Untuk perawatan dan pencegahan berbagai cedera dan patologi sistem muskuloskeletal, ada sedikit metode yang diketahui tetapi efektif - merekam. Itu dibuat di Jepang dan pada awalnya hanya digunakan oleh dokter olahraga. Tetapi sekarang obat resmi menggunakan rekaman. Karena itu, tidak hanya atlet, tetapi juga orang biasa dengan berbagai kondisi patologis dapat menerapkan metode ini.
Misalnya, rekaman bahu sangat efektif jika terjadi cedera sederhana atau dalam masa rehabilitasi setelah patah tulang. Selain itu, metode ini terlindungi dengan baik dari cedera saat beban tinggi.
Kaset adalah pita elastis pada dasar yang lengket, mirip dengan plester perekat. Awalnya terbuat dari lateks, tetapi sekarang terbuat dari katun. Karena itu, mereka membiarkan udara masuk dan mengering dengan cepat setelah basah. Perekat pada kaset bersifat hipoalergenik, menahan pita dengan aman selama beberapa hari, tetapi tidak menyebabkan iritasi. Karena fitur-fitur tersebut, rekaman yang dilakukan dengan benar tidak menimbulkan ketidaknyamanan dan memiliki efek penyembuhan.
Ini terjadi karena kaset dapat direntangkan berkali-kali ketika otot bekerja dan menyusut lagi. Ini meringankan otot dan sendi beban dan mengurangi rasa sakit. Sekarang kinesiotiping dari sendi bahu semakin banyak digunakan dalam berbagai patologi.
Ruang lingkup metode ini ditentukan oleh tindakan yang memiliki jiplakan:
Direkomendasikan untuk merekatkan pita kinesio di bahu jika Anda perlu mengurangi beban atau memperbaiki persendian dengan lembut. Perban seperti itu tidak menghalangi gerakan, tetapi membantu mencegah cedera. Oleh karena itu, ini paling sering digunakan oleh atlet: pemain bola voli, pemain tenis, dan orang lain yang mengalami persendian bahu mengalami peningkatan beban. Terkadang metode ini direkomendasikan saat melengkung pada postur tubuh. Dengan cara yang khusus, kaset yang disisipkan membantu meluruskan bahu Anda dan mencegah bungkuk. Ini adalah apa yang disebut perekaman fungsional. Ini digunakan sebagai profilaksis.
Selain itu, dimungkinkan untuk merekatkan kaset untuk tujuan terapeutik. Untuk cedera sederhana pada sendi bahu, saat membutuhkan imobilisasi, Anda dapat menggunakan taping alih-alih ganti yang keras. Ini membantu mempertahankan sejumlah gerakan, serta mencegah atrofi otot dan perkembangan kontraktur. Tidak seperti imobilisasi yang kaku, rekaman memungkinkan Anda pulih lebih cepat dari cedera. Untuk tujuan terapeutik, prosedur ini digunakan untuk memar, keseleo, kerusakan pada bibir artikular, dislokasi sendi bahu, serta radang sendi, radang sendi, tendinitis atau radang kandung lendir.
Secara efektif merekam periode rehabilitasi setelah fraktur atau operasi bedah. Terapkan prosedur ini setelah melepaskan plester. Rekaman membantu memulihkan sendi lebih cepat, karena mengurangi rasa sakit, meningkatkan sirkulasi darah dan aliran getah bening. Ini sedikit membatasi rentang gerak, oleh karena itu, mencegah terjadinya komplikasi sambil menjaga mobilitas tangan.
Sebelum Anda menempelkan selotip, Anda harus berkonsultasi dengan dokter. Ya, dan melakukan rekaman harus menjadi ahli, terlatih dalam metode ini. Bagaimanapun, pita yang dipasang secara tidak benar dapat memperburuk kondisi pasien. Selain itu, prosedur ini, seperti yang lainnya, memiliki indikasi dan kontraindikasi sendiri. Paling baik dilakukan untuk profilaksis pada peningkatan beban, serta selama pemulihan dari cedera. Untuk tujuan pengobatan, sendi dapat ditempel hanya dalam kasus-kasus ringan, dan bahkan kemudian, sebagai bagian dari terapi kompleks.
Tidak semua pasien dapat menerapkan prosedur ini. Teips dikontraindikasikan dalam kasus seperti ini:
Untuk mencapai efek yang diinginkan, prosedur harus dilakukan dengan benar. Kulit pada sendi bahu harus kering, bersih, tanpa kerusakan. Jika perlu, mencukur rambut atau menghilangkannya. Setelah menempel, selotip tidak harus mencubit pembuluh darah dan ujung saraf. Dia seharusnya tidak mengernyit, itu menunjukkan bahwa rekaman itu diterapkan dengan lemah. Jika kulit terlipat, menjadi putih atau dingin, maka selotip itu sangat kencang. Prosedur merekam dalam olahraga harus dilakukan sekitar setengah jam sebelum beban yang diinginkan.
Setelah menempelkan selotip, Anda perlu menggosoknya sedikit dengan tangan Anda, ini akan membantu mengaktifkan lem. Untuk merekatkan pita dengan benar, Anda harus mematuhi aturan pertiga. Ini berarti bahwa rekaman itu harus menangkap tidak hanya bagian yang sakit, tetapi juga area di atas dan di bawahnya. Di sepanjang tepi, pita itu dilem tanpa tekanan, dan di sepertiga tengah setelah sedikit peregangan. Biasanya, untuk tujuan terapeutik, ketegangannya dari 10 hingga 30%. Saat bermain olahraga atau selama rehabilitasi, ketegangan yang lebih kuat dapat digunakan - hingga 75%. Untuk melepas keran, disarankan untuk mengukusnya di bawah pancuran dengan air panas.
Untuk sambungan bahu disarankan menggunakan kaset yang diperkuat, karena tempat ini sangat mobile. Yang terbaik adalah memilih kaset berkualitas tinggi buatan Korea Selatan atau Jepang. Sangat penting bahwa prosedur ini dilakukan oleh orang yang tahu cara mengetuk bahu dengan benar. Ada banyak teknik untuk prosedur ini, pilihan mereka tergantung pada tujuan dari rekaman itu.
Paling sering merekam digunakan dalam olahraga untuk mencegah kelebihan dan cedera. Untuk keperluan ini kaset ditempatkan di atas sendi bahu dan di permukaan depan bahu. Cara terbaik adalah menggunakan pita berbentuk Y, tetapi Anda dapat mengambil dua pita biasa. Untuk merekatkan selotip di permukaan depan pundak, ambil lengan Anda ditekuk di bagian belakang siku. Ini akan memberikan ketegangan yang diperlukan pada kulit. Pita itu diletakkan di permukaan depan bahu dekat klavikula tanpa ketegangan. Selanjutnya, Anda perlu meregangkan sedikit dan mengarah ke ujung otot deltoid. Hal yang sama dilakukan dari belakang, tetapi untuk melakukan ini, letakkan tangan Anda di bahu yang berlawanan.
Saat menggunakan selotip berbentuk Y, Anda harus mulai pada titik perlekatan otot dan menjaga selotip. Pada awalnya itu dilem ke belakang dengan lengan ditekuk dan ditempatkan di bahu yang berlawanan, lalu - dari depan, dengan lengan ditarik ke belakang. Pada saat yang sama, pita-pita mengupas di sekitar sendi bahu, menstabilkannya. Pada akhir prosedur membutuhkan strip lain. Ini ditempelkan di atas, tegak lurus terhadap yang lain. Lokasi band ini tergantung pada target yang tumpang tindih. Sebagai contoh, dapat direkatkan ke sendi dari atas untuk mencegah cedera pada itu, ke permukaan depan bahu dengan rasa sakit atau kelebihan otot, atau sepanjang bahu antara dua strip lainnya untuk mengurangi kemacetan.
Dengan tujuan terapeutik, ketika dislokasi sendi, peregangan otot atau ligamen, teknik rekaman mungkin menyerupai teknik perban bahu. Hanya ketika ini digunakan bukan balutan, tetapi band elastis. Namun, mereka harus memiliki panjang tertentu untuk menangkap area di atas dan di bawah cedera. Imobilisasi seperti itu lebih efektif, karena memungkinkan untuk mempertahankan sirkulasi darah normal dan proses metabolisme di daerah yang rusak, yang mempercepat pemulihan.
Terkadang, bersama dengan bahu, perlu untuk mengetuk lengan bawah. Ini terutama dilakukan untuk tujuan pencegahan, misalnya ketika bermain bola voli atau tenis, serta dalam binaraga. Tetapi teknik semacam itu dapat digunakan dalam beberapa patologi - arthrosis, radang sendi, nyeri otot. Rekaman tersebut juga efektif untuk nyeri pada lengan yang disebabkan oleh osteochondrosis serviks. Untuk melakukan ini, tempelkan strip panjang di bagian belakang tangan. Anda harus mulai dari lengan bawah, kemudian pergi di sekitar sendi siku, pimpin jepitan di sepanjang permukaan belakang bahu. Tanpa mencapai sendi bahu, pergilah ke skapula. Bagian dari selotip ini harus dipisah: bagian atas menuju leher, bagian bawah melewati skapula ke tulang belakang.
Rekaman bahu akan membantu mencegah cedera saat kelebihan beban, menghilangkan rasa sakit dan mempercepat pemulihan. Tetapi spesialis harus melakukan prosedur ini, karena tekniknya agak rumit. Sangat perlu untuk mengetahui anatomi dengan baik, karena kaset direkatkan tergantung pada lokasi otot dan sendi. Hanya rekaman yang benar yang bisa bermanfaat.
Tidak hanya atlet tetapi juga orang biasa menghadapi sakit bahu. Untuk memfasilitasi keadaan saat ini, Anda perlu membuat tapak pada sendi bahu. Kinesiotiping adalah metode rehabilitasi perbaikan jaringan setelah trauma yang memicu pembengkakan dan peradangan.
Obat untuk perawatan adalah selotip kapas, direkatkan ke tubuh, seperti plester. Keuntungannya adalah tidak tergelincir, memungkinkan epidermis bernafas, terbuat dari bahan elastis hypoallergenic.
Kaset memiliki efek fisiologis:
Mengenakan selotip melumpuhkan bahu, mempercepat regenerasi jaringan. Namun, ini tidak digunakan sebagai terapi independen, tetapi digunakan untuk menghilangkan rasa sakit, mempertahankan dan menghilangkan stres dari area masalah, merangsang aliran darah / pergerakan cairan limfatik selama dislokasi atau radang kantung artikular. Juga, orang yang memiliki penyakit artikular kronis yang diperburuk oleh aktivitas di daerah yang terkena perlu taping bahu.
Paling sering atlet dan pesenam melakukan taping bahu, karena perawatan tepat waktu pada area yang terkena memungkinkan kegiatan olahraga berlanjut tanpa membahayakan kesehatan. Efeknya terlihat segera setelah kaset itu diaplikasikan:
Terlepas dari manfaat rekaman kinesio, diperbolehkan untuk memaksakannya hanya setelah pemeriksaan oleh spesialis, karena dalam beberapa keadaan prosedur memiliki dampak minimal atau menjadi kontraindikasi.
Saat ini ada 3 jenis utama kinesiotipasi tulang belikat dan sendi bahu. Masing-masing dari mereka memiliki karakteristik sendiri dan ditunjuk dalam keadaan tertentu:
Penting untuk merekatkan selotip pada bahu yang sakit dengan benar, jika tidak perawatan, rehabilitasi atau pencegahan dislokasi tidak akan banyak berpengaruh. Pasien yang dirawat di rumah sakit diikat oleh perawat, dan mereka yang memakainya sering lem sendiri (setelah berkonsultasi dengan dokter).
Agar tidak memperburuk kondisi kesehatan, pastikan untuk mengikuti rekomendasi ini:
Sama pentingnya untuk mengamati urutan pengenaan dan untuk mengetahui prinsipnya untuk melumpuhkan sendi yang sakit.
Dalam kasus dislokasi, peregangan, dan patologi lainnya, berbagai jenis rekaman dilakukan, karena itu perlu dilakukan pada jaringan tertentu.
Dalam situasi seperti itu:
Dengan sedikit dislokasi atau distensi, sambungan yang diperlakukan sesuai dengan prinsip ini akan menerima cukup zat yang diperlukan dan sembuh dengan cepat.
Tendonitis menyebabkan rasa sakit ketika menggerakkan bahu, meluas ke daerah serviks. Ini ditandai sebagai proses inflamasi, dipicu oleh otot atau sobek / peregangan ligamen. Rekaman ini diterapkan dengan cara yang sama seperti dengan memar, peregangan dan dislokasi otot deltoid, tetapi tanpa peregangan.
Cara mengetuk bahu jika terjadi tendonitis atau peregangan otot deltoid, lihat di video:
Tidak mungkin untuk menggunakan selotip dengan benar pada otot romboid bahu, karena itu berada di bawah trapezius, di mana para spesialis merekatkan selotip.
Pita pada otot trapezius untuk perawatan berbentuk berlian (di bagian atas korset bahu) memaksakan demikian:
Jenis rekaman ini membatasi kerja ekstremitas atas, sehingga pasien harus bergerak dengan hati-hati atau secara mandiri membatasi aktivitas fisik.
Cara yang mirip dengan merekam otot trapezius, lihat videonya:
Harga kaset untuk merekam bahu berbeda. Kinesiotapes dijual dalam bentuk gulungan, panjang 3-15 meter dengan lebar yang berbeda, dalam warna putih, hitam, krem, dan biru.
1. Untuk melengkapi aplikasi ini, Anda akan memerlukan asisten. Potong dari gulungan pita kinesio 2 setrip sekitar 20 cm. Tekuk lengan pada siku dan lepaskan dari tubuh sebanyak 90 gram. Mulailah merekatkan selembar pita kinesio di bahu, mulai dari tengah bahu, membungkuk di sekitar sendi bahu dalam proyeksi otot deltoid, dengan ketegangan 25% dan berakhir di pangkal leher. Saat menempelkan strip di atas sendi bahu, lengan ditekan ke tubuh. Ujung-ujung pita kinesio yang panjangnya 3-5 cm direkatkan tanpa tekanan!
2. Demikian pula, rekatkan pita kedua pita kinesio di bahu, tekuk di sekitar sendi bahu sepanjang proyeksi berlawanan otot otot deltoid dengan ketegangan 25% dan berakhir di pangkal leher. Ujung-ujung pita kinesio yang panjangnya 3-5 cm direkatkan tanpa tekanan!
3. Potong selotip kinesio dengan panjang 30–35 cm dan rekatkan ke bahu, mulai dari bagian bawah bahu dan berakhir di pangkal leher, dengan tegangan 20%. Ujung-ujung pita kinesio yang panjangnya 3-5 cm direkatkan tanpa tekanan!
4. Potong selotip kinesio sepanjang 30–35 cm dan rekatkan, mulai di bawah skapula dan berakhir di tepi anterior otot deltoid, dengan tegangan 30%. Ujung-ujung pita kinesio yang panjangnya 3-5 cm direkatkan tanpa tekanan!
PETUNJUK VIDEO BAGAIMANA CARA MENGATAKAN KINESIO TAPE DI BAHU:
PERHATIAN: Sebelum melakukan aplikasi ini, jangan lupa untuk membiasakan diri dengan aturan umum rekaman kinesiotik.
Teknik kinesiotiping, yang awalnya hanya digunakan dalam kedokteran olahraga, sekarang berhasil digunakan dalam pengobatan visceral, neurologis, patologi mikrosirkular dari sistem muskuloskeletal. Memperbaiki pita di bahu bisa mandiri, setelah mempelajari cara pemaksaannya, dasar-dasar anatomi dan kerja otot.
Prosedur untuk merekatkan bahu adalah dengan menerapkan dan dengan kuat memperbaiki pita perekat elastis (pita kinesio) pada posisi yang memberikan efek terapi. Rekaman itu tidak mengecualikan gerakan dan tidak menyebabkan ketidaknyamanan. Teknik ini digunakan bersamaan dengan pengobatan utama, spesialis yang dipilih secara individual, yang juga menentukan cara mengetuk bahu.
Arahan utama penggunaan kinesiotiping adalah pencegahan, rehabilitasi, dan pemeliharaan fungsi (dalam hal aktivitas fisik yang tinggi). Indikasi untuk pengenaan kaset pada bahu adalah:
Perawatan dengan teip juga efektif untuk nyeri otot yang disebabkan oleh latihan fisik yang berlebihan.
Kinesiotiping dalam wilayah anatomi tertentu memiliki karakteristiknya sendiri, tergantung pada karakteristik struktural dan fungsional unsur-unsur sistem muskuloskeletal. Pita bisa dioleskan pada kulit tanpa merusak dan meradang, ujung-ujung pita selalu dioleskan tanpa ketegangan. Kenakan selotip kinesio pada tubuh bisa sampai 5 hari. Sebelum Anda melakukan prosedur sendiri, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter, yang akan memberikan rekomendasi tentang cara menggunakan tambalan dengan benar.
Sebelum menempelkan selotip kinesio di bahu, disarankan untuk mencuci, mengeringkan tangan, dan melapisinya. Oleskan plester dengan benar ke area yang diinginkan hanya setelah kulit mengalami penurunan kadar alkohol. Jika pita pada bagian lengan atau bahu dilem untuk pertama kalinya, untuk kenyamanan, Anda dapat menggambar garis pembatas pada kulit dan, dengan memfokuskan pada mereka, perbaiki plester pita sesuai dengan teknik yang dipilih. Untuk mengaktifkan lapisan perekat, Anda dapat dengan mudah memanaskan pita yang direkatkan dengan gerakan menggosok.
Dengan radang ligamentum supraspinous, rasa sakit dan ketidaknyamanan muncul di pangkal leher dan bahu. Immobilisasi tidak diperlukan, jadi Anda perlu merekatkan selotip pada kulit tanpa ketegangan. Rekaman melekat pada permukaan atas tuberkel besar, bagian paling menonjol dari artikulasi humerus, sisanya ditarik ke awal otot supraspinatus menuju skapula. Selama prosedur perekatan, lengan atas dan lengan bawah berada dalam posisi netral (diturunkan).
Untuk lokasi plester, Anda perlu memiringkan kepala pasien ke depan dan menempelkan tambalan jenis strip tunggal di sepanjang tulang belakang dari tepi bawah tulang belikat ke pangkal tengkorak. Rekaman lebar diterapkan dengan memiringkan kepala sejauh mungkin, karena itu perlu menempelkannya pada proyeksi otot trapezius - dari rambut hingga skapula. Segmen terakhir dari pita ditetapkan pada level 7 vertebra serviks pada sudut 30 derajat ke tulang belakang.
Taping dengan perubahan distrofi pada sendi bertujuan membatasi gerakan dan menghilangkan ketegangan dari otot dan tendon. Untuk melakukan ini, dengan kepala dimiringkan ke samping, salah satu ujung pita (jangkar) terpaku pada wilayah sepertiga tengah humerus (mulai dari bisep bahu), yang lain - di tepi otot deltoid di leher. Rekaman antara jangkar diregangkan 25%. Untuk melakukan ini, regangkan sejauh mungkin, kemudian kendurkan ketegangan hingga seperempat dari panjang yang dihasilkan. Teip kedua dipasang pada titik artikulasi klavikula dengan humerus di satu sisi dan dekat tepi skapula di sisi lainnya. Dengan cara yang sama, bahu ditempel di bawah tekanan.
Dalam kasus radang sendi, setelah menghilangkan gejala akut, perlu untuk merekatkan pita di bahu dengan cara yang sama seperti dalam kasus arthrosis. Ini akan memberikan dukungan sendi dan menghilangkan stres. Skema penempelan standar terperinci yang ditampilkan dalam video:
Nyeri sendi dapat disebabkan bukan oleh kerusakan pada korset bahu, tetapi oleh proses patologis pada otot-otot dada yang berdekatan. Jika ini dikonfirmasi selama diagnosis, buat ketukan pada tulang dada di 6-7 tulang rusuk dan regangkan ke arah sendi dengan ketegangan 30-50%.
Amyotropi neuralgik dimanifestasikan oleh nyeri mendadak pada tulang belikat, meluas ke bahu dan korset bahu. Untuk mengurangi gejala yang tidak menyenangkan, diterapkan dua strip selebar 2,5 cm: yang pertama - secara horizontal di antara tulang belikat, yang kedua - secara miring, antara vertebra toraks ke-12 dan bagian luar skapula. Selain itu, bisep dapat ditempel.
Pita berbentuk I memanjang dari bagian atas bahu ke tingkat vertebra toraks ke-12. Tergantung pada tingkat fraktur, dokter membuat keputusan tentang bagaimana menerapkan pita tambahan pada kulit dan kebutuhan untuk merekam dua kali. Untuk patah tulang, penggunaan Lymphotap dianjurkan untuk mengurangi pembengkakan atau hematoma.
Strip panjang yang diperlukan diukur dan memotong sepanjang tidak sepenuhnya. Pita kinesio di bahu ditumpangkan sedemikian rupa sehingga ujungnya yang bebas mencapai garis deltoid dari belakang dan depan, menutupi sendi. Tergantung pada situasi klinis, strip tambahan dapat digunakan untuk stabilisasi yang lebih baik. Rekaman sendi bahu jika terjadi dislokasi memberikan fiksasi lunak dan pengurangan nyeri.
Teknik ini dikontraindikasikan dalam:
Mengenakan selotip pada sendi bahu, menempelkan bisep dan area lain juga dikontraindikasikan jika tidak ada toleransi terhadap bahan produk (kapas, akrilik).
Fiksasi yang tepat dari kaset kinesio memiliki efek lokal yang beragam. Karena efek pada nocio dan proprioceptors, nyeri otot dan sendi berkurang. Taping bahu di bawah tekanan memberikan dukungan dan stabilisasi fungsi elemen-elemen sendi. Ketegangan pita terpaku memberikan peningkatan ruang interstitial, yang berkontribusi pada pemulihan sirkulasi darah jika terjadi cedera atau proses inflamasi, serta drainase limfatik. Berkat normalisasi mikrosirkulasi, penyerapan hematoma dan penyembuhan cedera dipercepat. Anda dapat membeli kaset kinesio, di situs web kami dari produsen resmi, dengan masuk ke bagian Toko Online.
Bahu adalah sambungan yang kompleks dan relatif tidak stabil yang digunakan setiap orang setiap hari. Ada berbagai macam gerakan yang mempengaruhi bahu. Jika salah satu dari mereka terlalu aktif atau tidak aktif, masalah dapat timbul. Penyebab nyeri bahu umum sangat luas dan dapat disebabkan oleh cedera pada otot, ligamen, tendon, saraf, tulang rawan atau tulang yang membentuk kompleks sendi bahu. Stres, akibat trauma masa lalu atau peradangan karena biomekanik yang buruk sering menjadi penyebab nyeri umum yang terus menerus di bahu.
Kinesiotiping bahu digunakan untuk menjaga postur tubuh yang baik, mengendurkan otot-otot bahu dan membawa bahu ke posisi yang lebih sehat. Terlepas dari penyebab sakitnya, menempelkan bahu secara signifikan dapat mengurangi ketidaknyamanan dan meningkatkan biomekanik.
Untuk kinesiotiping pada pundak, pita kinesio selebar 5 cm digunakan. Dalam kebanyakan kasus, pita kinesio kapas klasik bisa digunakan, tetapi ada beberapa pengecualian. Jika Anda bermain olahraga di mana persendian bahu terlibat secara maksimal, pita kinesio dengan lem MAX yang lebih kuat akan cocok untuk fiksasi yang lebih baik.
Artikel tentang cara memilih pita kinesio akan membantu Anda memutuskan pilihan pita kinesio.
Untuk instruksi terperinci, buka pita kinesio di bahu: instruksi
Bagian ini berisi panduan langkah demi langkah dan foto. Jangan lupa untuk membiasakan diri dengan aturan umum rekaman sebelum memasang selotip di bahu Anda. Setiap kotak dengan kaset yang Anda beli di toko online kami disertai dengan instruksi dalam bahasa Rusia.
Pita bahu kinesio dapat digunakan dalam diagnosis dan situasi berikut:
Harap dicatat bahwa kinesitherapy bahu diindikasikan untuk pencegahan efek yang tidak diinginkan. Jika Anda akan melakukan perbaikan di apartemen, lakukan latihan di bahu dengan beban, mainkan permainan olahraga yang melibatkan sendi bahu atau mengapung sepanjang hari, letakkan selotip di bahu Anda. Pita Kinesio tidak akan membawa ketidaknyamanan, tetapi akan meningkatkan nada otot bahu dan memperbaiki persendian bahu pada posisi yang benar.
Ini adalah plester elastis yang terbuat dari katun dengan struktur lem seperti gelombang.
Juga meningkatkan aliran getah bening dan sirkulasi darah, tumor, memar larut.
Dengan melemaskan otot-otot yang tertekan, tambalan semacam itu membantu mereka pulih lebih cepat. Kaset tidak mengganggu aktivitas fisik dan bahkan memungkinkan Anda untuk melanjutkan pelatihan.
Dengan demikian, efek penggunaannya adalah sebagai berikut:
Pita Kinesio memiliki keunggulan sebagai berikut:
Fixer digunakan tidak hanya dalam olahraga, tetapi juga dalam pengobatan.
Rekaman selama kehamilan
Indikasi untuk digunakan adalah:
Ada beberapa teknik overlay.
Pertimbangkan mereka secara rinci.
Plester dipasang pada otot yang rusak pada posisi meregang. Ketegangan bisa dari 20% hingga 60% (untuk otot leher 0-15%). Patch otot direkatkan untuk tujuan yang berbeda, sehingga arah pemasangan pita dapat bervariasi.
Kaset melekat pada ligamen, merentangkannya hingga 40%. Berapa persentase dari ketegangan untuk memilih tergantung pada efek apa yang perlu dicapai. Patch terpasang tanpa meregangkan ujungnya.
Kaset harus direntangkan hingga 80% -90%, penting untuk diperhitungkan saat mengukur kaset. Ujung-ujungnya harus bulat, dan pita dipotong di tengah. Di sepanjang tepi retainer tetap utuh, sampai ujung tidak memotong 5 cm. Teip memaksakan pada ligamen tanpa menegang ujungnya.
Rekaman diukur dalam posisi terentang. Potong menjadi potongan-potongan, sementara alasnya harus panjang 5 cm, alasnya dipasang tanpa tegangan, potongan-potongan itu dikenakan dengan kipas secara langsung atau dalam arah gelombang seperti arus limfatik.
Ada beberapa teknik untuk menempelkan pita kinesio untuk mengembalikan lutut. Kami menganggap yang paling umum di antara atlet.
Untuk memperbaiki kaset Anda akan membutuhkan bantuan untuk pengenaan yang lebih baik dan tepat.
Pengenaan klem akan memungkinkan Anda untuk mendapatkan imobilisasi sendi dengan mudah, tanpa membatasi gerakan fisiologisnya.
Untuk menempel di bahu, lakukan sebagai berikut:
Jika Anda perlu mengetuk leher, gunakan algoritma berikut:
Pertimbangkan salah satu opsi untuk merekatkan bagian belakang, yaitu lumbar.
Teknik lain:
Anda membutuhkan 2 strip 20-25 cm, satu harus ditempelkan di sebelah kanan, yang kedua di sebelah kiri sepanjang tulang belakang. Untuk meningkatkan fiksasi akan membutuhkan strip ketiga dengan panjang 10-12 cm.
Dengan bantuan tambalan Anda dapat melatih otot paha yang berbeda. Pertimbangkan teknik merekam otot adduktor paha:
Penggunaan kaset kinesio yang tepat akan memungkinkan Anda untuk mencapai hasil yang baik, meredakan ketegangan dan rasa sakit sambil mempertahankan aktivitas fisik yang biasa.
Penting untuk menyadap sendi bahu selama dislokasi dan selama periode rehabilitasi setelah patah tulang. Prosedur ini dilakukan dalam beberapa tahap dan dengan persiapan tambalan yang prematur. Tambalannya seluruhnya terbuat dari katun. Struktur elastis dari pita memperluas ruang lingkup. Dan juga memungkinkan Anda untuk melamar dalam waktu lama tanpa rasa tidak nyaman.
Pita itu adalah pita khusus yang terdiri dari katun (100%), nilon atau sutra, dan ini memberikan elastisitas dan kemampuan untuk meregang hingga 190%. Tidak mengandung obat. Untuk memastikan fiksasi yang andal, ada lapisan lem hypoallergenic yang bergelombang. Jika plester pada pundak direkatkan dengan benar, orang tersebut tidak akan merasakannya sambil mempertahankan amplitudo gerakan. Diizinkan untuk memakai selotip hingga 3-5 hari. Untuk beragam pembalut desain, dapatkan warna dan pola yang berbeda.
Ada banyak alasan untuk menggunakan kaset untuk sambungan, yaitu:
Ketika pasien mengalami arthrosis atau radang sendi, profilaksis sendi diresepkan dengan taping. Ini memungkinkan Anda untuk menghilangkan beban dari otot dan memberi mereka ketenangan pikiran saat bergerak. Terapkan berbagai metode pengenaan tergantung pada tujuannya, yaitu:
Dilarang merekatkan selotip kinesio pada sendi bahu jika pasien memiliki situasi berikut:
Bahu Kinesiotiping - memungkinkan Anda untuk memperbaiki persendian yang rusak. Akibatnya, sindrom nyeri lewat dan risiko pembentukan lesi baru diminimalkan. Kontraksi kulit pada otot trapezius pada pundak memungkinkan untuk memakai jati untuk waktu yang lama, yang selama 24 jam tidak berarti tidak nyaman.
Sebelum prosedur, dokter menyarankan Anda untuk membiasakan diri dengan aturan dasar sebelum menempelkan plester di bahu Anda. Anda harus melakukan hal-hal berikut:
Kinesiotiping pada sendi bahu membutuhkan persiapan awal dari plester. Anda dapat menggunakan pita kinesio dengan beberapa cara. Untuk mencegah beban dan cedera yang berlebihan, Anda harus meletakkan di atas dan depan sendi bahu. Untuk ini, pita berbentuk Y atau 2 rongga identik dari bentuk pita akan cocok. Teknik dengan pita:
Teknik dengan teip berbentuk Y:
Jika Anda perlu memiliki efek terapeutik, kaset direkatkan sebagai perban elastis dengan menangkap area di atas dan di bawah cedera. Ini akan memperbaiki tempat yang sakit, mempertahankan sirkulasi darah dan getah bening yang benar dan stabil. Mungkin bersama dengan bahu, Anda juga perlu mengetuk dan lengan bawah untuk mencegah cedera dan dalam kasus arthrosis, radang sendi, nyeri otot, termasuk yang disebabkan oleh osteochondrosis. Eksekusi:
Benar menempel sendi bahu, dan hanya dengan partisipasi seorang spesialis. Ini adalah satu-satunya cara untuk menghilangkan rasa sakit.
Dianjurkan agar atlet dan orang tua direkam untuk mengurangi sindrom nyeri. Dan juga dengan adanya keseleo dan segala macam cedera. Perhatikan benar dan teknik memaksakan Lena lengket, tergantung pada alasan penggunaan. Ahli traumatologi, yang benar-benar mengetahui anatomi, akan mengetuk bahu dengan benar, dan prosedur ini, seperti mengenakan, tidak akan memperburuk kondisi umum pasien.
Cedera adalah bagian integral dari kehidupan atlet profesional atau orang biasa. Kerusakan dapat berupa minor (keseleo) atau serius - patah tulang, memar atau keseleo pada tungkai. Untuk pemulihan tubuh yang cepat setelah cedera, ada banyak cara. Menggunakan tambalan medis kinesio tape adalah salah satunya.
Pita kinesio adalah kain katun. Kaset digunakan untuk melemaskan otot-otot yang tegang, menghilangkan rasa sakit pada persendian dan tendon, mengatasi memar, tumor, memar, meningkatkan sirkulasi darah dan menormalkan aliran getah bening. Patch memperbaiki otot-otot yang terluka, membatasi gerakan mereka. Selain itu, metode kinesitaping digunakan:
Kinesiotherapy adalah jenis rekaman yang paling populer dan umum. Ada tiga jenis kaset:
Gulungan yang digulung cocok untuk digunakan baik di rumah maupun untuk tujuan medis. Dalam kasus cedera dari pita, Anda harus memotong selembar panjang dan lebar yang Anda butuhkan. Petunjuk untuk rekaman kinesio menunjukkan cara melakukannya dengan benar. Biasanya, menyiapkan tambalan dari gulungan membutuhkan waktu. Jenis ini tidak cocok untuk pemberian perawatan medis cepat.
Strip untuk bagian tubuh tertentu akan bermanfaat bagi orang yang belum pernah menggunakan plester. Ini adalah template yang sudah jadi. Persiapan mereka tidak memakan waktu. Nyaman untuk bantuan darurat.
Strip untuk penggunaan umum tersedia dalam berbagai ukuran dan warna. Terkadang mereka perlu dipotong, terkadang digunakan segera.
Metode tumpang tindih kaset bervariasi tergantung pada bagian tubuh. Tetapi ada aturan umum tentang cara menerapkan kaset kinesio. Rekomendasi utama untuk menggunakan perangkat medis adalah sebagai berikut:
Melepaskan plester, Anda harus melakukan pra-steam dalam bak mandi, sauna atau bak mandi.
Untuk menempelkan tambalan pada bahu yang terluka, Anda harus memotong pita dengan ukuran yang diinginkan dari pita. Selanjutnya, mulai dari tengah, perlu membuat sayatan, tanpa mempengaruhi 5 sentimeter dari tepi. Bulatkan ujungnya sedikit. Harus mendapatkan selotip berbentuk Y. Pasang bagian utama pita sedikit di bawah sendi bahu. Ujung tambalan harus direkatkan ke bagian atas bahu. Selanjutnya, Anda perlu memegang kinesio teypu untuk mengaktifkan efek lem dan memastikan cengkeramannya lebih baik pada kulit.
Untuk melakukan tindakan ini dengan benar, Anda memerlukan asisten. Patch stiker di punggung bawah melewati beberapa tahap:
Anda dapat membeli segala jenis kaset kinesio di toko online perusahaan Mirtovaroff. Pesan dari kami sekali dan Anda dijamin akan kembali lagi!
Setiap detik terbiasa dengan nyeri bahu. Penyebab nyeri pada korset bahu mungkin trauma, ketegangan otot koroner atau patologi lainnya. Kinesiotiping bahu adalah teknik universal yang dengannya, dengan secara konsisten memengaruhi semua mata rantai proses patologis, seseorang dapat mencapai peningkatan yang signifikan.
Pita Kinesio di bahu efektif dalam situasi berikut:
Pilihan skema rekaman bahu tergantung pada penyakit dan tujuan fisioterapi.
Meskipun pengobatan otot serratus anterior memang bermasalah, efeknya dapat dicapai dengan menempatkan teip lebih tinggi, menempatkannya dalam arah mengencangkan otot dentate. Kaset kinesiologis harus memiliki lebar 2 ½ cm, arah kerja harus sama dengan serat otot. Selain itu, otot trapezius dan rhomboid asenden juga meningkat. Prosedur untuk merekatkan sendi bahu dipilih pada § 4,5 dari buku "Konsep Rekaman Medis", tergantung pada hasil akhir yang diinginkan. Lokasi kerja selotip pertama dalam hal ini adalah secara horizontal antara bilah bahu, yang kedua antara Th 12 dan sisi lateral bilah bahu.
Pertama, untuk fraktur klavikula, disarankan untuk menggunakan Limfotipe untuk mengurangi pembengkakan atau hematoma. Mengurangi pembengkakan akan menyebabkan berkurangnya rasa sakit secara signifikan.
Limfotape stabilisasi dapat diterapkan di bagian belakang. Jika tidak ada dislokasi yang jelas, pita stabilisasi dipasang pada arah longitudinal ke klavikula, dengan perpanjangan maksimum permukaan kerja.
Lokasi yang disarankan: pita harus diaplikasikan di kedua sisi fraktur, dengan hati-hati pita berbentuk I dengan aplikasi ke arah yang dipilih.
Sangat sering, atlet selama pelatihan menghadapi berbagai cedera anggota badan. Ini bisa berupa cedera dalam bentuk terkilir, dislokasi sendi pinggul atau lutut, atau bahkan patah tulang. Momen tidak menyenangkan semacam itu dapat melumpuhkan seseorang secara permanen. Agar dia cepat kembali ke gaya hidup olahraga, hari ini menggunakan kinesioteyping. Prosedur ini terdiri dari menerapkan tambalan spesifik ke lokasi cedera. Dalam artikel hari ini kita akan berbicara tentang cara menempel dengan benar tape untuk memaksimalkan rasa sakit.
Dalam kedokteran modern, perangkat ini disebut jati. Ini terdiri dari kapas dan memiliki sisi lengket. Prinsip aksinya adalah bahwa setelah aplikasi dan fiksasi pada bagian tubuh, area ini naik, yang secara signifikan mengurangi tekanan padanya. Inilah yang membantu menghilangkan rasa sakit. Dokter juga mencatat bahwa penggunaan tambalan meningkatkan sirkulasi darah dan perjalanan getah bening, sehingga memar dan tumor menjadi lebih cepat.
Patch itu mengurangi ketegangan dari otot, sehingga mereka beregenerasi dengan cepat. Tape adalah perangkat universal, karena tidak mengganggu pelatihan aktif dan aktivitas motorik, secara umum. Adapun efek utama dari penggunaan obat ini, poin-poin berikut dapat dibedakan:
Tonton video untuk mengetahui lebih lanjut:
Karena dampak positifnya, perangkat ini tidak hanya digunakan oleh atlet, tetapi juga untuk tujuan medis murni. Dokter merekomendasikan untuk menggunakan jenis tambalan ini jika pasien memiliki gejala seperti: memar pada anggota gerak, dislokasi sendi, keseleo ligamen pinggul, cerebral palsy, varises, skoliosis atau kyphosis.
Ada algoritma tindakan tertentu tentang cara menempelkan kaset dengan benar, yang harus diikuti untuk memperbaiki bagian tubuh yang rusak:
Adapun teknik, cara lem pita, ada empat di antaranya: ligamen, limfatik, berotot dan koreksional. Saat menggunakan teknik kopulatif, plester melekat langsung ke bundel. Pada saat yang sama perlu untuk meregangkannya dengan ⅓. Persentase peregangan bagian belakang hanya bergantung pada efek yang diinginkan. Area bundar harus tetap dalam posisi tidak terentang.
Teknik limfatik tentang cara merekatkan patch menyiratkan bahwa pita akan diukur dalam bentuk yang sudah diregangkan. Itu dipotong menjadi potongan-potongan kecil, dan pangkalan diambil panjang 5 cm. Pertama, dasar ini melekat pada area yang rusak, dan hanya setelah itu, menggunakan strip teknik seperti kipas, strip terpaku ke arah drainase limfatik.
Teknik selanjutnya, yang akan kita bicarakan, adalah teknik otot. Tempel selotip pada otot yang rusak saat diregangkan sekitar 20-60%.
Dari video Anda akan belajar lebih detail:
Penting: Untuk memasang pita di leher, ada pengecualian yang signifikan: bagi mereka peregangan tidak boleh lebih dari 15%. Jenis perlekatan saat bekerja dengan leher mungkin berbeda secara signifikan dari pita overlay di punggung, siku atau punggung bawah.
Yang terakhir dalam daftar ini adalah teknik pemasyarakatan. Itu, misalnya, digunakan untuk memperbaiki daerah lumbar. Saat digunakan, pita itu direntangkan hingga 90%. Fitur utama adalah bahwa selain ujung membulat pada pita harus ada lubang di tengah. Itu tidak boleh dipotong sampai ujung di setiap sisi dengan 5 sentimeter, bagian yang bertindak sebagai dasar perekat harus di bagian bawah.
Cedera lutut cukup umum di kalangan atlet. Agar bagian ini pulih sesegera mungkin, perlu untuk mengikuti aturan tertentu dari rekaman yang baik pada lutut.
Temukan informasi lebih lanjut dari video:
Pertama, Anda perlu menyiapkan tambalan itu sendiri: terpisah dari pita dua strip sepanjang 30 cm dan juga satu strip dengan volume kaki di bawah lutut. Ini dapat bervariasi dari 15 hingga 22 cm. Jika terjadi cedera pergelangan kaki atau pergelangan kaki, semuanya juga dilakukan, hanya panjang band utama yang berbeda. Poin pentingnya adalah perlunya membulatkan ujung setiap bagian yang terpisah.
Setelah itu, Anda perlu berbaring, menekuk kaki yang terluka pada sudut 90 derajat. Sekarang kita lanjutkan dengan menempelkan patch secara langsung. Kaset terpendek harus dipasang di bawah area tempurung lutut. Itu dilem tegak lurus dengan arah kaki. Rekatkan selotip dengan tegangan tinggi, tetapi jangan lupa bahwa lekukan 5 cm di setiap sisi dipasang tanpa usaha.
Sekarang lanjutkan ke strip berikutnya. Salah satu ujungnya terpasang tanpa merentangkan selotip di area di atas lutut. Strip dililitkan di bagian dalam lutut. Ketegangan kemudian menjadi ½ dari pita itu sendiri. Ujung strip diperbaiki tepat di bawah pita pertama. Strip terakhir harus dipasang dengan cara yang sama seperti yang sebelumnya, tetapi pita itu sendiri ditempatkan sedikit lebih dekat ke lutut. Untuk memberi daya pada selotip, gerakkan telapak tangan Anda di atas permukaan selotip.
Kehadiran tambalan pada lutut inilah yang akan membantu persendian untuk mencapai bentuk yang diinginkan lebih cepat, tetapi punggawa tidak akan menahan gerakan atlet. Mirip adalah metode pengikatan di pergelangan kaki atau paha.
Jika seorang atlet mengalami cedera tangan, perlu sesegera mungkin untuk menempelkan selotip kinesio di bahunya. Pertama, Anda perlu mengukur panjang tambalan yang diinginkan, memotongnya dari pita biasa, membulatkan lajur, dan memotongnya menjadi dua, tidak mencapai tepi selebar 5 cm, yang memungkinkan Anda membuat pengencang berbentuk U.
Langkah selanjutnya adalah pengikatan langsung patch pada otot bahu. Perhatikan bahwa ini seharusnya tidak mempengaruhi delta. Untuk fiksasi yang benar, Anda perlu memperbaiki lengan pada posisi di depan Anda, menempatkannya dengan siku di bahu yang berlawanan, baru kemudian Anda dapat merekatkan pita kinesio.
Tonton video untuk mempelajari lebih lanjut:
Untuk merekatkan plester diperlukan ke tulang skapula. Dalam hal ini, pita rekaman akan mengelilingi otot. Ketegangan tidak boleh lebih besar dari ¼. Jangan lupa bahwa ujungnya terpasang tanpa meregangkan selotip. Hal yang sama harus dilakukan di sisi bahu yang lain. Rekaman diaktifkan dengan hanya menggiling otot.
Jika Anda ingin kinesiotypes memberi Anda efek maksimum, maka pertama-tama Anda harus menentukan lokasi cedera dengan benar. Jika Anda menempatkan retainer sedikit terpisah, penyembuhannya tidak akan lebih cepat. Di beberapa tempat untuk mengatasinya tanpa bantuan pasangan cukup sulit.
Penting: Perlu diperhatikan cara merekatkan selotip: kulit sebelum menempelkannya harus didesinfeksi dengan baik, dan rambut dari permukaannya harus dihilangkan. Ini terutama berlaku untuk keseleo inguinalis.
Pita tidak dikenakan lebih awal dari satu jam sebelum latihan, karena dapat memiliki efek yang lebih kecil. Setelah mandi atau mandi, cobalah untuk mengeringkan benda yang disisipkan dengan handuk.
Para ahli tidak merekomendasikan untuk menerapkan plester pada luka dan kerusakan tipe terbuka. Kontraindikasi untuk penggunaannya juga berbagai jenis dermatitis, ruam, alergi dan gatal-gatal. Jika Anda memiliki penyakit serius, lebih baik tidak mengambil risiko, dan mencari bantuan spesialis.