Mengetuk otot betis: instruksi video

Rekaman ekstremitas bawah telah populer selama lebih dari 10 tahun. Ini menghemat banyak atlet dari memperburuk cedera kronis dan secara signifikan mempercepat proses rehabilitasi setelah cedera. Taping telah mendapatkan popularitasnya karena kemudahan penggunaan dan efisiensi absolut dengan operasi yang tepat.

Paling sering pada atlet dan hanya orang yang aktif, struktur kaki bagian bawah terluka, yang disertai dengan rasa sakit pada tungkai dan penurunan kualitas hidup. Cara mengaplikasikan teip pada otot gastrocnemius dan soleus dengan benar, dan fitur apa dari teknik ini yang harus diperhitungkan untuk meningkatkan efektivitas perekaman dan dengan cepat mengembalikan kesehatan Anda ke normal. Jawaban untuk semua pertanyaan di artikel ini.

Merekam otot betis

Betis terletak di permukaan belakang tibia dan terdiri dari dua kepala yang sejajar satu sama lain. Mereka dengan lancar masuk ke tendon Achilles, yang sangat sering terluka bersama dengan semua struktur anatomi kaki bagian bawah.

Mempertimbangkan struktur seperti itu, hanya pita-Y atau pita-limfa yang dapat digunakan untuk betis yang merekatkan.

Kaset Y digunakan untuk meregangkan atau merobek ligamen. Lymph-tap digunakan untuk mempercepat resorpsi hematoma dan edema setelah memar.

Indikasi untuk menempelkan ketukan pada otot betis:

1. Serat otot memar.
2. Meregangkan otot betis.
3. Air mata ligamen dan serat otot.

Cara sederhana merekam otot betis terlihat di video:

Cara menempelkan selotip pada otot betis:

1. Dalam hal merobek atau meregangkan betis, pita itu dilem dari bawah ke atas.
2. Ketika memar getah bening ditempel dari atas ke bawah.
3. Sebelum mengoleskan plester, cukur rambut dan gosok permukaan shin dengan alkohol.
4. Posisi pasien harus berkontribusi pada peregangan otot-otot kaki. Artinya, kaki harus ke arah itu sendiri. Anda dapat melakukan ini dengan berbaring tengkurap, menekuk kaki dan mengarahkan kaki ke arah diri sendiri, atau berdiri, meletakkan kaki kembali dan meletakkan tumit ke lantai. Bagaimanapun, postur untuk menempelkan kaset pada otot betis adalah masalah kebiasaan dokter yang melakukan perekaman.
5. Panjang pita harus sesuai dengan panjang anatomi otot, dengan mempertimbangkan persentase perpanjangan bagian tengah pita elastis. Teip harus ditempatkan dari permukaan plantar tumit ke sendi lutut.
6. Kami sisipkan 2-3 cm pertama dan terakhir tanpa ketegangan. Saat betis diregangkan, kami membuat tegangan 20-30%, dan saat memar, ketuk lem tanpa ketegangan sama sekali.
7. Sinar teip harus ditempatkan sesuai dengan lokasi serat otot di betis, sehingga harus sepanjang kaki bagian bawah.
   
8. Jika ada tanda-tanda cedera tendon Achilles di lokasi perlekatan pada otot gastrocnemius, pita pendek yang tegak lurus terhadap sumbu tibia dapat diterapkan, tetapi efektivitasnya akan rendah.
   

Rekaman otot soleus

Otot soleus terletak tepat di bawah otot betis. Ini adalah formasi otot datar yang terlihat sedikit keluar dari bawah tendon Achilles.

Dengan adanya struktur anatomi ini, metode perekaman khusus untuk otot soleus tidak mungkin dilakukan, tetapi jika perlu, beberapa pita lebar dapat diterapkan dengan tegangan 10-15%, yang akan menaikkan tendon di atas otot dan akan meningkatkan sirkulasi darahnya. Meningkatkan sirkulasi darah dalam merekam adalah efek terbaik, karena memberikan peningkatan regenerasi jaringan lunak dan mempercepat penyembuhan.

Rekaman otot soleus dan gastrocnemius

Jarang terjadi ketika seorang atlet melukai hanya satu otot dalam suatu kelompok.

Seringkali, baik otot dan ligamen seluruh kelompok menderita pada saat yang sama.

Mengingat fakta ini, kita dapat mengatakan bahwa rekaman otot gastrocnemius dan soleus harus dilakukan secara bersamaan.

Rekaman otot betis dan soleus harus dilakukan secara bersamaan.

Skema otot betis dan soleus yang merekat:

1. Arah jati dipilih dari sifat kerusakan. Jika peregangan dari bawah ke atas, jika memar dari atas ke bawah. Pertama, rekatkan kaset pada soleus, lalu pada gastrocnemius.
2. Tempel jangkar untuk pita anak sapi di sisi plantar dari pita. Untuk soleus pada tendon Achilles di tingkat pergelangan kaki tibialis dan fibula.
3. Sinar untuk otot betis harus ditempatkan lebih lateral dan sesuai dengan lokasi kepala otot betis. Untuk otot soleus, teip lebih sentral.
4. Untuk mengkonsolidasikan hasilnya, Anda dapat merekatkan kaset kinesio yang terletak secara horizontal di atas kedua kaset, yang akan memperbaiki kaset yang sudah ditempelkan, tetapi Anda tidak boleh terlibat dalam metode tersebut, karena akan ada sedikit akal dalam hal ini.

Pilihan rekaman otot betis dan soleus sangat beragam. Sebelum memilih skema yang cocok, perlu untuk menentukan tujuan dari dressing teip. Begitu diketahui, tidak akan ada masalah dalam implementasinya.

Dalam video ini, kami menunjukkan koreksi limfatik dari otot gastrocnemius:

Anda hanya perlu mengklarifikasi bahwa merekam bukan satu-satunya perawatan yang tepat untuk cedera pada kaki bagian bawah, menerapkan pendekatan terpadu dan kemudian kesuksesan akan berada di pihak Anda.

Dan video lain yang bermanfaat dengan merekam otot betis dan Achilus:

Cara menerapkan ketukan kinesio pada otot betis dengan benar

Selama berjalan dan berlari, anak sapi memiliki beban yang meningkat, yang dapat menyebabkan masalah otot, perkembangan berbagai penyakit varises, serta perasaan berat dan sakit pada kaki. Menerapkan ketukan kinesio pada otot betis tidak hanya dapat mengurangi beban, tetapi juga memudahkan berjalan dan berlari saat berolahraga. Kaset semacam itu digunakan tidak hanya oleh atlet profesional, tetapi juga pecinta kebugaran dengan penggemar gaya hidup aktif.

Indikasi untuk digunakan

Kinesiotiping menghilangkan peradangan, merehabilitasi otot setelah latihan dan berbagai cedera, dengan lembut melumpuhkan ligamen, memastikan stabilisasi sendi. Rekaman meningkatkan aliran darah, menghilangkan peradangan dan merangsang aliran getah bening yang cepat.

Disarankan untuk menerapkan kaset kinesio pada bibit dalam kasus-kasus berikut:

• Adanya varises di betis.
• Dengan meningkatnya beban pada ligamen.
• Dengan kelelahan kaki kronis.
• Dislokasi pergelangan kaki.

Dianjurkan untuk menggunakan kinesio plaster jika seseorang secara aktif terlibat dalam berlari atau berjalan, ia memiliki perasaan berat dan sakit di kakinya. Patch ini akan menjadi pencegahan yang sangat baik untuk varises.

Metode rekaman

Kinesiotiping berkualitas tinggi melibatkan menempelkan pita perekat elastis pada betis yang sakit dan meradang. Metode menempelkan selotip akan tergantung pada kemungkinan beban, kerusakan otot, sifat cedera. Hanya seorang spesialis yang dapat memilih teknik menerapkan tambalan ke betis. Saat ini, ada tiga teknologi umum dari kinesitherapy betis.

Cara pertama

Ini digunakan untuk keseleo otot, memar, cedera tendon parah, kelelahan, dan juga sebagai profilaksis untuk olahraga aktif. Untuk kinesiotiping seperti itu, gunakan pita kecil pendek dan panjang. Patch stabilisasi panjang yang lebih rendah sering disebut jangkar dan memperbaiki tendon Achilles. Dorong tanpa jangkar ketegangan sebelum rongga poplitea. Selanjutnya, lem kaset miring pendek yang meregang sekitar 40%. Bagian tengah pita pendek direkatkan ke jangkar yang menstabilkan dan terletak tepat di tempat yang sakit.

Metode kedua

Membagi apa yang disebut kaset X dan Y dapat digunakan. Pita berbentuk Y, berkat bentuk khusus mereka, sempurna memperbaiki otot betis. Sebuah pita dari pita semacam itu harus dilem dari awal rongga poplitea. Bagian bawah harus merekatkan bagian plantar dari tumit. Pita yang tepat harus diaplikasikan, dengan tendon Achilles dan secara bertahap bergerak ke atas. Kaset berbentuk X dapat digunakan jika ada nyeri yang ditandai di area betis.

Opsi ketiga

Metode peletakan kaset ini digunakan untuk menghilangkan ketegangan di betis. Anda harus memotong plester, yang panjangnya 15-20 cm, mulai dari depresi poplitea dan hingga pertengahan sol. Bagian tambalan, yang terletak di sol, harus integral, panjang yang tersisa dipotong menjadi dua bagian.

Letakkan jangkar bawah, yang dipasang tanpa ketegangan di betis, mulai dari tumit. Bebaskan antena teip, lem dengan lembut, mengamati arah lokasi yang tepat. Di bagian atas antena harus bersilangan di fossa poplitea.

Kiat menempel

Untuk memastikan efisiensi maksimum kinesiotipirovaniya hanya dapat mengikuti rekomendasi dan aturan yang relevan. Instruksi umum meliputi:

• Untuk pengikatan yang tepat pada pita, Anda perlu menghilangkan semua rambut di bagian yang menempel.
• Di betis, kulit disiapkan dengan benar, digosok dengan lotion yang mengandung alkohol.
• Setelah menempelkan selotip, untuk fiksasi yang lebih baik perlu memegang tangan beberapa kali pada permukaan selotip dengan tekanan sedang.
• Ketika menempelkan selotip, otot harus diregangkan, untuk mana lutut diperpanjang dan kaki pasien diangkat sejauh mungkin.

Hanya dengan mengikuti aturan paling sederhana untuk menerapkan pita perekat maka dimungkinkan untuk memastikan efektivitas terapi. Juga diperlukan untuk menggunakan pita berkualitas tinggi yang akan memperbaiki betis dengan benar bahkan selama olahraga aktif.

Opini dokter

Cidera betis, malaise kronis, dan peningkatan stres pada otot betis dapat terjadi tidak hanya pada atlet, tetapi juga pada orang biasa yang menyukai gaya hidup aktif. Penyakit semacam itu termasuk tekanan berlebihan pada kaki bagian bawah, peregangan ringan tendon, berbagai stroke dan cedera. Kinesioterapi akan sesuai tidak hanya sebagai pengobatan yang efektif untuk cedera dan pencegahannya. Penting untuk merekatkan betis dengan pita kinesiologis terlebih dahulu, yang selanjutnya akan mencegah perkembangan berbagai cedera dan penyakit akibat kerja.

Telah ditetapkan bahwa kinesitherapy sangat membantu dalam memperkuat otot-otot kaki. Pita yang diaplikasikan dengan benar akan secara efektif melatih dan mengembangkan otot gastrocnemius, mencegah asimetri mereka. Hanya seorang spesialis yang akan dapat memberikan beban dan fiksasi yang benar secara fisiologis, jadi Anda harus memercayai hanya dokter yang memiliki kualifikasi yang Anda yakini.

Metode modern kinesiotiping kaki telah secara signifikan memperluas kemungkinan rehabilitasi atlet setelah berbagai macam cedera dan beban berat. Pengenaan pita-pita semacam itu memungkinkan Anda untuk menghilangkan rasa sakit dan langsung menghilangkan hipertensi otot.

Dengan bantuan memperbaiki kaset, Anda dapat melumpuhkan zona yang rusak, sementara pasien dapat bergerak secara normal dan menjalani kehidupan yang penuh.

Para ahli merekomendasikan untuk menambahkan aplikasi ketukan pada otot betis dengan perawatan obat, yang memungkinkan Anda untuk menghilangkan peradangan dan meningkatkan pemulihan aktivitas motorik setelah cedera pada ekstremitas. Teknik yang sedemikian rumit dapat dikembangkan oleh spesialis profesional, yang menjamin kesembuhan total setelah berbagai jenis cedera kompleks.

Ulasan-ulasan tentang betis kinesiotipirovaniya

Saya bermain sepakbola di level amatir. Saya mulai memperhatikan bahwa setelah pertandingan tim kami, betis saya selalu sakit. Dia menoleh ke seorang teman spesialis dalam kedokteran olahraga, dia menyarankan kinesioterapi pada anak sapi. Awalnya dia skeptis dengan perawatan seperti itu, tetapi setelah kursus singkat dia merasakan peningkatan yang signifikan dalam kondisinya. Sekarang saya menggunakannya sebagai langkah pencegahan.

Saya secara profesional terlibat dalam atletik, masing-masing, sering dihadapkan dengan berbagai jenis cedera kaki. Dalam beberapa tahun terakhir, kami terus-menerus menggunakan pita kaset kinesio, yang membantu meredakan otot betis, mencegah terjadinya berbagai cedera akibat kerja. Tanpa menggunakan profilaksis semacam itu, saya tidak bisa benar-benar berolahraga.

Seorang anak di bagian bola voli sering mengalami cedera pada tangan dan kakinya. Pelatih di tim menyarankan kinesitheaving dari betis. Dan memang itu menjadi pencegahan yang sangat baik terhadap cedera pada tungkai, menurut sang putra, perasaan berat di kaki hilang, kami mampu mencapai pertumbuhan serat otot yang benar di kaki. Ini adalah teknologi hebat yang bisa kami rekomendasikan sebagai terlibat secara profesional dalam olahraga, dan hanya orang-orang yang memimpin gaya hidup aktif dan bergerak.

Kinesiotiping otot betis memungkinkan tidak hanya untuk menyelesaikan masalah dengan cedera dan penyakit kronis atlet, tetapi juga merupakan pencegahan yang sangat baik dari terjadinya berbagai jenis cedera tungkai. Hanya perlu bahwa profesional terlibat dalam perawatan seperti itu secara eksklusif, yang akan memungkinkan untuk memilih cara yang benar menerapkan kaset dan memastikan pemulihan secepat mungkin setelah berbagai cedera.

Kinesiotiping dari tibia dan otot gastrocnemius dengan keseleo, cedera dan untuk relaksasi

Kinesiotherapy adalah prosedur olahraga yang penting yang membantu mengurangi efek dari cedera dan mempercepat proses pemulihan. Pada artikel ini kita akan membahas tentang merekatkan otot kaki bagian bawah dan betis.

Mengetuk otot betis dan betis

Menekan otot betis dan betis diindikasikan untuk:

• Memar serat otot;
• Trauma atau cedera pada kaki;
• Meregangkan otot betis;
• Air mata ligamen dan serat otot;
• Untuk menghilangkan kepenatan.

Sebelum mengoleskan selotip, kulit harus dibersihkan dan dihilangkan secara menyeluruh.

Cara memaksakan otot betis

• Kinesiotipirovaniya otot gastrocnemius dalam kasus peregangan, merobek dilakukan dengan menempelkan selotip dari bawah ke atas;
• Saat memar - sebaliknya: dari atas ke bawah.

Menekan otot betis akan meredakan ketegangan otot, merilekskan area tungkai bawah.

Permukaan yang terkena diperlakukan, seperti dalam kasus lain.

• Otot-otot kaki harus dalam keadaan relaks, kaki diarahkan dengan sendirinya. Lebih mudah untuk meletakkan selotip pada posisi di atas perut atau berdiri, dengan kaki di belakang, di tumit;
• Stick diri Anda tidak nyaman. Lebih baik mempercayakan ini kepada profesional;
• Plester harus sama panjang dengan otot, yang terletak di sisi sol tumit ke sendi lutut;
• Dua - tiga sentimeter dari kedua ujungnya tidak meregang. Jika terjadi cedera, selotip tidak boleh ditarik sama sekali;
• Pita sinar harus diposisikan sesuai dengan arah serat otot.

Skema rinci merekam otot gastrocnemius dan soleus di video.

Koreksi limfatik pada otot gastrocnemius dari edema tungkai

Untuk menghilangkan edema dari tungkai dan betis, disarankan untuk melakukan koreksi limfatik dengan kinesiotepi. Untuk melakukan ini, mengukur ketinggian dari tulang kering, melepaskan ke empat jalur, jangkar tetap tidak dipotong.

• Jangkar dilem di bagian poplitea bagian dalam;
• Potongan strip disisipkan bergelombang di sepanjang otot gastrocnemius ke arah pergelangan kaki.

Skema terperinci tentang pembesaran limfatik pada video.

Cara menempelkan plester pada tulang kering

• Duduk dan rentangkan kaki Anda ke depan, pergelangan kaki rileks;
• Kunci jangkar pita pada lipatan antara pergelangan kaki dan tulang kering;
• Tempel bagian tengah selotip yang tersisa dengan tegangan 50% pada permukaan depan atas tibia;
• Ujung kedua dari pita dilem tanpa tekanan;
• Pasang pita kedua berukuran 15 sentimeter ke tempat nyeri tegak lurus dengan jalur pertama: ujungnya direntangkan tanpa ketegangan, dan bagian tengah direntangkan dengan tegangan 80% di sekitar tungkai bawah;
• Strip ketiga terpaku seperti yang kedua di bawahnya, tepat di bawah tempat rasa sakit.

Varian lain dari merekam area kaki bagian bawah pada video kedua.

Jika Anda mengalami sakit parah setelah cedera pada otot tungkai bawah dan betis, kami sarankan Anda terlebih dahulu mencari bantuan medis dari spesialis.

Cara menempelkan otot kaki dengan benar: kinesiotyping saat keseleo

Taping shin adalah fiksasi eksternal (kulit) atau imobilisasi parsial otot atau ligamen yang rusak, tendon di sepanjang serat sel. Penemuan yang bermanfaat telah mendapatkan popularitas besar di kalangan atlet dalam dekade terakhir. Tentu saja, rekaman itu digunakan sebelumnya, tetapi itu jauh dari tersedia. Hari ini, tidak sulit untuk membeli kaset, cocok untuk otot apa pun, dibutuhkan bentuk yang diperlukan.

Gambaran anatomis dari serat otot tungkai

Bagian belakang kaki bagian bawah diwakili oleh otot triceps, yang terdiri dari:

• dua kepala otot gastrocnemius.
• otot soleus.

Dan betis otot trisep pada tungkai bawah terdiri dari dua struktur anatomi:

• Kepala medial.
• Kepala lateral.

Kepala lateral dimulai di dekat kondilus femoralis di luar sendi lutut. Sebuah medial (internal) di tempat yang serupa, tetapi di bagian dalam lutut. Di bawahnya adalah kantong sinovial (medial dan lateral), yang berkomunikasi dengan rongga sendi lutut dan dalam kasus peradangan otot gastrocnemius dapat mengirimkan peradangan pada membran sinovial dari sendi.

Fungsi fisiologis otot gastrocnemius:

• Fleksi kaki di sendi pergelangan kaki.
• Pegang kaki dalam posisi statis.
• Gerakan memutar di sendi pergelangan kaki.
• Berkontribusi pada pelestarian sumbu vertikal tubuh.

Pasokan darah sapi ke arteri tibialis posterior dan dipersarafi oleh saraf tibialis.

Apa itu rekaman?

Ini adalah pengenaan pada bagian yang rusak dari setiap organ sistem muskuloskeletal dari plester perekat elastis, yang terdiri dari kain katun dan memiliki dasar karet. Ini menjaga area yang rusak dari peregangan berlebihan dan membantu memulihkan struktur seluler.

Rekaman itu diletakkan langsung pada kulit di atas permukaan serat otot yang rusak dengan pengulangan yang jelas lokasi topografinya.

Dalam hal terjadi kerusakan pada otot-otot berikut, jati diterapkan ke tulang kering:

• Gastrocic.
• Soleus.
• Jari ekstensor panjang.
• Fibula panjang.
• Tibial anterior.
• Fibula ketiga.

Shin Taping

Agak sulit untuk merekatkan selotip pada otot betis. Untuk melakukan ini, Anda perlu mengetahui seluruh sejarah kerusakan otot, kekuatan beban masa depan, dari mana pita akan melindungi.

Jika perlu memuat area yang cedera untuk waktu yang lama (berlari, melompat), dan setelah cedera terakhir 3-4 bulan belum berlalu, teip adalah pilihan yang sangat baik untuk imobilisasi profilaksis.

Kondisi di mana rekaman itu diterapkan pada otot gastrocnemius:

• Peradangan kronis pada salah satu kepala.
• Meregangkan serat otot atau robekan parsial.
• Keseleo kaviar, tendon Achilles.
• Memar muncul.
• Varises pada ekstremitas bawah dan pencegahan penyakit.

Kontraindikasi untuk merekam:

• Kerusakan dan penyakit radang kulit.
• Fraktur tulang dengan perpindahan dan tanpa perpindahan fragmen tulang.
• Bisul trofik di lokasi perban.
• Reaksi alergi terhadap bahan dari mana rekaman itu dibuat.
• Rambut berlimpah menggantikan fixer overlay.

1. Tentukan lokasi cedera dengan jelas. Bedakan karakternya.
2. Buat diagnosis yang benar.
3. Hapus rambut di area ganti.
4. Degrease kulit di atas area kerusakan otot.
5. Overlay rekaman itu.

Tempatkan ketukan pada otot betis:

• Permukaan belakang kaki bagian bawah.
• Tendon Achilles.
• area lokasi topografi kepala lateral, kepala medial, otot permukaan posterior tibia di tendon betis.

Durasi penggunaan kaset:

• selama periode kompetitif, pada saat rehabilitasi setelah cedera.
• untuk mencegah pecah kembali setelah immobilisasi lengkap (setelah melepaskan gips).
• Kinesitherapy - merekatkan sepanjang serat seluruh otot. Biasanya, fiksasi seperti itu digunakan untuk mengobati nyeri kronis dan cedera kelelahan pada atlet kelas dunia. Ini membantu membatasi beban pada area yang cedera, secara bertahap meningkatkan penyembuhan dan pemulihan struktur sel serat otot.

Cara mengaplikasikan selotip kinesio pada area betis:

1. Pasien menjadi lunge yang lebar dengan punggung yang sakit.
2. Di persimpangan anak sapi di Achilis memaksakan tepi bawah jati.
3. Perlahan naikkan sedikit "patch" di sepanjang betis.
4. Untuk menggeser satu bagian jati di sepanjang kepala lateral.
5. Bagian kedua diterapkan langsung di atas kepala medial.

Rekaman otot soleus

Gejala kerusakan otot soleus:

• Rasa sakit di tempat kemelekatan.
• Nyeri di kaki saat menggerakkan jari kaki.
• Bengkak di kaki.
• Nyeri saat bergerak di sendi lutut dan pergelangan kaki.
• Nyeri dengan palpasi dalam.
• Nyeri saat beristirahat atau menginjak kaki.

Merekam area ini memiliki indikasi dan kontraindikasi yang serupa. Pengecualian adalah area ganti.

Secara topografis, otot soleus terletak tepat di bawah gastrocnemius, oleh karena itu perekamannya kadang-kadang praktis tidak mungkin.

Ini adalah pita lebar yang dimulai dari sepertiga atas fibula dan berakhir di dekat umbi kalkanealis, tidak jauh dari zona perlekatan tendon Achilles.

Untuk memperbaikinya, cara termudah adalah dengan menggunakan perban spiral biasa dengan perban elastis.

Menempel otot betis dan soleus adalah cara yang baik untuk mencegah eksaserbasi penyakit alat otot-ligamen kronis dan subakut pada ekstremitas bawah.

Cara mengetuk otot gastrocnemius dengan benar

Untuk cedera pada ekstremitas bawah, berbagai fiksatif digunakan dalam perawatan. Salah satu jenis imobilisasi otot-otot kaki adalah perekaman. Agar fiksasi menjadi andal dan layak, maka perlu untuk memenuhi sejumlah persyaratan saat menerapkan teip. Bagaimana cara menempelkan selotip kinesio pada otot betis? Anda dapat membaca tentang ini dan banyak hal lainnya di artikel kami.

Apa itu rekaman dan kinesiotiping

Rekaman itu adalah perban elastis dari jenis plester perekat, yang digunakan untuk memperbaiki otot dan ligamen dari sistem muskuloskeletal. Taping adalah fiksasi eksternal otot dan ligamen dengan menerapkan tap pada permukaan kulit. Pada awalnya itu digunakan dalam pengobatan olahraga, ketika atlet yang terluka harus terus berlatih. Kemudian hasil positifnya dievaluasi oleh ahli traumatologi.

Seringkali, Anda dapat mendengar 2 nama dari jenis fiksasi ini, seperti: taping dan kinesiotiping. Bagaimana mereka berbeda? Rekaman telah digunakan dalam kedokteran olahraga dan traumatologi selama lebih dari 10 tahun. Ketika metode fiksasi ini hanya muncul, 2 jenis dibedakan:

• Rekaman adalah fiksasi otot dan ligamen dengan pita perekat non-elastis;
• Kinesiotiping - memperbaiki dengan pita perekat elastis.

Indikasi untuk digunakan

Teip digunakan untuk tujuan profilaksis dan terapeutik. Fixer ini digunakan seperti yang diarahkan oleh dokter.

Untuk tujuan profilaksis digunakan rekaman:

• Atlet, saat melakukan latihan yang kompleks;
• Dalam kompetisi untuk mencegah kerusakan pada otot, tendon dan ligamen;
• Dalam masa rehabilitasi. 2 - 4 bulan pertama setelah cedera di daerah tungkai bawah memerlukan penggunaan selotip, terutama dengan otot yang terlalu kuat. Ini akan membantu mencegah perkembangan kembali cedera.

Untuk tujuan terapeutik, kinesiotiping digunakan dalam kasus berikut:

• Penyakit radang jaringan otot tungkai (myositis);
• Meregangkan serat otot, tendon, dan ligamen;
• Memar di kaki bagian bawah;
• Robeknya otot atau serat jaringan ikat;
• Subluksasi dan dislokasi sendi pergelangan kaki. Dalam hal ini, efek kekuatan pada otot meningkat secara signifikan;
• Varises dari ekstremitas bawah, atau lebih tepatnya manifestasi varises di daerah tungkai bawah.

Mengetuk otot betis membantu mencapai sejumlah efek positif:

• Penghapusan rasa sakit;
• Peningkatan gerakan getah bening di area kerusakan;
• Stabilisasi posisi struktur anatomi, yang mencegah perkembangan berbagai komplikasi;
• Hambatan terhadap peningkatan pembengkakan;
• Mengurangi ketegangan otot;
• Pijat area yang terluka;
• Cegah terjadinya dan perkembangan proses inflamasi pada jaringan otot yang rusak. Dengan tidak adanya fiksasi yang andal, proses patologis ini diperparah.

Metode memaksakan keran pada otot betis

Secara total, ada 3 metode kinesiotiping gastrocnemius. Pilihan metode tergantung pada sejumlah faktor:

• Tingkat kerusakan pada otot dan serat jaringan ikat;
• Jenis cedera;
• Tujuan dari rekaman (pencegahan atau perawatan);
• Diperkirakan stres pada anggota tubuh bagian bawah yang terluka.

Metode pertama

Jenis fiksasi ini digunakan dalam kasus berikut:

• Pencegahan cedera;
• Meregangkan serat otot;
• Memar di betis;
• Peregangan dan robeknya tendon Achilles;
• Otot yang terlalu menekan, misalnya, setelah latihan yang panjang dan intens.

Dalam hal ini, dua jenis rekaman digunakan untuk merekam: yang pendek dan yang panjang (stabilisasi teip). Ukuran rekaman ditentukan oleh dokter secara individual.

Algoritma merekam 1 cara:

• Ukur dan potong kaset;
• Tempelkan selotip panjang dari tendon Achilles ke lesung pipit poplitea. Rekaman itu diterapkan dalam bentuk yang tidak terentang;
• Di tengah pita pendek, Anda harus menghapus lapisan pelindung;
• Regangkan pita sebesar 40% dan tempelkan bagian tengahnya tepat di atas area lokalisasi nyeri. Pita pendek dilem di atas tegak lurus panjang;
• Pita pelindung dikeluarkan dari bagian samping pita pendek, dilem pada kulit dalam keadaan longgar.

Metode kedua

Dalam hal ini, gunakan teip dalam bentuk Y. Algoritma untuk pengenaan teip berbentuk Y:

• Mengukur panjang pita. Itu harus pergi dari fossa poplitea ke bagian plantar tumit;
• Rekaman itu dipotong menjadi dua. Keseluruhan harus menjadi bagian yang dimaksudkan untuk tumit dan area tendon Achilles;
• Lepaskan lapisan pelindung dari bagian pita yang belum dipotong dan tempelkan pada bagian plantar tumit dan tendon Achilles;
• Hal ini diperlukan untuk merekatkan bagian potongan rekaman pada otot gastrocnemius tanpa ketegangan. Dalam hal ini, "tanduk" pita harus mengarah ke sisi otot gastrocnemius.

Lihatlah otot betis menggunakan metode ini di video:

Metode ketiga

Ketukan panjang digunakan. Algoritma merekam 3 cara:

• Rekaman diukur dari tengah sol ke fossa poplitea;
• Teip dipotong setengah (memanjang) ke bagian plantar;
• Pertama, plester dilem pada tumit;
• Kemudian "tanduk-tanduk" pita itu dilem, seolah-olah melewati garis-garis otot;
• Tepi "tanduk" pita itu ditemukan di daerah poplitea dan saling tumpang tindih;
• Rekaman itu dilem ke sol.

Rekomendasi umum untuk merekam

Perlu dicatat bahwa teip harus diaplikasikan ketika gastrocnemius diregangkan. Artinya, pasien harus menarik kaki ke arah dirinya sendiri.

Ada sejumlah kondisi yang harus diperhatikan terlepas dari metode perekaman:

• Rekaman hanya dilakukan oleh spesialis. Jika tidak, teip akan diterapkan secara tidak benar dan dapat menyebabkan konsekuensi negatif;
• Tentukan lokasi yang tepat dari cedera. Untuk melakukan ini, spesialis meraba kaki bagian bawah;
• Untuk membersihkan kulit di tempat lampiran rekaman berbagai polusi;
• Hapus rambut jika sudah di tempat rekaman;
• Rawat kulit dengan larutan antiseptik (alkohol medis);
• Untuk mengetuk otot betis dengan benar, perlu untuk menentukan ukuran pita elastis.

Jika Anda mengikuti semua rekomendasi, maka rekaman akan memberikan pas yang aman, dan selotip tidak akan terkelupas dari kulit.

Kontraindikasi untuk kinesioterapi

Sebelum melanjutkan ke rekaman, perlu untuk mengetahui apakah pasien memiliki kontraindikasi untuk prosedur ini. Kontraindikasi untuk merekam adalah:

• Penyakit radang kulit di kaki bagian bawah;
• Neoplasma ganas pada kulit;
• Luka terbuka di area rekaman;
• Kulit sensitif pasien;
• Adanya reaksi alergi terhadap bahan dari mana rekaman itu dibuat;
• Perubahan trofik dan ulseratif kulit pada area kerusakan;
• Fraktur tulang kaki bagian bawah;
• Usia pasien lanjut usia. Dalam hal ini, seseorang dengan usia, kulit menjadi lebih tipis, yang menyebabkan kerusakan, bahkan dengan dampak sekecil apa pun. Selotip dapat merusak kulit;
• Adanya iritasi pada kulit kaki.

Victor Sistemov - pakar situs web 1Travmpunkt

Bagaimana dan untuk apa kinesio tape digunakan pada otot gastrocnemius

Dokter Elena Polyakova | Dilihat 2.827

Otot betis terlibat aktif dalam proses pergerakan manusia. Ini menstabilkan posisi tubuh saat berjalan, terlibat dalam mengatur kaki bergerak. Beban besar menyebabkan peradangan yang dihasilkan, terkilir. Seringkali, anak sapi terluka dalam proses olahraga atau melakukan tugas-tugas rumah tangga. Otot gastrocnemius Kinesiotipirovaniya memberikan kelegaan yang nyata saat bergerak.

Indikasi untuk digunakan: daftar patologi

Kinesiotiping membantu mengatasi ketegangan otot yang berlebihan, merehabilitasi ligamen setelah cedera, secara kualitatif tetapi dengan lembut melumpuhkan ligamen, memastikan stabilisasi sendi. Selain itu, menempel meningkatkan aliran darah di sekitar lokasi aplikasi tambalan, merangsang aliran getah bening dan menghilangkan proses inflamasi.

Kinesio mengetuk otot betis yang dikenakan ketika:

• Peregangan otot atau tendon Achilles.
• Air mata ligamen.
• Dislokasi dan subluksasi pergelangan kaki.
• Kelelahan kronis.
• Peningkatan beban pada ligamen.
• Varises di zona betis.

Kinesiotiping membantu mengatasi ketegangan otot yang berlebihan, merehabilitasi ligamen setelah cedera, secara kualitatif tetapi dengan lembut melumpuhkan ligamen, memastikan stabilisasi sendi.

Setelah kinesiotiping yang tepat:

• Mengurangi beban pada ligamentum gastrocnemius.
• Pergelangan kaki stabil.
• Aliran limfa membaik.
• Menghilangkan proses inflamasi.
• Mengurangi periode rehabilitasi setelah cedera.

Metode pemberian kaset pada betis

Kinesiotiping melibatkan menempelkan selotip elastis pada titik yang sakit. Tergantung pada jenis cedera, tingkat kerusakan otot, serta besarnya beban di masa depan dan tujuan kinesiotyping, metode pita perekat ditentukan. Spesialis di bidang kinesiotiping dapat memilih teknik seakurat mungkin. Ada tiga cara umum kinesiotiping gastrocnemius.

Tanpa pengalaman dalam rekaman untuk perawatan sedemikian rupa, lebih baik berkonsultasi dengan dokter.

Opsi pertama

Ini digunakan untuk memar, keseleo otot, kelelahan, dengan cedera tendon Achilles, serta untuk pencegahan kondisi ini selama olahraga aktif.

Untuk kinesiotiping gunakan dua kaset - panjang dan pendek. Jangkar bawah yang panjang (stabilisasi) ditetapkan di dasar tendon Achilles. Impresi kinesiologis harus tanpa ketegangan, ke rongga poplitea. Pada pita pendek, zona jangkar disiapkan. Bagian tengah dari lapisan pelindung dihilangkan, teip diregangkan sebesar 40%. Bagian tengah dari pita ditempelkan ke pita stabilisasi, jelas di atas situs rasa sakit. Rekaman itu direkatkan tegak lurus dengan pita panjang. Jangkar dilepaskan, dilem di sisi kaki tanpa tegang.

Opsi kedua

Dalam kinesiotiping, kaset Y dan X yang sering dipotong digunakan. Jenis pertama dapat digunakan untuk memperbaiki otot betis karena strukturnya. Ukur strip teip dari rongga poplitea. Itu harus cukup untuk menutup bagian plantar dari tumit. Dengan menandai, teip dipotong menjadi dua bagian, meninggalkan area di atas tendon Achilles dan jangkar utuh. Robek jangkar dan zona tendon, serta jangkar atas kumis jati. Oleskan plester dengan benar, dimulai dengan tendon Achilles. Setelah itu, kumis dilepaskan dan direkatkan dengan tegangan minimal ke bagian atas otot betis, hampir di sisi betis. Lem jangkar tanpa ketegangan, dan jepit juga bagian bawah pada tumit.

Opsi ketiga

Digunakan untuk meredakan ketegangan pada betis dan tendon Achilles. Teip dipotong, panjangnya mencapai dari rongga poplitea ke tengah solnya. Bagian berbaring di sol tetap integral, sisa panjang jati dipotong menjadi 2 bagian. Persiapkan jangkar bawah, jangkar kumis, area untuk pemasangan pada tumit. Rekatkan perekat mulai dari tumit. Lepaskan kumis, tempelkan, amati arah proksimal. Bagian atasnya bersilangan di fossa poplitea. Jangkar atas terpasang. Memperbaiki anchor bawah.

Metode kinesiotiping ligamentum gastrocnemius yang terdaftar menyiratkan ketaatan terhadap instruksi umum dari instruksi ini:

• Sebelum menempelkan kaset, singkirkan semua rambut di area rekaman.
• Kulit kaviar disiapkan dengan menggosoknya dengan lotion yang mengandung alkohol.
• Setelah menempel, itu dilakukan beberapa kali pada permukaan keran dengan tangan dengan tekanan sedang untuk fiksasi yang lebih baik.
• Menurut instruksi fiksasi, otot harus sekencang mungkin, yang dicapai dengan menjulurkan lutut dan mengangkat jari-jari kaki pasien sejauh mungkin ke atas.

Opini dokter

Cedera betis sangat umum di antara pelari. Ini adalah strain tendon atau hanya ketegangan berlebihan di kaki bagian bawah. Kinesioterapi sesuai untuk perawatan cedera dan pencegahannya, jadi bagi orang yang berlatih jangka panjang, lebih baik merawat ligamen gastrocnemius mereka, menempelkannya dengan jinjing kinesiologis sebelumnya.

Kinesiotiping juga memperbaiki otot-otot kaki. Dengan bantuan kaset, Anda dapat memberi mereka arah yang benar, melatih dan mencegah asimetri secara efektif. Fiksasi fisiologis dan pembongkaran yang tepat menyediakan spesialis. Adalah orang-orang terlatih yang harus mempercayai kesehatan mereka sendiri.

Teknik ini secara signifikan memperluas cakrawala rehabilitasi modern. Bahkan dengan cedera parah pada tungkai bawah, kaset-kaset secara langsung menghilangkan hipertensi otot dan menghilangkan rasa sakit. Area yang rusak mudah diperbaiki dengan teip, dan pasien berterima kasih kepada dokter atas kesempatan untuk bergerak secara normal.

Penambahan perawatan obat cedera otot gastrocnemius dengan menerapkan kaset kinesiotherapeutic memungkinkan untuk mencapai penghapusan peradangan dan pemulihan aktivitas motorik anggota gerak yang terluka dengan lebih cepat.

Prosedur untuk merekatkan otot betis

Jaringan otot betis terletak di belakang tungkai bawah, memberikan kemungkinan anggota gerak bawah melakukan gerakan. Berkat dia, seseorang dapat dengan bebas bercampur dalam ruang. Nyeri dan kram dapat mencegah aktivitas otot normal.

Rasa sakit disebabkan oleh:

• syok, peregangan;
• varises;
• tromboflebitis;
• aterosklerosis vaskular;
• osteomielitis;
• myositis.

Munculnya kejang spontan mendahului:

• kekurangan mineral (kalium, kalsium, magnesium);
• kekurangan air dalam tubuh;
• perubahan iklim;
• hipotermia

Untuk mengatasi sensasi yang tidak menyenangkan di kaki membantu tambalan elastis khusus.

Esensi dan ruang lingkup kinesiotyping

Kaset Kinesio terbuat dari kain katun, dirawat dengan lapisan lem akrilik. Setelah dioleskan ke kaki, selotip itu melekat erat pada kulit dan memperbaiki serat otot. Tersedia dalam bentuk pita panjang atau produk keriting.

Kinesiotiping dari otot gastrocnemius (prosedur menempelkan pita perekat pada tungkai) banyak digunakan dalam olahraga profesional, selama periode rehabilitasi setelah cedera atau operasi.

Indikasi dan kontraindikasi

Kaset digunakan untuk:

• mengurangi rasa sakit;
• aktivasi perjuangan melawan proses inflamasi;
• stimulasi limfatik;
• menghilangkan ketegangan otot;
• oposisi terhadap edema dan pembentukan memar subkutan;
• mencegah keseleo;
• stabilisasi sendi artikular.

Anda tidak dapat menetapkan prosedur:

• pasien lanjut usia;
• orang dengan sensitivitas kulit tinggi;
• pasien dengan kanker epidermis.

Keuntungan dan kerugian

Keuntungan dari kaset adalah:

• kegunaan;
• efektivitas;
• kemampuan mengembalikan otot yang rusak;
• jumlah minimal kontraindikasi dan efek samping;
• berbagai pola dan warna;
• keamanan;
• kemungkinan menggabungkan mereka dengan metode pengobatan lain;
• tidak ada efek samping.

Di antara minus perhatikan hal-hal berikut:

• tidak mungkin untuk melepaskan plester dari waktu yang telah ditentukan sebelumnya;
• perawatan seperti itu lama, membutuhkan pengeluaran finansial yang besar.

Instruksi untuk digunakan

Seorang spesialis harus melakukan perekaman otot gastrocnemius: ini akan memungkinkan untuk mengamati teknik pemberian tambalan seakurat mungkin, dan akan mempercepat pengurangan rasa sakit.

Persiapan kulit

Mulailah prosedur dengan menentukan lokasi yang tepat dari rasa sakit. Penutup dibersihkan dari kontaminasi, menghilangkan rambut berlebih, merawat permukaan dengan larutan antiseptik. Kemudian, dengan menggunakan gunting khusus, potong strip berbentuk Y dengan panjang yang diperlukan, bulatkan ujung-ujungnya, lekatkan selotip pada area yang bermasalah (untuk melakukan ini, tekuk anggota badan pada sendi lutut pada sudut kanan, tempelkan salah satu ujung ke tumit). Perlahan kanvas halus, bergerak dari tengah ke tepi dan ke atas. Pengikat harus berakhir sedikit di bawah sendi lutut.

Mengenakan pita

Oleskan teyp setengah jam sebelum dimulainya aktivitas fisik, pelatihan olahraga. Jika kelas diadakan di air, maka setelah sesi, plester harus dikeringkan dengan baik, untuk mencegahnya terkelupas. Jika perlu, Anda bisa meninggalkannya di malam hari.

Penghapusan pita

Lepaskan pita sebagai berikut:

• letakkan di atasnya semprotan khusus;
• berdirilah selama beberapa menit, kemudian dengan hati-hati pisahkan tepi-tepi pita dari permukaan kulit, bergerak sehubungan dengan pertumbuhan rambut;
• setelah aksinya selesai, area tersebut diolesi dengan pelembab atau baby oil.

Jangan mengobati bagian yang sakit dengan solusi yang mengandung alkohol: ini dapat menyebabkan iritasi.

Jika rekaman itu tidak menempel

Jika plester tidak dilem ke permukaan, Anda harus menggosoknya secara intensif dengan tangan Anda, tunggu setengah jam. Selama waktu ini, perekat diaktifkan, dan tambalan akan menempel dengan kuat pada kulit.

Tabel perbandingan - pro dan kontra dari berbagai kaset

Mengembangkan beberapa jenis kinesioteypov. Mereka dibuat oleh produsen yang berbeda, memiliki panjang, lebar, bentuk yang berbeda.

1. Perban (atau gulungan). Lebar, mereka berbiaya rendah, tetapi membutuhkan pemotongan independen panjang yang diperlukan, membentuk. Cocok untuk digunakan oleh para profesional.
2. Garis-garis. Didistribusikan dalam bentuk jadi, memiliki ukuran dan bentuk yang diperlukan (X, Y, I), ujung bundar, harga cukup ekonomis. Dari minus, tidak mungkin untuk mengubah sampel standar.
3. Patch siap. Mereka adalah produk yang tidak memerlukan pelatihan khusus, mereka dilem dalam bentuk jadi menjadi bagian-bagian tubuh yang terpisah. Berbeda dalam biaya tinggi.

Penggunaan rekaman dalam berbagai patologi

Kinesiotip juga digunakan untuk:

Tujuan penggunaannya dalam dua kasus pertama adalah untuk mengurangi beban pada otot dan menghilangkan rasa sakit, untuk membentuk posisi normal tulang belakang.

Jika scoliosis thoracic didiagnosis, rekaman itu diterapkan pada otot-otot yang sesuai.

Jika patologi terdeteksi di daerah lumbal dari kolom tulang belakang, loin ditempel. Cukup mudah diperbaiki dengan plester, pelanggaran postur.

Senam medis akan membantu menambah dan mengkonsolidasikan efek positif.

Penerapan kaset untuk penyakit kaki varises menormalkan sirkulasi darah, mencegah stagnasi cairan, meminimalkan risiko pembekuan darah.

Plester dapat digunakan selama akhir kehamilan. Mereka membantu mengatasi bengkak, sakit di punggung dan pergelangan tangan.

Kontraindikasi

Tidak mungkin menempelkan selotip pada tempat di mana ada kerusakan terbuka pada penutup luar, luka, dan goresan. Juga tidak perlu memakai selotip, jika setelah diperbaiki pada area yang bermasalah, terasa gatal, kemerahan atau ruam muncul. Dalam hal ini, kinesitherapy harus segera dihentikan.

Penggunaan rekaman pada trimester pertama persalinan, serta pasien yang menderita ginjal, jantung dan diabetes dikontraindikasikan.

Merekam otot betis

Otot gastrocnemius Kinesiotipirovaniya

Metode perekaman otot betis.

Kinexib - merekam gastrocnemius dan cambers.

Instruksi untuk otot gastrocnemius dan soleus Situs resmi adalah http://kinexib.ru Kami di jejaring sosial https://vk.com/kinexibrussia.

Otot betis phiten

Otot gastrocnemius Kinesiotipirovaniya. Phiten. Untuk saran, silakan hubungi +7 (495) 978-15-11 www.phiten.ru.

Kinexib --- instruksi. Otot betis.

Dalam video ini, akan dijelaskan dan diperagakan secara rinci cara merekatkan pita kinesio Kineksib di betis.

Taping Shin (nuansa) Taping Shin.

Dalam instagram @ekb_m_sport_massage_evgen https://vk.com/ekbsportmassageevgeny.

Kinesiotiping Rekaman drainase limfatik.

Pembengkakan pada tungkai, varises, edema dan perdarahan pasca operasi, cedera dan lainnya.

Achilles tendon kinesis dan.

Kinesiotiping tendon Achilles dengan tujuan dukungan dan penghambatan (relaksasi) dari otot gastrocnemius.

Otot betis / betis atau peregangannya.

Menempel bagian belakang kaki bagian bawah

Dalam video ini, kami akan menunjukkan cara menerapkan dengan benar kaset kinesiologi RockTape ke permukaan belakang.

Aplikasi drainase limfatik di daerah gol.

Aplikasi klasik di daerah kaki dengan tujuan drainase limfatik. Informasi lebih lanjut dan masuk ke.

INSTRUKSI: KINEZIO TEYP PADA OTOT BESI

Untuk mengetuk otot betis Anda, Anda perlu memotong selembar pita sepanjang 35 cm dalam bentuk huruf Y. Oleskan pita dari bawah ke atas, "jangkar" harus diperbaiki tepat di atas pergelangan kaki, strip (berwarna kapur) direkatkan tanpa ketegangan. Strip kedua (krem) panjang 20-25 cm terpaku di bawah tendon lutut.

Untuk aplikasi kinesio tape yang cocok 5cm x 5m.

CARA PANJANG UNTUK MEMBAWA TEYP PADA OTOT ION

3 - 5 hari, setelah itu Anda perlu menempel yang baru, karena pita kehilangan sifatnya.

CARA MENGHAPUS TAPE DARI OTOT BESI

Anda dapat menghapus kaset tanpa alat khusus, tetapi ambang nyeri berbeda untuk semua orang. Kami merekomendasikan produk untuk melepas kaset dalam bentuk cairan untuk anak-anak atau semprot untuk orang dewasa.

Rekaman kinesiologi dalam olahraga

Dalam olahraga, rekaman telah dikenal selama beberapa dekade, menyiratkan pengenaan kaset tidak elastis khusus - kaset olahraga. Baru-baru ini, rekaman kinesiologis, yang menjadi alternatif populer untuk metode klasik, menjadi semakin populer.

Efek serbaguna dari teknik rekaman kinesiologis direduksi menjadi tindakan yang dangkal, yang bertindak sebagai tindakan pencegahan. Yang tidak kalah efektif adalah operasi tambalan untuk merekam, yang disebut kaset kinesio, untuk tindakan terapeutik dan rehabilitasi atlet yang pulih dari cedera.

Dari area utama yang dipengaruhi oleh teknik rekaman, perlu disorot:

• sistem muskuloskeletal;
• organ internal seseorang;
• sistem peredaran darah dan limfatik;
• sistem saraf, dan, baik pada vegetatif, dan somatik.

Namun, dampak utama dari aplikasi dengan kaset diarahkan ke organ manusia yang paling luas - kulit. Keefektifan pekerjaan ini disebabkan oleh kenyataan bahwa untuk kualitas seperti elastisitas, pita kinesio sesuai dengan kulit. Ini adalah salah satu alasan mengapa kaset untuk rekaman dapat dipakai selama beberapa hari tanpa melepas, dalam beberapa kasus mereka tidak menghapus obat selama 7 hari untuk efek terapi. Saat mengenakan kaset, fungsi sendi dan otot praktis tidak terbatas, tetapi tindakan mereka dapat disesuaikan. Bahan alami dengan sifat hypoallergenic tidak mengiritasi kulit dan tidak mengganggu pertukaran alami dengan lingkungan.

Perlu dicatat bahwa kaset rekaman tersedia dalam berbagai warna. Tidak ada hubungan langsung antara kualitas dan efek kaset kinesiologis pada pembersihan, tetapi warna yang berbeda dapat memiliki efek psikologis. Sebagai contoh:

• warna biru, tradisional dingin, menenangkan dan rileks, serta mengurangi rasa sakit;
• nada merah dan mengaktifkan cadangan tubuh, di samping itu, stabil.

Terlepas dari beberapa fitur alat ini, alat ini melakukan tidak hanya fungsi stabilisasi. Para ahli mencatat efek serbaguna pada seluruh tubuh secara keseluruhan. Ini karena arah utama penerapan alat - olahraga amatir dan profesional.

Prinsip rekaman kinesiologis

Kaset klasik bekerja berdasarkan prinsip menjaga sendi dan otot saat istirahat, rekaman kinesiologis, sebaliknya, tidak membatasi mobilitas. Pengaruh langsung pada kulit meluas ke struktur yang terkait dengannya, yang termasuk dalam pekerjaan dengan pelestarian penuh kebebasan bergerak.

Sirkulasi cairan tubuh di bawah situs aplikasi sangat meningkat. Efek ini memungkinkan Anda untuk dengan cepat menghilangkan mediator nyeri, merangsang proses metabolisme melalui getah bening dan darah, serta mengurangi sensasi negatif, ketidaknyamanan dan rasa sakit. Saat menggunakan keran kinesio, pasokan nutrisi ke wilayah tubuh melalui sistem arteri meningkat secara signifikan.

Koordinasi dan propriosepsi dirangsang oleh fakta bahwa kaset kinesiologis mempengaruhi reseptor mekanik kulit dan meningkatkan sensasi gerakan.

Tidak ada keraguan dalam beberapa efek plasebo yang memiliki warna tambalan. Secara umum, efek relaksasi atau tonik dapat dibedakan.

Di antara bidang aktivitas organisme, yang dipengaruhi oleh kaset kinesio, dapat diidentifikasi:

• proses pertukaran;
• tonus otot;
• koordinasi;
• sensasi sakit.

Rekaman otot

Untuk penggunaan kaset kinesiologis yang efektif, penting untuk mempertimbangkan lokasi otot, titik perlekatan dan prinsip operasi. Penting juga untuk bertindak sesuai dengan hasil apa yang diharapkan dari penggunaan agen: efek tonik atau relaksasi.

Dalam kebanyakan kasus, selama prosedur perekaman otot, Anda tidak perlu merentangkan selotip, tetapi bagian tubuh yang harus Anda gunakan harus diposisikan dengan peregangan terbesar, dengan mempertimbangkan rasa sakit dan tingkat rehabilitasi atlet. Pembebanan kinesiologis yang tepat tidak sulit untuk ditentukan secara visual. Permukaannya, ketika mengadopsi posisi awal untuk bagian tubuh, mengambil bentuk bergelombang - ini menunjukkan pengenaan kaset yang benar.

Rekaman ligamen

Metode rekaman ini relevan tidak hanya untuk ligamen, tetapi juga untuk otot / tendon. Hasil yang diharapkan adalah peningkatan fungsi mekanik ligamen, serta redistribusi beban dan pengurangan rasa sakit. Panjang utama pita dipasang dengan tegangan tinggi, tetapi ujungnya (jangkar) tetap tanpa tegangan, karena berfungsi untuk mengamankan pita kinesio. Area tubuh bisa dalam keadaan rileks dan tegang. Dalam kasus pertama, tujuan overlay adalah untuk mendistribusikan beban antara tendon dan pita, dan yang kedua, untuk meningkatkan stabilitas bagian tubuh atau tungkai.

Rekaman limfatik

Metode rekaman ini bertujuan untuk mempengaruhi pergerakan cairan dalam tubuh. Lokasi sistem limfatik dan prinsip limfatik dan aliran darah diperhitungkan. Awal rekaman dipasang pada lokasi kelenjar getah bening sesuai dengan area tubuh yang dirawat. Pita kinesio dalam hal ini dipotong menjadi banyak strip memanjang tipis (disebut "mie"). Potongan strip terpasang pada arah aliran keluar dengan tegangan nol. Dengan metode blending, tidak ada perbedaan antara penempelan limfatik dan metode berotot, Anda dapat memeriksa kebenarannya dengan lipatan-lipatan yang terlihat pada pita setelah relaksasi sebagian tubuh.

Kombinasi beberapa metode

Dalam hal ini, dua jenis pita digunakan sekaligus: pita olahraga klasik dan pita kinesiologis. Dalam bentuk ini, dimungkinkan untuk menyadari kelebihan dari kedua cara tersebut. Namun, kebutuhan untuk pendekatan seperti itu tidak begitu umum, misalnya, metode ini relevan ketika merekam lutut, sendi carpal-metacarpal atau tendon Achilles.

Contoh Rekaman Khusus

Kami menawarkan informasi lebih lanjut tentang beberapa metode umum rekaman kinesiologis.

Salah satu opsi untuk menggunakan aplikasi dengan metode yang dipertimbangkan adalah menstabilkan pergelangan kaki dengan taping. Penting untuk menggunakan metode ini untuk memar, keseleo, arthrosis, serta setelah peningkatan beban pada sendi goleosteal, atau dalam kasus insufisiensi kronis pada aparatus kapsul-ligamen. Dalam hal ini, pita kinesio ditumpangkan sesuai dengan prinsip berikut:

1. kaki berada pada sudut 90 derajat tanpa ketegangan. Melalui kedua pergelangan kaki, teip diterapkan dari arah proksimal ligamen ke yang distal;
2. kapsul posterior sendi difiksasi dengan bantuan pita kinesio pada kedua pergelangan kaki dari tendon Achilles;
3. kapsul anterior diperkuat dengan cara yang sama seperti yang sebelumnya, tetapi dicerminkan.

Sedangkan untuk menempelkan punggung dan punggung bawah, teknik ini digunakan jika ditemukan patologi berikut: gangguan otot pada bagian tubuh ini, serta ketidakstabilan atau rasa sakit yang dalam dari sifat otot. Prosedur perekaman adalah sebagai berikut:

1. untuk meregangkan otot-otot departemen yang Anda inginkan untuk bekerja, Anda perlu mencondongkan tubuh ke depan. Salah satu ujung pita ditempelkan pada sakrum, dan sesuai dengan teknik otot sepanjang ekstensor tulang belakang lumbar, dilekatkan potongan pita kinesio;
2. ketika meluruskan harus diucapkan lipatan pada permukaan kulit;
3. Selain teknik yang dijelaskan, Anda dapat menggunakan metode ligamen taping. Untuk melakukan ini, di atas area yang sakit disisipkan tanda bintang segmen, menyeberang pada sudut 45 derajat.

Cara selanjutnya menggunakan alat ini adalah merekatkan otot betis. Metode ini digunakan dalam kasus gangguan patologis dari fungsinya, atau peradangan akut tendon Achilles. Prosedur ini dilakukan sesuai dengan prinsip berikut:

1. otot gastrocnemius diregangkan dengan ekstensi kaki, sendi lutut juga dilipat. Pita kinesio dipasang di telapak kaki;
2. untuk melakukan terapi otot, perlu untuk memperbaiki segmen pita di kedua sisi serat otot ke arah proksimal. Dalam hal ini, perlu untuk melintasi ujung kaset kinesio di dekat batas bawah fossa poplitea;
3. Saat menggunakan metode perawatan ini, setelah menggerakkan anggota tubuh ke posisi semula, gelombang terbentuk di permukaan selotip.

Metode lain direduksi menjadi rekaman kinesiologis dari quadriceps femoris, yang dilakukan jika terjadi pelanggaran fungsinya. Prinsipnya adalah sebagai berikut:

1. ke awal otot paha depan paha terpasang salah satu pangkalan rekaman. Pekerjaan otot dilakukan dengan meregangkan otot, untuk itu perlu menekuk kaki di 90 derajat. Bagian bawah dari segmen pita dipotong dalam arah memanjang dan pita yang dihasilkan mengelilingi patela di kedua sisi, tepat di bawahnya, ujung-ujungnya bersilangan;
2. bagian yang lebih pendek dari pita ditetapkan dari distal ke arah proksimal. Jangkar dipasang pada ligamen patela.

Menempel otot deltoid bahu diperlukan untuk penyakit seperti cubitan permanen, gangguan kerja atau artrosis sendi bahu. Prosedur ini meliputi langkah-langkah berikut:

1. jangkar keran kinesio diterapkan tanpa ketegangan pada titik perlekatan otot deltoid;
2. menempel patch adalah teknik otot pada permukaan lengan, yang terletak di bidang horizontal;
3. saat menggerakkan lengan, lipatan harus terbentuk di bagian depan dan belakang sabuk;

Rekaman lutut dilakukan mirip dengan yang sebelumnya, dalam kasus disfungsi sendi lutut. Rekaman kinesiologis ditumpangkan sesuai dengan prinsip ini:

1. di dasar sendi lutut, perbaiki pangkal (jangkar) dari dua pita, setelah memilih segmen yang sesuai dengan panjang area yang dirawat. Otot harus diregangkan, untuk itu Anda harus menekuk lutut pada sudut 90 derajat;
2. selotip dipasang dengan 2 sisi sendi lutut di sekitar patela;
3. salah satu teknik melibatkan pengenaan segmen ketiga dari pita kinesio di atas dua sebelumnya di bawah tempurung lutut untuk dukungan terbaik.

Leher taping dilakukan dengan osteochondrosis dan berbagai penyakit lainnya dan sindrom nyeri pada tulang belakang leher. Biasanya prosedur dilakukan sebagai berikut:

1. Panjang pita kinesio dipotong setengah memanjang, tetapi tidak sepenuhnya (appliqu berbentuk Y). Basis pita ditempelkan ke bagian bawah tulang belakang leher. Selanjutnya, ujung-ujung kaset direkatkan dengan sedikit ketegangan pada vertebra serviks atas, sedangkan kepala harus sedikit dimiringkan ke depan.
2. Segmen berikutnya dari pita ditumpangkan sesuai dengan teknik drainase limfatik dari rekaman, yang menyiratkan pemotongan awal rekaman di bagian tengah menjadi 4 segmen (applique "senter").
3. Pita itu diaplikasikan di atas appliqu pertama di area leher di bahu.

Kesimpulan

Dengan demikian, dari uraian di atas dapat disimpulkan bahwa metode rekaman kinesiologis adalah metode multifungsi yang efektif untuk efek terapeutik. Penting untuk menerapkan aplikasi baik dalam kehidupan sehari-hari maupun dalam rangka kegiatan olahraga profesional.

Namun, efisiensi maksimum dari metode ini tercapai karena kombinasinya dengan opsi dan aktivitas lain dalam perawatan. Penting untuk menggunakan layanan para ahli dalam arah ini, dan tidak melakukan percobaan independen.