Rekaman paha (kinesiotiping)

Terapi non-obat semakin populer karena keefektifan dan ketidaknyamanannya. Rekaman paha digunakan dalam kedokteran olahraga, ortopedi, traumatologi dan area klinis lainnya. Teknik ini memungkinkan Anda untuk melindungi, mendukung, memulihkan, dan mengendurkan otot.

Indikasi

Pita Kinesio digunakan untuk indikasi berikut:

• pemulihan dari cedera dan operasi;
• pencegahan cedera olahraga;
• pecah / tegangnya zona inguinal;
• keseleo;
• peradangan dan pembengkakan setelah cedera, nyeri otot;
• hamstring lemah.

Kinesiotiping paha dipraktekkan oleh banyak atlet untuk meningkatkan kinerja pribadi sebelum kompetisi.

Teknik cara merekatkan pita

Sebelum prosedur, Anda harus membersihkan kulit dari lemak sehingga menjadi kering dan bersih. Dianjurkan untuk menghilangkan rambut di area pita pengikat. Kemudian prosedur peregangan otot dilakukan. Kinesioterapi tidak dapat dilakukan pada kulit yang rusak.

Sebelum memasang pita, otot harus elastis dan dipanaskan. Rekaman itu dilem dalam keadaan ketegangan maksimum di pusat konsentrasi rasa sakit. Ujung-ujung split dari pita disebut jangkar dan panjangnya beberapa sentimeter. Jangkar dipasang pada kulit tanpa ketegangan tambahan.

Untuk menyalakan selotip, Anda perlu sedikit menghangatkannya, menggosok zona yang sesuai pada kaki. Setelah tindakan ini, dasar perekat dari pita melekat erat pada kulit. Untuk kenyamanan, plester di ujungnya harus dibulatkan.

Menempel bagian belakang paha

Untuk prosedur ini, Anda membutuhkan selotip lebar yang elastis. Untuk meregangkan otot, Anda harus membungkuk ke depan tanpa menekuk sendi lutut. Bagian atas pita ditempelkan di area antara bokong dan perlekatan otot pada sendi panggul. Tempat ini terletak di titik terendah bokong.

Sebelum perekatan selanjutnya, teip harus dikencangkan 20-50% ke tempat tepat di atas lutut. Jangkar harus dipasang sedemikian rupa agar tidak membebani perlekatan otot ke lutut. Untuk prosedur ini, Anda dapat menggunakan dua pita paralel. Agar dapat menempel dengan baik di belakang, Anda membutuhkan bantuan pasangan.

Menempel bagian depan paha

Saat membuat rekaman, Anda juga harus mempersiapkan kaki untuk aplikasi yang tepat. Kaki digerakkan ke depan 20 derajat secara vertikal dan ditekuk di sendi lutut. Selama prosedur, Anda dapat bersandar di atas meja. Kaki harus menyentuh bokong.

Guci di bagian belakang paha terpasang di pangkalan atas. Kemudian pita itu diregangkan 25-50% dan secara konsisten dilem di atas tingkat lutut. Untuk menggunakan selotip di paha di depan, lebih baik menggunakan bantuan pasangan.

Menyebabkan otot adduktor

Untuk menerapkan selotip pada adduktor, Anda harus duduk di kursi dan menggerakkan kaki Anda sejauh mungkin untuk menciptakan ketegangan. Pita itu pertama kali dipasang pada lutut dan berakhir pada jarak pendek dari pangkal paha. Menempel paha adduktor membutuhkan ketegangan sabuk 30-35%. Permukaan bagian dalam paha dapat ditempel tanpa bantuan pasangan.

Rekaman otot bisep

Bagian belakang paha harus diregangkan. Untuk melakukan ini, dengan kaki lurus, tekuk tubuh ke depan sejajar dengan lantai.

Untuk mengetuk otot bisep, Anda dapat menggunakan satu atau dua pita. Salah satu kaset akan selalu dilem secara diagonal, mulai dari bagian bawah otot gluteus dan berakhir dengan jangkar di bawah tingkat lutut di luar. Dalam hal ini, penting untuk mengulangi kontur biseps femoris. Untuk fiksasi yang lebih baik, Anda dapat menggunakan jenis bercabang pita kedua, yang akan mengulangi bentuk kepala besar bisep femoralis.

Rekaman Quadriceps

Bagaimana cara merekatkan pita kinesio pada otot paling masif di tubuh manusia? Untuk menciptakan ketegangan yang sempurna, Anda harus duduk di meja yang tinggi dan menekuk kaki Anda sehingga Anda dapat mengaitkan kaki Anda pada struktur atau kaki internal. Tubuh pada saat yang sama perlu mengambil sedikit kembali. Pinggul diperkuat di bagian depan dengan pita lebar, jangkar yang dipasang tepat di atas tingkat sendi lutut. Harus diingat bahwa keran lem di bagian belakang paha harus secara eksklusif dalam keadaan tegang.

Kemudian ketegangan pita dibuat dan satu pita dilem, yang mengulangi kontur bagian dalam paha depan. Menempel bagian depan paha dalam hal ini membutuhkan pita lain yang akan mengikuti kontur permukaan luar paha depan. Seharusnya tidak ada ketegangan di kedua ujung sabuk. Dalam video, Anda dapat mengevaluasi urutan tindakan secara praktis.

Rekaman Otot Pir

Panjang pita harus seperti untuk menutupi zona dari tulang ekor ke bagian luar paha. Adalah perlu untuk berbaring di satu sisi dan menekuk kaki di lutut, menggantungnya dari tepi meja. Dalam hal ini, selotip dipasang tanpa tekanan dan dipasang dari tulang ekor ke dasar atas permukaan belakang paha depan. Pita kedua adalah ukuran yang sama dengan yang pertama dan tetap tegak lurus dengan yang pertama. Akibatnya, rekaman akan memiliki bentuk "salib".

Kontraindikasi

• gagal ginjal / jantung;
• penyakit onkologis;
• diabetes mellitus;
• luka pada permukaan kulit;
• trombosis;
• penyakit etimologi yang tidak diketahui;
• kehamilan trimester pertama.

Cara menentukan rekaman yang benar

Jika Anda tidak yakin cara memasang kaset dengan benar, lihat foto. Setiap bagian dari pita harus dipasang di tempat tertentu tanpa ketegangan. Ketepatan merekam dapat ditentukan oleh perasaan pribadi. Jika Anda merasa tidak nyaman selama gerakan dan di bawah beban, kemudian menekan paha permukaan luar, fiksasi ke paha depan atau adduktor tidak dilakukan dengan benar. Tugas utama dari rekaman itu adalah untuk memperbaiki, mengurangi beban dan memberikan kepercayaan yang lebih besar pada gerakan mereka untuk mengurangi rasa sakit.

Untuk memahami secara visual cara merekatkan pita kinesio di paha, Anda dapat membiasakan diri dengan materi video, serta menonton rekaman pinggul pada foto.

Anda dapat membeli kaset kinesio berkualitas tinggi untuk menempelkan paha langsung dari pabrikan Korea Selatan di halaman situs ini atau dengan mengklik tombol di bawah ini.

Cara mengetuk paha

Kinesiotherapy adalah metode fisioterapi untuk melumpuhkan elemen-elemen yang rusak pada sistem muskuloskeletal dengan melapisi pita-pita elastis di sepanjang garis otot. Ini digunakan selama pelatihan olahraga dan selama rehabilitasi setelah cedera.

Awalan "kinesio" berasal dari kinesiologi - ilmu yang mempelajari saling ketergantungan proses fisik dan emosional, psikologis. Dalam disiplin ilmiah ini, pencapaian terbaru neurofisiologi dan psikologi sedang diperkenalkan dalam praktik.

Apa itu kinesioterapi

Kinesiotape adalah pita elastis berbasis kapas yang dilapisi bagian dalam dengan perekat akrilik yang bereaksi terhadap suhu tubuh. Bahan tersebut tidak mencegah perpindahan panas dan penguapan keringat dari permukaan kulit. Ketebalan dan sifat elastis selotip dekat dengan parameter kulit, sehingga orang tersebut tidak merasakan ketidaknyamanan saat memakainya.

Bagian belakang perekat pita diaktifkan dengan ringan menggosok aplikasi jadi. Jangka waktu pemakaian kaset bisa sampai 5 hari.

Aplikasi ini tahan terhadap kelembaban: dipertahankan pada kulit setelah keringat berat, gesekan mekanis dan kontak dengan air (mandi, berenang dan olahraga air lainnya).

Kinesiotherapy mendukung otot, tanpa membatasi mobilitasnya. Rekaman itu mengangkat kulit pada tingkat mikroskopis, merangsang aliran getah bening dan meningkatkan sirkulasi darah.

Fungsi kaset

Pengenaan dukungan dan perban elastis membatasi fungsionalitas tidak hanya cedera, tetapi juga elemen sehat, karena mengencangkan seluruh bagian dari sistem muskuloskeletal. Dengan bantuan kinesiotype, fragmen target dapat diimobilisasi secara selektif. Teips untuk berbagai keperluan memberikan kesempatan untuk membatasi kerja ligamen, tendon, sendi, dan otot secara berlebihan.

Dengan menggunakan pita, Anda dapat memberikan bantuan yang ditargetkan ke ligamen tunggal, kapsul artikular, atau area sendi tertentu: misalnya, melumpuhkan patela pada posisi tertentu.

Indikasi untuk digunakan

Kinesioterapi dapat digunakan sendiri atau dikombinasikan dengan fisioterapi, terapi manual dan obat-obatan.

Indikasi untuk digunakan:

• pencegahan cedera dalam olahraga;
• rehabilitasi pasca-trauma;
• pengobatan sindrom nyeri pasca-trauma;
• pemulihan pasca operasi;
• meningkatkan fungsionalitas elemen-elemen lemah dari sistem muskuloskeletal;
• terkilir dan pecahnya sendi;
• memar, pembengkakan jaringan lunak;
• sindrom nyeri otot dan fasia;
• linu panggul;
• terapi limfostasis (pelanggaran aliran limfatik) dengan varises: kinesioteying menghilangkan stagnasi dalam jaringan, dalam kombinasi dengan olahraga dan diet dapat mengurangi tampilan selulit;
• peningkatan motilitas tungkai bawah pada anak-anak.

Kinesiotiping permukaan bagian dalam dan anterior paha efektif dalam meregangkan ligamen poplitea dan kelemahan hamstring.

Kontraindikasi untuk merekam

Penggunaan rekaman memiliki keterbatasan. Anda tidak dapat menempelkan selotip, jika ada lecet, luka, luka terbuka pada kulit (kerusakan kecil dapat dilem dengan pita perekat); alergi terhadap bahan: kaset, lem, akrilik.

Hipersensitivitas dan penyakit kulit sistemik, usia tua - hambatan pada prosedur. Dalam hal ini, bahkan sedikit ketegangan dapat menyebabkan cedera memar subkutan dan mikroskopis.

Metode memaksakan kinesioteypov

Sebelum prosedur, rambut harus dicukur habis. Dengan tidak adanya pengalaman dalam perekaman, perlu untuk menandai pada tubuh garis-garis yang sesuai dengan area perlekatan pita.

Penting untuk merekatkan selotip pada paha yang bersih dan kering: kulit dapat mengalami degrease dengan alkohol atau semprotan khusus. Sebelum dan sesudah menempelkan selotip elastis pada kulit jangan gunakan obat apa pun.

1. Regangkan otot target.
2. Tempelkan applique pada kulit yang diregangkan.
3. Bagian atas kinesiotape atau jangkar dipasang tanpa tekanan.
4. Kenakan ketukan dari satu ujung ke ujung lainnya dengan tegangan minimal.
5. Antara jangkar dan ujung pita elastis, ketegangan disesuaikan sesuai dengan metode.
6. Aktifkan lapisan perekat dengan menggosok pita setelah aplikasi ke kulit.

Agar dapat mengenakan pita elastis pada paha dengan benar, mereka bergerak dengan ketat di sepanjang garis otot, dari awal hingga akhir dan sebaliknya. Untuk tujuan perawatan dan rehabilitasi, mereka terpaku pada arah dari distal ke ujung proksimal otot. Untuk efek pendukung - dalam arah yang berlawanan.

Mengetuk bagian belakang paha

Tujuan menempel bagian belakang paha adalah untuk mengurangi kejang otot, menghilangkan rasa sakit dan menghilangkan pembengkakan. Sebelum prosedur, mereka mencari tahu otot mana yang mengalami perban elastis: semi-membran, biseps, atau semi-kornea.

Untuk menciptakan ketegangan otot-otot target, pasien berdiri dengan punggung menghadap orang yang melakukan prosedur, dan dengan kaki lurus bersandar ke depan, meletakkan tangannya di lutut atau penyangga.

Pita kinesio berbentuk-I ditempatkan di paha dari belakang di sepanjang garis otot: jangkar dilem di bagian atas sendi dan meluas ke fossa poplitea dengan sedikit ketegangan (15-20%) di atas zona rasa sakit terbesar. Setelah itu, aplikasi yang tersisa harus merekatkan silang terlebih dahulu. Ekor dipasang dengan tegangan nol.

Jangkar pita berbentuk Y dipasang pada awal otot yang rusak, setelah itu ujung-ujungnya ditarik ke bawah ke sisi medial dan lateral di sepanjang garis biseps.

Untuk mengurangi pembengkakan dan kelembutan, penggemar beberapa pita ditempatkan pada daerah pinggul target. Setelah menempelkan masing-masing pita, perlu untuk mengaktifkan lapisan perekat.

Pengenaan selotip di bagian depan paha

Rekaman ditempatkan pada paha depan dalam posisi duduk: untuk meregangkan otot, pasien harus menekuk kaki. Strip bahan direkatkan pada sudut 45 derajat relatif terhadap arah serat otot. Menempel bagian depan paha dilakukan dalam arah dari lutut ke sendi atas dan sebaliknya.

Otot quadriceps secara efektif ditempel sebagai berikut: pita diaplikasikan dari depan ke bawah dengan tegangan 30-40%, pita yang lebih pendek diaplikasikan, memotong yang pertama menjadi dua. Untuk menguatkan dukungan, Anda bisa meletakkan jati lain, dan memasangnya di lutut.

Untuk meningkatkan ketegangan saat menempelkan otot-otot paha dari depan, pasien harus melemparkan kaki bagian bawah ke belakang, menarik tumit dengan dua tangan di belakang pantat. Asisten menjepit jangkar di bagian atas sendi pinggul dan menarik strip ke bagian luar lutut dengan ketegangan 40-50%.

Juga, perekaman quadriceps femoris dapat dilakukan dengan terlebih dahulu menerapkan mesh dan kemudian membuat aplikasi longitudinal.

Menyebabkan otot adduktor

Rekaman dari bagian dalam paha dilakukan dalam posisi duduk. Jangkar dipasang sedikit di bawah area selangkangan. Setelah itu, Anda perlu mengambil kaki yang ditekuk ke samping, meregangkan otot adduktor, meregangkan pita di sepanjang garis otot dan memperbaiki ujung-ujungnya tepat di atas lutut.

Otot pinggul yang besar dapat ditempel dari lutut ke selangkangan.

Bagaimana memahami jika teip diterapkan dengan benar

Indikator utama kualitas rekaman adalah perasaan pasien. Kepadatan yang berlebihan pada area yang direkam, kekakuan dan rasa sakit mengindikasikan bahwa pita tersebut tidak dipasang dengan benar. Aplikasi harus dihapus dan pinggul dirancang ulang, dengan mempertimbangkan komentar.

Sensasi pasien dapat dipertanyakan apakah ini adalah pengalaman pertamanya dengan kinesiotepping. Penting untuk meminta seseorang untuk melakukan gerakan pemanasan sederhana untuk memahami apakah rekaman itu benar-benar mengganggunya.

Rekaman yang tepat tidak membatasi aktivitas motorik. Dalam proses pelatihan atau kompetisi, kinesioteiping memfasilitasi berfungsinya elemen yang rusak pada sistem muskuloskeletal.

Keefektifan metode

Efek positif dari kinesiotiping:

• Ini mendukung otot dan membantu mengembalikan mobilitas.
• Merangsang sirkulasi darah, mengurangi tekanan di dalam jaringan.
• Ini memiliki efek drainase limfatik, menghilangkan proses stagnan.
• Memperbaiki sifat-sifat biomekanik otot: meningkatkan volume motorik, meningkatkan tonus dan berkontribusi pada pemulihan kelompok yang melemah, mengurangi rasa sakit dan pembengkakan.

Kinesiotherapy tidak membuat ketagihan, seperti yang terjadi setelah memakai dukungan, dan tidak memiliki efek samping. Karena itu, ini dapat digunakan dalam praktek olahraga medis dewasa dan anak-anak.

Kinesis paha

Taping adalah metode yang digunakan untuk mengobati dan mencegah cedera yang terkait dengan sistem muskuloskeletal. Rekaman paha terjadi pada prinsip pita yang tumpang tindih, di sepanjang garis otot. Rekaman itu memperbaiki dan melumpuhkan sendi, melemaskan dan meredakan ketegangan otot rektus. Istirahat di lokasi yang terluka. Orang tersebut tidak merasakan sakit saat perban diterapkan. Dengan mengorbankan rekaman meningkatkan kemungkinan pemulihan cepat otot dan ligamen yang rusak.

Esensi dari prosedur

Metode pembalut dengan cepat mengencangkan dan memperbaiki otot-otot yang terletak di bagian depan, samping dan belakang paha. Jika Anda merasakan sakit, itu dihentikan. Rekaman itu menopang persendian, dan "mengajarkan" otot-otot untuk mendistribusikan beban pada kaki secara merata. Setelah perban, Anda dapat terus bergerak secara normal. Kaset itu sendiri elastis, tetap di kulit selama beberapa hari bahkan setelah mandi.

Indikasi untuk merekam paha

Metode ini digunakan untuk imobilisasi sementara area yang terluka. Selain menghentikan darah, perbaiki kompres yang direndam dalam salep medis atau larutan pada bagian kaki yang rusak. Teip digunakan untuk penyakit dan kondisi seperti:

• arthrosis dan radang sendi;
• keseleo dan tendon;
• pembengkakan selama kehamilan;
• nyeri otot, punggung bagian bawah;
• rehabilitasi setelah cedera atau operasi;
• pencegahan tegangan lebih.

Varietas

Bahan untuk prosedur

Kaset itu tangguh, elastis, terutama kuat dan mudah sobek, putih dan berwarna. Ada juga yang disebut patch kinesio. Kinesiotiping memfasilitasi aliran getah bening dan aliran darah di kaki, dengan mengangkat jaringan. Kulit setelah kerusakan berkurang, dan tambalan itu sendiri dikompresi dan membentuk lipatan di atasnya. Tekanan di kulit berkurang, rasa sakitnya berkurang. Bersama dengan gerakan tubuh, plester kinesio memijat dan meregangkan dermis, menghasilkan aliran getah bening.

Aturan umum untuk merekam

Untuk membalut kaki yang terluka, tidak semua orang meminta bantuan yang memenuhi syarat. Akibatnya, menerapkan tambalan tidak membawa hasil yang diinginkan. Kondisi rekaman:

• Di tempat di mana kaki sakit, Anda harus melepas rambut terlebih dahulu, jika perlu.
• Tempelkan plester pada kulit yang dicuci, kering, dan bersih;
• Satu tangan menggulung tambalan, dan yang lainnya meluruskan.
• Rekaman itu membungkus di sekitar area yang terluka. Adalah perlu bahwa pergantian baru mencakup setengah sebelumnya.
• Ketegangan tambalan harus seragam. Pembentukan perpindahan, lipatan tidak diperbolehkan. Penting untuk tidak menjepit pembuluh darah dan saraf agar tidak mengganggu sirkulasi darah.
• Pada akhir kaset diperbaiki dalam strip kecil.
• Guci di paha diterapkan dalam 6-8 lapisan.

Untuk menjaga seluruh struktur, diperlukan fiksasi antara tur kerja utama dan tambahan dengan beberapa garis. Aplikasi berakhir dengan pengenaan tur spiral kosmetik berkelanjutan. Pada akhirnya, pastikan untuk mengikat jangkar terakhir dengan beberapa strip pita olahraga di sisi depan kaki. Ini diperlukan untuk mengurangi risiko mengganggu seluruh struktur.

Bagaimana cara menempelkan selotip?

Menyebabkan otot adduktor

Otot paha belakang

1. Untuk menempelkan bagian belakang paha, siapkan selotip berbentuk y.
2. Kaki tegak.
3. Bagian awal pita dipasang pada sambungan yang terletak di depan.
4. Sisa rekaman itu diterapkan dengan sedikit ketegangan pada otot biseps.

Paha depan

1. Untuk menempelkan kisi-kisi dari strip tipis.
2. Oleskan strip memanjang ke lutut.

Berbentuk pir

Jika seseorang tidak merasa tidak nyaman setelah menggunakan keran, itu berarti ia diterapkan dengan benar.

Kontraindikasi

Untuk pencegahan mengenakan plester bisa tidak lebih dari 5-10 hari. Dengan pemakaian yang lama melemahkan otot. Dengan kulit yang sangat sensitif, diinginkan untuk tidak menggunakan plester, karena tekanan plester dapat menyebabkan perdarahan pada kulit. Ketika kelemahan epidermis terjadi, interaksinya yang buruk dengan otot dan fasia yang mendasarinya. Karenanya, perban mungkin tidak efektif.

Metode menempelkan posterior, permukaan anterior paha dan otot adduktor

Dokter Elena Polyakova | Dilihat 5 005

Taping adalah metode terapi non-obat inovatif, rehabilitasi dan pencegahan otot, ligamen dan muskuloskeletal patologi. Ini banyak digunakan tidak hanya dalam kedokteran olahraga, tetapi juga dalam traumatologi, ortopedi, pembedahan, neurologi, dan bidang praktik klinis lainnya. Menempel otot anterior, posterior, adductor adalah salah satu metode untuk memperbaiki keran kinesio, yang digunakan untuk melindungi, mendukung, memulihkan, mengencangkan, dan mengendurkan jaringan.

Indikasi

Pita kinesio direkatkan ke daerah femoralis pada penyakit / kondisi berikut:

1. Nyeri otot Edema dan peradangan setelah cedera.
2. Tendon atau keseleo lemah.
3. Meregangkan atau merobek otot-otot daerah selangkangan.
4. Pencegahan cedera olahraga.
5. Pemulihan dari cedera atau operasi.

Rekaman kinesio direkatkan ke daerah pinggul bagi atlet untuk mencegah cedera.

Memperbaiki tambalan elastis juga membantu meningkatkan kinerja atlet, sehingga sering dilakukan sebelum kompetisi.

Teknik overlay

Sebelum Anda mengetuk paha, Anda perlu memahami prinsip-prinsip dasar prosedur ini. Permukaan tubuh di tempat memperbaiki pita harus bersih dan kering. Kulit dan otot direntangkan dengan melenturkan anggota badan atau mengambil posisi tubuh tertentu. Anda juga perlu memahami bahwa dengan ketegangan harus ditumpangkan bagian utama dari rekaman, yang melewati pusat konsentrasi rasa sakit. Ujung-ujung pita sepanjang 3-5 cm disebut "jangkar". Mereka dipasang pada permukaan kulit tanpa ketegangan. Setelah tambalan macet, Anda harus mengaktifkannya, yaitu menggilingnya. Di bawah pengaruh suhu, perekat berbasis akrilik hypoallergenic melekat erat pada permukaan kulit. Selanjutnya, pertimbangkan dengan tepat bagaimana Anda harus menempelkan plester di paha depan, belakang, dan dalam.

Paha depan

Rekaman pinggul (paha depan) terjadi dari sendi atas ke lutut atau sebaliknya. Ada beberapa metode pemasangan pita elastis. Untuk menerapkan rejimen pengobatan pertama, akan dibutuhkan 3 kinesiotip yang dapat diterapkan seseorang sendiri. Untuk melakukan ini, Anda harus menggerakkan kaki ke depan, menekuknya, dan menempelkan selotip pada permukaan kulit dari bawah ke atas. Patch kedua dilem di atas yang pertama, menutupinya setengah. Untuk dukungan tambahan, teip ketiga diikat di sekitar lutut.

Untuk menggunakan metode kedua, Anda akan memerlukan satu jip dan bantuan orang kedua. Pada awalnya, rekaman itu diperbaiki dengan asisten kinesioteech perekat di sendi pinggul pasien. Kemudian pasien menekuk lutut sebanyak mungkin dan membungkusnya di belakang pergelangan kaki atau kaki, menekannya ke bokong untuk menciptakan ketegangan jaringan maksimum. Selanjutnya, asisten membuat rekaman seluruh area kulit ke zona lutut dengan ketegangan 30-50%.

Kembali paha

Dalam proses menempelkan pita di bagian belakang kaki tanpa bantuan orang kedua tidak bisa dilakukan. Pasien harus bersandar ke depan dengan kaki diluruskan. Seorang asisten ada di belakang. Keran jangkar harus direkatkan di sekitar sambungan atas. Aplikasi lebih lanjut dari aplikator terjadi dengan ketegangan 20% hingga fossa poplitea, tetapi tanpa pergi ke sana.

Otot adduktor

Dalam proses merekam paha bagian dalam, bantuan orang kedua tidak akan dibutuhkan. Pasien duduk di kursi dan menarik kaki ditekuk di lutut ke samping, meregangkan jaringan secara maksimal. Mulailah merekatkan selotip di daerah lutut, fiksasi lengkap pada jarak pendek dari pangkal paha dengan ketegangan 30-50%.

Keefektifan

Pengenaan pita perekat elastis dapat dilakukan dengan menggunakan kaset dari berbagai produsen, misalnya Kinexib, PhysioTape, CureTape, Rocktape. Standar dianggap sebagai aplikator universal dalam bundel 5 cm x 5 m.

Efektivitas rekaman kinesiologis ditetapkan selama studi eksperimental. Tercatat bahwa pasien secara signifikan mengurangi keparahan nyeri, menstabilkan aktivitas motorik dan mobilitas, meningkatkan daya tahan dan karakteristik fungsional jaringan, meningkatkan kualitas hidup.

Kesimpulan

Rekaman adalah metode yang efektif, tidak menyakitkan, aman untuk pengobatan banyak patologi jaringan pinggul. Beberapa metode untuk menerapkan tambalan elastis tidak memerlukan bantuan orang kedua. Tetapi menempelkan selotip di bagian belakang paha itu sendiri adalah hal yang mustahil. Untuk menerapkan tambalan elastis pada kulit paha, aplikator standar yang panjangnya 50–60 cm akan melakukannya.

HIP TAPPING

Rekaman otot paha adalah teknik populer terapi primer atau sekunder untuk mengurangi rasa sakit, pembengkakan dan peradangan, mengendurkan dan mendukung otot, dan memastikan stabilitas alat ligamen.

Menempel punggung dan paha bagian dalam efektif dalam kasus-kasus berikut:

• ketegangan dan nyeri otot;
• koreksi postur;
• hamstring lemah;
• meregangkan ligamen poplitea;
• ketidakseimbangan otot paha bagian dalam;
• pencegahan dan peningkatan cedera olahraga;
• rehabilitasi pasca operasi.

Menekan sendi panggul dan gluteus maximus digunakan dalam situasi berikut:

• osteoartritis dan radang sendi;
• cedera traumatis (memar tulang ekor, kerusakan ligamen, keseleo, dll.)
• fraktur stres panggul;
• sindrom piriformis;
• ketegangan otot;
• kelengkungan tulang belakang lumbar.

Cara merekatkan selotip di paha

Saat menerapkan, penting untuk mengikuti aturan dasar kinesiotepping:

1. Persiapkan kulit terlebih dahulu;
2. Jangkar keran (ujung 3-5 cm) diterapkan tanpa tegangan, dan bagian utama dengan tegangan yang ditentukan;
3. Rekaman diaktifkan dengan menggosok.

Saat merekam quadriceps femoris, pilihan terbaik adalah kombinasi dari kaset, di mana Anda pertama kali membuat mesh dan kemudian menerapkan strip memanjang.

Aplikasi ini dilakukan pada kaki yang ditekuk di lutut pada sudut 90 derajat. Hal ini diperlukan untuk memperbaiki jangkar pita pada jarak pendek dari pangkal paha, kemudian perlahan-lahan gerakkan kaki dan kencangkan ujung kedua tambalan.

Sebelum prosedur, perlu disiapkan pita perekat berbentuk Y. Aplikasi dibuat pada kaki yang diluruskan di lutut. Minta pasien untuk sedikit condong ke depan. Jangkar pita ditempatkan pada sendi atas paha, kemudian dengan tegangan 10%, perekat direkatkan ke arah bisep hingga fossa poplitea.

PhysioTape No.1 dan CureTape® bekerja dengan sangat baik ketika berhadapan dengan apa yang disebut "sindrom otot berbentuk buah pir". Studi ilmiah terbaru tentang sindrom otot piriformis menunjukkan bahwa gejala yang serupa dikaitkan dengan serat otot otot gluteus, yang jauh lebih dangkal. Arah serat-serat ini sejajar dengan arah otot berbentuk buah pir. Selain itu, ada kompleks umum duplikasi neurologis di zona persarafan segmental, yang juga akan membawa hasil positif.

Ada tiga alasan mengapa disarankan untuk menggunakan pendingin saat menempelkan paha. Gel pendingin membantu:

• Untuk meredam rasa sakit yang menyebabkan hiperemia reaktif, dengan memengaruhi sistem saraf. Tetapi jika rasa sakit menyebabkan hipertensi, tamping PhysioTape No.1 dan CureTape® bekerja lebih cepat dan lebih lembut, karena meningkatkan sirkulasi darah serat yang sesuai.
• Untuk meredam rasa sakit yang disebabkan oleh pembengkakan, melalui efek pada sirkulasi darah. Pendinginan memberikan vasokonstriksi, dan vasodilatasi reaktif. Vasokonstriksi, pada dasarnya, mencegah periode pembengkakan, sementara mengurangi tekanan lokal sebenarnya adalah tujuan pengobatan. Dilatasi vaskular dan peningkatan edema dapat terjadi, sebagai konsekuensi dari peningkatan tekanan lebih lanjut dan pelanggaran tambahan sirkulasi darah lokal, yang mengarah pada peningkatan nyeri. Rekaman terapi pinggul dengan bantuan kaset PhysioTape No.1 dan CureTape® memungkinkan Anda mengurangi tekanan dan mengurangi rasa sakit lebih cepat dan lebih baik.
• Cegah pembengkakan lebih lanjut. Argumennya sama dengan contoh kedua.

CureTape® Cooling Gel mengurangi rasa sakit, menghasilkan efek pendinginan, misalnya, dalam kasus dislokasi, memar, peregangan, sakit kepala, dan peradangan. Ini mengurangi pembengkakan dan mengurangi ketegangan otot. Juga memfasilitasi tumbuhnya rasa sakit. Itu terbukti digunakan selama kehamilan, dan juga untuk anak-anak. Gel pendingin dapat digunakan dalam kombinasi dengan PhysioTape No.1 dan CureTape®

Aplikasi: Oleskan gel ke area yang terkena dan gosok ringan. Ulangi ini beberapa kali sehari.

Merekam sendi pinggul

Penyakit peradangan-radang sendi pinggul adalah yang paling parah dan menyakitkan di antara semua arthrosis tubuh manusia. Ini disebabkan oleh sejumlah besar faktor yang membuat pasien sendiri sebenarnya tidak banyak berpengaruh. Studi ilmiah telah menunjukkan bahwa satu-satunya metode radikal untuk pengobatan coxarthrosis adalah pembedahan untuk menggantikan sendi yang sakit. Dan apa yang harus dilakukan ketika tidak ada kesempatan untuk menjalani operasi, tetapi Anda harus terus hidup!

Berlatih traumatolog dalam pengobatan konservatif coxarthrosis sendi panggul berhasil memperkenalkan taping, sebagai metode imobilisasi sendi untuk mengurangi beban di atasnya dan mengurangi rasa sakit saat bergerak.

Efek ketukan pada sendi pinggul

Sendi panggul adalah salah satu yang terbesar di tubuh manusia. Para ilmuwan telah mengidentifikasi beberapa faktor yang memicu peradangan dan menyebabkan rasa sakit pada otot-otot di sekitarnya.

Faktor-faktor yang menyebabkan nyeri pinggul:

1. Kelebihan berat badan
2. Aktivitas fisik yang berat. Faktor ini kebanyakan memprovokasi penyakit sendi pinggul pada atlet. Tekanan tinggi secara bertahap pada jaringan tulang rawan sendi membentuk kehancurannya.

Ketuk aksi.
Rekaman membantu meningkatkan sirkulasi darah jaringan lunak di sekitar sendi, sehingga meningkatkan metabolisme difus antara cairan sendi dan sel-sel jaringan tulang rawan.

1. Cedera kronis. Atlet sering mengalami cedera pada tungkai bawah. Pada usia muda, kondisi sendi dikompensasi oleh tonus otot, tetapi selama bertahun-tahun menjadi kurang, yang meningkatkan beban pada permukaan artikular.

Ketuk aksi.
Rekaman meningkatkan nada otot-otot di sekitar sendi pinggul, yang secara signifikan mengurangi gesekan permukaan artikular satu sama lain dan mengurangi rasa sakit.

Mengingat efek positif teip pada proses peradangan, dapat disimpulkan bahwa merekam persendian pinggul dengan rasa sakit di dalamnya adalah salah satu metode pengobatan konservatif yang paling efektif.

Kinesitherapy untuk coxarthrosis sendi panggul

Rekaman dengan coxarthrosis dapat dilakukan kapan saja selama perjalanan penyakit.

Cara merekatkan selotip pada selotip kinesio pada sendi panggul:

1. Rekaman itu dilem secara langsung pada kulit yang telanjang, yang telah didre-degrease menggunakan larutan alkohol. Dianjurkan untuk menghilangkan rambut dari kulit.

Dilarang merekatkan selotip sebagai ganti kerusakan kulit.

1. Posisi pasien pada sisi yang sehat. Lutut anggota tubuh yang terkena sedikit bengkok di depan tubuh di pinggul kaki yang berlawanan.
2. Pertama lem jati lebar dengan persentase besar elastisitas. 2-3 cm pertama harus dilem tanpa ketegangan, lurus pada sakrum dari sisi kaki yang sakit. Diinginkan bahwa arah pita harus tegak lurus terhadap sumbu tulang belakang. Ini akan membantu meredakan ketegangan pada otot-otot di sekitar sendi pinggul, yang akan mengurangi rasa sakit. Selanjutnya, kita pimpin teip dalam setengah lingkaran dan bungkus ke sendi lutut. Lokasi pita di paha harus di sepanjang rektus femoris, salah satu kepala paha depan. Kami menempelkan beberapa sentimeter terakhir tanpa ketegangan.
3. Beberapa bagian dari pita harus dilem dengan tegangan lebih dari 50%. Ini termasuk area yang ditempel tegak lurus terhadap tulang belakang, direkatkan di bagian atas bokong, serta bagian yang direkatkan di sepanjang tepi luar otot gluteus sepanjang tulang paha.
4. Selain itu, kaset tambahan dilem. Mereka dapat ditempatkan di sepanjang jati utama, dan mereka dapat secara acak tersebar di seluruh permukaan di mana rasa sakit dirasakan.

Terkadang nyeri coxarthrosis disebabkan oleh ketegangan pada otot-otot tulang belakang lumbar.

Untuk mengurangi rasa sakit ini, Anda dapat menempelkan selotip di daerah pinggang.

Kinesitherapy untuk coxarthrosis dan nyeri pada otot-otot sendi pinggul dan punggung bawah:

1. Anda dapat menempel kaset lebar dan sempit di punggung bawah Anda, tidak akan ada banyak perbedaan dalam efisiensi.
2. Untuk memulai, rekatkan pita tegak lurus ke tulang belakang pada tingkat 4-5 lumbar vertebra. Panjang pita harus sesuai dengan jarak antara tulang belakang iliaka.
3. Selanjutnya, rekatkan plester pada tulang belakang dari vertebra lumbar pertama ke terakhir.
4. Jika perlu, Anda bisa menempelkan sinar ekstra ke arah yang berbeda.

Jika cara lain untuk merekatkan tulang belakang lumbar dengan coxarthrosis untuk mengurangi rasa sakit pada otot:

1. Menempelkan 2 pita paralel lebar pada aponeurosis otot miring eksternal dari punggung di sepanjang tulang belakang di daerah lumbar.
2. Kami merekatkan pita kedua di tempat perlekatan sakrum dan vertebra lumbal terakhir yang tegak lurus terhadap tulang belakang. Jika diinginkan, Anda dapat menempelkan 2 teipu di salib, di mana persimpangan penuh waktu adalah awal sakrum dan ujung tulang belakang lumbar.

Dalam kasus coxarthrosis, tamping hanya tindakan sementara, jadi lebih baik untuk menemukan kemungkinan perawatan bedah dan penggantian sendi.

Metode taping untuk keseleo ligamen pinggul

Penerapan peregangan ligamen pinggul adalah salah satu metode terbaik untuk mempercepat penyembuhan kerusakan, serta untuk mengurangi rasa sakit pada kaki yang terluka.

Rekaman sendi panggul dengan cedera ligamen:

1. Pertama, Anda harus meninggalkan edema. Untuk melakukan ini, Anda dapat menerapkan berbagai metode pengobatan anti-inflamasi lokal (lotion dari Dimexide + Analgin + Dexamethasone).
2. Setelah bengkak turun, kami menempelkan beberapa kaset ke arah yang berbeda langsung ke area proyeksi sendi pinggul.

Perban semacam itu meningkatkan sirkulasi darah dan limfis, yang hanya akan mempercepat penyembuhan cedera dan rehabilitasi.

Paha pinggul

Teknik populer terapi primer atau sekunder untuk mengurangi nyeri kaki adalah pemasangan pipa panggul. Metode ini telah menjadi sangat populer di bidang olahraga, karena kegiatan olahraga selalu mengarah pada cedera dan memar. Cara meredakan rasa sakit ini memungkinkan atlet untuk dengan cepat kembali ke permainan atau pelatihan tanpa gangguan dari dokter.

Esensi dari prosedur

Pita itu adalah aplikasi elastis lengket yang menempel pada kulit di daerah yang rusak. Dengan bantuannya, adalah mungkin untuk menghilangkan ketidaknyamanan dan rasa sakit pada luka dan memar dengan cepat dan efektif, serta terkilir. Seringkali perangkat ini digunakan sebagai alat bantu untuk gejala penyakit rematik yang tidak menyenangkan. Inti dari metode ini adalah untuk mengaplikasikan selotip pada bagian yang sakit, dengan menggunakan ujung bahan perekat. Ia mampu memperbaiki persendian, kulit dan otot pada posisi yang benar, sambil tidak membatasi mobilitasnya. Penggunaan kaset membantu mengurangi beban pada bagian tubuh yang terluka. Poin positif penggunaan:

• menimbulkan fasia;
• meningkatkan aliran darah;
• menciptakan efek pijatan;
• mengaktifkan metabolisme;
• mengurangi rasa sakit;
• menghangatkan area yang terkena;
• mendukung otot;
• memastikan stabilitas peralatan ligamen.

Dengan cara ini Anda dapat memperbaiki bagian belakang paha.

Dalam praktiknya, kinesiotiping dilakukan dengan sejumlah metode yang tergantung pada lokasi cedera dan otot yang dirawat. Berbagai penggunaan:

• taping permukaan internal dan belakang;
• pengobatan artikulasi artikularis pinggul dan zona gluteal;
• mendukung otot paha paha depan dan otot adduktor femoralis.

Kembali ke daftar isi

Indikasi untuk merekam paha

Teip pada paha digunakan dalam banyak kasus lesi, termasuk penyakit rematik atau kerusakan mekanis. Mudah digunakan, tidak memerlukan pelatihan khusus. Bahan-bahan dari mana aplikasi dibuat tahan terhadap air dan rangsangan eksternal lainnya, kecuali untuk produk-produk berbasis minyak atau krim lemak. Indikasi untuk penggunaan kaset bisa berbeda, karena spektrum dampak perangkat cukup luas. Rekaman diperlukan jika diperlukan:

• meredakan ketegangan otot dan rasa sakit;
• koreksi postur;
• mendukung paha belakang yang lemah dan ligamen yang terkilir;
• rehabilitasi pasca operasi.

Penggunaan rekaman itu dibenarkan dalam kelengkungan tulang belakang.

Dan juga jika didiagnosis:

• cedera otot inguinal;
• kerusakan pada bagian belakang paha, bokong;
• ketidakseimbangan otot;
• kelengkungan tulang belakang;
• penyakit rematik.

Selain indikasi ini, kaset diterapkan sebagai perangkat pencegahan untuk mencegah cedera dan peregangan. Aplikasi digunakan untuk kontraksi antispasmodik otot-otot bagian anterior, yang menyertai pasien terus-menerus, pembengkakan ekstremitas dengan kelebihan berat badan atau kehamilan. Mereka juga efektif dalam fraktur stres tulang panggul dan sindrom otot berbentuk buah pir.

Prosedur perekaman tidak bersifat kuratif, tetapi hanya menghilangkan gejalanya. Jika terjadi cedera dan keseleo, berkonsultasilah dengan dokter.

Materi

Pita perekat mirip dengan plester perekat, dasarnya adalah kain katun atau bahan katun 100%. Komposisi serat termasuk elastane, yang memungkinkan untuk meningkatkan elastisitas produk, yang diperlukan ketika menerapkan perban. Semua bagian hypoallergenic, bebas bernapas. Tahan terhadap air dan iritan lainnya, bisa dipakai hingga 5 hari. Lem yang dioleskan pada ujung yang ekstrem tidak menyebabkan iritasi, kecuali pada kasus alergi.

Bagaimana cara menempel?

Sebelum menggunakan bahan perawatan untuk pertama kalinya, Anda harus berkonsultasi dengan spesialis yang akan menjelaskan secara rinci urutan aplikasi. Idealnya, rekaman paha adduktor lebih baik untuk menyediakan praktisi medis yang berkualitas, kecuali dalam kasus darurat. Untuk merekatkan pita dengan benar, Anda harus mengikuti prosedur dan keakuratan balutan. Aturan dasar saat menerapkan perlengkapan:

• Permukaan yang akan dirawat harus bersih dan tidak berminyak.
• Penting untuk memberi pasien postur fisiologis yang nyaman (duduk, berbaring).
• Perbaiki permukaan pada posisi di mana ia akan setelah aplikasi.
• Jangkar pita diturunkan ke area yang rusak, dan ujungnya dengan dua tangan ditarik ke samping.
• Setiap giliran sebelumnya tumpang tindih 1/3 sebagai berikut.
• Rekaman itu diterapkan tanpa lipatan, merata dan tanpa pengangkutan.
• Penerapan tambalan tidak harus menekan pembuluh dan akar saraf.

Penggunaan bertahap memungkinkan Anda untuk memperbaiki selotip seakurat mungkin dan membebaskan pasien dari rasa sakit. Penting untuk diingat bahwa aplikasi tidak boleh menyebabkan ketidaknyamanan bagi pasien, itu tidak dilakukan dalam kasus rasa sakit akut dan parah. Juga, jika ada luka terbuka pada permukaan yang akan dirawat, mereka harus dirawat dengan antiseptik. Manifestasi non-standar setelah aplikasi aplikasi memerlukan penghapusan segera dari rekaman itu. Kaset tidak diterapkan kembali, jadi penting untuk melakukan prosedur pada awalnya dengan benar.

INSTRUKSI: KINEZIO TEYP ON THE HIP

Untuk paha kinesiotipirovaniya, Anda perlu asisten.

Anda harus berbaring miring, menekuk kaki bagian atas sehingga lutut, yang seharusnya ada pita, ada di atas. Asisten menggunakan selotip (strip berwarna kapur) sepanjang 25 cm dari patela dengan sedikit ketegangan 20-30%.

Dua pita dengan panjang 10 cm (krem pada foto) diaplikasikan lebih dekat ke lutut sejajar dengan pita pertama dengan tegangan 50%. Jangan lupa tentang "jangkar".

Pita kinesio 5cm x 5m atau 7,5cm x 5m cocok untuk aplikasi.

PETUNJUK: CARA PANJANG UNTUK MEMBAWA KINESIO TAPE ON HIP

Anda bisa mengenakan selotip kinesio di pinggul Anda selama 3 hingga 7 hari. Jika ujung pita terlepas, gunakan semprotan lem khusus untuk pita Mueller.

PETUNJUK: BAGAIMANA CARA MENGHAPUS KINESIO TAPE DARI HIPS

Anda dapat menghilangkan tambalan anestesi tanpa alat khusus, tetapi ambang nyeri berbeda untuk semua orang. Kami merekomendasikan cara untuk menghilangkan kaset dalam bentuk cairan atau semprotan.

Cara merekatkan keran - petunjuk

Ini adalah plester elastis yang terbuat dari katun dengan struktur lem seperti gelombang.

Juga meningkatkan aliran getah bening dan sirkulasi darah, tumor, memar larut.

Dengan melemaskan otot-otot yang tertekan, tambalan semacam itu membantu mereka pulih lebih cepat. Kaset tidak mengganggu aktivitas fisik dan bahkan memungkinkan Anda untuk melanjutkan pelatihan.

Dengan demikian, efek penggunaannya adalah sebagai berikut:

• peningkatan fungsi otot
• pengurangan rasa sakit,
• percepatan sirkulasi darah
• stimulasi aktivitas otot dan kulit,
• Meningkatkan efek jalannya pijatan.

Pita Kinesio memiliki keunggulan sebagai berikut:

• tidak mengganggu kulit untuk bernafas,
• tidak menyebabkan ketidaknyamanan karena keringat, mengering dengan cepat,
• memperbaiki otot tanpa membatasi mobilitas,
• hypoallergenic.

Fixer digunakan tidak hanya dalam olahraga, tetapi juga dalam pengobatan.

Rekaman selama kehamilan

Indikasi untuk digunakan adalah:

• memar
• terkilir
• peregangan
• kelengkungan kaki pada anak-anak
• pengobatan cerebral palsy,
• varises,
• skoliosis dan lainnya.

Teknik umum dan metode pemaksaan

1. Hal ini diperlukan untuk memotong pita dengan panjang yang diinginkan dari pita, membulatkan tepi,
2. Sentimeter pertama dan terakhir diterapkan tanpa peregangan,
3. Kulit di area overlay harus diregangkan semaksimal mungkin,
4. Ketuk memerlukan aktivasi setelah overlay - untuk ini Anda perlu menahan ketukan beberapa kali, sedikit menekan.

Cara memotong keran

Ada beberapa teknik overlay.

Pertimbangkan mereka secara rinci.

Plester dipasang pada otot yang rusak pada posisi meregang. Ketegangan bisa dari 20% hingga 60% (untuk otot leher 0-15%). Patch otot direkatkan untuk tujuan yang berbeda, sehingga arah pemasangan pita dapat bervariasi.

Kaset melekat pada ligamen, merentangkannya hingga 40%. Berapa persentase dari ketegangan untuk memilih tergantung pada efek apa yang perlu dicapai. Patch terpasang tanpa meregangkan ujungnya.

Kaset harus direntangkan hingga 80% -90%, penting untuk diperhitungkan saat mengukur kaset. Ujung-ujungnya harus bulat, dan pita dipotong di tengah. Di sepanjang tepi retainer tetap utuh, sampai ujung tidak memotong 5 cm. Teip memaksakan pada ligamen tanpa menegang ujungnya.

Rekaman diukur dalam posisi terentang. Potong menjadi potongan-potongan, sementara alasnya harus panjang 5 cm, alasnya dipasang tanpa tegangan, potongan-potongan itu dikenakan dengan kipas secara langsung atau dalam arah gelombang seperti arus limfatik.

Cara merekatkan selotip pada lutut Anda

Ada beberapa teknik untuk menempelkan pita kinesio untuk mengembalikan lutut. Kami menganggap yang paling umum di antara atlet.

Untuk memperbaiki kaset Anda akan membutuhkan bantuan untuk pengenaan yang lebih baik dan tepat.

1. Siapkan pita - potong 2 strip dengan panjang 25 cm dan 1 strip berdasarkan volume kaki Anda di area poplitea - sekitar 15-20 cm. Bulatkan ujung masing-masing strip.
2. Berbaring telentang, tekuk kaki yang terluka di sudut kanan.
3. Kami merekatkan selotip pendek di bawah ligamen lutut, tegak lurus dengan kaki. Buat sobekan di dasar kertas di tengah pita. Rekatkan selotip dengan tegangan kuat dengan bagian ekstrem - 5 cm harus tanpa tegangan.
4. Ambil strip berikutnya dan rekatkan tepi selotip tanpa ketegangan di atas lutut, lingkari pita di bagian dalam lutut, tarik 50%. Perbaiki ujung lagi tanpa ketegangan di bawah lutut tepat di bawah pita yang ditempelkan di bawah ligamen lutut.
5. Tempelkan plester kedua di sisi yang berlawanan dengan cara yang sama, sedangkan plester harus diletakkan lebih dekat ke patela.
6. Aktifkan aksi dengan menggosok permukaan dengan telapak tangan Anda.

Pengenaan klem akan memungkinkan Anda untuk mendapatkan imobilisasi sendi dengan mudah, tanpa membatasi gerakan fisiologisnya.

Cara merekatkan selotip di bahu dan leher

Untuk menempel di bahu, lakukan sebagai berikut:

1. Ukur dan potong plester dengan panjang yang diinginkan dan potong menjadi dua, sisakan ujung 5 cm utuh, bulatkan ujung-ujung strip. Itu harus menjadi Y-tap.
2. Lem, tanpa ketegangan, menjadi dasar teip di bawah tuberositas seperti delta (di bawah pangkal otot brakialis). Letakkan tangan Anda di depan, letakkan telapak tangan Anda di bahu yang berlawanan.
3. Tempelkan selotip, ke arah sepertiga lateral tengah tulang skapular, melewati otot, dengan tegangan tidak lebih dari 25%, rekatkan tepi selotip tanpa ketegangan. Dengan bagian kedua dari selotip, lakukan hal yang sama di sisi bahu yang berlawanan.
4. Aktifkan selotip dengan sedikit menggosoknya dengan tangan Anda.

Jika Anda perlu mengetuk leher, gunakan algoritma berikut:

1. Duduk, maju, dagu melihat ke bawah.
2. Pada jarak 6-8 cm dari garis rambut, letakkan pita vertikal di sepanjang bagian belakang. Lepaskan strip kertas dari tepi pita, lem tanpa ketegangan, ujung ini akan menjadi jangkar.
3. Tempelkan plester dengan menariknya 25% di sepanjang otot rektus di dekat tulang belakang. Lem akhir tanpa ketegangan.
4. Demikian pula, rekatkan strip paralel lain, tetapi di sisi lain tulang belakang. Ketegangan juga harus 25%.
5. Regangkan strip ketiga sebesar 75% dan oleskan secara horizontal di sepanjang bagian atas bahu dan pangkal leher. Amankan ujung kaset tanpa ketegangan.
6. Aktifkan dengan menggosok tangan Anda ke permukaan.

Perbaiki ketukan kinesio di bagian belakang

Pertimbangkan salah satu opsi untuk merekatkan bagian belakang, yaitu lumbar.

1. Letakkan tangan Anda di atas lutut dan condongkan tubuh ke depan. Tempelkan selotip secara horizontal di atas area yang menyakitkan. Bagian tengah pita harus menjadi jangkar, dan ujungnya harus diperbaiki, menariknya sejauh mungkin.
2. Ulangi hal yang sama dengan 2-3 pita lagi, mereka harus bersilangan pada titik nyeri.

Teknik lain:

Anda membutuhkan 2 strip 20-25 cm, satu harus ditempelkan di sebelah kanan, yang kedua di sebelah kiri sepanjang tulang belakang. Untuk meningkatkan fiksasi akan membutuhkan strip ketiga dengan panjang 10-12 cm.

1. Ambil posisi awal sambil berdiri, lengan dan tulang belakang rileks. Memperbaiki tambalan di bawah tulang belikat, ketegangan sepanjang kolom tulang belakang tidak lebih dari 25%. Ujung jati harus jatuh pada area di pantat. Ujung-ujung kaset direkatkan tanpa tekanan.
2. Rekatkan pita kedua dengan cara yang sama, tetapi di sisi lain tulang belakang.
3. Membungkuk ke depan, sobek kertas di tengah pita. Tempelkan plester dengan tegangan maksimum pada lumbar, berakhir tanpa tekanan, direkatkan ke kiri dan kanan tulang belakang.

Hilangkan sakit pinggul dengan selotip

Dengan bantuan tambalan Anda dapat melatih otot paha yang berbeda. Pertimbangkan teknik merekam otot adduktor paha:

1. Tekuk kaki Anda pada sudut yang benar.
2. Potong panjang strip 20cm, bulatkan ujungnya. Kencangkan tepi pita tanpa meregangkan sedikit di bawah pangkal paha, perlahan-lahan gerakkan kaki ke samping hingga maksimal dan pada posisi ini kencangkan pita - ujung jatuh pada area sebelum dimulainya patela.

Kenakan selotip pada pergelangan kaki dengan benar.

1. Siapkan strip berbentuk I 39-44 cm, bulatkan ujungnya.
2. Duduk di kursi, tekuk kaki Anda di sudut kanan, kaki diputar.
3. Perbaiki jangkar tanpa ketegangan di bagian dalam sendi. Kemudian pita dengan tegangan 20% direkatkan melalui kaki di sisi luar sendi ke tengah sisi dalam tibia, ujungnya tetap tanpa tegangan.

Kiat untuk menerapkan kaset

• Penting untuk menentukan tempat rasa sakit dan menindaklanjutinya. Dalam beberapa kasus, Anda dapat mengatasi pemaksaan tap sendiri, tetapi ketika bertindak pada bagian tubuh tertentu, Anda tidak dapat melakukannya tanpa bantuan pasangan Anda.
• Kulit harus dibersihkan, didesinfeksi, rambut dihilangkan.
• Saat merekam, ambil posisi sedemikian rupa sehingga tempat nyeri meregang secara maksimal, misalnya, gerakkan tangan Anda ke samping sendiri atau dengan bantuan orang lain.
• Disarankan untuk menggunakan kaset setengah jam sebelum bermain olahraga. Untuk melakukan ini, aktifkan keran dengan menggosok dari tengah ke ujung.
• Setelah mandi, pastikan untuk mengeringkan permukaan bahan dengan handuk.
• Jangan memaksakan selotip pada luka terbuka, dan juga jangan gunakan saat mendeteksi alergi, peradangan, kemerahan, gatal.
• Dalam kasus penyakit serius, oleskan kaset ke spesialis.

Penggunaan kaset kinesio yang tepat akan memungkinkan Anda untuk mencapai hasil yang baik, meredakan ketegangan dan rasa sakit sambil mempertahankan aktivitas fisik yang biasa.

Sendi pinggul

Jawaban paling lengkap untuk pertanyaan pada topik: "jepit sendi pinggul."

Rasa sakit pada tulang panggul bisa sangat menyakitkan sehingga jawaban untuk pertanyaan: "Bagaimana menghilangkan rasa sakit pada persendian pinggul?" - sangat penting. Selain itu, gejala yang sama adalah sinyal alarm yang berbahaya untuk diabaikan.

Nyeri hebat pada sendi panggul adalah gejala penyakit seperti:

• fraktur tulang panggul;
• fraktur leher femoralis;
• memar, sobekan dan keseleo otot;
• dislokasi tulang paha;
• osteoartritis dan osteoarthrosis;
• radang kandung lendir;
• Penyakit Perthes.
• tendonitis dan tenosinovitas;
• sindrom piriformis.

Bagaimana cara mengobati rasa sakit di sendi pinggul?

Dokter percaya bahwa rasa sakit pada tulang panggul membutuhkan pemeriksaan dan perawatan segera. Setelah semua, perburukan situasi dapat menyebabkan pembatasan pergerakan hingga kecacatan pasien (dalam kasus yang parah). Dan jika ada rasa sakit di sendi pinggul - jangan abaikan masalahnya.

Bergantung pada diagnosis, dokter menggunakan metode terapi berikut:

• penghapusan beban dari sendi yang sakit;
• istirahat total di tempat tidur;
• minum obat antiinflamasi;
• latihan terapi;
• pijat;
• fisioterapi;
• perawatan bedah;
• kinesioteyping.

Merekam sendi pinggul

Pada pandangan pertama, kinesiotiping mungkin terlihat seperti "hal baru" bagi Anda, tetapi kenyataannya, dokter olahraga telah menggunakan teknik yang efektif ini selama lebih dari satu dekade untuk merawat dan merehabilitasi setelah cedera. Tidak mengherankan bahwa sekarang kaset kinesiologis telah "bocor" dengan ketat ke dalam kehidupan biasa - dan ahli bedah, bersama dengan metode terapi klasik, meresepkan kinesioterapi.

Kaset ini adalah plester khusus, yang terdiri dari pita kapas dengan dasar perekat hypoallergenic. Fitur utama dari keran kinesiologis adalah elastisitasnya, yang sedekat mungkin dengan kulit manusia. Direkatkan pada kulit secara bersamaan memulai beberapa proses fisiologis:

1. memperkuat proses mikrosirkulasi dan drainase limfatik, menciptakan efek drainase;
2. menormalkan kerja otot;
3. mengurangi rasa sakit (hingga hilangnya rasa sakit sepenuhnya);
4. dengan lembut memperbaiki sendi atau ligamen.

Dibandingkan dengan metode pengobatan lain, kinesiosis memiliki sejumlah keunggulan signifikan:

• bekerja sepanjang waktu aplikasi - 24 jam sehari;
• efeknya meningkat dengan gerakan;
• tidak menyebabkan ketidaknyamanan;
• ekonomis;
• tidak mengandung zat obat.

Indikasi untuk merekam

Tidak mengherankan, rekaman ditentukan sebagai agen utama, tambahan atau profilaksis dalam situasi berikut:

• lesi traumatis (keseleo, tegang, memar);
• fraktur stres panggul;
• sakit pinggang;
• rehabilitasi pasca operasi setelah artroplasti panggul;
• coxarthrosis;
• osteoartritis;
• Penyakit Perthes;
• sindrom piriformis.

Teknik perekaman sendi panggul

Sebelum prosedur, perlu menyiapkan tempat aplikasi: singkirkan rambut (jika perlu), bersihkan dan degrease kulit. Empat kaset panjang 15-20 cm akan diperlukan untuk aplikasi tersebut. Pembalasan dilakukan sambil berbaring di samping, sehingga sendi yang sakit berada di atas dan kaki ditekuk di lutut.

Aplikasi dilakukan sesuai dengan skema berikut:

• Keran jangkar (sekitar 4 cm di kedua sisi) dilem tanpa ketegangan, bagian utama direntangkan secara maksimal.
• Pita pertama ditempelkan secara vertikal sehingga bagian tengah tambalan terletak pada sendi yang sakit.
• Strip kedua dilem secara tegak lurus dengan yang pertama dengan peregangan maksimum.
• Teip ketiga dan keempat ditumpangkan secara diagonal dengan peregangan maksimum.
• Setelah aplikasi perlu menggosok pita dengan lembut untuk fiksasi yang lebih baik.

Dengan demikian, aman untuk menghilangkan rasa sakit yang parah pada sendi panggul menggunakan taping kinesio, menggunakannya sebagai bagian dari serangkaian tindakan atau sebagai metode perawatan utama (sesuai kebijaksanaan dokter).

Ini dan teknik-teknik pelipatan pinggul lainnya dijelaskan secara rinci dalam buku "Konsep Rekaman Medis". Anda juga dapat menemukan banyak uraian terperinci tentang penerapan kaset kinesiologis untuk berbagai area di situs web kami di bagian “Teknik Mengepal”.

Kaset kinesio universal berukuran 5 cm x 5 m cocok untuk merekam paha.
Untuk mengetuk paha, salah satu kaset dalam kategori ini akan melakukannya. Kaset merek yang berbeda berbeda dalam teknologi dan desain produksi, yang menjelaskan biaya yang berbeda.
Baca lebih lanjut tentang cara merekatkan kaset kinesis di pinggul ↓

Dapatkan saran tentang pemilihan teip melalui telepon:
8-800-234-432-0
+7-916-755-29-37

Kaset Kinesio cocok untuk perekaman sendi pinggul.

Indikasi untuk pengenaan kaset pada sendi pinggul:
ketegangan dan nyeri otot, koreksi postur, ketidakseimbangan otot permukaan bagian dalam paha, lesi traumatis (memar tulang ekor, kerusakan ligamen, peregangan), fraktur stres tulang panggul, kelengkungan tulang belakang.

Cara merekatkan selotip pada sendi pinggul.

• Posisi: terlentang
• Pisahkan kedua kaki ke samping, tekuk di persendian lutut (pose katak). Putar kaki di luar untuk meregangkan area selangkangan (menghasilkan sekelompok otot paha). Oleskan jangkar pita penstabil pada bagian atas permukaan paha dan luruskan teip dari dalam, berakhir tepat di atas lutut. Kenakan kaset hampir tanpa ketegangan.
• Letakkan selotip dekompresi di paha, kombinasikan dengan yang paling menyakitkan. Gunakan tegangan 50-75% di tengah-tengah selotip, buat ujungnya tanpa tegangan.

Instruksi video untuk merekam sendi panggul.

Rekaman adduktor paha

Rekaman lintas pinggul

Otot-otot impuls paha menempel

Menekan untuk nyeri pinggul

Sendi panggul adalah salah satu sendi terbesar di tubuh kita. Sendi adalah sambungan pendukung utama dan membawa beban yang signifikan saat berjalan, berlari, dan membawa beban.

Rongga artikular dari sendi panggul dibentuk oleh tulang panggul dan disebut acetabulum. Sepanjang tepi depresi adalah bibir acetabular - pembentukan tulang rawan fibrosa. Ini meningkatkan kedalaman depresi sebesar 30%, tetapi fungsi utamanya adalah untuk melumasi tulang rawan artikular dari kepala femur dengan cairan sinovial secara merata. Menciptakan efek hisap, itu memperkuat sendi pinggul.

Di dalam acetabulum adalah kepala tulang paha, yang terhubung ke tubuh tulang paha dengan bantuan leher. Seringkali leher tulang paha disebut "leher paha," tetapi ini adalah jargon. Sedikit di bawah leher femoral adalah ketinggian tulang, yang disebut tusuk sate besar dan kecil. Yang melekat pada mereka adalah otot yang kuat.

Di sekitar sendi ada kapsul sendi yang berisi ligamen yang memperkuat sendi pinggul. Di satu sisi, ligamen kuat ini menempel di satu ujung ke tulang panggul, dan di ujung lainnya - ke tulang paha. Ligamentum kuat lainnya (disebut ligamentum kepala femoralis, sering disebut sebagai ligamentum bundar) menghubungkan kepala femoral ke bagian bawah acetabulum.

Indikasi untuk pengenaan jati kinesiologis:

• nyeri pada sendi panggul,

• dukungan bersama setelah prosthetics,

Penjelasan selangkah demi selangkah dari pelapis pita kinesiologis:

1. Untuk menggunakan teknik ini, kita membutuhkan empat kaset-I yang identik. Panjang kaset adalah 15-20 cm.

2. Minta pasien untuk berbaring di sofa di satu sisi sehingga sendi yang bermasalah berada di atas. Kami meminta pasien untuk menekuk kaki di sendi lutut.

3. Dengan bantuan teknik ligment, kami memaksakan teip pertama. Bagian tengah teip pertama ditumpangkan dalam proyeksi trokanter femur yang lebih besar atau di atas zona nyeri maksimum pada palpasi.

4. Kami meletakkan jip kedua secara horizontal sehingga kombinasi membentuk salib.

5. Menggunakan teknik ligamen, kami memaksakan teip ketiga dan keempat secara diagonal.

1. R.D. Sinelnikov, Ya.R. Sinelnikov. Atlas Anatomi Manusia, 1 vol. Moskow, 1996. Meditsina Publishing House hal. 101-111.

2. Klinik Traumatologi dan Ortopedi, Universitas Kedokteran Negeri Moskow Pertama. Saya Sechenov. Endoprostetik dari sendi lutut. Calon Ilmu Kedokteran - Sereda Andrei Petrovich.

Instruksi disiapkan oleh: Bindemanis D.Yu., Kolomiets PN

Biarkan saya memperkenalkan diri. Nama saya dengan mudah. Saya telah bekerja sebagai tukang pijat dan ahli tulang selama lebih dari 8 tahun. Saya pikir saya seorang profesional di bidang saya dan saya ingin membantu semua pengunjung situs memecahkan masalah mereka. Semua data untuk situs telah dikumpulkan dan diproses secara menyeluruh untuk membawa semua informasi yang diperlukan dalam bentuk yang dapat diakses. Sebelum penggunaan yang dijelaskan di situs selalu diperlukan konsultasi WAJIB dengan spesialis Anda.