Bengkak saat menstruasi

Setiap kali Anda datang di malam hari, Anda hanya pulang ke rumah karena kelelahan, kaki Anda terlihat seperti kaki gajah, dan di pagi hari Anda khawatir tentang tas di bawah mata Anda, bengkak di wajah Anda dan secara umum - Anda merasa seperti balon dan setiap hari Anda membengkak lebih lanjut Tentang keberadaan edema katakan tanda-tanda seperti jejak pakaian gusi di kulit. Selain itu, jika Anda menekan jari Anda di bagian depan tungkai bawah selama 30 detik di tempat di mana tulang sedekat mungkin dengan kulit, maka bahkan dengan edema kecil, ada fossa yang tidak lepas untuk waktu yang lama. Cara membantu Anda dan apa yang harus dilakukan adalah topik pembicaraan kami hari ini.

Sebenarnya, edema tidak terjadi dari awal, tetapi merupakan sinyal bahwa sesuatu dengan tubuh Anda tidak teratur. Penyebab gangguan aliran keluar dan retensi cairan dalam jaringan berbeda, sehubungan dengan edema hidrostatik dibedakan, di mana peran utama dimainkan oleh peningkatan tekanan di kapiler; hipoproteinemik, alasan utama pembentukannya adalah penurunan kandungan protein dalam plasma darah, terutama albumin, dan penurunan tekanan koloid osmotik (onkotik) plasma darah dengan pelepasan cairan dari aliran darah ke jaringan; membran-genetik, pembentukan yang disebabkan oleh peningkatan permeabilitas kapiler karena kerusakan toksik, peradangan, gangguan regulasi saraf. Itu juga diterima untuk membedakan edema umum dan lokal. Edema umum berkembang pada penyakit jantung, ginjal, hati, saluran pencernaan; edema lokal - dengan penyakit vena, pembuluh limfatik, dengan peradangan alergi. Edema lokal diikat ke organ atau area spesifik vaskular, mudah dibedakan dari edema umum (umum).

Jadi, untuk memulai pengobatan edema, Anda perlu mengidentifikasi penyebabnya.

Pembengkakan yang paling umum adalah pembengkakan pada kaki. Sebagai aturan, sedikit pembengkakan di akhir hari tidak perlu dikhawatirkan. Jika Anda menghabiskan sepanjang hari di kaki Anda, tekanan di kapiler kaki meningkat dari berdiri lama, yang mengarah ke edema. Ini akan membantu menyingkirkan masalah - istirahat dengan mengangkat kaki.

Jika edema Anda muncul akibat mengonsumsi banyak cairan, dari panas atau kelelahan, maka pemandian kaki khusus akan membantu meringankan edema kaki. Mandi yang paling efektif: tambahkan garam laut ke air dingin, dengan kecepatan 2 sdm. sendok per 1 liter air, atau beberapa sendok makan ekstrak pinus. Celupkan kaki Anda selama 5-10 menit, lalu lap kering dengan handuk.

Pembengkakan di kaki dapat mengindikasikan adanya penyakit lain. Misalnya, pembengkakan jaringan lunak pada satu atau kedua tungkai, yang tidak berhenti dalam waktu singkat (dari beberapa jam hingga beberapa hari), bukan karakteristik varises saphenous veins. Penyebab kerusakan pada satu tungkai adalah trombosis vena dalam yang akut, dan dua trombosis atau gagal jantung akut. (Deep vein thrombosis dapat menjadi komplikasi dari varises. Mekanisme pembentukan edema pada kaki pada gagal jantung kronis sama dengan varises. Tetapi mereka memiliki beberapa kekhasan. Salah satu faktor utama adalah ketergantungan yang jelas pada posisi tubuh: jika seseorang mempertahankan aktivitas fisik yang konstan, edema memiliki pengaturan simetris pada kedua kaki, terutama pada kaki, dan pada pasien yang terbaring di tempat tidur - di daerah lumbar.

Pembengkakan umum sebelum PMS

Beberapa hari sebelum menstruasi, sebagian besar wanita mulai membengkak di depan mata mereka: pergelangan kaki mereka bertambah volume, bengkak kelopak mata, bengkak di wajah muncul, gusi dan sendi membengkak. Tambahkan ke kantuk, suasana hati yang buruk, sakit kepala, dll.
Bagi banyak orang, setelah menstruasi berakhir, semua gejala hilang. Jika ini tidak terjadi pada Anda, Anda harus berkonsultasi dengan dokter untuk perawatan. Di antara rekomendasi umum - penyesuaian diet pada hari-hari sebelum timbulnya menstruasi. Pertama coba hilangkan asin. Garam menahan air dalam tubuh, dan ini menyebabkan pembengkakan. Sayangnya, permen favorit, tepung, es krim meleleh di mulut dan makanan penutup lainnya juga dapat menyebabkan retensi cairan. Meski rasanya aneh, tetapi belakangan ini Anda perlu minum lebih banyak. Mengisi kembali tubuh Anda dengan banyak cairan, Anda memberi beban ekstra pada ginjal, yang mulai mengeluarkan garam dan gula berlebih dari tubuh secara intensif. Minumlah sebanyak mungkin teh herbal dari chamomile dan peppermint. Tumbuhan ini memiliki efek dekongestan. Ketika edema juga bisa diambil dan diuretik, tetapi mereka tidak boleh disalahgunakan. Lebih baik makan peterseli sebagai aturan: ini memiliki efek diuretik yang sangat baik, tetapi tidak membebani ginjal terlalu banyak. Tetapi jika edema menemani Anda tidak hanya pada hari-hari tertentu, tetapi menjadi teman tetap Anda, jangan menunda kunjungan ke dokter. Edema dapat menjadi gejala penyakit kardiovaskular dan gagal vena atau ginjal.

Pembengkakan mata adalah masalah yang cukup umum. Jika mata bengkak cukup sering mengganggu Anda, maka Anda harus berkonsultasi dengan terapis. Toh, alergi, penyakit ginjal, atau gangguan hormon bisa menyebabkan mata bengkak. Pembengkakan di bawah mata juga dapat terjadi karena asupan cairan yang berlebihan sebelum tidur, kurang tidur, penyalahgunaan alkohol, makanan pedas atau asin. Semua kebiasaan buruk ini sebaiknya dikurangi.

Namun, jika Anda masih menemukan pembengkakan di bawah mata di pagi hari, ada beberapa cara sederhana untuk mengatasi masalah dengan cepat. Anda dapat membuat kompres dari ramuan herbal. Untuk mengatasi pembengkakan mata, seduh chamomile, dill, sage atau peterseli, dinginkan kaldu, kemudian basahi kapas dengan infus dan oleskan ke mata. Untuk membuat rebusan chamomile, Anda harus menuangkan sedikit perbungaan chamomile kering ke kain (selendang apa saja), lipat tas dan masukkan ke dalam mangkuk dengan air mendidih dan biarkan selama 5-10 menit. Kemudian, "tas" masih hangat, letakkan di kedua mata. Kompres ini digunakan untuk mata yang sangat meradang dan kelopak mata bengkak. Selain itu, dengan penggunaan rutin (2-3 kali seminggu) melindungi dari munculnya keriput di sekitar mata. Anda juga bisa menggunakan kantong teh chamomile. Jika Anda tidak punya waktu, maka Anda dapat membuat beberapa kantong teh, dingin di lemari es atau es batu yang terbuat dari air atau susu.

Jika penyebab edema pagi hari adalah batu ginjal, Anda harus menghubungi ahli urologi Anda. Edema ginjal lunak, encer, mudah bergerak. Paling sering muncul di pagi hari. Prosesnya dimulai dengan wajah dan kelopak mata, kemudian seluruh tubuh membengkak.

Paling sering, edema pada wanita hamil yang sehat yang tidak memiliki kelainan kardiovaskular atau ginjal, muncul pada paruh kedua kehamilan. Biasanya, tungkai membengkak lebih dulu, lalu pembengkakan lengan, perut, dan wajah bisa ditambahkan. Yang terakhir adalah calon ibu yang sedih. Toh, kelopak mata di wajah paling bengkak. Ini disebabkan oleh fitur anatomi daerah ini. Ada serat longgar, yang, seperti spons, siap untuk menahan cairan.
Di pagi hari, bengkak di kaki kurang terlihat, karena pada malam hari cairan menyebar merata ke seluruh tubuh. Tetapi di sore hari, ketika Anda menghabiskan lebih banyak waktu di kaki Anda, cairan itu turun, terakumulasi terutama di pergelangan kaki, di bagian belakang kaki, di tulang kering, di mana lubang yang meratakan secara perlahan dapat disebabkan oleh tekanan jari. Kulit dengan edema pucat, tegang dan halus.
Untuk mengetahui dengan tepat berapa banyak cairan yang terkumpul di dalam tubuh dan berasal darinya, Anda dapat membandingkan jumlah cairan harian yang Anda minum, keluaran urin, dan berat badan seorang wanita hamil. Semua pembatasan ini dibenarkan: ginjal tidak akan mengalami peningkatan stres, yang berarti tidak akan terjadi pembengkakan dan tekanan darah tidak akan naik. Jika ibu hamil ingin melakukan perubahan pada dietnya (batasi diri Anda pada produk tertentu atau, sebaliknya, tambahkan sesuatu), pertama-tama, ia perlu berkonsultasi dengan dokter.
Edema, yang hampir selalu dikaitkan dengan kehamilan, menghilang segera setelah melahirkan. Setelah lahir, banyak cairan hilang yang menumpuk selama kehamilan. Wanita biasanya terkejut ketika mereka menemukan bahwa pembengkakan tangan, pergelangan kaki, kaki, leher dan wajah mereka (yang merupakan ciri khas dari hampir setiap kehamilan) telah berlalu dalam beberapa hari.

Sebagai hasil dari gigitan serangga, makanan yang tidak biasa, dll., Edema lokal, yang disebut edema Quincke, dapat berkembang. Edema Quincke adalah reaksi terhadap efek berbagai faktor biologis dan kimia, sering kali bersifat alergi. Dinamai setelah dokter Jerman Heinrich Quincke, yang pertama kali menggambarkannya pada tahun 1882. Manifestasi angioedema - peningkatan wajah atau bagian atau ekstremitas. Warna kulit tidak berubah.
Perawatan angioedema termasuk, di samping obat-obatan, identifikasi wajib terhadap alergen atau faktor pemicu lainnya dan eliminasi mereka.
Angioedema berbeda dari urtikaria biasa hanya pada kedalaman lesi kulit. Edema dengan ukuran yang cukup besar paling sering muncul di tempat-tempat dengan serat longgar - di bibir, kelopak mata, pipi, mukosa mulut, alat kelamin. Dalam kasus-kasus tertentu, ia menghilang tanpa jejak dalam beberapa jam (hingga 2-3 hari). Pasien dengan reaksi sedang dan berat harus dirawat di rumah sakit.
Biasanya, rasa gatal dan suhu berlalu seiring waktu. Pembengkakan wajah, selaput lendir mulut dan faring, menyebabkan serangan asfiksia yang berbahaya. Dalam hal ini, Anda harus segera memanggil kereta ambulans!

Bagaimana cara mengatasi edema?

Jika pembengkakan tidak berhubungan dengan penyakit apa pun, maka tips berikut akan membantu:

• kurangi asupan cairan, terutama di malam hari, sebelum tidur
• menyerah makanan goreng, yang terbaik adalah memasak makanan untuk pasangan
• Minum rebusan biji rami: 4 sdt. Tuangkan 1 liter air dan didihkan selama 15 menit. Ambil kaldu dalam bentuk hangat dan ambil 1/2 gelas 3 kali sehari selama 2-3 minggu.
• lakukan latihan fisik, khususnya berenang
• berada di udara terbuka lebih sering
• menyerah sepatu hak tinggi
• Untuk pembengkakan wajah, olesi area bermasalah dengan jus kentang

Yoga akan mengatasi edema (tidak terkait dengan penyakit serius!). Berikut adalah beberapa latihan yang akan membantu membubarkan cairan yang terkumpul.

Berbaring telentang di lantai, Anda tidak bisa meletakkan apa pun di bawah kepala Anda. Kaki diperpanjang, lengan ada di setiap sisi, telapak tangan ditekan ke lantai. Perlahan angkat kaki Anda ke sudut sekitar 30 derajat dan berlama-lama di posisi ini. Dorong tangan Anda dari lantai, angkat kaki ke posisi vertikal. Tetap di situ selama beberapa detik. Terus mengangkat, memiringkan kaki "ke arah Anda", merobek baskom dari lantai. Tangkap punggung bawah dengan tangan dan siku di lantai. Pegang tubuh di lengan Anda, luruskan tubuh. Kepala terletak di lantai, punggung lurus, kaki diperpanjang secara vertikal ke atas. Bernapaslah dengan bebas dan alami, sebaiknya cukup dalam, tetapi tidak tegang. Jika Anda memegang kaki secara vertikal - itu sulit, Anda bisa memiringkannya sedikit "ke arah diri Anda", tetapi agar bidang mata tidak menyilang kaki. Condongkan kaki ke kepala Anda, letakkan tangan Anda, letakkan telapak tangan Anda di lantai dan, letakkan tangan Anda di lantai, sangat lambat dan hati-hati - vertebra untuk vertebra - turunkan tubuh ke lantai. Turunkan kaki Anda dan berbaringlah sedikit di punggung Anda, santai. Adalah perlu untuk melakukan Viparita-Karani-Mudra pada tahap perkembangan dua kali sehari - di pagi dan sore hari, tanpa melupakan peregangan tulang belakang di setiap gerakan: panggul "bergerak" dari bahu ke atas, kepala - ke arah horizontal. "Peregangan" tulang belakang, dengan demikian, dilakukan dari pangkal daerah serviks, dengan erat, tetapi tanpa upaya ditekan ke lantai. Sumbu vertikal panggul pada fase retensi melanjutkan aksis tulang belakang. Kaki-kaki itu vertikal karena fleksi tubuh pada sendi pinggul, dan bukan pada tulang belakang lumbar. Ini penting! Menguasai pendakian di Viparita-Karani harus hati-hati dan sangat bertahap. Sepanjang latihan, Mula Bandha yang lemah tetap ada. Ketika latihan telah dikuasai begitu banyak sehingga bertahan dalam fase fiksasi selama lima menit tidaklah sulit, Anda dapat pergi ke latihan satu kali di Viparit-Karani-Mudra dan melakukannya hanya di pagi hari. Pada akhir Viparit-Karani-Mudra, relaksasi dalam posisi terlentang diperlukan, setidaknya memakan waktu sebanyak fase fiksasi berlanjut. Jangan melihat jam - fokuslah pada perasaan subjektif waktu. Bernafas sambil bersantai itu wajar.

Letakkan selimut, lipat empat, di lantai. Berbaringlah telentang sehingga kedua kaki Anda saling bersentuhan. Regangkan lutut Anda dan rentangkan tangan di samping tubuh Anda. Jaga agar bahu Anda menunduk dan menjauh dari kepala Anda. Telapak tangan mengarah ke bawah. Kepala dan leher harus sejajar dengan tulang belakang. Tetap di posisi ini, bernapaslah dengan normal. Buang napas dan tekuk lutut hingga berada di atas dada. Tetap di posisi ini selama 5 detik. Letakkan telapak tangan di lantai dan angkat pinggang dan pinggul, jaga lutut tetap tertekuk dan biarkan di belakang kepala. Jaga paha punggung bagian atas di telapak tangan dan angkat tubuh Anda. Tarik napas dan hembuskan napas. Angkat pinggul Anda lebih jauh dan dukung punggung Anda.
Tubuh dari bahu ke lutut sekarang tegak lurus ke lantai. Bagian atas sternum menyentuh dagu. Jaga telapak tangan di punggung, di mana ginjal berada, ibu jari Anda menunjuk ke depan tubuh, dan sisanya ke tulang belakang.
Potong otot-otot bokong sehingga tulang pinggang dan tulang ekor tetap ditarik ke dalam, dan luruskan kaki ke arah langit-langit.
Tetap di posisi akhir ini selama 5 menit, bernapas normal. Tingkatkan durasi secara bertahap. Pada tahap awal pelatihan cukup 2-3 menit. Dalam hal ini: tekan telapak tangan dan jari ke belakang untuk meluruskan seluruh tubuh dari ketiak ke kaus kaki; jangan biarkan siku membubarkan ke sisi, pegang mereka sedekat mungkin satu sama lain, diarahkan ke dalam; Terburu-buru bahu kembali dan menjauh dari arah kepala; gerakkan bagian atas lengan ke arah satu sama lain.
Buang napas, tekuk lutut Anda dan secara bertahap geser bokong dan turun ke bawah dengan gerakan geser, tanpa menyentak tulang belakang. Lepaskan telapak tangan dari punggung, turunkan bokong ke lantai dan luruskan kaki Anda.

Urdhva Prazarita Padasana (Peregangan kaki ke atas)

Tekuk kaki Anda dan tekan kembali ke lantai. Tarik tangan Anda ke belakang kepala. Bahu ke lantai. Saat Anda mengeluarkan napas, regangkan kaki Anda secara vertikal ke atas. Perpanjang mereka secara aktif, tekan baskom ke lantai. Arahkan tepi bagian dalam kaki ke atas. Rentangkan sisi dalam pergelangan kaki, tarik bagian luar pergelangan kaki. Arahkan bagian depan paha ke panggul, lalu tarik tempurung lutut secara merata. Jangan menahan nafas, pertahankan level kepala Anda. Lakukan pose selama 1 menit.

Magdalen 21.10.2014
Saya mengalami edema yang sangat kuat selama kehamilan. Saya sangat takut sehingga saya lari ke klinik ginjal untuk memeriksanya, tetapi mereka meyakinkan saya dan mengatakan bahwa rahim ini menekan tubulus ginjal dan karena ini, pembengkakan berkembang.

Masha 17/05/2013
Banyak kaki musim panas membengkak, dan saya bukan pengecualian untuk itu, ditambah lagi mereka cenderung sakit parah kadang-kadang setelah naik sepatu hak tinggi atau hanya sepatu tinggi, saya menemukan solusi untuk diri saya sendiri dengan ekstrak ekstrak lintah 911. Saya bahkan memberikannya di tempat kerja dan setelah 15 menit bahkan berlari di mana saja lagi, tetapi secara umum, lebih baik berkonsultasi dengan spesialis.

Mac 09/16/2011
terima kasih banyak! Saya dulu bengkak karena beban dan sepatu yang tidak nyaman, tidak sampai sedikit varises. Nah, waktu itu ke dokter berbalik! Saya menyelamatkan diri ketika saya ingat gel untuk pencegahan varises, hanya dari semua jenis edema (thrombless yang disebut nask. Saya ingat) dan latihan yang diresepkan ahli flebologi !!

Svetlana x 03/10/2011
edema sangat luas dan khusus dijelaskan selama kehamilan terima kasih saya tahu bahwa kehamilan adalah fenomena sementara yang berlalu setelah sembilan bulan

Tubuh membengkak sebelum menstruasi: penyebab, konsekuensi

Pada dasarnya, pembengkakan sebelum menstruasi terjadi karena kegagalan hormon. Gejala ini tidak patologis, tetapi merupakan reaksi alami tubuh terhadap peningkatan estrogen dan prolaktin. Jika retensi cairan terjadi setiap bulan, jangan khawatir. Namun, dalam kasus pembengkakan terus-menerus pada tubuh dan wajah, perlu dilakukan skrining untuk mengidentifikasi penyakit kronis.

Apa yang menyebabkan pembengkakan saat menstruasi

Sebelum menstruasi, seorang wanita memiliki banyak perubahan dalam tubuh yang berhubungan dengan gangguan hormonal dan cara hidup yang salah. Ada peningkatan iritabilitas dan agresivitas, kaki dan lengan menjadi bengkak, dan dada meningkat. Gejala-gejala ini bersifat sementara dan menular pada hari pertama atau kedua haid.
Penyebab pasti dari edema belum diidentifikasi, ada banyak teori dan asumsi.

Kelimpahan dan kurangnya estrogen

Setiap tingkat estrogen abnormal menyebabkan pembengkakan dan nyeri tekan selama sindrom pramenstruasi. Hormon yang berlebihan memicu keterlambatan natrium tubuh, yang mengarah pada penumpukan cairan berlebih.

Pembengkakan pada dada, lengan, kaki, dan wajah saat menstruasi sering terjadi. Satu hal, jika kondisi seperti itu menyebabkan ketidaknyamanan dan berlangsung lebih dari seminggu, perlu berkonsultasi dengan dokter.

Prolaktin

Peningkatan kadar prolaktin dalam darah juga memicu stagnasi natrium dalam tubuh. Terbukti bahwa indikator hormon yang normal sekalipun, memengaruhi terjadinya edema. Hal ini disebabkan oleh peningkatan sensitivitas jaringan ikat terhadap zat tersebut.

Alasan lain

Pembengkakan konstan dan retensi cairan dalam tubuh sebelum menstruasi dapat terjadi dengan latar belakang stres dan gangguan saraf. Juga, gejala ini diamati pada wanita dengan penyakit kronis.

Dokter membedakan kelompok perempuan yang paling rentan mengalami edema:

• kelebihan berat badan;
• radang ginjal;
• gagal hati dan ginjal;
• patologi pembuluh darah dan jantung;
• kegagalan siklus;
• menstruasi pertama;
• menstruasi terakhir sebelum mulai menopause.

Juga, alasannya mungkin kekurangan vitamin, terutama kelompok B, E dan C. Bengkak dapat terjadi jika seorang wanita mengambil persiapan hormon untuk waktu yang lama.

Bagaimana bengkak muncul

Sindrom pramenstruasi bagi sebagian wanita sangat menyakitkan. Mereka tidak hanya membengkak dada, kaki, lengan, mereka juga merasa lemas, tidak bisa bekerja dan berkonsentrasi pada satu hal.

Gejala utama penyakit ini:

• kaki dan lengan membengkak;
• wajah bengkak sebelum menstruasi: kelopak mata bengkak, kantong di bawah mata;
• pembengkakan di perut;
• pembengkakan dada sebelum menstruasi.

Gejala PMS yang tercantum adalah kondisi fisiologis normal sebelum menstruasi. Namun, jika pembengkakan berlangsung lebih dari seminggu, Anda harus berkonsultasi dengan dokter. Mungkin gejala ini tidak berhubungan dengan perubahan hormon dan menandakan penyakit serius.

Cara mengatasi edema saat menstruasi

Jika seorang wanita mengalami pembengkakan, yang hilang dengan sendirinya dan tidak menyebabkan ketidaknyamanan, dokter menyarankan untuk tidak mengambil tindakan apa pun. Hanya tubuh wanita selama menstruasi yang dibangun kembali.

Dalam kasus yang ekstrem, Anda dapat menggunakan rekomendasi berikut:

• gunakan air bersih setidaknya dua liter per hari, tetapi tidak lebih dari satu jam sebelum tidur;
• batasi penggunaan garam, daging asap, bumbu dan lemak;
• Pijat kaki Anda sebelum tidur;
• buang tumit Anda selama periode menstruasi.

Jika pembengkakan saat menstruasi menyebabkan ketidaknyamanan, Anda perlu memeriksakan diri ke dokter bagaimana cara mengatasinya. Dalam beberapa kasus, diuretik diresepkan.

Diagnostik

Untuk menentukan alasan mengapa selama menstruasi tubuh dan wajah membengkak, perlu untuk beralih ke dokter umum dan dokter kandungan. Mereka akan memeriksa Anda dan merasakan tempat edema.

Untuk mengkonfirmasi suatu penyakit, tes dijadwalkan: jumlah darah lengkap; urinalisis; analisis harian jumlah buang air kecil; analisis hormon seks.

Ketika mendeteksi penyimpangan dari norma, metode diagnostik instrumen dapat ditugaskan: USG uterus, ovarium, ginjal dan hati, CT pembuluh darah otak. Dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter pada periode eksaserbasi pembengkakan, beberapa hari sebelum menstruasi.

Obat-obatan

Perawatan obat ditentukan tergantung pada penyebab pembengkakan yang diidentifikasi. Terapi wajib dengan diuretik.

Juga, perempuan dapat ditugaskan ke:

• obat penenang untuk gangguan neurologis;
• venotonik dengan masalah pada pembuluh;
• tincture herbal yang melanggar siklus menstruasi pada wanita;
• antibiotik untuk radang ginjal, kandung kemih;
• obat hormonal yang melanggar latar belakang hormonal;
• vitamin untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Tidak mungkin meresepkan obat sendiri. Diuretik dikontraindikasikan pada pasien dengan diabetes mellitus, hipokalemia, sirosis dan gagal ginjal.

Obat tradisional

Untuk menghilangkan pembengkakan setelah menstruasi, Anda bisa menggunakan ramuan diuretik. Pengobatan alternatif efektif melawan pembengkakan dan tidak membahayakan tubuh wanita.

Metode utama memerangi retensi air:

Untuk wajah: kompres buah, gosok dengan es, masker telur, topeng peterseli dengan krim asam, lotion susu untuk kelopak mata.

Untuk kaki: gosok es batu dari kaldu chamomile, pijatan kaki, mandi dengan yodium dan soda.

Untuk tangan: mandi garam, menggosok tangan, rebusan daun salam.

Untuk efek keseluruhan: rebusan blueberry, dandelion, mawar liar, cowberry, chamomile.

Penerimaan ramuan diuretik harus dikoordinasikan dengan dokter. Jangan menggabungkan diuretik dan resep rakyat, jika tidak, tidak hanya kelebihan cairan, tetapi juga elemen yang berguna akan dikeluarkan dari tubuh.

Gaya hidup dan nutrisi

Menahan cairan dalam tubuh dan bukan gaya hidup wanita yang tepat. Kebengkakan diamati sepanjang waktu, tetapi meningkat selama periode PMS dan menstruasi.

Poin utama yang dapat menyebabkan peningkatan anggota badan dan pembengkakan wajah yang tidak normal:

Kekuasaan. Kecualikan dari produk diet yang mengandung banyak garam, penambah rasa, aditif buatan. Tidak mungkin untuk menyalahgunakan produk yang digoreng, berlemak, berasap, setengah jadi, bumbu perendam, acar, makanan kaleng. Yang terbaik adalah makan daging tanpa lemak, sayuran, biji-bijian, produk susu. Tolak dari kopi dan soda, alih-alih minum lebih banyak air murni, teh hijau, dan ramuan sayuran.

Kebiasaan buruk. Merokok dan minum alkohol berdampak buruk pada tubuh wanita. Gangguan hormon yang serius terjadi, siklusnya hilang, dan perdarahan saat menstruasi meningkat. Karena itu, serahkan kelemahan ini, terutama pada periode pramenstruasi.

Olah raga Lakukan aktivitas fisik sehari-hari, berolahraga atau berjalan kaki lebih sering, menyerah lift, naik sepeda. Jika Anda tidak punya cukup waktu untuk berlatih di gym, lakukan latihan harian selama 20 menit.

Gaya hidup yang tepat adalah pencegahan munculnya bengkak sebelum menstruasi dan masalah lain dengan sistem urogenital. Jika Anda kelebihan berat badan, cobalah untuk memperbaiki pola makan dan aktivitas fisik, karena lemak adalah penyebab retensi cairan dalam tubuh. Tapi jangan berlebihan, kalau tidak Anda bisa memicu dehidrasi.

Kemungkinan komplikasi

Biasanya, pembengkakan saat menstruasi tidak menyebabkan komplikasi, dan tidak memerlukan perawatan. Namun, pembengkakan parah pada seluruh tubuh, terutama wajah, dari waktu ke waktu menjadi perhatian.

Jika pembengkakan kaki dipicu oleh tumor di panggul, mengabaikan gejala seperti itu mengarah pada tingkat terakhir penyakit. Kegagalan yang bersifat hormonal dapat menyebabkan gangguan pada sistem endokrin. Yang paling berbahaya adalah kanker tiroid dan diabetes. Oleh karena itu, untuk menjaga kesehatan seorang wanita, disarankan untuk mengunjungi dokter kandungan secara teratur dan menyimpan kalender bulanan.

Bengkak sebelum menstruasi seharusnya tidak menakuti seorang wanita. Pada dasarnya ini adalah proses fisiologis yang berlangsung selama seminggu. Pembengkakan dapat bertahan pada hari-hari awal menstruasi. Terutama sering terjadi peningkatan di dada dan pembengkakan kaki. Jika retensi cairan mengganggu Anda dan disertai dengan sensasi yang menyakitkan, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan.

Mengapa ada pembengkakan sebelum menstruasi dan bagaimana cara menghilangkannya

Edema sebelum menstruasi adalah salah satu gejala umum sindrom pramenstruasi, bersama dengan kegugupan, kelelahan dan malaise umum. Seringkali mereka bukan tanda kondisi patologis tubuh, mereka dapat dihilangkan dengan cara yang sederhana dan mudah diakses.

Penyebab edema selama dan sebelum menstruasi

Bentuk edematous sindrom PMS terjadi secara teratur pada setengah dari jenis kelamin yang lebih adil dan hampir selalu dianggap fisiologis. Alasan untuk fenomena ini:

1. Ketidakseimbangan hormon. Sekresi estrogen yang berlebihan dan kurangnya progesteron memicu bengkak sebelum menstruasi. Ini diekspresikan dalam pembengkakan pada dada, wajah dan bagian tubuh lainnya. Estrogen meningkatkan retensi cairan, progesteron - pelepasannya dari tubuh. Sebelum menstruasi, sekresi prolaktin juga meningkat, terlalu banyak yang mengindikasikan berbagai patologi.
2. Situasi yang penuh tekanan. Mereka menyebabkan gangguan hormon, khususnya, kelebihan hormon hipofisis kortikotropin. Hal ini menyebabkan reabsorpsi cairan di ginjal dan edema, baik selama PMS dan pada hari-hari lain dari siklus.
3. Kekurangan vitamin. Kekurangan vitamin A, B, E dan seng dalam tubuh menyebabkan gangguan proses metabolisme, yang mempengaruhi terjadinya edema selama menstruasi dan setelahnya.
4. Kelebihan berat badan Cadangan lemak adalah sumber estrogen.
5. Pembengkakan hebat selama sindrom pramenstruasi. Karakteristik untuk anak perempuan dengan ginjal yang tidak sehat dan gangguan lain dari sistem ekskresi. Pada hari-hari lain, tubuh mungkin juga membengkak, tetapi sebelum hari-hari kritis itu tampak lebih cerah.

Ada edema sebelum menstruasi dan pada periode usia tertentu dari perkembangan sistem reproduksi: pada tahap pubertas dan kepunahan fungsi reproduksi.

Sedikit pembengkakan dianggap normal 3-6 hari sebelum menstruasi. Hal ini dijelaskan oleh fakta bahwa di bawah pengaruh proses hormon, ukuran rahim bertambah, menekan tetangga dan mengganggu proses metabolisme seluruh organisme.

Bagaimana bengkak muncul

Pembengkakan saat menstruasi cukup mudah dilihat secara visual:

1. Mengamati bengkak pada ekstremitas - kaki bengkak, kaki, setidaknya - tangan.
2. Pembengkakan pada wajah, kelopak mata dan pipi.
3. Sebelum awal siklus menstruasi, kelenjar susu membengkak pada seorang wanita. Ini tipikal bahkan bagi wanita yang tidak mudah mengalami pembengkakan di bagian tubuh lain.
4. Bengkak muncul karena kelebihan cairan mempengaruhi volume dan berat. Sebelum menstruasi, seorang wanita tampak lebih penuh dan menjadi lebih berat 1,5-3 kg.

Selain manifestasi yang terlihat, pembengkakan ditandai dengan ketidaknyamanan fisik dan rasa sakit di tempat-tempat itu muncul.

Cukup sering, wanita dihadapkan dengan edema selama menopause, jadi Anda harus membaca informasi tambahan tentang topik ini.

Cara menghilangkan edema saat menstruasi

Banyak dari mereka yang lebih lemah tertarik untuk menghilangkan edema sebelum menstruasi, dan juga apa yang harus dilakukan untuk menghindarinya. Sebagian besar ahli mencatat bahwa metode apa pun hanya akan berfungsi ketika diterapkan. Begitu obat dihentikan, pembengkakan akan kembali lagi jika wanita itu memiliki kecenderungan terhadap mereka. Untuk meringankan kondisi, disarankan:

• menggunakan narkoba;
• menggunakan obat tradisional;
• melakukan tindakan pencegahan terus-menerus.

Obat-obatan

Untuk pengobatan edema sebagai gejala sindrom pramenstruasi, para ahli merekomendasikan mengambil diuretik. Tindakan mereka bertujuan membersihkan cairan tubuh yang berlebihan. Obat yang paling populer adalah Veroshpiron.

Tetapi seorang wanita harus ingat bahwa edema dapat menjadi gejala tidak hanya sindrom pramenstruasi, tetapi juga kondisi patologis yang lebih serius. Oleh karena itu, pertama-tama perlu untuk mengidentifikasi penyebabnya, dan kemudian menerapkan perawatan seperti yang ditentukan oleh seorang spesialis.

Metode rakyat

Dimungkinkan untuk menghilangkan bengkak pada hari-hari menstruasi menggunakan metode pengobatan tradisional yang memiliki sifat diuretik. Ini adalah ramuan, infus dan teh dari rosehip, daun chamomile dan bunga, lingonberry, daun salam.

Untuk menyiapkan rebusan, Anda perlu 10 g ramuan apa pun dalam bentuk kering, tuangkan 200 ml air mendidih, lalu tahan di rendaman uap selama 8-12 menit.

Selain bantuan alat fitonapitkov seperti:

• kompres untuk selamanya dari kantong dingin teh hijau yang sebelumnya diseduh;
• masker wajah dari susu yang sangat dingin (usap kulit dengan itu), krim asam dan peterseli, putih telur dikocok;
• gosok bagian tubuh yang bengkak dengan kubus rebus chamomile atau kopi hitam.

Pencegahan edema

Bagi wanita yang tertarik dengan cara mengatasi edema sebelum menstruasi, pilihan terbaik adalah pencegahan konstan mereka. Cara efektif untuk menghilangkan masalah - kepatuhan dengan diet sehat dan rezim minum yang seimbang. Aturan dasar:

1. Minumlah sehari sebanyak mungkin air murni - dari 8 hingga 12 gelas. Juga diperbolehkan menggunakan teh hijau, jahe dengan lemon, tetapi tanpa gula. Dari minuman manis dan kopi dianjurkan untuk menolak.
2. Jangan minum terlalu banyak di malam hari, jika ada gangguan pada ginjal - sistem ekskresi tidak dapat mengatasi sejumlah besar cairan. Perhatian wanita dengan masalah seperti itu harus didekati untuk menggunakan produk susu.
3. Amati nutrisi yang tepat. Penting untuk menolak penggunaan makanan, memprovokasi munculnya edema: acar, asin, merokok, manis.
4. Termasuk dalam makanan diet yang memiliki sifat diuretik: semangka, jeruk, bit, hijau, mentimun, biji labu, ikan apa saja, daging tanpa lemak.
5. Kendalikan keadaan psiko-emosional Anda dan cobalah untuk menghindari situasi yang membuat stres.
6. Bermain olahraga - ini akan membantu mempercepat metabolisme dan kehilangan kelebihan cairan baik secara alami maupun melalui kulit. Perhatikan bahwa tidak semua kegiatan olahraga untuk menstruasi akan sama bermanfaatnya.
7. Cobalah untuk tetap mengontrol berat badan dan mencegah kelebihannya.
8. Sebisa mungkin untuk menghilangkan alkohol, itu mengeringkan tubuh dan memicu retensi cairan dalam jaringan.
9. Amati rezim tidur yang sehat dan hindari pekerjaan yang berlebihan.

Jika bengkak bukanlah manifestasi patologi serius, disarankan untuk meredakan kondisi Anda dengan bantuan obat tradisional. Ketika penyakit menjadi penyebab, perlu untuk menghilangkan masalah dengan bantuan spesialis yang berkualitas.

Tips untuk menghindari pembengkakan sebelum menstruasi

Kesehatan wanita sangat tergantung pada kadar hormon. Perubahan tingkat berbagai hormon yang terkait dengan penyelesaian siklus bulanan, mempengaruhi organ dan jaringan wanita. Salah satu manifestasi tidak menyenangkan dari perubahan hormon adalah pembengkakan di dada, perut, kaki, dan wajah. Retensi cairan dalam tubuh dapat menyebabkan ketidaknyamanan yang parah, jadi dalam kasus yang sangat serius, wanita harus menggunakan rekomendasi untuk mengurangi pembengkakan yang tidak diinginkan.

Mengapa edema muncul

Terjadinya edema sebelum menstruasi dipengaruhi oleh fluktuasi kadar berbagai hormon wanita. Ada juga sejumlah faktor tambahan yang berkontribusi terhadap retensi cairan dalam tubuh. Sebagian besar dari mereka terkait dengan pelanggaran aturan gaya hidup sehat. Penyalahgunaan makanan asin, kurang aktivitas, merokok meningkatkan manifestasi negatif sindrom pramenstruasi.

Kelebihan estrogen

Penyebab utama edema adalah peningkatan kuat kadar estrogen dalam darah sebelum menstruasi. Kelebihan hormon ini mempengaruhi metabolisme air garam dan berkontribusi terhadap retensi natrium dalam jaringan. Reaksi alami tubuh terhadap kelebihan garam adalah masuknya uap air ke lendir untuk melarutkan kelebihan garam. Cairan berlebih dengan cepat menyebar melalui jaringan lemak, menciptakan sensasi bengkak dan berat pada wanita.

Kekurangan progesteron

Sebelum menstruasi, tingkat progesteron berkurang secara signifikan - hormon yang bertanggung jawab untuk memperbarui endometrium uterus. Juga, zat ini membantu menghilangkan natrium dari jaringan, dan kekurangannya berkontribusi pada akumulasi garam yang tidak diinginkan. Kurangnya progesteron dalam kombinasi dengan kelebihan estrogen menyebabkan retensi garam dan akumulasi cairan yang berlebihan. Tubuh wanita bereaksi terhadap fenomena ini dengan membengkaknya berbagai departemen.

Prolaktin

Metabolisme salin juga dipengaruhi oleh prolaktin. Untuk terjadinya edema, tidak perlu memiliki kelebihan hormon ini. Retensi kelembaban terjadi sebagai akibat dari peningkatan sensitivitas jaringan adiposa terhadap efeknya. Reaksi ini disebabkan oleh karakteristik individu dari tubuh wanita.

Alasan lain

Munculnya edema berkontribusi terhadap perubahan indikator kuantitatif dan hormon lainnya. Aktivitas sekretori adalah sistem yang saling tergantung, dan fluktuasi dalam satu kelompok menyebabkan ketidakseimbangan umum. Selain penyebab internal, edema dipicu oleh gaya hidup yang dipimpin seorang wanita, terutama segera sebelum menstruasi. Nutrisi yang tidak tepat, yang tidak memperkaya tubuh dengan vitamin dan mineral esensial - salah satu faktor penting yang menyebabkan bengkak. Kebiasaan berbahaya dan kurang tidur berdampak negatif pada kerja organ yang bertanggung jawab atas sekresi hormon.

Kelompok risiko

Hampir setiap wanita menghadapi edema sebelum menstruasi pada periode kehidupan yang berbeda. Dalam beberapa, manifestasi ini tidak signifikan, sementara yang lain merasa sangat tidak nyaman. Paling sering, pembengkakan parah terjadi pada kasus-kasus berikut:

• usia wanita di atas 40;
• konsumsi teratur makanan asin, merokok dan pedas;
• tinggal di kota-kota besar;
• gagal ginjal;
• sejumlah besar kehamilan, persalinan, aborsi;
• kelebihan berat badan;
• diabetes dan obesitas terkait dengan gangguan hormonal;
• minum dan merokok;
• minum kontrasepsi;
• stres kronis;
• penyakit pada organ panggul, operasi ginekologi;
• asupan air yang tidak memadai;
• aktivitas fisik yang rendah.

Manifestasi bengkak

Manifestasi bengkak adalah individu. Setiap wanita memiliki karakteristik fisiologis, yang menyebabkan edema muncul pada organ dan jaringan tertentu. Pembengkakan dan nyeri yang paling sering terlihat pada kelenjar dada, pembengkakan perut, tangan, kaki, kaki, dan wajah. Cairan berlebih mungkin memberi kenaikan berat badan 3-5 kg. Bengkak sering disertai dengan gangguan saluran pencernaan - sembelit, kembung, gas. Sebagai akibat dari perubahan bentuk tubuh, wanita menghadapi kesulitan dalam memilih pakaian: kaki mereka membengkak sehingga tidak mungkin untuk memakai sepatu seukuran mereka, celana kebiasaan tidak menyatu di pinggang. Retensi kelembaban paling sering dimulai 3-7 hari sebelum timbulnya menstruasi dan berlalu di hari-hari pertama menstruasi.

Cara menghilangkan edema sebelum menstruasi

Manifestasi bengkak dapat dikurangi secara signifikan jika kami menggunakan rekomendasi medis untuk penyesuaian gaya hidup. Dalam beberapa kasus, ini cukup untuk menghilangkan ketidaknyamanan bulanan. Jika transisi sederhana ke gaya hidup sehat tidak membawa efek yang diinginkan, Anda harus berkonsultasi dengan dokter kandungan, ahli urologi, ahli endokrin, dan spesialis terkait lainnya. Menurut hasil pemeriksaan, dokter meresepkan berbagai obat yang mengurangi manifestasi sindrom pramenstruasi.

Kekuasaan

Untuk mengurangi bengkak, disarankan untuk merevisi diet yang biasa demi produk makanan. Dari makanan berprotein sebaiknya ikan dan daging putih, daging merah tidak termasuk. Makanlah makanan yang harus direbus atau dikukus. Goreng dan merokok selama periode ini dapat secara signifikan meningkatkan manifestasi edema. Menu harus beragam dengan sayuran dan buah-buahan segar. Yang paling berguna adalah yang mengandung magnesium dan kalium dalam jumlah besar - bayam, brokoli, selada, persik, aprikot, pisang. Asupan vitamin B yang cukup, memperkuat sistem saraf. Dianjurkan untuk makan lebih banyak makanan diuretik - semangka dan mentimun. Biji labu dan bunga matahari, jenuh dengan seng, sangat berguna untuk menghilangkan edema.

Semakin kecil jumlah air minum yang dikonsumsi, semakin banyak tubuh diatur untuk mengakumulasi kelembaban. Dengan cara ini, tubuh berusaha menyediakan pasokan cairan bagi dirinya sendiri. Jumlah minum yang cukup akan secara signifikan mempercepat proses menghilangkan garam dan, sebagai konsekuensinya, mengurangi pembengkakan jaringan. Sebagai minuman yang direkomendasikan, air minum biasa tanpa gas, teh herbal dan hijau, getah birch, minuman buah dan ramuan diuretik cocok. Jumlah cairan yang dikonsumsi harus sekitar 1,5-2 liter per hari. Rekomendasi ini tidak boleh digunakan untuk wanita yang menderita penyakit ginjal kronis. Dalam kasus ini, perlu berkonsultasi dengan ahli urologi mengenai jumlah dan sifat cairan yang dikonsumsi.

Budaya fisik

Gaya hidup yang tidak bergerak berkontribusi pada retensi cairan dalam tubuh. Untuk mengurangi bengkak, Anda harus melakukan latihan fisik harian. Selain mempercepat penghapusan kelembaban, pendidikan jasmani memiliki efek kesehatan tambahan pada tubuh. Selama olahraga, sirkulasi darah dipercepat dan proses metabolisme berjalan lebih cepat.

Karena beban dosis, ketegangan berlebihan dari sistem saraf dihilangkan, yang juga dapat mempengaruhi latar belakang hormonal. Kultur fisik berkontribusi terhadap penurunan berat badan dengan membakar jaringan lemak. Mengurangi jumlah lemak subkutan menghilangkan seorang wanita dari kelompok risiko untuk terjadinya edema. Untuk mencapai efeknya tidak perlu mencoba memuat diri sendiri hingga kelelahan. Untuk berjalan sempurna ini, berenang, yoga, Pilates.

Istirahat dan tidur

Stres yang terus-menerus menyebabkan ketidakseimbangan hormon dan, sebagai akibatnya, peningkatan manifestasi negatif dari sindrom pramenstruasi. Anda dapat mengurangi bengkak dengan bantuan relaksasi tepat waktu dan merapikan sistem saraf wanita. Untuk ini, Anda perlu memberikan perhatian yang cukup untuk istirahat dan terutama tidur penuh. Dalam mimpi, pemulihan dan normalisasi semua sistem tubuh terjadi. Tidur kurang dari 8 jam sehari adalah salah satu faktor yang mempengaruhi intensitas pembengkakan sebelum menstruasi.

Obat-obatan

Jika perubahan gaya hidup tidak membawa kelegaan, Anda harus menggunakan obat-obatan untuk menstabilkan kondisi. Dilarang keras meresepkan dan minum obat tanpa berkonsultasi dengan dokter. Penting untuk melakukan pemeriksaan lengkap, lulus tes dan memastikan bahwa tidak ada patologi yang mempengaruhi penampilan edema. Kalau tidak, hal pertama yang harus dilakukan adalah mengobati penyakit yang teridentifikasi.

Sebagai obat untuk menghilangkan bengkak, jenis obat ini digunakan:

• kontrasepsi hormonal (Duphaston, Norkolut);
• obat untuk koreksi kadar prolaktin ("Dostinex");
• obat penenang ("glisin");
• diuretik;
• vitamin kompleks;
• suplemen makanan;
• obat homeopati ("Siklodinon").

Metode rakyat

Beberapa wanita lebih suka beralih ke pengobatan alternatif. Untuk menghilangkan bengkak, oleskan ramuan kering - lemon balm, mint, akasia, calendula, calamus. Untuk menyiapkan minuman, tuangkan 2-3 sendok makan herbal dengan 0,5 liter air mendidih dan diamkan. Ambil alat ini harus beberapa kali sehari, 20-30 ml sekaligus.

Metode pengobatan yang sudah terbukti baik dengan rebusan daun salam. Untuk 3 daun laurel membutuhkan satu cangkir air mendidih. Cairan yang dihasilkan diinfuskan selama beberapa jam dan dikonsumsi 3 kali sehari dalam 100 ml. Jika pembengkakan telah memanifestasikan dirinya, intensitasnya pada wajah dapat dikurangi dengan melembabkan dengan air dan kantong teh hijau dingin. Jika kaki wanita membengkak, Anda bisa membuat es batu dari kopi dan rebusan chamomile dan menyeka kulit mereka di tempat edema. Juga untuk kaki yang efektif berbagai mandi dengan garam, soda, dan beberapa tetes yodium.

Kesimpulan

Bengkak adalah salah satu manifestasi alami PMS, yang dalam banyak kasus menghilang tanpa jejak di hari-hari pertama menstruasi. Jika seorang wanita mencoba menjalani gaya hidup sehat dengan bantuan penyesuaian nutrisi dan beban terukur, intensitas edema biasanya menurun dan berhenti mengalami ketidaknyamanan. Edema yang berlangsung lama dan parah dapat mengindikasikan berbagai patologi dalam tubuh yang tidak secara langsung berkaitan dengan restrukturisasi hormon. Situasi ini memerlukan konsultasi langsung dengan dokter spesialis dan perawatan selanjutnya.

Mengapa ada pembengkakan saat menstruasi dan bagaimana cara menanganinya

Edema selama menstruasi adalah fenomena yang cukup umum yang terjadi beberapa hari sebelum menstruasi terjadi. Wajah membengkak (kantong di bawah mata muncul), perut, tungkai bawah dan atas, dan dada membengkak.

Inti dari masalah

Perubahan fisik dalam tubuh memberikan ketidaknyamanan pada wanita dan banyak ketidaknyamanan:

• tidak mungkin memakai pakaian atau sepatu yang dikenal;
• ketika melihat ke cermin, mood seks yang adil berubah secara instan;
• perasaan tidak nyaman menyebabkan ledakan amarah atau suasana hati yang depresi.

Kadang-kadang gangguan saluran pencernaan ditambahkan ke pembengkakan lengan atau kaki:

• peningkatan pembentukan gas;
• kembung;
• sembelit.

Juga, ada rasa sakit yang tidak menyenangkan di perut bagian bawah, mual dan pusing.

Karena perubahan latar belakang hormonal seorang wanita selama siklus menstruasi, banyak wanita memiliki nafsu makan yang meningkat. Ini disebabkan oleh peningkatan jumlah progesteron - hormon yang bertanggung jawab untuk kehamilan dan melahirkan anak. Tubuh mulai membuat "cadangan" alami untuk masa depan. Fluktuasi berat badan dalam satu kilogram selama menstruasi dianggap normal, setelah siklus selesai, berat badan dinormalisasi. Hormon yang sama (atau lebih tepatnya, kelebihan pasokan) menyebabkan reaksi selaput lendir tubuh, terutama rahim: mereka mencoba menumpuk uap air, sehingga menahan air dan menyebabkan wanita merasa "membengkak". Mengapa ini terjadi?

Tubuh wanita, sayangnya, tidak dapat menahan air hanya di vili selaput lendir, oleh karena itu, kelembaban berlebih dengan cepat menyebar melalui jaringan lemak. Progesteron juga menyebabkan retensi urin dalam tubuh, yang membuat edema semakin terasa. Pertama-tama, edema muncul di tempat-tempat yang memiliki reseptor hormon-sensitif:

• selaput lendir rahim;
• daerah nasolabial;
• perut, paha dan bokong.

Beberapa wanita memiliki kaki bengkak sebelum menstruasi. Fenomena ini masih bersifat sementara: setelah timbulnya menstruasi, edema mereda dalam beberapa hari, karena secara harfiah beberapa jam setelah timbulnya perdarahan menstruasi, tingkat progesteron turun tajam dan kembali normal. Benar, penurunan bengkak yang tajam menyebabkan rasa sakit, karena reseptor sistem saraf otonom bereaksi berlebihan terhadap perubahan hormon seperti itu.

Selama periode menstruasi, tingkat hormon lain, estrogen, yang menyebabkan retensi garam di dalam tubuh dan, secara alami, air, naik secara dramatis di tubuh wanita, ketika tubuh wanita mencoba untuk "mencairkan" semua garam berlebih dengan air untuk menjaga keseimbangan alaminya.

Penyebab dan perawatan

Mengapa pembengkakan terjadi saat menstruasi? Karena dua alasan: perubahan alami pada latar belakang hormon dan ciri-ciri tubuh wanita.

Meskipun fakta bahwa bengkak selama menstruasi adalah fenomena sementara, Anda sebaiknya tidak menahannya. Ada banyak cara untuk meringankan kondisi tubuh wanita secara signifikan selama siklus menstruasi. Yang paling radikal dianggap sebagai penurunan kadar progesteron dan estrogen, tetapi bagi tubuh dalam hal ini akan ada lebih banyak ruginya daripada kebaikan.

Ada metode lain untuk mengurangi edema selama menstruasi, cukup aman untuk tubuh dan efektif:

• Sangat penting untuk mengikuti diet, terutama dalam beberapa hari terakhir dari siklus. Itu harus sementara meninggalkan daging, terutama merah. Dipercaya bahwa daging meningkatkan kadar progesteron dalam tubuh, jadi makan pada hari-hari seperti itu adalah ikan yang diinginkan atau daging ayam putih dan makanan. Makanan harus mencakup lebih banyak buah dan sayuran, terutama yang kaya magnesium dan kalium - pisang, bayam, brokoli, selada, oatmeal, dan millet. Secara alami, pada hari-hari seperti itu Anda harus membatasi asupan garam.
• Dianjurkan untuk sedikit meningkatkan kadar cairan yang Anda minum - Anda harus menambahkan sekitar satu liter cairan ke volume harian Anda yang biasa dalam bentuk jus, minuman buah atau kolak, lebih disukai tanpa gula. Tidak peduli seberapa paradoksikal kedengarannya, air tidak akan meningkatkan retensi kelebihan cairan dalam tubuh, tetapi akan melarutkan garam berlebih, menjaga keseimbangan alami. Kopi, meskipun bersifat diuretik, harus dibatasi penggunaannya, karena zat-zat yang terkandung di dalamnya, memperburuk manifestasi gejala pramenstruasi dan dapat menyebabkan nyeri hebat di dada.

• Dalam memerangi edema selama menstruasi, beberapa aktivitas fisik dan latihan akan membantu, terutama peregangan. Ketika melakukan latihan seperti itu, sirkulasi darah dan metabolisme tubuh dinormalisasi, ketegangan otot menyebabkan keluarnya cairan berlebih dari jaringan adiposa.
• Ada alternatif, metode nasional untuk memerangi edema. Pembengkakan kaki saat menstruasi paling sering muncul di pergelangan kaki dan kaki. Dalam hal ini, mandi garam dingin atau mandi dengan ramuan berbagai herbal akan membantu. Dari bengkak di bawah mata membantu lotion dari rebusan chamomile dan potongan teh hijau es, yang sebelumnya dibungkus dengan serbet.

Kesimpulan dan kesimpulan

Paling sering, wanita di atas usia 30-35 menderita edema sebelum menstruasi. Pada gadis dan wanita muda, proses metabolisme tubuh jauh lebih cepat.

Pada prinsipnya, edema selama menstruasi adalah keadaan alami tubuh wanita, yang berlangsung sendiri selama beberapa hari. Cukup dengan mengikuti anjuran, menyeimbangkan pola makan, membatasi penggunaan produk-produk berbahaya bagi tubuh, menghilangkan situasi stres, dan kemudian tubuh akan kembali ke tempat-tempat tertentu dengan cepat.

Tetapi jika edema panjang dan tidak berpindah dari satu siklus ke siklus lainnya, maka dalam hal ini perlu mencari bantuan dari spesialis untuk mengklarifikasi penyebab patologi dan sepenuhnya memeriksa kondisi tubuh Anda. Perawatan tepat waktu dari penyakit yang terdeteksi akan membantu secara signifikan mengurangi tingkat proses patologis yang terjadi dalam tubuh wanita selama siklus menstruasi dan mencegah munculnya sejumlah besar edema.

Edema sebelum menstruasi

Meskipun menstruasi adalah proses fisiologis pada wanita, tetapi tetap saja mereka dapat memberi mereka banyak masalah.

Sebagai contoh, bagi banyak wanita tampaknya hal-hal favorit mereka pada awal periode mereka menjadi terlalu kecil.

Dan sangat pas dengan sosok itu.

Akibatnya, suasana hati berubah, dan perasaan tidak nyaman sering menyebabkan depresi atau, sebaliknya, kemarahan.

Penyebab kemarahan adalah edema, yang muncul sebelum menstruasi.

Sebagai aturan, bengkak dapat muncul di berbagai bagian tubuh.

Tetapi perut, dada, wajah, kaki paling sering mengalami masalah ini.

Menurut dokter, status hormon sebelum menstruasi berubah secara radikal.

Selain estrogen yang biasa, tubuh diserang oleh progesteron, yang berkontribusi terhadap retensi cairan dalam jaringan.

Seringkali, manifestasi lain yang terkait dengan disfungsi organ pencernaan juga bergabung dengan bengkak:

• produksi gas meningkat, yang menyebabkan kembung
• kecanduan sembelit

Sebagai hasil dari peningkatan tingkat progesteron, yang bertanggung jawab untuk pelestarian dan perkembangan kehamilan, nafsu makan wanita meningkat.

Jadi, dalam kasus kehamilan, tubuh mulai menimbun nutrisi.

Kenaikan berat badan pada periode pramenstruasi dianggap sebagai kondisi normal.

Karena setelah akhir berat bulanan kembali ke baseline.

Progesteron juga berkontribusi terhadap retensi urin dalam tubuh, meningkatkan manifestasi edema dengan:

• perut, pantat dan paha
• dekat segitiga nasolabial
• di lapisan lendir rahim

Pada akhir menstruasi, cairan dari jaringan dengan mudah hilang.

Sosok itu mengambil bentuk yang biasa.

Jika bengkak mencegah seorang wanita dari menjalani kehidupan normal, maka perlu untuk meminta bantuan seorang dokter kandungan.

Mengapa pembengkakan muncul sebelum menstruasi

Manifestasi negatif sebelum menstruasi disebut PMS (sindrom pramenstruasi).

Patologi memanifestasikan dirinya dalam berbagai bentuk.

Kehadiran bengkak sebelum menstruasi cukup umum.

Menurut para ahli, fenomena ini dikaitkan dengan kadar progesteron yang berlebihan.

Sebagai memprovokasi gejala tidak menyenangkan berikut sebelum menstruasi:

• ruam pada wajah dan area kulit lainnya
• edema payudara
• kantuk yang berlebihan
• nafsu makan meningkat
• ketidaknyamanan perut bagian bawah

Kemudian tubuh membengkak: pantat, perut, pinggul terlibat dalam proses ini.

Ada penurunan volume urin yang diekskresikan, karena progesteron mampu mengurangi diuresis.

Munculnya edema yang terkait dengan hari-hari kritis lebih sering terjadi pada kelompok wanita berikut ini:

• kelebihan berat badan, karena sel-sel lemak dapat berfungsi sebagai depot estrogen
• dengan penyalahgunaan makanan yang mengandung fitoestrogen
• menderita patologi hati atau ginjal
• dengan distonia vegetatif
• saat menggunakan kontrasepsi hormonal
• di hadapan kebiasaan buruk (merokok, penyalahgunaan alkohol, dll.)
• memimpin gaya hidup tidak aktif
• di bawah tekanan konstan
• dengan patologi sistem reproduksi
• selama premenopause

Pembengkakan pada kaki, wajah dan area lain dari tubuh sebelum menstruasi sering disebabkan oleh perubahan hormon.

Atau yang terkait dengan karakteristik individu tubuh wanita:

• Edema yang parah dapat disebabkan oleh produksi estrogen, yang mendorong retensi cairan dalam sel dan jaringan. Jika seorang wanita menggunakan jumlah garam yang berlebihan, maka tubuh cenderung menjaga keseimbangan dan menyimpan air untuk melarutkan garam yang berlebihan.
• Kurangnya asupan magnesium, seng, vitamin B6 juga bisa menjadi salah satu penyebab edema saat menstruasi.
• Produksi prolaktin mencegah pembuangan cairan berlebih dari tubuh.
• Ketika stres meningkatkan sintesis ACTH, yang membantu menahan air dalam tubuh.

Ada banyak teori yang menjelaskan mengapa selama pembengkakan menstruasi dapat terjadi.

Namun, sayangnya, mereka semua hanya memiliki dugaan.

Oleh karena itu, perawatan kondisi seperti itu hanya efektif dalam manifestasinya.

Dan dengan penghapusan pengobatan, gejala berlanjut lagi.

Kenapa pada wajah saat menstruasi terjadi pembengkakan

Beberapa wanita mengeluh bahwa mereka membengkak saat menstruasi.

Dan tidak hanya tubuh membengkak, tetapi wajah dan bahkan mata.

Apa alasannya

Berikut ini terjadi: beberapa hari sebelum periode bulanan dimulai, estrogen disintesis secara intensif dalam tubuh.

Mereka, seperti yang disebutkan sebelumnya, berkontribusi pada keterlambatan tubuh garam dan cairan, yang berkontribusi pada penampilan bengkak.

Untuk mencegah munculnya bengkak di wajah, Anda harus mengikuti diet berikut:

• Setelah 20 hari siklus, Anda harus memasukkan lebih banyak buah, beri dan sayuran dalam menu.
• Hapus garam dari diet.
• Dengan munculnya edema, minumlah banyak air murni.

Apa penyebab pembengkakan kelenjar susu sebelum menstruasi

Kebetulan beberapa wanita mengalami ketegangan dan kelembutan pada kelenjar susu sebelum menstruasi.

Pada saat yang sama, volume mereka menjadi lebih besar.

Segera setelah perdarahan dimulai, gejalanya mereda dan secara bertahap menghilang.

Peningkatan gejala sebelum menstruasi disebabkan oleh fakta bahwa pada periode ini progesteron diproduksi dalam jumlah besar.

Ini membantu mempersiapkan kelenjar susu untuk kehamilan yang akan datang.

Dan jika konsepsi belum datang, itu berarti menyusui dibatalkan, maka setelah awal menstruasi, pembengkakan payudara menghilang.

Tetapi kita tidak boleh lupa bahwa ketegangan dan pembengkakan payudara dapat disebabkan oleh alasan lain yang lebih serius, misalnya:

• proses inflamasi di jaringan kelenjar
• perkembangan tumor
• perubahan patologis pada jaringan kelenjar
• gangguan status hormonal

Misalnya, dengan mastopati (penyakit di mana proliferasi saluran kelenjar terjadi, dan kista terbentuk).

Sebelum menstruasi, wanita itu khawatir tentang nyeri dada, dan setelah pendarahan, gejalanya cepat hilang.

Jika seorang wanita memiliki rasa sakit atau pembengkakan kelenjar susu sebelum, selama atau setelah akhir periode menstruasi, maka Anda harus segera menghubungi seorang ahli mamologi.

Efek hormon pada penampilan bengkak sebelum menstruasi

Menurut para ahli, itu adalah ketidakseimbangan hormon yang memiliki dampak lebih besar pada pengembangan PMS.

Mereka menjelaskan mengapa mereka dapat terjadi selama edema menstruasi, sebagai berikut:

• Ini adalah kelebihan estrogen yang menahan ion natrium dalam tubuh, kelebihan yang menarik molekul air, yang berkontribusi terhadap akumulasi dalam jaringan dalam jumlah berlebih. Dengan demikian, retensi air selama menstruasi dan menyebabkan pembengkakan pada berbagai bagian tubuh.
• Jumlah progesteron yang tidak mencukupi juga dapat berkontribusi pada akumulasi air dalam sel-sel tubuh.
• Prolaktin, seperti estrogen, juga berkontribusi terhadap retensi garam natrium dalam tubuh.

Apa yang harus dilakukan jika ada pembengkakan sebelum menstruasi

Seringkali, wanita khawatir tentang pertanyaan: "Bagaimana Anda melawan ICP sendiri?"

Efek terbesar dapat dicapai jika pengobatan dimulai sebelum timbulnya gejala.

Untuk melakukan ini, Anda perlu diperiksa oleh spesialis yang berbeda untuk mengesampingkan patologi serius.

Metode terapeutik dapat dibagi menjadi beberapa area.

Ini adalah penunjukan obat-obatan, penggunaan obat tradisional dan kepatuhan terhadap gaya hidup sehat.

Setiap metode memiliki pro dan kontra tertentu, oleh karena itu, lebih bijaksana untuk menggunakan pendekatan terintegrasi.

Perlu juga dipahami bahwa kehadiran penyakit dapat memperburuk gejala.

Misalnya, dengan varises, pembengkakan pada kaki akan lebih terasa.

Untuk menghilangkan bengkak, dokter merekomendasikan:

• Minumlah cairan dalam jumlah yang sangat besar, jika tidak ada kontraindikasi untuk ini. Cairan berarti air minum murni, serta jus sayuran, minuman buah dan berry, jeli, kolak. Berkat cairan yang diminum, tubuh dibersihkan dari kelebihan garam dan zat beracun.
• Penting untuk membatasi penggunaan kopi dan coklat.
• Berdiet. Untuk mengecualikan dari diet penggunaan acar, makanan asap, makanan pedas dan berlemak, makanan cepat saji, termasuk daging merah, memprovokasi sintesis progesteron. Tambahkan ke menu hidangan ikan.
• Dimasukkannya dalam diet makanan diperkaya dengan kalium, magnesium dan vitamin.

• Membatasi jumlah asupan garam.
• Di waktu sejuk, Anda bisa mengenakan pakaian dalam kompresi.
• Untuk mengobati penyakit kronis yang mungkin mempengaruhi pembuangan cairan berlebih dari tubuh.
• Mempertahankan gaya hidup aktif, senam, aktivitas fisik berkontribusi pada normalisasi sirkulasi darah.
• Untuk mengurangi pembengkakan pada kaki dapat berkontribusi untuk mandi herbal dengan air dingin.
• Es batu dengan teh hijau atau ekstrak chamomile akan membantu menghilangkan bengkak di bawah mata. Pertama-tama mereka harus dibungkus dengan kain bersih dan diterapkan ke daerah yang bengkak.

Harus diingat bahwa bengkak tidak selalu terkait dengan PMS.

Jika, sebagai akibat dari tindakan yang diambil, gejalanya memburuk dan tidak hilang, maka kemungkinan hal itu diprovokasi oleh penyebab yang lebih serius.

Dalam hal ini, Anda harus segera menemui dokter.

Terapi obat untuk edema sebelum menstruasi

Haruskah Anda meresepkan perawatan obat untuk wanita atau tidak?

Keputusan diambil oleh dokter kandungan setelah mempelajari tes darah dan studi lainnya.

Semua obat ditentukan sesuai dengan skema khusus, yang dicatat oleh dokter.

1. I. Untuk mengeluarkan cairan dari jaringan, dokter meresepkan diuretik. Jika seorang wanita dengan PMS kaki bengkak, maka dokter kandungan kadang-kadang menuliskan Veroshpiron untuk meredakan bengkak. Diuretik lain, yang oleh beberapa wanita gemar dipakai untuk menghilangkan cairan berlebih, tidak disarankan untuk digunakan tanpa anjuran dokter.
2. Ii. Alih-alih obat-obatan, Anda dapat mengambil ramuan herbal (lingonberry atau cranberry) yang memiliki efek diuretik.
3. Iii. Agen hormonal. Kontrasepsi modern, seperti "Jess" juga memiliki efek diuretik, yang memungkinkan untuk menghilangkan pembengkakan jaringan.

1. Iv. Penggunaan gestagen Duphaston atau Norkolut pada fase kedua dari siklus menstruasi mengurangi kemungkinan edema.
2. V. Pada tingkat peningkatan prolaktin, obat Parlodel atau Dostinex diresepkan.
3. Vi. Terapi vitamin juga berkontribusi untuk meringankan gejala PMS.
4. VII. Penggunaan suplemen makanan dan homeopati (Mastodinon, Cyclodinone) juga mengurangi keparahan gejala.

Obat tradisional untuk edema sebelum menstruasi

Jika pengobatan tradisional tidak membuahkan hasil, maka dapat ditambah dengan herbal.

Tentu saja, jika dokter tidak melarang.

Penting untuk mengetahui bahwa sama sekali tidak mungkin untuk mengambil herbal yang memiliki efek diuretik bersamaan dengan diuretik yang diresepkan oleh dokter.

Agar tidak membentuk edema, Anda dapat mengambil:

• Daun blueberry. Tanaman ini merupakan antioksidan yang sangat kuat, memiliki efek diuretik. Penerimaan blueberry tidak dapat dikombinasikan dengan pengencer darah.
• Dandelion adalah cara untuk memiliki efek diuretik yang kuat, karena mengambil infus dari tanaman dikontraindikasikan dalam perawatan diuretik medis dan obat-obatan yang berkontribusi terhadap pengencer darah. Selain itu, jika seorang wanita memiliki patologi saluran empedu, dandelion juga dikontraindikasikan.

• Ekstrak biji anggur, yang memiliki efek antioksidan dan anti-edema.
• Untuk edema pada ekstremitas bawah, penggunaan shower kontras dengan kompres dingin berikutnya yang dibuat dari daun yarrow akan efektif.

Pada prinsipnya, penampilan edema pra-menstruasi adalah kondisi alami bagi seorang wanita.

Untuk berapa hari perlu memulai pencegahan PMS, dokter akan memberi tahu Anda setelah membaca hasil pemeriksaan.

Jika Anda khawatir tentang edema sebelum menstruasi, hubungi ginekolog yang kompeten dari pusat medis kami.