Jika Anda melihat seorang pelari atau atlet di jalan dengan garis-garis aneh di tubuh Anda, Anda harus tahu bahwa Anda melihat kaset olahraga khusus. Ini adalah sesuatu seperti pakaian olahraga pendukung khusus, tetapi hanya lebih keren!
Tap, tape olahraga (dari bahasa Inggris. Tape) - pita perekat yang terbuat dari kain, menyerupai plester perekat, digunakan untuk memperbaiki atau mendukung sambungan. Prosedur untuk menerapkan ketukan disebut taping, atau taping. Perban adalah perban atau retainer individu yang sangat efektif, sangat akurat.
Jika Anda seorang atlet atau hanya banyak berlari dan mengalami cedera (misalnya, peregangan), tetapi Anda perlu melanjutkan pelatihan atau mempersiapkan kompetisi, kaset akan menjadi teman dan dukungan terbaik Anda. Mereka memperbaiki persendian dengan baik, membantu mencegah cedera dan mempercepat proses pemulihan.
Kelemahan dari medali rekaman adalah cedera dan kemunduran hasil atlet dalam hal aplikasi pita yang tidak tepat. Mereka harus berkualitas sangat tinggi dan diterapkan oleh orang yang berpengalaman dalam hal ini.
Sekarang jenis kaset baru telah muncul di pasaran - teologi fisiologis, atau “kinesio”. Dia bukan jagoan profesional. Sebaliknya, ini adalah produk terpisah dengan kualitas baru, dimaksudkan untuk digunakan tidak hanya oleh atlet profesional. Ini dikembangkan di Jepang pada tahun 1973 oleh Dr. Kenzo Kase. Berkat perkembangannya, menjadi mungkin untuk memperbaiki cedera tanpa operasi.
Efek kinesio, atau fisio-tape pada area lokal tubuh manusia tidak didasarkan pada fiksasi mekanik dan dukungan, seperti halnya dengan kaset olahraga klasik, tetapi pada pengaktifan aliran darah dan aliran getah bening di area lokal karena konfigurasi khusus dari kain jati yang memiliki tekstur dan elastisitas yang sangat dekat dengan jaringan manusia yang hidup.
Kaset Kinesio membantu mencegah cedera, meningkatkan sirkulasi darah dan getah bening, meredakan rasa sakit, meningkatkan pemulihan lebih cepat dari cedera dan dapat digunakan dalam air.
Anda juga harus menggunakan kualitas kaset tertentu. Mereka harus mudah untuk melepas rileks (melepaskan gulungan dengan tersentak tidak diperbolehkan!), Dengan cepat menempel dan tidak mengelupas selama latihan, mudah melepaskan diri (penggunaan gunting yang konstan membuat prosesnya sulit), menjadi elastis dan pada saat yang sama cukup padat untuk memperbaiki otot dengan baik.
Kaset dilepas menggunakan gunting atau tapporez, tetapi paling sering ada cairan khusus di set yang melarutkan lem.
Beli kaset tidak masalah. Masalahnya adalah mempelajari cara menerapkannya dengan benar.
Rekaman dapat dilakukan hanya oleh orang yang terlatih khusus yang akrab dengan dasar-dasar anatomi dan struktur sistem muskuloskeletal manusia. Ada 1.200 cara untuk menerapkan kaset, dan untuk mempelajari cara melakukannya dengan benar dan tidak melukai diri sendiri (atau orang lain), Anda harus mengikuti kursus yang sesuai!
Daftar sumber daya yang menawarkan kursus rekaman: multitaping.com (Rusia, Ukraina, Kazakhstan), kinesiotaping.com.ua (Ukraina), lokakarya rekaman 16-17 September 2013 di Moskow, kinexib.ru (Rusia), atau hanya Masukkan permintaan pencarian untuk seminar atau kursus tentang merekam di kota Anda.
Dan sekarang pertanyaannya: “Apakah Anda pernah menggunakan kaset? Dan jika demikian, apa kesan Anda? "
Terlepas dari kenyataan bahwa kinesitherapy dikembangkan kembali pada tahun 1973, hanya sekarang telah menjadi luas di kalangan terapis pijat, terapis manual dan praktisi kesehatan. Belum lama ini, itu digunakan secara eksklusif oleh atlet, karena tujuan utama dari prosedur ini adalah untuk memastikan fungsi normal dari otot.
Tetapi bagaimanapun juga, mereka yang secara aktif berjuang melawan kelebihan berat badan juga terpaksa melakukan aktivitas fisik, sebagai akibatnya berbagai cedera terjadi dan sindrom nyeri yang tak tertahankan terjadi. Dalam hal ini, mereka mulai menggunakan taping untuk menurunkan berat badan dan membentuk tubuh. Seberapa efektif ini dan apa yang bisa dicapai teknik ini?
Istilah kinesiotiping dibentuk dengan menggabungkan dua kata: "kinesio" berarti "gerakan", dan "pita" adalah "pita". Anda dapat menemukan konsep sinonim: "rekaman kinesiologis" dan "rekaman kinesio".
Prosedurnya adalah pengenaan pita kapas khusus pada bagian tubuh yang berbeda (terluka, menyakitkan, bermasalah). Mereka tidak mengandung lateks berbahaya, tetapi mereka memiliki lapisan termoaktif akrilik, serupa elastisitasnya dengan kulit manusia.
Kaset semacam itu disebut kaset, dan menjalankan beberapa fungsi sekaligus:
Di satu sisi, semua ini berkaitan dengan olahraga, tetapi sebagai efek samping, penurunan berat badan juga diamati, karena pekerjaan banyak sistem tubuh, yang mengarah pada penurunan berat badan, dinormalisasi. Bagaimanapun, fitur utama dari prosedur ini adalah peningkatan aktivitas motor dan daya tahan, yang memungkinkan Anda untuk kehilangan kalori tanpa sindrom dan cedera yang menyakitkan. Aplikasi rekaman yang diterapkan dengan benar tidak menghambat gerakan, tetapi meningkatkan kinerja atletik.
Penemu. Rekaman dikembangkan oleh dokter Amerika Kenzo Kase (tanah air historisnya adalah Jepang).
Mengapa taping dipopulerkan sebagai metode yang efektif untuk menurunkan berat badan? Seperti yang telah disebutkan, dampak rekaman itu pada tubuh manusia, sebagian memengaruhi proses yang berkontribusi pada penurunan berat badan:
Pada akhirnya, setelah pemakaian kaset tubuh yang teratur dan agak lama, ada metamorfosis yang menakjubkan. Karena mereka dapat meningkatkan aktivitas fisik, ada kehilangan kalori yang signifikan. Hal ini menyebabkan penurunan berat badan, sementara massa otot tetap utuh, tetapi cadangan lemak secara bertahap dikonsumsi.
Paling sering, kinesitherapy digunakan untuk melangsingkan perut dan pinggul, karena ini adalah area yang paling bermasalah, dan paling nyaman untuk membalutnya.
Anda mungkin tertarik pada: Lingerie untuk menurunkan berat badan
Melalui halaman sejarah. Ini pertama kali diperagakan pada tahun 1988 di Olimpiade di Seoul. Setelah itu, teknik memenangkan negara-negara Asia dan seluruh Eropa, di mana ia mulai banyak digunakan di berbagai bidang kedokteran.
Rekaman adalah prosedur fisioterapi dengan sejumlah kontraindikasi:
Jika Anda tidak mematuhi kontraindikasi alih-alih menurunkan berat badan, Anda bisa mendapatkan komplikasi kesehatan yang serius. Jangan mengambil risiko demi kecantikan - pengorbanan ini tidak akan dibenarkan.
Banyak yang memperlakukan kaset seperti tambalan biasa: mereka membeli - mereka menempatkannya di area masalah - mereka meningkatkan tenaga fisik - dan mereka sedang menunggu penurunan berat badan. Dan dalam banyak kasus hal itu tidak terjadi, karena ia memiliki kerugian yang tidak kalah dari keuntungan. Dan lupakan orientasi medisnya tidak bisa sebentar.
Apakah Anda yakin dapat melakukan kinesiotiping dengan benar di rumah, tanpa pendidikan khusus? Bahkan setelah menonton video pelatihan, banyak melakukan kesalahan yang menjengkelkan, yang mengarah pada efek sebaliknya.
Spektrum aplikasi. Rekaman secara aktif digunakan tidak hanya dalam kedokteran olahraga, tetapi juga dalam neurologi, traumatologi, ortopedi, pediatri, limfologi, kebidanan dan ginekologi.
Untuk setiap area tubuh ada kaset khusus. Jangan mengetuk perut dengan pita perekat untuk leher atau bahu. Karena itu, ketika membeli suatu produk, perhatikan parameter ini.
Biaya langsung tergantung pada tujuan kaset:
Kaset juga dapat bervariasi dalam warna, aplikasi dan bahan. Jenis kaset utama:
Anda dapat membeli pita dari berbagai produsen:
Sangat sulit untuk mencari tahu pita mana dari koleksi yang disajikan yang lebih baik. Dalam hal ini, disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan spesialis, jika tidak Anda dapat membeli sama sekali bukan yang Anda butuhkan untuk menurunkan berat badan.
Tidak sesederhana itu. Para pemimpin dunia dalam bidang pengajaran taping adalah sekolah-sekolah berikut: Medical Taping Concept (Belanda), K-Taping Academy (Jerman) dan Rocktape (USA).
Hasil akhir dari penurunan berat badan tergantung pada kebenaran dari rekaman. Terlepas dari kenyataan bahwa masing-masing pita pengepakan berisi instruksi untuk digunakan, itu tidak dapat menggantikan kursus untuk aplikasi mereka. Jadi ini hanya informasi dan tidak bisa menjadi panduan langsung untuk prosedur.
Tahap persiapan
Rekaman lokal
Menempel perut dan samping bisa dilakukan dengan berbagai cara. Pita dengan panjang 0,5-1 m dan lebar 5 cm dapat dilem dengan arah yang berbeda:
Untuk merekatkan kaki, Anda akan membutuhkan selot dengan panjang 2 m dan lebar 5 cm. Strip dipotong pada tanda pada 4 bagian yang identik dengan dasar umum. Dianjurkan untuk merekatkan pada posisi tengkurap. Pangkal dipasang di bagian dalam paha, dan kaki dibungkus garis-garis.
Lepas landas
Penggunaan rekaman secara mandiri sebagai metode menurunkan berat badan dapat membawa hasil yang tidak signifikan. Namun, ini awalnya dikembangkan sebagai prosedur terapi (fisioterapi) untuk atlet profesional. Penurunan berat badan jangka panjang hanya dapat terjadi di bawah pengaruh dua faktor - nutrisi yang tepat dan aktivitas fisik yang memadai. Dan pita-pita ajaib ini, yang permintaannya telah meningkat hari ini, hanyalah cara tambahan untuk memperpanjang daya tahan di latihan dan menjinakkan nyeri otot. Sendiri, lemak mereka tidak membakar dan volume tubuh tidak berkurang.
Metode Kinesio Taping adalah untuk menerapkan pita di sepanjang otot untuk mengurangi rasa sakit dan peradangan, untuk mengendurkan otot yang tertekan dan lelah, dan untuk mendukung otot dan ligamen. Kinesiotherapy menjadi luas setelah Olimpiade di Seoul pada tahun 1988 karena efisiensinya yang tinggi. Itu masih digunakan oleh atlet profesional dan orang-orang biasa.
Kata majemuk "kinesiotiping" terdiri dari dua bagian: kinesio - movement, teip - tape. Bahan yang digunakan adalah pita elastis tenunan khusus berkualitas tinggi 100% katun. Mereka dilapisi dengan gel perekat hypoallergenic berbasis akrilik, yang diaktifkan oleh suhu tubuh.
Sifat elastis kaset dekat dengan parameter elastis kulit (kemungkinan peregangan 140% dari ukuran aslinya), dan kapas tidak mencegah pernafasan dan penguapan dari permukaannya. Properti ini memungkinkan Anda untuk menggunakan kaset dalam olahraga air, serta meninggalkan kulit hingga lima hari.
Sifat-sifat tap kinesio sedemikian rupa sehingga orang tersebut hampir tidak merasakannya, dan kebebasan bergerak tidak dibatasi oleh apa pun. Selain itu, pita kinesio dapat dipakai sepanjang waktu (dalam waktu 3-5 hari). Sulit membayangkan jenis terapi yang lebih intens!
Dalam proses menerapkan kinesioteypa, efek anestesi dan penyembuhan dicapai sebagai hasil dari peningkatan sirkulasi darah dan pergerakan getah bening di daerah yang terluka. Pita kinesio mengangkat kulit, mengurangi tekanan, dan memperlancar sirkulasi darah, sehingga memungkinkan otot yang terluka "rileks." Selain itu, pita kinesio dikombinasikan dengan gerakan alami tubuh meregangkan kulit dan memijatnya. Ini meningkatkan drainase limfatik dan mengurangi rasa sakit.
BAGAIMANA CARA KERJA?
Keinginan untuk menyentuh kulit di bidang rasa sakit - reaksi alami manusia. Kami melakukan ini tanpa berpikir.
Interaksi sensorik benar-benar mengurangi rasa sakit. Efek terapi ini secara ilmiah dijelaskan dalam teori "kontrol gerbang", yang menggambarkan sensasi sentuhan menyakitkan dan tidak menyakitkan berdasarkan aktivitas dan reaksi berbagai serabut saraf.
Kulit adalah organ sensorik terbesar seseorang, dan terhubung ke sistem saraf kita. Para ilmuwan telah menyimpulkan bahwa adalah mungkin untuk memberikan perawatan bahkan untuk lapisan yang dalam menggunakan kaset yang diaplikasikan pada permukaan epidermis. Menurut prinsip ini, penemuan Kenzo Kase juga berfungsi: Kaset terapi Kinesio merangsang sistem saraf manusia melalui paparan pada permukaan kulit, meningkatkan efektivitas perawatan.
MEKANISME UTAMA DALAM PEKERJAAN JENIS ADALAH PEMODELAN SEGMEN OTOT-WAJAH YANG TERJADI MELALUI KETEGANGAN YANG DITETAPKAN DAN STICKING KHUSUS PAKET SEWA.
Saat menerapkan aplikasi, kulit, jaringan subkutan, formasi fasia, otot dan ligamen terpapar. Selama gerakan, kulit manusia naik di atas otot dan ligamen, yang menciptakan ruang interstitial tambahan dan memfasilitasi drainase limfatik.
Adalah penting bahwa metode perekaman ini tidak menghalangi gerakan dan memungkinkan atlet untuk melanjutkan pelatihan dan berpartisipasi dalam kompetisi - sementara metode perekaman konvensional melibatkan memperbaiki sendi dan dimaksudkan hanya untuk stabilisasi dan dukungan.
Selain itu, kaset kinesio dapat digunakan untuk pengobatan berbagai macam: mereka digunakan dalam rehabilitasi pasca-trauma, pengobatan tulang belakang, lutut, sendi bahu dan bagian tubuh lainnya.
Ringan, fleksibel, tidak terlihat saat dikenakan di bawah pakaian, murah dan efektif - semua ini adalah kaset. Pita perekat yang terbuat dari kain katun, telah menjadi luas. Tujuan dari aplikasi ini adalah perlindungan otot di bawah kondisi peningkatan beban, fiksasi sendi, pereda nyeri, pengurangan proses inflamasi. Pita kinesio berkualitas tinggi melakukan fungsi perban individual dan memberikan dukungan yang diperlukan. Ini adalah alternatif yang bagus untuk perban elastis. Metode fiksasi identik dengan tambalan konvensional. Gel hypoallergenic khusus diterapkan pada satu sisi pita, yang memainkan peran dasar lem.
Pita perekat elastis tidak mengandung obat apa pun dan merupakan alat bantu dalam perawatan dan rehabilitasi pasien dengan penyakit pada sistem muskuloskeletal. Permintaan terbesar untuk kaset digunakan oleh atlet profesional. Beraneka warna bekerja secara efektif dalam banyak situasi dan berkontribusi untuk menghilangkan rasa sakit. Dengan penggunaan yang tepat, adalah mungkin untuk mencapai hasil yang sangat baik dalam menyelesaikan masalah yang terkait dengan memar, cedera, ketegangan otot, tegangan berlebih. Ruang lingkup kaset cukup luas dalam banyak olahraga: sepak bola, jogging, rugby, senam, tenis dan lainnya.
Efektivitas kaset berhubungan langsung dengan teknik overlay. Cidera, kemunduran hasil pelatihan - sebuah fenomena umum jika terjadi aplikasi yang tidak tepat. Cara terbaik untuk meminimalkan risiko adalah dengan menghubungi spesialis yang berkualitas. Karena berbagai cara pelapisan profesional, dimungkinkan untuk memengaruhi bagian tubuh tertentu persis seperti yang diperlukan dan untuk mendapatkan manfaat maksimal dari penggunaan kaset. Bagi mereka yang ingin terlibat secara independen dalam memperbaiki rekaman itu, ada literatur pelatihan. Anda juga dapat mempelajari metode penerapan tambalan di kursus khusus.
Elastis - termasuk dalam kategori "olahraga" dan memiliki tingkat pemanjangan yang tinggi dalam arah memanjang;
Inelastik - adalah dasar perban dan paling sering terbuat dari bahan hypoallergenic: katun 100%.
Kohesif - tidak menyediakan kemungkinan menempel pada permukaan lain dan lebih sering digunakan sebagai bahan yang diperlukan untuk membuat pembalut medis.
Perekat - mudah direkatkan ke permukaan apa pun dan menjalankan fungsinya bahkan dalam kondisi aktivitas fisik yang lama dan intens.
Pertanyaan paling populer yang muncul saat memilih terkait dengan warna. Kaset kinesio asli, yang dapat Anda beli di halaman ini, disajikan oleh pabrikan terkemuka, memiliki beberapa varian kinerja warna, yang menyesatkan - banyak yang percaya bahwa warna memiliki koneksi langsung dengan properti teip. Sebenarnya tidak. Ketika memilih kaset ke tingkat yang lebih rendah, ada baiknya fokus pada desain. Hal utama adalah tujuan akuisisi: pada bagian tubuh mana dan dalam kondisi apa kaset akan digunakan. Bentuk rilis dasar adalah 5 meter, lebar 5 cm. Juga tersedia kaset 7, lebar 5 cm dan banyak lagi. Pilihannya tergantung pada aplikasi. Untuk daerah serviks, disarankan untuk memilih kaset 5-sentimeter, untuk lumbar - dari 7,5 cm. Kaset pre-cut kinesio nyaman karena tidak perlu menggunakan gunting khusus - strip yang selesai memiliki panjang optimal.
Dalam kedokteran olahraga, kapas lembut dianjurkan, yang memiliki sifat penyerap tinggi. Penting untuk memilih pita berpori yang memberikan sirkulasi udara yang sangat baik, namun tetap tahan terhadap kelembaban. Dalam perawatan, Anda dapat memberikan preferensi untuk versi nilon, yang diregangkan dengan sempurna. Untuk olahraga air, kaset tahan air khusus dengan dukungan perekat yang diperkuat direkomendasikan. Fluoresen relevan saat berlatih dalam kegelapan. Pita perekat lembut berhasil digunakan pada kulit sensitif. Ini adalah pilihan terbaik untuk reaksi alergi.
Biasa - pita tidak dipotong memanjang dan terisi
Y-Tape - 2 kaset berbentuk "Y" digunakan;
X-tape - menerapkan 2 kaset dalam bentuk huruf "X";
Keran getah bening - potongan dibuat dalam bentuk "mie".
Proses pencampuran disebut "taping." Plester diterapkan untuk membersihkan kulit, yang harus benar-benar kering sebelum menerapkan plester. Tidak disarankan untuk melakukan proses perekatan segera setelah mandi. Anda harus menunggu sampai semua kelembaban hilang. Jika Anda mandi air panas, kulit Anda harus dibiarkan sedikit dingin.
Gunakan kaset asli berkualitas baik. Merek-merek terkemuka menawarkan produk-produk efektif yang memiliki fiksasi yang sangat baik. Pita Kinesio dengan lem bertulang mudah menahan beban ekstrem. Jika Anda memotong kaset dari strip panjang, bulatkan sudutnya. Cara tercepat untuk melakukan ini adalah melipat strip menjadi dua dan membuat putaran di kedua sisi sekaligus. Sudut yang bundar mencegah ujung-ujungnya terpelintir dan, seiring waktu, selotip itu masih kencang ke kulit. Penting untuk tidak menyentuh sisi lengket perekat. Ini mungkin terlihat rumit, tetapi ada rekomendasi sederhana untuk menyelesaikan masalah.
Penting: semua pita harus berakhir di kulit.
Pita perekat akrilik bersifat termoaktif dan diaktifkan oleh panas. Setelah Anda menempelkan strip, gosok perlahan dari tengah ke ujung selama beberapa detik untuk memastikan kecocokan dan daya tahan yang kuat. Tidak disarankan untuk memulai pelatihan segera setelah menempelkan selotip. Waktu tertentu harus berlalu - aktivitas perekat maksimum tercapai dalam 20-30 menit.
Rekaman itu tidak dirancang untuk banyak penggunaan. Patch dilem satu kali dan dipakai selama beberapa hari. Sekalipun Anda mengikuti semua rekomendasi yang memungkinkan Anda mendapatkan rekaman yang pas, ujung-ujungnya bisa terlepas dari waktu ke waktu. Jika ini terjadi, cukup lepaskan ujung-ujungnya dengan gunting untuk mencegah pendakian berlanjut di sepanjang jalur.
Karena kaset diperbaiki lebih kuat dari tambalan biasa, proses pelepasan lebih sulit. Dalam kasus ketika ujung karena penggunaan yang lama sedikit tertekuk, cukup tarik dan lepaskan pita dengan lembut dari seluruh permukaan. Dalam sebagian besar situasi, selotip menempel sebagai lapisan kedua kulit. Salah satu opsi untuk menghilangkannya adalah dengan menuangkan sedikit baby oil langsung ke keran, Anda dapat membeli cairan khusus untuk menghilangkan kaset. Setelah 15-20 menit, pita basah dilepaskan tanpa banyak usaha. Pilihan selanjutnya pada prinsip dampak adalah identik. Anda perlu mandi, basahi plester dan gunakan sabun atau gel. Detergen bekerja pada dasar perekat dan proses pelepasan berlangsung lebih cepat dan tanpa rasa sakit. Disarankan untuk memegang kulit dan menarik selotip ke arah yang berlawanan untuk meminimalkan ketidaknyamanan. Opsi mana pun yang Anda pilih, pastikan Anda melepas selotip ke arah pertumbuhan rambut Anda.
Pita elastis tahan lama dikembangkan lebih dari 30 tahun yang lalu oleh chiropractor Jepang, Dr. Kenzo Kase. Sebagai hasil pengamatan, terungkap bahwa penggunaan kaset memberikan beberapa efek positif dari terapi manual. Dengan mengangkat kulit dan sedikit menariknya, selotip menciptakan ruang kecil. Ini membantu meningkatkan drainase dan aliran darah, mengurangi tekanan pada sendi dan otot yang rusak, membantu mengurangi rasa sakit, menghilangkan pembengkakan. Dengan pemaksaan yang tepat, rekaman itu tidak mengganggu sirkulasi darah dan memberikan kebebasan bergerak, yang penting dalam semua olahraga.
Olahraga tidak hanya bentuk fisik yang baik, kesejahteraan yang sangat baik dan kekebalan yang kuat. Sayangnya, sangat sering atlet, seperti amatir, serta profesional, terluka, yang menghambat pelaksanaan pelatihan lebih lanjut, dan sebagai akibatnya seseorang mundur dari olahraga.
Untuk waktu yang lama, perban elastis, korset, perban digunakan untuk mencegah dan mengobati banyak cedera olahraga, tetapi penggunaannya kadang-kadang dapat memiliki efek negatif, mengencangkan jaringan sehat dan menghambat sirkulasi darah di dalamnya. Salah satu metode perawatan fungsional yang populer dan umum, pencegahan terkilir dan cedera adalah merekam (dari "pita" bahasa Inggris, yang berarti "strip", "pita"). Prinsip dari metode ini adalah pengaplikasian pita perekat (menyerupai plester) pada bagian tubuh yang terluka sehingga sendi atau ligamen yang rusak dapat beristirahat.
The tape teyp olahraga mewakili strip kain dari berbagai jenis bahan yang dapat memiliki berbagai sifat:
Plester untuk taping akan membawa manfaat yang tidak diragukan dalam kasus-kasus berikut:
Keuntungan penting dari teknik rekaman adalah selektivitas, dukungan terarah dari bagian yang rusak dari sistem muskuloskeletal, yang memungkinkan atlet untuk melanjutkan latihan. Pita yang dikenakan dengan benar tidak menyebabkan ketidaknyamanan, tidak menghambat gerakan.
Kontraindikasi untuk penggunaan kaset olahraga adalah:
Tergantung pada pilihan teknik rekaman, bahan dan peralatan berikut digunakan:
Selain bahan-bahan di atas, tisu steril berbasis alkohol, pemanasan terapi atau salep pendingin tergantung pada indikasi, sabun, larutan pembersih, handuk kertas mungkin diperlukan.
Pekerjaan perekaman dilakukan pada sofa dengan akses bundar, ketinggian sofa dipilih secara individual, berdasarkan pertumbuhan spesialis dalam perekaman. Tidak disarankan untuk melakukan rekaman pertama tepat sebelum kompetisi, atlet harus terbiasa dengan sensasi dari kaset olahraga, tambalan yang diterapkan dengan benar tidak boleh menyebabkan ketidaknyamanan, ketegangan, atau tekanan.
Saat merekam, Anda harus mematuhi ketentuan berikut:
Atlet harus mengambil posisi duduk, menjatuhkan lengan yang terluka ke bawah. Lem medis diterapkan ke bagian atas bahu, perban karet busa dipasang di atasnya, tur dasar dilem di atas perban: dari tengah bisep, tanpa menekan otot bahu, kemudian melintang dari otot dada ke skapula, langkah selanjutnya adalah menempelkan beberapa tur lagi mengulang pengaturan pengaturan pertama offset kecil. Pada akhir pekerjaan, seluruh sendi bahu dan bagian utama dari otot deltoid harus benar-benar ditutupi dengan potongan pita olahraga.
Tendon Achilles adalah salah satu tempat yang paling mudah mengalami trauma pada sebagian besar atlet, penggunaan tambalan olahraga akan membantu mengurangi rasa sakit dan melindungi terhadap kelebihan beban dan proses inflamasi. Dilakukan dalam posisi terlentang, tungkai bawah harus menjulur keluar dari tepi sofa. Lem didistribusikan ke seluruh kaki dan 2/3 dari kaki bagian bawah, perban busa diterapkan, mulai dari pangkal jari kaki di kaki dan berakhir di kaki bagian bawah, ketegangan tidak boleh kuat. Pada akhir penerapan bantalan busa, tur alas diterapkan, lapisan ganda ditempatkan pada kaki dan kaki bagian bawah untuk membuat alas yang kokoh tempat elemen struktural lainnya akan dipasang. Tergantung pada berat tubuh atlet dan tugas perekaman, kaset sederhana atau elastis dapat diterapkan, dengan lebar 50 hingga 75 mm. dari bawah ke atas, mulai dari permukaan depan tibia, melakukan tur utama.
Banyak pemirsa TV memperhatikan bahwa olahragawan tampil dengan garis-garis berwarna yang ditempelkan pada bagian tubuh yang berbeda ketika menonton program olahraga. Rasa ingin tahu segera muncul: “Apa itu, mengapa dan bagaimana cara kerjanya? Bisakah kaset ini digunakan dalam kehidupan sehari-hari? "
Rekaman kinesiologi adalah metode sederhana dan efektif untuk mengobati keseleo, nyeri otot dan cedera lainnya, serta hematoma dan edema menggunakan pita perekat khusus (tape). Pendiri metode klasik kinesioterapi adalah chiropractor Jepang, ketua KTAI International Association of Kinesiotherapy, Kenzo Kase. Olimpiade Musim Panas 2008 di Beijing adalah debut kinesiografi dalam olahraga dunia, dan pada Olimpiade 2012 di London, banyak atlet mulai menikmatinya.
Pada awal 70-an abad kedua puluh, Dr. Kase berpikir tentang menciptakan teknik yang akan memungkinkan efek tangan terapis dipertahankan untuk waktu yang lama. Pada tahun 1973, ia mengembangkan konsep dasar metode masa depan.
Pada 1979, deskripsi pertama tentang metode klasik kinesiotipation dan prinsip-prinsip superposisi aplikasi muncul.
Tahun 1982 ditandai dalam sejarah metodologi dengan penerbitan buku pertama tentang kinesiotiping dalam bahasa Jepang. Dan sejak 1983, Dr. Kenzo Kase mulai mengundang saluran TV Jepang terkemuka untuk merekam program tentang teknik kinesiotyping-nya.
Pada saat yang sama, Dr. Kase mulai mengadakan seminar pertama tentang penggunaan teknik kinesiotyping di Jepang, Eropa dan Amerika Serikat.
Sejak 1995, metode ini secara resmi diperkenalkan ke dalam algoritme perawatan dan rehabilitasi medis, pertama di AS dan kemudian di Eropa.
Pada tahun 2003, Asosiasi Internasional Kinesio Taping Internasional (Kinesio Taping International Association) didirikan, yang masih dipimpin oleh Dr. Kenzo Kase, pencipta teknik ini.
Fakta yang menarik adalah studi informal yang dilakukan oleh KTAI pada awal 2013. Dari semua instruktur bersertifikat aktif dari Asosiasi Internasional Kinesioterapi, dalam bentuk umpan balik, informasi dikumpulkan tentang jumlah total aplikasi yang dilakukan oleh mereka di seluruh dunia. Hasil penelitian melebihi semua harapan spesialis. Ternyata pada tahun 2012 lebih dari 15 juta aplikasi dibuat menggunakan teknik rekaman kinesiotik asli.
Pada tahun 2015, Asosiasi Spesialis Nasional dalam Kinesioterapi diciptakan di Rusia, yang tujuan utamanya adalah mempopulerkan teknik ini dan melakukan penelitian terkait penggunaannya.
Kinesioteips adalah pita elastis yang terbuat dari kapas berkualitas tinggi dan dilapisi dengan gel perekat hypoallergenic berbasis akrilik, yang diaktifkan pada suhu tubuh. Sifat elastis dari 14 kaset dekat dengan parameter elastis kulit. Dasar kapas tidak mengganggu pernafasan dan penguapan kulit dari permukaannya. Properti ini memungkinkan Anda untuk menggunakan kaset dalam olahraga air, serta membiarkan kulit menempel hingga 5 hari.
Studi klinis telah menunjukkan bahwa dasar untuk mekanisme kinesioterapi adalah penciptaan kondisi yang menguntungkan untuk proses sanogenetik, dimanifestasikan dalam normalisasi mikrosirkulasi dalam jaringan ikat kulit dan lemak subkutan, mengurangi rasa sakit, memulihkan aktivitas fungsional otot, mengoptimalkan impuls aferen pada tingkat segmental.
Gulungan "Perban" memiliki berbagai panjang dan lebar. Gulungan perekat seperti plester sangat ideal untuk digunakan di rumah. Gulungan besar adalah pilihan ekonomis untuk rumah sakit dan klinik, serta pelatih olahraga. Pilihan ini cocok untuk orang-orang dengan pengalaman merekam, yang tidak keberatan menghabiskan waktu mempelajari instruksi dan memotong plester dengan benar.
Strip dirancang untuk mengurangi jumlah waktu yang dibutuhkan untuk memotong dan menempel. Mereka dapat dari berbagai warna dan ukuran.
Mereka juga dapat diperoleh dalam berbagai konfigurasi: X, Y, I.
Strip yang sudah jadi untuk bagian tubuh yang spesifik Strip yang sudah jadi tidak memerlukan pemotongan dan pengukuran, membuatnya sangat nyaman untuk pemula dalam kinesiologi. Kosong ini sudah dipotong sebelumnya dari potongan lebar. Rekaman Kinesio harus digunakan sebagai metode independen, serta dalam kombinasi dengan perawatan medis, fisioterapi, terapi manual, akupunktur, latihan terapi.
Dalam hal peningkatan sensitivitas kulit, disarankan untuk melakukan pra-pengangkatan selembar kaset kecil di permukaan kulit untuk menyelidiki kemungkinan reaksi.
Diabetes (dari berbagai genesis).
Jika kaki diabetik bengkak dan dengan kulit tipis - Anda tidak boleh menggunakan selotip jika tidak ada edema dan kulit kering - rekaman dimungkinkan);
Sayangnya, banyak wanita hamil juga mengalami berbagai gejala tidak menyenangkan, termasuk:
Karena banyak obat dikontraindikasikan pada kehamilan, penggunaan pita kinesio dapat membantu dalam situasi ini.
Jika terjadi iritasi, penggunaan teip harus ditolak
Ini tidak mengandung obat-obatan dan dapat mengurangi banyak gejala kehamilan, misalnya:
Ketika diterapkan dengan benar, itu mulai bekerja segera setelah menempel dan dapat terus memberikan bantuan 24/7 selama 3-5 hari.
Ini juga memiliki daya tahan air, sehingga wanita hamil dapat memakainya saat mandi, mandi atau bahkan pelatihan.
Bagi sebagian besar wanita hamil, bantuan terus menerus seperti itu selama beberapa hari bisa menjadi anugerah. Patch ini hampir tidak terasa di tubuh, Anda bisa tidur dengannya.
Rekaman kinesiologi tidak mengandung komposisi obat dan komponen obat. Ringan, fleksibel, nyaris tidak terlihat saat dikenakan. Itu tidak membatasi mobilitas dan memungkinkan Anda untuk melakukan kegiatan yang biasa Anda lakukan.
Rekaman kinesiologi tidak mengandung komposisi obat dan komponen obat. Ringan, fleksibel, nyaris tidak terlihat saat dikenakan. Itu tidak membatasi mobilitas dan memungkinkan Anda untuk melakukan kegiatan yang biasa Anda lakukan.
Mekanisme kerja kinesioteyp terdiri dari hal-hal berikut: panjang luka beberapa puluh sentimeter dan lebar 5-10 cm direkatkan ke bagian yang sakit (otot memanjang, tendon atau hematoma). Ada banyak cara untuk merekatkan kaset (lebih dari selusin jenis), pilihan metode perekaman tergantung pada penyakitnya. dan efek yang harus diperoleh selama perawatan. Dua cara yang paling luas: memaksakan teyp dalam bentuk yang diregangkan dan dalam bentuk yang tidak diregangkan.
Dalam kasus cedera atau beberapa penyakit lain, cairan dikumpulkan di daerah yang terkena, dan darah yang menyebabkan memar dan bengkak. Karena akumulasi cairan berlebih, tekanan diberikan pada reseptor rasa sakit (saraf sensorik) di bawah kulit, dan rasa sakit muncul.
Kombinasi rasa sakit dan peradangan ini diperlukan segera setelah cedera, ketika istirahat dan imobilisasi diperlukan. Setelah fase akut ini, cairan harus mulai dikeluarkan melalui pembuluh limfatik dan tumor harus lewat.
Kadang-kadang, karena peradangan, pembuluh limfatik berkontraksi dan cairan dikeluarkan dengan sangat lambat. Pembuluh darah di daerah ini juga dikompresi, yang mengurangi pengiriman oksigen dan nutrisi untuk penyembuhan. Semakin lama siklus rasa sakit dan peradangan, semakin banyak waktu yang dibutuhkan untuk sembuh.
Ketika pita kinesiologi diaplikasikan dengan benar pada kulit di atas daerah yang rusak, pita itu menariknya dan mulai menggulung. Koagulasi ini menciptakan ruang kecil antara kulit dan jaringan internal, dengan area tekanan negatif dan positif yang berganti-ganti. Di daerah dengan tekanan negatif, pembuluh limfatik dapat mengembang, yang memungkinkan Anda untuk mengeluarkan cairan berlebih, selanjutnya mengurangi tekanan pada pembuluh darah dan reseptor rasa sakit. Dengan meningkatnya aliran darah, pengiriman oksigen dan nutrisi ke daerah yang rusak meningkat dan proses penyembuhan dipercepat.
Terlepas dari metode pencampuran, kinesiotape mengangkat kulit di atas otot dan ligamen yang terluka, memberi mereka dukungan, mengurangi rasa sakit dan memfasilitasi aliran getah bening. Elastisitas keran menciptakan tekanan tambahan yang menstimulasi reseptor saraf, mengurangi rasa sakit dan memperkuat proprioception (fungsi sistem sensitif yang mengirimkan informasi tentang posisi, lokasi, orientasi dan pergerakan tubuh dan bagian-bagiannya).
Kinesioterapi menghilangkan efek peregangan otot yang melemah dan otot-otot ini menjadi lebih kuat. Dalam kombinasi dengan latihan fisik, rekaman membantu membentuk korset otot yang optimal dan perbaikan jaringan lengkap, yang mengarah pada penyembuhan bagi pasien.
Untuk menggunakan kinesioterapi, pengetahuan tentang anatomi (struktur otot, ligamen, sendi, saraf), pengalaman klinis dalam diagnosis penyakit neuromuskuler dan cedera traumatis diperlukan. Diagnosis penyakit yang tepat dan metode perekaman yang tepat memungkinkan Anda mencapai hasil yang baik. Dalam beberapa menit setelah menempelkan selotip, pereda nyeri dan peningkatan volume gerakan anggota tubuh yang sakit terasa.
Kinesiotiping adalah alternatif yang sangat baik untuk fiksatif: bantalan lutut, bantalan siku, perban elastis, perban, perban, ortosis, korset, tutor, dll., Dan dapat digunakan bersama mereka.
Sebagai kesimpulan, saya ingin berbagi manfaat dari metode kinesiotipirovaniya: