Wasir bisa dihindari

Peradaban telah membawa kemanusiaan tidak hanya manfaat besar, tetapi juga masalah kesehatan, salah satunya adalah wasir. Itu semua karena cara hidup yang banyak dari kita telah memilih - pekerjaan kebanyakan menetap, makanan sebagian besar tidak pantas, sisanya pasif. Jika Anda menambah kecenderungan turun-temurun ini, maka wasir pasti muncul. Seseorang mencoba untuk mengatasi penyakit ini, pertama-tama dengan caranya sendiri, kemudian dia beralih ke dokter ketika dia menjadi tidak tertahankan. Meskipun mungkin untuk menangani penyakit ini jauh lebih mudah pada tahap awal timbulnya patologi. Secara terpisah, perlu dicatat wasir selama kehamilan dan saat melahirkan, setiap wanita detik yang melahirkan memenuhi masalah yang tidak menyenangkan ini. Bagaimana mencegah wasir dan mencegah timbulnya gejala yang menyakitkan - cobalah untuk mengetahuinya.

Prinsip pencegahan

Setiap orang cenderung wasir karena fitur anatomi struktur tubuh. Pada bagian akhir rektum, ada dua pleksus koroid (di lapisan submukosa dan di bawah kulit di sekitar anus), rawan ekspansi patologis dan pembentukan kelenjar internal dan eksternal. Transisi dari norma ke patologi dapat dengan mudah terjadi di bawah pengaruh faktor-faktor buruk tertentu, jika mereka berkontribusi pada peningkatan aliran arteri atau menghambat aliran darah vena di daerah dubur.

Untuk mencegah terjadinya wasir - ini berarti mencegah seseorang untuk menyadari kecenderungan turun-temurun terhadap penyakit dengan menghilangkan faktor-faktor yang memicu penyakit tersebut.

Proktologis menentukan dua jenis tindakan pencegahan wasir:

1. Pencegahan primer adalah tindakan yang dirancang untuk mencegah terjadinya wasir. Ini termasuk, di atas segalanya, penolakan pengobatan sendiri dan akses ke dokter untuk masalah prokologis yang timbul (kesulitan buang air besar, sembelit, ketidaknyamanan di daerah dubur), tanpa menunggu klinik penyakit yang diperluas.
2. Pencegahan sekunder ditujukan untuk mencegah perkembangan kekambuhan wasir setelah pengobatannya.

Untuk menghindari pertemuan dengan proktologis, disarankan untuk selalu mematuhi rekomendasi tentang gaya hidup yang benar, terutama pada keluarga dengan kecenderungan keturunan untuk wasir. Apa artinya ini:

• mengubah perilaku kebiasaan di rumah dan di tempat kerja;
• koreksi daya;
• regulasi usus;
• kepatuhan dengan aturan kebersihan individu;
• menghilangkan aktivitas fisik yang berlebihan dengan angkat berat;
• penolakan jenis kelamin non-tradisional;
• pendidikan jasmani dan olahraga yang bermanfaat untuk wasir (berenang, berjalan, jogging);
• profilaksis saja dengan venotonik dua kali setahun seperti yang diresepkan oleh dokter dengan risiko tinggi wasir.

Apa yang harus dilakukan untuk semua?

Penyebab paling umum dari wasir adalah gaya hidup yang tidak banyak bergerak. Bagaimana cara menghindari wasir selama pekerjaan tidak aktif? Mencegah perkembangan penyakit ini dimungkinkan jika Anda mematuhi rekomendasi berikut:

• setiap jam istirahat di kantor selama 5 menit untuk pemanasan (berjalan) di sekitar kantor;
• bergerak lebih banyak dengan berjalan kaki - misalnya, berjalan setidaknya satu perhentian dalam perjalanan ke kantor atau kembali, berjalan-jalan di taman, taman umum di akhir pekan;
• mencoba mengemudi lebih sedikit tanpa kebutuhan khusus, pengemudi profesional harus keluar dari mobil setiap dua atau tiga jam untuk meregangkan kaki mereka dan berjalan;
• ubah kebiasaan makan dalam budaya makanan - makan sedikit hingga 5 kali sehari, tanpa tergesa-gesa;

• Hindari asupan makanan cepat saji, lemak, makanan pedas, permen manis, alkohol, rempah-rempah dan bumbu yang meningkatkan aliran darah ke rektum dan terjadinya wasir;
• termasuk dalam diet lebih banyak hidangan sayuran, buah-buahan, produk susu, sereal;
• pantau jumlah cairan yang Anda minum - minimal harus 2 liter per hari;
• mengembangkan kebiasaan tindakan buang air besar satu langkah pada waktu yang bersamaan dengan bantuan produk atau obat pencahar yang aman (Normase, Dufalac);
• memperbaiki pencernaan makanan, mencoba mencegah diare dengan mengatur makanan dan obat-obatan (pra-dan probiotik, enzim);
• belajar dan lakukan setiap hari serangkaian latihan - misalnya, berjalan dan berlari di tempat, membungkuk di atas tubuh Anda, “bersepeda” sambil berbaring telentang;
• melakukan kebugaran tanpa angkat berat, serta berenang, yoga, menari, permainan olahraga;
• melakukan langkah-langkah kebersihan di area selangkangan dengan air dingin setelah setiap bangku, mandi pada suhu yang kontras;
• ganti kertas toilet kasar dengan versi kertas yang lebih lembut atau tisu basah saat digunakan di luar ruangan;
• menghindari berbagai situasi stres;
• dapatkan bantal khusus untuk pantat (terutama untuk orang gemuk dengan riwayat keluarga wasir), ganti tinja lunak dengan kursi keras;
• menyembuhkan semua lesi infeksi kronis yang ada di dalam tubuh - karies, radang amandel, dll.

Apa yang harus dilakukan hamil

Menurut statistik, setiap wanita detik selama kehamilan dihadapkan dengan manifestasi wasir yang tidak menyenangkan, yang dijelaskan oleh fitur fisiologis tubuh selama periode ini, serta kecenderungan genetik yang ada dan timbulnya penyakit bahkan sebelum konsepsi.

Lebih baik bagi semua wanita untuk menjaga kesehatan mereka di muka, bahkan sebelum merencanakan kehamilan, jika tidak, penampilan wasir saat melahirkan tidak dapat dihindari.

Tidak mungkin untuk melahirkan secara independen dengan bentuk penyakit yang dimulai karena risiko komplikasi. Untungnya, ini adalah situasi yang agak jarang. Cara menghindari wasir selama kehamilan:

• Cari pertolongan medis pada gejala wasir minor pertama - gatal, terbakar di anus, kesulitan mengosongkan usus, dll.
• makan dengan benar - untuk mematuhi cara makan dan diet lengkap;
• ikuti keteraturan tinja, untuk menghindari sembelit;
• prosedur kebersihan harian dengan air dingin setelah setiap perjalanan ke toilet;

• lebih banyak bergerak - berjalan, lakukan pendidikan jasmani dan latihan khusus melawan wasir untuk memperkuat otot-otot yang terletak di perineum dan dasar panggul;
• Jangan memakai linen sintetis yang ketat dan sempit;
• gunakan perban pendukung pada minggu-minggu terakhir kehamilan;
• melakukan kursus pencegahan dengan obat-obatan yang aman (homeopati, obat herbal) seperti yang ditentukan oleh spesialis;
• secara teratur menjalani pemeriksaan oleh dokter.

Apa yang dilakukan wanita dalam proses persalinan

Namun, jika wasir muncul selama kehamilan, maka perlu dirawat di bawah bimbingan proktologis dan ginekolog, jika tidak penyakit ini dapat mempersulit aktivitas persalinan, membuat prosesnya lebih panjang dan menyakitkan. Cara menghindari wasir saat melahirkan:

• diamati oleh proktologis selama kehamilan, ikuti semua rekomendasinya;
• menghadiri kursus pelatihan untuk kelas terapi melahirkan dan olahraga;
• selama kontraksi, dengarkan baik-baik ke dokter kandungan, dorong dan berperilaku sebagaimana diajarkan dalam kursus persiapan.

Dokter kandungan yakin bahwa perilaku yang benar dalam persalinan tergantung pada apakah wasir keluar dari rektum atau tidak. Ajarkan aturan tentang kursus di klinik antenatal, yang diinginkan untuk semua ibu hamil untuk hadir.

Semua tindakan pencegahan untuk wasir didasarkan pada kepatuhan terhadap prinsip-prinsip hidup sehat - ini adalah penghapusan kebiasaan buruk, nutrisi yang baik, aktivitas fisik, sikap teliti terhadap kesehatan mereka.

Langkah-langkah ini harus menjadi dasar dari jalur kehidupan bagi orang-orang yang telah mengalami manifestasi wasir dalam diri mereka sendiri atau saudara dekat mereka.

Dari video Anda akan belajar cara mencegah wasir:

Anda mungkin tertarik pada:

Pencegahan wasir

Pencegahan wasir sangat penting. Tunduk pada orang sakit serius yang terus-menerus menjalani gaya hidup tak berpindah-pindah.

Ribuan orang menghabiskan hari kerja mereka duduk di meja dengan komputer. Tidak sedikit pria dan wanita di belakang kemudi mobil untuk sebagian besar waktu. Tubuh terbebas dari aktivitas fisik, sistem vena menderita. Kegagalan katup vena berkembang. Pekerjaan duduk menyebabkan stagnasi darah di tungkai bawah, panggul kecil, menyebabkan wasir.

Tak kalah membahayakan membawa tubuh tinggal lama dalam posisi berdiri. Ada pelanggaran aliran darah balik dari vena ekstremitas bawah, panggul kecil. Menderita peristaltik usus besar. Jika seseorang mengenakan pakaian ketat, pakaian dalam - masalahnya akan diperburuk.

Cincin pembuluh vena terlokalisasi di sekitar rektum, dirancang untuk melepaskan darah yang terakumulasi ke dalam pembuluh darah besar. Jika tubuh manusia berada dalam satu posisi, mekanisme adaptasi mulai goyah secara bertahap. Untuk menghindari perkembangan peristiwa yang menyedihkan, ikuti langkah-langkah sederhana untuk mencegah wasir. Akan ada peluang untuk menghilangkan masalah pada tahap awal, tanpa menggunakan obat mahal.

Apa yang tidak disarankan untuk dilakukan

Untuk menghindari wasir, masukkan batasan cara hidup yang biasa. Pencegahan mencakup kepatuhan terhadap larangan.

1. Tidak disarankan untuk mengenakan ikat pinggang ketat dan pakaian ketat untuk waktu yang lama.
2. Anda sebaiknya tidak duduk lama di kursi yang terlalu empuk.
3. Penyalahgunaan makanan cepat saji, minuman berkarbonasi tinggi dengan kadar gula tinggi dapat menyebabkan pengembangan wasir.
4. Jangan terus makan jatah kering. Nutrisi normal 5-6 kali sehari dengan penggunaan makanan cair, banyak air akan membantu mencegah wasir.
5. Jika ditemukan tanda-tanda wasir, Anda harus meninggalkan bersepeda jangka panjang, bersepeda profesional, dan menunggang kuda.
6. Angkat besi yang dilarang.

Kepatuhan dengan aturan sederhana akan menghilangkan tanda-tanda wasir.

Pencegahan di tempat kerja

Orang-orang perlu memperhatikan tempat kerja, untuk membawanya ke keadaan yang sesuai.

Organisasi ruang kerja

Aturan ergonomi menyarankan perlunya lokasi benda yang ada - akan menghemat waktu, tenaga dalam alur kerja. Kelemahan yang tidak menyenangkan - gaya hidup yang tidak menentu menyebabkan perkembangan ketidakcukupan vena.

Untuk mencegah perkembangan wasir, atur ruang kerja sehingga ada kesempatan untuk melakukan beberapa langkah (ke printer, mesin fotokopi). Aturan berguna untuk diterapkan di rumah.

Cara duduk dengan benar

Kursi berlapis kain, ganti kursi dengan kursi yang keras dan keras. Diperbolehkan melakukan olahraga kecil untuk otot gluteal selama bekerja. Pencegahan wasir pada wanita dengan pekerjaan menetap akan membantu untuk menghindari perkembangan varises dari ekstremitas bawah, untuk mengencangkan gambar.

Pengemudi angkutan motor harus mengurus pembelian bantal pencegahan khusus. Mereka dibedakan oleh lapisan pemijatan khusus, mereka tidak memungkinkan terjadinya stagnasi darah di daerah perineum. Sarana yang bertujuan mencegah wasir dari pengemudi, hari ini dijual di toko peralatan medis, apotek.

Beristirahatlah

Jika penuh dengan pekerjaan yang mendesak dan mendesak, setiap setengah jam Anda harus bangun, istirahatlah selama 2-3 menit. Berjalan di sekitar ruangan, lakukan beberapa latihan sederhana - membungkuk, berjongkok.

Pengemudi secara berkala, disarankan untuk berhenti, keluar dari mobil untuk berjalan. Gerakan aktif bermanfaat untuk mengiringi pernapasan dalam. Dengan napas dalam-dalam, suction darah vena terjadi ke atrium kanan. Aliran darah diaktifkan, kemacetan yang menyebabkan wasir dicegah.

Pelatihan latihan

Berolahraga melawan wasir diizinkan dari tempat kerja. Untuk memanaskan otot, Anda tidak perlu bergerak. Latihan yang berguna untuk otot-otot dasar panggul, perineum.

1. Anda bisa bergantian bersantai, saring otot-otot anus. Waktu latihan - dari 10 hingga 15 menit. Raih sensasi yang mirip dengan mencoba menjaga buang air besar. Anda harus mulai dengan 30 latihan untuk pendekatan tersebut. Di masa depan, jumlahnya secara bertahap meningkat menjadi 100.
2. Selain latihan fisik yang terganggu, mengurangi stres emosional.
3. Menemani latihan pencegahan harian dengan latihan Kegel. Kompleks ini bertujuan untuk mencegah kelemahan otot-otot dasar panggul.

Latihan-latihan diulangi di kantor di hadapan kerumunan orang yang tidak berwenang. Dilakukan tanpa terasa, tidak akan menyebabkan penampilan yang tidak perlu bagi orang lain.

Kompleks mengarah ke nada otot-otot yang memegang dubur, mengaktifkan sirkulasi darah. Latihan mengaktifkan sirkulasi darah panggul, akan membantu mencapai bentuk elastis bokong. Itu akan menarik bagi wanita.

Peras otot-otot gluteal, seolah berusaha bangkit di atas kursi. Pada tegangan maksimum, tahan di posisi selama 3 detik. Latihan diulang 10-15 kali. Hingga 50 pendekatan dilakukan pada siang hari.

Kebersihan perineum

Jangan lupa tentang prosedur higienis biasa di area selangkangan. Prosedur harian dengan penggunaan air dingin akan membantu menghindari perkembangan fenomena inflamasi, memeriahkan pembuluh darah, otot-otot dasar panggul. Gunakan produk kebersihan khusus untuk merawat area intim. Komposisi mengandung ekstrak chamomile, seri, menghilangkan infeksi.

Setelah buang air besar, perlu untuk mencuci area anus dengan seksama. Saat menggunakan toilet di luar rumah, gunakan tisu pelembab anti bakteri. Selama proses inflamasi di daerah anus, tidak dianjurkan untuk menggunakan kertas toilet yang kasar - itu melukai simpul hemoroid yang telah keluar dan mengarah pada pengembangan retakan dan perdarahan.

Ketika gejala wasir pertama kali muncul - gatal, terbakar pada anus - mandi dengan larutan hangat mangan yang agak merah muda untuk malam itu. Siapkan larutan dalam piring terpisah, lalu isi dalam baskom dengan air hangat, agar tidak menyebabkan kristal mangan membakar kulit. Setelah mandi, oleskan salep medis dengan minyak buckthorn laut, Levomekol.

Mandi seminggu sekali dengan tambahan garam laut diperbolehkan. Ini akan membantu meningkatkan pembuluh darah, mencegah stagnasi di panggul, anggota tubuh bagian bawah.

Pelatihan di rumah

Setelah lama duduk di tempat kerja, itu diperlukan untuk memastikan aliran darah dari daerah panggul. Terapkan langkah-langkah sederhana namun efektif.

1. Jika Anda pulang dari kantor dengan bus, dengan minibus - berjalan kaki untuk beberapa halte.
2. Berjalan-jalan di taman untuk jarak yang jauh.
3. Habiskan beberapa latihan senam sederhana di atas tikar di rumah. Mereka akan memungkinkan untuk mengatur otot, mencegah stagnasi darah di pembuluh, jaringan. Lakukan olahraga seperti gunting, sepeda, cobalah berdiri di jembatan. Latihan fisik meningkatkan produksi endorfin dalam tubuh - hormon kegembiraan.
4. Setelah jam, bergerak lebih banyak dengan berjalan kaki di taman, naik tangga. Kunjungi kolam renang, lakukan senam.
5. Penting untuk mengontrol berat badan. Kilogram yang berlebihan menciptakan peningkatan beban pada pembuluh, meningkatkan kemungkinan dilatasi varises.

Satu set latihan untuk latihan di rumah

1. Latihan sepeda - gerakan rotasi kaki berbaring telentang.
2. Menyilangkan anggota badan di sudut sambil berbaring di belakang.
3. Berbaring di sisi kaki dengan sudut tajam ke lantai.
4. Fleksi alternatif, ekstensi sendi lutut.
5. Jenis latihan birch.

Duduk di kursi, Anda dapat secara bergantian mengompres, mendekompres otot gluteal, otot dasar panggul, menarik dan merelakskan rektum.

Rekomendasi tambahan

Dari diet dengan wasir harus mengecualikan hidangan asap, pedas, asin. Sangat tidak dianjurkan untuk minum alkohol dalam wasir. Diperlukan untuk makan, menghindari perkembangan sembelit. Dalam diet Anda ingin memasukkan lebih banyak sayuran dan buah-buahan. Tepung putih lebih baik menggantikan bekatul, gandum hitam. Sangat berguna untuk menambahkan prem pada hidangan.

Jika muncul masalah dengan tinja, sebaiknya gunakan obat pencahar ringan. Dianjurkan untuk menggunakan teh afeksi farmasi. Cobalah untuk minum di siang hari setidaknya satu setengah liter air murni.

Gaun yang dibutuhkan untuk musim ini, hindari hipotermia, kaki basah. Hipotermia menyebabkan risiko terkena kejang vaskular dingin di ekstremitas bawah.

Jika tidak mungkin untuk mengatasi cara-cara sederhana di rumah dengan penyakit ini, jangan menunda kunjungan ke dokter. Perawatan dini akan membantu mengatasi gejala-gejala peradangan pada pembuluh darah hemoroid, mencegah pendarahan, dan pembekuan darah. Jangan mengambil risiko kesehatan, ikut serta dalam perawatan sendiri. Obat tradisional memiliki efek positif pada tahap awal, bersamaan dengan penunjukan proktologis.

Anda tidak boleh mencoba pengobatan sendiri untuk wasir. Petunjuk memperingatkan tentang efek samping, kontraindikasi. Obat resep harus dokter.

Bagaimana menghindari wasir, langkah-langkah pencegahan penyakit tahap awal

Wasir - penyakit yang secara signifikan dapat mempersulit kehidupan. Tidak ada yang diasuransikan terhadap kejadiannya, ia dapat berkembang pada pria, wanita dan bahkan anak-anak. Itu sebabnya pertanyaan bagaimana mencegah wasir menjadi perhatian banyak orang.

Faktanya, tidak begitu sulit untuk melakukan ini, karena pencegahan penyakit ini diturunkan hanya dengan beberapa aturan sederhana yang dapat diikuti oleh semua orang.

Aturan dasar untuk pencegahan wasir

Dasar untuk pencegahan penyakit wasir adalah pengecualian faktor-faktor yang memicu penyakit.

Ini termasuk:

1. diet yang tidak sehat;
2. masalah dengan kursi;
3. kebiasaan buruk;
4. aktivitas motorik rendah;
5. duduk atau berdiri dalam waktu lama;
6. efek mekanis pada daerah dubur;
7. kehamilan dan persalinan;
8. latihan yang berlebihan.

Untuk mencegah wasir, banyak orang perlu melakukan perubahan dalam cara hidup mereka yang biasa dan membiasakan diri dengan aturan baru. Mereka terdiri dari yang berikut:

• Makan dengan benar. Dasar dari diet Anda harus makanan yang mengandung serat, terutama berbagai buah-buahan dan sayuran. Juga pada menu harus hadir dan makanan sehat lainnya. Usahakan untuk tetap pada diet yang tidak akan menyebabkan sembelit atau diare. Ini berarti Anda harus mengonsumsi lebih sedikit tepung, lemak, susu murni. Setiap hari, makan atau minum sebagian dari produk susu - yogurt, kefir, ryazhenka, konsumsi air mineral. Berhati-hatilah dengan makanan asin, goreng dan pedas, karena sangat mengganggu daerah perianal. Makan sepenuhnya dan teratur.
• Jangan menyalahgunakan alkohol. Minuman beralkohol meningkatkan aliran darah ke daerah anus, karena alasan ini, pembuluh darah hemoroid membengkak. Selain itu, seringnya penggunaan alkohol menyebabkan sembelit, yang merupakan salah satu penyebab utama wasir.
• Tingkatkan aktivitas motorik. Untuk menghindari wasir atau menyembuhkannya lebih cepat pada tahap awal, Anda harus mencoba untuk bergerak lebih banyak, itu diinginkan untuk melakukannya di setiap kesempatan. Misalnya, Anda bisa menyerah dengan transportasi umum dan pergi bekerja dengan berjalan kaki. Latihan harian, sangat berguna untuk berenang, yoga, membentuk, dll. Tidak akan berlebihan untuk melakukan latihan yang berkontribusi pada normalisasi sirkulasi darah di daerah panggul, ini termasuk "Birch" yang terkenal, latihan "Gunting", "Kucing", "Sepeda", mengangkat panggul, berbaring telentang, dll.
• Luangkan lebih sedikit waktu dalam posisi duduk. Tinggal lama dalam posisi duduk menyebabkan sirkulasi darah terganggu, serta stagnasi darah vena. Mereka yang harus duduk untuk waktu yang lama karena kekhasan pekerjaan (pengemudi, pekerja kantor, dll.) Harus berusaha sesering mungkin untuk mengambil istirahat pendek (idealnya setiap jam), di mana untuk bangun dan berjalan. Ini sangat berguna bagi orang-orang seperti itu untuk bermain jenis olahraga apa saja atau hanya berjalan lebih banyak.
• Hindari sembelit. Mereka adalah salah satu penyebab wasir yang paling umum. Konstipasi menyebabkan stagnasi darah vena di daerah dubur, dan karena konsistensi feses yang padat terhadap cedera mekanis pada mukosa usus. Menormalkan feses akan membantu diet khusus, dalam kasus ekstrem, Anda dapat menggunakan obat-obatan.
• Jangan mendorong terlalu lama saat buang air besar. Mengejan yang lama dan terus-menerus juga dapat menyebabkan wasir. Cobalah untuk membuat gerakan usus, latihlah tubuh Anda untuk mengosongkan pada waktu yang bersamaan, idealnya ini harus terjadi sekali sehari di pagi hari, setelah sarapan. Akibatnya, refleks akan dikembangkan dan buang air besar akan dilakukan tanpa masalah.
• Amati kebersihan. Ini mengacu pada area prianalnogo kebersihan. Setelah buang air besar, jangan membatasi diri hanya menggunakan kertas, cobalah untuk mencucinya juga, dan lakukan dengan lebih baik dengan air dingin. Penggunaan air dingin akan berfungsi sebagai pelatihan kapal yang baik, akan membantu memperkuat dinding mereka dan mencegah penonjolan. Buang kertas yang kaku, ganti dengan yang lembut atau serbet.
• Sering mandi. Mandi adalah metode yang cukup efektif untuk pencegahan wasir. Prosedur ini menormalkan dengan baik sirkulasi mikro darah di area anus, selain itu juga menjaga kebersihannya.
• Hindari hipotermia. Hipotermia menjadi penyebab gangguan sirkulasi darah, dapat berfungsi sebagai faktor yang memicu penyakit hemoroid.
• Jangan angkat beban. Ketika mengangkat kargo meningkatkan tekanan intra-abdominal, menghasilkan aliran darah ke vena dan organ panggul. Kelebihannya menyebabkan wasir.

Pencegahan Kehamilan

Paling sering, wasir pada wanita terjadi saat melahirkan. Hal ini disebabkan oleh perubahan fisiologis yang khas pada periode ini - peningkatan konstipasi, peningkatan tekanan pada pembuluh panggul.

Karena mungkin untuk menghindari wasir selama kehamilan, tidak semua wanita mengelola, tidak akan berlebihan untuk merawat pencegahan penyakit ini. Untuk melakukan ini, disarankan untuk mengikuti semua rekomendasi di atas:

• Ibu hamil perlu makan makanan sehat, untuk mematuhi cara makan. Untuk mengkonsumsi lebih banyak buah, berry, sayuran, daging tanpa lemak, unggas dan ikan, produk susu akan bermanfaat.
• Sangat penting untuk memantau kursi dan menyelesaikan masalah dengan tepat waktu. Juga relevan bagi perempuan dalam situasi dan prosedur air setelah tindakan buang air besar.
• Selama kehamilan, Anda harus menghabiskan waktu sebanyak mungkin untuk berjalan-jalan, terutama di paruh kedua, ketika risiko wasir meningkat secara signifikan. Berjalan tidak tergesa-gesa akan membantu "membubarkan" darah di daerah panggul dan mengurangi tekanan yang meningkat di dalamnya.

Wasir dan persalinan

Seringkali, penyakit wasir terjadi pada wanita saat melahirkan. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa selama aktivitas, beban pada organ yang terletak di rongga perut, pembuluh darah dan otot panggul menjadi terlalu kuat, dan tekanan intra-abdominal meningkat secara signifikan.

Memikirkan bagaimana menghindari wasir selama persalinan diperlukan bahkan pada awal kehamilan, setelah berkonsultasi dengan spesialis dari klinik antenatal, yang akan memberi tahu Anda apa yang harus dilakukan dalam setiap kasus. Anda tidak perlu khawatir, penyakit wasir bukan alasan untuk tidak melahirkan. Wasir setelah melahirkan biasanya dirawat di rumah. Sebagai profilaksis, kami dapat merekomendasikan latihan khusus yang bertujuan untuk memperkuat otot-otot perineum dan saluran anus. Yang paling sederhana adalah kontraksi dan relaksasi otot-otot yang sesuai.

Selain semua langkah di atas, untuk pencegahan penyakit wasir, penting untuk memantau status kesehatan. Karena ada gangguan fungsional pada organ kerjanya, radang kronis, infeksi, dll. dapat mempengaruhi keadaan dinding vena. Kekuatan dan nada mereka dapat menurun, yang kemudian akan menyebabkan terjadinya wasir. Oleh karena itu, diinginkan untuk menjalani pemeriksaan pencegahan setahun sekali, dengan pengiriman tes dasar.

Cara mencegah wasir: tips dan rekomendasi yang berguna untuk pencegahan penyakit

Menurut statistik WHO, wasir adalah salah satu dari sepuluh patologi paling umum di planet ini. Gejala-gejala penyakit ini dialami setiap orang kelima di dunia. Banyak dari mereka tidak segera beralih ke proktologis, karena mereka malu dengan tanda-tanda penyakit. Pencegahan wasir pada pria dan wanita - serangkaian tindakan yang bertujuan mencegah penyakit.

Penyebab utama wasir adalah gangguan aliran darah di pembuluh yang terletak di dubur. Tugas prosedur pencegahan adalah mencegah proses ini. Dokter merekomendasikan untuk mengamati langkah-langkah higienis dasar, untuk memasukkan dalam aktivitas fisik diukur mereka dan nutrisi sehat.

Apa itu wasir?

Wasir - ekspansi patologis vena di daerah rektum dan anus. Pembuluh darah yang lemah membentuk kelenjar yang menyebabkan ketidaknyamanan saat buang air besar atau saat berolahraga. Pada tahap awal, manifestasi penyakit tidak signifikan: gatal dan berat di daerah anus ringan dan dihilangkan dengan menggunakan supositoria wasir khusus.

Pada tahap-tahap selanjutnya, orang tersebut menderita terbakar parah, berat dan sakit bahkan saat istirahat. Kunjungan tepat waktu ke dokter membantu menyembuhkan patologi pada tahap awal. Namun, di Rusia, hanya sebagian kecil dari penduduk negara itu yang siap memberi tahu spesialis tentang gejala penyakit, diperiksa, dan menerima bantuan medis.

Penyebab penyakit

Para ilmuwan mengaitkan pelanggaran ini dengan kemampuan untuk ereksi. Nodus terbentuk di bawah pengaruh peningkatan aliran darah di arteri dan peningkatan tekanan pada pembuluh vena rektum.

Sejumlah faktor menyebabkan ini:

• kecenderungan genetik. Ciri-ciri struktur pembuluh darah dan tingkat kekuatannya diletakkan di dalam tubuh secara genetik. Pasien dari berbagai generasi dengan wasir dapat mengidentifikasi gangguan serupa. Contoh paling umum adalah varises;
• sembelit. Mengejan saat buang air besar menyebabkan peningkatan tekanan di zona intra-abdominal, karena ini, pembuluh darah tersimpul didorong keluar;
• kerja fisik yang berat. Beban yang tidak normal berkontribusi terhadap kerusakan pada alat ligamen panggul dan rektum, yang menyebabkan stagnasi, perluasan pembuluh darah dan memutar pembuluh darah di kelenjar;
• gaya hidup menetap. Duduk dan wasir adalah konsep yang terkait erat. Jika seseorang telah duduk di satu tempat untuk waktu yang lama, “kompres penghangat” bekerja di zona selangkangan. Di bawah pengaruh suhu yang meningkat, pembuluh darah terus berkembang, dan darah mandek;
• makanan tidak sehat. Penyalahgunaan makanan yang diasap, asin, berlemak, dan pedas merangsang peningkatan aliran darah dan iritasi mukosa dubur. Akibatnya, urat-urat darah secara bertahap mengembang dan menjadi rumit;
• penyalahgunaan alkohol. Kandungan alkohol yang tinggi menyebabkan refleks vasodilatasi, stagnasi dan radang wasir.

Iritasi pada selaput lendir dan diare yang parah adalah faktor tambahan yang menyebabkan peradangan dan hilangnya pembuluh darah. Seringkali ada pembengkakan wasir selama atau setelah melahirkan.

Metode pencegahan

Cara menghindari wasir selama pekerjaan menetap: aturan dasar

Orang-orang yang menjalani gaya hidup tidak aktif berisiko. Jika Anda, karena alasan profesional atau lainnya, harus berada dalam satu posisi, kami sarankan Anda mengikuti beberapa aturan sederhana:

• saat bekerja setiap 30-50 menit, bangun dari tempat duduk Anda dan lakukan pemanasan. Jika mungkin, berjalan di sekitar ruangan atau pergi ke luar;
• masuk untuk olahraga. Untuk mempertahankan tubuh dan usus dengan nada yang sesuai dengan kardiovaskular: aerobik, lari, berenang dan menari. Mengangkat barbel, halter, dan beban dengan beban besar memberikan efek sebaliknya: wasir terbentuk karena tekanan tinggi;
• ketika Anda berada di rumah untuk waktu yang lama, lakukan latihan dan aktif saat melakukan tugas-tugas rumah tangga klasik. Dapatkan anjing - dengan kedatangan hewan peliharaan Anda tidak akan punya waktu untuk duduk di malam hari di depan komputer atau TV.

Nutrisi seimbang

Nutrisi yang tepat dan seimbang diperlukan untuk pembentukan feses yang konsisten. Dengan sembelit, tinja menjadi keras, meremas pembuluh darah besar dan mengganggu aliran darah. Stres ketika mencoba untuk buang air besar juga meremas pembuluh darah, yang mengarah pada pembentukan simpul dan kerucut.

Dengan diet seimbang, disarankan untuk menggunakan makanan yang aman yang tidak mengiritasi selaput lendir. Ini termasuk:

• sereal: gandum, gandum, gandum dan gandum;
• sayuran kukus, daging, dan ikan;
• buah-buahan: aprikot, prem, apel;
• salad sayuran, dibumbui dengan minyak sayur;
• produk susu fermentasi.

Dari diet tidak termasuk hidangan yang menempel di kursi. Ini termasuk: bubur semolina di atas air, quince, kesemek, delima, rebusan beras, pasta yang terbuat dari gandum durum. Metode pencegahan wasir di rumah ini akan membantu Anda menghindari wasir dan gangguan saluran pencernaan.

Gerakan usus yang tepat

Di panggul ada elemen khusus - otot puborectalis. Ini adalah lingkaran yang menutupi rektum dan menariknya, membantu menjaga kotoran di dalamnya. Ketika seseorang menekuk lutut dan jongkoknya, ototnya benar-benar merilekskan dubur. Tinja yang terkumpul mudah keluar.

Jika Anda memiliki toilet klasik, isi perut perlu dikosongkan sesuai dengan algoritma berikut.

1. Duduk di toilet, letakkan kaki Anda di dudukan atau kursi rendah. Akibatnya, lutut harus berada pada tingkat yang lebih tinggi dari panggul.
2. Letakkan siku di lutut dan turunkan punggung sedikit.
3. Santai perut Anda dan kosongkan isi perut Anda.

Jika sebelumnya Anda telah memenuhi kebutuhan dengan cara lain, maka upaya pertama mungkin sulit bagi Anda. Untuk memfasilitasi tugas tersebut, bebaskan kebutuhan hanya sesuai kebutuhan (dorongan alami). Dalam hal ini, Anda dengan cepat mempelajari kebiasaan baru.

Bagaimana mencegah sembelit dan diare?

Pencegahan wasir pada wanita, pria dan anak-anak didukung oleh normalisasi feses. Untuk mencegah diare, Anda harus mengikuti aturan dasar kebersihan pribadi: cuci tangan Anda secara teratur dan produk perawatan panas. Tidak disarankan untuk makan sejumlah besar produk yang berbeda dalam satu kali makan - tubuh tidak bisa mengatasi beban seperti itu.

Untuk mencegah sembelit kronis, patuhi diet seimbang. Gunakan banyak air bersih dan jangan abaikan keinginan untuk buang air besar. Sesuaikan pola makan: kurangi konsumsi produk dengan efek memperbaiki.

Pengabaian angkat berat

Mengangkat barang-barang berat menyebabkan gangguan sirkulasi darah dan deformasi pembuluh darah. Untuk pencegahan wasir angkat berat lebih baik menolak. Jika Anda tidak dapat melakukan ini, batasi berat beban hingga 3-5 kg. Setelah mengangkat dan membawa barang-barang berat, gerakkan sedikit - ini akan mempercepat darah stagnan dan mencegah perluasan pembuluh darah hemoroid.

Ulasan olahraga untuk pencegahan wasir

Latihan untuk pencegahan wasir - metode yang akan membantu mengimbangi dua kelinci. Secara teratur, Anda mencegah penyakit dan meningkatkan tonus otot. Kami menyarankan untuk membiasakan diri dengan pemilihan latihan dalam tabel di bawah ini.

Bagaimana cara menghindari wasir

Sayangnya, wasir di zaman kita dianggap sebagai salah satu penyakit yang paling umum. Pria dan wanita dari berbagai usia menghadapi hal itu, karena dapat dipicu oleh salah satu dari banyak faktor. Tetapi, seperti penyakit lainnya, jauh lebih mudah untuk mencegah daripada menyembuhkannya. Banyak yang bertanya-tanya - bagaimana cara menghindari wasir? Faktanya, semuanya sangat sederhana, Anda hanya perlu mengingat beberapa aturan sederhana dan mengikuti mereka sepanjang waktu!

Aturan sederhana - jaminan kesehatan

Menurut data penelitian, hari ini semakin banyak wasir diamati pada orang muda berusia 20-30, meskipun penyakit ini sebelumnya dianggap berkaitan dengan usia. Hal ini disebabkan banyaknya jumlah junk food, gaya hidup tidak aktif, aktivitas rendah. Ada beberapa rekomendasi yang membantu mengurangi risiko penyakit secara signifikan. Secara alami, mereka tidak memberikan jaminan 100%, tetapi dengan menjaganya, Anda kemungkinan besar dapat menghindari penyakit ini:

• Merevisi diet Anda - Anda harus meningkatkan asupan serat Anda, yaitu, makan lebih banyak sereal, kacang-kacangan, biji-bijian, buah-buahan dan sayuran. Anda tidak harus mulai makan hanya sereal dan sayuran, peningkatan serat harus bertahap;
• menghilangkan keracunan, diare dan sembelit;
• perlu untuk memastikan bahwa tinja lunak dan teratur, untuk ini Anda dapat minum banyak cairan sepanjang hari;
• tidak perlu duduk lama di kursi toilet dan berusaha keras selama buang air besar;
• Saat duduk, disarankan untuk bangun dan berjalan secara berkala atau melakukan sedikit pemanasan;
• latihan harian perlu dilakukan;
• Anda tidak harus mengangkat benda berat dengan tajam, karena ini menyebabkan aliran darah dan pembuluh darah;
• perlu untuk mengamati kebersihan daerah anus.

Senam melawan wasir

Gangguan sirkulasi darah di organ internal, terutama di rektum, dan di ekstremitas bawah sering menyebabkan penyakit ini. Salah satu cara paling pasti untuk mencegah wasir adalah berolahraga. Berenang memiliki efek positif pada tubuh secara keseluruhan, juga diindikasikan untuk wasir, karena memungkinkan normalisasi sirkulasi darah tanpa memberi tekanan pada daerah panggul. Untuk mencegah wasir, Anda bisa berlari - memperkuat otot-otot dasar panggul dan mengembalikan aliran darah yang tepat di anggota tubuh bagian bawah memiliki efek yang sangat nyata.

Latihan sederhana berikut ini akan membantu mencegah wasir dan terus merasa kencang:

• pertahankan kaki Anda menyilang dan regangkan otot-otot anus secara perlahan;
• duduk di bangku atau kursi yang keras, luruskan punggung Anda dan tekuk sedikit, perlahan-lahan saring otot-otot anus;
• berbaring tengkurap, bertumpu pada telapak tangan dan lutut, lalu putar panggul ke samping, menyentuh permukaan dengan bokong;
• berbaring, tekuk lutut dan sandarkan kakimu di lantai, perlahan-lahan angkat pinggulmu;
• berbaring, lakukan tendangan "sepeda";
• berbaring, naikkan pada sudut 45º;
• berbaring, sebisa mungkin menekan lutut ke perut;
• berbaring, lakukan gunting dengan kaki Anda.

Latihan sederhana ini perlu diulang 10-15 kali dalam 2-3 set per hari. Perlu diingat bahwa memiliki wasir, Anda harus mengecualikan bersepeda dan angkat berat, binaraga, dan mengangkat barbel.

Fungsi pencernaan yang tepat

Malnutrisi sering memicu munculnya wasir, sehingga diet harus diberikan perhatian khusus tidak hanya pada tahap pengobatan penyakit ini, tetapi juga sebagai tindakan pencegahan. Diet harus diatur sedemikian rupa sehingga tidak menyebabkan sembelit atau diare. Sembelit berbahaya karena tinja yang mengeras mengiritasi selaput lendir dan secara negatif mempengaruhi wasir internal yang ada. Dalam kasus diare yang disebabkan oleh keracunan, kotoran cair dapat mengandung zat beracun atau produk limbah dari bakteri patogen. Melewati rektum, massa seperti itu melonggarkan simpul internal dan meningkatkan risiko infeksi.

Jadi, untuk mencegah wasir, perlu mengonsumsi serat, sayuran, buah-buahan, buah-buahan kering, dedak, dan sereal. Makanan harus rasional dan seimbang, sehingga semua zat yang diperlukan masuk ke tubuh. Penggunaan produk susu dan tepung harus dibatasi, tetapi kefir harus diminum setiap hari. Anda juga harus minum air mineral untuk menormalkan isi perut. Minuman beralkohol, makanan berlemak, pedas, pedas, dan merokok harus dihindari dalam pengobatan wasir, dan diminimalkan untuk menghindari penyakit.

Pencegahan wasir pada wanita hamil

Wanita hamil sangat beresiko karena, di samping perubahan hormon dalam tubuh, pertumbuhan janin memberi tekanan pada organ-organ panggul. Dalam hal ini, seringkali ada sembelit, yang semakin meningkatkan risiko. Dalam proses persalinan, tubuh wanita mengalami guncangan yang kuat dan dalam upaya wasir dapat meningkat secara signifikan.

Untuk mencegah terjadinya wasir pada wanita hamil, perlu untuk mempertahankan rekomendasi sederhana yang sama - untuk berjalan lebih banyak di udara segar, berjalan, melakukan latihan sederhana yang tidak hanya akan melindungi Anda dari wasir, tetapi juga memfasilitasi persalinan secara umum. Juga penting untuk memantau nutrisi, hanya makan makanan sehat dan sehat, menormalkan isi perut dan mencapai tinja yang teratur. Setelah setiap tindakan buang air besar, disarankan untuk mencuci dengan air dingin dan terus memantau kemurnian area anal.

Jika Anda menderita wasir sebelum hamil, tentu saja, lebih baik untuk menyembuhkannya agar penyakitnya tidak berkembang. Tetapi jika Anda tidak berhasil, jangan putus asa! Mengikuti beberapa aturan, realistis untuk meminimalkan risiko wasir.

Secara alami, wasir adalah penyakit yang tidak menyenangkan dan lembut, tetapi jika Anda memilikinya, Anda tidak perlu malu. Semakin cepat Anda berkonsultasi dengan dokter, semakin cepat dan efektif pengobatannya! Dan agar tidak pernah menghadapi wasir sama sekali, lebih baik mengubah gaya hidup Anda dan mematuhi aturan sederhana setiap saat.

Bagaimana cara menghindari wasir

Cara menghindari wasir adalah masalah yang sering dan sangat topikal. Karena gaya hidup yang menetap ini, yang sangat umum di masyarakat modern. Menurut statistik, setiap pekerja kantoran kedua setidaknya pernah dihadapkan dengan terjadinya wasir. Faktor-faktor yang menyebabkan munculnya penyakit yang tidak menyenangkan ini sebenarnya berkali-kali lipat. Itulah sebabnya mengapa jauh lebih mudah untuk mencegah wasir daripada menyembuhkan penyakit untuk waktu yang lama dan terus-menerus, menderita dari gejala obsesif dan persistennya.

Kemungkinan penyebab dan seringnya gejala penyakit

Menghadapi penyakit, setiap orang mulai memilah-milah kemungkinan penyebab disfungsi ini. Untuk mencegah terjadinya wasir, perlu juga diketahui apa yang dapat menyebabkan munculnya sensasi pemotongan yang khas di daerah anus.

Wasir dapat terjadi karena faktor-faktor tersebut:

• sering mengangkat dan aktivitas fisik yang berat;
• kecenderungan genetik terhadap penyakit;
• susah buang air besar dan sembelit;
• pekerjaan menetap yang panjang;
• penggunaan terus-menerus atau satu kali penggunaan makanan atau rempah-rempah yang terlalu panas;
• gangguan usus jangka panjang dan diare;
• kehamilan dan masa nifas;
• mobilitas rendah;
• sering menggunakan roh;
• stres dan kerja keras.

Faktor-faktor ini dapat menyebabkan timbulnya wasir dan gejala terkait. Tanda-tanda utama dari kehadiran penyakit ini tidak hanya rasa sakit di anus, tetapi juga gejala-gejala seperti:

• gatal di daerah anus;
• perdarahan setelah dan selama buang air besar;
• sekresi lendir;
• sistem gugur;
• nyeri persisten;
• ketidaknyamanan dengan duduk lama;
• rasa sakit saat buang air besar.

Gejala wasir yang paling berbahaya adalah pendarahan. Jumlah darah dapat berkisar dari munculnya tetes merah kecil sampai kehilangan besar darah darah gelap dengan gumpalan. Sifat perdarahan juga bisa konstan atau bervariasi: darah dapat muncul satu kali setelah buang air besar atau, sebaliknya, dapat dilepaskan beberapa kali, terlepas dari faktor-faktor asing.

Wasir adalah penyakit yang kompleks dan sangat tidak menyenangkan. Itu sebabnya, jauh lebih mudah untuk mencegah timbulnya suatu penyakit daripada menanggung beberapa gejala yang tidak nyaman.

Aturan pertama untuk pencegahan wasir

Konsumsi junk food secara konstan, bekerja dengan beban, mobilitas rendah dan faktor-faktor lain dapat menyebabkan perdarahan, gatal, dan nyeri khas. Menurut banyak penelitian dokter di seluruh dunia, wasir bukan lagi penyakit yang berkaitan dengan usia. Penyakit ini semakin umum pada orang muda, dan usia risiko terbesar saat ini adalah antara 20 dan 35 tahun. Mencegah terjadinya wasir bisa menjadi diri sendiri. Untuk melakukan ini, cukup mengikuti aturan pencegahan sederhana yang akan membantu menghindari penyakit yang tidak menyenangkan dan sulit diobati.

1. Penting untuk merevisi menu makanan dan memperkenalkan sejumlah besar serat dalam makanan. Makanan yang paling sehat adalah sereal, buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Perlu secara bertahap meningkatkan jumlah serat yang dikonsumsi. Perubahan drastis dan tanpa pertimbangan dalam diet dapat menyebabkan pelanggaran pada saluran pencernaan, yang nantinya akan menyebabkan sembelit.
2. Hal ini diperlukan untuk mengamati kebersihan yang benar dari daerah anus dan menggunakan kertas toilet dari bahan yang lembut dan lembut.
3. Untuk menghindari pembuluh darah melebar dan aliran darah cepat, jangan mengangkat benda terlalu berat secara tiba-tiba dan tanpa persiapan.
4. Dengan kerja duduk terus-menerus, ada baiknya melakukan pemanasan atau berjalan secara berkala, bangun dari kursi dan membiarkan otot-otot Anda beristirahat.
5. Latihan pagi setiap hari atau jalan-jalan sore di udara segar dapat mencegah terjadinya penyakit.
6. Untuk metabolisme yang lebih baik dan buang air besar yang lebih lembut, Anda perlu minum banyak air. Paling benar mengkonsumsi setidaknya 2 liter air murni dan non-karbonasi per hari.
7. Hal ini diperlukan untuk menghindari duduk lama di kursi toilet. Ini juga dapat berdampak pada terjadinya wasir.
8. Duduk lama di depan komputer harus diganti dengan periode istirahat lima menit. Layak untuk bangun dari kursi setiap setengah jam.
9. Jangan makan berlebihan. Kelebihan berat badan disertai dengan munculnya wasir. Dalam hal kelebihan berat badan, Anda perlu mencoba menyeimbangkan diet Anda dan melakukan banyak cardio. Lompat tali sempurna, jogging, bersepeda atau berjalan.

Aturan-aturan ini tidak memberikan jaminan mutlak untuk menghindari wasir, tetapi dengan mengamatinya, Anda dapat secara signifikan melindungi diri dari penampilan penyakit pada usia berapa pun seseorang berada.

Latihan senam sebagai jaminan kesehatan

Senam bermanfaat tidak hanya untuk otot dan tubuh, tetapi juga untuk seluruh organisme, termasuk organ internal seseorang. Ini dijelaskan oleh sifat luar biasa dari latihan senam - mereka meningkatkan aliran darah dan tidak memberikan tekanan pada daerah panggul. Hanya beberapa latihan, diulang setiap hari, dapat membantu menghindari wasir.

1. Berbaring telentang sangat bermanfaat untuk mengulangi latihan gunting.
2. Olahraga sepeda juga meningkatkan sirkulasi darah di daerah panggul.
3. Latihan yang sama bermanfaatnya adalah mengangkat kaki lurus dari posisi tengkurap.

Penting untuk melakukan latihan-latihan utama ini setiap hari, dan itu akan memakan waktu tidak lebih dari 10-15 menit sehari. Selain itu, Anda dapat melakukan latihan dengan hulahup dan sisi miring sederhana, sebagai elemen pemanasan.

Wasir pada wanita hamil

Wanita selama kehamilan sangat rentan terhadap kemungkinan terjadinya wasir. Selain tekanan konstan pada organ dalam janin, penyebab penyakit bisa menjadi hormon. Selain itu, selama kehamilan, setiap wanita kedua mengalami konstipasi berkala atau sering.

Untuk mencegah wasir pada wanita hamil, dokter menyarankan Anda mengikuti beberapa aturan sederhana:

• Beristirahat banyak di udara segar dan berjalan-jalan.
• Untuk melakukan senam sederhana tanpa menggunakan benda berat dan berat.
• Makanlah makanan yang seimbang dan jangan terlalu banyak mengolok-olok makanan.

Aturan-aturan ini akan membantu mencapai metabolisme yang lebih baik. Wanita hamil disarankan untuk menggunakan kertas toilet lebih sedikit, menggantinya dengan mencuci di bawah air dingin dan sabun antibakteri tanpa aditif. Penting untuk menyembuhkan wasir, yang muncul sebelum kehamilan. Kalau tidak, dalam proses menggendong dan melahirkan anak, penyakitnya bisa menjadi jauh lebih akut. Seringkali, dalam kasus seperti itu, satu-satunya metode untuk memerangi wasir adalah operasi dan metode bedah eliminasi.

6 cara untuk mencegah wasir

Wasir adalah penyakit di mana pembuluh darah anus atau rektum membengkak, yang disebabkan oleh terjadinya tekanan tinggi pada vena rektum. Sekitar 10 juta orang Amerika menderita wasir. Meskipun wasir tidak mengancam jiwa dan tidak dapat diobati, ia cukup mampu mengubah setiap hari menjadi cobaan yang menyakitkan. Pasien yang menderita penyakit ini, mengalami ketidaknyamanan dan rasa sakit di daerah dubur dengan wasir internal atau di anus ketika di luar.

Wasir adalah varises di sekitar anus dan di dubur. Alasan untuk ini adalah peningkatan tekanan di daerah dubur, yang melemahkan jaringan otot yang mendukung pembuluh darah wasir. Karena tekanan yang meningkat, pembuluh darah membengkak - ini menyebabkan ketidaknyamanan.

Bagaimana cara menghindari wasir?

Anda dapat mencegah munculnya wasir, jika Anda melakukan perubahan gaya hidup berikut:

• Konsumsilah makanan yang mengandung serat makanan dalam jumlah besar: Konsumsilah sayuran segar, roti gandum, kacang-kacangan, buah kering - makanan ini mencairkan feses dan mencegah sembelit. Mengurangi jumlah makanan yang dikonsumsi yang mengandung sedikit jaringan fibrosa (keju, roti gandum, daging merah (domba, sapi), es krim) juga akan membantu menghindari wasir, karena produk ini merangsang pembentukan tinja yang kering dan keras, dan kemudian - sembelit.
• Konsumsi lebih banyak cairan. Konsumsi air secara teratur mencairkan feses, mencegah terjadinya sembelit. Tingkat konsumsi air harian adalah 8-10 gelas. Minuman beralkohol dan yang mengandung kafein, pada umumnya, membuat tubuh dehidrasi, yang sangat tidak diinginkan ketika ada ancaman wasir.
• Gunakan zat pengencer feses seperti psyllium dan dedak. Berikan obat pencahar: mereka dapat menyebabkan diare dan memicu iritasi pada anus.
• Pertahankan ritme gerakan usus yang sehat dan rasional: jangan tegang saat mengosongkan usus, lakukan pengosongan segera setelah munculnya dorongan. Juga, jangan duduk di toilet (misalnya, saat membaca): dengan cara ini Anda membuat tekanan berlebihan pada anus dan daerah dubur.
• Latihan: stres olahraga sedang memiliki efek pencegahan pada tubuh jika terjadi ancaman wasir. Selain itu, cobalah untuk menghabiskan waktu sesedikit mungkin dalam posisi duduk dan berdiri.
• Usahakan untuk tidak mengangkat benda berat, karena ini menciptakan tekanan yang meningkat pada daerah panggul dan dubur, yang nantinya dapat menyebabkan perkembangan wasir. Jika Anda masih harus mengangkat benda-benda berat, lakukan kenaikan pada napas.

Menyadari wasir sebelumnya, Anda dapat mencegah perkembangan penyakit yang tidak menyenangkan ini.

Penafian: editor MedNovelty.ru tidak bermaksud untuk memberikan saran atau rekomendasi kepada pembaca yang bersifat medis. Harap diingat bahwa hanya dokter yang dapat membentuk pendapat profesional dan memberikan nasihat ahli tentang pengobatan penyakit Anda. Isi bahan editorial paling sering didasarkan pada penelitian, hasil atau produk akhir yang mungkin tidak disetujui oleh otoritas pengawas karena ketidaklengkapan. Situs mungkin mengandung materi 12+, 16+, 18+

Judul pengumuman

Gastro dan enteroprotektor adalah sekelompok senyawa yang memastikan keamanan struktur dan integritas mukosa lambung dan usus. Biasanya, dinding mukosa, terdiri dari lapisan sel epitel silinder, menghasilkan lendir pelindung yang mengandung glikoprotein dan bikarbonat.

Penyakit radang usus menyebabkan sakit perut, diare, sembelit, pendarahan dubur, dan gejala berpotensi melemahkan lainnya.

Setiap tahun, lebih dari 10 juta orang Amerika mencari bantuan medis karena penyumbatan usus.

Dalam perang melawan Clostridium difficile, agen penyebab penyakit menular yang sangat serius di rektum, feses yang dibekukan secara oral yang diambil dari donor sehat akan membantu.

Masalah dengan saluran pencernaan bagi orang modern bukanlah hal yang aneh. Mengemil makanan sampah yang berbahaya, stres, lingkungan yang buruk, nutrisi yang tidak seimbang, produk berkualitas buruk di supermarket - semua ini menyebabkan beban besar pada organ pencernaan, yang, cepat atau lambat, di bawah tekanan, gagal.

Pemahaman yang lebih baik tentang respons imun lambung terhadap infeksi Helicobacter pylori dapat mengarah pada pengembangan terapi baru yang menargetkan kerusakan lambung.

Rasa "umami" bisa sangat bermanfaat bagi kesehatan, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam publikasi Flavour. Ternyata juga zat kokumi, yang mengubah aroma, dapat meningkatkan persepsi produk rendah lemak.

Penelitian telah menunjukkan bahwa kolonisasi usus tikus oleh bakteri tertentu dapat menyebabkan reaksi kekebalan patogen di kemudian hari.

Cacat pada protein Sox10 yang mengatur ekspresi gen dari faktor transkripsi dapat memainkan peran dalam pengembangan disfungsi gastrointestinal pasca operasi pada pasien dengan penyakit Hirshprung.

Studi baru harus meyakinkan orang-orang yang di liburan Tahun Baru berniat bersandar pada makanan lezat dan alkohol. Para ilmuwan telah menemukan bahwa walaupun alkohol memperlambat pencernaan setelah mengonsumsi makanan berkalori tinggi, gejala gangguan pencernaan, seperti mulas, bersendawa, dan kembung, tidak akan muncul.

Mikrobioma usus yang sehat - bakteri usus - dapat membantu mengobati atau mencegah sindrom metabolik, kombinasi faktor risiko yang meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes, atau stroke.

Ahli biologi Virginia Walker dan postdoc Pranab Das dari Queen University menunjukkan bahwa nanosilver, sering ditambahkan ke perangkat pemurnian air, dapat menyebabkan gangguan usus.

Sebuah studi baru oleh para ahli dari Universitas Duisburg-Essen membuktikan: otak pasien dengan sindrom iritasi usus besar (IBS) secara tidak benar memproses berbagai sinyal rasa sakit yang berasal dari usus.

Tidak mudah untuk menjelajahi usus kecil, yang berada jauh di dalam tubuh. X-ray, tomografi, dan ultrasonografi menyediakan gambar, tetapi masing-masing teknologi memiliki keterbatasan.

Para ilmuwan yakin bahwa mikroorganisme dalam tubuh kita memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan. Salah satu cara untuk menjaga keseimbangan bakteri “bermanfaat” di usus adalah diet.

Forum Ilmiah Slavia-Baltik Internasional ke-16 yang disebut Gastro-2014 diadakan di St. Petersburg. Pakar dan perwakilan terkemuka dari perusahaan farmasi membahas masalah topikal - penyakit saluran pencernaan (GIT).

Ilmuwan Amerika dan Jerman menyimpulkan bahwa probiotik sama sekali tidak berguna bagi kesehatan manusia. Ternyata di usus penduduk Tanzania tidak ada bifidobacteria yang merupakan elemen kunci dari kultur probiotik, tetapi mereka jarang memiliki penyakit usus besar (radang usus besar, kanker usus besar, dan penyakit Crohn).

Para ahli terbesar di bidang hepatologi dari Eropa dan Asia berkumpul di Moskow di Event-Hall of InfoSpace untuk membahas pencapaian terbaru, untuk bertukar pengalaman, untuk mengembangkan arahan ilmiah baru dalam memecahkan masalah yang berkaitan dengan penyakit hati.

Bahkan di dalam tubuh kita sendiri, kita tidak sendirian. Usus manusia, misalnya, melindungi hingga 100 triliun bakteri, yang berevolusi secara paralel dengan sistem pencernaan dan kekebalan tubuh manusia.

Ulang tahun ke-40 Sesi Ilmiah dari Central Research Institute of Gastroenterology - "Masalah diskusi dalam gastroenterologi" diadakan di Moskow. Acara ini menyatukan dua acara yang sangat penting bagi industri: peringatan 40 tahun pembentukan Lembaga Riset Ilmiah Pusat Riset Radiasi dan peringatan 90 tahun kelahiran Akademi Anatoly Sergeyevich Loginov, direktur pertama dan pendiri Institut Riset Ilmiah Pusat Teknik Kereta Api.

Berita Kedokteran Populer

Teknologi ultrasound telah berkembang secara signifikan dalam beberapa tahun terakhir. Sekelompok ahli kebidanan dan ginekolog berpendapat bahwa USG lebih hemat biaya dan lebih aman daripada metode pencitraan lain untuk memeriksa panggul wanita dan harus menjadi metode utama yang diterapkan pada pasien dengan gejala panggul.

Baru-baru ini, peningkatan jumlah kunjungan ke dokter THT dengan keluhan gangguan pendengaran dan sakit telinga telah dicatat di klinik kota. Anehnya, kebanyakan orang muda, berusia 16 hingga 22-25 tahun, beralih ke dokter THT untuk mendapatkan bantuan medis. Ternyata, masalah pendengaran pada orang-orang dari kategori usia ini terjadi terutama di kalangan siswa, siswa dari departemen siang dan malam.

Pada 2007, The Lancet menerbitkan sebuah artikel yang menggambarkan pengobatan unik hiperhidrosis menggunakan Botox. Tingkat hiperhidrosis atau hiperhidrosis pada wanita begitu hebat sehingga terkadang keringat benar-benar menetes dari telapak tangannya.