Cavilon Barrièrefilm adalah semprotan pelindung terkonsentrasi yang menciptakan film yang melindungi kulit dari pengaruh atau kerusakan eksternal; dari iritasi kulit yang disebabkan oleh inkontinensia fekal, urin, dan sekresi lainnya (eksudasi selama peradangan, kemudian, keluar di sekitar stoma); dari iritasi yang disebabkan oleh lem dasar.

Karena kopolimer akrilik tiga, film tetap pada kulit untuk waktu yang lama tanpa merasa berminyak. Film ini memiliki efek positif pada penyerapan balutan dan bantalan penyerap. Rekaman ini dipelihara dengan baik pada 3M Cavilon Barrièrefilm. 3M Cavilon Barrièrefilm sangat ekonomis untuk digunakan.

Gunakan prosedur:

• Bersihkan dan keringkan kulit. Cavilon hanya dioleskan pada kulit kering.
• Jaga nebulizer pada jarak 10-15 cm dari kulit. Dengan gerakan lebar, aplikasikan lapisan yang merata ke permukaan untuk dirawat.
• Biarkan mengering selama 30 detik.
• Jika lapisan pertama tidak menutupi seluruh permukaan yang akan dirawat, oleskan lapisan kedua dan biarkan mengering selama 30 detik.
• Di lipatan kulit atau tempat lain di mana terjadi kontak kulit ke kulit, buka kulit di setiap lipatan dan biarkan semprotan mengering dengan benar, kemudian kembalikan kulit ke posisi semula.
• Penghapusan semprotan biasanya tidak diperlukan. Jika diinginkan, gunakan minyak zaitun.
• Pastikan bahwa Cavilon tidak berada di area luka, tetapi sedang menyembuhkan ujung-ujungnya.
• Setelah setiap ganti ganti, semprotkan dengan lapisan tipis semprotan atau usap ujung luka.
• Untuk menggunakan semprotan sebagai perlindungan, oleskan pada kulit Anda setiap 48 jam.
• Semprotan juga diterapkan lagi setelah setiap cuci ketiga.

Anda mungkin juga tertarik dengan:

Teknik Rekaman
Instruksi terperinci untuk menerapkan aplikasi yang direkam dengan foto langkah-demi-langkah dari spesialis rekaman Kysiology dari FysioTape.

Kinesiotherapy: indikasi dan kontraindikasi
Rekaman sangat baik untuk pencegahan dan pengobatan cedera pada sistem muskuloskeletal, ligamen, otot, dan tendon. Kaset dapat diterapkan bahkan untuk anak kecil. Namun, ada sejumlah kasus di mana penggunaan jati tidak diinginkan.

Kaset kinesio mana yang harus dipilih?
Kaset dalam gulungan, dipotong menjadi strip kecil, berwarna, krem ​​dan berbagai tingkat ketegangan. Di antara banyak kaset, penting untuk memilih yang tepat untuk Anda. Yang harus dipilih - baca di artikel ini.

Petunjuk untuk rekaman kinesio

Rekomendasi umum untuk pengenaan kaset kinesio

Maka akan ada banyak surat untuk pemula, jika Anda sudah tahu persis apa yang perlu Anda ketuk, instruksi untuk bagian tubuh ada di sini.

Sedikit teori: apa itu kinesiotoping

Rekaman Kinesio adalah stiker kaset kinesio untuk mendukung otot, meningkatkan sirkulasi dan aliran getah bening. Kinesio tape - adalah pita perekat berwarna elastis yang terbuat dari katun 100%. Itu dilapisi dengan perekat hypoallergenic berbasis akrilik, yang diaktifkan pada suhu tubuh.

Kaset Kinesio digunakan:

• dengan nyeri pada persendian dan otot (punggung, lutut, dll.)
• untuk memperbaiki postur dan kelasi pada anak-anak
• selama rehabilitasi setelah operasi dan stroke
• dengan cerebral palsy
• untuk memulihkan dan melindungi otot dan persendian setelah cedera
• dengan hematoma
• dengan valgus deformity
• dengan sakit kepala dan nyeri haid

Saran praktis. Rekomendasi untuk penggunaan kaset kinesio

Jika pita kinesio direkatkan ke bagian seluler tubuh (bahu, lutut, pergelangan kaki, dll.), Kami sarankan menggunakan yang diperkuat.

Bagi yang penasaran: bagaimana cara kerja kinesio tape

1. Meningkatkan sirkulasi darah dan gerakan getah bening:

Ketika peradangan jaringan stagnan getah bening. Akumulasi getah bening meningkatkan tekanan pada jaringan di sekitarnya dan, akibatnya, edema terlokalisasi mengurangi ruang antara kulit dan otot dan mengurangi aliran alami getah bening.

Pita Kinesio mengangkat jaringan, memfasilitasi aliran getah bening dan aliran darah, menambah ruang ini. Bagian tubuh yang sakit diregangkan dan oleh karena itu selotip dipasang tanpa tekanan.

Setelah mengoleskan selotip, kulit yang diregangkan dipersingkat, akibatnya selotip itu dikompresi. Lipatan terbentuk dalam bentuk gelombang pada pita. Karena elastisitasnya, kinesio teip meningkatkan ruang interstitial. Akibatnya, tekanan berkurang pada kulit dan reseptor sensorik dan saraf dirangsang, yang mengarah pada pengurangan rasa sakit. Jaringan ikat rileks dan aliran getah bening meningkat. Dalam kombinasi dengan gerakan tubuh, pita kinesio meregangkan kulit dan memijatnya. Yang juga menyebabkan keluarnya getah bening.

2. Penghapusan (bekam) rasa sakit:

Seseorang merasakan sakit ketika sinyal dari reseptor sensitif mencapai korteks serebral. Rekaman kinesio bekerja pada reseptor yang lebih besar, di mana otak memberikan perhatian penuh. Akibatnya, hingga ditempel, orang tersebut tidak merasakan sakit. Efeknya muncul setelah 20-60 menit setelah aplikasi.

Menghilangkan rasa sakit karena taping meningkatkan pemulihan fungsional dan proses penyembuhan. Pada saat yang sama, fungsi motorik normal menjadi mungkin lagi, dan jaringan kembali ke pengaturan energi aslinya.

3. Normalisasi tonus otot dan peningkatan fungsi otot:

Seringkali, nyeri otot terjadi karena ketidakseimbangan otot, yang dimanifestasikan sebagai akibat dari postur yang salah, paparan dingin, kelebihan otot yang tidak terlatih. Kaset Kinesio membantu mengembalikan tonus otot ke normal dan menghilangkan rasa sakit. Otot-otot tubuh harus rileks dan tidak boleh dalam keadaan tegang. Ini berarti keseimbangan tubuh harus dipulihkan. Keseimbangan tubuh berarti berbagai fungsi (fungsi energi tubuh, fungsi tubuh, metabolisme, aktivitas, nada, olahraga, dll.). Penyimpangan termasuk hilangnya stabilitas keseimbangan. Kurangnya keseimbangan mempengaruhi proses penyembuhan.

Dalam praktiknya, proses ini sering terjadi dengan cara yang paling optimal, menunda penyembuhan jaringan dan mengembalikan fungsi (misalnya, dalam kasus nyeri akut dan pembengkakan, peningkatan aktivitas, stereotip motor yang menyebabkan nyeri, dll.). Setelah menerapkan rekaman kinesio, perbaikan segera dalam fungsi otot terjadi. Ini memberikan proses penyembuhan yang lebih menguntungkan.

4. Dukungan bersama:

Kaset Kinesio secara mekanis menopang persendian dan mengajarkan otot untuk berada pada posisi di mana beban didistribusikan dengan benar. Perasaan bergerak yang meningkat ketika mengubah keseimbangan dalam kelompok otot tertentu mengarah ke efek positif pada fungsi sendi.

Dengan bantuan ligamentum ligamen, pita kinesio memberikan dukungan pasif yang lebih efektif untuk sambungan (dalam metode ini, pita direntangkan hingga panjang maksimum). Dalam kasus cedera sendi atau ligamen, fungsi normal terganggu dan teip yang diregangkan membantu memulihkannya. Perasaan dukungan muncul karena efek konstan pada reseptor kulit dengan keran (stimulasi konstan sistem saraf).

Untuk spesialis: metode dasar rekaman kinesio

1. Teknik otot: panjang pita yang diperlukan diaplikasikan dengan tegangan 40% hingga 60% (tergantung pada indikasi), dengan ketentuan bahwa otot dalam keadaan terentang. Ketika memaksakan ketukan otot, ada perbedaan antara memaksakan untuk meningkatkan tonus otot dan memaksakan untuk mengurangi tonus otot.

Memilih arah hamparan ditentukan oleh efek yang ingin Anda capai. Basis dan ujung pita kinesio diaplikasikan tanpa ketegangan.

2. Teknik ligamenting: pita diterapkan dalam keadaan meregang sampai 40% (tingkat peregangan ditentukan tergantung pada indikasi), diikuti dengan memperbaiki pangkalan di kedua sisi pita tanpa peregangan.

3. Teknik koreksi: ketika mengukur dan memotong kaset, perlu diperhitungkan bahwa itu diterapkan dengan tegangan 80% -90%. Kedua ujungnya bulat (untuk mempermudah: lipat pita menjadi dua). Pecahkan selotip di tengah, sisakan 4-5 cm di tepi pada kedua sisi. Rekaman itu diletakkan di atas ligamen. Perlahan-lahan tetapi dengan kuat tekan selotip, dan ujung selotip untuk memaksakan tanpa peregangan.

4. Teknik limfatik: panjang teip harus diukur ketika diregangkan. Tergantung pada panjangnya, teip dipotong menjadi 4-6 strip panjang. Dasar pita harus 4-5 cm, dipasang tanpa tekanan ke arah aliran getah bening, strip bergelombang atau garis lurus yang ditumpangkan pada kulit dengan ketegangan minimal.

Dengan edema lokal, setelah cedera yang baru-baru ini terjadi, atau hematoma, Anda dapat menggunakan jati dalam bentuk kisi-kisi. Untuk melakukan ini, Anda dapat memaksakan dua ketukan getah bening berbentuk kipas atau satu ketukan getah bening di dua arah yang berbeda. Kaset harus tumpang tindih untuk melintasi edema, meningkatkan penurunan tekanan lokal dan memberikan aliran getah bening yang lebih intens.

Ulasan video rekaman kinesio dari seorang atlet profesional dari Union CrossFit

Instruksi video kinesiotip

Di bawah ini Anda akan menemukan opsi paling umum untuk kaset kinesio. Klik pada minat Anda atau pada titik merah tepat pada orang tersebut.