Selama periode postpartum sering dipersulit oleh sembelit - penundaan teratur dalam tindakan buang air besar. Ini secara signifikan menyulitkan kehidupan seorang wanita yang tubuhnya sedang berusaha untuk pulih dari melahirkan. Menentukan sifat dari asal usul penyakit memungkinkan seorang wanita untuk memecahkan masalah apa yang harus dilakukan dengan sembelit setelah melahirkan.
Itu penting! Penurunan motilitas usus dapat disebabkan oleh faktor internal dan eksternal.
Jenis sembelit pascapersalinan dan alasan kemunculannya
Sepanjang seluruh periode kehamilan, tubuh ibu hamil berada di bawah tekanan luar biasa, yang konsekuensinya adalah berbagai kelainan yang timbul pada periode postpartum. Pada bulan-bulan pertama setelah kelahiran anak, banyak wanita mengalami salah satu gangguan yang paling tidak menyenangkan - masalah dengan buang air besar. Hal ini disebabkan oleh banyak alasan, yang dianggap sebagai berikut:
- ketidakseimbangan hormon yang terjadi pada bulan-bulan pertama kehamilan, dan dengan latar belakang di mana zat aktif biologis hadir dalam darah memiliki efek penghambatan pada fungsi saluran pencernaan;
- meregang karena kehamilan, otot-otot perineum dan dinding rongga perut, yang mencegah pembentukan tekanan intra-abdominal;
- perubahan posisi usus sebagai hasil persalinan dan penurunan ukuran uterus;
- perubahan gaya hidup yang terkait dengan kelahiran bayi: terlalu banyak bekerja, kurang tidur, kelelahan kronis;
- pelanggaran diet dan kualitas makanan, yang didominasi oleh makanan yang kaya lemak dan karbohidrat;
- faktor psikologis yang terkait dengan rasa takut akan nyeri, terutama jika ada jahitan setelah episiotomi, trauma genital perineum, wasir yang diperburuk;
- perubahan fungsi usus karena operasi caesar.
Mengingat karakteristik asal dan faktor pengaruh, para ahli mengidentifikasi beberapa jenis sembelit setelah melahirkan:
- tipe nutrisi - berkembang karena perubahan pola makan, pelanggaran rezim makanan, pembatasan asupan cairan;
- tipe diskinetik - terjadi dengan gangguan motilitas usus, dan dibedakan oleh sifat asal spastik, hipotonik, dan hipertensi;
- jenis refleks terkondisi - berkembang dengan latar belakang perkembangan situasi stres, gangguan saraf yang disebabkan oleh komplikasi selama persalinan.
Langkah-langkah terapi untuk menghilangkan tinja yang tertunda
Solusi untuk masalah rumit ini didasarkan pada serangkaian tindakan efektif yang bertujuan tidak hanya menghilangkan sembelit, tetapi juga memulihkan fungsi sistem pencernaan yang berfungsi dengan baik. Untuk mencapai hasil positif, dokter pada awalnya menentukan penyebabnya, dan kemudian, memilih strategi perawatan yang tepat, jelaskan secara rinci cara menghilangkan sembelit setelah melahirkan.
Kompleks medis mencakup metode seperti:
- menyusun diet yang tepat;
- pengembangan seperangkat latihan khusus;
- obat resep;
- obat herbal;
- penggunaan obat tradisional.
Diet
Alasan utama untuk pengembangan sembelit pada periode postpartum terletak pada pola makan yang salah atau tidak seimbang. Seorang ibu muda yang menyusui bayinya dengan ASI harus mempertimbangkan kembali makanannya. Kadang-kadang cukup bermasalah untuk melakukannya sendiri, jadi Anda harus menghubungi spesialis yang akan meresepkan diet dengan mempertimbangkan karakteristik tubuh ibu dan bayi, serta faktor menyusui dan kemungkinan reaksi alergi terhadap makanan tertentu.
Pertama-tama, dari diet Anda perlu menghilangkan atau mengurangi penggunaan produk-produk seperti tepung gandum, keju keras, semolina, beras dipoles, dedak gandum, teh kental, kopi, kismis, blueberry, stroberi. Mereka memperlambat penghapusan tinja dan dalam beberapa kasus menyebabkan perkembangan reaksi alergi pada bayi.
Jika sembelit merujuk pada tipe atonic, untuk menghilangkannya perlu:
- minum dengan perut kosong setengah jam sebelum sarapan dan sebelum makan segelas air murni. Akibatnya, ia akan terserap di usus, dan kelebihannya akan membantu melunakkan kotoran;
- pada siang hari, minumlah ramuan yang terbuat dari buah gooseberry kering, satu sendok makan yang direbus selama 10 menit dalam segelas air matang;
- tiga kali sehari untuk mengambil secangkir kaldu ketiga dari buah jinten, adas dan adas manis, dicampur dalam proporsi yang sama.
- ambil seperempat cangkir jus kentang segar yang dicampur dengan air dalam jumlah yang sama
- minum satu sendok teh infus pada susu panas atau air dari buah ara. Bersikeras harus dalam waktu 2 jam
- lakukan pemanasan perut menggunakan botol air panas untuk menghilangkan kejang dan meningkatkan motilitas usus.
Untuk menghilangkan masalah buang air besar akan membantu produk-produk berikut:
- millet, bulu menir gandum;
- muesli dan oat bran;
- roti gandum;
- produk susu fermentasi;
- minyak sayur;
- buah dan sayuran yang dipanaskan;
- kompot buah kering mereka.
Efek pencahar memiliki bit, labu, zucchini, wortel, terong, direbus atau dikukus. Untuk merangsang motilitas usus membantu produk yang kaya serat, serta minyak nabati, yang menyelimuti dinding usus dan membantu meningkatkan fungsi evakuasinya.
Terapi obat-obatan
Pengobatan sembelit setelah melahirkan dapat dipercepat dengan mengonsumsi obat pencahar. Obat pencahar Dufalac, Fortrans dan Forlac dianggap tidak berbahaya bagi ibu dan bayi. Mereka dianjurkan untuk diminum segera setelah melahirkan selama masa menyusui, karena mereka tidak memiliki efek berbahaya. Penggunaan obat-obatan seperti Bisacodil, Dulcolax, Regulax, Guttalax sangat dilarang.
Dengan tidak adanya fisura anus dan wasir, diindikasikan adanya mikrollysterisme, serta supositoria gliserin. Jika penundaan buang air besar beberapa hari, Anda dapat menggunakan metode mekanis dalam bentuk enema. Ini membantu untuk dengan cepat mengatasi masalah, tetapi memiliki kelemahan yang signifikan: seringnya penggunaan enema menampilkan mikroorganisme yang menguntungkan, dan menyebabkan pelanggaran mikroflora usus.
Perhatian! Penggunaan obat pencahar jangka panjang dapat menyebabkan resistensi dan mengurangi efek efek terapeutik.
Kehadiran sembelit dan wasir setelah melahirkan secara signifikan memperumit kondisi seorang wanita. Dalam hal ini, pengobatan sendiri sangat dilarang, dan pengobatan hanya dapat diresepkan oleh dokter yang hadir.
Aktivitas fisik
Dasar perawatan terapi harus aktivitas fisik. Ketika melemahkan otot-otot perut harus secara teratur melakukan serangkaian latihan yang bertujuan memperkuat mereka. Dengan tidak adanya kontraindikasi untuk ibu muda, kegiatan olahraga, kelas reguler di klub kebugaran, berjalan jauh di alam, dan pelaksanaan serangkaian latihan yang dipilih secara individual sering direkomendasikan.
Resep obat tradisional
Obat tradisional memiliki dampak positif, sehingga mereka sering disarankan untuk memperbaiki masalah. Yang paling efektif adalah rekomendasi berikut:
Segelas kefir dicampur dengan beberapa sendok makan minyak sayur, dan makan sebelum tidur. Penggunaan alat ini setiap hari akan membantu menormalkan feses.
Saat tidur, minumlah rebusan daun pisang kering yang sudah dihancurkan, untuk persiapannya Anda harus merebus satu sendok makan bahan mentah dalam segelas air mendidih.
Tidur penuh, aktivitas fisik, aromaterapi, latihan pernapasan - ini adalah komponen yang memungkinkan Anda memperoleh kesehatan yang sama dan meluangkan waktu untuk bayi Anda.
Cara menghilangkan sembelit setelah melahirkan
Sembelit setelah melahirkan bukanlah hal yang tidak biasa, dan dari sudut pandang fisiologis, hal itu dapat dimengerti. Tetapi tidak mungkin menunda solusi masalah untuk waktu yang lama, negara memiliki dampak negatif pada kesehatan wanita, yang dapat menyebabkan komplikasi.
Mengapa disfungsi berkembang, bagaimana menghilangkannya dalam tubuh sehingga tidak memiliki kesulitan lebih lanjut?
Penyebab sembelit
Rahim yang membesar selama periode kehamilan adalah penyebab utama retensi tinja yang teratur, tetapi pada sepertiga ibu muda kondisi ini berlanjut setelah kelahiran bayi. Paling sering, dasar untuk pengembangan disfungsi adalah:
- Periode postpartum disertai dengan perubahan dalam tubuh wanita, jumlah hormon menurun tajam, kembali ke indikator awal, kadang-kadang mempengaruhi keadaan usus.
- Alasan utama termasuk posisi fisiologis rahim: peningkatan signifikan dan kompresi dinding usus digantikan oleh penurunan bertahap dan melemahnya tekanan. Organ tidak punya waktu untuk beradaptasi dengan perubahan situasi, perpindahan mempengaruhi kualitas peristaltik.
- Peregangan otot-otot perineum dan perut memperburuk situasi, mereka belum dapat mendukung organ-organ internal, yang mempengaruhi kerja mereka.
- Ketika persalinan tidak mudah, dan jahitannya dijahit ke perineum, sulit bagi seorang wanita untuk memaksakan diri ketika mengunjungi toilet, itu menyakitkannya.
- Kadang-kadang seorang ibu muda akan berputar dengan bayi yang gelisah sehingga ketika ada keinginan untuk buang air besar, dia mencoba untuk menekan mereka, dan pergi ke toilet untuk nanti. Akibatnya, ususnya menolak untuk bekerja.
- Makanan berkualitas rendah, makanan ringan, semua ini melanggar operasi normal saluran pencernaan.
- Dengan gangguan saraf, kurang tidur dan stres, tubuh juga bereaksi dengan sembelit.
- Proses peradangan yang terjadi pada periode postpartum, membutuhkan antibiotik, obat-obatan memiliki kemampuan untuk menghambat aktivitas vital mikroorganisme yang bermanfaat di usus, jumlah zat yang merangsang peristaltik, berkurang, yang mengarah pada retensi tinja yang teratur.
Gangguan fungsional membutuhkan perawatan wajib, jika tidak maka akan menimbulkan komplikasi yang mempengaruhi kesehatan wanita.
Gejala sembelit
Tentukan bahwa sembelit telah muncul dapat didasarkan pada:
- penundaan teratur buang air besar selama lebih dari 36 jam;
- munculnya rasa tidak nyaman di usus (perut kembung, kram, nyeri);
- output tinja dalam porsi kecil;
- kunjungan ke toilet disertai dengan sensasi menyakitkan;
- kelemahan, sakit kepala;
- lekas marah berkembang, masalah dengan tidur terjadi;
- ada tanda-tanda keracunan umum.
Setelah normalisasi proses buang air besar, gejalanya hilang. Gejala-gejala ini adalah karakteristik dari tahap awal sembelit, mereka harus segera dihilangkan, jika tidak konsekuensinya mengancam seluruh organisme.
Jenis sembelit
Sembelit setelah kehamilan dibagi menjadi 2 jenis, bedakan berdasarkan asal dan jenis manifestasinya:
Atonik
Jenis ini ditentukan oleh keadaan santai dinding usus, sebagai akibatnya, peristaltik normal sulit, yang memperburuk evakuasi feses. Tanda-tanda sembelit atonic:
- disertai dengan pembentukan gas;
- ada perasaan sesak;
- ada rasa sakit yang menarik rasa sakit di perut;
- mual terkadang berkembang;
- pusing tidak dikecualikan.
Cal terbentuk dalam benjolan besar:
- Bagian pertama tebal, sering keluar dengan rasa sakit, mampu menyebabkan retakan di anus. Akibatnya, pembuluh darah bisa terlihat di tinja.
- Dengan keluarnya kotoran usus menjadi lembek;
- Setelah pengangkatan bagian utama tinja, proses pengosongan mengingatkan pada diare.
Biasanya alasannya adalah: operasi saat melahirkan atau diet yang tidak sehat sebelum melahirkan dan setelah kelahiran bayi.
Kejang
Meningkatnya nada dinding usus memicu kompresi mereka, lumen menyempit, ini tidak memungkinkan massa kotoran untuk bergerak bebas. Mereka mandek di usus, memadat. Seringkali jenis pelanggaran merupakan konsekuensi dari masalah psikologis, untuk ibu muda, situasi dipicu oleh perawatan untuk bayi, kelelahan. Ditemani oleh:
- penindasan nafsu makan;
- sakit kepala;
- merasa lelah dan mudah tersinggung;
- meteorisme diamati;
- rasa sakit di usus datang secara paroxysmally;
- keinginan untuk buang air besar kadang-kadang muncul di siang hari berulang kali, tetapi ditandai dengan porsi kecil, kotoran konsistensi padat dan bentuk bulat kecil, juga disebut "domba".
Jika Anda mulai mengobati retensi tinja, tanpa memperhitungkan spesifik sembelit, sulit untuk mencapai hasil positif.
Bagaimana cara mengobati
Jika setelah melahirkan ada kesulitan dengan buang air besar, wanita muda itu tidak bisa membiarkan masalahnya terjadi. Pertama, itu mempengaruhi kondisinya, dan kedua, dia menghadapi komplikasi serius. Jika Anda menangani masalah ini dengan serius, mudah untuk memperbaiki masalahnya. Pengobatan sembelit setelah melahirkan adalah serangkaian tindakan yang berkontribusi pada proses normalisasi.
Kekuasaan
Wanita perlu memperhatikan diet mereka. Ibu menyusui yang gizi terbatas menyusui, tetapi sangat mungkin untuk memilih produk yang memiliki efek menguntungkan pada keadaan usus, merangsang motilitasnya. Disarankan untuk menggunakan:
- lebih banyak produk susu;
- makanan yang mengandung serat cukup;
- gandum gandum, gandum, gandum dan sereal;
- dapat dimasukkan dalam makanan muesli;
- dedak gandum;
- untuk memasak menggunakan minyak sayur;
- menambah jumlah cairan.
- dari roti putih;
- dedak gandum;
- beri buah dan stroberi;
- pir;
- teh kental;
- beras dipoles;
Nutrisi yang tepat - jaminan kesehatan sistem pencernaan kapan saja, sangat penting setelah melahirkan.
Obat pencahar
Penerimaan obat pencahar setelah melahirkan untuk menyingkirkan akumulasi feses di usus diperbolehkan, tetapi tidak semua produk diperbolehkan untuk wanita yang sedang menyusui. Penetrasi ke dalam ASI, beberapa obat dapat membahayakan bayi, sehingga Anda hanya bisa meminumnya sesuai petunjuk dokter.
Obat yang relatif aman termasuk:
- "Duphalac" atau analognya: "Normaze";
- "Fortrans",
- Portalak;
- "Forvaks"
Berarti tidak membuat ketagihan, dengan lembut membantu melepaskan usus.
Lilin dubur
Lilin setelah melahirkan dari sembelit, juga, tidak semuanya cocok, zat aktif dari massa obat, masuk ke tubuh ibu, bersama dengan susu ditransfer ke bayi. Misalnya, dilarang menggunakan lilin "Bisacodil", karena mereka berdampak negatif pada saluran pencernaan bayi. Supositoria lain tidak terlalu berbahaya, tetapi penggunaannya hanya diizinkan dengan penunjukan spesialis.
Ini termasuk yang mengandung zat alami:
Jika wasir dimanifestasikan, retakan atau jahitan hadir dalam perineum, supositoria gliserin tidak digunakan, supositoria buckthorn laut dapat digunakan, mereka juga akan terlibat dalam penyembuhan luka dan radang.
Berolahraga
Apa lagi yang harus dilakukan jika ada sembelit setelah melahirkan? Dengan atonia usus, aktivitas fisik dipulihkan dengan mengembalikan pekerjaannya.
Hanya 10 menit beban ringan di pagi hari dan di malam hari akan mengembalikan kekuatan yang hilang ke otot, akan membantu kontraksi uterus tercepat dan pemulihan peristaltik aktif. Senam dalam periode ini diperbolehkan, jika tidak ada operasi dan komplikasi, dengan satu atau lain cara, untuk memulai aktivitas fisik aktif apa pun setelah berkonsultasi dengan dokter.
Metode rakyat
Bagaimana menghilangkan sembelit setelah melahirkan akan memberi tahu dan kebijaksanaan populer:
- Dengan usus lemah, segelas air putih, yang diminum segera setelah bangun di pagi hari, mengaktifkan kerjanya dengan cukup baik.
- Sangat berguna untuk minum kompot ringan rhubarb atau gooseberry, buah kering.
- Bentuk spastik melibatkan penggunaan jus kentang segar. Seperempat cangkir diencerkan dengan air 1: 2 dan diminum sebelum makan.
- Buah ara dihancurkan dan direbus dalam 250 g susu atau air, diminum beberapa kali sehari hanya 30 g.
- Dengan sembelit yang berkepanjangan, Anda dapat menggunakan rebusan biji rami.
Lembar senna tidak dapat digunakan untuk menyeduh, penggunaan rebusan tentu akan mempengaruhi kondisi anak.
Perlahan-lahan, tubuh wanita akan pulih ke indikator semula, rentang produk makanan akan meluas, dan masalah sembelit pascapersalinan tidak lagi begitu akut. Tetapi ibu menyusui untuk pengosongan usus harus dipantau terus-menerus, dengan penekanan pada tindakan pencegahan, tidak mengarah pada perawatan serius.
Sembelit pada seorang wanita setelah melahirkan: apa yang harus dilakukan, bagaimana menyingkirkan masalah dengan tinja, bagaimana mengembalikan fungsi usus?
Sembelit setelah melahirkan adalah salah satu konsekuensi yang tidak menyenangkan dari kehamilan, yang, sampai batas tertentu, dialami sebagian besar wanita. Untuk menghilangkan masalah buang air besar, mengembalikan dan menyesuaikan motilitas usus, Anda perlu memahami mengapa ada sembelit.
Mengapa setelah melahirkan muncul sembelit?
Penyebab sembelit pada wanita setelah melahirkan mungkin:
- perubahan hormon (hormon progesteron melemaskan otot-otot usus);
- pelanggaran tonus otot dalam pers dan perineum;
- cedera yang diderita saat melahirkan;
- efek anestesi epidural, yang sering digunakan saat melahirkan;
- menyusui ibu yang tidak benar sehubungan dengan upaya untuk membangun laktasi;
- kelainan usus bawaan (misalnya, usus terlalu lama);
- menahan keinginan untuk buang air besar karena kurangnya waktu karena kerepotan yang konstan di sekitar bayi baru lahir;
- takut akan proses pengosongan usus karena adanya wasir.
Jenis sembelit
Untuk menghilangkan masalah ini, perlu untuk menentukan jenis sembelit yang dihadapi wanita selama periode postpartum. Informasi tentang jenis-jenis patologi diberikan di bawah ini.
Konstipasi fisiologis
Sulit buang air besar belum tentu terkait dengan penyakit apa pun. Jadi, sembelit dapat menyiksa orang dengan usus panjang secara anatomis. Massa tinja harus diatasi dengan cara yang lebih lama, sementara mereka secara bertahap kehilangan cairan; akibatnya, kursi menjadi keras.
Sembelit atonik
Konstipasi atonik sering terjadi pada wanita setelah melahirkan karena pola makan yang tidak tepat atau mengonsumsi antibiotik. Dengan sembelit atonic:
- tonus peristaltik dan usus menurun;
- ada sensasi menyakitkan saat buang air besar;
- volume massa tinja meningkat.
Sembelit kejang
Fitur-fitur berikut melekat dalam sembelit kejang:
- peningkatan tonus usus;
- peristaltik berkurang;
- sering terjadi akibat stres, ketakutan, atau gangguan saraf;
- ada rasa sakit di sisi kiri, memiliki karakter paroxysmal;
- sembelit disertai mual.
Tahapan sembelit
Ada 3 tahap sembelit pascapersalinan:
- Terkompensasi. Pada tahap ini, wanita itu mengosongkan isi perut rata-rata sekali setiap 2-4 hari, dan, lebih lagi, dia tidak meninggalkan perasaan bahwa dalam proses buang air besar, kotoran meninggalkan tubuh secara tidak lengkap. Perasaan sakit perut, perut kembung, kembung.
- Subkompensasi. Kursi adalah 1 kali dalam 4-5 hari dan hanya setelah enema. Pasien tersiksa oleh peningkatan pembentukan gas, dan tindakan buang air besar menyebabkan rasa sakit.
- Didekompensasi. Pembersihan usus besar terjadi sekali setiap 10 hari atau kurang dan tidak mungkin tanpa bantuan enema. Di tinja batu tinja diamati, wanita itu merasakan tanda-tanda kerusakan beracun pada tubuh.
Fitur sembelit setelah melahirkan
Sembelit pada wanita yang baru lahir memiliki fitur berikut:
- mereka sering memiliki penyebab psikologis;
- masalahnya mungkin diperburuk oleh nutrisi yang tidak tepat dari wanita dan banyak pembatasan yang terkait dengan menyusui;
- ketidakmampuan untuk pergi ke toilet selama sehari atau lebih, karena anak yang baru lahir tidak melepaskan dirinya sendiri selama sedetik;
- kelelahan dan stres yang konstan pada awal keibuan;
- ketidakmampuan untuk mengobati sembelit sepenuhnya karena larangan banyak obat karena laktasi.
Bagaimana cara menghilangkan sembelit?
Untuk menyelesaikan masalah Anda perlu menghubungkan dokter. Perawatan sendiri dalam kasus ini mengancam untuk memperburuk situasi dan munculnya masalah kesehatan tambahan.
Resep dokter spesialis dapat, setelah menetapkan penyebab sembelit. Terapi tergantung pada hasil tes wanita itu. Selain itu, perlu diperhitungkan apakah seorang wanita menyusui anak atau tidak.
Nutrisi yang tepat
Inti dari kerja usus yang sehat adalah nutrisi yang tepat. Untuk menghilangkan sembelit, Anda perlu merevisi diet dan memasukkan produk yang membantu gerakan peristaltik. Ini adalah sayuran yang kaya serat dan sereal - oatmeal, dedak, makanan panggang dari biji-bijian kasar. Jenis buah tertentu - aprikot, prem, dan kolot buah kering - membantu pencernaan. Anda dapat memasukkan dalam menu dan produk susu.
Penting untuk memulai hari dengan segelas air dingin sederhana - ini membantu usus untuk "bangun" dan berkontribusi pada pembersihan tubuh yang lebih efektif dari racun. Penting untuk menolak produk yang memicu sembelit. Ini adalah:
- produk yang mengandung tanin (kopi, teh kental);
- produk yang mengganggu fungsi usus besar (beras, kakao);
- sayuran yang mengiritasi usus (lobak, bawang mentah);
- sayuran yang meningkatkan pembentukan gas (kol, kacang-kacangan);
- produk yang berkontribusi terhadap sembelit (kue kering, gula-gula, roti putih, pasta)
Sangat penting untuk mengamati mode minum. Anda harus minum air minum sebanyak mungkin. Minuman susu fermentasi dan kompos gooseberry juga direkomendasikan. Limun dan air soda harus dikecualikan.
Penggunaan enema
Jika Anda tidak bisa menyelesaikan masalah dengan pembentukan nutrisi, menghilangkan sembelit akan membantu enema. Sepintas, penggunaannya tidak sulit, tetapi ada nuansa.
Enema paling sederhana dapat dilakukan dengan air hangat sederhana (hingga dua liter). Ini tidak mempengaruhi mukosa usus dan tidak mempengaruhi peristaltik, tetapi melunakkan tinja dan mendorong evakuasi isi usus.
Selain itu, varietas enema pembersih dapat disiapkan:
- minyak enema terbuat dari air dan minyak nabati apa pun, seperti buckthorn laut, dengan kecepatan 2 sdm. l minyak untuk setiap 100 ml air;
- Enema garam - 1 sdm. l garam per 100 ml cairan, hasilnya adalah larutan saline pekat yang bekerja pada reseptor usus dan meningkatkan peristaltik.
Obat dan Lilin
Selama konstipasi, wanita yang baru lahir diizinkan untuk menggunakan obat-obatan tertentu, tetapi hanya yang disetujui oleh dokter yang hadir. Segera setelah melahirkan, supositoria gliserin atau sediaan dubur berdasarkan minyak buckthorn laut, sebuah enema mikrolaks, biasanya diresepkan. Omong-omong, buckthorn laut, secara efektif, meringankan kondisi wasir.
Harus diingat bahwa lilin untuk memfasilitasi proses buang air besar cepat menimbulkan kecanduan, dan proses mandiri ke toilet mungkin menjadi tidak mungkin. Seperti enema, lilin - tindakan darurat, hanya cocok untuk kasus yang parah.
Obat tradisional
Sebagai metode tambahan dalam pengobatan sembelit, Anda dapat menggunakan obat tradisional. Sebelum menggunakan obat ini atau itu, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda.
Secara efektif berjuang dengan masalah jus segar dari kentang mentah, yang harus diencerkan menjadi dua dengan air. 50 ml minuman ini harus diminum setengah jam sebelum makan.
Sempurna mengatasi ara sembelit. 2 sendok makan buah perlu diseduh dengan segelas air mendidih. Dinginkan kaldu dan bawa hingga 1 sdm. l sebelum makan.
Jika sembelit disebabkan oleh stres atau gangguan saraf, Anda dapat minum teh herbal dan teh herbal yang memiliki efek menenangkan. Ini mint, valerian, motherwort. Tentu saja, dalam hal ini, Anda harus berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter Anda, karena ada sejumlah kontraindikasi untuk penggunaan ramuan herbal.
Berolahraga
Untuk melupakan masalah sembelit, Anda perlu memasukkan olahraga dalam hidup Anda. Serangkaian latihan sederhana untuk semua kelompok otot meningkatkan motilitas usus, menormalkan nadanya.
Namun, aktivitas berlebihan dikontraindikasikan pada beberapa penyakit pada saluran pencernaan, misalnya diare dan kolitis ulserativa. Aktivitas fisik yang dilarang pada suhu tubuh yang tinggi, penyebabnya adalah proses inflamasi dalam tubuh.
Anti-sembelit setelah melahirkan
14 Agustus 2012
Setelah kelahiran, akhirnya di belakang, dan ibu muda itu dapat sepenuhnya mencurahkan hidupnya untuk perawatan yang merepotkan, tetapi sangat menyenangkan untuk bayinya. Namun cukup sering pada wanita saat ini ada beberapa masalah kesehatan. Beberapa fenomena tidak menyenangkan yang terjadi selama masa kehamilan, lancar "mengalir" dan pada minggu-minggu pascakelahiran, menyebabkan wanita mengalami ketidaknyamanan yang signifikan. Kita berbicara tentang sembelit pascapersalinan, yang memanifestasikan dirinya pada sekitar sepertiga ibu muda.
Terlepas dari kenyataan bahwa tekanan rahim pada usus tidak lagi diamati, manifestasi disfungsi usus memicu masalah lain. Secara khusus, pada seorang wanita yang baru saja melahirkan bayi, otot-otot rongga perut sangat lamban, saluran lahir, trauma selama kelahiran bayi, belum sepenuhnya pulih. Selain itu, banyak wanita setelah melahirkan anak menderita masalah lain - wasir postpartum, yang, pada gilirannya, memperburuk situasi dengan sembelit. Selain itu, sangat sering sembelit setelah melahirkan mengganggu wanita-wanita yang telah menjalani operasi caesar.
Jenis dan tahapan konstipasi
Konstipasi adalah konsekuensi dari pelanggaran dalam proses pembentukan dan pergerakan selanjutnya melalui usus feses. Dengan perkembangan stagnasi sembelit terjadi limbah pencernaan di usus atau di dubur. Diterima untuk membedakan beberapa jenis sembelit sesuai dengan sifat etio-patogenetik. Sembelit gizi memanifestasikan dirinya dalam kasus seseorang melanggar rezim diet, dietnya kurang, atau ia mengambil terlalu sedikit cairan. Ketika sembelit diskinetik terganggu motilitas usus besar, dan, sembelit seperti itu mungkin hipotonik, hipertensi, kejang. Jika sembelit organik terjadi pada seorang pasien, maka berbagai sifat buruk dan tumor sumsum tulang belakang, serta adanya bekas luka dan formasi lain di anus dan di zona anorektal, menyebabkannya.
Konstipasi refleks kondisional memanifestasikan dirinya dalam kondisi penekanan terus-menerus dari keinginan untuk buang air besar, dalam situasi stres, serta di hadapan penyebab neuro-psikogenik. Jenis sembelit kadang berkembang pada pasien dengan fisura rektum dan paraproctitis. Sembelit jenis keracunan memanifestasikan dirinya dalam kasus keracunan dengan racun atau obat-obatan.
Dari sudut pandang gambaran klinis, ada tiga tahap sembelit. Pada tahap kompensasi, tindakan buang air besar terjadi dalam 2-3 hari, dan pada saat yang sama pasien merasa bahwa usus tidak sepenuhnya dikosongkan. Sekitar setengah dari pasien menderita perut kembung dan sakit perut. Ketika tinja tahap subkompensasi ditunda untuk jangka waktu 3 hingga 5 hari. Dalam hal ini, buang air besar terjadi hanya setelah minum obat pencahar atau enema. Dalam kebanyakan kasus, perut kembung, sakit perut, saat buang air besar, seseorang merasa sakit.
Tahap sembelit dekompensasi ditandai oleh tidak adanya kursi selama 10 hari atau lebih. Tindakan buang air besar terjadi hanya setelah enema hipertonik atau siphon. Pasien memiliki tanda-tanda keracunan tinja, dan dalam proses palpasi, batu tinja ditemukan di perut.
Penyebab sembelit pada periode postpartum
Ada beberapa alasan untuk manifestasi sembelit setelah melahirkan. Pertama-tama, penurunan kadar hormon yang sangat tajam yang terjadi setelah melahirkan dapat memengaruhi perubahan fungsi usus. Saat lahir, bayi pada seorang wanita meregangkan dan sangat melemahkan otot-otot perut, serta perineum.
Pada hari-hari pertama setelah kelahiran, rahim terus menekan usus, yang masih cukup besar. Untuk ukuran normal rahim kembali hanya setelah 6-8 minggu. Pada saat yang sama, usus juga tetap "bergerak": secara bertahap bergeser ke posisi biasanya setelah bergeser dalam proses menggendong anak. Pada periode postpartum, peristaltik usus wanita sangat sering terganggu, dan fesesnya bergerak lebih lambat.
Wanita yang mengalami persalinan yang sulit atau operasi caesar memiliki jahitan yang baru saja diterapkan pada tubuh. Karena rasa sakit mereka, serta ketakutan bahwa jahitan setelah operasi atau episiotomi akan menyimpang, ibu muda tidak dapat meregangkan sedemikian rupa untuk membuat kursi. Fenomena yang tidak kalah problematisnya bisa dianggap wasir, rasa sakit yang terjadi di mana sering menjadi penghalang bagi pembentukan buang air besar yang normal setelah melahirkan.
Sembelit setelah melahirkan sering kali muncul sebagai akibat dari pendekatan yang salah untuk menyusui ibu menyusui. Faktor yang sama pentingnya harus dipertimbangkan dan stres psikologis yang konstan, yang dikaitkan dengan masalah dan kekhawatiran baru. Selain itu, penyebab sembelit postpartum dapat berupa kelainan usus bawaan.
Fitur sembelit setelah melahirkan
Pada wanita di minggu-minggu pascapersalinan, sembelit diskinetik berbagai spesies berkembang dominan. Jika ibu yang baru saja melahirkan bayi khawatir tentang sembelit atonis, maka dalam hal ini ada penurunan nada dinding otot usus. Akibatnya, aktivitas motorik usus lambat laun melambat, menjadi lamban. Pada dasarnya konstipasi atonik setelah persalinan merupakan karakteristik wanita yang melahirkan bayi melalui operasi caesar. Bagaimanapun, usus merespon dengan tepat untuk hampir semua operasi bedah yang dilakukan di rongga perut. Beberapa kesalahan nutrisi juga memicu sembelit atonis pada wanita yang baru saja melahirkan.
Konstipasi spasmodik setelah persalinan terjadi ketika tonus usus membaik. Akibatnya, usus dijepit, dan aktivitas usus menjadi tidak produktif. Jenis sembelit pada ibu muda terutama terjadi sebagai konsekuensi dari faktor psikologis.
Gejala khas sembelit atonik adalah nyeri perut, yang sifatnya menarik. Ususnya terus menerus terasa meluap, kadar gasnya tinggi. Seorang ibu muda mungkin mengeluh kehilangan nafsu makan, mual berkala, perasaan lesu dan apatis. Ketika buang air besar meninggalkan tinja yang banyak, awalnya padat dan keras, rasa sakit terasa. Jika retakan muncul dalam proses, tinja dapat keluar dengan vena atau lendir berdarah.
Gejala sembelit kejang memanifestasikan nyeri paroksismal, dan nyeri paling sering terjadi di sebelah kiri. Pasien khawatir tentang manifestasi perut kembung yang terus-menerus, dia tidak memiliki nafsu makan, mual yang khawatir secara berkala. Wanita menjadi mudah tersinggung. Dorongan untuk buang air besar terjadi lebih dari sekali sehari, tetapi pada saat yang sama, usus tidak sepenuhnya dikosongkan.
Wanita yang baru lahir juga mengalami konstipasi yang timbul dari pemanjangan usus besar. Sembelit seperti itu merupakan konsekuensi dari terlalu lama buang kotoran melalui usus memanjang. Kotorannya sangat keras, dan gejalanya mirip dengan tanda-tanda sembelit yang kejang.
Bagaimana menghindari sembelit di masa nifas
Untuk menghindari timbulnya sembelit pascapersalinan, serta menyingkirkan masalah yang sudah muncul, Anda harus terlebih dahulu mengembangkan menu yang benar. Pada saat bersamaan, mempertimbangkan produk apa saja yang bisa dikonsumsi dalam proses menyusui bayi. Ketika ibu menyusui sembelit berguna untuk memasukkan dalam diet gandum, gandum dan jelai mutiara, muesli, minyak sayur, roti hitam. Sangat penting untuk mengonsumsi cukup sayuran setiap hari. Segera setelah melahirkan, akan sangat membantu bagi seorang wanita untuk makan bit dan wortel, zucchini, labu, dan minum kolak dari buah-buahan kering.
Ini berguna untuk sembelit dan kompot ringan dari buah gooseberry. Untuk menyiapkannya, Anda perlu mengambil satu sendok makan beri dan satu gelas air. Setelah ini, kaldu disiapkan selama 10 menit. Pada saat yang sama, Anda tidak boleh memasukkan teh kental, sup dengan konsistensi lendir, semolina dan bubur nasi, blueberry, pir, kacang polong, kacang walnut, dan roti putih dalam menu, karena produk ini memiliki efek mengikat. Varietas keras keju juga dapat secara signifikan memperlambat aktivitas usus.
Untuk menormalkan fungsi usus harus minum cairan dalam jumlah yang cukup: bisa berupa air putih atau kolak atau teh lemah. Setelah bangun di pagi hari, Anda perlu minum segelas air dingin dengan perut kosong: metode ini secara efektif membantu merangsang usus. Rekomendasi lainnya adalah minum segelas air hangat sebelum tidur, di mana sepertiga jus lemon dilarutkan.
Pengobatan sembelit setelah melahirkan
Jika seorang wanita sangat khawatir tentang sembelit setelah melahirkan, maka dia bisa minum obat pencahar. Namun, dalam kasus ini, harus diingat bahwa penggunaan yang lama dan terlalu sering dari obat-obatan tersebut (pengobatan dengan obat pencahar selama satu atau dua bulan beberapa kali seminggu) dapat mengarah pada pengembangan kecanduan. Akibatnya, seiring waktu, mungkin perlu untuk meningkatkan dosis obat pencahar, karena efek pengobatan secara bertahap menurun, dan manifestasi sembelit menjadi lebih jelas. Dalam hal ini, kita berbicara tentang obat dan ramuan herbal.
Selama menyusui, beberapa obat pencahar merupakan kontraindikasi pada wanita. Karena itu, sebelum memulai perawatan, diperlukan konsultasi medis wajib. Sebagai aturan, forlax dan FORTRAN diresepkan selama menyusui. Sering digunakan dalam kasus-kasus seperti persiapan laktulosa - Normaze, Duphalac, Portalak. Kadang-kadang supositoria gliserin diresepkan, serta supositoria buckthorn laut jika wanita itu juga menderita wasir.
Jika seorang wanita menderita sembelit, ia tidak perlu mengambil dana yang didasarkan pada senna. Obat-obatan semacam itu mengaktifkan tonus otot dinding usus, yang tidak dapat diterima pada sembelit kejang. Selain itu, obat ini dapat menyebabkan sakit usus pada anak.
Dimungkinkan untuk mengobati sembelit setelah melahirkan dengan bantuan berbagai ramuan herbal, serta resep populer lainnya yang membantu mengatasi masalah secara efektif. Jika seorang wanita mengalami sembelit yang spasmodik, maka sekitar setengah jam sebelum makan, disarankan untuk minum seperempat gelas jus kentang, setengah diencerkan dengan air. Penting agar jus segar. Sang ibu muda juga memiliki resep berikut: rebus dua sendok makan buah ara cincang dalam satu gelas susu atau air. Rebusan seperti itu dalam bentuk panas diambil satu sendok makan beberapa kali sehari.
Untuk pengobatan sembelit kejang, Anda bisa menyiapkan ramuan herbal. Untuk melakukan ini, campur bagian yang sama dari buah adas manis, akar valerian, daun jelatang, daun peppermint dan stroberi liar, bunga chamomile. Satu sendok makan koleksi tersebut tertidur dalam termos dan tuangkan air mendidih. Setelah satu setengah jam infus, campuran disaring dan diminum dua kali sehari setelah makan selama setengah cangkir.
Resep lain digunakan untuk mengobati bentuk sembelit yang tidak teratur. Efek efektif memiliki infus jintan, adas dan adas manis. Campur bahan mentah harus dalam bagian yang sama, tuangkan air mendidih dan saring setelah dua puluh menit. Ambil kebutuhan infus untuk gelas ketiga tiga kali sehari sekitar 30 menit sebelum makan. Adalah penting bahwa benih tanaman sepenuhnya matang.
Untuk persiapan infus lain, yang digunakan untuk mengobati sembelit setelah melahirkan, Anda perlu mengambil bagian yang sama dari buah-buahan abu gunung, ramuan oregano dan jelatang, daun blackberry dan buah adas. Satu sendok makan koleksi semacam itu dituangkan dengan satu gelas air mendidih dan diinfuskan selama sekitar satu setengah jam dalam termos. Seorang ibu muda harus minum infus tiga kali sehari setelah makan sepertiga gelas.
Jika konstipasi tidak berlangsung lama, Anda dapat menggunakan ramuan rami untuk mengobatinya. Rebus satu cangkir biji dalam satu gelas air dan infus selama beberapa jam. Minum kaldu sebelum tidur.
Berolahraga melawan sembelit
Metode yang sangat baik untuk menghilangkan sembelit pascapersalinan adalah beberapa latihan. Selain itu, metode ini adalah yang paling aman bagi ibu menyusui. Dengan bantuan serangkaian latihan fisik yang dipilih dengan baik, seseorang tidak hanya dapat menstimulasi kontraksi uterus yang lebih intensif, tetapi juga menghindari risiko mengembangkan hernia perut garis tengah, serta meningkatkan nada otot-otot perut. Selain itu, aktivitas fisik adalah cara yang bagus untuk menurunkan berat badan ekstra yang telah menumpuk selama mengandung anak. Dalam latihan sederhana ini cukup untuk melakukan hanya 10 menit, ulangi mereka, jika mungkin, 2-3 kali sehari.
Sudah di hari-hari pertama setelah kelahiran anak, seorang wanita dalam posisi berbaring dapat melakukan latihan pernapasan. Penting untuk bernafas sedalam mungkin, menarik perut saat Anda menghembuskan napas. Setelah beberapa hari, latihan lain dapat secara bertahap dimasukkan ke dalam kompleks. Dalam posisi terlentang, wanita itu menekan lututnya erat. Pada saat yang sama, saat menghirup, otot-otot dasar panggul tegang dengan kuat, saat menghembuskan napas, mereka relaks. Saat melakukan latihan lain sambil berbaring dengan menghirup napas, Anda perlu mengangkat lengan kiri dan kaki kanan, sementara menghembuskan napas harus menurunkannya. Kemudian latihan diulangi dengan kaki dan lengan lainnya. Ulangi setiap latihan ini setidaknya lima kali.
Dalam posisi berdiri, letakkan kaki selebar bahu. Kaki tidak turun dari lantai, sementara lengan kanan ditarik sejauh mungkin. Gerakan-gerakan ini dilakukan saat menghirup, kembali ke posisi semula - saat menghembuskan napas. Latihan bergantian diulangi di kedua arah. Latihan serupa - membalikkan tubuh ke samping dengan tangan terkunci di depan Anda. Juga efektif untuk menghirup perut dan perineum sambil menghirup merangkak. Pada saat yang sama, pernapasan harus dilakukan selama beberapa detik, setelah itu Anda harus santai.
Sekitar dua minggu setelah melahirkan, kompleks senam setelah melahirkan dilengkapi dengan beberapa latihan lagi. Dalam posisi berdiri, angkat lengan ke bahu, sementara siku harus diletakkan ke depan. Dari posisi ini, wanita itu mengangkat kaki kanan ditekuk di lutut dan mencoba menyentuh siku kiri dengan lutut. Latihan ini diulang beberapa kali di kedua arah. Kemudian, latihan ini bisa menjadi sedikit lebih sulit: kaki agak terpisah, dan otot-otot perineum tegang sambil mengangkat lutut.
Latihan sederhana seperti itu dapat dilakukan oleh semua ibu muda yang belum mengalami operasi caesar, dan belum menerima istirahat dalam proses memiliki bayi.
Mereka yang menderita sembelit atonic, setelah bangun di pagi hari, Anda bisa menggosok kulit di dekat pusar, juga di sebelah kiri. Gerakan harus menuju area selangkangan. Pijatan ini harus dilakukan selama lima menit, dengan kaki sedikit ditekuk. Jika ada sembelit yang kejang, Anda harus melakukan gerakan lembut, mengelus perut searah jarum jam. Saat bergerak, Anda bisa menekan sedikit di perut.
Seorang ibu muda harus memastikan bahwa untuk waktu yang lama tidak memberi makan anak pada posisi yang sama. Karena itu, pose harus terus diubah.
Meskipun sembelit setelah melahirkan adalah fenomena yang agak tidak menyenangkan, tetapi dengan pendekatan yang tepat untuk perawatan dan beberapa perbaikan gaya hidup, Anda dapat menyingkirkannya dengan cukup cepat.
Sembelit setelah melahirkan
Seringkali seorang wanita muda menunggu kelahiran anak pertamanya, secara heroik menanggung setiap masalah dalam tubuhnya yang berhubungan dengan kehamilan: mulas, sembelit, mual, pusing, edema, dan sebagainya. Dia dibantu untuk melewati kedua pemikiran ini. Yang pertama adalah melahirkan anak yang sehat. Dan yang kedua adalah bahwa setelah melahirkan semua aib ini akan berhenti seolah-olah dengan sihir, dan dia, seorang ibu yang bahagia, akan menjadi kuat, sehat dan cantik lagi. Tetapi kelahiran telah berakhir, tetapi sesuatu dari "pelengkap tidak menyenangkan" tetap ada, tetapi sesuatu telah ditambahkan. Di antara "sesuatu" ini - sembelit, yang dapat menyulitkan hidup Anda setelah melahirkan.
Konstipasi adalah kesulitan atau pengosongan usus yang tidak lengkap secara sistematis (buang air besar) atau kekurangannya selama satu setengah hari atau lebih. Sembelit pada periode postpartum biasanya dikaitkan dengan beberapa alasan:
- Perubahan hormon yang tajam.
- Pelemahan dan peregangan otot perut dan perineum.
- Tekanan rahim. Pada periode postpartum awal, rahim masih membesar dan terus menekan usus sampai batas tertentu. (Segera setelah melahirkan, massa rahim sekitar satu kilogram, dan kembali ke ukuran normal, "tidak hamil" hanya setelah 6-8 minggu).
- Mengubah posisi usus di rongga perut, secara bertahap bergeser ke tempat biasa.
- Pelanggaran peristaltik (aktivitas gerakan usus, yang menyebabkan massa makanan bergerak).
- Ketakutan akan mengejan akibat jahitan (diterapkan pada kasus bedah sesar, episiotomi, ruptur) dan wasir.
- Diet irasional untuk ibu menyusui.
- Stres psikologis terkait dengan perawatan anak dan status perkawinan baru.
- Fitur bawaan dari usus, seperti bagian yang memanjang.
Kemungkinan konstipasi meningkat jika:
- Saat lahir, dokter menggunakan forceps kebidanan dan ekstraktor vakum;
- Anda minum pil besi atau antidepresan;
- Anda memiliki jahitan.
Beberapa wanita tersiksa oleh pertanyaan sebelum dan segera setelah melahirkan
Apakah sakit untuk menjadi besar?
Kemungkinan besar tidak. Anda mungkin merasa bahwa area antara vagina dan anus (perineum) mati rasa. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa saraf di dalam dan di sekitar vagina meregang setelah melahirkan. Karena itu, ketika Anda pertama kali pergi ke toilet, Anda hampir tidak dapat merasakan apa pun.
Kecemasan karena masalah dengan kursi hanya dapat memperburuk situasi. Saat bersemangat, anus dikompres alih-alih santai. Jadi cobalah untuk terganggu. Saat berada di toilet, Anda bisa membaca majalah atau buku.
Jika Anda memiliki jahitan, jangan takut akan dijahit. Risiko pecahnya jahitan meningkat, sebaliknya, dalam kasus sembelit, yang meregangkan dasar panggul.
Bagaimana cara mengatasi sembelit, jika masih muncul?
Setelah melahirkan, cobalah untuk mulai makan dan minum secara teratur sesegera mungkin. Cara terbaik adalah makan makanan kaya serat, buah-buahan, dan minum banyak cairan.
Pada hari-hari pertama setelah kelahiran, dianjurkan
Air memfasilitasi pergerakan usus. Di rumah sakit bersalin, udara sering kering, sehingga Anda dapat mengalami dehidrasi tanpa disadari.
Menyusui menyebabkan haus, jadi Anda perlu minum banyak cairan. Setelah melahirkan, sesegera mungkin, mulailah berjalan di sekitar bangsal. Tinggal lama dalam posisi duduk atau berbaring hanya meningkatkan kemungkinan sembelit.
Saat mendesak ke toilet, jangan mentolerir. Duduk sepenuhnya di toilet, dan jangan duduk di atasnya. (Beberapa wanita memilih untuk tidak duduk sepenuhnya di toilet di toilet rumah sakit.) Duduk di toilet, letakkan kaus kaki Anda di lantai, dan angkat tumit Anda. Lutut Anda harus sedikit lebih tinggi dari pinggul Anda. Jika memungkinkan, letakkan kaki Anda di atas dudukan kecil - ini memungkinkan Anda untuk mengangkat lutut lebih banyak lagi. Letakkan siku di lutut. Posisi yang harus Anda ambil harus seperti posisi jongkok - paling cocok untuk buang air besar. Itu sebabnya beberapa ibu setelah melahirkan lebih suka menggunakan pot bayi.
Maka Anda perlu mendorong beberapa kali ke depan dan meluruskan sehingga otot-otot perut mulai bekerja. Saat melakukan gerakan ini, Anda harus merasakan bagaimana otot berkontraksi dan rileks secara bergantian.
Lipat pad pembalut menjadi dua dan pasang ke perineum atau ke tempat di mana jahitan diterapkan. Jadi, Anda dapat menopang dasar panggul dan tidak khawatir tentang jahitannya yang terlepas (ini tidak akan terjadi).
Segera setelah saraf perineum pulih, Anda mungkin merasakan sakit ketika mengosongkannya, karena selama upaya perineum dan dasar panggul tenggelam. Dengan memegang pembalut seperti dijelaskan di atas, Anda menopang dasar panggul dan menghilangkan sensasi menyakitkan.
Penting bahwa Anda tidak menahan keinginan untuk buang air besar sampai feses menjadi keras dan bahkan lebih sulit untuk melakukan tindakan ini. Kadang-kadang dalam kasus seperti itu, tekanan lembut (menggunakan pembalut kasa) pada perineum selama buang air besar membantu.
Sebuah jarum suntik yang diisi dengan air hangat juga akan membantu. Irigasi saja bagian luar vagina yang sakit, anus, dan perineum.
Untuk mencegah sembelit, pastikan Anda makan banyak buah-buahan dan makanan berserat tinggi, seperti sayuran berdaun hijau, kentang tumbuk yang dibuat dengan kulit, bekatul dan oatmeal atau bubur yang terbuat dari beberapa jenis sereal. Jalan kaki singkat juga akan membantu Anda mengatur kursi.
Anda dapat mengambil rebusan gooseberry berry (satu sendok makan berry, tuangkan segelas air dan didihkan selama 10 menit, lalu saring). Minumlah dalam seperempat cangkir 4 kali sehari, jika perlu - Anda bisa menambahkan gula. Saat menyeduh teh, Anda bisa menambahkan irisan apel kering atau ceri. Dalam kasus sembelit yang tidak teratur, kerja usus dirangsang oleh segelas air dingin yang diminum di pagi hari dengan perut kosong.
Untuk sembelit, TIDAK mungkin untuk menggunakan teh kental, kopi, sup lendir, semolina, roti putih, dedak gandum, beras poles, blueberry, quince, pir, kismis, stroberi, kacang polong, kacang kenari. Keju keras juga bisa memperlambat gerak peristaltik.
Jika sembelit bisa dikonsumsi produk susu. Dianjurkan untuk minum banyak cairan - air bersih biasa, kolak dari ceri atau buah-buahan kering. Buah-buahan dan sayuran (melon, apel, aprikot, labu, daun selada, wortel, bayam, zucchini)
Perhatian! Dengan sering dan jangka panjang (beberapa kali seminggu selama 1-2 bulan) penggunaan hampir semua obat pencahar (baik obat dan herbal) dapat mengembangkan kecanduan, membutuhkan peningkatan dosis pencahar. Efek penggunaannya melemah, dan masalah sembelit semakin parah.
Ketika menyusui tidak kontraindikasi, asupan obat pencahar - Forlax dan Fortrans.
Pencahar selesai untuk menyusui tidak bisa mengambil: Gutalaks, Regulaks, Hitozan-Evalar, Dulkolaks (alias Bisacodil), Dr. Theiss - kepahitan Swedia.
Obat-obatan (Sennalaks, Glaksenna, Trisasen) atas dasar senna (alias cassia holly) atau daun Aleksandria meningkatkan nada dinding otot usus, sehingga tidak bisa dikonsumsi dengan sembelit yang kejang. Ketika menyusui untuk mengambil mereka harus sangat berhati-hati, karena mereka dapat menyebabkan sakit usus pada bayi.
Gunakan obat pencahar obat hanya sebagai upaya terakhir dan hanya ketika mereka diberhentikan oleh dokter Anda.
Tetapi masih lebih baik untuk mencoba obat herbal di awal.
Salah satu solusi alami: tuangkan satu sendok teh biji rami utuh dengan 30-60 gram (1/4 cangkir) air hangat (tambahkan ini ke teh herbal). Dalam kasus sembelit yang parah, makan biji rami beberapa kali sehari.
Dalam bentuk spastik (ketika tonus usus meningkat dan peristaltik menjadi tidak produktif karena keadaan usus yang "dijepit". Penyebab psikologis lebih khas pada jenis ini. mual, lesu, apatis, suasana hati tertekan):
- Jus kentang yang baru disiapkan, diencerkan dalam air 1 banding 1, ambil seperempat gelas setengah jam sebelum makan 2-3 kali sehari.
- Rebusan buah ara dalam susu atau air dengan laju 2 sendok makan bahan baku per 1 cangkir air mendidih; biarkan dingin pada suhu kamar dan ambil 1 sendok makan 2-4 kali sehari.
- Campur bagian yang sama dari adas manis, rumput jelatang, rimpang valerian obat, daun stroberi liar, bunga chamomile, daun peppermint. Satu sendok makan menyeduh segelas air mendidih dalam termos dan biarkan selama 1,5 jam, lalu saring. Ambil setengah gelas setelah makan pagi dan sore hari.
Dalam bentuk atonik (di mana nada dinding otot usus menurun, peristaltik menjadi lamban, tidak produktif. Sembelit atonik lebih sering disebabkan oleh kelemahan otot setelah operasi sesar. Ini adalah reaksi usus yang umum terjadi pada setiap operasi di rongga perut. Ini juga dapat terjadi dari - karena kesalahan dalam diet.):
- Campur bagian yang sama dari adas manis, jinten dan adas. Menyeduh 2 sendok teh campuran dengan segelas air mendidih, biarkan selama 15-20 menit, saring, minum sepertiga gelas 3 kali sehari setengah jam sebelum makan. Harap dicatat bahwa untuk koleksi ini benih harus matang.
- Di bagian yang sama, ambil rumput oregano, buah abu gunung, daun abu-abu blackberry, rumput jelatang dan buah adas. Satu sendok makan koleksi menyeduh 1 cangkir air mendidih, bersikeras 1,5 jam dalam termos, saring, ambil sepertiga gelas 3 kali sehari setelah makan.
- Cara paling aman, paling efektif, dan serbaguna untuk menghilangkan sembelit pascapersalinan adalah berolahraga. Otot-otot perut yang membentang tidak memberikan dukungan penuh pada organ-organ perut, ada risiko mengembangkan hernia dari garis putih (garis tengah perut), rahim melambat. Kulit lembek dan otot perut tidak menghiasi sosok itu, memperburuk ketidaknyamanan emosional. Otot-otot perineum yang meregang tidak dapat menjadi pendukung yang andal bagi organ-organ panggul - ada ancaman bahwa rahim tenggelam ke dalam vagina, akan ada prolaps atau prolaps uterus.
Sesuaikan mode istirahat dan tidur. Terlepas dari kenyataan bahwa Anda telah meningkatkan kekhawatiran, tetapi Anda perlu mendapatkan kekuatan dan banyak istirahat. Selain itu, Anda perlu menjalani gaya hidup aktif dan benar. Aerobik, Pilates, yoga, senam pasti akan mendapat manfaat. Jalan kaki harian wajib.
Belajar santai. Ini bisa menjadi aromaterapi, teknik pernapasan, douche, mandi, pijat, yoga, aerobik ringan, Pilates - hal utama yang harus dilakukan.
Jangan pernah tergesa-gesa minum obat, bahagia dan tenang, cukup tidur, jangan kelaparan - dan sembelit akan surut!