Bradikardia atau detak jantung yang melambat adalah kondisi khas bagi banyak orang terlatih. Denyut nadi normal pada atlet lebih jarang daripada pada orang yang tidak mengekspos dirinya untuk latihan fisik secara teratur. Ini karena jantung yang lebih kuat dan lebih kuat pada atlet dan pembuluh yang lebih sehat karena pertukaran oksigen aktif di dalamnya.
Tingkat kinerja pada orang biasa
Biasanya, denyut nadi rata-rata pada orang dewasa yang sehat dalam keadaan tenang adalah 60-80 denyut per menit. Tetapi penyimpangan dari indikator standar tidak selalu menunjukkan adanya masalah kesehatan, tetapi dapat menjadi tanda adaptasi sistem kardiovaskular terhadap perubahan di lingkungan eksternal atau internal. Denyut jantung berfluktuasi sepanjang hari. Indikator berbeda di posisi yang berbeda. Dengan demikian, detak jantung dalam posisi terlentang lebih rendah daripada saat duduk atau berdiri. Karena itu, denyut nadi, detak jantung harus diukur pada waktu yang sama di posisi yang sama, lebih disukai dalam posisi duduk. Denyut jantung rata-rata untuk berbagai kategori usia dibahas dalam tabel.
Seberapa berbeda atlet?
Indikator kesehatan atlet profesional berubah menjadi lebih baik. Jantung dan pembuluh darah mengalami modifikasi terbesar. Fitur irama jantung atlet dari berbagai kelompok umur dan olahraga yang berbeda adalah sebagai berikut:
- Untuk atlet, yang aktivitasnya dikaitkan dengan latihan dalam arah kecepatan-kekuatan, ditandai dengan peningkatan denyut jantung. Sejumlah kecil dicatat pada mereka yang terlibat dalam pembentukan daya tahan.
- Pemula dalam olahraga memiliki angka detak jantung yang cukup tinggi. Denyut berkurang seiring bertambahnya usia. Atlet muda yang mengembangkan diri dalam kecepatan dan kekuatan, hingga usia 15, memiliki tingkat irama jantung tertinggi (75-80 denyut per menit). Setelah usia 30 tahun, nilainya turun menjadi 45-50 denyut per menit.
- Denyut nadi saat latihan berbaring, berdiri.
Dalam posisi tengkurap para atlet, serta di perwakilan profesi lain, denyut nadi berkurang sekitar 10 denyut dibandingkan dengan posisi berdiri. Untuk wanita yang mengabdikan diri mereka untuk olahraga, detak jantung 7-10 kali lebih rendah daripada pria pada kelompok usia mereka.
Mengapa timbul perbedaan?
Atlit profesional yang berkinerja sedang dan berat untuk waktu yang lama mengalami perubahan dalam sistem kardiovaskular. Ini mengarah pada perubahan dalam denyut jantung dan tekanan.
Pelari profesional, pelari jarak jauh, pelari maraton, perenang jarak jauh, perwakilan ski dan tipe lainnya yang membutuhkan daya tahan luar biasa, perubahan berikut terjadi di jantung dan kapal:
- otot jantung berkurang dengan kekuatan yang lebih besar;
- jumlah pembuluh di jantung meningkat;
- dinding jantung menebal;
- meningkatkan volume rongga jantung;
- mengurangi denyut jantung saat istirahat;
- jumlah pembuluh darah meningkat dan kondisinya membaik;
- mengurangi tekanan darah saat istirahat.
Dengan aktivitas fisik yang intens, sirkulasi darah aktif terjadi. Jantung belajar bekerja lebih ekonomis. Irama kerja jantung yang lambat memberikan metabolisme terbaik pada otot jantung dan nutrisi terbaiknya. Di usia tua, denyut nadi yang rendah di antara mantan tokoh olahraga dapat memicu konsekuensi serius dalam bentuk penyakit iskemik, defisiensi irama jantung, dan patologi lainnya. Oleh karena itu, mustahil untuk sepenuhnya menyimpang dari beban intensif jangka panjang, dan memimpin kegiatan olahraga aktif sepanjang hidup saya.
Berapa denyut nadi pada atlet yang normal?
Denyut jantung adalah denyut jantung. Denyut nadi saat istirahat adalah 60-90 denyut per menit. Tetapi denyut nadi atlet (tidak dengan beban, tetapi dalam kondisi tenang) biasanya setengah dari jumlah itu. Atlet profesional memiliki denyut nadi rendah ketika mereka stres atau stres.
Nilai normal untuk rata-rata orang
Denyut jantung normal (saat istirahat) - Denyut jantung - pada orang dewasa yang sehat bervariasi antara 65-75 detak / menit. Jika rata-rata melebihi 90, maka kita berbicara tentang takikardia (peningkatan jumlah detak jantung). Ketika denyut rata-rata saat istirahat kurang dari 60, ini adalah bradikardia. Pengecualian adalah atlet terlatih, yang menganggap tingkat normal sekitar 40. Penurunan denyut jantung juga normal selama tidur. Khususnya, pada anak-anak usia bayi, nilainya serupa dengan indikator maksimum dalam kebanyakan olahraga!
Indikator optimal diberikan dalam tabel.
Bagaimana denyut nadi atlet? Seperti dapat dilihat dari tabel, indikator untuk orang dewasa berusia 40 tahun adalah sama dengan remaja berusia 15 tahun, yaitu, denyut jantung memiliki indikator stabil dari 15 hingga 50 tahun. Dapat juga dilihat bahwa nilai-nilai dalam diri anak dapat dibandingkan dengan nilai-nilai atlet saat berolahraga.
Untuk pertanyaan, apa denyut nadi para atlet, tidak ada jawaban yang jelas. Selama pelatihan olahraga, berbagai indikator detak jantung maksimum dicapai. Indikator maksimum tertentu dicapai selama lari, denyut nadi lebih jarang - dengan aerobik, kardio, tingkat terendah dicatat selama bersepeda, berenang, berjalan.
Intinya adalah bahwa ketika berlatih menghitung nilai maksimum, Anda harus mengambil 100% detak jantung maksimum yang dicapai dalam olahraga tertentu. Secara umum, jika orang yang berolahraga ingin mencapai detak jantung maksimum di kolam, yang ia capai selama lari, air bisa mendidih, tetapi meskipun demikian, atlet tidak akan dapat mencapai detak jantung maksimum yang sama seperti ketika berlari.
Untuk menghitung denyut nadi dalam olahraga, Anda dapat menggunakan rumus berikut: SDM = 220 - usia, berlaku untuk sekitar 50% populasi.
Denyut jantung maksimum untuk atlet ketika berlari: denyut jantung = 220 - 1,03 x usia.
Itu penting! Mempertimbangkan pertanyaan tentang apa yang seharusnya menjadi denyut nadi saat bermain olahraga, pertimbangkan fakta bahwa seorang atlet memiliki 180 denyut per menit selama latihan - ini adalah batas yang tidak boleh dilampaui! Setelah mencapai indikator seperti itu, kurangi bebannya.
Denyut jantung aktif (bekerja) - ASR
Denyut kerja atlet diukur pada siang hari dalam mode senyap. Nilai denyut jantung normal adalah 70–80. Pada orang yang tidak terlatih, jantung bekerja kurang ekonomis, stroke lebih cepat, jumlah kontraksi meningkat tajam bahkan setelah beban kecil pada tubuh. Selama latihan, mereka harus dijaga dalam kisaran 60-75% dari detak jantung yang diukur / dihitung, tanpa pemanasan, peregangan dan relaksasi akhir sebelumnya.
Untuk memulai pelatihan, tidak diperlukan penghitung khusus, itu sudah cukup untuk mengukur detak jantung dari waktu ke waktu selama pelatihan. Segera Anda akan belajar menentukan seberapa cepat Anda dapat berlari atau seberapa keras Anda berlatih.
Selama berolahraga untuk menurunkan berat badan, tidak praktis untuk melebihi 75% dari denyut jantung maksimum. Ini akan menyebabkan kelelahan yang berlebihan, tanpa berdampak signifikan pada lemak tubuh. Namun, jangan anggap remeh latihan. Kalau tidak, beberapa kalori akan dibakar, tetapi lemak tidak mengenalinya.
Itu penting! Denyut jantung aerobik juga meningkatkan metabolisme beberapa jam, karena otot harus membakar kalori selama pemulihan. Semakin banyak otot yang dimiliki seseorang, semakin tinggi tingkat metabolisme basalnya.
Norma dan patologi detak jantung pada atlet
Anda dapat menghitung sendiri detak jantung maksimum. Ada beberapa templat berbeda untuk perhitungan.
Contoh perhitungan sederhana:
- untuk pria: kurangi usia saat ini dari 214 dan kalikan dengan 0,8;
- untuk wanita: kurangi usia saat ini dari 209 dan kalikan dengan 0,7.
Sampel untuk menghitung detak jantung maksimum berdasarkan berat:
- untuk wanita: HR = 210 - ½ tahun - 5% dari berat badan;
- untuk pria: HR = 210 - ½ usia - 5% dari berat badan + 4;
- denyut jantung untuk membakar lemak: denyut jantung = 60-80% dari denyut jantung maksimum (lebih disukai 70%).
Cara lain untuk mengetahui berapa detak jantung maksimum Anda adalah dengan mencobanya dalam praktik. Yang ideal adalah memilih bukit yang curam, di mana Anda akan berlari ke atas dan ke bawah (secara optimal itu harus setidaknya 200-300 m menanjak). Memiliki meteran detak jantung dengan Anda. Jalankan naik turun bukit 5-6 kali. Denyut jantung tertinggi, yang diukur selama berlari, akan menjadi laju maksimum Anda. Apa pun di atas adalah patologis, tidak aman untuk kesehatan!
Penyebab penyimpangan
Gangguan denyut jantung atau aritmia jantung berhubungan dengan denyut jantung. Denyut jantung yang rendah secara fisiologis umum terjadi pada atlet (termasuk mantan) dan menunjukkan jantung yang lebih kuat yang dapat memompa lebih banyak darah.
Penyebab denyut jantung abnormal termasuk bradikardia, di mana denyut jantung melambat. Gangguan ini dapat disebabkan oleh serangan jantung, kerusakan intrakranial, obat yang digunakan. Sebaliknya adalah takikardia, di mana detak jantung meningkat. Ini tipikal dari keadaan kelebihan olahraga dan situasi yang membuat stres. Namun, gangguan seperti itu juga dapat mengindikasikan penyakit demam, anemia, gagal jantung, keracunan, gangguan tiroid, hipertensi.
Kesimpulan
Pemantauan detak jantung direkomendasikan untuk setiap atlet. Dianjurkan juga untuk melakukan pengukuran bagi semua orang yang peduli dengan kesehatan mereka. Pemantauan denyut nadi adalah pencegahan yang baik dari banyak penyakit.
Detak jantung atletik
Indikator aktivitas jantung adalah denyut nadi atlet dan orang-orang yang menjalankan gaya hidup yang kurang aktif. Itu berubah di bawah pengaruh berbagai faktor. Intensitas dan sifat pelatihan, usia, suhu tubuh, tinggi, berat badan, adanya penyakit internal, dan karakteristik individu dari sistem kardiovaskular memengaruhi detak jantung pada orang dengan aktivitas fisik yang konstan.
Denyut nadi orang biasa dengan kesehatan yang baik dalam keadaan tenang bervariasi dari 60 hingga 85 denyut / menit. Bagi orang-orang yang terlibat aktif dalam olahraga, nilai-nilai ini dapat bervariasi.
Mengapa denyut nadi atlet berbeda?
Sifat aktivitas otot dan jenis olahraga menentukan perubahan tekanan pada pembuluh darah, yang berkontribusi pada peningkatan atau penurunan denyut jantung. Indikator normal detak jantung pada atlet profesional saja adalah 30-40 denyut / menit. Denyut jantung frekuensi ini memungkinkan Anda untuk mentransfer aktivitas fisik yang besar. Dengan pelatihan intensif, aktivitas jantung meningkat menjadi 150-200 detak / mnt. tanpa membahayakan kesehatan seorang atlet.
Untuk atlet yang baru memulai karir mereka, penurunan denyut nadi adalah konsekuensi dari beberapa bulan pelatihan reguler yang keras kepala (3-4 denyut / menit. Setelah 3 bulan pelatihan). Untuk atlet muda yang mengembangkan kecepatan atau kekuatan, indikator ini biasanya 75-80 tembakan. Binaragawan selama angkat berat mencatat peningkatan denyut nadi hingga 120-135 denyut / menit. Bagi mereka yang melatih daya tahan, misalnya, pengendara sepeda atau pelari, denyut nadi yang biasa mendekati 30 detak jantung. Pada saat yang sama, pada pria atlet itu berbeda dari indikator yang sama pada wanita yang bermain olahraga. Atlet memiliki detak jantung 5-10 kali / menit.
Apa perbedaan antara denyut nadi orang olahraga dan orang biasa?
Frekuensi detak jantung dapat bervariasi berdasarkan jumlah pelatihan fisik, kualitas usaha, jenis kelamin, stres, mode aktivitas, karakteristik individu, diet. Dalam proses perkembangan tubuh, norma detak jantung berubah. Mereka lebih tinggi pada anak-anak dan orang tua, lebih rendah pada orang muda. Tabel menunjukkan detak jantung sesuai dengan usia:
Saat istirahat, denyut nadi atlet dan orang awam hanya berbeda dalam perbedaan yang signifikan. Pada orang yang tidak berolahraga, penurunan jumlah itu menandakan gangguan fungsi jantung. Selain itu, perubahan dalam indikator ini mungkin disebabkan oleh adanya berbagai patologi atau kurangnya kalium dan magnesium dalam tubuh. Irama jantung yang normal dapat mengubah penyalahgunaan narkoba, stres fisik atau emosional. Karena itu, penting untuk secara sistematis memeriksa denyut nadi Anda untuk mencegah perubahan yang merusak pada tubuh. Atlet memiliki denyut nadi rendah karena penguatan otot jantung dan pembersihan pembuluh darah dari endapan berbahaya. Dalam hal ini, jantung dapat mengusir lebih banyak darah dalam satu stroke.
Penyebab penyimpangan
Olahraga secara signifikan mengembangkan sistem kardiovaskular. Untuk memastikan fungsi normal jantung seorang olah raga menghabiskan lebih sedikit energi. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa dalam satu pukulan jantung seorang atlet mampu mengeluarkan darah dalam jumlah yang lebih besar. Ini mengubah tekanan pada dinding arteri. Oleh karena itu, denyut nadi atlet lebih rendah daripada orang yang bukan olah raga.
Kebutuhan energi di bawah beban meningkat dan adaptasi sistem kardiovaskular diperlukan untuk kompensasinya. Pada saat ini, ada sedikit perubahan positif pada detak jantung, yang dijelaskan oleh stres yang dialami tubuh pada awal latihan. Peningkatan denyut jantung terjadi dalam dua tahap: pertama, intensif, kemudian secara bertahap, mencapai nilai yang sesuai dengan kekuatan yang diterapkan. Segera setelah latihan fisik dihentikan, denyut nadi berkurang sebanyak 16-20 denyut.
Pelatihan ketahanan memberikan kontribusi untuk pengembangan kerja kardiologis dan, akibatnya, penurunan denyut jantung. Olahraga ringan biasa (bersepeda, lari) adalah cara terbaik untuk menguranginya. Semakin banyak yang dilakukan seseorang, semakin cepat detak jantungnya berkurang: hingga 40 detak pada menit pertama seorang atlet, sementara seseorang yang menjalani gaya hidup tidak aktif mungkin memiliki kurang dari 12 detak. Setelah 1 menit istirahat, fungsi jantung berkurang kurang cepat dan kembali ke kinerja normal mungkin lebih dari satu jam, tergantung pada bentuk fisik atlet.
Bradyarrhythmia pada atlet: penyebab, gejala dan pengobatan kondisi
Bradikardia adalah gangguan irama jantung di mana simpul sinoatrial menghasilkan impuls dengan frekuensi yang berkurang (kurang dari 60 denyut per menit), tetapi pada saat yang sama urutan yang benar, ritme, dan koordinasi kontraksi dipertahankan. Sinus bradikardia dapat disebabkan oleh gangguan pada sistem saraf, penyakit menular, perubahan komposisi elektrolit darah, pendinginan tubuh dan penyalahgunaan obat-obatan tertentu.
Pada saat yang sama, bradikardia fisiologis terjadi saat istirahat dan dalam mimpi, yang menunjukkan bahwa tubuh saat ini tidak membutuhkan oksigen untuk proses metabolisme. Bradiaritmia pada atlet disorot, fitur-fiturnya akan dibahas di bawah ini.
Mengapa atlet profesional sering menderita bradikardia?
Denyut nadi teratur yang rendah pada atlet disebut "sindrom jantung atletik". Ini adalah kondisi jinak yang sering didaftarkan pada atlet profesional, serta orang yang masuk untuk olahraga untuk waktu yang lama (lebih dari satu jam per hari). Meskipun "fisiologis", manifestasi adaptasi tubuh terhadap stres ini dapat menyembunyikan atau menutupi masalah kesehatan yang serius.
Bradikardia yang terungkap pada atlet remaja sering kali merupakan konsekuensi dari restrukturisasi sistem kardiovaskular, dan juga memerlukan observasi.
Bradyarrhythmia sering merupakan konsekuensi dari latihan aerobik aktif (lebih dari 5 jam per minggu), lebih jarang terjadi ketika melakukan latihan statis, misalnya, mengangkat beban. Selama latihan yang panjang dan intens, tubuh memberi sinyal jantung untuk memompa lebih banyak darah untuk memenuhi kebutuhan oksigen otot rangka yang meningkat. Untuk melakukan ini, kamera direntangkan dan dinding diperbesar. Ini menghasilkan perkembangan kardiomegali dan, khususnya, hipertrofi ventrikel kiri.
Keluaran jantung adalah jumlah darah yang meninggalkan ventrikel kiri selama periode waktu tertentu. Ukurannya sebanding dengan denyut jantung dan ukuran ruang jantung.
Denyut nadi pada orang yang terlatih: baik atau buruk?
Pengurangan frekuensi fisiologis
Pekerjaan jantung yang melambat dalam keadaan tenang dan kemampuan untuk secara tajam meningkatkan denyut jantung (hingga 260 denyut per menit) untuk adaptasi fisik dan pasokan oksigen yang lebih efisien untuk otot-otot ditingkatkan oleh atlet berpengalaman dari pemula. Profesional memiliki jaringan kapiler yang berkembang dengan baik, yang, secara bertahap berkembang, berkontribusi pada suplai darah dan nutrisi miokardium hipertrofi.
Namun, peningkatan ukuran jantung (dari 1.200 cc) memiliki ambang di mana transisi ke hipertrofi ganas mungkin terjadi, menciptakan sejumlah komplikasi karena tidak adanya pemantauan medis yang tepat waktu.
Bradikardia patologis
Jika beban tidak benar dibangun atau melebihi fungsi tubuh atlet, serta dengan komorbiditas, perubahan patologis dimulai di jantung. Semakin cepat pertumbuhan sel-sel jantung dan hipertrofi bilik, semakin buruk suplai darah ke daerah yang baru terbentuk. Sel-sel yang membuat pembuluh darah dan serabut saraf membelah lebih lambat daripada pertumbuhan otot, akibatnya hipoksia dan kelaparan energi berkembang.
Ini adalah penyebab nekrosis jaringan, yang pada dasarnya merupakan infark miokard, dengan semua konsekuensi yang terjadi - jaringan parut dan kemungkinan komplikasi.
Hasil menyedihkan dari proses ini adalah kardiosklerosis, yang membatasi seseorang untuk pencapaian olahraga di masa depan.
Taktik aksi dan pengamatan atlet
Gejala bradikardia yang memburuk hingga 40 kali per menit adalah sebagai berikut:
- Kelemahan;
- Pusing;
- Resistensi beban rendah;
- Nyeri dada;
- Napas pendek;
- Visi kabur;
- Sakit kepala;
- Terengah-engah;
- Serangan panik;
- Kegelisahan;
- Ketidakmampuan berkonsentrasi.
Jika gejala tersebut terjadi, disarankan untuk segera mencari bantuan medis, karena gambaran klinis tidak spesifik dan dapat menunjukkan patologi jantung yang berbeda.
Untuk diagnosis dan diferensiasi sinus bradikardia pada atlet, metode yang sama digunakan untuk kategori pasien lainnya:
- Survei;
- Tes klinis umum;
- Pemeriksaan umum - palpasi, perkusi, auskultasi, pengukuran nadi;
- Elektrokardiografi;
- Pemantauan harian Holter;
- Ultrasonografi jantung;
- Tes stres stres;
Dengan tidak adanya diagnosis tepat waktu dan pengobatan bradikardia ganas, bahkan dengan latar belakang kesehatan dan kesejahteraan absolut, komplikasi serius berikut dapat terjadi:
- Gagal jantung;
- Gangguan sirkulasi serebral;
- Gagal jantung kronis;
- Perkembangan penyakit jantung koroner;
- Infark miokard akut;
- Kardiomiopati;
- Pembentukan cacat jantung yang didapat (terutama ketidakcukupan katup).
Jika pasien mengalami komplikasi, olahraga harus ditunda hingga periode pemulihan, setelah itu dokter akan menentukan kemampuan fungsional tubuh dan memilih beban proporsional untuknya.
Perawatan
Ketika bradaritmia asimptomatik terdeteksi, dokter biasanya menyarankan untuk lebih berhati-hati tentang urutan latihan. Terutama penting adalah pemanasan penuh, mempersiapkan tubuh dan jantung untuk beban yang akan datang. Set intensitas bertahap dapat melindungi miokardium dari stres.
Dalam beberapa kasus, Anda mungkin memerlukan pengobatan simtomatik dengan obat-obatan yang meningkatkan denyut jantung.
Dalam kasus kursus ganas, intervensi bedah diterapkan, yang terdiri dari pemasangan alat pacu jantung.
Butir yang terpisah adalah kondisi yang berkembang sebagai komplikasi dengan latar belakang kekurangan miokard hipertrofi - katup. Patologi ini membutuhkan operasi plastik untuk memperbaiki cacat.
Kesimpulan
Bradikardia dan olahraga berhubungan erat dengan renovasi fisiologis serat otot, karena ini merupakan respons normal miokardium terhadap olahraga aerobik dan stres.
Satu-satunya indikator bradikardia sering merupakan denyut nadi yang jarang - subjek tidak peduli dengan keluhan. Atlet tidak menyadari kondisi mereka sampai saat mereka tidak lulus pemeriksaan fisik.
Selain bradikardia, trias klasik sindrom ini meliputi peningkatan ukuran jantung (kardiomegali) dan hipertrofi miokard.
Dalam kondisi yang merugikan, kekhasan fisiologis yang dibutuhkan oleh tubuh menjadi faktor dalam pengembangan banyak komplikasi.
Pendekatan yang kompeten untuk olahraga dan pemantauan kesehatan secara teratur dapat melindungi terhadap efek yang tidak menyenangkan dari hipertrofi miokard.
Apa penyebab denyut jantung rendah dan apa yang harus dilakukan di rumah untuk segera meningkatkannya?
Masalah denyut nadi rendah dianggap oleh sangat sedikit orang sebagai masalah. Ini mudah dijelaskan, karena orang yang sehat praktis tidak merasakan denyut nadinya sendiri dan tidak merasakan ketidaknyamanan dari detak jantung (SDM).
Tetapi kebetulan pada latar belakang detak jantung yang rendah terjadi gejala yang bersamaan, jelas berbicara tentang gangguan hemodinamik (sirkulasi darah). Pada beberapa pasien, ini disertai dengan perasaan "henti jantung" dan ketakutan yang tidak dapat dipertanggungjawabkan, sehingga tidak mungkin untuk mengabaikan keadaan seperti itu.
Apa yang ditunjukkan oleh detak jantung rendah saat istirahat?
Pengukuran detak jantung, serta tekanan darah (BP), disarankan untuk dilakukan saat istirahat. Ini adalah keadaan ketika pengaruh pengaruh eksternal pada tubuh minimal, sehingga parameter yang diukur dianggap paling informatif. Apa yang dimaksud dengan pulsa rendah dalam kondisi tenang?
Situasi ketika denyut nadi diturunkan disebut bradikardia dalam bahasa spesialis medis. Adalah umum untuk berbicara tentang kehadirannya jika denyut jantung tidak mencapai 60 denyut per menit. Tetapi dalam kondisi tertentu, denyut nadi yang jarang dapat menjadi varian dari norma, bahkan jika itu menyimpang dari itu dengan 15 denyut per menit.
Penyebab detak jantung yang lemah
Sebelum Anda melakukan sesuatu untuk meningkatkan detak jantung yang lemah, Anda perlu memastikan bahwa tindakan yang diambil tepat dan aman. Dan ini menyebabkan penyebab nadi rendah, yaitu fisiologis dan patologis.
Punya orang yang lebih tua
Penuaan alami otot jantung - miokardium - seringkali merupakan penyebab utama atau satu-satunya penyebab rendahnya denyut nadi pada lansia. Simpul sinus jantung (pendorong utama irama jantung) kurang intensif menghasilkan impuls yang diperlukan untuk kontraksi ritmik dan relaksasi atrium dan ventrikel. Itulah sebabnya denyut nadi rendah pada lansia dalam banyak kasus adalah gejala alami, atau fisiologis, yang tidak memerlukan perawatan khusus.
Tetapi jika bradikardia disertai dengan tanda-tanda gangguan peredaran darah yang jelas - pusing, kebingungan, fungsi pernapasan, dll., Dan detak jantung sangat rendah, apa yang harus dilakukan dalam kasus ini? Untuk mencegah efek katastropik seperti detak jantung rendah, seperti serangan jantung mendadak, dokter menawarkan dua pasien yang lebih tua dua cara:
- terapi obat konservatif;
- dalam kasus yang parah, perawatan bedah dalam bentuk pengaturan alat pacu jantung buatan, alat pacu jantung (EX).
Indikasi untuk memasang EKS pada orang tua tidak hanya akan menjadi denyut nadi rendah, tetapi juga penurunan fungsi sistem kardiovaskular secara progresif.
Mengapa atlet?
Jika semuanya jelas dengan jantung yang menua, lalu mengapa atlet memiliki denyut nadi rendah, karena jantung mereka membutuhkan lebih banyak oksigen?
Bahkan, itu adalah permintaan oksigen miokard yang tinggi pada atlet yang mengarah pada perubahan morfologis bertahap pada otot jantung - itu mulai tumbuh dan ditutupi oleh jaringan pembuluh darah yang diperluas.
Karena itu, saat istirahat di banyak atlet, denyut nadi tidak melebihi 40 denyut per menit. Namun, selama gerakan, selama pelatihan dan kompetisi, refleks detak jantung meningkat. Latihan yang bermanfaat, seperti berlari dengan denyut nadi rendah, yang sulit bagi para amatir, bukan masalah bagi atlet.
Pada wanita
Penyebab nadi rendah pada wanita bervariasi. Selain patologi kardiovaskular, ini dapat berupa:
- serangan panik, neurosis, sering menciptakan situasi yang dikenal dokter sebagai "tahi-brady";
- perubahan hormon selama kehamilan, setelah melahirkan, selama menopause;
- berbagai penyakit organik dan sistemik pada wanita, termasuk endokrin (diabetes, hipotiroidisme);
- keracunan akut dan kronis (terkait secara profesional).
Banyak wanita dengan denyut nadi rendah berisiko “diobati” dengan obat antiaritmia, yang sebagian besar kontraindikasi pada bradikardia.
Tempat untuk menentukan denyut nadi
Pada pria
Daftar alasan nadi rendah pada pria juga memiliki dimensi yang mengesankan, yang meliputi faktor fisiologis dan patologis. Untuk pria yang terlibat dalam pekerjaan fisik yang berat, penjelasan yang sama tentang bradikardia relevan untuk atlet. Sebaliknya, orang dengan kebugaran yang buruk dan gaya hidup yang kurang gerak dapat memiliki cacat serius:
- konduksi jantung;
- kelemahan simpul sinus;
- peningkatan aktivitas saraf vagus (vagotonia) dan penyebab lain yang menyebabkan jantung bekerja setengah jalan.
Alasan untuk penurunan tajam pada denyut nadi (dan, sebagai aturan, AD) pada seorang pria bahkan bisa menjadi dasi yang diikat erat.
Untuk mengklarifikasi penyebab denyut jantung rendah, terutama jika itu menciptakan situasi yang berbahaya bagi kesehatan dan kehidupan seorang pria - pusing, mata menghitam, kelemahan parah, dll. - harus berkonsultasi dengan dokter dan diperiksa.
Punya anak
Denyut nadi seorang anak adalah fenomena yang luar biasa daripada sering, dan mungkin di belakangnya:
- kelainan jantung bawaan;
- penyakit menular yang parah;
- gangguan elektrolit;
- pertumbuhan tubuh yang berlebihan - terutama pada remaja.
Ketika menentukan denyut jantung seorang anak harus diingat bahwa laju untuk kelompok usia ini sangat berbeda dari orang dewasa. Denyut jantung yang rendah untuk bayi yang baru lahir dianggap memiliki denyut jantung kurang dari 120 denyut per menit, pada anak-anak prasekolah - kurang dari 100, pada remaja - kurang dari 70.
Di bawah tekanan normal
Penyimpangan nadi yang signifikan dari norma pada tekanan normal biasanya menunjukkan bradikardia fisiologis yang terjadi pada orang yang aktif secara fisik saat istirahat, misalnya pada malam hari.
Olahraga pagi dan sarapan yang sehat, sebagai suatu peraturan, sudah cukup untuk mengembalikan denyut jantung menjadi normal. Tetapi jika ada alasan patologis di balik denyut nadi rendah, hal pertama yang harus dilakukan adalah pergi ke dokter.
Dengan tekanan darah tinggi
Terhadap latar belakang tekanan darah tinggi (BP), denyut nadi yang rendah adalah tugas yang agak sulit bagi dokter. Penyebab rendahnya denyut jantung pada hipertensi adalah paling sering justru obat hipotensi (penurun tekanan), efek tambahannya adalah berkurangnya denyut jantung. Tetapi tidak hanya ada penyebab medis, tetapi juga penyebab organik untuk pengembangan gejala yang demikian kompleks - dari kelemahan simpul sinus hingga penyakit endokrin. Ini dapat ditemukan hanya setelah diagnosis menyeluruh.
Dengan tekanan darah rendah
Apa yang harus dilakukan jika detak jantung rendah dan tekanan darah rendah juga harus diminta dari dokter. Ini adalah gambaran klinis klasik hipotensi dan bradikardia. Oleh karena itu, rejimen pengobatan, sebagai suatu peraturan, meliputi obat-obatan yang mengandung kafein dan zat-zat lain yang berkontribusi pada aktivasi sistem saraf simpatik. Dana ini dapat digunakan untuk bantuan serangan cepat, serta untuk terapi jangka panjang.
55 bpm baik atau buruk?
Bagaimana cara mengobati denyut nadi 55 denyut per menit, apakah itu normal atau buruk? Telah dikatakan di atas bahwa pada orang yang terlatih, denyut nadi rendah saat istirahat adalah varian dari norma. Untuk kelompok ini, 55 denyut per menit adalah denyut nadi yang normal di luar aktivitas fisik. Jika detak jantung tidak merespon dengan baik terhadap aktivitas fisik (detak jantung hampir tidak berakselerasi), Anda harus mencari penyebab rendahnya denyut nadi di lembaga medis.
Apa risiko detak jantung langka?
Daftar penyebab patologis dan konsekuensi yang mungkin terjadi pada jantung dan organ lainnya berbicara tentang bahaya denyut nadi rendah pada seseorang. Berikut adalah daftar kondisi berbahaya yang tidak lengkap yang dimanifestasikan oleh pulsa rendah
- penyakit organik, endokrin atau infeksi parah;
- kelemahan simpul sinus;
- blokade node jantung konduktif;
- radang otot jantung dan selaput di sekitarnya (misalnya, perikardium).
Belum lagi betapa berbahayanya gejala yang berhubungan dengan gangguan pasokan darah ke otak - pusing, kehilangan kesadaran dan gangguan fungsi pernapasan, yang terjadi dengan denyut nadi rendah.
Apa yang harus dilakukan dengan 50 ketukan per menit?
Deteksi nadi rendah tidak selalu menunjukkan adanya patologi. Gejala-gejala yang tercantum di atas dan berbicara tentang gangguan sirkulasi darah memungkinkan untuk mencurigai bahayanya. Apa yang harus dilakukan jika, pada denyut nadi 50 denyut per menit, seseorang merasakan kelemahan, ketidakhadiran, keinginan untuk beristirahat?
Bahkan, Anda harus beristirahat dalam posisi horizontal tanpa bantal dengan kaki terangkat di atas kepala. Kemudian minum kopi, dan bahkan lebih baik lagi - camilan ketat. Alasan memanggil ambulans haruslah pulsa yang terlalu rendah (di bawah 40 denyut) dan pingsan seseorang.
Bagaimana cara meningkatkan dengan segera?
Jika nadi jatuh di bawah titik kritis (40 denyut / menit), Anda harus segera menghubungi dokter. Sangat mendesak untuk melakukan sesuatu untuk meringankan kondisi seseorang di rumah dengan cara yang sama:
- berbaring dalam posisi horizontal;
- mengangkat kaki di atas kepala;
- atau duduk di kursi dengan kepala dimiringkan ke lutut.
Selain itu, Anda harus membuka kancing semua pengencang ketat pada pakaian, terutama di leher, di mana bahkan kerah ketat atau syal dapat menyebabkan dampak pada saraf vagus. Dengan denyut nadi rendah, langkah-langkah ini cepat tetapi berumur pendek, jadi pertanyaan tentang perawatan lebih lanjut harus ditangani oleh dokter.
Apakah perlu perawatan?
Pertanyaan apakah nadi rendah memerlukan pengobatan juga harus dilihat dari perspektif signifikansi hemodinamik dari gejala. Sederhananya - apakah ada tanda-tanda jelas gangguan sirkulasi darah selama denyut nadi rendah:
- pusing;
- kebingungan atau sering kehilangan kesadaran;
- kelelahan kronis, kelemahan;
- kesulitan bernafas.
Bagaimana cara mengobati di rumah?
Kita belajar apa lagi yang bisa dilakukan di rumah untuk menstabilkan detak jantung. Metode perawatan di rumah juga harus dinegosiasikan dengan spesialis.
Anda tidak pernah tahu, metode apa yang dikontraindikasikan untuk Anda secara pribadi, maka alih-alih menyingkirkan masalah denyut nadi rendah, Anda bisa mendapatkan komplikasi berbahaya dan diagnosa baru. Hanya dengan memastikan bahwa prosesnya terkendali, Anda dapat menggunakan sediaan farmasi atau obat tradisional yang disetujui oleh dokter.
Tetapi perawatan di rumah kemungkinan besar akan dimulai dengan perubahan gaya hidup global. Bagaimanapun, dokter melihat penyebab utama detak jantung rendah sebagai diet yang tidak sehat, kurangnya aktivitas fisik, jarang tinggal di udara terbuka, kurang tidur, dan kebiasaan buruk. Semua ini harus disesuaikan sesuai dengan rekomendasi medis, jika tidak, tidak ada gunanya memulai pengobatan.
Apa yang harus diambil?
Hal teraman yang bisa diambil dengan denyut nadi rendah adalah segala macam rebusan tanaman obat yang memiliki kemampuan mempercepat detak jantung. Ini termasuk immortelle, yarrow, thistle, magnolia Cina, Leuzea. Herbal dimaksudkan untuk perawatan jangka panjang selama 10 hari atau lebih. Untuk efek cepat dengan denyut nadi rendah, Anda dapat mengambil tincture alkohol farmasi, yang harus ditambahkan ke teh, masing-masing 10 tetes, atau Anda dapat minum 10-15 tetes secara terpisah per penerimaan, memegang obat di mulut Anda. Tetes memiliki kontraindikasi, misalnya, hipertensi arteri, jadi selama masuknya perlu untuk memantau tekanan darah.
Obat apa yang diminum?
Dalam konsultasi dengan dokter Anda, Anda harus mengetahui obat-obatan yang dapat Anda minum dengan nadi rendah. Tanpa resep dokter, berbahaya untuk mengambil obat apa pun yang meningkatkan denyut nadi, karena jika digunakan secara tidak tepat, mereka dapat memicu pengembangan aritmia atau gagal jantung.
Jangan lupa bahwa kelompok obat dengan denyut nadi rendah harus berbeda tergantung pada patologi utama - untuk hipertensi, ini akan menjadi alpha-blocker atau ACE inhibitor, untuk hipotensi - holinoblocker, analog adrenalin dan obat lain yang diresepkan oleh dokter.
Video yang bermanfaat
Informasi yang berguna tentang denyut nadi seseorang dalam video berikut:
Bradikardia dan olahraga
Bradikardia dan olahraga - kombinasi yang cukup umum, yang ditandai dengan penurunan denyut jantung (SDM). Kondisi seperti itu mungkin karena aktivitas fisik yang tinggi atau menunjukkan adanya patologi yang serius. Apakah mungkin untuk bermain olahraga dengan bradikardia - ini harus ditentukan oleh dokter secara individual berdasarkan hasil penelitian yang diperoleh.
Mekanisme manifestasi patologi
Untuk memahami karakteristik penampilan bradikardia, perlu dipahami fungsi apa yang dilakukan jantung. Pengurangannya terjadi pada ritme yang diberikan, berkat "pembangkit listrik lokal". Impuls muncul dalam ritme tertentu, yang memastikan kinerja normal organisme dan semua sistemnya. Di jantung dari proses ini adalah simpul sinoauricular, yang terkonsentrasi di atrium di sisi kanan. Dengan itu, riak mencapai 60 denyut per menit.
Ketika aktivitas fisik meningkat, tubuh anak dan orang dewasa menggunakan semua sumber daya dan mengkonsumsi oksigen. Dalam hal ini, simpul sinoauricular dipaksa untuk meningkatkan intensitas kerjanya.
Karena keadaan tertentu, pembangkit listrik jantung dapat gagal, sehingga meningkatkan beban pada simpul sinus dan bundel-Nya. Tetapi kenyataannya adalah bahwa pusat-pusat ini tidak mampu merangsang impuls pada tingkat yang tepat. Itulah sebabnya atlet terkadang memiliki denyut nadi rendah dan bradikardia.
Deskripsi bradikardia pada atlet
Bradikardia pada atlet dan orang dewasa bersifat fisiologis dan patologis. Bentuk pertama sering ditemukan pada orang sehat dan yang berhubungan dengan kegiatan olahraga. Menurut statistik, sekitar 25% pria terlatih menghadapi fenomena serupa. Dalam kedokteran, bradikardia farmakologis juga dibedakan. Alasan pengembangannya terletak pada minum obat tertentu.
Adapun bradikardia patologis, dapat terjadi dalam bentuk akut atau kronis. Selain itu, dibagi menjadi ekstrakranardinal dan intrakardinal. Dalam kasus pertama kita berbicara tentang pelanggaran kerja organ individu yang dapat memiliki efek tidak langsung pada aktivitas otot jantung. Tentang bentuk intrakardinal, kata mereka, ketika ada patologi jantung.
Tubuh orang yang sehat dengan cepat beradaptasi dengan aktivitas fisik. Ketika ia terus-menerus harus berlatih, moda suplai darah dan metabolisme energi berubah. Transformasi semacam itu memungkinkan Anda mempertahankan kinerja yang baik dengan beban yang meningkat.
Terhadap latar belakang pelatihan, jantung dapat mengembang, yang merupakan hipertrofi miokard. Perubahan seperti itu, sebagai suatu peraturan, dapat dibalik, oleh karena itu, setelah istirahat, ritme sepenuhnya dipulihkan.
Tergantung pada jenis kegiatannya, jantung atlet berbeda dalam ukuran. Yang terbesar ditemukan di perwakilan daerah berkecepatan tinggi (pengendara sepeda, perenang, pemain ski, pelari). Volume otot jantung di pegulat, pemain sepak bola, pemain hoki sedikit kurang. Hati atlet yang terlibat dalam mengangkat beban, atau hanya melakukan kebugaran, biasanya tidak berubah.
Dengan beban yang cukup di gym, organ utama sistem peredaran darah memberikan daya tahan dan kinerja normal. Saat istirahat, otot jantung hemat energi dan detak jantung dalam 60 denyut per menit. Jika atlet yang lebih rendah memiliki denyut nadi yang lebih rendah, ini menunjukkan bradikardia. Jantung mereka menjadi terbiasa dengan olahraga teratur, sehingga meskipun tanpa olahraga, jantung terus berkontraksi secara intensif, memompa darah secara aktif melalui pembuluh darah.
Gejala
Bradikardia sinus yang berkepanjangan pada atlet tidak bisa disebut tidak berbahaya. Jika beban tidak didistribusikan dengan benar, risiko konsekuensi seriusnya tinggi.
Bentuk patologis berlanjut dengan gejala-gejala berikut:
- konsentrasi berkurang;
- kelemahan dalam tubuh;
- pingsan;
- kejang-kejang;
- sakit jantung;
- berkurangnya kualitas penglihatan;
- masalah dengan fungsi pernapasan;
- pusing;
- pucat pada kulit.
Terhadap latar belakang meningkatnya stres, oksigen yang kelaparan pada organ dan jaringan dapat diamati. Pertama-tama, otak menderita karenanya. Jika suplai darahnya berhenti, pingsan terjadi. Dengan tidak adanya perawatan medis yang berkualitas, henti pernapasan dan kematian jantung mendadak dapat terjadi.
Bradikardia yang parah mempengaruhi kondisi jantung. Seringkali itu mengarah pada kardiosklerosis fokal, di mana bagian otot jantung kehilangan kemampuan mereka untuk sepenuhnya melakukan tugas-tugas dasar, ditumbuhi jaringan ikat yang buruk.
Diagnostik
Tanda-tanda bradikardia pada remaja dan dewasa sering ditemukan selama pemeriksaan fisik. Pasien mungkin mengeluhkan denyut nadi yang jarang, tekanan darah turun dan aritmia pernapasan. Dalam hal ini, konsultasikan dengan ahli jantung. Untuk membuat diagnosis yang lebih akurat, perlu dilakukan serangkaian pemeriksaan, yaitu:
- EKG Metode diagnostik ini memungkinkan untuk mendeteksi adanya blokade atrioventrikular atau sinoatrial, untuk memperbaiki kegagalan pada detak jantung. Selain itu, pemantauan EKG harian dapat ditetapkan.
- Memuat veloergometri. Dengan penelitian ini, kemampuan tubuh untuk menahan peningkatan aktivitas fisik diuji dan waktu yang dihabiskan untuk pemulihan ditentukan.
- Ultrasonografi jantung. Dilakukan dengan bradikardia organik dan memungkinkan Anda untuk menentukan perubahan dalam pekerjaan otot jantung dan miokardium.
- CPEPI. Ketika pemantauan untuk Holter dan EKG tidak dapat mendeteksi blokade, dilakukan pemeriksaan elektrofisiologis transesofagus. Dengan demikian, dimungkinkan untuk menyelidiki sistem konduksi, untuk mendeteksi bentuk fungsional bradikardia atau organik.
Pilihan taktik untuk cara merawat pasien tergantung pada sifat patologi dan gejala yang terkait.
Deskripsi jantung olahraga
Banyak atlet profesional berisiko mati muda. Alasan untuk hasil ini adalah proses patologis yang terjadi pada otot jantung karena beban daya. Dalam praktik medis, fenomena ini disebut "jantung olahraga".
Pada orang yang berurusan dengan angkat besi, selama latihan, pembuluh darah dikompresi oleh otot-otot yang tegang. Dalam hal ini, sebagian besar latihan dilakukan dalam kombinasi dengan inhalasi dan jeda dalam bernapas. Itu tidak memiliki efek yang sangat baik pada sirkulasi paru-paru. Untuk mengatasi resistensi pembuluh darah dan memompa darah ke dalamnya, jantung mulai bekerja lebih keras. Dalam hal ini, volume meningkat.
Stres terkait olahraga yang berlebihan, dikombinasikan dengan penyakit menular kronis yang dapat menyebabkan perubahan struktur miokardium, memperburuk situasi. Terhadap latar belakang patologi tertentu, jantung mengembang, sementara volumenya terkadang mencapai 1500 cm ³, yang mengurangi efisiensi organ. Karena fakta bahwa pembuluh darah tidak mengatasi pengiriman makanan, oksigen kelaparan jaringan berkembang. Hasil dari skenario ini dapat berupa serangan jantung, yang merupakan kematian dari miosit.
Serat otot yang mati sudah rusak. Ketika area yang diubah menjadi lebih besar, jaringan mulai berkontraksi dengan buruk dan kehilangan kemampuan untuk melakukan impuls. Dari hati ini bekerja tak menentu, aritmia bergabung. Gangguan pada sistem peredaran darah menyebabkan kecacatan. Dalam hal ini, atlet dipaksa untuk menjauh dari olahraga dan mengikuti gaya hidup yang tidak aktif, bahkan tidak dapat melakukan aktivitas fisik yang kecil.
Apa yang harus diperhatikan selama aktivitas fisik?
Oleh karena itu, bradikardia untuk atlet adalah kejadian umum. Norma untuk penggemar olahraga adalah 50-60 denyut / menit. Orang dengan jantung terlatih tidak memiliki kelelahan, pusing, sakit jantung, dan gejala bradikardia lainnya.
Perawatan khusus dan kontrol medis yang ketat diperlukan untuk atlet yang telah mengidentifikasi proses patologis di miokardium. Deteksi kelainan pada pekerjaan jantung pada tahap awal perkembangannya akan memungkinkan koreksi kelas yang tepat waktu dan mencegah terjadinya konsekuensi berbahaya.
Bradikardia dan wajib militer
Kegagalan detak jantung jarang menjadi penyebab pembebasan kaum muda dari dinas militer. Kondisi ini biasanya tidak memerlukan perawatan serius dan tidak mencerminkan kemampuan fisik seseorang. Tetapi jika masalahnya menjadi benar-benar merajalela, perlu untuk melakukan segala kemungkinan untuk mencegah yang terburuk.
Bradikardia moderat bukan alasan untuk melepaskan wajib militer dari tentara. Tingkat yang jelas, yang ditandai dengan frekuensi kurang dari 30 pukulan, memerlukan oksigen pada organ. Bentuk patologi ini memerlukan intervensi medis. Bradikardia yang parah dapat menyebabkan gagal jantung, ketika pasien tidak lagi dapat melakukan tanpa operasi untuk memperkenalkan alat pacu jantung.
Untuk menentukan apakah seorang calon cocok untuk layanan atau tidak, dokter dapat melakukan hal berikut:
Jangan berbohong - Jangan tanya
Pendapat yang tepat
Sindrom Jantung Olahraga - Ensiklopedia SportWiki
Oleh karena itu, banyak atlet yang terlatih dengan daya tahan memiliki bradikardia - nadi yang lebih rendah saat istirahat. Selain itu, nadi atlet pemula mungkin lebih sering daripada yang dialami. Atlet jantung tidak hanya membesar, tetapi juga kuat.
Jantung memiliki waktu untuk 1 pengurangan untuk membuang jumlah darah yang dibutuhkan - jarang, tetapi banyak. Misalnya, setelah bertahun-tahun menjalankan pelatihan saat istirahat, detak jantung saya 36-40 detak per menit. Denyut nadi atau detak jantung adalah indikator terpenting dari keadaan dan aktivitas sistem kardiovaskular.
Indikator atlet mungkin berbeda. Parameter tertinggi adalah untuk atlet muda, di bawah usia 15, yang berlatih dengan kecepatan dan kekuatan. Bagi mereka, laju 75-80 denyut per menit. Seperti halnya orang biasa, dalam posisi tengkurap, denyut nadi berkurang 10 detak daripada pada posisi berdiri. Pada atlet wanita, denyut nadi bisa 7-10 denyut lebih rendah dari pada pria pada usia yang sama.
Tidak seperti orang yang tidak terlatih, jantung atlet dapat secara dramatis meningkatkan frekuensi kontraksi di bawah beban tinggi untuk memberikan peningkatan sirkulasi darah di dalam tubuh. Penataan ulang ini memberikan sistem kardiovaskular kinerja tinggi, yang memungkinkan atlet untuk menahan aktivitas fisik yang intens dan berkepanjangan.
Yeshe pada abad XIX, perhatian tertarik pada fitur sistem kardiovaskular atlet. Pada tahun 1938, G.F. Lang mengidentifikasi dua varian dari sindrom jantung "olahraga" - fisiologis dan patologis. Karakteristik untuk jantung "olah raga" fisiologis adalah kombinasi dari fungsi yang paling ekonomis saat istirahat dan kemungkinan untuk mencapai fungsi yang tinggi dan membatasi selama latihan.
Ukuran jantung pada atlet sangat ditentukan oleh sifat kegiatan olahraga. Volume jantung yang berlebihan (lebih dari 1200 cm3), bahkan pada atlet yang memiliki daya tahan, dapat terjadi akibat transisi dilatasi fisiologis jantung ke yang patologis.
Dilatasi fisiologis jantung pada atlet sangat labil, dan dalam proses meningkatkan kebugaran pada periode persiapan, volume jantung dapat meningkat 15-20%.
Menurut S.V. Khrushchev (1980), atlet muda dari segala usia memiliki volume jantung 10-25% lebih tinggi dari rekan-rekan mereka yang tidak terlatih.
Meningkatkan kapilarisasi miokard adalah faktor utama dalam memastikan kinerja tinggi dari jantung atlet. Gambar dengan metode K. Musshoff, N. Reindell (1956) diadakan di proyeksi frontal dan sagital - dalam posisi tengkurap setelah istirahat atlet.
Selain itu, dalam mode operasi ini, nutrisi dan metabolisme di otot jantung ditingkatkan. Namun, dengan denyut nadi 40 stroke dan kurang, ini adalah alasan serius untuk merujuk ke ahli jantung.
Karena volume beban yang besar, ukurannya bertambah (terutama panjangnya, turun). Dan karena interval dan pekerjaan intensif lainnya, ketebalan dinding atrium dan ventrikel meningkat. Dan jika ini dilakukan secara bertahap atau terus berlatih, hanya dalam mode yang lebih santai, maka tidak ada masalah. Jantung adalah otot yang paling kuat dalam diri seseorang. Untuk orang yang tidak terlatih, normanya adalah dari 60 hingga 89 detak per menit.
Aktivitas fisik yang berlebihan, serta aktivitas fisik dengan latar belakang fokus infeksi kronis, menyebabkan perubahan patologis dan gangguan fungsi jantung atlet
Mereka yang berlatih untuk ketahanan dan melampaui tonggak 30 tahun memiliki kinerja normal 45-50 denyut per menit. Namun, pada orang yang tidak siap, ritme kerja jantung seperti itu bisa mengarah pada latihan yang berlebihan. Namun, banyak atlet mungkin mengalami latihan berlebihan jika atlet menahan napas sambil mengangkat beban. Prestasi olahraga tingkat tinggi menempatkan tuntutan khusus pada kualitas atlet pelatihan.
Dengan demikian, pada individu yang terlatih, peningkatan ukuran jantung, "tinggi", pulsa elastis dan tl, ditemukan. Sudah pada tahun 1899, istilah medis baru - "jantung olahraga" (S. Henschen) diusulkan.
Apa denyut nadi atlet
Denyut nadi atau detak jantung adalah indikator terpenting dari keadaan dan aktivitas sistem kardiovaskular. Untuk orang yang tidak terlatih, normanya adalah dari 60 hingga 89 detak per menit. Indikator atlet mungkin berbeda.
1. Biasanya, atlet yang berlatih olahraga kecepatan memiliki denyut nadi lebih tinggi daripada perwakilan dari berbagai permainan olahraga. Denyut nadi lebih sederhana dari mereka yang latihan ditujukan untuk mengembangkan daya tahan.
2. Juga, atlet pemula, denyut nadi mungkin lebih sering daripada yang dialami. Selain itu, dengan bertambahnya usia orang yang terlatih, frekuensi ketukan cenderung menurun. Parameter tertinggi adalah untuk atlet muda, di bawah usia 15, yang berlatih dengan kecepatan dan kekuatan. Bagi mereka, laju 75-80 denyut per menit. Mereka yang berlatih untuk ketahanan dan melampaui tonggak 30 tahun memiliki kinerja normal 45-50 denyut per menit.
3. Seperti halnya orang biasa, dalam posisi tengkurap, denyut nadi berkurang 10 denyut daripada pada posisi berdiri. Pada atlet wanita, denyut nadi bisa 7-10 denyut lebih rendah dari pada pria pada usia yang sama.
4. Jika orang biasa memiliki denyut nadi 60 denyut atau kurang, ia dapat didiagnosis dengan bradikardia, maka pada pemain ski-pemain ski, pelari maraton, pengendara sepeda jalan 40-50 denyut per menit dianggap normal, karena lama-kelamaan jantung menjadi terbiasa bekerja lebih ekonomis. Selain itu, dalam mode operasi ini, nutrisi dan metabolisme di otot jantung ditingkatkan. Namun, dengan denyut nadi 40 stroke dan kurang, ini adalah alasan serius untuk merujuk ke ahli jantung. Juga, seperti dengan indikator 90 stroke dan lebih tinggi.
5. Tidak seperti orang yang tidak terlatih, jantung atlet dapat secara dramatis meningkatkan frekuensi kontraksi di bawah beban tinggi untuk memberikan peningkatan sirkulasi darah di dalam tubuh. Jika sebelumnya diperkirakan denyut nadi di atas 180 denyut per menit - tingkat kerja yang sangat tinggi untuk jantung, saat ini denyut nadi atlet yang terlatih dapat meningkat menjadi 200-220 denyut tanpa konsekuensi negatif. Namun, pada orang yang tidak siap, ritme kerja jantung seperti itu bisa mengarah pada latihan yang berlebihan.
6. Dalam latihan angkat berat, denyut nadi meningkat menjadi 120-135 denyut per menit. Namun, banyak atlet mungkin mengalami latihan berlebihan jika atlet menahan napas sambil mengangkat beban. Karena itu, ketika berlatih dengan beban besar, disarankan untuk memantau pernapasan Anda.
7. Juga tidak boleh dilupakan bahwa denyut nadi atlet dapat sangat bervariasi tergantung pada gaya hidup, kondisi makanan dan banyak faktor lainnya, termasuk karakteristik individu.