Image

Lima metode efektif untuk pencegahan pembekuan darah di pembuluh darah

Dari artikel ini Anda akan belajar: apa yang seharusnya menjadi pencegahan trombosis yang efektif, siapa yang membutuhkannya. Prognosis perkembangan komplikasi trombosis di latar belakang pencegahan.

Penulis artikel: Victoria Stoyanova, dokter kategori 2, kepala laboratorium di pusat diagnostik dan perawatan (2015-2016).

Trombosis - tumpang tindih aliran darah pembuluh darah besar atau kecil oleh bekuan darah - berkembang sebagai respons tubuh terhadap kerusakan dinding pembuluh darah.

Proses trombosis sangat jarang (cedera mekanis akibat stroke, cedera) dimulai pada pembuluh yang sehat, biasanya penyebab kemunculannya adalah:

  • pelanggaran integritas dinding pembuluh darah (sebagai akibat aterosklerosis, diabetes mellitus, hipertensi arteri, radang pada vaskulitis, insufisiensi vena);
  • perubahan sifat fisikokimia darah (penurunan fluiditas, peningkatan viskositas, pembekuan, peningkatan jumlah trombosit, peningkatan agregasi);
  • sifat aliran darah (akselerasi atau deselerasi kecepatan).

Kelompok risiko termasuk orang berusia 55 tahun, dengan gangguan metabolisme lemak dan karbohidrat (hiperlipidemia dan diabetes mellitus), obesitas (risiko trombosis meningkat 10 kali), perokok berat yang menjalani gaya hidup menetap dan menetap.

Oleh karena itu, langkah-langkah paling efektif untuk pencegahan trombosis ditujukan pada:

  1. Pembentukan diet seimbang dengan kadar lemak rendah (dengan hiperlipidemia) dan karbohidrat (dengan diabetes dan obesitas), kandungan vitamin dan bioflavonoid yang tinggi (antioksidan nabati, zat aktif biologis).
  2. Regulasi rezim minum (meningkatkan kualitas darah dan kecepatan aliran darah).
  3. Menyingkirkan obesitas dan kebiasaan buruk (merokok, alkoholisme).
  4. Penghapusan hipodinamik.

Kejadian yang relevan untuk orang yang berisiko, dan kategori lainnya (dengan usia, dengan penyimpangan dalam diet, pelanggaran rezim minum, dll.), Ada kondisi untuk perubahan pada dinding pembuluh darah, kekentalan darah dan pembentukan trombus.

Pencegahan trombosis cukup efektif, pada 85% itu membantu mencegah beberapa kelainan peredaran darah (serangan jantung, ginjal, usus, stroke, trombosis vena dalam, nekrosis jaringan lunak, tromboemboli), yang merupakan akibat tersumbatnya aliran darah.

Hasil positif yang jelas dari pencegahan ditetapkan selama beberapa tahun (dari 2 hingga 4), kondisi wajib adalah keteraturan dan ketaatan sistematis terhadap aturan. Untuk mempertahankan hasil dan mencegah trombosis, perlu untuk mempertahankan rejimen pencegahan yang direkomendasikan sepanjang hidup.

Seorang dokter, phlebologist, angiosurgeon, ahli jantung dapat memberikan saran tentang pencegahan trombosis, merekomendasikan tindakan tambahan (profilaksis obat, perawatan spa, metode fisioterapi).

Langkah-langkah pencegahan dalam artikel diurutkan berdasarkan perkiraan efisiensi mereka: mulai dengan yang paling efektif dan kemudian menurun.

1. Nutrisi yang seimbang

Diet - dasar pencegahan pembekuan darah, diet dibentuk sedemikian rupa sehingga:

  • mencegah peningkatan atau menormalkan keseimbangan lipid dan karbohidrat (risiko penyakit pembuluh darah aterosklerotik dan angiopati diabetik);
  • menyesuaikan jumlah garam dalam makanan sehari-hari (risiko memperbaiki hipertensi, peningkatan kecepatan aliran darah karena vasospasme, pembentukan gumpalan darah karena kerusakan pada dinding pembuluh darah);
  • masukkan dalam diet vitamin, bioflavonoid yang dapat meningkatkan metabolisme, memperkuat dan memulihkan dinding pembuluh darah.

Cara menghindari pembekuan darah di pembuluh: dasar-dasar pencegahan

Siapa yang berisiko

Ini akan berguna bagi banyak orang untuk membuat perubahan dalam gaya hidup mereka, tetapi ada kelompok orang yang mungkin mengembangkan trombosis lebih mungkin daripada yang lain. Mereka perlu, pertama, dipantau secara teratur oleh dokter untuk mengidentifikasi dinamika kondisi mereka, dan kedua, untuk mematuhi langkah-langkah pencegahan. Kelompok risiko mencakup kategori orang berikut:

  • pria di atas 40;
  • wanita dengan sindrom menopause;
  • orang yang kelebihan berat badan;
  • pasien dengan penyakit jantung dan pembuluh darah;
  • pasien dengan penyakit yang mempengaruhi pembekuan darah;
  • orang-orang yang kecanduan alkohol atau merokok;
  • orang yang tidak banyak bergerak;
  • pasien dengan penyakit onkologis;
  • orang yang sering berada dalam situasi stres;
  • orang makan junk food.

Selain itu, kecenderungan herediter dapat mempengaruhi kemungkinan pembekuan darah. Risiko terkena penyakit ini meningkat pada wanita hamil dan orang-orang yang, di tempat kerja, harus tetap dalam posisi yang sama untuk waktu yang lama, duduk atau berdiri.

Trombosis lebih baik dicegah daripada selanjutnya diobati, karena penyumbatan pembuluh darah penuh dengan konsekuensi yang tragis.

Pada awalnya, trombus yang terbentuk bersifat statis, melekat pada bagian vena atau arteri, tetapi dengan perkembangan lebih lanjut, trombus tersebut akan cenderung keluar. Gumpalan darah bergerak melalui pembuluh sampai menyumbat salah satunya, yang dapat menyebabkan organ vital. Paling sering, gumpalan darah mempengaruhi jantung.

Obat Pencegahan

Cara paling radikal untuk mencegah pembekuan darah di pembuluh adalah dengan minum obat. Metode ini harus diresepkan secara eksklusif oleh dokter, karena hanya dia yang dapat menilai kemungkinan manfaat dan bahaya bagi tubuh dari mengambil obat-obatan tertentu. Paling sering, pencegahan pembentukan trombus dengan obat-obatan diresepkan setelah operasi atau di hadapan penyakit yang cenderung menjadi rumit oleh oklusi vaskular.

Dalam hal ini, Aspirin adalah obat yang paling jinak. Bertindak tidak hanya sebagai antipiretik, pengaruhnya cukup luas, khususnya, mengencerkan darah. Akibatnya, stagnasi tidak terbentuk, yang kemudian menjadi gumpalan darah, dan telah terbukti bahwa Aspirin mengurangi risiko pengembangan penyakit hingga hampir setengahnya. Meminum obat secara teratur dianjurkan untuk orang yang sudah memiliki trombosis, serta mereka yang memiliki penyakit kardiovaskular, seperti varises.

Untuk peningkatan profilaksis, dokter dapat meresepkan antikoagulan - obat yang ditujukan langsung untuk pengencer darah. Sebagai contoh, pasien sering diresepkan Heparin, Cincumar, Fenilin, Warfarin, dll. Semua antikoagulan dikeluarkan dari apotek dengan resep dokter, dan dokter meresepkan dosis yang tepat dan durasi kursus perawatan. Biasanya, waktu masuk tidak lebih dari 6 minggu.

Untuk resep, hubungi ahli flebologi atau ahli bedah vaskular. Dokter akan menganalisis riwayat penyakit, melakukan pemeriksaan dan meresepkan obat yang cocok untuk pencegahan.

Selain pil, sebagai tindakan pencegahan, produk topikal digunakan - salep, krim dan gel. Obat-obatan tersebut dapat bertindak dalam beberapa cara - untuk memperkuat dinding pembuluh darah, membantu meningkatkan sirkulasi darah, meredakan pembengkakan, dll. Obat yang paling umum digunakan termasuk Venolife, Lioton, salep Heparin dan Liniment balsamic (menurut Vishnevsky). Untuk pencegahan trombosis, obat yang dipilih harus digunakan setiap hari.

Ubah pola makan

Untuk mengurangi risiko terserang penyakit, Anda perlu menyesuaikan pola makan Anda, dan lebih baik melakukan diet khusus. Ini tidak ditujukan untuk mengurangi berat badan, tetapi pada penggunaan produk-produk yang berkontribusi pada normalisasi sirkulasi darah. Namun, jika pasien kelebihan berat badan, ia harus berkonsultasi dengan ahli gizi untuk diet yang cocok dan untuk penurunan berat badan dan untuk pencegahan trombosis.

Menu harus bervariasi, harus mencakup lebih banyak buah dan sayuran segar, sereal, daging tanpa lemak, susu dan produk susu. Penting untuk makan makanan penurun kolesterol. Makanan diinginkan untuk diisi dengan minyak nabati dengan tambahan bawang putih atau jahe.

Produk-produk berikut harus sepenuhnya dikecualikan dari penggunaan:

  • margarin dan mentega;
  • daging berlemak, seperti babi;
  • manis
  • merokok
  • lemak babi;
  • sosis dan sosis;
  • keju keras;
  • makanan cepat saji;
  • gula-gula;
  • minuman berkarbonasi.

Dianjurkan untuk secara bertahap memasukkan ke dalam diet asam lemak Omega-3, untuk ini Anda harus makan lebih banyak ikan - sarden, tuna, mackerel, salmon, mullet, dll. Anda juga dapat mengambil minyak ikan dalam kapsul dan menyiapkan hidangan makanan laut - udang, cumi-cumi, kerang.

Anda juga harus makan lebih banyak makanan dengan vitamin E - hati, kacang-kacangan, brokoli, asparagus, kacang-kacangan, biji bunga matahari, dll. Untuk menghindari pembekuan darah, Anda harus makan anggur merah, jus anggur dan anggur merah kering (tidak lagi 100 ml per hari).

Vitamin C yang bermanfaat bagi tubuh dapat diperoleh dari buah jeruk, melon, semangka, blackcurrant, hijau, apel, delima, serta buah-buahan dan sayuran lainnya.

Jadi, diet untuk pencegahan trombosis tidak menyiratkan pembatasan yang signifikan, Anda hanya perlu membuat diet Anda sehat. Anda hanya perlu menyerahkan produk yang paling berbahaya yang membahayakan siapa pun. Dalam hal ini, dari opsi yang diizinkan, Anda dapat membuat menu untuk setiap hari yang tidak akan diulang, dan pada saat yang sama pasien tidak akan merasa terbatas dalam sesuatu.

Aktivitas fisik

Kebanyakan orang modern menjalani gaya hidup yang statis, karena pekerjaan kantor melibatkan tetap secara permanen dalam posisi duduk, dan pada akhir pekan banyak orang ingin bersantai di sofa untuk bersantai setelah seminggu bekerja. Semua ini berdampak negatif pada seluruh tubuh secara keseluruhan dan sistem peredaran darah khususnya: dinding vena menjadi inelastis, darah mandek, terutama di tungkai bawah, sirkulasi darah melambat.

Untuk mencegah terjadinya komplikasi, Anda harus memberi tubuh Anda beban yang diperlukan. Dalam hal penyakit yang menyertai sistem kardiovaskular, penggunaan olahraga kekuatan dikontraindikasikan, tetapi Anda selalu dapat menemukan pekerjaan yang cocok untuk diri sendiri.

Banyak wanita lebih suka yoga atau pilates, bahkan menari dapat membawa hasil yang diinginkan, jika dilakukan secara teratur. Pria lebih suka pergi bersepeda dan berenang di kolam renang. Anda juga bisa memilih latihan untuk latihan harian yang akan merangsang percepatan sirkulasi darah.

Dalam posisi tengkurap, Anda dapat melakukan latihan yang akrab bagi banyak orang dari latihan sekolah "Sepeda", "Gunting" dan "Birch", juga berguna untuk melakukan ayunan dan rotasi kaki. Saat berdiri atau duduk, Anda bisa berguling dari tumit ke kaki dan ke belakang, melakukan gerakan rotasi dengan kaki Anda. Duduk di kursi, Anda bisa mendorong lutut ke dada dan meluruskan kaki Anda sejajar dengan lantai.

Resep obat tradisional

Mencari jawaban atas pertanyaan tentang bagaimana menghindari pembentukan gumpalan darah, Anda dapat merujuk ke resep populer. Obat tradisional hanya dapat digunakan jika disetujui oleh dokter yang hadir, karena beberapa resep dapat membahayakan tubuh di hadapan komorbiditas.

Obat tradisional berikut ini paling sering digunakan:

  1. Cranberry berry harus dicuci dan dicampur dengan madu, gunakan produk yang dihasilkan harus 2 sendok teh pada waktu perut kosong dan sebelum tidur. Cranberry dapat dibekukan dan diambil jumlahnya setiap hari.
  2. Pada musim semi Anda perlu mengumpulkan kulit abu gunung, bilas, keringkan dan giling dengan cara apa pun. Tuang 10 Seni. l bahan mentah dengan satu liter air dingin, didihkan di atas api sedang, lalu kurangi menjadi lambat dan masak campuran selama 2 jam. Kaldu yang dihasilkan mendingin, saring, dan gunakan tiga kali sehari selama 3 sendok makan.
  3. Potong mint kering, tuangkan 2 sdm. l segelas air mendidih, tutup dan diamkan selama beberapa jam. Saring kaldu untuk digunakan di pagi hari dengan perut kosong selama 2-3 bulan, lalu istirahat dan ulangi saja.
  4. Untuk mengurangi kolesterol dalam darah, gunakan beberapa siung bawang putih setiap hari.

Selain itu, Anda dapat menambahkan ramuan apa pun yang meningkatkan sirkulasi darah dan memperkuat sistem kekebalan tubuh, misalnya, hawthorn, sage, akasia, potentilla, lemon balm, dll. Cara terbaik adalah menggunakan madu cair alami sebagai pemanis teh, karena konsumsi gula harus diminimalkan.

Jika kita berbicara tentang pengobatan alternatif, maka untuk pencegahan trombosis, Anda dapat menerapkan pengobatan hirudoterapi dengan lintah medis. Namun, ketika memilih metode ini, perlu untuk memilih hanya klinik yang dapat diandalkan dengan sertifikat yang ada untuk kegiatan tersebut.

Tindakan pencegahan lainnya

Pencegahan penggumpalan darah termasuk metode lain, mereka dapat dikombinasikan sedemikian rupa untuk memilih opsi yang paling cocok untuk diri mereka sendiri. Langkah-langkah ini sebagian besar bertujuan untuk menyesuaikan cara hidup yang dapat dilakukan oleh siapa saja. Pasien merekomendasikan:

  1. Ganti waktu kerja dan istirahat, untuk setiap jam yang dihabiskan dalam posisi statis, Anda memerlukan setidaknya 5 menit pemanasan.
  2. Berjalan kaki setiap hari di udara segar selama 30-60 menit.
  3. Berikan preferensi untuk rekreasi aktif.
  4. Hindari penyakit menular - marah, konsumsilah lebih banyak vitamin, batasi kontak dengan orang yang terinfeksi.
  5. Sepenuhnya atau setidaknya sebagian meninggalkan kebiasaan buruk.
  6. Kenakan celana dalam kompresi - kaus kaki dan kaus kaki, yang dapat dibeli di apotek, ditentukan sebelumnya oleh dokter dengan ukuran yang sesuai. Ada model pakaian pelangsing pria dan wanita.
  7. Hindari mengenakan pakaian ketat dan sepatu hak tinggi.
  8. Mempersingkat masa inap di cuaca yang terlalu panas atau terlalu dingin.
  9. Ambil douche, tetapi airnya jangan terlalu panas dan tidak terlalu dingin.
  10. Selama perjalanan udara atau perjalanan ke mobil atau angkutan umum, perlu melakukan latihan sederhana - memutar kaki dan berguling-guling dari ujung kaki ke ujung, ini akan membantu meregangkan kaki Anda. Juga diinginkan untuk menggunakan lebih banyak cairan.

Mencegah suatu penyakit selalu lebih mudah daripada kemudian mengobatinya. Jika Anda memantau kesehatan Anda dengan cermat, Anda dapat dengan cepat mengidentifikasi gejala yang mengkhawatirkan dan melakukan pencegahan. Ini akan bermanfaat baik bagi mereka yang belum mengalami trombosis, maupun bagi mereka yang sudah memiliki penyakit ini untuk kemudian menghindari kambuh.

Sepuluh makanan yang melawan gumpalan darah

Anehnya, pembentukan bekuan darah mungkin satu-satunya faktor serius yang menentukan apakah Anda mengalami serangan jantung, stroke, atau kerusakan pembuluh darah. Sekarang para ahli tahu bahwa faktor trombotik - fluiditas darah, viskositas dan kelengketannya, kecenderungan pembentukan gumpalan darah dan peningkatannya - memainkan peran penting. Dan nutrisi memiliki dampak besar pada faktor-faktor ini. Data eksperimental menunjukkan bahwa efek utama nutrisi pada perkembangan penyakit jantung terkait terutama dengan faktor trombotik, dan bukan dengan kolesterol dalam darah. Dan manfaat mengonsumsi makanan yang memengaruhi faktor-faktor ini cukup signifikan. Dokter Prancis yang terkenal, Dr. Serge S. Reno, mengklaim untuk mencegah pendidikan; gumpalan darah dapat secara dramatis mengurangi kemungkinan serangan jantung per tahun, sementara mengurangi kolesterol membutuhkan lebih banyak waktu untuk mencapai efek yang sama. Namun, banyak produk mempengaruhi keduanya (misalnya, bawang dan bawang putih), sehingga Anda akan mendapatkan manfaat ganda.

David Krichevsky, Wistar Institute, Philadelphia

Suatu ketika, ahli jantung percaya bahwa serangan jantung disebabkan oleh gangguan irama jantung, yang disebabkan oleh penyempitan pembuluh darah sebagai akibat dari akumulasi plak. Tetapi sekarang secara luas dipercaya bahwa penyebab langsung 80-90% serangan jantung dan stroke adalah gumpalan darah. Pembentukan trombus tergantung pada sejumlah faktor yang sebagian besar ditentukan oleh nutrisi. Salah satunya adalah seberapa banyak trombosit - sel darah terkecil - cenderung menumpuk, membentuk gumpalan darah dan menempel di dinding pembuluh darah. Faktor lain adalah fibrinogen darah, protein yang merupakan bahan baku pembekuan darah. Kandungan fibrinogen yang tinggi dalam aliran darah adalah gejala terpenting penyakit jantung dan stroke.

Peran penting dimainkan oleh sistem fibrinolitik, yang menghancurkan dan melarutkan gumpalan darah yang tidak perlu dan berbahaya. Seberapa aktif sistem ini, serta tingkat fibrinogen, adalah "penentu pertama penyakit jantung," kata Dokter Jantung Harvard, Dr. Victor Gurevich.

Bagaimana nutrisi dapat mengontrol proses pembekuan darah

Dokter selalu memperingatkan pasien untuk tidak minum aspirin sebelum operasi. Mereka takut "pengencer darah", memburuk karena pembekuannya. Ini dapat menghentikan pendarahan yang buruk, menyebabkan komplikasi dan membahayakan pemulihan. Darah harus dengan cepat membeku untuk menutup luka yang dibuat dengan pisau bedah.

Tetapi apakah ahli bedah pernah mengatakan kepada Anda untuk tidak makan makanan Cina sebelum operasi? Atau hindari jahe, bawang putih, jamur hitam dan ikan berlemak dalam dosis besar seperti salmon dan sarden? Faktanya adalah bahwa semua produk ini juga merupakan antikoagulan, yang secara dramatis dapat mengurangi pembekuan darah, seringkali mengikuti mekanisme biologis yang sama seperti aspirin. Mereka memblokir aksi zat yang disebut tromboksan, yang memperlambat akumulasi trombosit (tahap penting dalam pembentukan gumpalan darah).

Makanan berlemak seperti keju dan daging sapi membuat darah lebih kental, karena karena itu trombosit menjadi lebih lengket dan lebih mudah dikumpulkan dalam gumpalan darah.

Selain itu, beberapa produk meningkatkan atau menurunkan tingkat fibrinogen, yang memainkan peran penting dalam pembentukan gumpalan darah, serta mempercepat atau memperlambat pembubaran gumpalan darah. Ada produk yang mempengaruhi viskositas dan fluiditas darah, mempromosikan atau mencegah munculnya gumpalan darah, yang dapat menyebabkan penyumbatan pembuluh darah di jantung, otak, kaki dan paru-paru. Tidak diragukan lagi, penggunaan beberapa di antaranya, bahkan dalam jumlah yang sangat kecil, dapat memiliki efek farmakologis yang kuat pada kecenderungan darah terhadap trombosis dan dengan demikian menyelamatkan dari bencana kardiovaskular.

Salah satu cara paling penting untuk memerangi serangan jantung dan stroke - jika bukan yang paling penting - adalah makan makanan yang memiliki efek menguntungkan pada faktor pembekuan darah. Inilah yang Anda butuhkan dan apa yang tidak boleh dimakan.

Bawang - lawan lemak yang tangguh

Untuk mencegah darah Anda membentuk gumpalan darah, makan bawang, mentah dan dimasak. Victor Gurevich dari Harvard menyarankan semua pasiennya dengan penyakit arteri koroner untuk menggunakan bawang setiap hari, karena zat-zat dalam komposisinya memperlambat akumulasi trombosit dan mempercepat pembubaran gumpalan darah. Bawang memiliki kemampuan yang sangat luar biasa untuk menahan efek trombogenik dari makanan berlemak. N. N. Gapta, seorang profesor kedokteran dari K.G. Medical College di Lucknow (India), melakukan penelitian berikut: pada awalnya, ia memberikan makan siang sangat berlemak dengan mentega dan krim pada subjek pria dan menentukan bahwa kemampuan tubuh untuk melarutkan bekuan darah berkurang secara drastis.. Kemudian dia memberi mereka makanan yang sama, kali ini menambahkan 60 gram bawang - mentah, direbus atau digoreng. Tes darah setelah dua dan empat jam menunjukkan bahwa bawang benar-benar memblokir efek berbahaya dari makanan berlemak. Untuk ini, kurang dari setengah cangkir bawang sudah cukup.

Apa yang ada di haluan mencegah pembentukan gumpalan darah? Mungkin quercetin, antioksidan spektrum luas yang kuat. Ini membantu untuk memblokir pembentukan gumpalan darah dan proses yang mengarah ke arteri yang tersumbat. Satu studi Finlandia menunjukkan bahwa subjek yang menggunakan bioflavonoid dalam jumlah terbesar, terutama quercetin, cenderung menjadi korban serangan jantung fatal. Kebanyakan quercetin ditemukan dalam bawang merah dan kuning. Dalam warna putih itu kurang. Ngomong-ngomong, tak lama lagi pria akan memiliki berbagai macam bawang bombay yang sangat kuat. Di University of Wisconsin dan MD Anderson Cancer Research Center di University of Texas, para ilmuwan mengembangkan varietas yang mengandung quercetin dalam jumlah besar dan zat bermanfaat lainnya. Banyak quercetin dalam anggur merah, brokoli, dan teh.

Kesimpulan: makan makanan berlemak, jangan lupa bawang. Sepotong bawang dalam hamburger, telur dadar atau pizza dapat melawan sifat trombogenik dari makanan berlemak ini.

Saran Dr. Jain tentang cara mengencerkan darah dengan bawang putih

Salah satu antikoagulan yang paling kuat dan terkenal dalam komposisi bawang putih disebut hohen. Inilah cara mendapatkan jumlah ahoen terbesar dari bawang putih, menurut Profesor Mahendra K. Jain.

  • Jangan memotong bawang putih, dan dorong. Ini melepaskan enzim dan allicin, yang dikonversi menjadi ahoen.
  • Goreng bawang putih dengan ringan. Perawatan suhu juga membantu.
  • Masak bawang putih dengan tomat atau tambahkan ke makanan asam lainnya. Bahkan sejumlah kecil asam berkontribusi pada pelepasan ahoena.
  • Tambahkan sedikit vodka ke bawang putih yang dihancurkan untuk menutupinya dengan bagian atas, dan biarkan matang selama beberapa hari tanpa tutup. Ini juga membebaskan ahoen. Ya, resep tradisional Rusia untuk pengencer darah benar-benar membantu, seperti yang diperlihatkan percobaan Dr. Jane. Selain itu, ia menemukan bahwa banyak gema dilepaskan ketika mencampur bawang putih yang dihancurkan dengan keju feta dan minyak zaitun (ini adalah obat Yunani yang terkenal untuk penyakit jantung).

Anda ingin sedikit pasta ikan?

Ikan adalah cara terbaik untuk memblokir gumpalan darah, karena mengandung banyak asam lemak omega-3 yang bermanfaat. Hampir semua ilmuwan menjelaskan manfaat yang dibawa ikan ke jantung, sifatnya yang luar biasa untuk memengaruhi pembekuan darah. Karena 80% stroke disebabkan oleh pembekuan darah, ikan berlemak dapat membantu Anda mencegahnya karena bertindak sebagai antikoagulan lemah yang memperlambat pembekuan darah. Menurut sebuah penelitian di Belanda baru-baru ini, pria yang mengonsumsi 20 gram atau lebih ikan per hari dua kali lebih kecil kemungkinannya menjadi korban pukulan dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsi ikan. Kemungkinan besar, faktanya adalah lebih sedikit gumpalan darah terbentuk dalam darah mereka.

Ketika Anda makan ikan berlemak seperti salmon, mackerel, herring, sarden, tuna, atau lainnya dengan lemak, lemak ini mulai menyerang bekuan darah dari sisi yang berbeda. Ini melarutkan darah, menghambat akumulasi trombosit dan aksi fibrinogen, serta berkontribusi terhadap pembubaran gumpalan darah. Paul Nestel, kepala Pusat Penelitian Nutrisi Manusia di Organisasi Riset Ilmiah dan Teknis Uni di Australia, dan rekan-rekannya menemukan bahwa makan sekitar 150 gram salmon atau sarden per hari mengurangi tingkat fibrinogen berbahaya rata-rata 16% dan meningkatkan waktu pendarahan sebesar 11%. tigapuluh satu pria. Menariknya, selama penelitian yang sama, kapsul minyak ikan tidak berpengaruh pada faktor pembekuan darah. Satu penjelasan, menurut Dr. Nestel, adalah bahwa ikan mengandung zat lain selain lemak yang bekerja pada faktor pembekuan darah.

Hasil serupa diperoleh oleh para peneliti Harvard. Mereka menyarankan bahwa makan 195 gram tuna kalengan bisa “mengencerkan darah” juga aspirin. Efek antitrombotik diamati sekitar empat jam setelah makan tuna. Selain itu, dalam penelitian ini, tuna juga lebih efektif daripada kapsul minyak ikan.

Rahasia indah minyak ikan, "pengencer darah"

Makan ikan berlemak secara harfiah mengubah bentuk trombosit dalam darah, dan mereka tidak dapat saling bertautan dan membentuk gumpalan darah yang tidak diinginkan. Ini ditemukan oleh para ilmuwan dari Departemen Pertanian AS. Ketika Anda makan ikan berlemak, trombosit Anda mengeluarkan jauh lebih sedikit daripada thrombox-on, yang memberi mereka perintah untuk berkumpul bersama. Demikian kata seorang peneliti dari Departemen Pertanian, dokter filsafat Norbert Schoene.

Yang lebih mengejutkan, tromboksan menyebabkan trombosit lengket. Ini menyebabkan mereka berubah menjadi bola-bola kecil dan menumbuhkan duri, yang dengannya mereka melekat pada trombosit lainnya. Dalam keadaan ini, mereka "diaktifkan" atau "lengket", siap dan mampu berkumpul dalam gumpalan darah.

Jadi, ikan, dengan menekan aksi tromboksan, mempertahankan bentuk trombosit yang sehat berbentuk cakram, dan mereka tidak dapat berkumpul dan membentuk gumpalan yang menghalangi arteri Anda.

Kesimpulan: Efek antitrombotik yang berguna dapat dicapai dengan memakan sekitar 105 g ikan berlemak (mackerel, herring, salmon dan sarden) atau sekitar 180 g tuna kalengan.

Antikoagulan yang luar biasa dalam anggur merah

Beberapa teguk anggur merah sering mengencerkan darah dan memperlambat pembekuan darah. Bukan hanya alkohol, tetapi juga komponen kompleks anggur merah lainnya. Ilmuwan Perancis Martin Seigneur dan Jacques Bonnet, MD, dari Cardiac Hospital di Pesac, melakukan penelitian klasik yang menguji efek dari tiga minuman beralkohol pada pembentukan trombus pada lima belas pria sehat. Setiap hari selama dua minggu mereka minum setengah liter bordeaux merah, atau bordeaux putih, atau anggur sintetis dari air, alkohol, dan rasa. Berikut adalah hasilnya: anggur sintetis meningkatkan akumulasi trombosit dan menurunkan kolesterol LDL "buruk". Anggur putih sedikit meningkatkan tingkat LDL berbahaya dan secara signifikan meningkatkan jumlah kolesterol HDL yang menguntungkan, tetapi tidak mempengaruhi trombosit. Anggur merah memenangkan kemenangan yang jelas! Ini menurunkan akumulasi trombosit dan meningkatkan kolesterol HDL. Dengan demikian, menurut peneliti, anggur merah memiliki sifat antikoagulan unik yang membantu melindungi jantung.

Hasil ini didukung oleh percobaan hewan Perancis, yang menunjukkan bahwa faktor berbahaya pembentukan trombus (lengket atau akumulasi trombosit) ditekan oleh anggur merah dan putih dan alkohol sederhana. Namun, empat belas jam kemudian, para peneliti menemukan efek memantul setelah anggur putih dan alkohol. Setelah anggur merah, trombogenesis darah masih berkurang hingga 60%, dan bagi mereka yang minum anggur putih, kekakuan darah meningkat sebesar 46%. Bagi mereka yang minum alkohol sederhana, angka ini adalah 124%.

Pengecualian yang mungkin adalah satu jenis anggur putih - sampanye. Sepertinya itu memiliki sifat antikoagulan dan antitrombotik, kata Dr. Serge Renault, seorang ilmuwan Prancis yang terkenal. Dia menjelaskan bahwa dalam produksi sampanye, kulit anggur seringkali tetap dalam anggur lebih lama daripada dalam produksi varietas anggur putih lainnya.

Di sisi lain Samudra Atlantik, Dr. John Folts dari University of Wisconsin dan Madison Medical School menemukan bahwa minum dua setengah gelas anggur merah mengurangi lengket trombosit, dan karenanya kemampuan mereka untuk membentuk tromb yang mengancam jiwa sebesar 40% dalam waktu empat puluh lima menit. Jus anggur merah juga membantu, katanya, tetapi dibutuhkan tiga kali lipat untuk mencapai efek yang sama.

Apa yang menjelaskan resistensi anggur merah dan jus anggur terhadap gumpalan darah? Orang Prancis mengatakan mereka tidak yakin apakah pengetahuan ini diperlukan, dengan alasan bahwa "obat itu sudah tersedia dalam bentuk yang sangat mudah dicerna." Para ilmuwan dari Cornell University telah menyarankan bahwa bahan aktif utama dalam anggur dalam hal ini adalah resveratrol yang terkandung dalam kulit. Peneliti lain mengaitkan efek antitrombotik oksida nitrat dengan antioksidan tertentu lainnya yang disebut polifenol atau flavonoid.

Mengapa anggur memengaruhi gumpalan darah?

Sekelompok anggur membawa kita sukacita. Setiap kali infeksi jamur menyerang anggur, beri dilindungi dengan melepaskan pestisida alami, sama seperti tubuh manusia menghasilkan antibodi untuk melawan infeksi. Pestisida tanaman ini juga merupakan obat yang sangat baik untuk manusia. Peneliti Jepang mengatakan bahwa zat ini adalah bahan aktif utama dalam cabang kuno pengobatan tradisional Cina dan Jepang yang berhubungan dengan penyakit darah. Orang Jepang yang dibuat dari zat ini, resveratrol, obat, dan tes menunjukkan bahwa zat ini memperlambat proses akumulasi trombosit dan mengurangi lemak tubuh di hati hewan.

Jika Anda minum jus anggur merah atau anggur merah, Anda menyuntikkan resveratrol ke dalam tubuh Anda, kata Leroy Crizy, Ph.D., profesor di Agricultural College of Cornell University. Creasey menemukan konsentrasi tinggi zat ini dalam anggur merah, tetapi tidak dalam warna putih. Inilah cara dia menjelaskannya: dalam produksi anggur merah, anggur yang dihancurkan difermentasi dengan kulit. Dalam produksi anggur putih, anggur ditekan, dan kulit, kaya akan resveratrol, dibuang. Sebuah analisis oleh Dr. Creasey dari tiga puluh jenis anggur menunjukkan bahwa kebanyakan resveratrol ditemukan di Bordeaux merah Perancis, dan yang paling sedikit di bordeaux putih.

Selain itu, Dr. Crizy menemukan antikoagulan ini dalam jus anggur merah (tapi bukan putih). Dia juga percaya bahwa itu membutuhkan tiga kali lebih banyak daripada anggur merah Bordeaux, untuk pengenalan ke dalam tubuh dengan jumlah zat yang sama. Anggur meja, yang dijual di supermarket, kemungkinan besar mengandung sedikit resveratrol, karena mereka ditanam, menjaga dengan hati-hati terhadap infeksi dan penyakit jamur. Namun, menurut Dr. Creasey, 450 g anggur buatan sendiri dapat mengandung resveratrol sebanyak dua cangkir anggur merah.

Kesimpulan: asupan anggur merah secara teratur dalam jumlah sedang dengan makanan tampaknya meningkatkan proses antitrombotik dan mencegah penyakit jantung. Ini berarti bahwa wanita harus minum gelas, dan pria - dua kali sehari. Minum alkohol dalam jumlah besar, dan sesekali minum anggur dapat, sebaliknya, berkontribusi pada pembentukan gumpalan darah dan kerusakan pembuluh darah, serta meningkatkan risiko kanker payudara. Penting untuk minum anggur merah dengan makanan sehingga dapat menangkal faktor-faktor berbahaya pada produk lain.

Minumlah teh untuk menjaga arteri Anda tetap sehat.

Tidak peduli betapa anehnya kelihatannya, tetapi teh benar-benar melindungi pembuluh darah dari gumpalan darah. Pada tahun 1967, jurnal ilmiah Inggris, Nature, menerbitkan gambar-gambar unik kelinci aorta, diberi makan lemak dan kolesterol tinggi, serta air minum atau teh. Aorta kelinci pemakan teh jauh lebih sedikit rusak oleh diet berlemak. Teh, demikian kesimpulan para peneliti di Lawrence Lavermore Laboratories di California, hampir sepenuhnya melindungi arteri. Mereka terinspirasi oleh pengamatan bahwa pembuluh darah orang Cina-Amerika yang secara teratur minum teh berada dalam kondisi yang lebih baik daripada orang-orang Eropa yang lebih suka kopi. Arteri koroner lebih baik dipertahankan oleh sepertiga, dan arteri serebral dua pertiga. Para ilmuwan jaman dulu, menyarankan bahwa teh mengandung beberapa zat misterius yang tidak memungkinkan arteri tersumbat.

Studi yang dipresentasikan pada konferensi ilmiah internasional pertama tentang efek fisiologis dan farmakologis teh, yang diadakan di New York pada tahun 1991, menunjukkan bahwa teh melindungi arteri dengan mempengaruhi faktor pembekuan darah. Zat dalam komposisinya mengurangi pembekuan darah, mencegah aktivasi dan penumpukan trombosit, merangsang pembubaran gumpalan darah dan mengurangi endapan kolesterol pada dinding arteri. Semua ini melindungi arteri. Selama penelitian pada hewan, setara dengan tiga cangkir teh untuk manusia menyebabkan penurunan akumulasi trombosit dan mencegah pembentukan gumpalan darah.

Salah satu peneliti pertama yang mengaitkan teh dengan aterosklerosis, Lu Fu-king, MD, profesor dan kepala departemen kedokteran internal di Universitas Medis Zeijang di Cina, mempelajari efek teh pada orang yang mengalami serangan jantung. Dr. Lu melaporkan pada sebuah konferensi bahwa pigmen dari teh hitam biasa atau hijau Asia mengurangi akumulasi trombosit pada pasien (juga produksi tromboksan) dan merangsang pembubaran gumpalan darah. Apa yang mengejutkan, menurutnya, teh hitam biasa, yang diminum orang Amerika, dan Asia hijau bertindak sama efektifnya. Para ilmuwan dari Institut Penelitian Pusat Jepang Itoen juga mencatat bahwa satu jenis tannin yang disebut katekin yang terkandung dalam teh hijau menghambat akumulasi trombosit secara aktif seperti aspirin. Selain itu, teh tampaknya memperlambat stimulasi kolesterol LDL dari reproduksi sel otot polos pada dinding arteri. Reproduksi ini mempromosikan penampilan plak arteri.

Sayuran - musuh gumpalan darah

Untuk menghilangkan kemungkinan gumpalan darah, makanlah buah-buahan dan sayuran yang kaya vitamin C dan serat. Mereka yang makan banyak buah-buahan dan sayuran lebih baik menghadapi masalah pembekuan darah, seperti yang ditunjukkan oleh penelitian Swedia terhadap 260 orang dewasa paruh baya. Bagi mereka yang makan lebih sedikit buah dan sayuran, ternyata, gumpalan darah larut lebih lambat. Studi lain menunjukkan bahwa vitamin C dan serat, terkonsentrasi pada sayuran dan buah-buahan, merangsang pembubaran gumpalan darah dan membantu memperlambat akumulasi trombosit.

Selain itu, tingkat terendah fibrinogen, yang menyebabkan pembentukan gumpalan darah, diamati pada vegetarian, terutama yang ketat, yang tidak mengkonsumsi produk hewani, termasuk telur dan susu. Mungkin alasannya adalah buah-buahan dan sayuran mengandung zat yang menurunkan tingkat fibrinogen, dan lemak hewani serta kolesterol meningkatkannya. Selain itu, vegetarian memiliki darah kental kurang dari pemakan daging. Viskositas yang lebih rendah dikaitkan dengan tekanan darah yang lebih rendah. Jadi inilah cara lain untuk buah dan sayuran untuk mencegah penyakit jantung.

Tindakan cabe merah

Cabe merah pedas adalah obat yang sangat baik untuk pembekuan darah. Bukti ini datang dari Thailand, di mana orang makan sebagai bumbu dan makanan ringan, merangsang nafsu makan, cabai merah dan menjenuhkan darah dengan zat-zat dari itu beberapa kali sehari. Ilmuwan Thailand telah menyarankan bahwa ini adalah alasan utama mengapa tromboemboli (gumpalan darah yang mengancam jiwa) sangat jarang di antara orang Thailand.

Untuk mengkonfirmasi teori ini, ahli hematologi Sukon Visudhifan, MD, dan rekan-rekannya di Rumah Sakit Syriray di Bangkok, melakukan percobaan. Mereka membumbui pasta nasi buatan sendiri dengan lada panas dengan kecepatan 2 sendok teh lada cabai yang baru ditumbuk per 200 g pasta (sekitar satu cangkir dengan sepertiga). Kemudian mereka memberikan lada kepada enam belas mahasiswa kedokteran yang sehat. Subjek dari kelompok kontrol makan pasta sederhana. Hampir segera, proses pembubaran gumpalan darah dalam darah kelompok pertama meningkat, dan setelah tiga puluh menit kembali normal. Dalam darah kelompok kedua, makan pasta sederhana, tidak ada yang terjadi.

Dengan demikian, efek cabai ternyata bersifat jangka pendek. Namun, Dr. Visudhifan percaya bahwa stimulasi tubuh yang sering dengan cara ini membersihkan darah dari pembekuan darah, dan karenanya orang Thailand pada umumnya lebih kecil kemungkinannya menderita penyumbatan pembuluh darah.

Bumbu-bumbu lain yang bermanfaat

Rempah-rempah lain akan membantu Anda melindungi diri dari gumpalan darah yang berbahaya. Krishna Srivastava dari Universitas Oden di Denmark memeriksa sebelas jenis rempah-rempah dan menemukan bahwa tujuh di antaranya menghambat agregasi trombosit. Yang paling kuat adalah anyelir, jahe, jinten dan kunyit. “Cengkeh lebih efektif daripada aspirin dalam hal ini,” kata Dr. Shrivastava. Zat aktif utama dalam cengkeh rupanya adalah eugenol, yang juga membantu trombosit mempertahankan bentuknya yang lama bahkan setelah mereka “terakumulasi”. Shrivastava berpendapat bahwa rempah-rempah bekerja di sepanjang sistem prostaglandin, seperti aspirin, bawang putih, dan bawang.

Semua rempah-rempah ini telah mengurangi produksi trombo-xan, stimulator agregasi platelet yang kuat. Zat dalam komposisi jahe, menurut Dr. Shrivastavy, lebih efektif memperlambat sintesis prostaglandin, daripada obat kuat indometasin.

Jahe adalah antikoagulan yang sangat terkenal. Ini ditemukan oleh Charles Dorso, MD, dari Cornell University Medical College. Dia makan banyak merek jahe "Crabtree Evelyn "dengan selai jeruk, yang terdiri dari 15% jahe. Ketika perubahan pembekuan darah terjadi, ia melakukan analisis dengan mencampurkan trombositnya dengan beberapa jahe bubuk. Trombosit menjadi kurang lengket. Dorso percaya bahwa zat aktif dalam kasus ini adalah jahe, yang merupakan bagian dari jahe dan secara kimiawi mirip dengan aspirin.

Peringatan: jika Anda sakit perut setelah makan rempah-rempah, jangan memakannya. Jika Anda mengonsumsi antikoagulan, maka sebelum menambahkan sejumlah besar jahe untuk mengencerkan darah ke dalam makanan, berkonsultasilah dengan dokter Anda.

Jamur hitam Cina - bebas masalah

Untuk melindungi diri dari pembekuan darah, isi darah Anda dengan obat jamur hitam Asia yang disebut mo-er, atau “pohon telinga” (jamur auricular). Jamur ini terkenal dalam pengobatan Tiongkok karena efek positifnya terhadap darah. Beberapa menganggap mereka "ramuan umur panjang yang menyegarkan." Dan ini cukup masuk akal, menurut Dale Hammerschmidt, MD, ahli hematologi di University of Minnesota Medical School. Suatu kali dia makan Mapo Doufu dalam jumlah besar - hidangan Asia dengan rempah-rempah, kacang dan keju cottage, setelah itu dia melihat perubahan dramatis dalam perilaku trombositnya. Mereka menjadi jauh lebih rentan terhadap kemacetan. Ilmuwan menyimpulkan bahwa jamur hitam memiliki efek ini pada mereka.

Ternyata jamur hitam (tetapi tidak ada, yaitu Cina) mengandung sejumlah komponen pengencer darah, termasuk adenosin, juga ada dalam bawang putih dan bawang. Hammerschmidt mengemukakan bahwa kombinasi sejumlah besar makanan pengencer darah dalam makanan Cina - bawang putih, bawang merah, jamur hitam, dan jahe - dapat menjelaskan mengapa mereka memiliki penyakit arteri koroner yang sangat jarang.

Minyak zaitun - musuh pembekuan darah

Selain semua manfaat lainnya, minyak zaitun bahkan mengurangi kelengketan trombosit darah, yang dapat menjelaskan manfaatnya bagi arteri. Sebagai contoh, peneliti Inggris dari Royal Free Hospital dan Medical School di London meminta sukarelawan untuk mengambil tiga perempat sendok makan minyak zaitun dua kali sehari selama delapan minggu sebagai suplemen untuk makanan biasa. Kemampuan trombosit mereka untuk berakumulasi telah menurun secara dramatis. Para ilmuwan telah menemukan bahwa selaput trombosit mengandung lebih banyak asam oleat (asam lemak utama dalam minyak zaitun) dan lebih sedikit asam lemak arakidonat, yang meningkatkan kekakuan.

Setelah mengambil minyak zaitun, trombosit juga diisolasi lebih sedikit tromboksan A2, suatu zat yang memicu akumulasi trombosit. Jadi, para peneliti menyimpulkan bahwa minyak zaitun baik untuk kondisi trombosit, menambahkan bahwa ini adalah penjelasan lain mengapa orang-orang Mediterania yang mengonsumsi banyak minyak zaitun lebih sedikit menderita penyakit jantung.

Sejumlah besar lemak menyebabkan gumpalan

Jangan menyalahgunakan lemak, jika Anda tidak ingin mencegah munculnya gumpalan darah dalam darah Anda. Tidak diragukan lagi, diet lemak tidak hanya meningkatkan kolesterol, tetapi juga membahayakan darah dengan banyak cara lain. Terlalu banyak lemak juga dapat meningkatkan pembekuan darah dan kecenderungan untuk membentuk pembekuan darah. Dengan demikian, sebuah studi baru oleh para ilmuwan dari University of Southern Jutland Center di Denmark menunjukkan bahwa sejumlah besar lemak hewan jenuh dan lemak nabati tak jenuh ganda jenis omega-6 (seperti minyak jagung) meningkatkan fibrinogen pembentuk trombogen darah. Dalam studi mereka, orang dewasa yang sehat, biasanya makan makanan berlemak, beralih ke diet berbeda dengan kadar lemak lebih rendah (32% kalori) selama dua minggu. Semua diet ini telah mengurangi kecenderungan untuk membentuk bekuan darah sebesar 10-15%. Banyak penelitian juga mengkonfirmasi bahwa lemak, terutama hewan, memperlambat pembubaran gumpalan darah.

Satu percobaan baru-baru ini menunjukkan bahwa lemak dari daging berlemak tetap berada dalam aliran darah dan menyebabkan kerusakan hingga empat jam.

Sarapan memusnahkan gumpalan darah

Untuk waktu yang lama, para ilmuwan bertanya-tanya mengapa sebagian besar serangan jantung terjadi dalam beberapa jam pertama setelah korban bangun. Salah satu alasannya adalah orang-orang melewatkan sarapan, kata ahli jantung Renata Sifkova dari Newfoundland Memorial University di St. John's. Dia menemukan bahwa menghindari sarapan meningkatkan kemungkinan gumpalan darah hampir tiga kali, yang membuat seseorang lebih rentan terhadap serangan jantung dan stroke. Dr. Sifkova menjelaskan bahwa kekakuan darah dari gumpalan darah paling rendah pada malam hari, dan setelah Anda bangun, ia naik dengan tajam. Tetapi untuk beberapa alasan misterius, makan makanan lagi membuat trombosit kurang lengket.

Untuk menguji asumsi-asumsi ini, indikator aktivitas trombosit yang disebut beta-thromboglobulin (beta-TG) dalam darah dari dua puluh sembilan pria dan wanita sehat pada hari-hari ketika mereka sarapan dan tidak sarapan diukur. Beta-TG adalah indikator kemampuan trombosit untuk membentuk bekuan darah. Sifkova menemukan bahwa kandungan beta-TG pada hari-hari melewatkan sarapan rata-rata dua setengah kali lebih tinggi. Tampaknya salah satu cara untuk mencegah trombosit menjadi terlalu lengket dan menjadikan Anda anggota kelompok risiko serangan jantung pagi adalah dengan sarapan.

Tips Nutrisi untuk Memerangi Gumpalan Darah

Nutrisi untuk memerangi gumpalan darah mungkin merupakan ukuran makanan paling penting yang dapat Anda ambil untuk mencegah penyakit jantung dan stroke, bahkan lebih penting daripada mengendalikan kadar kolesterol. Inilah yang akan membantu Anda yang terbaik:

  • makan ikan berlemak, bawang putih, bawang merah, dan jahe, dan minum anggur merah (tidak berlebihan). Semua ini mencairkan darah dan tidak membentuk gumpalan darah;
  • batasi konsumsi lemak, terutama hewan jenuh dan sayuran jenis tak jenuh ganda omega-6;
  • Cobalah untuk makan bersama dengan makanan yang mempromosikan pembentukan gumpalan darah, produk yang mencegah penampilan mereka. Kombinasi sukses tersebut termasuk telur dengan bawang atau salmon asap, anggur merah dengan keju, masakan Meksiko "chili con carne" (daging dalam saus pedas dengan paprika merah dan kacang merah).

Peringatan: jangan berlebihan. Jika Anda menggunakan antikoagulan, menderita pendarahan, atau kerabat Anda mengalami pendarahan otak, Anda perlu makan makanan yang mengencerkan darah, dalam jumlah sedang. Jika Anda khawatir, minta dokter Anda untuk memeriksa apakah darah Anda membeku secara normal.

Bagaimana mencegah pembekuan darah

Pertahanan atau serangan

Pembentukan trombus adalah fungsi alami, bahkan yang diperlukan tubuh. Jika "dimatikan", maka apapun, bahkan luka terkecil akan berakibat fatal - tidak mungkin menghentikan darah. Tetapi dengan kekalahan dinding bagian dalam pembuluh darah, pembentukan trombus mulai membawa kerusakan yang signifikan. Faktanya adalah bahwa tubuh mengenali adanya kekasaran, misalnya, plak aterosklerotik, sebagai cedera yang mengancam pendarahan dan mengencangkan sejumlah besar trombosit darah ke tempat ini. Mereka "bersatu" membentuk benjolan berdarah padat - gumpalan darah. Lumen pembuluh di tempat ini menyempit tajam, darah tidak bergerak lebih jauh, menyebabkan kekurangan makanan di jaringan di sepanjang jalan pembuluh. Jika gumpalan darah terbentuk di pembuluh yang memberi makan jantung, infark miokard terjadi, di arteri serebral - stroke, di sendi kaki - gangren. Selain itu, gumpalan darah dapat robek dan bergerak di sepanjang aliran darah, terjebak di tempat-tempat sempit, yang meliputi arteri paru-paru. Dan ini adalah salah satu penyebab kematian yang paling sering dan tidak dapat diperkirakan.

Gejala berbahaya

Sulit untuk mencurigai adanya gumpalan darah dalam tubuh sampai terjadi bencana - tidak menimbulkan rasa sakit dan tidak menampakkan diri dalam bentuk gejala apa pun. Tetapi pembentukan gumpalan darah dapat dibedakan dengan tanda-tanda tidak langsung dan, jika kecurigaan dikonfirmasi, punya waktu untuk mengambil tindakan.

Pertama-tama, gumpalan darah, jika mereka muncul, lalu di mana-mana dan di banyak orang. Artinya, mencurigai gumpalan darah di pembuluh kaki, kita dapat mengasumsikan kehadiran mereka di tempat lain.

Tanda-tanda utama peningkatan trombosis adalah: meningkatnya rasa dingin di kaki, rasa berat di kaki, kesemutan, atau mati rasa pada area tertentu, kekakuan, nyeri. Dalam kasus lanjut - "marmer" dari kulit kaki dan pergelangan kaki, serta varises.

Pencegahan mudah

Risiko trombosis berkurang oleh zat penurun kolesterol, misalnya, minyak sayur dengan sejumlah besar asam lemak tak jenuh ganda (omega-3 dan 6). Jadi, berguna di pagi hari untuk minum satu sendok makan minyak zaitun atau biji rami, ada salad, dibumbui dengan minyak sayur. Anda dapat minum anggur merah kering, tetapi untuk tujuan pemulihan - tidak lebih dari 100 ml. per hari, minumlah cukup cairan (sekitar 2 liter per hari). Produk lain - daging merah, bit, mentega, lemak babi - sebaliknya, meningkatkan kecenderungan trombosis. Juga, jika Anda mencurigai adanya trombosis, aktivitas fisik aktif tidak diinginkan: karena itu, trombus yang terbentuk dapat lepas.

Tentu saja, pada kecurigaan sekecil apa pun trombosis, perlu untuk meninggalkan gorengan, merokok, gemuk, dan dalam hal apa pun untuk tidak merokok. Usahakan untuk mempertahankan gaya hidup paling sehat.

Prinsip dasar untuk pencegahan trombosis vaskular

Saat ini, menurut statistik resmi, setiap penghuni ketiga planet kita berisiko terkena trombosis akut, terlepas dari usia, ras, atau jenis kelamin. Selama bertahun-tahun, angka ini hanya tumbuh dan, menurut para ahli, setelah 55 tahun, setiap detik pasien beralih ke dokter dengan tanda-tanda nyata peningkatan aktivitas sistem pembekuan darah.

Ini tidak bisa tidak alarm. Bagaimanapun, gumpalan trombotik adalah salah satu penyebab utama infark miokard akut, stroke serebral iskemik, emboli paru, tromboflebitis pada ekstremitas bawah, dan sejenisnya. Sebagian besar kondisi patologis ini tidak hanya memperburuk kualitas hidup manusia, tetapi juga serius mengancam kesehatannya, mempertaruhkan hasil yang fatal.

Sehubungan dengan tren ini, pencegahan trombosis yang efektif saat ini adalah salah satu tugas utama kedokteran modern, di mana para ilmuwan mencurahkan banyak waktu mencari cara-cara baru untuk menyelesaikannya.

Mengapa ada gumpalan darah di dalam tubuh?

Pembentukan gumpalan darah di pembuluh adalah proses patologis pembentukan gumpalan darah di arteri, vena dan kapiler tubuh manusia. Hal ini disebabkan oleh gangguan keseimbangan alami antara fungsi sistem koagulan dan antikoagulan darah, yang dapat disebabkan oleh sejumlah besar faktor eksternal dan internal, termasuk:

  • kecenderungan genetik;
  • usia lebih dari 50-55 tahun;
  • penyakit pada bidang kardiovaskular: aritmia, kelainan jantung bawaan dan didapat, aneurisma aorta, kekurangan katup vena, dan sejenisnya;
  • patologi ekstrakardiak: penyakit ginjal, hati;
  • kelainan darah yang terkait dengan peningkatan koagulasi, peningkatan jumlah trombosit dan sel darah merah;
  • pelanggaran proses metabolisme dalam tubuh, yang dimanifestasikan oleh diabetes, obesitas, aterosklerosis;
  • cedera dari berbagai asal, termasuk operasi;
  • kanker dan beberapa program kemoterapi;
  • kondisi septik yang dipicu oleh penyebaran infeksi ke seluruh tubuh;
  • kebiasaan buruk, termasuk alkoholisme, penggunaan narkoba, merokok;
  • hipotermia umum;
  • gaya hidup yang tidak banyak bergerak, pekerjaan sambilan, istirahat di tempat tidur;
  • kontrasepsi hormonal.

Pencegahan trombosis vena dan arteri sangat tergantung pada penyebab dan mekanisme pembentukan gumpalan darah di pembuluh, lokalisasi favorit di antaranya adalah jantung, serta tungkai bawah. Pertama, gumpalan darah kecil muncul di lumen pembuluh darah. Fenomena serupa terjadi pada setiap orang yang hidup, tetapi bagi kebanyakan dari kita, gumpalan darah primer ini menyerap diri tanpa menyebabkan bahaya bagi kesehatan. Dengan peningkatan pembekuan darah, gumpalan yang membeku dengan unsur-unsur yang terbentuk, jenuh dengan fibrin dan bertambah besar ukurannya. Seiring waktu, trombus seperti itu menutup lumen pembuluh dan menyebabkan iskemia organ.

Pembentukan gumpalan darah

Bertanya bagaimana mencegah pembentukan gumpalan darah, harus dipahami bahwa beberapa faktor penyebab berkontribusi terhadap pembentukan mereka sekaligus, yaitu perubahan kepadatan darah, kerusakan dinding pembuluh darah dan stagnasi. Dimungkinkan untuk menghindari pembekuan darah hanya dengan menghilangkan rantai proses patologis ini. Memahami penyebab pembekuan darah akan membantu seseorang untuk menciptakan kondisi hidup yang paling nyaman bagi tubuhnya, yang merupakan langkah penting untuk mencegah penyakit trombotik.

Langkah-langkah pencegahan dasar

Bagaimana cara menghindari trombosis? Dokter harus mendengar pertanyaan ini setiap hari, karena banyak pasien saat ini lebih memilih untuk mencegah penyakit dan lebih memperhatikan kondisi kesehatan mereka. Para ahli selalu menekankan bahwa pencegahan trombosis vaskular harus komprehensif dan tepat waktu. Hanya dalam kasus ini akan efektif dan akan mencegah terjadinya pembekuan dalam aliran darah.

Yang sangat relevan adalah pencegahan pembekuan darah pada individu yang memiliki kerentanan genetik terhadap perkembangan penyakit atau memiliki 1-2 faktor predisposisi terjadinya gejala peningkatan pembekuan darah.

Para ahli WHO sangat merekomendasikan bahwa semua pria yang telah mencapai usia 45 dan wanita yang merayakan ulang tahun ke-55 mereka direkomendasikan untuk mencegah trombosis secara komprehensif.

Pencegahan modern trombosis vaskular mencakup sejumlah tindakan yang bertujuan meningkatkan sifat reologi darah, mencegah penyakit jantung dan pembuluh darah, menguatkan pembuluh darah, menormalkan aliran darah, dan sejenisnya. Jadi, untuk menghindari pembekuan darah, pasien harus mengikuti aturan berikut:

  • mematuhi diet khusus yang bertujuan mencegah pembentukan gumpalan darah;
  • berhenti dari kebiasaan buruk dan habiskan lebih banyak waktu di luar rumah;
  • melawan hipodinamik dengan mengorganisir, bekerja sama dengan spesialis, rezim pelatihan yang paling nyaman dan aktivitas fisik yang memadai;
  • memperkuat sistem kekebalan tubuh, yang akan mencegah perkembangan proses infeksi;
  • jika perlu, kenakan kaus kaki kompresi, kaus stocking dari pakaian rajut, yang dirancang khusus untuk pencegahan trombosis;
  • untuk mengatur rutinitas hari dengan benar, rencanakan perjalanan jauh dengan hati-hati di dalam kendaraan, di pesawat terbang, di mana perlu menghabiskan berjam-jam dalam posisi duduk;
  • menolak untuk mengenakan pakaian luar, pakaian dalam dan aksesoris yang menyebabkan ketidaknyamanan dan menekan bagian tubuh tertentu (ini berlaku untuk celana jeans ketat, ikat pinggang, korset, sepatu yang tidak nyaman, dll.);
  • hindari hipotermia umum dan ketidakhadiran dalam cuaca panas;
  • cobalah untuk tidak mandi terlalu panas;
  • berkonsultasilah dengan dokter untuk meresepkan obat untuk pencegahan trombosis, termasuk asam asetilsalisilat, vitamin B, vitamin C (Anda tidak dapat menggunakan obat, dosis yang sebelumnya tidak disetujui oleh spesialis).

Bagaimana cara mengatur diet?

Pencegahan pembekuan darah meliputi pengaturan diet yang tepat dengan pengenalan produk makanan yang berkontribusi terhadap pengenceran darah. Orang-orang yang memiliki peningkatan risiko pembekuan darah di pembuluh darah harus diberi makan sesuai dengan diet yang ditujukan untuk mengurangi tingkat kolesterol dalam darah, diperkaya dengan serat dan mengandung dalam jumlah yang tepat semua diperlukan untuk fungsi penuh dari tubuh manusia.

Pencegahan trombosis dan penyakit pembuluh darah dengan bantuan terapi diet harus mencakup pengenalan wajib produk dengan kandungan zat yang tinggi seperti:

  • asam lemak omega-3 tak jenuh ganda, yang terkandung dalam ikan laut, minyak ikan, minyak sayur;
  • bioflavonoid, pengencer darah, pemimpin yang isinya anggur merah;
  • antioksidan alami, perwakilan paling terkenal di antaranya adalah vitamin E, dapat ditemukan dalam biji rami, biji rami dan minyak zaitun, bibit gandum dan sejenisnya;
  • serat tanaman untuk fungsi normal usus dan menghilangkan racun.

Daftar produk untuk diet pengencer darah sangat luas dan bervariasi, oleh karena itu, pencegahan pembekuan darah di pembuluh darah tidak akan membuat diet seseorang menjadi langka, memaksanya untuk mengalami kekurangan zat ini atau itu.

Secara alami, ada juga sejumlah makanan yang dapat membahayakan kesehatan manusia, memicu mekanisme pembekuan darah patologis dan berkontribusi pada pembentukan bekuan darah di pembuluh. Itulah sebabnya dokter sangat menyarankan agar makanan berikut dikeluarkan dari menu harian pasien yang merawat kesehatan pembuluh darah dan arteri mereka:

  • berlemak, digoreng dengan hidangan lemak hewani, serta daging asap, sosis, pai, dan makanan kaleng;
  • semua jenis kue kering, kue manis, kue kering dengan tambahan gula dalam jumlah besar, cokelat;
  • jeroan dan produk setengah jadi;
  • mentega, margarin, keju keras, produk susu berlemak;
  • lebih dari 4 kuning telur per minggu;
  • minuman beralkohol dan berkarbonasi.

Pencegahan trombosis pada periode pasca operasi

Pertanyaan tentang bagaimana mencegah trombosis pada orang setelah operasi, cukup relevan untuk pengobatan modern. Ini terkait dengan peningkatan mortalitas dari manifestasi onset mendadak penyakit pada pasien pada periode pasca operasi. Menurut penelitian, risiko mengembangkan kondisi patologis pada pasien tersebut meningkat dengan bertambahnya usia dan merupakan proses yang hampir tidak terkendali yang hanya pencegahan yang kompeten dari trombosis vena dan arteri sebelum dan segera setelah operasi dapat mencegah.

Saat ini, ada cara untuk mencegah trombosis pada periode pasca operasi, seperti:

  • aplikasi dalam praktik bedah teknik bedah invasif minimal yang mengurangi kehilangan darah dan cedera jaringan lunak;
  • mengenakan kaus kaki kompresi, yang membantu mencegah trombosis vena dalam pada ekstremitas bawah;
  • memastikan bangun pagi dengan upaya berjalan sedini 2-3 hari setelah operasi;
  • minum obat untuk pengencer darah, termasuk asam asetilsalisilat, agen antiplatelet, vitamin B10, B12;
  • pijat pneumatik pada tungkai bawah.

Pijat kaki pneumatik

Pasien dengan gangguan fungsi sistem pembekuan darah, yang sedang dipersiapkan untuk operasi, disarankan untuk berkonsultasi dengan spesialis dalam pemberian injeksi dari kelompok antikoagulan, yang akan mencegah trombosis dan mengurangi risiko kondisi yang mengancam jiwa.

Saat ini, masalah trombosis vena dan arteri terjadi pada setiap detik penghuni planet kita pada usia lebih dari 45 tahun.

Untuk tingkat yang lebih besar, proses patologis cenderung terakumulasi di pembuluh kaki, sehingga pencegahan trombosis vena dalam pada ekstremitas bawah adalah masalah yang lebih penting daripada sebelumnya, dengan mana para ahli tidak merekomendasikan penundaan. Hanya pencegahan yang kompeten dan profesional terhadap tromboflebitis pada ekstremitas bawah, serta pengobatan gumpalan darah yang sudah terbentuk, yang akan memungkinkan pasien untuk menghindari konsekuensi penyakit yang paling parah, yang sangat sering mengancam kehidupan mereka.