Cara melakukan pijatan kaki untuk ibu hamil dengan edema

Membawa anak adalah periode yang signifikan dan menyenangkan dalam kehidupan seorang wanita. Namun, tidak semua kehamilan ibu hamil tenang dan tanpa komplikasi. Bahkan tanpa adanya patologi, perwakilan dari separuh umat manusia yang indah dapat mengalami rasa sakit di kaki mereka dan menghadapi bengkak mereka. Cara yang efektif untuk mengurangi penderitaan wanita adalah pijat kaki selama kehamilan.

Apakah pijatan selama kehamilan?

“Jenis pijatan apa yang digunakan? Berapa frekuensi optimalnya? Siapa yang bisa melakukan prosedur ini? ”- pertanyaan yang menjadi perhatian sebagian besar wanita hamil.

Semua jenis pijatan memiliki indikasi dan kontraindikasi. Terutama yang serius dan penuh perhatian haruslah seorang wanita yang berada dalam posisi (agar tidak membahayakan dirinya dan bayinya).

Pijat kaki profesional untuk wanita hamil dilakukan setelah menerima janji dari dokter kandungan (ketika dokter menghilangkan kontraindikasi dan risiko bagi tubuh pasien tertentu). Bahkan dengan izin untuk melakukan pijatan untuk wanita hamil, perlu diingat bahwa mereka dikontraindikasikan untuk manipulasi yang melibatkan getaran, gerakan yang kuat dan tiba-tiba. Adonan yang sering dan dalam dari jaringan mempengaruhi seorang wanita.

Pada trimester pertama kehamilan, prosedur tidak dapat dilakukan karena tingginya risiko gangguan spontan. Penekanan yang ceroboh dapat menyebabkan keguguran.

Dalam waktu singkat diperbolehkan pijatan ringan dalam bentuk stroke, yang diijinkan untuk mempercayakan pasangan atau orang lain yang dicintai. Manipulasi semacam itu akan bermanfaat sepanjang kehamilan karena efeknya yang menenangkan dan menenangkan.

Pijat diri memungkinkan Anda untuk meningkatkan kualitas tidur, kebugaran, mengurangi rasa sakit di punggung dan kaki. Ini diperbolehkan untuk wanita di trimester kedua dan ketiga. Dalam periode terakhir, lebih baik untuk mempercayai para profesional untuk mempersiapkan diri dengan benar untuk kelahiran anak (dengan mempertimbangkan rekomendasi dari dokter kandungan).

Jenis pijat kaki dan teknik penampilan

Tergantung pada kondisinya, pijat ditawarkan kepada wanita hamil:

• paha dan betis;
• selangkangan;
• bokong (melawan selulit) dengan bantuan tangan, sendok, dan ruang hampa udara;
• drainase limfatik, dll.

Sebelum melakukan manipulasi, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter Anda. Prosedur hamil hanya dilakukan dengan tangan, penggunaan perangkat apa pun (pemijat getaran, kursi pijat, dll.) Tidak dapat diterima. Tetapi menurut rekomendasi dokter, hydromassage dari bagian tubuh yang terpisah dan ekstremitas bawah mungkin diperbolehkan. Pada tahap awal prosedur, jet air harus memiliki tekanan minimum, dan suhu cairan tidak boleh melebihi 38 derajat.

Pijat drainase limfatik memungkinkan untuk meredakan ketegangan pada otot dan sendi kaki. Frekuensi pertemuan ditentukan oleh dokter (kursus klasik - sekali atau dua kali seminggu).

Indikasi untuk pijat kaki adalah bengkak mereka. Setiap hari berat wanita hamil meningkat, yang menyebabkan beban besar pada betis dan kaki. Dengan prosedur teratur, Anda dapat menghindari pembengkakan pada anggota tubuh karena sirkulasi darah yang meningkat.

Jika seorang wanita dalam posisi lebih suka memijat dengan menggunakan minyak atau krim, maka sebelum menerapkannya perlu dilakukan tes - oleskan sedikit produk selama 15 menit pada kulit siku sebelum prosedur.

Dengan tidak adanya pembakaran dan kemerahan, komposisi diizinkan untuk digunakan untuk manipulasi yang dipertimbangkan.

Eksekusi prosedur yang tepat:

1. Gerakan membelai memengaruhi anggota gerak mulai dari lutut hingga paha.
2. Ganti pijatan saat menggosok kaki dengan gerakan memutar.
3. Untuk memijat paha, tidak termasuk permukaan bagian dalam (itu dibelai ringan). Manipulasi dirancang untuk meningkatkan sirkulasi darah, meningkatkan elastisitas kulit, mengurangi kemungkinan selulit.
4. Gunakan ibu jari Anda untuk memijat otot betis dengan lembut dengan gerakan halus di sekitar lingkaran, hindari tekanan kuat pada pembuluh darah (terutama dengan kecenderungan yang terungkap untuk ekspansi varises) dan area poplitea.
5. Jari-jari satu tangan aktif menggosok kaki di sepanjang telapak kaki, yang lain - untuk memijat setiap jari kaki.
6. Langkah selanjutnya adalah mengayunkan kaki dengan satu tangan, membuat gerakan memutar dan pada saat yang sama dengan yang lain, melenturkan kaki dengan kepalan tangan.
7. Menggunakan tongkat kayu untuk bertindak pada titik-titik tertentu kaki, untuk membantu pekerjaan organ dalam. Lebih baik untuk mempercayakan prosedur kepada spesialis, karena stimulasi diri bisa berbahaya.
8. Sesi pijat berakhir dengan sapuan halus.

Urutan ini diulangi pada leg kedua.

Pijat melawan selulit

Kulit di area bokong dan paha tunduk pada pembentukan "kulit jeruk". Sebagai hasil dari retensi cairan, dermis kehilangan elastisitasnya, yang mengarah pada pembentukan tuberositas (nodul subkutan). Oleh karena itu, dengan izin dari dokter yang hadir, pijatan ditujukan untuk mencegah pembentukan nodul subkutan berserat.

Spesialis meremas kulit dengan kedua tangan sehingga segitiga terbentuk. Kemudian ibu jari dari telapak tangan menghaluskan kulit dari bagian tengah hingga ujungnya. Manipulasi dilakukan berulang-ulang dan meningkatkan sirkulasi mikro setiap bagian.

Fitur dari eksekusi manipulasi

Pijat kaki umum harus lembut. Jika pada trimester pertama seorang wanita hamil dibiarkan berbaring tengkurap, maka di masa depan situasi seperti itu tidak dapat diterima.

Berpose saat memijat harus nyaman bagi ibu hamil: di samping dengan dukungan perut dengan bantal atau duduk, berbalik ke belakang kursi dan meletakkan tangannya di atasnya.

Jika wanita itu berbaring (diletakkan di punggungnya), maka Anda harus meletakkan bantal (penyangga) di bawah kaki Anda. Postur ini tidak direkomendasikan pada tahap akhir kehamilan karena probabilitas tinggi sindrom vena cava inferior (karena kompresi uterus aliran darah, volume darah yang mengalir ke jantung berkurang, yang menyebabkan hilangnya kesadaran), dan akibatnya sirkulasi darah di plasenta menderita.

Otot harus rileks. Gerakan hati-hati, sentuhan lembut - semua perasaan ini ditransmisikan ke bayi.

Durasi pijat seluruh tubuh tidak boleh lebih dari 40 menit. Prosedur ini dilakukan 1-2 kali seminggu (tanpa adanya kontraindikasi). Pijat-diri dapat dilakukan selama 15-20 menit setiap hari.

Setelah prosedur air, pijat dianjurkan dilakukan setelah 40 menit, bukan lebih awal.

Indikasi untuk digunakan

Di rumah, pijatan harus dilakukan dengan lancar dan perlahan, menghilangkan gerakan tiba-tiba, untuk menghindari konsekuensi yang tidak diinginkan. Sejumlah indikasi yang diperlukan untuk melakukan prosedur:

• peningkatan bengkak (sapuan ringan akan mengembalikan sirkulasi darah);
• sakit punggung (pijatan akan meredakan ketegangan);
• stretch mark dan pencegahannya;
• stres, terlalu banyak bekerja.

Untuk mempercayakan prosedur

Penting bagi seorang wanita hamil yang membutuhkan pijatan untuk hanya mengalami emosi positif, jadi jika orang yang melakukan prosedur menyebabkan ketidaknyamanan, Anda harus menolak layanan tersebut. Anda dapat menggunakan pijatan sendiri di rumah atau meminta bantuan dari kerabat. Setelah pelatihan, pasangan akan melakukan manipulasi sederhana dengan memijat punggung bawah dan otot betis ke pasangan untuk sakit punggung dan ekstremitas.

Pijat diri cukup efektif.

Selain rileks dan menenangkan saat membelai, ibu hamil menjalin kontak dengan anak, dan menggosok akan membantu menghilangkan rasa sakit.

Manipulasi yang lebih efisien dilakukan oleh para profesional dengan pengalaman yang cukup bekerja dengan wanita hamil. Tetapi bahkan spesialis yang memenuhi syarat harus dihubungi hanya dengan izin dari dokter kandungan: kesewenang-wenangan dapat membahayakan ibu dan anak.

Kontraindikasi

Larangan pijat kaki selama kehamilan sudah cukup:

• toksikosis;
• varises;
• penyakit jantung;
• risiko aborsi;
• kerusakan janin;
• kehamilan ganda;
• tekanan tinggi atau rendah;
• penyakit menular dan kronis;
• tumor;
• penyakit kulit;
• asma;
• epilepsi;
• peningkatan suhu tubuh, SARS.

Pada setiap periode kehamilan, pijatan Thailand dan jenis efek lain yang memaksakan otot-otot yang berbaring dalam dilarang.

Tips untuk wanita hamil yang memutuskan untuk memijat kaki mereka:

1. Untuk menghindari kontraksi uterus, disarankan untuk tidak menekan pergelangan kaki.
2. Batasi penggunaan minyak dan krim selama prosedur untuk menghindari alergi dan mual.
3. Jika Anda merasa tidak sehat, batalkan pijatan.
4. Dianjurkan untuk menciptakan suasana nyaman di dalam ruangan dengan cahaya redup.
5. Ambil posisi yang nyaman.
6. Manipulasi yang dilakukan dengan tubuh selama kehamilan harus dilakukan tanpa gerakan tiba-tiba dan tekanan kuat dan tidak menyebabkan ketidaknyamanan.
7. Vena saat memijat perlu memotong gerakan halus di sekitarnya.
8. Setelah manipulasi, tidak boleh ada kemerahan pada kulit (jika ini terjadi, maka pada sesi berikutnya mengurangi kekuatan tumbukan).
9. Untuk pijat kaki untuk edema, jangan menghabiskan lebih dari 15 menit.

Selama kehamilan, seorang wanita membutuhkan perawatan dan perhatian lebih dari sebelumnya. Tugas orang yang dicintai adalah membantu seorang wanita dalam periode mengandung anak dan, jika mungkin, mengurangi beban (setidaknya sebelum melahirkan).

Bisakah saya melakukan pijatan kaki selama kehamilan

Pijat selama kehamilan

Selama berabad-abad, pijat telah dianggap sebagai metode yang paling efektif dan aman untuk mengobati banyak penyakit. Ada puluhan jenis pijatan, masing-masing memiliki indikasi dan kontraindikasi. Selain itu, jika sesi tidak dilakukan oleh seorang profesional, pasien dapat dirugikan secara tidak dapat diperbaiki. Karena itu, terutama berhati-hatilah untuk menjadi wanita yang berada di bawah hati seorang anak. Pijat selama kehamilan bisa bermanfaat dan tidak bisa diperbaiki.

Apa pijatan yang bermanfaat selama kehamilan?

Seorang wanita, sambil menggendong seorang anak, sedang mengalami tekanan fisik dan mental yang luar biasa, sehingga pijatan selama kehamilan akan menjadi alat yang sangat diperlukan untuk menemukan harmoni dan memerangi stres. Berkat efek menguntungkannya, pertukaran getah bening dan gas meningkat, sirkulasi darah dan, akibatnya, proses pemberian nutrisi kepada bayi, teknik memijat selama kehamilan membantu mengatasi bengkak, ketegangan punggung bagian bawah, berat pada kaki, menghilangkan asam urat dan urea, mempersiapkan tubuh untuk melahirkan, membuat kulit halus dan elastis, meningkatkan kualitas tidur dan membantu tidak menambah berat badan berlebih.

Apakah mungkin memijat selama kehamilan?

Anda dapat melakukan pijatan selama kehamilan hanya setelah berkonsultasi dengan dokter Anda untuk mengetahui adanya kontraindikasi, daftar yang cukup besar:

- ancaman penghentian kehamilan atau kelahiran prematur, kehamilan dengan dua bayi atau lebih;

- tekanan darah tinggi atau rendah;

- perkembangan janin atau plasenta yang abnormal;

- presentasi janin yang tidak tepat;

- tromboflebitis dan varises;

- penyakit menular pada saluran kemih, ARVI.

Pijat untuk ibu hamil lebih lembut dan ringan. Saat melakukannya, lebih baik menggunakan minyak hypoallergenic khusus.

Jenis-jenis pijat berikut ini paling sering digunakan:

- pijat leher selama kehamilan (area leher). Ini dapat dilakukan tidak hanya oleh spesialis - pasangan yang penuh kasih dapat dengan mudah mengatasi tugas ini. Dia duduk, selama 5-10 menit. Berkat dia, lehernya lega, kelelahan berkurang, sirkulasi otak membaik;

- Pijat paha dirancang untuk meningkatkan elastisitas kulit, sirkulasi darah, aliran getah bening yang tepat, dan melawan selulit. Itu dilakukan di samping atau duduk selama 15-20 menit;

- Pijat kaki selama kehamilan dan kaki mengurangi rasa berat, kelelahan, dan pembengkakan pada ekstremitas bawah. Ini harus dilakukan dengan hati-hati, karena ada banyak titik aktif pada kaki, beberapa di antaranya merupakan kontraindikasi untuk merangsang selama kehamilan. Karena itu, lebih baik membatasi diri Anda dengan membelai dan menguleni sederhana, serta menggosok jari dengan ringan;

- pijat wajah selama kehamilan, bisa Anda lakukan sendiri atau bertanya pada pasangan. Ini membantu untuk rileks, meredakan sakit kepala, meningkatkan sirkulasi darah dan membuat kulit halus dan bercahaya;

- Pijatan lumbar selama kehamilan dan punggung membantu merilekskan punggung bagian bawah, meringankan tulang belakang, dan saat melahirkan - untuk meredakan kontraksi. Itu diadakan duduk atau berbaring miring. Garis tulang belakang seharusnya tidak terpengaruh. Selama pijatan, hanya otot yang bergerak dari pinggang ke kepala yang dikerjakan. Dalam hal ini, tangan harus berada pada jarak beberapa sentimeter dari tulang belakang. Pijat dimulai dengan stroke: gerakan ringan dan meluncur. Kemudian, menggosok dan menguleni dilakukan.

Jenis pijatan ini dapat dilakukan secara mandiri, karena aman. Sedangkan untuk pijatan profesional selama kehamilan, rujukan sesi dapat diberikan oleh dokter keluarga atau dokter kandungan-ginekolog.

Pijat perut selama kehamilan tidak bisa dilakukan. Hanya guratan ringan yang diizinkan - tidak ada tekanan, gosokan, dan uleni. Semua gerakan dilakukan hanya searah jarum jam.

Selama kehamilan, penggunaan alat pijat apa pun, terutama yang tindakannya didasarkan pada stimulasi otot dan listrik, serta pemijat getaran dan sabuk getaran, dikontraindikasikan. Untuk meregangkan otot-otot Anda dengan baik, Anda dapat menggunakan rolling pin dapur atau botol kaca, hal utama adalah tidak melebihi batas paparan yang diizinkan.

Pemijatan madu selama kehamilan juga termasuk dalam kategori dilarang karena sangat menyakitkan. Semua sensasi menyakitkan ibu ditransmisikan segera ke janin, itu mulai menderita.

Teknik pijat

Pijat untuk wanita hamil harus dilakukan hanya di sepanjang garis pijat:

- kaki - mulai dari kaki, secara bertahap naik lebih tinggi;

- kembali - atau dari pinggang dan naik, atau dari bahu dan turun ke pinggang;

-bahu - dari garis rambut ke bahu.

Gerakan membelai, memijat, dan menggosok yang paling umum digunakan.

Pijat di awal kehamilan

Pada bulan-bulan pertama kehamilan, pijatan serius dikontraindikasikan, karena dapat menyebabkan keguguran. Karena itu, lebih baik memikirkan relaksasi mengelus punggung dan pijatan ringan di daerah leher.

Pada saat ini, efek pijatan pada daerah sakrum dan tulang ekor, tumit dan tendon Achilles, titik di mana tulang-tulang jari telunjuk dan ibu jari bersatu, dikontraindikasikan. Termasuk dalam garis larangan dan pijat payudara selama kehamilan. Kelenjar susu berhubungan erat dengan alat kelamin wanita, sehingga pijat puting susu pada awal kehamilan dapat menyebabkan keguguran.

Pijat di akhir kehamilan

Pijat selama kehamilan pada trimester ketiga membantu mengurangi beban dan rasa sakit di punggung bawah dan punggung, rileks korset berotot, meringankan pembengkakan, mengatasi kelelahan, meningkatkan kesejahteraan dan suasana hati. Berkat peningkatan sirkulasi darah, bayi menerima lebih banyak nutrisi dan oksigen.

Sebelum melahirkan, pijatan perineum bermanfaat. Anda dapat memulainya kapan saja, dan mulai 28 minggu lebih baik untuk melakukannya secara teratur. Karena peregangan lembut kulit perineum, kemungkinan robekan selama persalinan berkurang.

Pijat payudara selama kehamilan dapat dilakukan hanya sebelum kelahiran atau dengan penunjukan dokter kandungan-kebidanan di tengah kehamilan (dengan puting pipih atau cekung). Dengan kehamilan post-term, pijatan seperti itu membantu memicu timbulnya persalinan.

Terlepas dari kenyataan bahwa pijatan memiliki banyak keuntungan, ibu hamil perlu mengingat bahwa pijatan harus dilakukan dengan hati-hati dan hanya setelah berkonsultasi dengan dokter kandungan-kandungan. Tetapi pijatan lumbar selama kontraksi pasti akan dihargai oleh Anda dan hanya akan membawa manfaat - bebas dari rasa sakit selama kontraksi. Psikolog perinatal Dmitrieva Veronika

Perhatian! Tidak ada layanan medis yang dilakukan oleh Administrasi Situs. Semua materi hanya untuk tujuan informasi. Hal yang sama berlaku untuk bagian penasehat. Tidak ada konsultasi online yang akan menggantikan perawatan medis tatap muka, yang hanya disediakan di institusi medis khusus. Pengobatan sendiri dapat menyebabkan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki! Jika ada penyakit dan penyakit, hubungi klinik ke dokter!

Bersama dengan artikel ini berbunyi:

• Pijat vakum (kalengan) dan kehamilan Guci silikon dapat ditemukan hampir di dalam.

Apa jenis pijatan yang bisa dilakukan selama kehamilan

Tentang sifat-sifat terapi, preventif dan hanya baik dan menyenangkan dari pijat, umat manusia telah lama dikenal. Namun, mungkinkah memijat selama kehamilan? Pertanyaan ini mengkhawatirkan, mungkin, masing-masing dari kita, karena untuk merasa sehat, kuat (dan kadang-kadang santai) dan cantik dalam waktu yang begitu indah sangat diperlukan!

Bagaimana tidak dingin, dan beban fisik pada tubuh wanita selama kehamilan terus meningkat, tetapi pijatan yang dipilih dengan benar dan kompeten tentu akan menjadi alat yang sangat baik untuk menghilangkan stres, menemukan harmoni psikologis dan fisik.

Pijat selama kehamilan membantu meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi stagnasi, edema, mengurangi stres, bahkan membantu tubuh untuk mempersiapkan proses persalinan dan lebih mudah dan lebih cepat untuk bertahan hidup.

Pijatan ini merupakan alternatif yang sangat baik untuk kebugaran dan latihan lain yang direkomendasikan untuk dihindari selama kehamilan, terutama jika ada kontraindikasi terhadap stres.

Namun, pijatan selama kehamilan memiliki karakteristik sendiri:

1. Itu lebih lembut, lebih ringan dan lebih menyenangkan.
2. Jika ini adalah jenis pijat tertentu, tidak ada yang dapat dilakukan dengan aman di rumah, maka hanya spesialis berpengalaman yang boleh melakukannya.
3. Pastikan hanya menggunakan minyak dan krim pijat hypoallergenic.

Tentu saja, Anda harus berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter mengawasi kehamilan untuk menghindari masalah.

Apa yang biasanya dipijat selama kehamilan?

Ada beberapa spesies yang paling umum dan bermanfaat di mana zona "berbahaya" tertentu tidak terpengaruh, stimulasi yang dapat menyebabkan nada uterus:

• pijat leher

Pijat ini biasanya dilakukan sambil duduk. Itu dapat dilakukan di rumah, jika Anda bertindak dengan lembut dan hati-hati. Ini sangat berguna, karena membantu wanita hamil untuk meredakan ketegangan dan kelelahan, meringankan leher dan punggung bagian atas hanya dalam 5-10 menit.

• pijat pinggul, termasuk pijat anti-selulit selama kehamilan

Jenis pijatan ini bertujuan untuk meningkatkan aliran darah dan drainase limfatik, dan juga memanaskan permukaan luar dan dalam paha, meningkatkan elastisitas jaringan dan mempersiapkan wanita untuk persalinan yang mudah. Pijatan ini bisa dilakukan sambil duduk dan berbaring miring.

• pijat kaki

Ini membantu untuk menghilangkan kelelahan dari kaki dan merasakan gelombang vitalitas. Ini juga dapat dilakukan di rumah, tidak mencoba untuk secara intensif mempengaruhi titik-titik aktif, tetapi meremas dan membelai kaki dan setiap jari.

• pijat punggung selama kehamilan

Biasanya dilakukan duduk. Santai punggung bagian bawah dan rileks dengan sempurna, dan saat melahirkan juga merupakan analgesik yang baik. Membelai, menggosok, memijat ringan setelah beberapa sesi harian akan membuat Anda tahu tentang diri Anda dengan hasil yang positif.

Namun, untuk pencegahan dan pemeliharaan kesehatan yang baik, itu, serta pijat anti-selulit selama kehamilan, harus dilakukan secara teratur, setidaknya 2-3 kali seminggu, dan lebih baik bagi seorang profesional yang memiliki pengalaman dalam bekerja dengan wanita hamil.

Bagikan dengan teman Anda!

Bisakah saya melakukan pijatan untuk ibu hamil

Sejak zaman kuno, dengan bantuan pijatan, calon ibu merasa lega. Bahkan kemudian, orang-orang mulai menyadari bahwa pijatan untuk wanita hamil memiliki dampak pada proses-proses tertentu, yang pada gilirannya menyertai jalan yang menyenangkan dari seluruh kehamilan.

Sebelum Anda mulai memijat, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda.

Seringkali, wanita mencari tahu tentang situasi menarik mereka, mengajukan pertanyaan berikut: apakah mungkin untuk melakukan pijatan untuk wanita hamil? Saat ini, ada banyak dugaan bahwa pijatan memiliki efek positif pada tubuh. Pijat selama kehamilan bahkan lebih efektif daripada dalam kasus lain. Tetapi sebelum Anda memulai kursus pijat untuk wanita hamil, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda.

Fitur pijat

180 hari pertama kehamilan memiliki kehati-hatian khusus pada biaya pijat, karena pijatan dapat mempengaruhi buruk membawa anak. Dalam kasus terburuk, itu dapat menyebabkan keguguran. Dalam tiga bulan pertama, hanya pukulan ringan yang dapat dilakukan secara mandiri atau dengan bantuan orang yang dekat dengan Anda. Ini membantu untuk rileks dan menenangkan ibu dan bayi.

Pastikan semua gerakan yang dilakukan sangat ringan dan lembut.

Area utama untuk pijat selama kehamilan adalah leher, korset bahu, punggung, lengan dan kaki. Pijat tangan dan kaki membantu menormalkan sirkulasi darah. Memijat punggung dan leher, Anda mengurangi beban pada tulang belakang, yang meningkat karena peningkatan perut.

Semua pijat tidak boleh melebihi 45 menit. Tidak disarankan untuk memijat perut - Anda hanya bisa melakukan pukulan ringan, lebih disukai oleh wanita itu sendiri. Semua gerakan harus dilakukan dengan tangan yang santai, tanpa tekanan dan tekanan.

Memijat otot-otot yang tegang, dengan demikian kita menghilangkan rasa sakit di area kaki, punggung bagian bawah, pinggul, tulang belakang, leher, dll. Pijat selama kehamilan mengaktifkan sirkulasi darah, yang memengaruhi pasokan oksigen dan nutrisi yang tepat waktu untuk sel ibu dan bayi. Selain itu, pijatan adalah cara terbaik untuk menghilangkan pembengkakan, stres, dan perasaan.

Semua gerakan dilakukan dalam keadaan santai dan ringan.

Tidak diragukan lagi, prosedur dapat dilakukan di rumah, asalkan Anda mengetahui kontraindikasi dan kebenaran teknik. Anda dapat mempercayai di tangan orang yang dicintai, karena ini dan proses keluarga juga. Selama sakramen keluarga ini, Anda dan bayi Anda akan merasakan semua kehangatan, semua cinta dan perawatan tangan orang yang Anda cintai. Ini memengaruhi latar belakang emosional - wanita itu santai dan tenang, kelelahan hilang.

Dengan bertambahnya teknik dan teknik perut juga berubah. Misalnya, pada bulan-bulan pertama kehamilan, seorang wanita dibiarkan berbaring tengkurap. Pada bulan-bulan terakhir kehamilan saat melakukan pijatan, sangat mustahil untuk berbaring tengkurap. Sebagai aturan, pada tahap kehamilan ini, pijatan dilakukan sambil duduk di kursi atau berbaring miring. Juga dilarang menggunakan berbagai alat pijat, stimulator otot.

Pijat selama kehamilan memungkinkan penggunaan minyak esensial. Tentu saja, tidak semua minyak cocok untuk seorang wanita, beberapa dari mereka dapat memberikan reaksi alergi. Untuk menghindari masalah, Anda harus memeriksa reaksi alergi pada kulit Anda - teteskan sedikit minyak pada kulit Anda dan ikuti reaksinya.

Kontraindikasi

Anda harus terbiasa dengan kasus-kasus di mana prosedur ini dikontraindikasikan.

• Ancaman pemutusan kehamilan;

• perut;
• area kerah.

Pijatan ringan selama kehamilan akan meringankan sakit punggung, mengendurkan otot, dan mengangkat mood Ibu. Sentuhan dan gerakan halus akan mengurangi pembengkakan, dan karena peningkatan sirkulasi darah, lebih banyak oksigen dan nutrisi akan mengalir ke janin. Pada minyak aroma pijat diri digunakan, hal utama adalah bahwa wanita tidak harus memiliki alergi pada mereka. Pada trimester pertama, dibiarkan berbaring tengkurap selama sesi.

Pijat umum

Selama kehamilan, pijat umum hanya dapat dilakukan oleh profesional. Mulai dari bulan keempat kehamilan, memijat lengan, kaki, punggung, leher, bahu, dan bagian tubuh lainnya akan membantu menghindari rasa sakit, menghilangkan pembengkakan, dan meningkatkan sirkulasi darah. Selama sesi, endorfin diproduksi - hormon-hormon kebahagiaan, yang mengisi wanita dengan euforia dan meringankan, menghilangkan stres dan kecemasan.

Disarankan untuk melakukan sesi dari 15 hingga 30 menit seminggu sekali. Sejak trimester ketiga, dokter biasanya memberikan izin untuk menahannya setiap hari, jika tidak ada kontraindikasi. Pijat umum berbeda dari yang klasik, karena selama prosedur klasik kulit mengalami sentuhan yang lebih keras. Menguleni tubuh ibu hamil memiliki karakteristik sendiri:

• Area utama untuk memijat adalah kaki, lengan, korset bahu, leher, dan punggung.
• Teknik utamanya adalah menguleni ringan, menggosok dan membelai.
• Gerakannya lembut, hati-hati, terutama di sakrum dan pinggang. Tidak ada tekanan dan dampak tajam yang diizinkan.
• Diijinkan untuk memijat semuanya kecuali perut.
• Drainase limfatik digunakan untuk mencegah pembengkakan lengan dan kaki.
• Bagian belakang hanya dipijat di samping.

Sesi harus dilakukan oleh seorang profesional yang memiliki pengalaman luas bekerja dengan wanita hamil. Di tubuh wanita ada zona "batal": di tangan pangkal ibu jari, tumit, sakrum, tulang ekor, tendon Achilles. Jika salah mempengaruhi mereka, maka itu akan berdampak negatif pada seluruh kehamilan.

Pijat punggung

Pada wanita hamil, pertumbuhan perut dan dada meningkatkan beban pada tulang belakang: menekuk, pusat gravitasi bergeser, dan otot-otot terus tegang. Pijat punggung akupresur akan menjadi solusi yang sangat baik untuk meringankan calon ibu, tetapi harus didekati dengan sangat hati-hati. Pada setiap tahap kehamilan, teknik memijat punggung berubah dengan posisi wanita. Jika pada 4 bulan wanita hamil masih berbaring dengan nyaman di perutnya, maka sudah pada 7 bulan dia harus berbaring miring.

Selama sesi, hanya otot punggung yang dipijat - tulang belakang tidak bisa disentuh. Pertama, spesialis menghasilkan pukulan, kemudian menggosok, dan kemudian menguleni. Seluruh sesi harus dikontrol oleh sensasi kehamilan - ia seharusnya tidak mengalami ketidaknyamanan atau ketidaknyamanan, dan bahkan lebih banyak rasa sakit. Seorang profesional selama sesi harus merangsang area lumbar untuk meredakan ketegangan di dalamnya.

Pijat kaki

Keadaan ibu masa depan akan memfasilitasi pijat kaki profesional. Ini harus dilakukan secara teratur, karena selama kehamilan beban utama jatuh pada kaki. Selama seluruh periode, sirkulasi darah di kaki berkurang, yang menyebabkan terjadinya kejang, edema dan tumor. Kaki-kaki seorang wanita hamil menghangat secara bergantian: mereka mulai dari satu kaki dan kemudian pindah ke yang lain.

• Pertama, kaki dibelai dari lutut ke paha.
• Penggilingan melingkar dilakukan dalam arah yang sama.
• Otot betis diregangkan dengan ibu jari dalam lingkaran, tanpa memengaruhi lubang di bawah lutut.
• Pergelangan kaki diambil dengan satu tangan, sedangkan kaki bebas berputar ke arah yang berbeda.
• Setiap jari direntangkan secara terpisah.
• Sesi diakhiri dengan belaian yang bahkan lembut.

Pijat perut

Pijat selama kehamilan tentu termasuk sesi untuk perut. Tetapi ini harus dilakukan dengan sangat hati-hati. Tujuannya tidak hanya untuk mengurangi tanda peregangan kulit - ini membantu mengurangi risiko kehilangan janin dan meningkatkan kondisi sistem reproduksi wanita secara keseluruhan. Pijat profesional pada perut akan memperkuat ligamen dan otot di sekitar rahim, meringankan bulan-bulan terakhir kehamilan, memperbaiki kondisi bayi yang sedang tumbuh.

Selama sesi, kondisi plasenta membaik, memberi bayi persediaan nutrisi. Mengamati ginekolog juga mencatat bahwa masalah seperti perut kembung, gangguan pencernaan dan sembelit hilang dari pijat perut wanita hamil. Ini harus dilakukan dengan mengelusnya dengan searah jarum jam.

Pijat payudara

Pijat payudara selama kehamilan adalah kursus persiapan yang luar biasa untuk menyusui bayi yang belum lahir. Prosedur ini memakan waktu sekitar 20 menit sehari. Karena stroke melingkar mulai dari payudara dan berakhir dengan puting susu, seorang wanita hamil menormalkan metabolisme, meningkatkan sirkulasi darah, dan kulit payudara tidak kehilangan elastisitas selama 9 bulan yang sulit bagi tubuh wanita.

Pijat anti selulit

Selulit - perubahan dalam struktur jaringan lemak tubuh di pinggul, bokong dan kaki. Ini memanifestasikan dirinya ketika kulit kehilangan elastisitasnya, dan cairan tetap hidup di bawahnya, yang akhirnya mengarah ke nodul subkutan berserat padat yang secara visual membuat kulit berbukit. Untuk mencegah selulit, wanita hamil disarankan untuk melakukan pijatan anti selulit.

Profesional mulai memijat dari anggota tubuh ke tubuh, bergerak di sepanjang jalur limfatik. Jika ada varises pada kaki, para ahli menghindari zona ini. Kulit dikompres dengan dua telapak tangan sehingga membentuk segitiga, dan kemudian dengan ibu jari dari pusat segitiga itu dihaluskan ke arah jari-jari lainnya. Ini meningkatkan sirkulasi darah, drainase limfatik, kelebihan cairan dihilangkan, menghilangkan masalah selulit.

Pijat vakum

Pijat vakum mengacu pada salah satu varietas perjuangan melawan selulit. Itu dibuat hanya dalam kondisi salon kecantikan di ruangan yang dilengkapi khusus dengan penggunaan alat vakum khusus. Selama kehamilan, ia digunakan pada area yang bermasalah (paha, bokong) dan hanya dengan izin dokter kandungan, agar tidak membahayakan janin.

Esensi dari prosedur dikurangi menjadi kenyataan bahwa area yang bermasalah diolesi dengan minyak dan menggunakan alat vakum, cangkir hisap menempel pada kulit. Secara bertahap, perangkat digeser, melakukan dampak yang dalam pada jaringan subkutan. Kulit dihisap menggunakan vakum di dalam cangkir hisap, yang meningkatkan sirkulasi darah. Ini mengurangi risiko selulit, memperbaiki kondisi kulit wanita secara keseluruhan.

Bisa dipijat

Pijat bekam, seperti pijat vakum, harus dilakukan dengan sangat hati-hati selama kehamilan. Jika dilakukan dengan cara yang salah, itu tidak hanya mengancam penampilan memar dan bintang pada kulit, tetapi juga keberhasilan kehamilan. Jenis pijatan ini membantu meningkatkan metabolisme jaringan, melatih limfatik dan pembuluh darah, mengurangi bengkak, yang sering menghantui wanita hamil.

Prosedurnya sama dengan vakum, hanya kaleng bekas yang bagus, yang dalam hal efisiensinya tidak kalah dengan peralatan vakum yang baru. Selama sesi, wanita hamil seharusnya tidak merasakan sakit. Jika ada kemerahan kulit yang kuat, kekuatan kompresi kaleng segera dikurangi oleh spesialis, memicu dosis udara. Bank bergerak ke berbagai arah:

Pijat kaki selama kehamilan: apakah mungkin dan mengapa?

Setiap calon ibu menginginkan bayinya yang terbaik. Karena itu, merasakan beban tanggung jawab selama masa kehamilan, ia harus menyerahkan banyak hal. Penting untuk mempertimbangkan kembali gaya hidup Anda, menjadikannya sesehat dan seaman mungkin. Hampir semuanya akan mengalami koreksi: pilihan pakaian dan sepatu, kebiasaan, preferensi rasa, olahraga, dll.

Bisakah saya melakukan pijatan kaki selama kehamilan? Banyak orang tahu betapa bermanfaat dan menyenangkannya prosedur pijatan ini. Dan pijatan itu memiliki kontraindikasi, tidak semua orang menebak. Lupa bahwa ini masih fisioterapi. Tetapi seorang wanita hamil akan selalu berpikir tentang tidak salahnya hal ini untuk anak yang belum lahir sebelum melakukan sesuatu.

Untuk mengetahui apakah mungkin atau tidak untuk melakukan pijatan, kami akan mencoba di artikel kami.

Konten artikel

Pijat kaki selama kehamilan: bagaimana dan kapan?

Seorang wanita, dalam proses membawa janin, harus mengalami beragam perasaan dan sensasi. Bersama dengan emosi seperti kegembiraan, kebahagiaan, cinta, ibu masa depan mungkin mengalami stres dan kesedihan atas kejadian sekecil apa pun. Lagi pula, mulai dari trimester pertama kehamilan, ada penyesuaian hormon yang luar biasa dalam tubuh wanita. Selain itu, seseorang menderita insomnia, seseorang mengalami rasa sakit yang tak tertahankan di leher dan punggung dari peningkatan beban pada tulang belakang, dan banyak yang bengkak pada kaki selama kehamilan. Semua ini memberikan kontribusi negatif bagi kehidupan calon ibu. Bagaimana cara menghilangkan ketidaknyamanan dan rasa sakit? Bagaimana cara menghilangkan kepenatan dan mengembalikan mood yang baik? Bisakah pijatan mengatasi masalah ini? Dan apakah itu akan menyakiti pijatan bayi?

Indikasi dan kontraindikasi untuk pijat

Sejauh mana pijat kaki diperlukan selama kehamilan ditentukan oleh dokter kandungan yang memantau alirannya. Hanya dia yang memutuskan apakah akan melakukan prosedur pijatan atau tidak, dengan mempertimbangkan indikasi dan adanya kemungkinan kontraindikasi.

Indikasi untuk melakukan pijatan pada ekstremitas bawah selama kehamilan adalah:

• pastoznost, kecenderungan edema dan pencegahannya;
• nyeri tulang belakang lumbar;
• penghapusan gejala pertama varises;
• peningkatan aliran getah bening dan sirkulasi darah;
• masalah usus seperti sembelit;
• lesi seperti strip cicatricial pada kulit (stretch mark) dan pencegahannya;
• kelelahan fisik dan kelelahan;
• stres

Selama seluruh periode kehamilan, perlu mengambil tanggung jawab maksimal untuk semua pengaruh luar. Jika Anda akan melakukan pijatan kaki selama kehamilan, Anda harus mempertimbangkan beberapa fiturnya di setiap periode.

Untuk melakukan pijatan kaki selama kehamilan pada tahap awal dilarang. Trimester pertama adalah yang paling penting dan sulit. Ada pembentukan dan perkembangan aktif janin. Laju pertumbuhan embrio bisa mencapai 3 mm per hari. Dan, sayangnya, perubahan kardinal seperti itu dalam tubuh seorang wanita terkadang menyebabkan kesehatan yang buruk dan peningkatan risiko keguguran. Karena itu, selama periode ini sangat penting untuk melindungi diri Anda dari potensi sumber bahaya.

Mengapa prosedur yang bermanfaat seperti pijatan bisa menjadi berbahaya? Pada tubuh wanita ada poin-poin khusus yang memiliki nama tidak menyenangkan "batal". Mereka mendapatkannya karena tekanan pada mereka memiliki efek negatif pada jalannya kehamilan. Selain itu, dampak pada area ini dapat menyebabkan gangguan spontan. Ada titik-titik serupa pada bagian tubuh yang berbeda: tangan, punggung, dll. Di kaki mereka, mereka terletak di zona tendon dan tumit Achilles. Titik-titik ini bertanggung jawab atas rahim dan indung telur.

Karena itu, pijatan kaki selama kehamilan pada tahap awal dapat dilakukan dengan tangan dan eksklusif secara mandiri. Bahkan penggunaan peralatan pijat listrik dan mekanik tidak termasuk. Gerakan tangan harus berirama, ringan dan tenang. Hindari efek tajam dan menekan pada area mana pun pada anggota gerak.

Inilah trimester pertama di belakang. Bisakah saya melakukan pijatan kaki sekarang? Selama kehamilan pada periode selanjutnya, khususnya pada trimester kedua, Anda dapat mulai melakukan prosedur pijat kaki. Sesi harus berdurasi rata-rata dan tidak lebih dari 10-20 menit. Anda harus mulai dengan pijatan setiap minggu. Sangat penting untuk mengamati efek pijatan. Jika Anda mengalami sensasi yang tidak menyenangkan, kesemutan, atau rasa sakit di perut, Anda harus segera menghentikan pijatan dan berkonsultasi dengan dokter.

Pijat kaki dan kaki selama kehamilan, dengan permulaan trimester ke-3, diperbolehkan untuk melakukan lebih sering. Dan durasi prosedur sudah bisa rata-rata 40 menit, dengan frekuensi 2-3 kali seminggu. Dengan meningkatnya durasi kehamilan, dalam minggu-minggu terakhirnya, pijatan pada ekstremitas bawah dapat diatasi setiap hari tanpa rasa takut. Pijat akan memiliki efek yang menguntungkan pada semua sistem tubuh dan akan meringankan insomnia, pembengkakan, sakit punggung, kelelahan, dll. Selain itu, pijat pada saat ini dan segera sebelum melahirkan, akan membantu merangsang tubuh, meringankan persalinan, mempercepat aktivitas kerja. Dalam kombinasi dengan pernapasan yang benar, pijatan pada ekstremitas bawah akan membantu memperkuat aliran darah dan membuat otot-otot menjadi lebih baik.

Pijat anti selulit selama kehamilan

Wanita berusaha mencurahkan waktu maksimal untuk kecantikan mereka. Untuk melestarikan dan meningkatkan kecantikan alami mereka, mereka menggunakan berbagai cara: pakaian bergaya, aksesori fesyen, kosmetik, obat-obatan, dll. Baru-baru ini, pahatan tubuh telah menjadi sangat populer. Dan wanita secara aktif menguatkan otot mereka, membakar kalori dan memperbaiki masalah di gym.

Dengan timbulnya kehamilan, sebagai akibat dari perubahan status hormonal, jaringan adiposa dibentuk dan didistribusikan dengan cara khusus. Dengan demikian, alam memberi ibu masa depan dan bayinya persediaan nutrisi. Namun, terlepas dari semua kealamian proses ini, dan validitas fisiologisnya, banyak wanita menyukainya.

Selain itu, selulit tidak hanya merusak suasana hati dan tubuh wanita, tetapi juga bisa menjadi faktor yang mempengaruhi perkembangan varises. Tumpukan lemak dalam jaringan subkutan menyebabkan restrukturisasi yang mendalam pada kulit, yang mengarah pada pelanggaran pembuluh darah. Di bawah tekanan sel-sel lemak yang cacat pada vena, kemacetan terjadi dan produk-produk metabolisme menumpuk.

Semua ini mendorong perempuan untuk mencari metode untuk memerangi selulit yang dibenci. Bisakah pijatan anti selulit pada tungkai bawah menjadi solusi untuk masalah ini? Dalam masa tunggu janin - tidak. Mempertimbangkan bahwa latar belakang hormonal akan menjadi tidak stabil setidaknya sampai akhir kehamilan, pijatan anti-selulit sama sekali tidak ada artinya. Namun, ini bukan hal yang paling penting. Jika prosedur pijatan tidak memberikan hasil - itu akan mengecewakan Anda. Tetapi fakta bahwa hal itu dapat membahayakan jalannya kehamilan, membuat Anda melihat situasi dari sudut yang berbeda.

Pijat anti-selulit, sebagai suatu peraturan, memiliki efek agresif pada kulit, lapisan-lapisannya dan tubuh secara keseluruhan. Teknik pijatan anti selulit dapat menyebabkan jantung berdebar, meningkatkan nada rahim, meningkatkan aliran darah di pembuluh, yang dapat menyebabkan efek yang tidak diinginkan.

Karena itu, ada baiknya menolak pijatan dalam memerangi selulit. Dan untuk menjaga elastisitas dan kehalusan kulit, cukup untuk melembabkannya lebih sering menggunakan cara aman untuk penggunaan eksternal.

Pijat kaki selama kehamilan: pengobatan untuk varises dan pencegahannya

Menurut statistik, setiap wanita dalam periode kehamilan mengungkapkan tanda-tanda pertama varises. Ini terjadi pada periode yang berbeda, tetapi dalam kebanyakan kasus pada trimester kedua.

Sensasi apa yang muncul, dan bagaimana penyakit ini diekspresikan? Pada tungkai, telangiectasia dapat terjadi, ada rasa sakit, bengkak, rasa sakit, gatal, mati rasa dan kelelahan. Setelah menemukan salah satu gejala di atas atau kombinasinya, Anda harus menghubungi spesialis. Dia akan memeriksa anggota badan, jika perlu, menunjuk pemeriksaan. Jika diagnosis dikonfirmasi, spesialis akan memilih skema terapi individu. Fiturnya adalah keamanan dan konservatisme.

Perawatan akan menjadi kompleks, meskipun ada pembatasan tertentu dalam metode yang digunakan. Wanita masa depan dalam persalinan akan direkomendasikan memakai pakaian rajut kompresi harian, nutrisi yang tepat, latihan terapi dan, jika tidak ada kontraindikasi, pijat kaki. Dalam kehamilan, itu akan membantu menghilangkan keparahan, kram otot di kaki dan faktor-faktor mengganggu lainnya. Pijatan ekstrem yang sangat efektif untuk edema. Ini memungkinkan Anda untuk membubarkan stagnasi getah bening dan darah, menghilangkan kelebihan cairan dari jaringan ekstraseluler.

Pijat sendiri selama kehamilan

Mendapatkan prosedur fisioterapi di ruang pijat, berkat upaya seorang spesialis, adalah pilihan paling ideal untuk wanita dalam posisi. Ini akan menghilangkan faktor risiko, mendapatkan efek maksimal dari pijatan dan relaksasi yang diinginkan. Tetapi tidak selalu mungkin untuk menggunakan layanan para profesional, dan ketersediaan waktu luang di rumah adalah untuk mencoba meningkatkan kesejahteraan Anda.

Apa yang bisa menjadi pijatan kaki independen selama kehamilan? Pertama-tama, ini bisa menjadi manipulasi pijatan yang ringan dan nyaris tak terlihat bahkan pada trimester pertama. Setelah menyelesaikan mandi kontras lembut untuk ekstremitas bawah, hantam dengan handuk. Setelah mengoleskan krim dan gerakan pijat lembut menyebar di kaki. Untuk merawat kulit, memperbaiki penampilan, mencegah dan mengobati tahap awal varises, gunakan venotonic "NORMAVEN®" cream kaki. Penggunaannya pada periode kehamilan benar-benar aman, yang dikonfirmasi oleh studi klinis. Efektivitas obat mencapai 95,5% bila digunakan sejak 3 bulan, tetapi setelah 1 bulan penggunaan, perbaikan dalam kondisi kaki dicatat.

Lakukan pijatan kaki bisa duduk di sofa. Gerakan harus berirama, tanpa tekanan dan kekuatan. Memulai pijatan adalah dari titik bawah kaki, dan perlahan-lahan naik ke paha. Kaki perlu diremas. Untuk melakukan ini, lakukan gerakan pijatan pasif: fleksi, ekstensi, gerakan memutar. Juga berikan perhatian khusus pada otot gastrocnemius. Penting untuk diketahui bahwa bagian dalam anggota tubuh tidak boleh dikerjakan.

Berkat pijatan paling sederhana dari ekstremitas bawah, ibu di masa depan akan merasakan gelombang kekuatan, vitalitas, peningkatan kesejahteraan dan suasana hati, yang, tentu saja, akan memiliki efek positif pada kondisi bayi.

Pijat kaki untuk wanita hamil dengan bengkak

Sejak zaman kuno, dengan bantuan sesi pijat, berjuang dengan edema dan banyak penyakit lainnya, tidak hanya selama kehamilan. Selama periode ini, gadis itu dikontraindikasikan dalam sejumlah besar obat-obatan klasik, yang membuatnya sulit untuk mengobati ekstremitas yang membengkak dan penyakit lain yang menjadi ciri dari kondisi ini. Namun, terlepas dari semua potensi manfaatnya, pijatan kaki selama kehamilan menimbulkan sejumlah masalah kontroversial. Dan kemungkinan mengobati pembengkakan kaki dengan metode ini tidak direkomendasikan oleh semua dokter.

Kemungkinan penyebab edema selama kehamilan

Karena ada bengkak di kaki wanita hamil, dan mungkinkah melakukan pijatan dalam situasi ini? Penyebab pembengkakan mungkin sebagai berikut:

1. Seringkali akar penyebabnya adalah perubahan hormon;
2. Peningkatan volume darah yang bersirkulasi. Hal ini diperlukan untuk menjaga kehidupan bayi. Ini adalah darah yang membawa oksigen dan sejumlah elemen berguna lainnya melalui tubuh, jika proses ini terganggu, hipoksia mengancam anak;
3. Rahim yang membesar juga bisa menyebabkan pembengkakan. Karena fakta bahwa itu mulai memeras pembuluh panggul kecil;
4. Pijat kaki untuk wanita hamil cukup berguna dalam kasus ketika aktivitas fisik yang harus disalahkan;
5. Pada periode selanjutnya (paruh kedua), anggota tubuh yang bengkak mungkin merupakan salah satu tanda preeklampsia pertama. Selain gejala ini, akan ada sakit kepala, tekanan darah tinggi (arteri), dalam kasus yang parah - kejang;

Selain itu, dengan pijatan selama kehamilan, pembengkakan tidak hanya dihentikan, tetapi juga pencegahan varises. Juga, karena peningkatan berat badan, tekanan yang diberikan pada kaki sangat meningkat, dalam hal ini, kaki hamil harus dipijat dari trimester kedua.

Pijat kaki untuk wanita hamil, indikasi untuk digunakan

Sebenarnya, prosedur ini, paling sering, adalah perawatan simptomatik. Indikator utama untuk potensi penggunaannya adalah:

• Bengkak. Pijat untuk edema kaki selama kehamilan dalam kasus-kasus seperti itu akan membantu membubarkan cairan berlebih dan menormalkan sirkulasi darah;
• Pencegahan stretch mark;
• Kelelahan psikologis dan fisik. Selain fakta bahwa prosedur ini mengurangi kelelahan yang biasa, prosedur ini juga merilekskan wanita hamil dalam situasi stres;
• Sejumlah penyakit di mana pijat kaki untuk wanita hamil dapat memiliki tidak hanya pencegahan, tetapi juga efek penyembuhan.

Kontraindikasi

Hanya sedikit orang yang memikirkannya, namun, selama kehamilan, bahkan pijatan memiliki sejumlah kasus ketika Anda tidak perlu melakukan prosedur ini. Ini termasuk:

• Asma;
• Nyeri akut;
• Berbagai tumor;
• Penyakit dermatologis;
• Ancaman pemutusan kehamilan;
• Obstruksi usus;
• Adanya infeksi yang berasal dari virus;
• Peningkatan suhu;
• Proses inflamasi di panggul;
• Tekanan darah tidak normal;

Ketika seorang gadis dalam posisi, lebih baik untuk tidak meresepkan prosedur apa pun untuk diri sendiri tanpa berkonsultasi dengan dokter. Pijat kaki untuk edema selama kehamilan sebaiknya tidak mulai dilakukan sendiri.

Apakah ini aman?

Apakah mungkin bagi wanita hamil untuk mendapatkan pijatan dari edema, karena ada sejumlah kontraindikasi dan bagaimana bisa berbahaya?

• Pada periode pertama (1 trimester), janin baru mulai terbentuk, dan penekanan yang tidak akurat di daerah kaki, lengan, perut, dan punggung dapat memicu konsekuensi negatif. Pada saat ini, Anda harus memercayai seorang profesional, dan jika Anda tidak dapat mengunjunginya, hentikan gagasan memijat sendiri;
• Di tengah (2 trimester, mulai 3), kaki dapat dipijat untuk wanita hamil dari edema sendiri, tetapi pada periode kemudian memperoleh tujuan lain - stimulasi persalinan. Oleh karena itu, pada pertengahan dan akhir trimester ke-3, lebih baik mengandalkan spesialis;

Kiat dan trik

Sebelum Anda memijat kaki selama kehamilan di kaki, paha, atau area lain, akan sangat membantu untuk mengikuti sejumlah rekomendasi:

• Ciptakan lingkungan yang santai di sekitarnya. Ruangan harus pada suhu yang dapat diterima (hangat, tidak panas atau dingin).
• Persiapkan semua sarana yang diperlukan di muka (minyak, beberapa handuk) agar tidak mengganggu proses;
• Pijat kaki selama kehamilan akibat edema membutuhkan waktu tertentu. Anda tidak harus memulainya jika Anda sedang terburu-buru di suatu tempat. Lebih baik mentransfer prosedur ke yang lain, lebih bebas, waktu;
• Semua gerakan harus ringan, jangan menekan terlalu keras pada tubuh;
• Tidak perlu menunda prosedur selama lebih dari 15 menit. (jika sesi diadakan secara berkelanjutan - waktu dapat ditingkatkan secara bertahap menjadi 30-40 menit). Berkat gerakan pijatan, ketegangannya mereda dan seluruh tubuh rileks, yang membantu menyingkirkan masalah tidur;
• Berada dalam posisi yang nyaman tidak hanya harus hamil, tetapi juga orang yang melakukan sesi;
• Anda tidak boleh tinggal di satu tempat terlalu lama;
• Jika Anda memiliki sesi sebelum tidur, itu juga memiliki plus kedua - minyak pijat akan sepenuhnya diserap ke dalam kulit pada malam hari dan wanita itu tidak akan merasa tidak nyaman.

Teknik untuk pijat kaki selama kehamilan

Selama kehamilan, Anda akan sering mengunjungi dokter untuk meminta nasihat tentang berbagai masalah. Ia harus menjelaskan cara memijat kaki dengan benar selama edema selama kehamilan, atau merujuk ke spesialis lain untuk pelatihan.

Hal pertama yang perlu Anda ketahui adalah pose di mana Anda harus memijat kaki Anda dan area bermasalah lainnya:

• Duduk;
• Merangkak;
• Di samping. Situasi ini terutama digunakan pada akhir kehamilan agar tidak melukai janin;

Banyak yang tertarik dengan cairan pijat (minyak) yang lebih baik dan terdiri dari apa. Campuran ini dapat dibuat dengan menambahkan minyak atsiri komponen penting (lemon, lavender, cemara dan geranium) ke minyak sayur biasa, masing-masing 5 tetes. Jika Anda tidak memiliki pilihan yang beragam dan di hadapan satu udara - tambahkan, masing-masing, 18-20 tetes.

Itu penting! Kehamilan - tes untuk seorang wanita tidak hanya emosional, ada banyak perubahan dalam tubuh. Sebelum Anda menggunakan bahan baku apa pun, Anda harus memastikan tidak ada reaksi alergi terhadapnya.

Untuk edema pada ekstremitas bawah, prosesnya harus dimulai dengan kaki. Dan kemudian Anda harus mengikuti aturan ini:

1. Layak dimulai dengan pukulan ringan. Gerakan memutar, lurus dan zig-zag, akan mempersiapkan kaki wanita hamil untuk prosedur lebih lanjut;
2. Selanjutnya Anda perlu melakukan pijatan alternatif di kedua kaki. Ambil satu kaki di tangan Anda dan dengan ibu jari menggosok ibu jari Anda, dorong dari tumit ke atas, pijat masing-masing jari secara terpisah. Ulangi dengan kaki kedua;
3. Ayunkan kedua kaki secara bergantian untuk membuat relaks kaki Anda sebanyak mungkin;
4. Ketika bengkak perlu meningkatkan sirkulasi darah. Lakukan ini dengan memutar kaki Anda dalam lingkaran ke arah yang berbeda;
5. Kemudian sol dipijat dengan kepalan tangan dan ibu jari dari satu tangan, memegang kaki di atas dengan tangan lainnya;
6. Jika Anda diberi tahu tentang peta titik akupresur pada sendi kaki dan pergelangan kaki - dengan bantuan tongkat kayu, Anda dapat mengaktifkan titik biologis yang secara positif akan memengaruhi kerja ginjal dan melemahkan pembengkakan;
7. Naik di atas, Anda dapat menggunakan teknik ini:

• Membelai mudah;
• Menggosok ringan;
• Pengocok. Layak untuk berhati-hati di sini, karena ini adalah metode yang lebih kasar daripada yang lain, bergantung pada sensasi hamil.

Pijat kaki jarang dilakukan sebagai prosedur terpisah. Paling sering dikombinasikan dengan perawatan bagian tubuh lain:

• Kembali;
• Wilayah Thoracic;
• Loins;
• Wajah;
• Perut;
• Area kerah (leher). Cukup prosedur efektif yang bisa dilakukan seorang wanita.

Kehamilan sering menyebabkan masalah dengan kaki, saluran kencing dan beberapa sistem lainnya. Terhadap latar belakang kenyataan bahwa banyak obat-obatan dilarang, pengobatan berbagai penyakit menjadi masalah. Meskipun ada beberapa kritik, manfaat pijat tidak dipertanyakan, dianjurkan dan digunakan sebagai obat untuk banyak masalah selama lebih dari satu abad, dan ini telah membuktikan keefektifannya. Namun, untuk edema pada bagian tubuh yang berbeda, masih ada baiknya berkonsultasi dengan dokter, karena akar masalahnya mungkin jauh lebih serius daripada yang Anda pikirkan.