Kram - refleks, tak terduga, kontraksi otot yang tajam, paling sering, sangat menyakitkan. Banyak dari kita mengalami sensasi seperti itu ketika otot-otot betis kram. Terutama sering ini terjadi pada malam hari ketika tubuh rileks. Alasan untuk fenomena ini cukup banyak.
Untuk menghilangkan kejang, Anda harus mencari tahu penyebabnya dan menghilangkannya, gunakan obat tradisional dan obat tradisional. Untuk meringankan kondisinya, saat ini mengurangi kaki, Anda bisa menggunakan latihan khusus.
Mengapa betis mengurangi kaki di malam hari dan apa yang harus dilakukan dalam situasi ini? Cari tahu hari ini dengan Anda:
Alasan mengapa kaki kram
Penyebab fenomena negatif banyak. Pertimbangkan yang paling sering:
- Kekurangan nutrisi - vitamin B6, D, serta magnesium, kalium, natrium dan kalsium. Secara khusus, untuk alasan ini, kram malam hari sering diamati pada penganut diet ketat (terutama monodiet).
- Beberapa penyakit, seperti diabetes, disfungsi hati dan tiroid, anemia dan gagal jantung, serta varises, tromboflebitis dan kelasi.
- Gaya hidup menetap. Untuk alasan ini, pekerja kantor dan pengemudi sering menderita kontraksi otot malam hari.
- Perlu juga dicatat bahwa sering pada malam hari anak sapi berkurang karena mengenakan sepatu yang ketat dan tidak nyaman. Sebagai contoh, banyak wanita menghabiskan sepanjang hari dengan sepatu hak tinggi, itulah sebabnya kaki mereka menjadi sangat lelah. Akibatnya: pada malam hari, otot-otot rileks mulai berkontraksi secara refleks.
Apa yang harus dilakukan untuk kaki?
Seperti yang telah kami katakan, penyebab paling umum dari kram kaki malam hari adalah kekurangan nutrisi. Dalam hal ini, perlu untuk mengatur dan menyeimbangkan diet: sertakan lebih banyak makanan yang mengandung vitamin dan mineral yang hilang dalam makanan.
Misalnya, tingkatkan konsumsi keju cottage, daging, ikan, makanan laut, apel, aprikot kering, pisang, dll. Makan lebih sedikit lemak, asin, makanan kaleng.
Berguna untuk mengonsumsi mineral dan vitamin kompleks. Yang paling cocok dalam kasus Anda, beri tahu dokter Anda. Dalam kasus penyakit yang ada, perlu mengambil tindakan untuk mengobatinya.
Jika kasing sepatu tidak nyaman, ganti sepatu hak tinggi ke platform rendah. Lebih memilih produk dari kulit asli dan ukuran yang Anda suka.
Jika, karena alasan tertentu, dehidrasi telah terjadi, misalnya, karena pemberian obat diuretik, tingkatkan asupan air harian menjadi 1,5-2 liter.
Bagaimana cara cepat menghilangkan kejang?
Jika Anda merasa mulai mengurangi kaki Anda, ubah posisi Anda dan rileks. Angkat kaki, yang kram, perlahan-lahan tarik kaki (jari kaki) ke arah lutut. Anda dapat dengan lembut menekuk kaki dengan tangan Anda, Anda dapat membuat lingkaran dari sabuk gaun, meletakkannya di atas kaki dan menekuknya (tanpa ketegangan yang kuat) selama sekitar 1 menit. Hal utama adalah merasakan peregangan otot-otot kaki yang lembut. Segera rasa sakit akan berlalu.
Sekarang Anda perlu mengembalikan aliran darah ke betis. Untuk melakukan ini, pijat kaki Anda, cubit area di mana otot berada.
Saat kondisinya membaik, berbaringlah sebentar dengan kaki diangkat. Ini akan membantu mengembalikan sirkulasi darah normal, mengendurkan otot dan mencegah timbulnya kejang baru.
Sediaan farmasi melawan kejang
Vitamin: Untuk mengisi kekurangan nutrisi, Anda dapat membeli dan minum satu rangkaian vitamin-mineral kompleks: Complivit, Alphabet, Magne-B6, Kalsium D3, dll.,
Salep: Ini akan membantu salep dan gel: Heparin, Finalgon, Troxevasin, serta alat-alat yang didasarkan pada kastanye kuda. Mereka diterapkan pada permukaan otot gastrocnemius, di malam hari, sebelum tidur.
Pil: Persiapan mencegah terjadinya kejang otot: Panangin, Asparkam, Magnerot, dan juga Difenin dan Mydocalm.
Jika penyebab kejang adalah varises, obat-obatan seperti Venarus, Venoturon 300, Anvenol dan Antistax akan membantu.
Obat tradisional memiliki berbagai macam solusi untuk rasa sakit dengan kejang otot kaki. Inilah beberapa:
- Jika Anda dengan cepat meletakkan sejumput garam di tengah lidah dan menahannya di mulut, kejang akan keluar dengan sangat cepat. Kejang yang menyakitkan membutuhkan waktu sekitar 2 menit. Garam dapat diganti dengan 1 sdt jus lemon segar, tetapi harus disimpan di bawah lidah. Anda juga bisa melembabkan otot yang sakit dengan jus lemon.
- Obat yang bagus adalah salep buatan sendiri yang terbuat dari celandine. Penting untuk memilih celandine segar. Di rumah, peras jus dari tanaman, yang dicampur dengan vaseline, dalam proporsi: 1x2. Alat ini disimpan di lemari es, diaplikasikan pada otot-otot kaki setiap hari, di malam hari, selama 2 minggu.
- Penyembuh merekomendasikan menggosok kaki dengan tingtur wormwood. Untuk menyiapkan tingtur, isi toples satu liter dengan rumput segar atau kering, isi dengan vodka. Tinggalkan di tempat gelap selama beberapa minggu. Kemudian gunakan untuk menggosok.
Untuk menghindari sensasi menyakitkan, ketika kaviar berkurang pada malam hari, pertama-tama, singkirkan kebiasaan buruk, khususnya, berhenti merokok.
Tinjau diet Anda. Itu harus terdiri dari produk-produk segar, sehat dan beragam.
Berolah raga. Berenang sangat berguna. Namun, jika Anda menghadiri latihan, kram di malam hari dapat terjadi karena aktivitas fisik yang berlebihan. Dalam hal ini, kurangi beban.
Jangan mengalami dehidrasi, minumlah cukup air segar di siang hari. Ingatlah bahwa dehidrasi adalah salah satu penyebab paling umum dari kram otot.
Setiap malam, sebelum tidur, mandi air hangat yang menenangkan. Sudah berbaring di tempat tidur, dengan lembut, dengan lembut regangkan otot-otot kaki. Ini tidak hanya mengurangi risiko kram otot malam hari, tetapi juga sangat meningkatkan kualitas tidur.
Dan juga, cobalah untuk mengurangi beban siang hari yang kuat di kaki Anda, kenakan sepatu yang nyaman dan, jika mungkin, hindari stres.
Jika kaki sangat sering kram di malam hari, kram terjadi di malam hari, Anda akan memerlukan bantuan dokter. Mungkin ini adalah tanda penyakit serius, terutama gagal ginjal atau infeksi bakteri. Untuk menghilangkan risiko mengembangkan kondisi parah, Anda perlu diperiksa dan, jika perlu, mulai perawatan yang diperlukan. Memberkati kamu!
Kejang adalah kondisi patologis di mana terjadi kontraksi otot tak sadar. Ini bisa berupa proses jangka pendek atau jangka panjang, permanen atau episodik, disertai dengan nyeri tarikan yang parah, pembatasan mobilitas yang tajam. Ini kram kaki lebih sering di pagi hari atau di malam hari.
Semua kejang berkembang di betis kaki dibagi menjadi:
Faktor utama yang menjelaskan mengapa ada kram di otot betis kaki:
Penampilan anomali dipicu oleh penyebab alami dan patologis.
Spasme - kontraksi otot refleks yang terjadi secara tak terduga, menyebabkan ketidaknyamanan atau rasa sakit, membuat tindakan kaki tidak mungkin. Semakin banyak orang beralih ke dokter dengan keluhan yang mengurangi betis. Alasannya banyak berkontribusi pada penyakit ini. Untuk menentukan penyebab pasti dan meresepkan pengobatan, perlu untuk melacak semua faktor yang mungkin dapat memicu pengurangan otot betis. Untuk mengobati kejang pada otot betis diperbolehkan dengan bantuan pengobatan modern, obat tradisional.
Bergantung pada penyebab informasi ck, perlu untuk menemukan penghapusan yang benar dari masalah ini. Berguna adalah latihan latihan kompleks yang bertujuan meregangkan otot dan tendon. Jika pengurangan otot gastrocnemius telah sering terjadi, diindikasikan untuk berkonsultasi dengan dokter, menjalani pemeriksaan tubuh. Solusinya akan membantu menemukan penyakit berbahaya, pengobatan yang dimulai tepat waktu akan mencegah perkembangannya.
Statistik menunjukkan bahwa setiap penghuni planet ini menghadapi fenomena tersebut. Kebanyakan orang tidak melihat gangguan seperti itu. Seringkali alasan informasi kaki adalah kurangnya kalium, magnesium, kalsium. awalnya perlu mengisi defisit nutrisi mikro ini. Dengan manifestasi frekuensi tinggi, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter.
Penyebab kram otot yang umum adalah:
Pada usia dewasa, penyebabnya adalah: kelebihan glukosa dalam tubuh, metabolisme yang lambat, penyakit Parkinson. Sangat jarang kaviar berkurang karena penyakit serius: kanker otak, diabetes, epilepsi, tromboflebitis.
Alasan tambahan adalah gangguan sirkulasi darah di tungkai bawah, ketika darah bergerak lemah melalui pembuluh darah. Ini terjadi sehubungan dengan gaya hidup pasif, aktivitas fisik yang rendah. Neurologi dan penyakit tulang belakang dapat dikaitkan dengan penyebab kejang pada otot gastrocnemius. Koneksi langsung dapat ditelusuri, karena saraf terjepit karena kesulitan dengan tulang belakang diberikan oleh sensasi yang tidak menyenangkan di tungkai bawah.
Jika betis berkurang selama menyedot, kemungkinan alasannya adalah kejang otot biasa yang terjadi selama aktivitas fisik yang tiba-tiba. Kasus-kasus seperti ini terutama sering terlihat pada wanita yang telah menghabiskan banyak waktu pada platform tinggi, otot-otot juga dalam keadaan tegang selama tidur.
Ada beberapa cara untuk menghindari kram: angkat kaki ke atas dan tarik kaus kaki ke bawah. Atau cukup hanya dengan memijat tempat kejang, dan kemudian merentangkan kaki dengan salep penyembuhan khusus.
Jika betis kaki berkurang saat berjalan, berlari, berenang, Anda harus memperhatikan dan mengidentifikasi faktor yang menyebabkan kontraksi otot. Alasannya, mungkin, terdiri bukan karena kekurangan unsur mikro, tetapi dalam gangguan sirkulasi darah. Selain kelasi biasa, penyebabnya diasumsikan sebagai awal dari varises.
Anda bisa menghilangkan kram dengan beberapa cara: mencubit atau menusuk tempat dengan benda tajam. Namun, perlu sangat hati-hati, kemungkinan besar kerusakan pada pembuluh darah atau infeksi ditemukan. Setelah disuntik, terlihat aktif memijat kaki, lalu mengolesinya dengan salep khusus.
Lebih sering kejang di antara pria diamati pada atlet, setelah aktivitas fisik yang kuat. Alasannya adalah pengurangan unsur mikro dan dehidrasi karena berkeringat. Karena konsumsi gula, nikotin, dan kafein yang berlebihan, ada kekurangan komponen yang diperlukan untuk otot, menyebabkan berkurangnya otot gastrocnemius.
Ada faktor-faktor tertentu yang menyebabkan kram kaki pada jenis kelamin perempuan. Alasan umum utama - mengenakan sepatu dengan tumit. Untuk menghindari kram, disarankan untuk memakai sepatu dengan tumit rendah atau mengganti platform tinggi dengan yang rendah. Seringkali mengurangi betis pada wanita hamil, sebagian besar sesaat sebelum kelahiran bayi, karena tubuh ibu hamil kekurangan elemen dan vitamin, yang dihabiskan untuk perkembangan janin.
Perawatan dengan stocking elastis pasti akan membantu dengan varises, yang menyebabkan kram kaki. Stoking membantu menjaga kapal dalam posisi statis. Tidak disarankan untuk memakai sepatu di platform tinggi, gunakan tali pengikat, duduk, saling lempar satu kaki.
Seringkali muncul pertanyaan, mengapa betis berkurang di malam hari - di malam hari otot tidak tegang. Pada malam hari, ada pelanggaran aliran darah, hasilnya adalah posisi tidur yang salah atau kerusakan pembuluh darah. Setiap mobilitas dalam mimpi dapat menyebabkan kejang. Seringkali, pasien pergi ke dokter dengan keluhan: kejang otot tajam, nyeri tajam, berlangsung selama beberapa menit. Tidak jelas bagi dokter mengapa kejang terjadi di malam hari. Kejang seperti ini disebut idiopatik. Ini berarti bahwa pasien tidak memiliki alasan yang jelas untuk terjadinya kondisi seperti itu.
Jika kram tiba-tiba muncul, itu ditunjukkan untuk mengubah posisi kaki, untuk memungkinkan otot-otot rileks. Maka Anda perlu memijat kaki Anda dan mengompres dingin.
Pola makan yang tepat dan seimbang menjadi keselamatan yang pasti dalam perang melawan kejang-kejang. Disarankan untuk makan lebih banyak produk alami, untuk menolak lemak, untuk menghindari kekurangan zat yang diperlukan bagi tubuh. Dalam kasus kekurangan magnesium, kalium dan kalsium dalam tubuh, dianjurkan untuk memasukkan apel, aprikot kering, pisang, keju cottage dalam makanan. Selain nutrisi yang tepat akan membantu asupan vitamin. Misalnya, kekurangan vitamin D cukup mampu menjadi penyebab kontraksi otot.
Kebanyakan orang merasa sebelumnya bahwa kram akan terjadi. Perlu berusaha untuk bersantai sebanyak mungkin. Dengan kram di betis, Anda harus mengubah posisi. Coba angkat tungkai, lalu tarik solnya ke arah lutut. Setelah melakukan latihan, duduk dan jepit lokasi kejang. Cobalah untuk memindahkan berat badan Anda pada kaki, yang berkurang. Setelah waktu tertentu, sirkulasi darah dan sensitivitas kaki akan membaik.
Setelah retret, kejang disarankan untuk berbaring sehingga kaki lebih tinggi dari kepala. Keadaan akan meningkatkan sirkulasi darah, tidak akan memberikan kejang untuk kembali lagi.
Dengan kram kaki yang tajam dan berkepanjangan, perawatan medis segera diperlukan, dan risiko tertekannya fungsi vital, seperti pernapasan, berkembang. Jangan mengabaikan perawatan dan pemeriksaan, kemungkinan komplikasi di masa depan.
Jika kejang tidak sering terjadi, dan tidak mungkin untuk mengidentifikasi penyebabnya, adalah mungkin untuk melakukannya tanpa bantuan dokter, untuk menggunakan pengobatan dengan obat tradisional:
Pengobatan obat tradisional jauh lebih menguntungkan dan lebih prioritas daripada obat mahal.
Diijinkan untuk melakukan latihan untuk mencegah kejang pada anak sapi di muka, yang bertujuan untuk meningkatkan sirkulasi darah, meregangkan dan mengendurkan otot-otot. Jika Anda secara hati-hati memantau keadaan tubuh dan waktu untuk sembuh, masih ada kemungkinan besar untuk menghindari kejang pada otot betis.
Banyak yang tertarik dengan pertanyaan - mengapa tergelincir di malam hari. Gejalanya mempengaruhi pria dan wanita secara sama, berkembang selama istirahat atau di malam hari ketika kaki santai. Kram saat tidur menyebabkan ketidaknyamanan yang parah, mengganggu istirahat dan kerja otot. Jika kejang terus-menerus terganggu, ada risiko komplikasi serius dari gangguan sirkulasi lokal hingga gangguan sistemik.
Kejang pedet di malam hari atau di pagi hari bukanlah penyakit independen, tetapi berhubungan dengan gejala yang terpisah. Ini adalah kejang otot biasa yang terjadi secara independen, tanpa kontrol sistem saraf. Kontraksi otot bersifat otonom dan muncul secara spontan.
Dokter sering mengajukan pertanyaan, mengapa pada malam hari otot-otot betis kram. Mulailah mencari penyebab dengan tes darah untuk kalium, kalsium dan magnesium. Dalam kebanyakan kasus, kram gastrocnemius terjadi ketika ada kekurangan mineral ini yang mengatur tonus otot dan relaksasi. Dalam kondisi normal, diagnosis harus diperluas untuk mencari patologi sistemik yang mengarah pada pelanggaran persarafan dan aliran darah ke kaki.
Penyebab paling umum dari kram malam pada otot betis adalah:
Keadaan ini berkontribusi pada terjadinya kejang karena perkembangan keadaan kekurangan dan munculnya gangguan trofik. Akibatnya, serat otot tidak menerima jumlah nutrisi yang diperlukan, dan kejang-kejang muncul secara bertahap.
Beberapa patologi sistemik juga dapat menyebabkan perkembangan penyakit:
Dalam kondisi ini, sirkulasi darah di kaki terganggu, dan kejang otot gastrocnemius secara bertahap muncul.
Ketika pada malam hari ia meletakkan kakinya di betis, pasien hanya merasakan sakit parah, tidak memperhatikan manifestasi lain dari penyakit. Anda dapat mengidentifikasi mereka dengan pemeriksaan luar, beberapa pasien "berpengalaman" mencatat penampilan tanda-tanda mereka sendiri. Gejala yang paling umum termasuk:
Ini adalah tanda-tanda khas kram betis di hadapan kondisi defisiensi. Jika penyakit muncul karena patologi, gambaran klinis dipersulit oleh gejala penyakit yang mendasarinya.
Jika otot betis sempit dalam mimpi, diperlukan bantuan mendesak, yang dapat diberikan pasien untuk dirinya sendiri. Untuk melakukan ini, perlu untuk mengamati algoritma tindakan tertentu, yang memungkinkan untuk menghentikan kejang pencernaan, menghilangkan ketidaknyamanan di kaki.
Urutan tindakan adalah sebagai berikut:
Ketika pertolongan pertama gagal, dan kejang berlangsung lebih dari 15 menit, hubungi ambulans. Paramedis atau dokter akan menghapus serangan itu, akan memberi tahu Anda tentang tindakan lebih lanjut.
Hal pertama yang mengobati kram otot betis adalah obat-obatan. Dana ini mempengaruhi patologi dengan cara yang berbeda - beberapa mengkompensasi kekurangan elemen jejak, yang lain meringankan kejang dan meningkatkan kesejahteraan pasien.
Dalam kasus pertama, ada dampak pada penyebab penyakit, dalam terapi kedua - gejala dilakukan. Kedua pilihan pengobatan saling melengkapi dan harus diterapkan bersama.
Daftar obat yang paling populer digunakan untuk mengobati kram otot-otot gastrocnemius:
Untuk meningkatkan efek obat, berbagai metode fisioterapi digunakan, salah satunya adalah elektroforesis. Anda juga dapat melakukan terapi magnet, terapi ion, terapi laser, terapi gelombang kejut (terapi ultraviolet).
Trik rakyat akan membantu dalam menghilangkan gejala - mereka memberikan penghapusan refleks otot kejang. Metode yang paling efektif meliputi:
Obat tradisional berhubungan dengan metode mengencangkan yang menghilangkan manifestasi sementara kram di kaki. Untuk perawatan lengkap penyakit, dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter, penggunaan obat-obatan khusus.
Untuk mencegah kram malam dan malam di kaki, penting untuk mengamati langkah-langkah pencegahan untuk mencegah perkembangan penyakit. Dengan penerapan aturan-aturan ini, frekuensi kejang di betis akan berkurang secara signifikan, dan setelah beberapa bulan - akan hilang sepenuhnya.
Program yang didirikan adalah sebagai berikut:
Cara yang bagus untuk mencegah kram otot betis adalah senam terapeutik. Pelatihan olahraga moderat meningkatkan aliran darah ke kaki, menghilangkan stagnasi, mengendurkan otot.
Serangkaian latihan teladan untuk pencegahan kram betis:
Program ini sebaiknya dilakukan dua kali seminggu, dalam hal rasa sakit atau ketidaknyamanan di betis, latihan harus dihentikan. Senam terapi memungkinkan untuk profilaksis dalam kasus berbagai jenis penyakit - dalam hal kram di betis selama kehamilan atau dalam pencegahan kram kaki pada orang tua.
Kram di betis terjadi karena kurangnya elemen jejak dan patologi sistemik yang mempengaruhi sirkulasi darah di kaki. Untuk menghilangkan penyakit ini dianjurkan obat, prosedur penguatan. Penting bagi orang yang rentan untuk mengamati tindakan pencegahan, untuk melakukan latihan senam tepat waktu.
Dengan kejang otot betis yang teratur, Anda harus diperiksa oleh spesialis. Penyebab kram malam mungkin berbeda.
Untuk menentukan penyebab kejang, Anda perlu menganalisis gaya hidup Anda tentang tingkat keberadaan faktor predisposisi dalam kehidupan sehari-hari.
Stres berkepanjangan, nutrisi tidak teratur. Baik yang pertama dan kedua menyebabkan penurunan gula darah. Otot memakan glukosa. Kerugiannya dapat menyebabkan penurunan tingkat elektrolit, akibatnya muncul kejang-kejang.
Stres fisik yang berlebihan. Alasan pengurangan kaviar adalah peningkatan olahraga. Ini terutama berlaku untuk kasus-kasus di mana otot tidak siap untuk ini. Baik pendatang baru dengan pelatihan yang buruk dan atlet profesional mungkin menghadapi masalah ini. Karena itu, penting untuk menambah beban pada anggota tubuh secara bertahap.
Duduk atau berdiri bekerja. Kedua opsi tersebut dapat menyebabkan kram malam hari. Dalam kasus kerja menetap, imobilitas berkontribusi untuk memperlambat sirkulasi darah dan pengiriman nutrisi ke ruang interselular otot. Dalam kasus kerja berdiri, sebaliknya, otot-otot kaki dalam keadaan tegang statis untuk waktu yang lama.
Gangguan metabolisme. Akibatnya, massa otot mungkin kekurangan oksigen dan nutrisi, yang menjelaskan fakta bahwa mengurangi betis.
Penyalahgunaan kafein. Jika mengonsumsi lebih dari 5 cangkir teh kental atau kopi per hari, otot-otot betis bisa rata.
Mengenakan sepatu yang tidak nyaman. Pada siang hari otot-otot kaki menjadi sangat lelah, dan pada malam hari mereka tidak bisa rileks.
Penolakan alkohol yang tajam. Dalam kasus kecanduan alkohol, penolakan tajam terhadap minuman ini dapat disertai dengan kejang-kejang.
Aterosklerosis pada pembuluh kaki. Dengan diagnosis seperti itu, pengurangan otot betis dapat diamati tidak hanya di malam hari, tetapi juga di siang hari saat berjalan.
Usia tua Metabolisme lambat, kekurangan glukosa, memulai penyakit Parkinson dapat menyebabkan kejang.
Untuk mencegah kekambuhan keadaan kejang otot gastrocnemius, perlu untuk menghilangkan faktor-faktor pemicu.
Dianjurkan untuk merapikan sistem saraf, menghilangkan momen menjengkelkan dari kehidupan sehari-hari. Anda dapat minum kursus valerian, biaya yang menenangkan.
Baik menenangkan teh mint.
Itu wajib untuk mengatur diet. Makanan harus diambil pada waktu yang hampir bersamaan.
Jangan lakukan tanpa kontrol olahraga. Anda hanya perlu mencoba melakukan latihan yang layak. Adonan setiap hari dari otot-otot tungkai bawah disambut.
Saat kejang efek positifnya memberikan pijatan sendiri. Itu harus dilakukan tidak hanya pada saat-saat kritis, tetapi juga pada siang hari. Setelah dipijat, kompres dingin bermanfaat pada kulit kaki.
Jika penyebab kram otot-otot gastrocnemius adalah penyakit serius, perlu untuk mengobatinya. Obat harus diberikan di bawah pengawasan dokter. Setelah pemulihan, kejang akan hilang.
Pengulangan serangan yang sering disebut klaudikasio intermiten dan mungkin merupakan gejala patologi pada bagian pembuluh darah ekstremitas bawah. Namun faktanya, penyebab kejang jauh lebih besar.
Penyebab kejang yang paling umum adalah gangguan keseimbangan air-garam. Ini adalah kekurangan magnesium, kalium, kalsium dan vitamin D dalam tubuh, serta gangguan dalam komposisi biokimia darah berkontribusi pada munculnya kejang. Kurangnya elemen jejak dalam banyak kasus terjadi dengan latar belakang kehamilan, ketika tubuh perlu menerima kalsium dan magnesium dua kali dari tingkat normal.
Selain itu, banyak kondisi yang disertai dengan peningkatan keringat dapat menyebabkan kejang-kejang: menopause, aktivitas fisik yang berlebihan dan olahraga yang melelahkan, panas dan suhu tinggi selama sakit, serta diet ketat, terutama diet bebas garam. Mereka menyebabkan dehidrasi dan kehilangan elemen. Mengambil obat-obatan tertentu, alkohol dan merokok tidak hanya dapat mengurangi tingkat elektrolit dalam darah, tetapi juga memperburuk penyerapannya oleh tubuh.
Ini adalah alasan paling umum kedua karena otot-otot betis dapat mengurangi kejang tonik. Stasis darah di dalam vena memicu gaya hidup yang tidak bergerak, pekerjaan yang tidak bergerak atau, sebaliknya, lama berada di kaki, mengenakan sepatu hak tinggi, melatih otot kaki secara berlebihan selama olahraga atau pekerjaan fisik, termasuk saat melakukan pekerjaan kebun dan kebun, ketika seseorang memiliki banyak waktu melakukan jongkok.
Semua ini menyebabkan gangguan sirkulasi darah dan menyebabkan patologi pembuluh darah. Selain itu, kompresi pembuluh darah dan akar saraf, dan dengan mereka, dan kejang, sering muncul selama kehamilan atau kelebihan berat badan pada pasien.
Kontraksi otot bukan hanya pertanda, tetapi juga akibat dari banyak penyakit di mana terjadi pelanggaran persarafan pembuluh darah dan jaringan lunak. Sangat sering terjadi pada pasien yang menderita stroke atau menderita diabetes, anemia, dan osteochondrosis tulang belakang.
Kontraksi otot yang tidak disengaja dapat menyebabkan tumor otak atau hipoksia. Terkadang kejang terjadi pada orang sebagai respons terhadap stres berat, kelelahan kronis, keracunan, atau akibat dari tinggal di ruang pengap.
Beberapa pasien yang mengeluh kram periodik pada otot betis, ada kecenderungan genetik tubuh, bermanifestasi dalam reaksi saraf yang berlebihan terhadap berbagai rangsangan, dan bahkan sedikit gangguan pada biorhythm kebiasaan. Dalam beberapa kasus, betis pada kaki berkurang pada malam hari dalam mimpi, ketika seseorang mencoba mengubah posisi tubuh, atau di pagi hari ketika gerah.
Sebagian besar pasien menggambarkannya sebagai pengerasan otot jangka pendek. Pada saat yang sama, mereka merasakan sakit yang parah dan ketidakmampuan untuk mengontrol kaki sampai kram melepaskannya. Kondisi ini dapat bertahan dari beberapa detik hingga beberapa menit.
Ini adalah kejang tonik, etiologi yang tidak sepenuhnya dipahami. Memprediksi penampilan mereka terlebih dahulu dalam banyak kasus tidak mungkin. Paling sering, kram seperti itu mengurangi betis. Crumpy mulai tiba-tiba, menyebabkan kejang otot singkat, disertai dengan rasa sakit yang hebat. Saat memeriksa otot, pemadatan kecil selalu terdeteksi, dan garis besar otot yang jelas dan bahkan deformasinya terlihat secara visual.
Seringkali, crump adalah satu-satunya tanda klinis dari beberapa patologi neurologis pada tahap awal. Namun, mereka tidak memprovokasi perkembangan mereka, tetapi hanya konsekuensi. Sendiri, kejang-kejang seperti itu tidak menimbulkan ancaman bagi kesehatan, tetapi dengan serangan yang sering dapat secara signifikan mengurangi kualitas hidup.
Setiap orang mengurangi kram dengan cara mereka sendiri. Seseorang menyuntikkan dirinya dengan pin ke otot yang sempit, yang lain berdiri di lantai yang dingin dan perlahan menandai waktu. Jika kejang muncul untuk pertama kalinya, maka, pertama-tama, Anda harus tenang dan berhenti panik. Selanjutnya, itu akan cukup untuk membuat beberapa manipulasi sederhana sehingga akhirnya melepaskan otot betis.
Dengan timbulnya kejang di malam hari atau di pagi hari, saat berbaring di tempat tidur, disarankan untuk berdiri dan berjalan tanpa alas kaki di lantai yang dingin. Jika kejang dipicu oleh latihan fisik tertentu, mereka harus segera ditinggalkan.
Bahkan jika kram dilepaskan, masih perlu berkonsultasi dengan dokter untuk mencari tahu mengapa dia muncul. Hanya setelah pemeriksaan lengkap, yang ditunjuk oleh seorang spesialis, yang tidak dapat ditolak, dapat ditetapkan bahwa memicu luka menyakitkan dan menghilangkan masalah. Seorang ahli saraf setelah pemeriksaan awal harus meresepkan tes darah umum dan biokimia. Selain itu, perlu untuk memeriksa tingkat hormon dan elektrolit di dalamnya.
Terkadang memprovokasi serangan kejang bisa tepat di resepsi, meremas kaki di betis dengan tangannya. Dalam hal ini, diagnosis seperti elektromiografi, yang akan menunjukkan semua gangguan dan perubahan pada otot, akan sangat informatif.
Pengobatan kejang otot betis
Perawatan taktik tergantung pada penyakit atau faktor eksternal apa yang menyebabkan kram. Dalam beberapa kasus, itu sudah cukup untuk memperbaiki diet dan rejimen harian, serta berhenti minum alkohol dan merokok. Dalam hal ini, makanan harus kaya akan makanan yang mengandung kalsium, kalium, magnesium, dan vitamin D. Jika kemunculan kejang-kejang disebabkan oleh patologi, maka perlu untuk memulai pengobatannya. Selain itu, ada konsep umum untuk pengobatan kejang dan kejang kejang. Ini terdiri dari meresepkan kelompok obat berikut:
Untuk kejang berat dan kejang, Droperidol atau natrium hidroksibutirat digunakan, yang diberikan secara intravena. Perawatan bedah dilakukan dalam kasus deteksi tumor atau deteksi fokus gairah epilepsi.
Kram kaki adalah masalah umum. Hampir setiap orang setidaknya satu kali dalam hidupnya telah menemukan fakta bahwa ia memiliki betis kaki di malam hari. Jika ini beberapa kali, maka Anda tidak perlu terlalu khawatir. Namun kejang otot yang sering terjadi sangat mengkhawatirkan. Dengan demikian, tubuh menandakan masalah kesehatan.
Kram adalah kontraksi otot yang tidak disengaja. Biasanya disertai dengan kesemutan, rasa sakit yang hebat. Sebagai aturan, kejang berlangsung dari beberapa detik hingga beberapa menit. Pada penyakit parah, bisa jadi cukup lama.
Kejang dibagi menjadi dua jenis utama - idiopatik dan sekunder. Yang pertama biasanya dipicu oleh faktor eksternal - beban yang kuat, kelebihan berat badan. Paling sering karena orang muda menderita idiopatik. Sekunder - adalah akibat dari penyakit apa pun yang dapat terjadi pada usia berapa pun.
Kejang otot adalah salah satu yang paling menyakitkan. Bangkit siang dan malam. Orang tua sering menderita kejang-kejang. Lebih jarang, remaja dan orang paruh baya menderita karenanya. Wanita hamil sering mengeluhkan terjadinya gejala ini.
Penyebab utama kram otot betis saat tidur:
Kejang dalam beberapa kasus terjadi ketika orang jatuh setelah tidur. Ini karena otot-otot rileks cukup tegang, karena ini ada kejang. Tapi dia biasanya cepat cepat berlalu, ini bukan alasan untuk takut serius untuk kesehatan mereka.
Jika kaki Anda sering kram dan ini mengkhawatirkan hampir setiap malam, Anda harus menghubungi dokter Anda sesegera mungkin. Kram berulang dapat disebabkan oleh penyakit-penyakit berikut:
Ini bukan daftar lengkap. Diagnosis akurat yang benar hanya akan menempatkan Anda sebagai dokter. Terapis akan memeriksa kartu medis dan memberi tahu Anda dokter spesialisasi mana yang perlu Anda konsultasikan. Kemungkinan besar, ia akan meresepkan penelitian berikut: tes darah (klinis, gula, biokimiawi), urinalisis, ultrasonik pembuluh darah. Survei di ahli endokrin, phlebologist, ahli bedah saraf, dan ahli saraf tidak keluar dari tempatnya.
Kram mungkin tidak berhubungan dengan penyakit. Ada faktor-faktor eksternal yang memprovokasi mereka:
Kehamilan menyebabkan kerusakan pada tubuh. Ini juga menyebabkan kram yang menyakitkan di malam hari. Ini biasanya mengarah pada:
Wanita hamil tidak boleh melewatkan jadwal pemeriksaan. Dokter dapat mendeteksi patologi berbahaya pada tahap awal, dan berkat bantuan yang cepat, akan memungkinkan untuk menjaga kesehatan ibu dan anak.
Orang yang lebih tua paling sering menderita manifestasi dari gejala-gejala ini. Terkadang kejang pada orang tua tidak terlalu menyakitkan dan menyerupai menyentak spontan. Tetapi seringkali kram menyebabkan rasa sakit yang hebat. Ini berlangsung dari beberapa detik hingga 3-5 (dalam kasus yang parah - puluhan) menit.
Sekitar 30% lansia di kantor dokter mengeluh berkedut pada otot betis dan kejang yang menyakitkan. Untuk pencegahan, Anda harus menyeimbangkan diet, jangan terlalu banyak bekerja dan pergi untuk pijat. Perawatan setelah pemeriksaan yang ditentukan oleh dokter. Anda sebaiknya tidak mencoba mendiagnosis diri sendiri dan mengobati sendiri.
Dari kejang malam, menyebabkan nyeri akut, seseorang sering terbangun. Ada beberapa latihan untuk menghilangkan kram dalam waktu singkat.
Anda tidak perlu meresepkan pengobatan lengkap sendiri - pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda. Tetapi jika diketahui pasti kram disebabkan oleh kekurangan magnesium, kalium dan kalsium, Anda dapat membeli obat yang murah dan efektif. Buktikan sendiri Panangin, Asparkam. Kedua obat memiliki magnesium dan kalium asparaginate. Ini adalah pencegahan kram malam yang baik. Obat-obatan tidak dikontraindikasikan pada orang tua dan diserap dengan baik oleh tubuh.
Kalsium dan vitamin D ditemukan dalam banyak vitamin kompleks. Obat populer "Kalsium D3" dari "Nycomed." Untuk mengimbangi kekurangan magnesium, rekomendasikan "Magne-B6", "Magnelis B6", "Magnerot", "Magvit."
Obat "Quinine" efektif dalam mengobati kejang. Namun, ketika mengambil perlu hati-hati dan ketat mengikuti dosis untuk menghindari efek samping yang tidak menyenangkan. Obat hanya bisa diresepkan oleh dokter! Jika Anda mengalami rasa sakit, mual, pusing, Anda harus segera berhenti meminumnya dan menghubungi dokter Anda.
Pilihan perawatan lain adalah penggunaan salep. Tergantung pada penyebab kejang otot Anda harus memilih yang tepat. Jika kram malam mengganggu karena varises, salep Heparin akan dilakukan.
Dokter merekomendasikan agen pemanasan seperti Troxevasin, Troxerutin, Diosmin. Salep ini disarankan untuk digunakan dua kali sehari, dengan lembut usapkan pada kulit yang memijat dengan gerakan ringan. Penggunaan obat-obatan meningkatkan sirkulasi darah, menghilangkan pembengkakan dan membantu mengatasi kram malam hari.
Beberapa lebih suka pergi ke rumah perawatan dokter. Obat tradisional bukan obat mujarab untuk semua penyakit. Dianjurkan menyelesaikan pemeriksaan komprehensif. Tetapi beberapa metode efektif, kami akan menceritakannya di bawah ini.
Untuk mencegah kejang otot, perlu memperhatikan tips berikut:
Untuk mencegah kram dan menghilangkannya untuk selamanya, ada serangkaian latihan. Kebanyakan dari mereka sederhana dan tidak memerlukan persiapan khusus. Yang utama adalah melakukannya secara teratur.
Anda dapat memilih opsi yang paling cocok dari yang berikut ini:
Tips sederhana akan membantu mencegah kram menyakitkan. Jika sudah sering terjadi dan mengganggu Anda, jangan ragu dan konsultasikan dengan dokter.